给爸爸妈妈的一封信，就是叙述自己在成长过程中感受最深的一件事，不超过450字
不能吃了，栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒。
栗子含有大量的淀粉和丰富的蛋白质、脂肪、维生素。
性味甘温，能厚胃肠、补肾气，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血、消肿等功效。
适用于肾虚所致的、和引起的，也能强筋健体。
但吃栗子要注意：栗子生吃难消化，熟食易感觉撑，所以一次别多吃；鲜栗子容易变质霉烂，而变质的栗子吃了会中毒；别和牛肉一起吃，易呕吐。
板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、无机盐，能防治高血压病、、、等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
栗子含有核黄素()，常吃栗子对日久难愈的小儿和成人口腔溃疡有益。
中医认为栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血。
栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为“肾之果”，特别是老年肾虚、大便溏泻更为适宜，经常食用有强身愈病。
注意： 栗子生吃难消化，熟食又易滞气，所以一次不宜多食。
脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。
新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。
老年人脑溢血平时吃什么保健品比较好
促进新谢的牛蒡海带卷根据中近的研究，牛蒡有促进新陈代血液循环、排除积血及预防血的效果。
海带则可预防高血压及动脉硬化。
牛蒡海带卷结合两者的功效，对于脑溢血的预防有很大的效果。
牛蒡可用炒的或煮粥，常吃有益。
能净化血液的木耳炒牛蒡木耳的主要药效是净化血液，对动脉硬化、高血压都有效。
其含有低能量的上下班等蛋白质及钙，分茶褐色和白色两种，白木耳药效较好。
木耳加牛蒡和蒟蒻一起炒，效果不错。
木耳炒牛蒡的作法：材料（4人份）牛蒡：100公克（1／2根）木耳（干燥）：2公克（1片）红萝卜：100公克（1／2根）蒟蒻：150公克（2／3块）生羊栖菜：30公克高汤：200公克（1杯）水芹：50公克（1束）酱油：18公克（1大匙）胡麻油：4公克（1小匙）炒芝麻：少量沙拉油：适量龙眼肉：10公克（5个）1、泡过水的木耳切细；牛蒡切片泡水，红萝卜切片；蒟蒻切碎。
2、用沙拉炒红萝卜、牛蒡、羊栖菜、木耳及蒟蒻再加入龙眼肉和高汤，用中火煮约5分钟。
3、加入酱油，用小火煮熟。
煮到没有汁以后，用大火炒过。
4、加入胡麻油和炒芝麻，关掉炉火，添加炒过的水芹，盛起饮用。
食后感言要煮得熟透，材料最好切薄、小；使用低盐酱油。
可试试看这是极美味的一道菜肴，可当家常小菜。
降低血压的荞麦、莲藕汁荞麦含白米所没有的维他命B1、B2及铁分，有除去体内多余热气和水份的作用，常用于帮助治疗偏头痛、高血压和眼底出血。
莲藕则有止血效果。
荞麦的新鲜叶子和莲藕节的部份合煎饮用，对高血压、眼底出血及紫斑病都有效。
不过，会使身体发冷，畏寒症的人要避免食用。
喝牛奶可防止脑溢血引起的痴呆症（有趣的营养学）蛋白质不足，血管会快速老化，容易受伤，继而引发脑溢血，造成痴呆症。
预防脑溢血引起的痴呆症，牛奶一类的乳制品有很大的效果。
就动物性蛋白质而言，牛奶不仅可强化血管，也是重要的钙质来源，多摄取钙质，血压会下降。
即使血压正常，也可减少脑溢血的危险因子，还能预防骨折。
现在70～80岁的老人当中，有20～30％完全不喝牛奶。
牛奶虽然味道较重，但可每次少量的喝，慢慢就会习惯。
一天应该喝200～400公克。
想要同时吸收钙质和蛋白质，牛奶是很适合的食品。
牛奶含老人需要的蛋白质及钙质，一天喝200～400公克。
其他推荐食品新鲜水芹榨汁，每天分2次饮用，可预防脑溢血，对治疗后遗症也有效。
大豆加水煮成饴状，每次少量，持续食用，可预防脑溢血。
萝卜汁在脑出血后饮用，可助恢复。
芝麻含丰富的维他命E，对改善末稍血管阻塞及高血压有效。
脑溢血预防方法（一）40岁以上者、定期健康检查、以及早发现有无高血压或动脉硬化现象。
