跳绳获奖感言作文400字
跳绳比赛获奖感言尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 在日丽的今天，我来我的跳绳比赛获奖感言。
也许有些同学认为我天生就是跳绳的好材料，获奖易如反掌。
如果大家这样想，那么我可以告诉同学们：“No，No，No!”。
时光倒退两年半，我那时的跳绳成绩十分糟糕。
实不相瞒，我那时三十秒只能跳十几个，在班里是倒数的。
后来妈妈得知外国语学校的入学考试，体育要考跳绳，这个消息让我没有了退路，我下决心一定要好好练习跳绳。
从那以后，我几乎每天都坚持跳绳。
可是困难太多了，有很多次我想到了放弃。
但每次想要放弃时，总会有一个声音在提醒着我：你要加把劲啊!你的毅力到哪去了?你一定要向世界证明，你战胜了自己!抱着这个信念，我搏击着困难，一次又一次地挑战着自己的极限，将成绩不断地提升：二十个，三十个，四十个，五十个，六十个，七十个，八十个……才会有今天的成绩。
同学们，其实生活中也是这样的。
有的人意志不坚强，学习的时候，遇到困难便知难而退，最后一事无成;而有的人意志非常坚强，碰到困难就迎难而上，勇于挑战自我，最后成为大器。
不光是学习，别的事也是这样。
同学们，希望我们都能成为意志坚强的人。
天才出于四万个小时，意志是成功的源泉，意志成就一切!谢谢大家!
亲子跳绳活动体会怎么写
亲子跳绳比赛感想 大二班 詹昊扬家长：詹天荣 充满欢笑、充满亲情的亲子跳绳比赛终于圆满结束。
尽管跳绳比赛已经过 去一周了，但幼儿园里那一幕幕精彩的画面、欢乐的笑脸仍然记忆犹新。
在跳 绳比赛中，我们家长和幼儿园的小朋友们、老师们一起收获了成功与快乐。
作为家长,我们总是希望能多了解一些孩子在幼儿园的生活与学习,而通过 孩子所知道的总是嫌少,所以非常感谢幼儿园花费大量的人力、物力、财力和精 力，为家长和小朋友们组织这样一次亲子跳绳比赛，使家长更了解孩子在幼儿 园的生活，更让孩子和家长有这样一个机会来增进彼此之间的情感与交流。
跳 绳比赛那天，尽管天气很冷，但是我与很多家长一起，早早就期盼着，等在幼 儿园门口，比赛开始前的热身，就让我们感觉到了无比的欢欣，紧张的比赛让 大人和孩子都感觉到原来运动是如此的快乐，之前的辛苦锻炼和准备都是多么 有意义啊
这次亲子跳绳比赛增强了家园之间的联系，家长们不仅看到了孩子们的运 动潜能，而且亲自参与了比赛，在激烈的比赛中我们不仅体味了成功更获取了 快乐，更了解了老师们平日里工作的繁琐与辛苦。
跳绳比赛给了孩子们一个展示自我的机会，小朋友们在比赛中中体会了竞 争的意义，学会了坚持，学会了为别人喝彩。
我想更重要的是孩子们在和爸爸 妈妈合作的过程中以及看到爸爸妈妈跳大绳的比赛中，看到的是团结合作的力 量，体验到大家的力量扭在一起所带来的胜利与喜悦。
跳绳比赛让我们仿佛回到了自己的童年时代，与孩子们一起参与活动，也 让我们忘记了年龄，时间仿佛都在这一刻定格，这不仅是一个愉快的日子，我 想也将是孩子们长大后难忘的一天。
看着老师为我们分发跳绳、组织比赛，我 也亲身体会到了老师对孩子的那份责任与爱，作为孩子的家长，我们向老师的 辛苦付出表示由衷的感谢
我们也深信孩子们在青岛科技大学幼儿园的怀抱中 一定能幸福、健康、快乐地成长。
孩子跳绳家长怎么写反馈
本人已有多年的“跳绳史”，在“跳绳江湖”上还是占有一席之地，对跳绳也是有深深的感触．．．．．． 感受一：喜。
前几个星期，体育老师突击进行跳绳考试。
我周围的同学全都垂头丧气的，只有我——神采奕奕的，还哼起了歌儿呢
你问我这是为什么
让我来告诉你吧，这是因为我以前可是跳绳高手呀，这对我来说简直就是小菜一碟
哈，以前每次进行跳绳考试，都是我第一。
