冬至给人们带来什么感受
最近，我们将有机会体验一年中最漫长的夜晚，也就是冬至。
冬至拥有一年中最短的白天和最长的黑夜。
但是既然冬至的夜晚是一年中最长的，它对我们的睡眠有什么影响，会帮助我们有一个更好的睡眠吗
专家认为，在一般情况下，相比于夏季，人们在冬季的睡眠时间往往会更长一点。
但是，冬至这一天增加的几分钟夜晚时间可能不足以改变人们的睡眠习惯，使他们与冬至前后的睡眠方式出现明显的区别。
“我会说，是的，夜晚长度的改变能够影响人们的睡眠，虽然这点差异可能不会改变冬至前后几天人们睡眠的差别，但与夏至比起来肯定会有一定的差异。
”来自匹兹堡大学的精神病学助理教授，睡眠方面的专家，布兰特·哈斯勒这样表示。
一个人全年所经历的白昼和黑暗的时长取决于他生活在什么地方。
在中纬度地区，包括美国、中国等，人们在冬至会经历大约9个小时白天，在夏至是15个小时。
（这些数字不尽相同，在北半球，住在南方的人会比住在北方的人接受更多的日照时间。
）以前的一些研究发现，白昼时间的缩短与人们睡眠时间的延长有关。
例如，在2007年的一项研究中，研究人员分析了欧洲大约55000人的睡眠数据，结果发现，与夏季相比，人们在冬季平均每天的睡眠时间大约长了20分钟。
“很多人在报告中说，他们在冬季觉得更累，因此会想要多睡一会。
这种睡眠习惯的改变主要是由于冬季日照时间的减少影响了人体内部的生物钟，使他们更想睡觉。
”哈斯勒说。
根据美国睡眠基金会的说法，我们的生物钟是由大脑的某一部分控制的。
例如，阳光能够影响我们大脑内被称为视交叉上核（SCN）的结构，使它发送信号，导致我们体内产生激素水平和其他的一些生理变化，这些变化使我们有警觉感。
此外，日光还能抑制褪黑激素的释放，而褪黑激素是一种与睡眠有关的荷尔蒙。
丹佛国家犹太卫生医院的睡眠专家杰克·艾丁格认为，由于日出时间的推迟和日落时间的提前，人们可能会睡的更早而醒的更晚，因此会导致睡眠时间的延长。
然而，白天的长短并不是影响睡眠的唯一因素。
冬季假期等因素，包括工作压力和人们情绪的变化，都会影响睡眠时间的长短。
哈斯勒表示，就算是在节日里喝上一两杯也会影响我们的睡眠时间。
研究发现，饮酒有助于人们入睡，但会导致夜间睡眠的中断。
此外，由于人们在较冷的环境中比在较温暖的环境中会有更好的睡眠，所以冬季凉爽的温度有助于人们的睡眠，”埃丁格表示：“当温度太高的时候，睡眠更容易片段化”
跑步后的感想作文
今天体育课跑800米,3分15秒优秀,女生3分45秒优秀.跑800米对我们来说无疑是一个巨大的挑战.别认为跑步仅仅是跑步,还可以给你带来一些启示呢!开始跑起来当然很轻松.第一圈时,我轻松自如地跑着,威风凛凛地摆动着手笔.清风迎面吹来,感到神清气爽.无拘无束地迈着步伐,全身有节奏的配合着,轻松又舒坦,我越跑越快,恨不得一步跨过终点.可我是想得太好了,紧接着,我就开始感受到长跑的艰难.中间几百米有点吃力了,脚像变成了棉花包,软弱无力,望着前面的路,又过了百来米,我已是气喘吁吁,心像一盘散沙,节节败退,难道就这样功亏一篑吗?不,必须战斗.最后260米,我的体能已达到了极限,我咬紧牙关,用毅力支撑着自己,尽力加快步伐向前冲去,要知道,胜利就在眼前,看着那些走走停停的同学,不禁为他们感到惋惜,他们放弃了奋斗,也就是放弃了胜利.也许他们想的是,反正跑不了第一,还跑啥呀,免得浪费体力,!他们就是在离胜利只有这么一步之遥的地方放弃了,因而无法领略到胜利的真谛.大约在40秒后,一大批同学冲过了终点,虽然,我并不是第一名,但是我胜利了,这是精神的胜利,所以,只要有顽强的毅力,在艰难中不停的奋斗,坚持不懈,才能摘取胜利的果实.愿你也喜欢长跑,喜欢运动,在各种生活细节中悟出简单但珍贵的人生道理.