（二）避免血压突然变化、避免剧烈运动。
（三）均匀饮食少吃动物性脂肪、及高胆固醇高盐分饮食。
（四）少抽烟、喝酒。
（五）经确定为危险之商患需按时服药及定期检查。
【治疗】一、治疗原则，降低颅内压和控制脑水肿以防止脑疝形成，降低增高了的血压以防止进一步出血。
二、常规治疗（一）一般处理；①保持安静、绝对卧床，应在当地进行抢救，不宜长途运送及过多搬动，以免加重出血；②保持呼吸道通畅，随时吸除口腔分泌物或呕吐物。
适当给氧，以间歇吸用为宜；③保持营养和水电解质平衡。
（二）控制脑水肿，降低颅内压；（三）控制高血压，降低增高了的血压是防止进一步出血的重要措施，但不宜将血压降得过低，以防供血不足。
一般以维持在20.0￣21.3\\\/12.0￣13.3kpa(150￣160\\\/90￣100mmhg)为宜；（四）止血药和凝血药对脑出血并无效果，但如合并消化道出血或有凝血障碍时，仍可使用；（五）预防及治疗并发症，重症病人应特别加强基础护理，定时轻轻更换体位，注意皮肤的干燥清洁，预防褥疮和肺部感染，瘫痪肢应注意保持于功能位置，按摩及被动运动，以防关节挛缩；三、手术治疗四、中医药、针灸、按摩疗法配合治疗，对治疗和康复有一定效果。
【预防】高血压病人应在医师指导下，控制血压，并避免剧烈变动、饱餐、剧烈活动、用力排便、性交等可能诱发血压升高的因素。
如出现剧烈的后侧头痛或项部痛、运动感觉障碍、眩晕或晕厥、鼻出血、视物模糊等可能是脑出血前兆，应及时到医院检查。
以上药物的剂量及用法，须遵医嘱。
大多数是高血压病伴发的脑小动脉病变在血压骤升时破裂所致，称为高血压性脑出血突发脑溢血怎么办
脑溢血是中老年人的多发病，它是因血压突然升高，致使脑内微血管破裂而引起的出血。
在出血灶的部位，血液能直接压迫脑组织，使其周围发生脑水肿，重则继发脑移位、脑疝等。
脑溢血较为典型的表现有一：侧的肢体突然麻木、无力或瘫痪，这时病人常会在毫无防备的情况下跌倒，或手中的物品突然掉地；同时，病人还会口角歪斜、流口水、语言含糊不清或失语，有的还有头痛、呕吐、视觉模糊、意识障碍、大小便失禁等现象。
患者发生脑溢血后，家属应进行紧急救护。
1．保持镇静并立即将患者平卧。
千万不要急着将病人送往医院，以免路途震荡，可将其头偏向一侧，以防痰液、呕吐物吸入气管。
2．迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通，天冷时注意保暖，天热时注意降温。
3．如果患者昏迷并发出强烈鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。
4．可用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。
5．患者大小便失禁时，应就地处理，不可随意移动患者身体，以防脑出血加重。
6．在患者病情稳定送往医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动；同时将患者头部稍稍抬高，与地面保持20度角，并随时注意病情变化。
脑梗塞脑溢血*首先需要卧床休息，要有乐观开朗的心态，对疾病的康复要有充分的信心，与我们密切配合，积极治疗，早日康复。
*有的患者会出现一侧或双侧手脚不能活动、无力，或者出现暂时性的不能说话，可能在日后生活中有一定影响，您对自己的疾病要有正确认识，只要及早药物控制，进行各种功能锻炼和语言康复训练（如数数、看图说话等），并持之以恒，这对瘫痪的手脚及语言功能的康复有着积极的作用。
*饮食上予高蛋白，高维生素、低脂清淡易消化营养丰富食物，如鱼类、豆制品、五谷、黄豆等，忌辛辣刺激、油腻食物（如浓茶、咖啡、油炸食物），多进蔬菜、水果，保持大便通畅。
如有面肌瘫痪者，可进半流质，如奶糊、粥，进食时需向健侧（无面瘫处）输送食物，喂食速度要慢，避免病人呛咳，造成窒息。
如病情危重，吞咽困难，医生会予以插胃管，给予鼻饲流质，保证营养供给。
*患者因为肢体受疾病的影响出现对冷热刺激感受迟钝，所以提醒家属禁忌在天冷时用热水袋等暖具帮助取暖。
否则会造成烫伤等严重后果。
*病员肢体活动不利伴大小便失禁，注意保护皮肤，每次便后清洁肛周会阴皮肤，保持干燥，可适当涂抹爽身粉，每二小时护士会予病人翻身、拍背，避免瘫痪肢体皮肤长期受压坏死，发生褥疮。
*发病后1~2周内，病情基本稳定时，可及早进行患肢功能锻炼，每日三次，每次10~20次不等，进行按摩、被动活动，可防止关节粘连、肌肉萎缩。
