我光脚走鹅卵石，很疼说明什么问题的啊
脚疼是正常现象。
脚人体所有内脏器官的反射区，某个器官脚底会在刺激疼痛的形式反应出来。
不过本人亲身实践，不管身体好不好光脚踩鹅卵石真心疼啊。
。
要知道刺激到了一定程度都会疼的。
痛感的强烈程度跟人脚底敏感程度疼痛承受能力都有关系。
怕疼的少走点，不怕的多走点，循序渐进么~但踩鹅卵石对身体是有好处的，原理同上，鹅卵石刺激脚底各个器反射区，相当于起到按摩作用。
祝身体健康。
光脚走鹅卵石路真的对身体有好处吗?
按摩足底的各个穴位，有多重作用：不知从什么时候开始，走鹅卵石路健身法开始风行。
大大小小的公园乃至居民小区里都砌了鹅卵石路。
每到清晨或傍晚，等着走的人甚至排成了长队。
一些居住条件比较好的人还在自己的天井里铺一条鹅卵石小径。
按照中医的原理，给足部的穴位以适当的刺激可以促进全身的气血循环，从而起到健身防病的效果。
可是，并不是所有的人都适合用这种方式来健身，盲目使用反而会对身体造成伤害。
足部疾病患者不宜走鹅卵石路 脚部有损伤（包括关节胀痛、拉伤、扭伤等）、炎症（包括长骨刺和脂肪垫等）还未痊愈的人，不宜进行走鹅卵石健身。
发生过足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折连走路都要靠穿有软垫的鞋来减少摩擦的足病患者，更不宜走鹅卵石路，否则可能会加重脚的损伤。
对这类患者来说，并不是说不能进行足底按摩，使用一些手动或电动的按摩器也可起到良好的健身效果。
此外，暴露在外的石头上不免沾有灰尘和各种细菌，所以脚部有外伤的人要避免赤脚行走，以防病菌从伤口进入，引起感染。
对脚部已有感染的人，像足癣，本身就会导致一些皮肤破损，如果光脚在石头上走，很可能会感染其他病菌，引发一些继发性感染。
值得注意的是，即便脚部没病的人，走完之后也应该马上洗脚，否则如果皮肤不留心被擦伤，病菌会马上侵入，造成局部感染、淋巴腺炎、淋巴结肿大等。
由于公园或小区里的鹅卵石路是公共锻炼场所，由于个别人染有一些足部的传染病，因此，很容易发生交叉感染。
所以，最好不要赤脚锻炼，穿上一双棉袜再走可有效阻断细菌、真菌等微生物的传播。
锻炼完之后，应及时换洗袜子，以保持清洁。
患有骨关节疾病的老年人走鹅卵石路有讲究 患有骨质疏松和骨关节退行性病变的人应注意控制走鹅卵石路的时间。
因为，骨质疏松会使跟骨的硬度减低，如在坚硬的石头上行走，很容易造成损伤。
而骨关节退行性病变则以骨质增生为主，还包括软组织退化（如韧带、关节囊的松弛）和软骨退化，走的时间太久，会加剧上述组织的磨损，造成膝关节肿胀和疼痛。
由于老年人一般都有不同程度的骨质疏松和关节退行性病变，因此，走鹅卵石路的时间应控制在早晚各15分钟左右。
要特别提醒锻炼者的是，刚开始走鹅卵石时，脚会比较疼，不应该勉强走很长时间，应循序渐进地增加锻炼时间。
老年人走路时要将精力集中在路面，以免精力分散造成不必要的扭伤、跌伤。
也可以采取站在原地踮起脚尖的方式，既安全又起到了和走鹅卵石路同样按摩穴位的效果。
虽然现在是夏季，但清晨时分鹅卵石仍然较冷，若贪凉就有可能使关节受寒，从而使疼痛加剧。
应尽量选择上午9点左右，这时鹅卵石已受一段时间的光照，有一定的温度，这时锻炼效果较好。
当然，应尽量避免午后去锻炼，此时路面又显得太烫了。
锻炼完后应及时洗脚，之后用干毛巾把脚擦至发热，这样能够改善微循环。
光着脚走公园里的鹅卵石路对身体有好处吗
据美联社报道，由鹅卵石铺成的小径更有利于你的健康并能降低你的血压。
据美国俄勒冈研究所一项最新研究成果显示，60岁以上的人每天在圆滑的鹅卵石小径上行走半个小时，连续行走4个月后，他们的高血压会显著降低，而且他们的身体平衡能力和协调性也都有明显提高。
美国俄勒冈研究所的行为研究人员看到中国人在传统的石子路上来来回回地锻炼和行走后，对鹅卵石的健康作用进行了调查研究。
领导了这一研究的约翰-说：“我们发现，在我们访问的几个城市里人们在鹅卵石铺成的小路上行动，有的人站在上面，有时他们在上面跳舞，甚至还有人在鹅卵石铺的路面上进行举重锻炼。