现在又有我展示的机会了，我能不喜吗
感受二：怒。
“嘟——”跳绳比赛的哨声响起，同学们手中的跳绳都舞动起来，形成了一阵阵“风”。
呵，下课还愁眉苦脸的同学现在都振奋起来了，谁也不让谁，看来我也要奋起直追了
“停
”体育老师无情地喊了一声。
咦，一分钟怎么这么快就过去啦
我好像还没跳多少个呢
一问帮我数数的同学，我简直不敢想自己的耳朵。
“请你再说一遍
”我对那位同学没好气地说。
他吞吞吐吐地说：“一．．．．．．一百三十六个．．．．．．”“什么
”我大怒，我从来没有试过一分钟跳绳个数在160以下的啊，这次竟然只有136个
恐怕连全班前世也没有了
这次跳绳考试成绩那么差，我能不怒吗
感受三：哀。
愤怒过后的自然就是哀伤了。
以前我在班里可是跳绳最棒的呀
不单只跳绳个数多，而且什么“单脚跳”、“花样跳绳”、“一箭双雕”，我都样样精通，这次怎么就．．．．．．不过说来也是，最近六年级的学习压力太大，我也很少去练习跳绳这玩意儿了，自然而然的退步了许多。
想着想着，我竟然泣不成声了。
不过哭也没有用，我一定要“化悲痛为力量”（好像夸张了点），恶补跳绳，甚至要超越以前的成绩
于是我就一直处在疯狂跳绳的训练中．．．．．． 感受四：乐。
经过一个星期的疯狂训练后，我的跳绳水平可是提高了不少呢
我迫不及待地缠着妈妈：“亲爱的妈咪
”“．．．．．．干嘛
”“呃．．．．．．你帮我检测一下跳绳啦
”“咳，原来是这事啊
当然可以咯
” “预备开始
”老妈一声令下，我手中的跳绳就刮起了一阵狂风，双手与双脚非常协调地动起来。
“停
时间到
”虽然时间过得还挺快的，但是这次自我感觉不错，应该比上次好多了。
果然不出我所料，我竟然跳了172个
我可乐了，抱着老妈亲了又亲。
瞧，这就是我对跳绳的感受，喜怒哀乐样样齐全喔
周记《跳绳比赛》350字
今天上午第二节课，我们进行里激烈的跳绳比赛。
老师让我们男生分成两组，女生一组，总共三组，每组有一个组长。
一组组长高路涵，二组组长史暄辉，三组组长耿易峰。
每组要求选出本组跳得最快的，我的跳绳系了一个大扣子，是我的好朋友史喧辉借给我的跳绳，过了一会儿，老师说按原来对集合，我们飞快的集合，老师说：“都选好了吗
”我们齐声说选好了，“好”，老师说。
一组的温凯然先跳，他跳了六十九个。
第二组是我，我有些紧张只跳了六十八个。
第三组是刘冰跳得飞快，一跳就是一百五十三个，可把同学们惊呆了。
接下来是跳绳接力比赛，有一个同学跳到门边儿，忽然听他说怎么拽不动了呀，回头一看绳子挂到门把手上了，他赶紧把绳子拿下来。
还没到终点就跌了一个大跟头儿。
老师和同学们都替他捏了一把汗。
今天虽然我们组没有得第一名，但是我们大家玩得都非常高兴。
关于我学会了的作文：我学会了跳绳_450字 星期天，阳光明媚，蓝蓝的天空中飘着一朵朵像棉花糖一样的白云,我和爸爸来到美丽的公园学跳绳。
我拿起跳绳，开始跳了，但是我手脚总是配合的不好，当跳绳还没落地时就已经跳起来了，好像脚底下被什么东西绊住了；要不就是当跳绳落地了我还没开始跳，好像双脚还在等待什么命令。
我学着跳了好几次，还是没成功，我有点泄气了，说：“爸爸，跳绳怎么这么难呀
”爸爸鼓励我说：“儿子，你的姿势不对，跳绳时要把后背挺直，眼睛向前看，当跳绳荡过来时就跳，这样就能跳过去了。
”话音刚落，爸爸就示范着跳了几个，我看见爸爸跳的非常轻松，心想：“我也一定能像爸爸一样跳绳的，我要努力。
”我从爸爸手里接过跳绳，开始照着爸爸的方法去跳，果然跳了起来，我感到特别高兴，然后又学着跳了十个、二十个……我高兴地像只兔子一样蹦来蹦去，心里美极了。
我终于学会了跳绳，原来跳绳也很简单嘛，我明白了一个道理；世上无难事，只怕有心人。
快乐跳绳活动感悟400字
