初次徒步旅行都需要什么，还有注意事项
帽子或头巾，一个大包，运动鞋，休闲衣裤，不要穿牛仔裤，杯子，不要带很多衣服，一两件就行，还有一颗敢问，和不怕困难的心
初次徒步，带什么食物好?
带一些野行家。
初次徒步体力和耐力都会跟不上，你要是能持续不断的补充能量，就可以很好的体验徒步的乐趣。
野行家能量糖分为：单糖、多糖、双糖、低聚糖三种糖吸收速度不同，科学搭配。
既可迅速补充能量，又可持续功能，增强耐力。
营养更全面均衡，特别添加了多种维生素，矿物质。
维生素矿物质的补充可以消除疲劳，缓解肌肉酸痛。
向大家请教一下徒步旅游的知识，希望大家能给我点帮助。
转载：希望能帮到你
1、最经典线路——泰山东路（红门路）登顶路线特点：各种人文、自然景观集中的精华登山道，适合初登者和体力好者。
因为历朝皇帝也从这条道登山，又称泰山御道。
它是历史悠久的登顶路，千百年来为登山主道。
沿途树阴夹道，石阶盘旋，峰峦竞秀，泉溪争流，自然景观雄奇秀美。
沿途古迹众多，共计有古寺庙8处，碑碣192块，摩崖刻石366处，传统文化韵味浓郁。
这 条古老的传统线路是泰山的精华所在。
但山高路陡，攀登较为吃力，经6666级台阶可直达岱顶。
以中等速度登山，全程约需4小时。
由此条路登山体力消耗很 大，如体力不支，可在徒步到达中天门后，换乘索道直达岱顶。
不过，到中天门已是半程，还是建议大家再坚持一下，因为中天门至泰山之巅的最后一段路程——泰 山十八盘，是泰山整个景区中精华中的精华，其磅礴宏伟的气势、雄奇美丽的景色、年代久远的遗迹，会给您带来难以形容的心灵震撼，使您终身难忘
登泰山没有 走过这条路，不能算是真正意义上游览过泰山。
初次登泰山者强烈推荐，不推荐晚上。
途中景点：岱庙——岱宗坊——红门宫——万仙楼（进山购票处）——斗母宫 ——经石峪——壶天阁——回马岭——中天门——快活三里——云步桥——五大夫松——十八盘——天街——南天门——碧霞祠——玉皇顶——五岳独尊——拱北 石。
2、最省时的登山线路——泰山西路（天地广场）登顶路线特 点：最完备和最现代化的登顶路，也是最省力的登山道；适合偷懒者和时间不充裕者。
此条路虽然方便快捷，但是以牺牲众多景点为代价的。
因此乘车到中天门后， 建议再沿传统登山路攀爬至山顶。
天地广场在泰安火车站和老汽车站正北，路程不足两公里。
白天乘3路公交车，1元车票10分钟就到。
出租车无论白天夜间10 元之内。
途中景点因为在车上，你就看不到了。
天外村——白龙池——黑龙潭——竹林寺——黄溪河——扇子崖——中天门——索道——南天门——碧霞祠——玉皇 顶。
3、自驾游登山线路——泰山桃花峪登顶路线自 驾车游客最好沿104国道前往景区，进山口在国道以东约2公里处。
国道旁有明显的景区交通标志。
该条路线最适宜游览的季节为春夏两季，春天桃花开时尤其 美。
桃花源索道专为高空观景设计，可在空中俯瞰下界，山峰、沟壑、森林、盘道、游人历历在目，飞鸟从身旁掠过，浮云在脚下缭绕。
建议打算乘索道登泰山时， 首先考虑这一条。
4、后山登山路线：天烛峰景区可以说这一条路线主要是看景色的，这里有泰山的奥区，有号称中国的科罗拉多大峡谷的泰山峡谷，还有大小天烛峰以及古松名木，雨季的时候还有瀑布。
在火车站坐游2路可以直达。
其实济南的朋友最适合走这条路线，从仲宫过来直接到大津口就到了。
金世明的徒步历练
一、必备用品顾名思就是缺了行的。
而且，在选购上也是尽量用好的。
1、登山 2、背包、背包防雨罩 3、睡袋、装睡袋的大塑料袋：塑料袋一定要带，不管出发时是什么天气。
不然下雨了会冷死 4、防潮垫：还真见过有人不带的，早上起来脖子都歪了－－－着凉了 5、个人餐具：勾勾眼就用树枝做过筷子，呵呵 6、替换衣物、袜子：冬、夏季节不同衣物需求不一样的，自己应该明白。
基本原则是：贴身的优先考虑多带、外面挡风雨的有一件就行 7、应急用品：包括压缩饼干、一小瓶水、急救药品。
不用多说，绿野现在糊里糊涂上山的大有人在。
万一出事了，这些东西就有用了。
知道自己两天之内不会挨饿，心里会踏实很多。
8、指南针：不管是什么样子，总之必须有一个 9、照明设备：头灯、手电，带足备用电池二、推荐用品没有它也能走下来，但是有了它会有很多方便。
这些东西都不大也不重，建议还是带着好。
1、防潮垫套：外挂时套子一定要带，如果装包里那就随意了 2、短绳子：可以吊背包、可以做简单的保护、可以捆绑外挂、代替防风绳、晾衣服、紧急时可以搭担架。
十米就够，尼龙绳可以用，几块钱 3、多用工具刀：上面至少应该带一把刀、锯子、罐头刀。
4、手表：户外用应该是防水的，最好带夜光。
5、望远镜：小一点的、视野明亮一点的就可以，倍数不必很高。
迷路时这东西的好处就显出来了，￥50左右 6、救生哨：要声音尽可能传的远的、尖利的，贴身挂着。
几块钱 7、弹性绷带：可以当作绷带，也可以当作关节保护用具，比如护膝、护踝等。
体育用品店有，￥15一个 8、手纸：任何时候都有急的可能……而且用来擦拭、清理帐篷、餐具也有用 9、消毒纸巾：用来清洁，受伤的时候可以覆盖伤口防止感染