以后可增加锻炼次数，帮助尽早康复。
锻炼方法：*开始时做深呼吸及简单的主动运动，着重偏瘫一侧手脚的伸展运动：肩外展、上肢伸展、下肢弯曲。
*运动间隙用枕垫、木架维持肢体功能位，防止上肢屈曲、足下垂等畸形。
*可逐步增加坐、立、行走练习，进行正确步态行走、上下楼。
注意加强保护，防止跌伤等意外。
*上肢活动功能初步恢复后，着重做爬墙、抓放物品、盘核桃等运动，加强自理能力练习：进餐、梳洗、穿脱衣等。
*情况进一步好转，可进行写字、编织、园艺等劳动治疗。
如何与失语患者沟通
1).说话时用短而清楚的句子，速度比正常缓慢一点。
2).鼓励说话，不要强逼，发问时用简单直接的问题，使病人能答“是”或“不是”。
3).对于有严重沟通问题者，可以用手势及面部表情表达你的意见，亦可鼓励病人用手势去沟通。
4).每次与病人交谈时，要给予足够时间让他思考、组织说话内容。
5).用他熟悉的名称及术语跟他交谈。
什么是脑溢血
用医学术语来说,就是排除外伤性脑出血，其中高血压是最常见的诱因。
如果有人突然剧烈头疼、头昏伴恶心、呕吐，手、脚活动不利或突然间不能说话，神志不清，大小便失禁，血压升高，就可能发生了脑溢血。
健康宣教1.患者需要一个安静、舒适的环境，特别是发病2周内，应尽量减少探望，保持平和、稳定的情绪，避免各种不良情绪影响。
2.绝对卧床休息2周，头部可轻轻向左右转动，应避免过度搬动或抬高头部，四肢可在床上进行小幅度翻动，每2小时一次，不必过分紧张。
大小便须在床上进行，不可自行下床解便，以防再次出血的意外发生。
3.有些病员会出现烦躁不安、躁动的症状，对这样的病员我们会采取约束带、床档等保护措施，这样可防止病员自行拔除输液管或胃管、坠床等不必要的意外。
可能有些家属于心不忍，我们理解家属的心情。
一旦病情稳定，不再烦躁后，我们就会立即撤离对躯体的约束，但床档还需时时加护，特别是有气垫床的病人，严防坠床。
希望大家能配合。
4.病程中还会出现不同程度的头疼，例如头部胀痛、针刺样痛、剧烈疼痛等，这是最常见的症状。
我们会予以合理的治疗。
随着病情的好转，头疼会逐渐消失，因此您不必过度紧张，要学会分散注意力。
如在治疗过程中，仍觉得痛得很厉害，不能耐受，请及时通知我们，以便医生能采取更有效的治疗方法。
5.老年病人，心脑血管老化、脆性程度高，季节变化易诱发疾病。
长期卧床易肺部感染，痰多不易咳出，药物祛痰，加强翻身、拍背，使痰液松动咳出，减轻肺部感染。
无力咳痰者，采取吸痰措施，望能配合。
6.长期卧床，皮肤受压超过2小时，易发生褥疮，应加强翻身。
按摩受压处，保持皮肤清洁干燥。
肢体放置功能位，防畸形。
7.饮食：要营养丰富、低脂、清淡软食，如鸡蛋、豆制品等。
进食困难者，可头偏向一侧，喂食速度慢，避免交谈，防呛咳、窒息。
8.保持大便通畅，可食用香蕉、蜂蜜，多进水，加强适度翻身，按摩腹部，减少便秘发生。
病人数天未解便或排便不畅，可使用缓泄剂，诱导排便。
禁忌用力屏气排便，防再次脑出血。
9.恢复期据医嘱摇高床头10~15○，后按耐受及适应程度逐渐摇高床头至半卧位，每天30分钟、1~2小时不等。
10.高血压是本病常见诱因。
服用降压药物要按时定量，不随意增减药量，防血压骤升骤降，加重病情。
11.出院后定期门诊随访，监测血压、血脂等，适当体育活动，如散步、太极拳等。
脑溢血病人的饮食病人除需药物治疗外，合理调配饮食对康复也具有重要作用。
中风病人病情如已稳定，但有不同程度的意识障碍、吞咽困难时，应采用鼻饲饮食，将易消化的流汁状饮食，如浓米汤、豆浆、牛奶、新鲜蔬菜汁、果汁等分次灌入，或5－6次灌入混合奶1000－2000毫升，灌入食物不宜过热过冷，以37℃－39℃为宜。
混合奶配制所需原料为鲜牛奶600毫升，浓米汤350毫升，鸡蛋2个，白糖50克，香油10克，以及盐3克。
配制方法分三步：（1）把洗干净的鸡蛋磕开，放入干净盛器内，加入白糖、盐、油，用筷子搅匀；（2）将鲜牛奶600毫升和米汤350毫升混合煮沸；（3）将制成的鸡蛋混合液倒入煮沸的牛奶米汤中，边倒边用筷子搅拌，即成1000毫升混合奶。
此1000毫升混合奶中含蛋白蛋质40克，脂肪40克，糖类120克，热量4184千焦耳(1000千卡)。
病人若并发糖尿病，免加白糖。
若中风病人神智清醒，但进食时有时发生呛咳，则应给予糊状饮食，其饮食内容为蒸蛋羹、肉末菜末稠粥、肉末菜末烂面条、牛奶冲藕粉、水果泥或将饭菜用捣碎机捣烂后给病人食用。