大家肯定没想到，跳绳时也有快乐。
我们组准备的“六一”节的表演就是跳绳。
我虽然是四年级，也在体育老师妈妈的鼓励下，参加到了五年级的队伍里。
我们的跳绳是不一样的，是花式跳绳。
首先，我们集体从两边侧摇绳过来。
侧摇绳非常简单，两只手拿着绳，左右两边依次打地，自己不用跳。
而我，却是滑着滑板侧摇绳。
一滑过去，我就站在旁边。
她们到了中间后开始了跳绳。
第一个动作：单摇绳，是最简单的一个动作，他们却很有节奏。
到了后面，观众们觉得我们的节目有意思，就笑了。
有些小演员们都站了起来，还想模仿我们花式跳绳的动作呢。
跳完了第一个集体跳绳，就开始做健美操，我也参加了进去。
虽然不是跳绳，但还是令观众们热血沸腾。
跳完健美操，就到了最后一个环节，也是最精彩的环节，真正的花式跳绳
首先，有两个女生双人跳：瞧
一个女生的右手跟另一个女生的右手摇起了绳。
然后右边的人跳起来后两人的左手又摇了起来，就这样循环着跳，有时还要转圈。
还有就是双摇。
又有两个女生测摇着走到了台前，跳起了双摇。
观众们报以热烈的掌声。
更精彩的是两个男生侧摇着走到了台中央，坐在地上，右手甩绳，跳了起来。
右边的人是潜能激发了
竟一点没有失误，大家都笑了起来。
我们的节目能令人快乐，这也是我们的快乐，希望观众们能将这份跳绳带来的快乐传递
亲子跳绳比赛加油稿
致跳绳运一根小小的跳绳接的是团结与友爱；\ 一根小小的跳绳，传是勇气与力量；\ 一根小小的跳绳，演绎的是奋斗与拼搏；\ 一根小小的跳绳，留下的是辉煌与永恒；\ 加油吧，跳绳运动健儿们，抓住手中的绳子，就是抓住了胜利，握住手中的绳子，就是把握了人生。
让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中
你的汗水洒落在地面下，浇灌着成功花朵的绽放； \ 你的欢笑飞扬在赛场上，孕育着班级荣誉的高昂； \ 你的精神播种在运动中，鼓励着无穷力量的爆发； \ 跳吧，尽情地跳吧，拼命地跳吧，在这广阔的赛场上，你们似骏马似离铉的箭，你们比虎猛比豹强，跳出你们的个性，跳出你们的精彩，跳出你们的和谐，跳出属于你们的辉煌人生吧。
加油，加油，再加油。
体育活动感悟
我们知道,生命在于运动,保持健康的身体,离不开运动.,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利,运动是一种乐趣,是一种享受,使我在成长中获得快乐.最近,我迷上了打羽毛球,很喜欢和哥哥打羽毛球。
关于体育运动的感想
大学体育主要归纳成五大功能： 首先，学育的身体教育功能 锻炼学生的身体，促进身体形态结构机能和心理发展，提高身体素质和人体基本活动能力，提高对自然环境的适应能力；使学生掌体育的基本知识、技术和技能，学会科学锻炼身体的方法，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我锻炼的能力，使之终身受益。
第二、学校体育的德育功能 如：对方侵人犯规时，是毫不计较，还是“以牙还牙”集体配合不够默契出现失误而最终比赛失利时，是相互鼓励，还是相互抱怨；对裁判员的误判是大方宽容，还是“斤斤计较”；比赛胜利时，是骄横自大，还是认真总结经验，戒骄戒躁。
这都是培养集体主义感和大局为怀、善于处理人际关系的优良品德的教育过程。
第三、学校体育的爱国主义教育功能 在体育教学中通过让学生欣赏大型体育运动会比赛，观看我国运动员为国拼搏、为国争光，在赛场上升国旗、奏国歌的动人场面，讲述优秀运动员刻苦训练顽强拼搏的感人事迹，能够激发他们的爱国热情，增强其民族自尊心和自豪感，对学生是很好的爱国主义教育。
