自从打篮球崴脚以后 脚踝就经常崴 很不经意就会受伤 怎么办
打篮球崴脚后应该及时用冰袋敷肿胀部位，这样可以最大程度限制肿胀程度，有利于后期的恢复。
在冷敷或冰敷后，应静卧或静坐休息，用绷带将受伤部位包扎起来，不要走动，静卧时将脚踝处抬高，以高于或平行于心脏水平位置为准，静坐时则需将脚踝处抬高至腰部以上。
过了24-48小时后，可以改用热毛巾或热水袋敷脚，目的是要活血化瘀，让肿胀部位的血液循环顺畅，同时促进组织渗出液的吸收，从而使炎症逐渐消退。
我打篮球不小心把脚崴了 一个朋友告诉我 刚崴脚后应该立即跺脚 不要坐着 是这样吗
西医：脚崴得不厉害也应上医院 武警北京第三医院徐本明医生介绍，人体最重要的关节之一就是脚踝，它不仅支撑而且平衡着全身的重量，自身复杂的关节和大量的韧带都决定着易受伤的本性。
崴脚，医学上称作踝关节扭伤。
人们在日常生活中，上下楼梯、步行逛街、公园漫步、旅游登山，稍不留意踏空了梯级，碰撞了砖石、树墩等，都容易导致踝关节扭伤。
一旦扭伤后，无论自我感觉严重与否，大家应尽快找专科医生进行就诊。
不要觉得能动能走，自己养着就能治疗，如果养不好，会留下习惯性崴脚的隐患。
中医：尽量顺着崴的方向倒下去 北京中医医院雷仲民医生介绍，人们走着走着就会崴脚，这是无法避免的，有的可能是由于天冷，人体各关节活动少，肌肉与关节等不协调造成的；有些根本就是偶然，无法提方。
崴脚后，人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下，实际上，这还远远不如就势倒下、不较劲的好。
中西医共同建议： 1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。
这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。
24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
半年前打篮球左脚内翻崴脚，现在运动后酸胀感强烈
不知道是什么情况
怎么处理
损伤后遗症，用舒筋活络、活血散瘀、消肿止痛的接骨散外敷治疗，解决问题。
