晨练感悟
关于体育运动的感想------“身体是革命的本钱”，没有良好的身体素质，就没有高品质的生活，就不能更好的为国家出力。
所以，我们积极响应国家号召 “每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
近年来，我国青少年体质不断下降令人担忧。
最近一次全国青少年体质健康调查报告表明，学生肥胖人数在过去5年内迅速增加，四分之一的城市男生是“胖墩”；眼睛近视比例，初中生接近60％，高中生为76％，大学生高达83％。
视力不良、超重及肥胖仍然严重影响着青少年的健康。
全国大、中、小学生视力不良率仍然居高不下。
与2000年相比，我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位；青少年肺活量水平继续下降。
与2000年相比，7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生，肺活量分别下降303毫升和238毫升，为下降率最明显的人群。
针对这些问题，我国去年召开新中国成立以来首次全国学校体育工作会议，今年又启动开展“全国亿万学生体育运动”，力争用3年时间，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时。
中共中央、国务院还首次就增强青少年体质专门下发文件。
有人曾形容“阳光体育运动”意味着学校体育的春天到来。
“体育运动”号召学生到阳光下、到操场上、到大自然中去锻炼身体，陶冶情操。
这不，我们学校也开展了这一活动。
每到大课间活动时，操场的同学们有的跳绳，有的踢毽子，有的打篮球，有的踢足球，还有的玩一些体育小游戏。
同学们玩的真是不亦乐乎，每位小朋友脸上都洋溢着快乐的笑脸。
阳光体育不但可以促进同学间关系和谐发展，而且还可以带来欢乐，调节情绪，减少郁闷，舒展身心，陶冶情操，还有利人体肌肉的生长，真是一举多得啊。
如今，“体育运动”已经开展了很长一段时间了，效果也很明显。
原来晨跑时总有一些女生不能坚持到底，现在在没有一个同学掉队了。
学生跳绳、踢毽子的数量和速度都有了很大提高，肺活量呈上升趋势。
可见，“体育运动”这项活动成效确实很大，也确实普遍提高了青少年的体质。
因此，我们应该多多发扬“阳光体育”精神，做到“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。
所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习，为祖国做贡献
作文寒假体育锻炼的心得体会800字
篇一：我的假期生活 除了紧张、充实的学习生活外，我还拥有轻松、愉快的假期生活。
那丰富多采的内容，充实了我的人生，也为童稚的学生生涯增添了几分乐趣与悠然。
茶余饭后去散步是我每必修课。
漫步在小区的花草旁，呼吸着清香的空气，与花鸟作伴，欣赏着玫瑰的浓郁，百合的高洁，晚饭花的奇特，还有玉兰的娇美，美人蕉的绚丽,我会轻轻地对自己说：“生活真是美的。
”我用真诚感受身边的五颜六色，用热情欣赏周围的姹紫嫣红。
我不由自主地从内心发出：“我，属于大自然
” 更多地，我会一头扎进书的海洋，呼吸着书店、图书馆特有的那种书香的气味，感受漫步书海的乐趣。
钻进历史的海洋，我会为秦始皇焚书坑儒的举动而激愤，为霸王别姬的悲惨而落泪，为诸葛亮“出师未捷身先死”扼腕叹息；漫步文学的殿堂，我渐渐体会到宝钗的无奈、黛玉的才华，体会到玛丽的倔强、科林的孱弱，体会到余秋雨的“晨雨初听”、钱钟书的“围城”…… 我的暑假生活，是一首诗，一片绿叶，一支歌……篇二：我的假期生活 一转眼，又到寒假了，我们的寒假生活丰富多彩，我最喜欢到外婆家去过寒假，外婆家的院子很大，有四季常青的樟树，有多姿的菊花，还有一个这个季节特安静的正在冬眠的大乌龟，最多的就要数泥土了，那上面种着各种蔬菜，如果再下点雪就更好玩了，可这个假期没下雪，但我也不失落，这里有这么多的泥巴，我可以和姐姐一起玩泥巴，做“陶瓷”玩。
虽然是冬天，可一点都不感觉冷，我们还是开心的准备起来，小锹，木板，水。
我们先抓了一大把泥土，放在事先准备好的木板上，用少量的水和在一起，我们原本用两个小木条拌的，可是那样不仅麻烦而且还很慢，所以我们割出去用手拌了起来，搞得我们两双手冻得通红，还脏兮兮，可脸上却洋溢着欢乐的笑容。
我不小心把泥巴弄到脸上，姐姐直笑我成了大花猫。
接着我们又抓着和泥往地上摔，把它摔到半软半三硬的程度，就在我们摔得不亦乐乎时，我手心突然一阵巨痛，我低头看了看手，原来是一个刺戳进了掌心，划了一条深深的口子，我忍不住疼就叫唤了起来。
姐姐急忙跑过来看什么事，一看到我的手划伤了，还在流着血，急忙用水帮我洗去了泥浆和血渍，然后翻箱倒柜的找出了一个小摄子，给我夹出了那根刺，脸上流露出心疼的样子。
我十分感激，连声说谢谢，姐姐还帮我贴了创口贴。