第四、学校体育的心理品质教育功能 体育运动使人进入一种超凡脱俗的竟界，陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。
紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。
因此，在体育教学中培养学生心理品质很重要。
第五、学校体育的智能教育功能 通过体育教学和身体锻炼，学生可学习和掌握一定的体育知识、技能和技术，并使思维力、记忆力、观察力、想象力等构成智力的各种能力得到发展。
因此，作为一种教育的体育运动，在传授知识、培养技能、技巧，增强人的体质过程中，还包含着培养、开发和提高智能的教育因素。
科学的体育锻炼需要注意以下问题，以避免不仅没有是身体得到锻炼反而使其受了伤害。
一、把握好负荷的度。
在进行力量练习时，应根据自己的实际情况选择合适的负荷，但无论选用什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。
二、注意动作速度。
只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着密切关系，负荷越大，速度就越小。
锻炼者要根据练习的要求合理安排，对于青少年来说，爆发力是非常重要的，在力量练习时，选择适宜的负荷，尽量加快动作速度，对提高肌肉的爆发力十分有益。
三、控制好练习次数。
对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，采用隔天力量练习，也足以取得理想效果。
如果每天都进行力量练习，不仅提高肌肉力量的效果不明显，而且还会造成整体机能的不协调发展。
除此之外，体育锻炼还应该遵循一些基本原则 。
体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须注意这些本原则。
（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。
（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。
（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。
（四）经常性原则：经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。
虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。
（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。
出入健身房的人注意“要旨” 现在，健身也成了一门时尚，很多人都选择健身房，但也并不是所有的健身方式有百益而无一害，有关健身专家为我们指出了一些“健身要旨”，对我们的科学健身有很好的参考意义： 做必要的热身：当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使你减少受伤机会。
因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感觉是最好的。
这一步是健身锻炼的良好开端。
做必要的伸展运动：生活中总有一些事情做来十分容易，但是，在健身练习之后的伸展运动并不是这祥简单。
当锻炼一处肌肉的时候，它会变得紧绷而缩短，伸展运动就是帮助你放松肌肉，从而防止第二天的肌肉酸痛。
做这个动作的最好时间是在完成热身运动之后，同时须持续每个动作20～30秒的节奏，这将有助于肌肉松弛，使健身者获得一个更有意义的伸展运动。
