关于托福备考，求大神指导
以你的四六级分数看，你学托福的话词汇量不是问题，俞敏洪的《TOEFL词汇词根+联想记忆法：45天突破版》或王玉梅的《TOEFL词汇》任选一本背熟即可。
时间紧，来不及背这两本的话可以用李笑来的《21天突破TOEFL词汇》。
托福IBT阅读其实不难，你单词真的背得很熟的话七八成的分数应该可以拿到，再报个班学习些技巧加上训练应该问题不大。
写作还是要多练，不过一般有模板，也不困难，要注意速度。
听力和口语是中国学生偏弱的两项，只能说。
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找对方法，多练习。
你时间还是稍微短了一点，建议还是从长计议，三月份这次就当练练手吧
两个月都要有怎么样的一个提升
每个人都知律的重要性，也曾下逼迫自己走上自律之路。
后修得正人少之又少，不是自律了一段时间又反弹，就是过程艰辛坚持不下去。
因为很多人不知道的是，需要逼自己的自律，都不会长久。
有一篇文章里提到这样一个观点：自控力是根植在你内心的梦想所演化的动力，而自律是这种动力下养成的习惯。
所以，真正长久的自律，需要从思想出发，认知的高度才真正决定了你的自控力强度。
那么，如何才能最低成本地提高你的认知纬度呢
阅读，就是一个提高认知水平、投入产出比最高的投资。
读完这6本书，你离自律又近了一步。
这本书的作者凯利麦格尼格尔教授，是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。
多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。
例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。
所以，麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学她的学生们开设了一门“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。
这门课程，就是《自控力》一书的基础。
本书作者M斯科特派克，是一位杰出的心理医生，在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万个病人，并以从业经验为基础写下了《少有人走的路》，创造了出版史上的一大奇迹。
这本书的第一部分就向我们介绍了自律相关的一系列问题，作者认为：一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立。
尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域，才能够活得自由自在，使心智不断成熟，体验到爱的至高境界。
如他所言，至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是墨守成规，被动而消极地抗拒心灵的呼唤。
这又和开篇提到的“需要逼迫的自律，都不会长久”的观点不谋而合。
简言之，真正的自律，需要从思想上开始改变，思想上的自律，才能最终带动行动上的自律。
前面说到，思想上的自律，才能带动行动上的自律。
那么具体应该怎么做呢
李笑来的这本《把时间当作朋友》，就是从心智成长的角度来谈时间管理，谈自律。
他在书中提到：你不应该隶属于你的大脑，而应该是你拥有你的大脑，并且你还可以控制你的大脑。
《美丽心灵》里的主人公约翰纳什，就是历史上第一个 “用自己的精神战胜自己的精神病”的人。
他通过控制自己的大脑，终于不再为大脑中的幻觉所控制，并一如既往地坚持工作，于1994年获得诺贝尔奖。
因此，从根本上解决不自律的问题，关键是要打开心智，让自己控制自己的大脑。
杜克大学2006年的研究报告指出，人每天有40%的行为是习惯促成的。
虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却能对我们的健康、效率以及幸福有着巨大的影响。
如果能发现自己的“习惯模式”，培养自律便不难。
《习惯的力量》一书的作者查尔斯都希格，融汇各行业数十个生动的案例，告诉我们：习惯不能被消除，只能被替代。
只要掌握“习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。
学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业脱胎换骨。
谈及自律，我们往往会把它和“坚持”挂上钩。
《放弃的艺术》这本书，却告诉我们：当目标无法实现时，当生活进入死胡同时，当生活中的意外给你出了难题时，放弃就会是一种有益的适应性反应。
虽然我们都身处“视放弃为最后的无奈之举，并极力主张坚持不懈”的文化中，但《放弃的艺术》却倡导人们改掉钻牛角尖、左思右想的习惯性行为，克服后悔的情绪。
掌握放弃的艺术，有策略地舍弃无法实现的目标，有助于确立新的目标，从而做出积极的改变。
作者佩格斯特里普和心理治疗师艾伦伯恩斯坦，通过本书向我们表明：一味地坚持并不一定能解决问题或取得成功。
为了让人生的意义得到淋漓尽致的呈现，我们都需要掌握放弃的艺术。
书中讲述了很多令人信服的故事，提供了多个实用的测试表，指导我们制订正确的人生目标规划，评估自己的目标是否能够实现，以及协助判断是否需要做出放弃的决定，重新规划我们的人生。
相信读完这本书，你一定可以享用到，属于你自己的那块“梦想蛋糕”。
每个人都知道习惯的重要性，但却不知道如何培养习惯，又或是在面对生活及事业瓶颈时无能为力。