中风病人康复期无吞咽困难，宜以清淡、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主。
首先，应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。
其次，饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。
一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。
饮牛奶时可将奶皮去掉。
豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。
第三，要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。
维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。
第四，可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
第五，每日食盐在6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对中风病人不利。
第六，忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。
此外，少吃鸡汤、肉汤，对保护心脑血管系统及神经系统有益，且需忌暴食。
家有中风病人，一般可选择下述辅助食疗方剂：1.黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食。
可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
2.芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。
3.吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。
若中风并发糖尿病，不宜加蜂蜜。
4.生食大蒜或洋葱10－15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。
5.中风病人饭后饮食醋5－10毫升，有软化血管的作用。
脑溢血后遗症——康复有绝招脑溢血患者经过治疗，有一部分性命保住了，但留下半身不遂的后遗症，尤其是患者的手，总是象握拳似的掰都掰不开。
我们家祖传一个绝招，通过按压患者的手指甲根，可以使手伸开，如果每天压一次，经过按压七、八次，即使恢复不到原来好手的程度，自由伸展是不成问题的。
具体的作法是：施术者，用两手的大拇指甲，按压患者的患侧手甲根。
要求是必须压到指甲根上，不许压指甲肉上。
位置找好了，轻轻的一使劲，患者的手指当时自己就伸开了，时间不要超过30秒，如果加上意念更好。
施术者和患者都念“经络畅通，脑血管畅通”。
按压的顺序是：先压中指和拇指甲根（一使劲手指就伸开了），再压食指和无名指甲根，最后重复压中指甲根配合小指甲根，前后压共三次即可。
（吉林省长岭县孙宏德）脑溢血患者度过急性期后，以下问题应当注意：(l)心理护理：急性期家属及病人的注意力在抢救生命上，而在康复期则往往急于功能恢复，要求很快自理，甚至去工作。
要求用新药、新方法治疗者颇多；有部分病人表现悲观、失望，精神抑郁。
因此，要多鼓励病人树立战胜疾病的信心，要身残志不残、身残也要志坚；要实事求是地对待自己的疾病和功能，力争取得良好的预后。
要与医护人员、家庭配合好，共同战胜疾病。
“既来之，则安之”。
否则，急于求愈，则容易急躁，反而不利。
(2)注意合理用药：由于病人往往同时患有几种病或多种症状，本来医生开给的药物已有多种，亲友或家属不要自行再加用许多药物。
过多、过乱的应用药物，对胃、肝、肾或造血系统有可能产生副作用，不但不能加快恢复，反而可引出其他问题。
(3)防止脑卒中再发；在恢复期预防再发很有意义。
因为脑卒中可以突然再发，发作次数越多，每次的后遗症加起来，预后就更差，死亡率也大大增加。
为了防止再发，应注意血压平稳，食入量适宜，心脏、肺部有无合并症等。
(4)做好家庭康复：康复期一般是在家庭度过的，家属应了解如何做好家庭康复。