看着姐姐那小心翼翼的样子，疼也缓解了好多。
我们又继续做起工来，最终在我们共同努力下，做出了一个还不错的土碗，捧着的我们的作品，好有成就感啊，早就忘了疼了。
在这个冬日，虽然有过伤疼，可更多收获的是快乐和友情。
享受着自己童年的尾巴。
找到属于我们童年的快乐。
篇三：我的假期生活 今天，是我们假期的第一天，盼望已久的假期终于来了，告别了一个学期的紧张学习，终于可以轻轻松松的休息一下，睡个懒觉了。
不知不觉卧室里透过一缕阳光。
“啊——”随着一声哈欠我从梦中醒来。
伸伸懒腰，睁开朦胧的双眼。
懒洋洋的穿上衣服，一副无精打采的样子。
吃完饭后，帮着妈妈端下餐具，倚在墙上看起了《喜羊羊与灰太狼》。
我听见外面吵吵嚷嚷的，我出门一看，原来是我远在甘肃的阿姨来了，带着她的宝宝和牛牛，宝宝已经上一年级了，比走的时候已经长高了以大截，至于那可爱的小牛牛吗，我还是第一次见，我马上来了精神头，连忙请她们进来坐下。
坐下之后，小牛牛好不安稳，一会跳着跳那，一会蹦来蹦去，还和我玩起了捉迷藏。
玩着玩着他往后倒，一不小心倒到了盆上，来了个“日光浴”，“哎呀，小牛牛，你想要洗澡澡也不至于这么着急吧
走过了，我带你洗澡去。
”这个小牛牛洗澡也不安稳，弄了我一身水。
我只好让阿姨来给他洗了。
太阳不知不觉已经西下，阿姨也带这他们回家了，我也度过了一个快乐的寒假第一天。
放假真好作文500字假期中感受最深的一段生活经历
放假七天的黄金周，每个小朋友都有各自的安排，有的去旅游，有的去探亲，有的去狂街，有的上书店，有的在家休息……无论是那一种选择都是一种生活方式，都有各自的意义和快乐，都会有自己的感想与收获。
这个长假，妈妈对我的要求出乎我的预料之外，我还以为和过去一样每天要我背单词、默写四会句子或抄书，谁知她不强求，不下达学习任务，让我自由安排，让我自由活动，让我感到这个长假真快乐。
长假期间，我每天早上陪爷爷晨练，有时去登山，有时去逛公园，有时和爷爷小跑；上午练习写日记或毛笔字，下午看看书，晚上陪奶奶和妈妈去公园或广场散步,去看精彩的国庆文艺表演,在那里与同学溜滑板。
虽然没有外出旅游的激情，但生活内容照样丰富多彩；有时看电视，这些都深深地吸引着我的眼球；有时下棋，与小明对战胜多输少，挑战爷爷却败多赢少，在下棋过程中让我懂得好多道理┅┅，最高兴的是妈妈送给了一个非常新潮的衣服，把我装扮得好帅
七天长假，我玩得愉快，聊得痛快，既加强了与长辈的沟通，也学到了许多做人的知识，所以感到特别兴奋和快乐。
健身的话，究竟要不要晨练的好
可以制定一个假期计划，如果不是准备明年中考或高考的可以学学乐器，琴行有暑期班的，也可以学街舞。
保证每天晨练也不错，可以到体育场跑跑步。
最好能把功课看看，复习一下，也可以趁此机会多读课外书。
三十篇暑假作文120字
第一篇：这次小学毕业，妈妈本来想带我去北京玩，可是由于姥姥生病，唉
妈妈只好放弃带我到北京游玩的打算。
虽然不能和妈妈出去玩，但是我在家里的假期生活呆的也不错哦
每天早上我给自己固定一个时间起床晨练，晨练后我便开始洗漱一下，完事后我便要求自己做上三小时的作业但后帮助我的妈妈做家务，其实我的家务很简单，就是把自己的桌子，床收拾一下，真的好累
但还得让妈妈检查，可妈妈真严格一个地方出了差错就要从新擦。
唉
终于完工了
我的假期真的是好满，但是苦中有乐，到了周六周日我的作业写完了就可以不用打扫家务，便可以看电视、玩电脑、读课外书……又是亲戚朋友带带我出去玩。
这句是我快乐有辛苦的假期生活。
第二篇：篇一：假期生活[500字]这个假期，我们一家去了外公的故乡 厦门。
厦门真是热闹非凡。
令我最难忘的是鼓浪屿。
鼓浪屿是一座小岛，位于福建省厦门市西南，与厦门隔海相望，仅1000米之遥。
鼓浪屿空气清新，环境幽美，整个小岛一年四季草木葱郁，鲜花竞放，故有 海上花园 之称。
我们坐了快艇环游鼓浪屿全岛，看到了红屋顶的八卦楼镶嵌在茂密的绿树丛中；看到了郑成功塑像威武地屹立在海边；看到了海浪欢快地拍打着水中的礁石 坐在快艇上，海风扑面而来，在温暖的冬日里，凉丝丝的风吹在脸上，给我舒适的感觉。
日光岩是鼓浪屿最著名的景点，又称龙头山，日光岩的顶就是天风台，是鼓浪屿最佳的观景点。
放眼望去，厦门市、鼓浪屿全岛，都尽收眼底。
厦门的 中山路 相当于上海的 南京路步行街 ，夜里也灯光闪耀，人山人海。
当然，厦门的风味小吃也是不错的，最有名的就是 海蛎煎 、 炒米粉 、 面线糊 和 烧肉粽 等。
我最爱吃的是面线糊，端上桌来，味道清香扑鼻，吃到嘴里，鲜美而不油腻，让我大饱口福。
此外， 鼓浪屿馅饼 也是家喻户晓的，还有 鱼皮花生 、 花生酥 、 龙眼 、 香菇肉酱 等。
厦门的功夫茶也是不错的，大多数是 铁观音 ，铁观音的品种也很多，有观音王、浓香铁观音、清香铁观音等等。
厦门有山有水有景有物，当我乘飞机返回上海时，我依依不舍地看着厦门的风景渐渐远去，房子像火柴盒一样，慢慢地变小，厦门之旅即将结束，我感到非常的快乐，下次我还要来