《好习惯，坏习惯》共讲述了突破个人生活和事业瓶颈的14种习惯。
作者乔伊斯梅尔建议，选中其中一个习惯，一次只解决一个问题，重复去做。
为你的胜利而庆祝，也不要为小小的失败而气馁。
习惯的养成向来都不是一件容易的事，但需要花费时间的事情必定有价值。
总有一天，你会发现，这一刻的痛苦和努力，是雕刻在水晶上的生命之花。
希望每一个你，都能成为自律的自己。
名人名言有哪些
[沙云龙] 只要你选择了一条路，别人肯定会为你让路。
[杜 伟] 人生永远都是一种balance 。
当你得到某个东西的时候，就意味着你在失去；当你失去某个东西的时候，就意味着你在得到。
无论失去和得到都不需要高兴，因为这都是有代价的，只不过有的代价你能看得见，而有的代价你看不见。
[杜 伟] 如果你真的下决心做一件事，那全世界都会给予你帮助。
[杜 伟] 一个人的成功不取决于他的智慧，而是毅力，Never quit, keep up with it。
[梁宏才] 没有承受困难的能力，就没有希望了。
[梁宏才] 在你生命中确有一个你所喜欢的目标，然后就朝着目标勇往直前。
当你把你的一切都投入到你所喜欢的事业上时，你会发现，你所渴望的机会一个接一个全都掌握了。
就如同珊瑚静止在水中，它所需要的原生物却不断地送上门来。
[梁宏才] 人的发展历程就像爬山，每登上一个高度都能看到更远更美的风景。
很多人留恋眼前的风景，不愿继续努力前行。
只有一少部分人，才敢于向上攀登。
只有这些人才能到达那些更高更远的风景，也只有这些人才能体会到如果当初停下脚步会留下多少遗憾。
只有他们能够居高临下地看待下面的登山者。
[李 丰] 幸福的人生标准有二：一是拥有一份自己十分感兴趣的工作，二是拥有一位自己深爱的生活伴侣。
[齐文昱] 当你非常沮丧、情绪低落的时候，去看看北京城里夜晚闪烁的灯火吧。
看着那些温暖的灯，你会告诉自己：总有一天那里面会有一盏灯是我的
[屈建民] 做事不能进退两难，想清楚，不要做墙头草。
[孙继军] 坚持是世界上最简单的事，因为只要你自己愿意去坚持就没有人可以阻止你，不让你去坚持；但坚持又是世界上最难的事，因为坚持到最后的人一定是少数[就是成功者。
其实人]都有惰性，成功者与失败者的差异就在于成功者能够在做事的过程中找到一种东西来克服自己的惰性而坚持自己的目标，但失败者却不能。
[王海波] 当你无法从一楼蹦到三楼时，不要忘记走楼梯。
要记住伟大的成功往往不是一蹴而就的，必须学会分解你的目标，逐步实施。
[王海波] 记住，来得太容易的东西绝对不是最好的。
[王海波] 把一件事干到底就会成功
[王海波] 只要你想出国就一定能出，只不过是时间长短的问题，而最终没有出去的人都是中途放弃者。
[王海波] 二十年后，中国的脊梁骨必定是留学生，尤其是留美的学生。
那里集中了中国最优秀、最勤奋、经过了最残酷的淘汰的人才。
而他们所接受的又是世界上最先进的教育。
正如当年留日、留法、留俄的留学生们改变了中国一样，留美留加的学生也必定会在历史舞台上扮演无可替代的角色。
记住，来得太容易的东西绝对不是最好的。
[汪海涛] Every ebb awaits an overwhelming flow. 跨过人生低谷，飞跃前途险峰。
[杨 鹏] 为了实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。
[白彦峰] 毫无疑问，坐在GRE课堂上的同学都是为了出国而走到一起的；但你们的动机却不尽相同。
需要提醒的是，是不是为了知识而出国将决定奋斗的价值。
[崔 蕊] 痛苦的秘密在于有闲功夫为自己是否幸福而烦恼。
[戴 云] 别以为自己已经很努力了，比你努力的人多得是。
在这个充满竞争的社会里，别人努力，你就要更努力。
[党道远] 即便有时迫于生活的困境，你会去做家教、去做苦工、去廉价出卖你的劳动，但谁都没有资格看不起你，因为你是在靠自己的劳动养活自己，用自己的双手去创造未来。
或许今天你是一个怀揣梦想、不名一文的青年，但多年后或许你会拥有令人惊羡的成功，因为这些经历让你懂得了人生的真正含义。
[段 枫] 学好外国语言，做好中国人。
[高 樾] 你为了向别人、向世界证明自己而努力拼搏，而一旦你真的取得了成绩，才会明白：人无须向别人证明什么，只要你能超越自己。
[郭 行] 你只希望坐在屋里得到窗口射进来的一缕阳光当然也可以，但有远见有毅力的人会探出头去看看窗外真正美丽多彩的世界。
[韩 鹏] 置身卓越的环境并追求卓越，你也将变得卓越。
[黄 颀] 失败的是事，绝不应是人。
[黄 颀] 因为我们正在追逐幸福，所以不免要触摸痛苦。
[乐 静] 自暴自弃者永远找不到方向。
[李春怡] 做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。
[李 力] 力量必须从自己身上寻找，你终究会发现：你是真正的强者
[鲁欢欢] 要勇敢
不要惧怕错误，没有错误你永远不会知道如何修正自己。
[罗永浩] 失败只有一种，那就是半途而废。
[李笑来] 坚持就有结果，辛苦必有收获。
[李笑来] 不是每个人都可以兴风作浪，但当你的起伏与世界同步的时候，你就会得到共振。
[宁 滨]人年轻的时候经历种种磨难并不是件可怕的事情。
经历过的事情，挫折也好，忧伤也罢，都会成为你生命中最宝贵的财富。
坚持下去，你会发现这个世界上真正能够打败你的，只有你自己。
[宁 滨] 每个人总会经历许许多多的失意与挫折，但当这些降临到你身上时，千万不要放弃。
永远不要忘记你儿时的梦想，只有心中怀揣着火热的梦想时，人生才是美丽的。
往往你会发现，当你坚持到最后时，一切的失意都会被成功的幸福所替代。