这一时期药物已不是主要疗法。
(5)注意康复期护理：包括心理护理、基础护理，保证病人基本的生活需要；做好特种护理，视具体病人、病情施护，如对鼻饲管、尿管、褥疮的护理等。
(6)保证营养和入量适当：因脑卒中病人常伴失语，不能正确表达意愿，或有呛咳、咽下困难，不能保证进食，入量常有不足或过多，家属应予足够重视。
要定食谱、定入量、定时间供给，必要时经鼻管饲给。
(7)大便通畅：大便秘结，排便时过于用力可诱发出血性脑年中、脑栓塞。
为了保持大便通畅，定时排便，适当吃芹菜、胡萝卜、水果等。
必要时可用药物，如蕃泻时泡开水、麻仁润肠丸、果导等。
以窗外为题的作文
窗外今天，我把作业做完了，便想∶干什么好呢?看电视，没意思，出去玩，可又太疲惫。
还是把窗户打开透透气吧
刚打开窗户，便被眼前的景色迷住了。
透过窗户，我看见一排排柳树抽出了新芽，远远望去，一排排柳枝儿被风一吹，摆起了她柔软的身躯。
一棵棵松柏还是绿的那样深，那样苍翠挺拔，仿佛一个个战士，永远保卫着我们的家园。
一朵朵鲜花开得那样鲜艳，那样亮丽，那样令人回味。
看那傲立枝头的白玉兰，像身披白纱的少女，亭亭玉立，清爽圣洁。
一只只翩翩起舞的蝴蝶在争芳斗艳的花上留下了它们的足迹。
我突然间闻到了一股泥土的清香。
高楼与这儿相比，相对逊色多了。
透过窗户，我看见了一幢幢高楼大厦耸立在地平线上，像一个个巨人在操控着人类的世界，使得一个个孤独无助的人只能看见天的一块。
天有多大
这是我一直思考的问题。
透过窗户，我看见一个个快乐无比的孩子，在尽情的欢笑着，我真羡慕那些天真活泼的孩子们，他们可以那样尽情地玩耍，什么事也不过问。
他们在红花绿草中被衬托得如此可爱，那样美丽。
他们在嬉水，显得他们那样富有激情；他们在打滚，从那红扑扑的脸上表现出的是茁壮的生命力；他们在跳绳，从那不停跳跃的脚中，能看见他们聪明、快活……当我“回来”，我眼前依然是那幅景象——一个窗子外面的花、草、树、木。
窗外（二）我拥有一个小房间，或者也可以说小房间束缚着我。
从小，我就知道自己与别人不一样。
我不喜欢外面喧哗的声音，不喜欢外面扬起的尘土，不喜欢外面满地的垃圾……总之，我不喜欢外面的一切。
我喜欢我的小房间，宁静而又安详。
空旷的屋里，永远有我忙碌的身影。
我要把我的小房间打扫得干干净净，干净得一尘不染。
然后整洁的屋里只有我一个欣赏者。
我不喜欢阳光，它总是肆无忌惮地往屋里钻，使温柔的小屋变得明堂堂的，它总是刺痛我的眼球。
于是，我拉上了窗帘。
阳光，我也不欢迎你。
我不喜欢风。
一不留神便把一张张整整齐齐摆放好的试卷吹得飞扬起来，散落得满地都是。
于是，我关上了窗户。
风，我也不欢迎你。
偌大的房间里只剩下了我，这多惬意啊，永远都是这么宁静就好了。
可是，有一天，一阵笑声通过窗户穿过我的耳膜，我掀起窗帘，啊
下过雪了。
雪在这里变得珍贵了，雪地里，几个孩子正在打雪仗，笑声在天空中回荡。
蓦然，我产生了一中异样的感觉—从来没有过的感觉。
那也许就是冲动吧
于是，我丢下热水袋，冲下了楼……“小朋友，我跟你们一起玩雪仗好吗
”那些小孩带这天真的笑容，冲我点点头。
于是，雪的里出现了我奔跑的脚印，一串又一串，数也数不清。
末了，孩子们都回家。
啊，出太阳了，我挥去额头上的汗水，冲着出升的太阳深深的呼吸了一口……窗外，原来也是这样精彩
窗外（三）仿佛自己一直活在一种淡泊的状态中，周遭涌现的一切似乎都与自身无关。
冬天的阳光有一种催促人睡眠的暖意。
仿佛是穿透了无数层云才能投射到我身上，让我感觉它既不浓烈也不浅淡的温柔像一双柔情的手抚慰内心不知名的空虚和恐惧。
?窗外是被绝断了的冬的寒冷，而现在阳光却长驱直入，驮着半壁的斜晖揉入我的眼。
于是我想甚至只能此刻沉醉。
因为常醒着，免不了要承受来自各方面的压力。
但心中涌动的未来的方向和冲动却又拼命支撑我克胜疲惫。
?我幻想着会有一天牵扯在我身上一切狂躁的因素会遁形。
遥想着沙漠中那一绝胜之景，斜阳中，被阳光拖的长长的身影。
暖风中渐行渐远的身影，牵着瘦马，吹着玉箫，衣矜飘动寂寞又落拓的绝美，背着美丽，留下晚风如故人，幽咽在我的小楼阁上。
我甚至惶恐地注视着天上的明月，看它摇曳的身姿幻生的魑魅张扬，想起日日夜夜吞噬心灵的恐惧，原来，剥去伪真，我仍然脆弱地在黑暗中惶恐。
?我床前的那扇窗户，也许很久没开过个吧!?岁月锈蚀了它的容颜，时光凋蔽了它的色泽，徒留下一排排深浅浅的印记，仿佛想要告诉我，那么轰轰烈烈的日子已经在恍惚间悄然消逝了，如同流水，一去不复返。
