怎么知道自己是不是骨质疏松了
适当的补点钙片，不要剧烈运动，快走或者跑跑步就行，骨质疏松不是锻炼就能好的，主要是因为缺钙，要适量运动，免得剧烈运动导致骨折。
年轻人会不会得骨质疏松
这种病是不是很严重啊
不是，青少年也会，继发性骨质疏松是继发于多种因素，如长期应用糖皮质激素，伴有甲状腺功能亢进、糖尿病、骨髓瘤、慢性肾病等，这一类型的骨质疏松就可发生于各种年龄层人群，不止老年人。
尼尔雌醇片服用后多久见效，持续多久
这是种激素药，表现没有那么强烈，是很缓和得发挥作用的， 那要看你的身体状况而言，对于有些人来说，这种情况一般不吃药，既然决定吃，那就适可而止，激素药多了不好，岁数不饶人，药物解决不了根本问题。
咖啡是凉性的还是热性的
咖啡这种虽然是生长在热带的,但是他是寒性的,如果总是喝咖啡的慢慢走身体当中的热量的,从而让人感觉越来越凉.这是很有科学依据的.你可以看一下咖啡的属性. 好处： 1.咖啡含有一定的营养成分。
咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。
并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等. 2.咖啡对皮肤有益处。
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。
使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用. 3.咖啡有解酒的功能。
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外. 4.咖啡可以消除疲劳。
要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能. 5.一日三杯咖啡可预防胆结石。
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%. 6.常喝咖啡可防止放射线伤害。
放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。
印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类. 7.咖啡的保健医疗功能。
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用. 8.咖啡对情绪的影响力。
实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响. 长期喝咖啡的弊端 1.紧张时添乱 咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力.但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏.对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化. 2.加剧高血压 咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重.因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料.有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时. 3.诱发骨质疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁.但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁.如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的.
我真心觉得喝可乐骨质疏松这件事不靠谱，有没有大神来专业的分析一下这个问题
我感受到了你的真心，所以来解答这个问题了，不是大神，只是之前阅读过相关文献，所以来班门弄斧一下。
可乐之所以会被误解是引起骨质疏松的罪人，主要就是因为可乐含磷，而当人体摄取的磷过量的话就会阻碍钙的吸收，而缺钙就可能会导致骨质疏松。
但是你们也说了，摄入过量的磷才会阻碍钙的吸收，想要达到过量的境界每天至少要喝十罐以上的可乐，你能做到算我输。
就算你能做到也说明不了什么，还有人体磷含量耐受值的问题，想要冲破这个数值，你得喝60罐开外，惊不惊喜
意不意外
所以不要再谈可乐色变啦~
