名人传推荐理由
推荐语：认真执着，乐于助人，服从领导安排，这就是那个外表看上去非常质朴的男孩子，却赢得了我们武汉万朗所有人的尊敬
感言：找到自己的目标，不仅需要做到，重要的是持之以恒的做下去
---------------------------推荐语：在忙碌的工作中，她做事认真仔细，条理清晰，任劳任怨。
深得同事的好评。
此次被评为优秀员工是整组人员的心声
感言：感谢大家的厚爱和支持，以后我会更加努力做好这份工作
-----------------------------推荐语：该员工工作勤恳，积极，服从工作安排，不遗余力的做好自己的工作，是值得我们大家学习的榜样。
感言：再次被评选为优秀员工，很荣幸，也很激动，我知道这是公司及同事给我的肯定，今后我将再接再厉，努力做好自己的本职工作。
--------------------推荐理由：她听从领导指挥，热爱工作。
她凭着一种韧劲，靠着一种拼博，每天努力提前完成任务。
感言；感谢公司所有领导、同事对我工作的肯定和信任。
我会继续尽自己最大的努力做好自己的工作。
--------------------推荐语：管泽胜同志责任心强，不管工作多难、多累、多艰辛，从来没有怨言、不管是白天黑夜，只要设备有问题，必能见到他忙碌的身影，他是我们粒料工厂能够保证粒料产量和质量的中流底柱。
获选感言：我只是一名普通的维修工，我只是尽力的做好自己的工作，感谢同事和领导们对我的肯定和鼓励，我将更加努力的做好自己的每一个工作。
---------------------推荐语：她工作认
上高中要准备什么学习用品
上高中啊
基本还是和初中一样的……首先，笔是必须的，钢笔也好水笔也行，水笔就是中性笔啦，大家基本上都是用黑水笔的，钢笔用量我不知道，黑水笔的用量大概在一星期一支笔芯，到后期会涨到一星期两支，所以适合去买整盒的笔芯备用，真彩晨光都不错的，另外，必备红笔，别的彩色荧光笔自己看情况；第二，本子，上高中，大量的本子是必须的，练习本学校应该会发，但是自己还要备很多笔记本，像英语，化学，是需要很多笔记的，还有些好孩子会习惯做错题集，那就用得更多啦第三，会需要很多夹子，学名是长尾票夹，用来夹试卷，或者你也可以用那种专门放卷子的叫什么我不知道，就是像塑料公文包一样的，再或者文件夹，个人认为文件夹高中不实用，卷子太多太多了，三年的堆起来比我人还高…我没同学用的……第四，钢笔橡皮，记住，高考是不允许使用涂改也修正带透明胶的，所以，要努力不写错字和使用橡皮第五，小刀胶水，备用，反正我用到n次第六，初级用品，草稿纸，自动笔，橡皮，卷笔刀2B铅笔（涂卡用），还有直尺三角板，圆规，（不推荐使用几何画板，高考不让用的）第七，汉语字典（江苏这边公认商务印书馆的，红色那种），成语字典，英汉字典，古汉语字典（这个学校可能统一买的）第八，教辅书类，这个就自己看着办了，但是想好好努力的，数学备一本课后做的练习是必须的，抓住了数学，你就基本抓住了高考，呵呵，这句是我们考试名言以上是我自己的感言，是手机打的不容易啊……所以会有不全的，请见谅，总之，高中是最需要努力的一段时光，忙碌与汗水是必须的，辛苦与泪水也是很多人要经历的，哥哥我今年已经修成正果了，祝你三年后取得辉煌
还有哦，好好努力吧，不要让自己后悔，真的
为什么我总觉得大学生活很迷茫很孤独
满意答案 热心问友 2010-12-06大学是美好的也是现实的 大学是快乐的也是忙碌的大一熟悉环境 多结交朋友 参加各种社团 学生组织 跟辅导员 系领导混个眼熟 以后有事好找他们大二开始疯狂考证 英语4级 计算机3级 以及各种专业证大三开始疯狂学习专业知识 有考研的同学要开始准备了大四出去找事做 大学生活基本结束曾经的我也和你一样对大学充满憧憬 但后来才发现 我们才迈出高中这个牢笼 却又进了另一个更大的牢笼 在不断的彷徨和迷茫中我才发现理想与现实的差距 当梦想破灭时 我才发现唯一陪伴我的只有那永不停歇的时间所以不要再去挥霍你的时间了 大学你要朝三个方面去努力第一专业知识 第二人际交往 第三 独立思考的能力 只要你朝着这三个方面去努力就行对于聪明的人来说 时间对于他们来说比什么都宝贵 他们不会虚度每一分钟关键看自己 你如果能控制好自己学与玩的分寸 那你就会度过一个成功的大学生活....╅ちょう娇═ 的感言： 谢谢2010-12-06
狮子座和天蝎座配吗
天蝎座的男人要的是专情回应的女人，拿出你的诚意来，除非妳是真的能做到天衣无缝，要不然就真的不要欺骗妳的天蝎座男人，对他的忠实妳将会得到妳该有的回报。
\ 2星座配合度为20以上\ 配对建议评语\ 狮子座的女子人称最佳女主角，她的气质高雅，举手投足间都充满了亮丽迷人的风采，而这些都只是强调女狮王是讲究体面气派的王族，所以她的爱情也必须要是超乎平常、轰轰烈烈的情感大戏，但是天蝎男人却不是这般重门面的浪漫主义者，相反地，他对于感情的内在品质要求较多，平平淡淡亦能刻骨铭心，甜言蜜语、浓情蜜意的爱情只能是一时的空花雪月，所以两人的感情热度经常不能相互配合，而且两人都有固定星座的坚持，形成彼此心中的障碍隔阂。
\ 天蝎座女生天蝎女人性喜支配男人，对于男人的事情，她都想参与．如果你想勾引她，就必需有心理准备．天蝎女人期待的是一场惊心动魄的爱情，如果你们在同一家公司，你开会时言行必须果断，做事态度要明快．丈义直言，济弱扶倾，表现出你的男子气盖最易赢得她的心．天蝎女子有恩（仇）必报，找机会帮助她，趁她请你吃饭回报你时下手，切勿存有狡滑戏弄的方式，她一眼就会看透．狮子座男生答应我，不管在任何时候，永远把狮子座的男人奉为一家之主。
狮子座的男人可以不要里子，但他们不能不顾面子。
因此，狮子座的男人绝对要的是一个美女，如果妳不是美女就把自己穿得美美的，要不就让自己成为一个才女，成为一个忙碌的上班族，要不然就让自己成为一个好女人，好好的服侍妳的狮子座男人吧
\ 2星座配合度为35以上\ 配对建议评语\ 天蝎座的女人不要看她一副正经八百、神圣不可侵犯的模样，其实她的内心对情爱的需求，是超乎常人的热烈，一旦陷入了爱河当中，就准备全心全意投入，务必轰轰烈烈、刻骨铭心，当然要做到这种程度需要双方都一般的投入与奉献，而身为大男人的狮子座的确能一时满足这个标准，但火象星座的持久性总是令人不敢恭维，也因此感情一路走来必充满困顿争执，尤其狮子和天蝎同属于固定星座，代表两人都有强烈的自我，谁也不会轻易地让对方一步。
簞蒓dê!噯o^ 的感言： 挺准的
怎么写一本书的推荐理由
推荐语：执着，乐于助人，领导安排，这就是那个外表看上去质朴的男孩子，却赢我们武汉万朗所有人的尊敬
感言：找到自己的目标，不仅需要做到，重要的是持之以恒的做下去
---------------------------推荐语：在忙碌的工作中，她做事认真仔细，条理清晰，任劳任怨。
深得同事的好评。
此次被评为优秀员工是整组人员的心声