我忽然想起以前多么喜爱阳光，看它一遍一遍穿透我的记忆。
回想竹喧，回想长亭，仿佛只是那些轮回的画面会在某个无措的下午，一次次涌现，没有来路，亦没有退路，一遍遍吞食伤口，直至渗不血采。
?我甚至没有用手碰触那扇窗，如果从某天下午起，心窗被狼狈关闭后，我就再不会去开窗，我再也不理会周围的一切，我已忘了窗外那薄发的长春藤，忘了那爬上我窗门上的阳光，它在心门之外总被排斥。
?所有来自回忆的花香、小径、古树和藤椅在同一天隔断在城堡之外，所有溪流、宠物和植株也消失遁形于苦闷与痛苦中。
那窗外被我所遗忘的一切，一切都还在吗?他们都还好吗?推开窗户，阳光一下子钻了进来，爬满我苍凉的额头，我探出头去看长春藤沿着屋脊亲密地攀缘，瞬间绿满了心头。
夕阳中的晚风蹲坐在窗前，幽咽着轻声呢喃着我的名字。
窗外的世界 (4)扇动着纤弱的羽翼，沐浴着昔日的阳光，抖去夏天的不安，披上金黄的目光。
彼岸，依旧是和着寒风的故土，在弥漫着淡淡的清香。
一种熟悉的声音在呼唤着，一种温柔的语言在梦魂萦绕，一种沉重的诺言在渺茫的心灵旷野上——落定尘埃。
多少着风雨之夜，我扪心自问着不争气的我，竟然没有发现窗外的世界是如此的精彩；多少个阳光日下，我独自徘徊在校园的大道上，竟然没有发现校园之外——窗外世界的迷人；多少个虚幻梦境，我迷迷糊糊地像个流浪者，竟然没有用跋涉的步伐，流浪完窗外的世界。
后来，我发现窗外的世界，有一只在悄然扇动着双翼的生灵，似乎是倒在血泊中依然站起来的精灵，也似乎在用沉思般的情愫，追寻着一千年前敦煌壁画的神秘和飞天旋律，一种“曹衣出水，吴带迎风”的意境，马上植根于我肤浅的头脑。
我不能不惊叹，窗外的世界竟然是如此的深刻和催人深思。
我的意识马上告诉我：这种生灵的名字叫蝴蝶。
而我有时便虚幻地假设我就是蝴蝶的花朵，在宽敞的大道，在古香古色的花园，散发着淡淡的清香，像桅子花香霎时弥漫着整个空间。
我想：这是上天给予我的心灵世界吧
抑或是前身的蝴蝶小伙伴的再见
如果再说是上天，那么我也说不清楚了……有人说，一朵花就是一个世界；一朵美丽的花，就是一个美丽的世界。
这世界就是窗外的世界，心灵的窗外世界。
我渴望在夜深人静之时，拿起平凡而不平凡的笔，在田字方格中倾诉着我情感波澜；我更喜欢，用遥远的思维，在诗歌中定格我脆弱的心灵，还有那窗外的世界。
我渐渐感到，窗外的世界，是我精神支柱的生命本源，愿这世界的姿丽纷呈，流淌着源源不断的生命之水。
我渐渐觉得，窗外的世界，仿佛是我的脚印遗失在旷远的戈壁滩上，然后望见“大漠孤烟直，长河落日圆”的悠悠景象的沉思天堂。
啊
我的窗外世界，愿一个美丽的梦，让世人回忆……窗外的世界 (5)WORD的界面打开，一片空白，如同心里空白一片。
虚幻常常像在上网期间传输中断出现的黑白界面一样，横插进我的思维。
窗外，远近的楼群.树木.天空都让灰尘调和成了一种色彩，阳光照上去，呈现出金黄的色调。
我是一个常常容易感到不安的女人，还好今天窗外阳光明媚，几乎吸引了我全部的视线。
211400论坛又登陆不了，心情札记已经刷屏完毕,无聊至极加入了心情札记的群,很意外见到了小飞,小柔,海上等曾经相处融洽的一帮朋友,聊到晚上该出去买菜的时候,我揉了揉酸涩的双眼，美美的伸了个懒腰，躺在床上滴了“珍视明”，眼睛里瞬间的清凉突然让我变得心情好好，我决定出去走一走。
换上新买的“达芙尼”鞋，跟高6寸，许久没穿过高跟鞋了，有点不太习惯，出门的时候照了一下镜子，似乎比以前黑了，瘦了，也憔悴多了。
。
下楼的时候，遇到了楼上的老头买菜回来。
其实他并不老，也就40多岁，只是头发白了太多，所以我一直背后喊他“老头”。
走到跟前的时候，我猛一看，吓了一大跳，心尖颤颤，脉搏加速，胸口便疼了起来。
我的个乖乖，我原以为他戴了顶黑色的帽子，谁知道他竟然把一头花白的头发染成漆黑，染得又不好，估计还打了劣质的锗喱，头发硬帮帮的张着，平时蜡黄的脸上也不知道擦了什么东东，煞白煞白的吓人，眼圈发黑，一张惨白的脸让我想起了僵尸，不由一个冷战，我把头一低，装着不认识，走出了小区。
