中长跑冬训总结500字，急用
训练中长跑项目选材的方法和手段一、对“业余训练中长跑项目选材的方法和手段”进行深入探讨，势在必行，这是中长跑训练过程中一项不可缺少的重要组成部分。
对此要求必须了解和掌握中长跑项目的技术特点、发展动态、人们对此项目认识观念、科学的选材概念，使之更好地为今后的训练服务，在训练和比赛中取得“事半功倍”的成效。
1、中长跑项目的技术特点：充分发挥运动员机体能力，合理、有效地完成跑的动作的各种方法。
概括起来为八个字：自然、合理、省有效。
2、发展动态：大运动量，大强度的训练;科学手段的不断发展复手段越来越高，越来越先进;训练的方法日新月异。
3、对项目认识观念：对自身的结构、机能认识越来越深刻：中长跑的训练观念、训练结构、训练负荷、训练方法和手段不断更新;中长跑训练的本质的认识不断加深。
军训感言300字
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。
苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。
”这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。
心目中的军训充满教官的训斥；心目中的军训是紧张与艰苦的合奏；心目中的军训更是无常地响起那集合手哨音，还有那瓢泼大雨下的大集合、严训练；心目中的军训生活成百上千次地浮现在我的脑海，闪现在我的眼前。
但我还是满怀欣喜与信心地去拥抱我向往已久的军训。
在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。
心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗
我满怀信心地开始了真正的训练。
教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。
训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。
站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。
练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。
不积滴水，无以成江海。
没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。
训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。
其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进
我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。
迎冬训,展风采作文800字
冬天，寒冷的西北风呼呼地刮过树梢，人们都躲在家里，不想出门，但有一群人，他们却不畏严寒，正月初七，就开始在田径场上跑来奔去的，他们就是田径队的运动员们。
当然，我也是其中的一员。
下午三点，我们早早地来到了训练场上，周教练对大伙说：“先跑二十圈，热热身子。
”话音刚落，我们就一溜烟地跑开了。
因过年休息了几天，才跑了不到一半，我就气喘吁吁，有点跑不动了，真想停下来休息
这时我想起了教练的话：坚持就是胜利
我稍稍放慢脚步，坚持住没有停下来，渐渐地，我恢复过来了，便加快速度，嗨
我还超过了很多队友呢。
热完身，周教练让我们活动活动头、肩、腰、脚腕、膝盖，还下了几个横叉、竖叉，几个大哥哥痛得哇哇直叫。
接下来，开始做准备活动：踢腿跑、车轮跑、高抬腿跑……共有十来种活动方式，每种方式做两个来回，每当这个时候，大家边练边交流，是我们最开心最轻松的时候。
准备活动做完后，最苦的差事来了：越野跑
我被分到了第一组，我心中暗暗自喜：先跑先完成任务。
刚开始跑，我浑身是劲，可跑着跑着，我又浑身无力了，腿直发软，呼吸的声音也非常尖，好难受
我知道我不能停下来，因为每次只要熬过了这一阵子，就会过去的，况且参加田径队是我自己选择的。
不知过去了多久，我终于到达了目的地，豆大的汗水顺着脸颊流了下来，我也累得快趴下来了…..最难受的是第二天，大腿痛得抬都抬不起来了。
看见了吗