感言：感谢大家的厚爱和支持，以后我会更加努力做好这份工作
-----------------------------推荐语：该员工工作勤恳，积极，服从工作安排，不遗余力的做好自己的工作，是值得我们大家学习的榜样。
感言：再次被评选为优秀员工，很荣幸，也很激动，我知道这是公司及同事给我的肯定，今后我将再接再厉，努力做好自己的本职工作。
--------------------推荐理由：她听从领导指挥，热爱工作。
她凭着一种韧劲，靠着一种拼博，每天努力提前完成任务。
感言；感谢公司所有领导、同事对我工作的肯定和信任。
我会继续尽自己最大的努力做好自己的工作。
--------------------推荐语：管泽胜同志责任心强，不管工作多难、多累、多艰辛，从来没有怨言、不管是白天黑夜，只要设备有问题，必能见到他忙碌的身影，他是我们粒料工厂能够保证粒料产量和质量的中流底柱。
获选感言：我只是一名普通的维修工，我只是尽力的做好自己的工作，感谢同事和领导们对我的肯定和鼓励，我将更加努力的做好自己的每一个工作。
---------------------推荐语：她工作认
我们就要踏进忙碌的社会读后感言
你好，搜到的资料如下 ※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。
在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。
因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。
感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。
没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。
美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。
有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。
困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。
只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。
所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
答案补充熬夜的危害1.精力： 一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。
由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
例：小川半年前＋我QQ，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00…… 2.皮肤： 女同志需特别注意。
一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。
但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。
由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。
＿蒓紫Sè.回答采纳率:18.5%2009-04-04 01:00 提问人的感言： T hank s . 我有更好的回答 你好
首先祝你早日恢复健康
我来给你讲讲“熬夜族”的营养饮食。
现在年轻人的工作忙碌，熬夜在所难免。
但熬夜对健康的危害是很大的，你应该吃些什么才能将熬夜的伤害降至最低
随着电脑和网络的普及，夜猫子也越来越多了。
也许你自认为年轻无极限，但是，身体不骗人，偶尔熬夜尚可应付，久而久之就会问题多多。
熬夜族应该用适当的营养摄取保护自己的身体，使自己在夜间工作时保持最佳状况。
以下逐一给予介绍： 1）拒绝垃圾食物 1.咖啡因--含咖啡因的饮料是熬夜族的最爱。
咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。
此外，夜晚空腹喝这类含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。
2.甜食--认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。
晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。
3.口服液--市售的提神口服液，其主要成份是维生素B、C、咖啡因、中药成份等，有一定的效果，但经常喝会产生依赖。
而且，这些口服液的潜在负面影响尚未可知。
2）补充营养食品 整体说来，熬夜的预防保健取决于日常饮食，但多补充一些特别的营养也是必不可少的。
补充营养需要理由么
1.为了减少疲劳--熬夜族对维生素B、C等的需求量会增加。
若摄入不足，会增加。
若有不足，会增加疲劳的感觉，严重者会影响健康。
2.维生素B族--维生素B族成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，而且对安定神经、舒缓焦虑紧张也有助益。
叶酸：深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；维生素B6或烟碱酸：肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟硷酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；3.维生素B12--与记忆力、注意力有关，食物来源是红肉、牛奶、乳酪等。
除饮食摄取之外，补充维生素丸也可以。
维生素B群的成员，各有各的功效，但彼此间得互相协调、合作，它们在人体内是团体作战，只吃单一的维他命B6、B12，效果不大，维他命B群还是要一起补充。
4.补充维生素C--可减少肾上腺素等激素的分泌。
西红柿、橙类中均大量含有。
清淡的饮食：熬夜当天的晚餐里多准备蔬菜、水果等清淡的食品，可以让熬夜时的精神较佳。
5.补充热量--吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品，如肉、蛋来补充体力，但千万不要大鱼大肉地猛吃。
可以多吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素Ｂ、维生素Ｅ、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
当然有害了
