瑜伽素食名言

素食对瑜伽修炼有什么影响

好消化

练瑜伽必须吃素食

多蔬菜水果杂粮蛋白质不吃油腻健康啊

早上起床后，应在什么时间做瑜伽最好

只证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。

　　换句话说后（3小时之内）是不宜练习姿式的。

在真正的瑜珈行者看来,清晨4~6点才是练习瑜珈的最佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气最为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜珈的深层练习状态。

睡前做一些比较舒缓，轻柔的动作就可以了，瑜伽冥想也是一个不错的方法。