这就是我们田径队艰苦的训练，但能锻炼我们的身体和毅力。
民兵心得体会总结。
怎么写
民兵在维护社会稳定中同样发挥重要作用，在日常的社会治安维护、举行重大节庆时发挥了治安维护的作用，所以说民兵队伍不可小看，民兵训练十分重要。
下面是关于民兵训练心得体会，欢迎阅读。
民兵训练心得体会1 为期三天的民兵集训终于落下了帷幕。
虽然很短暂，但是对我来说还是受益匪浅。
三天的集训虽然不是很长，但是我们也深深体会到了作为一个民兵国家的后备军事力量的责任和荣耀。
三天的集训虽然很短但是结束后还是感觉“腰酸背痛”浑身不舒服。
即使如此大家依然坚持刻苦训练没有一个人退缩，虽然民兵作为战斗兵上战场的可能非常小，但是我们可以在群体性突发性事件和自然灾害中首当其冲，作为后备力量。
我们时刻准备着，能参加这次民兵集训我感觉很荣幸，新世纪的青年一代，肩上更是担负着建设祖国明天的重任。
通过这次的集训我们可以学习到解放军优良的传统；他们的奉献精神；他们严明的纪律；他们顽强的作风。
作为一名大学生村官我要做的就是尽我所能为民服务。
做到把自己当一块砖，哪里需要往哪里搬。
民兵训练心得体会2 “嘀——”集合哨声短而急促地响起，我们听到哨音后便迅速而有序的跑步到操场集合听候指示。
虽然我是第一次参加，但我非常明白，时间就是生命，在战场上只有迅速响应指挥，才能有生存的机会。
我一路小跑来到了操场，很多人已经到了。
紧张的民兵维稳执勤训练就此开始。
人来齐了后开始点名，喊“到”的时候一定要大声且不能拖鼻音，这个我做的很好。
然后开始走正步，踩着“一二一”的节拍，昂首挺胸，大步向前迈。
训练从基本做起，这是最基础的练习，很简单。
对我来说颇有难度的是喊口号。
在走正步的过程中有几个口号要喊，声音要在腹部发出，从喉咙里顶出来。
声音要洪亮，还不能乱了步子，这对于我这个初次参加军训的人来说很不简单，但在接下来的几天里我终于慢慢熟练了，并且每次都是队伍里声音最响亮的。
训练很辛苦，很累，走正步和喊口号只是每天必须做的简单操练，每天还要在炎炎烈日下进行警棍、盾牌术的使用操练以及体能训练，有时甚至被晒得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，还得咬牙撑着。
虽然军训生活单调、枯燥每天重复着同样的内容。
但这正是我喜欢的生活，我本来就来是锻炼的，这样的生活对我很充实。
经过短短时间的军训锻炼，使我感受颇深，具体有以下几点： 一、顽强拼搏，勤奋实干，是取得成绩的前提。
这次军训，是为了加强后备干部的国防教育、增强
部队刻苦训练心得体会有哪些
在你停止努力，你不会失败人生能有几回搏以失败，但我不能接受放弃“说里话，不是天才千万别做运动员，太累了。
“——上海游泳选手徐磊在获得男子50米自由泳季军后如此感言不无道理，但是他不应忘记“乒乓皇后”邓亚萍等“另类”运动员的成功之道。
“不说金牌能有多少，奖牌会有一箩筐
”——前中国游泳队总教练陈运鹏看到十运会老将新秀齐争辉后欣喜无比，展望北京奥运会时豪情万丈。
弧线——致铅球运动员一道优美的弧线划过眼前,我不禁浮想联翩.这精彩的弧线啊,凝结着多少辛勤的汗水.无论的弧线啊,穿托着多少热切的企盼,它是这般自然,又是如此完美,没有什么遗憾,只留下一片美的体验.我要永远将你留下,让我的心中印上一条弧线.走过一段很长的路,你用青春的脚步,敲出铿锵的音符.成功融入笑容,失败也有幸福.一双双期盼的目光,每个人脚下都有一条成功之路.为拚搏喝彩在黑白相间的跑道上,留下了你们灿烂的身影.在枪响的那一刹那,似流星、似闪电,如骏马奔腾,如蛟龙腾空,如猛虎出洞,不在乎名次高低,不在乎成绩高下.努力拚搏,顽强奋斗,即使落后,也顽强不屈,永不退缩!败者的心声悄悄的,我退居一旁,避开所有的掌声和目光,远离胜利者的灿烂和辉煌.如果说生命是一场竞争,我参与,也把滋味品尝.那么,让我也抬起头,甩掉心中的压抑,下次运动会我仍会与你较量!天和地的融合是什么力量,让你在百米上飞翔?是什么力量,让你用力量点燃着希望的操场?在绿茵的操场上,天地赋予你力量,让你无忧无虑挥洒梦想和希望.运动会感悟无论乌云有几分阴沉,他给大地是一种感慨；无论荆棘有几多稠密,它给目光是一片风景；无论生活有几多泥潭,它给生命是一种考验!一根竹笋,如果从头到饱满沧桑,也许能成为一首凯歌；一株小草,如果能承受寒霜考验,也许能长成一片绿洲.朋友们,不要坚持不放弃,你就是这场战斗中的胜者!