我们想，如果我们能够进行科学研究的话，我们就能够发现他们这样做是否真的有益健康。
” 研究结果让和他的同事感到惊讶，他们原先估计会看到在鹅卵石路上锻炼会对健康有一些很一般的改善，可是在为期16周的研究中，他们发现志愿者的血压也下降了。
位于波特兰的俄勒冈卫生科学大学的首席高血压研究专家大卫-埃利森博士说：“研究结果非常令人振奋，如果他们在鹅卵石路面上锻炼两年减掉10磅肉的话，我一点也不惊讶。
赶紧去锻炼吧，真的会发生戏剧性的效果。
” 百人模拟实验受益研究人员还进行了模拟实验，他们在一块特别设计的6英尺长、1.5英尺宽的垫子上安上模拟的圆形鹅卵石，一些接受测试的志愿人员赤脚在上面来回走，另一些人穿着袜子。
他们与另一个不在垫子上行走的可控小组进行对比，这个可控小组的志愿人员每天仅仅走一小时，每周三次。
研究结果发表在最新一期的杂志上。
表示，几乎所有108名志愿者都表示，锻炼之后他们感觉更好，但一半人，也就是那些在鹅卵石上散步的人在平衡能力、身体的灵活性以及血压方面有了明显改善。
费舍尔指出，鹅卵石在中国很常见，按中国的传统医学理论，高低不平的石头表面可以刺激脚底的穴位。
这一理论与针灸有些类似，也就是说，身体的许多部分虽然有些距离很近，有些距离很远，但它们通过穴位连在一起，通过刺激这些穴位，就可以提高身体和精神健康。
为何能令平衡能力提高虽然中国人在鹅卵石上行走的历史可以追溯到几个世纪以前，但在此之前，对这种健身方法的研究还是空白。
俄勒冈卫生科学大学神经生理学家法伊·霍拉克表示，这次研究为下列观点提供了证据：保持身体的灵活性和平衡能力可以推迟或预防人体老化。
他说：“这种健身法具有提高身体平衡的效果，对此我一点都不觉得奇怪。
有大量证据显示，不管你是谁，如果你敢于挑战，你的平衡能力就会提高。
”霍拉克解释说，人体保持平衡依赖两种复杂的方法，一个是在内耳的前庭系统，一个是联系皮肤与骨肉的体觉系统。
一般情况下，人体70%的平衡控制依靠体觉系统，30%依靠前庭系统。
可是，当路面不平或不稳定时，身体变成依靠前庭系统，这时，人体大约70%的平衡控制依靠前庭系统。
霍拉克说：“这种健身法对老年人非常有益，因为我们随着年龄的增大，前庭系统的感受器会损失，但经常在不平坦或不稳定的路面行走，你实际上是在主动使用前庭系统，它的功能可能因此得到改善。
“健康路”并非人人适合 四类人不宜踩鹅卵石 问：健身苑有一条鹅卵石的“健康路”，偶尔我会赤脚上去走走，虽然脚底很痛，但我想这样肯定有效果。
最近听说“健康路”不是适合每个人，请问有什么讲究
闵行区 尹女士 答：赤足在鹅卵石路面上踩踏，可以刺激足底穴位，疏通足底血脉经络，锻炼足底肌肉，增强下肢的稳定性。
不过，由于踩踏“健康路”对足底是一种较强的刺激，一般只适合短时间练习。
踩踏鹅卵石路面，应穿软底鞋或赤足，因为厚而硬的鞋会阻隔鹅卵石对足底的按摩作用。
练习时可做小步的轮换踩踏，感觉鹅卵石对足底的挤压感。
学会多用足趾抓持路面，避免足底负重过于集中到足跟和前脚掌。
由于长期穿鞋，人类足趾尤其是外侧足趾负重和抓持功能处于半退化状态，通过这个练习，可以锻炼足底肌肉，增强足的负重稳定性。
练习过程中应感到足底舒适，有按摩的感觉。
如果痛感明显，应该穿软底鞋练习，或者减少练习时间。
“健康路”的路况也有讲究。
鹅卵石过于稀疏不平，不但对足底的按摩效果差，而且容易使练习者受伤。
路面以密且细小的鹅卵石为佳，密实的鹅卵石路面可使足底负重均匀，减少足底疼痛。
以下四类人不宜走“健康路”： 1.、小脑平衡功能受损以及脊髓型颈椎病等患者，由于控制不了脚步，绝对不能进行这样的锻炼。
2.较严重的髋关节、患者，由于关节欠灵活，不平的路面会增加关节的负荷，加重关节的病损。
3.长期卧床或因肢体受伤而长时间固定的人，由于下肢肌力欠缺，刚开始练习行走就进行这种锻炼，有可能带来危险。
4.因神经系统疾患导致下肢肌肉无力者，也不应进行这种锻炼。
(健身教练 )
光着脚踩鹅卵石感觉很痛代表身体健康不佳吗?