附近某干休所的新楼正在装修,窗户还没装好,阳光非常均匀的在每间屋子里洒下一片光影,整栋楼就这样半隐半显地站着.每一扇窗子被暴露着,像网吧里的一台台电脑屏幕,突然,从某扇窗户里钻出一个戴施工帽的脑袋,还没等我看清楚,又消失了.走到时光街,面对着的是一副活泼的,生动的,热闹的,喧嚣的人群.广告牌.霓虹灯,大排长龙的车群,一波波起伏的人潮,一对对相拥走过的情侣.笑声,叫声,喇叭声,卖菜的吆喝声,店铺里播放的热门音乐疯狂的节奏,刀狼震耳欲聋的破锣嗓子声.我双手插在口袋里,漫无目的的走着,24路缓缓的从我身边过去了,饶是如此,仍扬起了一片尘土.我开始想念那个绵绵飘着雨丝的江南小城市,雨点打在不同材料的屋顶上,击出一片清脆的声响.对,我该到那里生活上一段时间.慢慢的走过那些店铺,那些橱窗.在我的眼里,这些突然变得陌生起来了.我好象从一个世界走进了另一个世界,这两种截然不同的世界,交换地在我眼前显现.眼前看到的是现场的喧闹,心底却回荡着江南雨滴那细微的,清脆的声响.[
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今天是农历九月初九 ，它是我们中华民族一个传统节日——重阳节。
在古时候，每年的这一天，人们都会登高山、佩茱萸（zhū yú ）、饮菊花酒 ，以求长寿。
而在今天，重阳节又叫老人节 ，是敬老、爱老、助老的日子。
关爱老人也是我们中华民族的传统美德。
敬老爱老助老是我们中华民族的传统美德，是先辈传承下来的宝贵精神财富。
在我们源远流长、博大精深的传统文化中，重视人伦道德、讲究家庭和睦是我们文化传统中的精华，也是中华民族强大凝聚力与亲和力的具体体现。
中国古代就有“卧冰求鲤”、“亲尝汤药”等24孝的故事。
“老吾老以及人之老”成为做人的一个准则。
人人都会老，家家有老人。
尊重老人，实际上就是尊重我们自己
随着我国老年人口的急剧增多，维护老人，敬老爱老这一中华民族几千年的美德更显得重要。
我们是在爷爷奶奶外公外婆的呵护下长大的，是他们不怕苦累地在关心我们的一切：每天早晨，为我们准备丰盛的早餐；每天下午，准时地来接我们放学；半夜里，一次次地起床为我们盖被子；冬天里，为我们灌好暖暖的热水袋……在今天这个属于他们的节日里，我想在庄严的国旗下向大家发出倡议： 1.早晨起床、放学归来，都主动向长辈问好； 2.尊敬长辈，听他们的话；有好吃的，先给爷爷奶奶吃； 3.帮爷爷、奶奶做力所能及的事，给他们捶捶背。
4.乘坐公共汽车时，主动给老年人让座位等等。
亲爱的同学们，期中考试就要到了，我们能够做的，便是用心复习，认真考试，用满意得分数换取长辈们那沧桑的脸上欣慰的笑容。
在重阳节即将到来之际，请允许我代表全体师生祝普天下的老人健康长寿，平平安安
我们衷心的希望“敬老、爱老、助老”的中华传统美德世代相传，永放光彩
再话重阳 时光转瞬即逝，不知不觉中又一年的重阳节到了，九九重阳，代表着天长地久，也代表着尊老、敬老、爱老。
现在的人们，也越来越看重这个中国的老人节了，因为重阳不光是出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒这么简单，更重要的是把关爱老人之风传向全国各地，让他们都来尊老、敬老、爱老。
然而正值年少的我们，又能为身边的老人么做些什么呢
我想到的，大多数人都会想到：无非给老人们捶捶背，推推腰，或者是帮着干点家务，除了这些，爷爷奶奶外公外婆也不会再让我们干些什么了。
平常，老人们总是最疼我们。
有好吃的自己舍不得吃就留给我们；有好喝的自己舍不得喝就留给我们；我也从没见爷爷奶奶外公外婆经常给自己添件新衣，却拿来儿女穿旧了的衣服穿；也从没见爷爷奶奶外公外婆很挥霍的买许多贵重的东西从来都是能省下就省下，却把剩下的钱给我们买零食；更没见过爷爷奶奶哪一天接我放学误了点，常常就是有病也要挺着，不让我们在校门口干着急。
说到这儿，我不免有想到了一些不好的情景。
秋天天气转冷，奶奶总是问我：“穿那么少，冷不冷
”这时我便会不耐烦地转过头去，烦躁的说上一句：“不冷不冷。
”心里还不住的埋怨奶奶太隆A偕涎埃苁嵌V鲆痪洌骸奥飞闲⌒目闯担鸸馔娑
”往往我来不及听爷爷说完这句话，就插上一句：“知道了，知道了
”就觉得整天听着一句话，耳朵都快听出茧子来了。
不知我的这些表现是不是刺痛了您的心，如果是这样的话，就请原谅我这个孙女的不孝和不懂事。
谈了那么多，其实归根结底就是要理解老人，尊敬老人。
想想哪个老人不想得到晚辈的重视与尊重呢
虽然我们不可能有太多的资金与精力去给全体老年人一个温馨、舒适的家园，但我们可以从身边的老人做起，用自己一点一滴的爱去感动他们。
最后，祝全社会所有老年人，身体健康，长命百岁，儿孙满堂，安享晚年