～人体是需要自我修复的，而修复的时间就安排在每天晚上十点到第二天凌晨6点，这是自然规律，如果你违背了，就要受到惩罚的
～呵呵 对皮肤最不好。
熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。
熬夜的危害简单的说有以下几个方面： A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
E、完美肌肤的大敌 熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。
鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。
熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。
研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。
同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。
但应注意其药物的特点，不可随意服用。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。
如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。
此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
可以减肥哦。
。
。
我就是一个例子。
。
不过我是男生。
我不想减的，我是压力让我胖不了。
。
呵呵 伤害势力。
匿名2009-04-04 03:46 生物钟紊乱，皮肤灰暗无光，身体免疫力下降等，建议少熬夜，爱惜身体 最能看到的就是皮肤不好 各方面都有吧，就看从哪个角度说， 反正都是熬夜不好，身体是本钱
专家指出，熬夜对个人的健康是一种慢性危害，尤其，对那些不规律晚睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。
长期熬夜者更容易遭受癌症之害。
熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
因而曾有西方的劳动保护专家呼吁将夜班工作人群相对固定在同一类人中。
熬夜五大危害 之一；皮肤受损。
一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。
如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。
神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。
专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。
还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。
此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
之二； 抵抗力下降。
在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。
而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。
这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
专家提醒，应当坚持抵制；‘非正当性熬夜’，建立规律的作息时间。
如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要补充营养。
之三；记忆力下降。
正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。
而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。
这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。
时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。
专家建议；如果为了工作不得不熬夜，每周最多一两次。
另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作。
之四； 阴虚火旺。
对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。
另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。
之五；视力下降。
熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。
长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。
此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。
长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。
一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
专家建议；熬夜时如果用眼较多，最好间隔40分钟休息10分钟左右，或者没隔一小时休息15分钟左右。
可以选择远眺作眼保健操等方式。
向熬夜陋习说再见 不要忽略室内空气质量。
一般夜间比较凉，熬夜时应该让室内空气保持通畅，并保持一定湿度。
不要靠咖啡因饮料提神。
咖啡因虽然提神，却会消耗维生素B族,缺乏维生素B的人本来就容易累,这更可能形成恶性循环。
因此，夜晚空腹喝含有咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激。
如果一定要喝 这类饮料，最好喝热的，且浓度不要太高。
晚餐不要吃的太饱。
为了熬夜时不饿，熬夜者往往在晚饭时吃的东西比较多，或者夜里饿时加餐。
专家提醒熬夜者要按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富，并以清淡为主，而且不能吃的太饱。
另外，如果熬夜时要吃东西，最好选择吃热的食物。
熬夜后吃早饭一定要吃饱，而且最好不要吃凉的食物。
避免夜以继日地工作。
熬夜后，白天最好能充分休息，如果不能，最好靠午休来补觉。
此外，也可以进行体育锻炼，如打羽毛球，去户外活动等 满意请采纳