不要做超负荷的举重：在健身房需要慢慢地开始，并循序渐进地增加运动量。
因为大家可能想象不到运动之后的24--48小时之内，将会感到怎样的痛苦，因此开始的时候需要慎重一点。
另外，如果盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，甚至伤及背部。
这么看来选择3--6磅的重量会比较适合，通常重复动作15～20次，如果希望更快地获得坚实的肌肉，也可以选择稍重些的重量但只要重复8～12次就可以了。
不要急于求成，有节制地完成你的练习，才会达到好的效果。
不要过激运动:既然健身的目的是为以后一直坚持下去，但并不意味着非得运动过激。
因为一旦感到运动给身体带来不适时，再坚持下去往往是比较困难的事情。
如果你认为自己的体质不佳，你可以选择一些较轻松的锻炼动作去完成。
不想到健身房去的人，可以选择适宜的有氧操光盘，学习如何入门和提高动作的协调性，也是不错的方法。
做必要的水分补充:正在进行运动时，身体会因流汗而迅速丧失水分，而这些液体必须及时补充，否则的话，随时间的推移，身休就会出现脱水的现象，人也会感到口渴难挨。
所以，在运动的从始至终过程中都不要忘记给身体补充水分。
一般来讲，人体每天需要8怀的水分，而当开始做运动时，则需要得更多。
此外，充足的水分有助于减少饥饿感，可缩减摄食欲望。
不要依赖登山器：有时大家会感到身体很疲累，但运动的效果也不是想象的那样好，然而却仍然希望通过锻炼获得再大一些的收益。
于是就在登山器上玩命地“奔跑”，直到身体不能负担为止。
但这种“被动式”的运动——依靠登山器来强追自己完成任务，只会对身体产生危害，而达不到锻炼的目的。
此时的登山器只是一个帮助关节机械地活动的工具，而不是锻炼的帮手。
因此，大家需要为自己选择一个合理的运动强度和正确的方法，而不是什么让身体处于被动状态的“被动法”这一点很重要。
逐步增加运动强度：高强度的运动并不适用于健身训练之初，但对于那些已持续练习6个月或更长时间的人来讲，是值得注意的。
在达到某种程度后你通常进入一个停滞的状态，而大部分人可能会认为“我并没看到身体的任何变化”——于是他们会加快步伐，给自己制造更大的挑战：加大运动量，以期达到使身体有所改变的效果。
然而，此时你的迫切心情却让你步入了误区。
运动强度的加大需要循序渐进，最好逐步地提高运动的持续时间和程度。
可以从20分钟延长到30分钟，把你用的5磅重量的哑铃改换为8磅的。
只是不必一次性地同时做到，时间和强度取其中之一就好了。
运动的动作频率不要太急：有人在健身房冒险地加快动作频率，并且不顾身体的反应而坚持练习。
尤其像举重之类的锻炼，如果做得太快，剧烈的动作会使你的肌肉超出负荷，从而容易受到伤害。
因此，这里有一个简单的规则：2秒举起，4秒放下你总该保持有节奏地动作起落，做得越慢，收到的效果反而会越好。
不要在运动期间吃喝：任何不超过2小时的运动，都不要求必须补充体力，因此只要在运动之前的1小时内，确保进餐就够了。
运动饮料对身体没有坏处，但还是不及纯水更有益于身体。
另外，酒精含量高的饮食对运动是徒劳无功的。
运动最后需要必要“冷却”：如同健身之前身体需要时间“预热”一样，身体在锻炼之后，也需要时间恢复平静，让心率重归正常。
可以缓缓地放慢的动作，直到心跳还原至每分钟120下或更少。
当感到自己的心跳趋于缓和，呼吸也逐渐平稳时，也就完成了最后的“冷却”工作。
生活中，也有很多人选择晨跑，但也不是所有的晨跑都有益无害，关键要看锻炼时的环境如何。
如果早晨在浓雾中跑步，激烈的运动会加大空气吸入量。
而又因为雾气中水汽含量大，且悬浮在空中的各种污染物不易扩散，这些污染物一旦被超量吸入，对身体危害极大，