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吃（）和用冷毛巾敷，但这样治标不治本，主要还要消炎.最重要是多喝水.平时多运动增强体质!1）热是疾病的信号，安静是首要之道发烧源于体温调节失去平衡。
最常见的情况是由于细菌或病毒入侵造成，如感冒或、扁桃腺发炎、肾盂炎、等而并发的。
医生必须观察病人的发烧程度、变化情形及有无发寒、等其他症状，来论断它是单纯的感冒或其他潜伏的疾病。
在家护理方面，保持安静是最重要的。
发烧时体力消耗极大，因此必须使身体保持暖和、流汗，烧才会退。
此时，水分流失较多，必须补足水分，并补充失去的营养。
食用以能保温、易于消化有营养价值高的食品较为理想。
主要作用是刺激中枢神经，迫使发汗。
原则上，要在了解病因后，经医生指导，才能服用。
情况恶化，高烧不退时，须尽早就医，接受治疗。
2）发烧的护理1. 流汗可将热释放到体外，但体内的水分也会流失，水分不足，就很难退烧。
因此补足足够的水分是十分重要的。
可多喝粗茶、凉开水和等。
2. 由于容易消耗体力，因此营养的补充很重要。
生病时肠胃消化较差，须吃些易消化的东西。
可加些米汤、清汤或牛奶等较易入口的食物，并补充鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食品。
水果及也有助于补充体力。
3. 发烧且全身发烧时，可睡冰枕及温水拭浴帮助解热。
不过，要注意颈、肩不可着凉。
4. 流汗后要勤换衣服，更衣时要小心不要让身体着凉，屋里保持温暖。
用热水沾湿毛巾擦拭身体，再以干毛巾擦干身体，换干净的内衣及睡衣。
5. 便秘时，更易高烧，要特别注意，无法排便时，可按顺时钟方向按摩腹部。
日常生活注意事项 发颤哆嗦是发烧的先兆。
此时，最好不要让病人出汗，须保持暖和，安静休养。
看其是否有发烧以外的症状，如脸色或皮肤无异状，有没有不停呕吐或、等。
此外，还要注意烘便、尿是否正常。
若有上述两种以上的症状，就要医院就诊。
3）以下介绍几则食疗药膳1. 出汗退烧可多吃葱葱常被人闪当做药用，它的辛辣会促使发汗，绿色部分虽然较有营养但就药用而言。
是使用白色部分为佳。
葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效，但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。
煮成葱汤饮用，效果不错。
取两根葱的白色部份切成细细的一段一段，放入锅里，加入一大汤匙的咸酱，倒入适量的水均匀搅拌，直至沸腾，并趁热饮用。
2. 治疗发烧引起的身体酸痛有效的糙米糙米中的B群营养价值丰富，具有交货血液的作用。
发烧时，糙米汤极为适合的食品。
高烧而时，大概都只想喝些清汤，营养是不够的，若能加糙米一起食用，就有足够的营养。
感冒初期，将少许切丝加入汤里，可保持身体温暖，更具效果。
用糙米(一碗份)5克(2小匙)，水200克(1杯)，盐少许。
将糙米放平底锅中煮出香味，等到糙米稍微变色，就以中火慢慢地煮。
出现微焦时就放盐，再加水煮至15分钟，即可食用。
制作心得：若只想做少量的糙米汤，可以加点水，但糙米易吸水，若水太少就做不成汤了。
所以还是加多一点好。
饮用感言 糙米汤得味十足浓淡合宜，是很好喝的汤。
而且糙米松软，更易入口。
除非只能喝汤，否则最好连糙米一起食用。
3. 发烧、口渴时可吃莲藕新鲜的莲汁对于治疗出血、咳嗽及发烧口喝效果显著。
先把莲藕洗净，剥去外皮，用纱布过滤挤汁。
若加入梨子汁，效果更好。
可将莲藕汁及梨子汁各半掺杂成一杯饮用。
4. 伴随喉咙痛的发烧可用牛蒡的种子牛蒡的种子有解热的作用，在汉药上也称为牛蒡子、大力子，自古沿用至今。
牛蒡种子所煎之汁对于消炎、咽喉炎等。
牛蒡了可在中药店里买到。
煎10克的牛蒡子汁，当作漱口水使用，喉咙清爽，疼痛自然消除，即可退烧。
此外，还可加入各3克的橘梗和甘草，效果更好。
5. 大蒜粥对于发烧也极具疗效。
因发烧而感觉口渴时，可配萝卜干一起吃，效果不错。
6. 菊花茶在欧洲自古即为人常喝的茶之一。
具有暖和身体的效果，对于会畏寒颤抖的发烧也有疗效。
摘取开花期的花，晒干放入茶叶滤网中，再注入热开水。
一次的份量大概是干燥菊花5--7克左右即可。
7. 蒲公英开花前的草，洗净风干后效果更好。
在6--8月时采其茎叶，阴干后，以10克的茎叶加400克的水，煎成半量，一日饮用两次。
另外可搓揉其叶子，贴在太阳穴，可治疗头疼、发烧。