每天赤脚踩一阵鹅卵石有什么好处
起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心；又被称为人体的“第二心脏”。
但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。
所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，保证全身的血运正常非常重要，而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。
另外，足部按摩还具有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。
通过在足部表面施加压力，还可启动机体的调节功能，激发各器官细胞潜能，增强免疫力。
通过大量临床实践证明，足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病；预防癌症等都有较好的疗效，而每天赤脚踩一阵鹅卵石无痛苦，无副作用，是一种不可多得的自然疗法。
-------------------------------------------------------------------------------卵石摩脚疗法-------------------------------------------------------------------------------俗话说 双脚如树根 , 治脚治全身。
运用卵石摩脚 , 来刺激其皮肤神经末梢感受器 , 通过中枢神经起到调节内脏器官的作用 , 达到促进血液循环 , 加速新陈代谢 , 预防和治疗疾病的目的。
足踩鹅卵石对 I,II 期高血压病患者有益 , 病人可赤脚在凹凸不平的鹅卵石小径蹬踏或小步跑 , 亦可用布袋装上小半袋鹅卵石 , 平放在地上赤脚在上面来回不停地踩踏。
或者用挑选过的鹅卵石 , 固定在 0.5 平方米的湿水泥上 , 制成鹅卵石水泥板 , 赤脚在上面有节奏地踩踏。
踏鹅卵石的时间安排在早晚进行 , 每次 15 分钟以上 , 踩踏时需防止跌倒 , 天凉时要防止感冒。
值得提及的是 , 用卵石摩脚 , 开始时脚底会被硬咯产生一种轻微疼痛感 , 因此要有一定的忍耐性 , 坚持做到不急不躁 , 持之以恒。
长期坚持下去就能有效地预防和治疗高血压病。
-------------------------------------------------------------------------------踩鹅卵石要有分寸-------------------------------------------------------------------------------人的足底都有一组坚韧的筋膜，维系在跟骨与跖骨之间，形成了足弓。
随年龄趋老，跖底筋膜也逐渐老化变脆，在猛烈跳跑或爬山之类双足持久用力时就容易被扯断或撕裂，造成跖底筋膜损伤，表现为足底剧痛，经常误为有“骨刺”所致。
这种疼痛是突发的，一般仅部分筋膜受伤，只要静养加敷药，十天半月就能康复。
踩鹅卵石是通过直接刺激足底穴位的健身方法。
然而任何健身法都有适应范围和禁忌限制。
踩鹅卵石也不例外，健身者如遇以下情况，以暂时停踩为妥。
一是有脚痛扭伤、外伤、肿胀时；二是风湿受寒及感冒发热时；三是冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时；四是酒后及美尼尔氏症、帕金森氏症、眩晕症等平衡失调时；五是天气骤变，地面有冰霜时。
把握分寸，趋利避害，踩鹅卵石健身才会安全又有效。
小区里有条鹅卵石小道，有人在上面光脚走路，说对身体好，真的吗
起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心；又被称为人体的“第二心脏”。
但足部离心脏最远，又处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。
所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，保证全身的血运正常非常重要，而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。
另外，足部按摩还具有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。
通过在足部表面施加压力，还可启动机体的调节功能，激发各器官细胞潜能，增强免疫力。
通过大量临床实践证明，足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病；预防癌症等都有较好的疗效，而每天赤脚踩一阵鹅卵石无痛苦，无副作用，是一种不可多得的自然疗法。
踩鹅卵石对脚底有什么作用吗，踩了脚底会痛，是什么原因
朋我是医生。
人的脚底，有很多穴位，主管肝、心、肾、肺等。
踩鹅对脚底有按摩的作用，实际上就是在对这些穴位进行按摩，只是不规则、不系统。
按摩这些穴位，对人体有好处，会对相应的脏器有疏理作用。
但不要听人说，哪个脏器有病，就会出现相应部位的疼痛，这不是科学的，疼痛是由于脚底软组织受到挤压和摩擦产生的，时间踩长了，疼痛的感觉就小了。
脚踩鹅卵石脚底很痛的作文
踩鹅卵石是通过直接刺激足底穴位的健身方法，起到足部按摩作用。
任何健身方法都有其适应范围和禁忌、限制。
踩鹅卵石也不例外，健身者如遇以下情况，以暂时停踩为妥。
一是有脚痛、扭伤、外伤、肿胀时；二是风湿受寒及感冒发热时；三是冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时；四是酒后及梅尼埃病、帕金森氏症、眩晕症等平衡失调时；五是天气骤变，地面有冰霜时。
把握分寸，趋利避害，踩鹅卵石健身才会安全又有效。
对于膝盖骨性关节炎患者，鹅卵石健身是应该被禁止的。
老年人若走鹅卵石健身路，要考虑自己的身体状况，一般情况下每次以不超过15分钟为宜。