有哪些关于宋庆龄的文章嘞
1950年，她被选为世界和平理事会理事。
1952年，被选为亚洲及太平洋联络委员会主席。
1954年9月宋庆龄当选为第一届全国人民代表大会常务委员会副委员长。
1959年4月7日，第二届全国人民代表大会第一次会议召开，宋庆龄当选为中华人民共和国副主席。
1965年1月，第三届全国人民代表大会召开，她再次担任中华人民共和国副主席。
1975年1月，第四次全国人民代表大会她再次当选全国人民代表大会常务委员会副委员长。
78年2月第五次全国人民代表大会连任常务委员会副委员长。
80年8月30日，第五届全国人民代表大会第三次会议上担任大会执行主席。
《为新中国奋斗》,《永远和党在一起》 单篇著作 《受外国教育的留学生对中国的影响》 （1911年） 《四个小点》 （1912年） 美国《威斯理安女子学院文学杂志》 1912年4月 《二十世纪最伟大的事件》 （1912年4月） 《阿妈》 （1913年4月） 中国《团结报》 1987年3月7日 《现代中国妇女》 （1913年4月） 《广州脱险》 （1922年6月） 《在神户高等女子学校的讲演》 （1924年11月28日） 《为“五卅”惨案对上海〈民国日报〉记者的谈话》 （1925年6月） 《为争两广关余向英帝国主义斗争的孙先生》 （1925年6月） 《为廖仲恺遇刺逝世致廖夫人的唁电》 （1925年8月） 《在国民党第二次全国代表大会上的讲话》 （1926年1月8日） 《在广州女校团体欢迎会上的演说》 （1926年1月20日） 《孙中山〈建国大纲〉亲笔稿石印本跋》 （1926年11月） 《为创办湖北妇女党务训练班敬告全国女界同胞书》 （1927年1月20日） 《向苏联妇女致敬》 （1927年） 《妇女与革命》 （1927年9月25日） 《关于北平妇女会的声明》 （1933年1月30日） 《致鲁迅》 （1935年6月5日） 《给全国各界联合会第二次执委会信》 （1936年10月） 《致英国工党书》 （1937年9月17日） 《国共合作之感言》 （1937年9月24日） 《中国走向民主的途中》 （1937年10月20日） 《中国当前的急务》 《向全世界的妇女申诉》 （1938年3月7日） 《双十节告全国妇女界》 （1938年10月9日） 《在重庆妇女界欢迎会上的讲话》 （1940年4月7日） 《勉妇女界努力宪政运动——在成都欢迎茶会上讲话》 （1940年4月24日） 《中国妇女争取自由的斗争》 （1942年7月） 《电复中国福利基金会所属单位的孩子们》 （1949年10月） 《“三八”纪念与家庭妇女生产建设》 （1950年2月） 《解放斗争中的中国儿童——为莫斯科〈少年先锋报〉作》 （1950年5月8日） 《在列宁的鼓舞下》 （1955年4月） 《致父母、教育工作者儿儿童保工作者的公开信》 （1955年6月1日） 《在印度新德里各界女欢迎大会上的讲话》 （1955年12月） 《在孟买妇女团体举行的宴会上的讲话》 （1955年12月24日） 《在加尔各答妇女团体举行的欢迎会上讲话》 （1955年12月27日） 《给国际民主妇联理事会会议的贺信》 （1956年4月24日） 《纪念“六一”国际儿童节——为苏联〈少年先锋队真理报〉作》 （1956年5月） 《“叫我庆龄同志
”》
重阳节的心得感言
齐秦的大约在冬季，有依依惜别的韵味，我觉得很适合。
唱什么歌不重要，有一首表达心意就足够了。
感情是慢慢培养出来的，以后跟大家多联系吧，别忘记他们才是最重要的。
歌曲过后说段离别感言，吐露下对大家依依不舍的心声，相信大家会记住你这个朋友的。