阳光灿烂的日子运动场上,有着健儿们奋勇拚搏的身影；流 星不祈求太阳的光芒,也不肯用作月亮的伴娘.脚下的路要自己闯,不怕在黑暗中迷失方向；即使生命那么短暂,也无悔无憾,夜空上那道亮线,便是向命运最有力的挑战!致长跑运动员磨练的是非凡的毅力,较量的是超常的体力,拚搏的是出类拔萃的耐力,把长长的跑道跑成一段漫漫的征程.听,呼啸的风在为你喝彩；看,猎猎的彩旗在为你加油!加油吧,为了那辉煌的一瞬间!为你们骄傲,为你们喝彩——致100米运动员运动场上有你们的步伐,那是辛苦汗水的抒发,你就像天边的云端,有彩霞的绚丽色彩.奔驰的骏马,飞奔的步伐让你的胜利在前方等待.为你们祝福,为你们喝彩!致运动员某一天,醒在梦的旁边；手指间,光线有些特别；我能看得见,看见光在变,变成七彩的寓言,飞向梦的起点.某一天,飞奔在跑道间；两腮间,汗水不断流出；我能感觉到,感觉你在变,变成生活的强者,奔向成功的边缘!虽然,天阴沉沉的,虽然,有些隐隐的寒意.但是,每个人都昂首向前,每个人都精神焕发,每个人都向着终点向着胜利冲去!运动员们,你是我们的骄傲,我们为你们欢呼,为你们加油!以你为荣你是体育宝座上的一颗灿烂夺目的珍珠,你是在蓝天中展翅飞翔的雏鹰.不要怕失败,不要怕冷落,无论何时,我们以你为荣.致运动员你是跑道上划过的流星,燃烧自己,洒下光辉,也许你并没有看到成功像你挥手,但你已奋斗拼搏过,相信自己,力量就在心中.风雨中洒脱你的激情,阳光下释放你的希冀,没有你过去的过去,只有把握现在,没有你明天的明天,只有眼前的路.逝去的已经逝去,要明白,今天的才是真正的你,用你的真实,你的所有,挥洒出心中的希望.对那些刻苦训练的年轻运动员，即使他们在比赛中偶尔有发挥失常的情况，依然应该受到爱护，我们绝不能一棍子就把人打倒。
（仅供参考）望采纳
新兵演讲稿(军人)
五月二十日至五月二十五日为期六天的校园足球初级指导员培训在初夏的骄阳中落下帷幕，我有幸伙同全市四十余名校园足球爱好者一起聆听了前国家青年队队长高福林老师、江西唯一入选过国家青年队的足球运动员金丽鹤老师的讲课，六天的学习紧张而有序，有理论有实践;有分组讨论有集中点评;有学员间的比赛还有学员与小学生的互动······。
我的收获：六天的学习除了获得了不少快乐，两位老师先进的足球理念、多样的训练方法、悬殊的足球技术及他们的敬业精神深深打动了我，使我对校园足球有了新的认识。
受益匪浅。
我的困惑：校园足球的理念是“快乐足球”。
我的理解是小孩踢球快乐;家长因为小孩踢球自己感到快乐;学校领导、班主任、各科老师因自己的学生踢球自己感到快乐。
这谈何容易啊!因为，只要其中有一不快乐，谁都无法真正快乐。
我的建议：类似的培训应该多一些，培训的安排还可以紧凑些，培训的内容应先征求学员在教学训练中碰到的疑惑和不解来制定，我想培训的针对性会更强。
另外，如果还有类似的足球节，除了让学生获得快乐还应让学生明白：足球原来这么好玩;原来足球可以这样玩;原来他们玩的这么好。
体育生训练心得体会范文大全
体育训练心得体会体育训练心得体会一：体育培训学习心得体会新课程如同一股春风，带着久违的清新吹进了课堂，洋溢着人文气息的新理论更是涤荡着我们的心怀。
11月20日,我来到成都体育学院参加了四川省小学体育教师的培训。
首先，李老师对课程改革做了回顾，对体育与健康课程标准的主要特点进行了阐述。
面对社会的发展，我们体育课堂教学改革与创新必须遵循体育教学的规律，坚持'健康第一'的指导思想，然后，对教材编写的指导思想、教学内容的构建以及编写依据、体育教学方法与体育教学行为的区别、评价体系的变化等方面做了详尽的讲解。
其次，李教授重点讲解了，当前体育教学方法改革的问题分析和当前体育教学方法带来的利与弊等。
重点证讲解了体育教学方法的运用，并结合教学实际，在新课改下的体育课教学方法，学生学法.怎样评课等，教师素质的提高和教育教学观念的转变等内容。
对我今后的学习有了更大的帮助。
再次，由学院的教研员肖教授，讲解了关于体育课的教学反思的写法，并要求教师们动手写一写，举例说明了课改的关键是什么，教师角色转变和要提高自身的素质，重点讲解了，怎样提高体育教师的教科研水平，在科研研究方面还存在着很多不足，如本质的东西，论文的抄袭性，要有自已的独立风格，个性，和实效性。
通过学习重新认识了'健康第一'的指导思想的深刻内涵，通过老师的举例，对新课程理念下的课堂教学的方法与组织，有了重新的认识和理解。
在看、听、讨论中
