你第一次踏进大学校门是什么感受
其实是生活跟平时的学习生活不一样啦进入大学，大学生活其实就是学习生活比高中自由，但是什么事情也都要自己去跑，很多事情要自己去问，如果可以的进入学生会或则什么社团做干部的话，信息会比较灵通，如果没有进入什么组织，那就多看看学校的ＢＢＳ或者可以加入学院群之类的，那样你会知道很多事情，很多信息。
大学期间，大一很重要，如果你要想有所发展，在大一阶段就要弄好，比如当班干部，班长，干部，团长之类的，一般都是大一连任的，如果你大一没进如以后一般能进去都比较难，除非你有人认识，可以介绍。
所以大一，你一定要了解学校什么时候有什么活动，什么时候有什么竞选，最好你多问开学那天带你学姐或学长一些你想了解的事情，他们都会比较清楚，通常学校要举行什么活动也会在学院的通告栏里贴通知之类的，你平时多注意一下也可以。
总之一句话，大一是关键，大一也是最忙的一年。
至于学习上，通常都很宽松的，我是算文科的，我们平时上课做做笔记，在考试的时候也只要多复习，背背都能过，不过也有补考，不过补考或成绩不好的话，对你当任干部什么的也有影响。
如果你是专科的话，你想考本，有三个途径，一是自考，有人说很难，有人说很简单，我是觉得还好，只要你有很认真的对待，一般和你专科学习的内容难不到那里，就是如果你是文科，那么高数会比较难点，你可以先去把高数考掉，看看自己有多少把握。
二是函授，这花费比较大，时间长一点，但是一般都能过，你大一进去就去报，大三毕业也就拿到了本科文凭。
三是专升本，这要你大三时候去报的，那时候你要早点去了解什么时候报考，我因为没了解，就错过了。
大学的学习成绩，有两个标准，一个的学习成绩，就是你各科的考试成绩，一个是综合成绩，就是你参加活动，当任干部，获得的奖励分，这两个成绩就是你要评奖学金。
学校一般在开学时会仔细说明的，学生手册上也有。
大一通常有当任很多职位的同学，大二可以把重心往学习上移移，如果没有担任什么职位的同学，可以去关注一些考证的事情，想你以后想要从事什么工作，你可以把与之相关的证书拿下（这主要是看你在假期中去面试时候得到的信息，他们招聘的人所需要的能力和证书），大三的话太赶了，其实大一的时候也要去关注一下。
因为最后有用的是这些证书，除非你很肯定自己的能力和口才。
大学生活感想
有人说过，大学不过是高中的延伸，在这里还得继续高中的那种拼命苦学；又有人说，跨进大学校门，前途和事业便有了保障，可以痛痛快快玩四年了。
我认为，大学是一幅空白画卷，等着你用智慧和双手描绘属于自己的七彩青春。
但是，我的大一生活却没有一点光彩。
我不爱学习,是自己不学，自己的主观意识都已经成这样,我想没人能改变自己,只有自己能改变自己。
当大家还辗转于精彩纷呈的派对、丰富多彩的社团活动、各种各样的讲座时,尽管每一项都充满着诱惑力，我却选择了一条寂寞的路。
是因为自己单纯
还是因为自己经不起风浪
学习在我面前显得无足轻重。
开学时，虽然我每天都往返于宿舍、食堂、教室，过着三点一线生活，但却没有认真的学习过。
可当我静下心来仔细想想，如果一直这样下去，三年后我还有什么呢
显然，这样的生活是既不紧张也不充实的。
一次在网上看到的一句话给了我极大的启发：“人是立体的，并不仅由某个点或面组成，我们不该给自己定死一个方向，应该各方面都尝试、体会，就像是无论偏重哪种颜色，单一永远都不能组成彩虹一样。
”顿时，我明白大学的生活应该不单要学习，还应该有更丰富多彩的内容。
可我却什么都没有，我正想努力的使自己在每个方面都能有所表现。
但是，生活中的有些事不是你不想去理就不理的。
在这个时候有件事使我不得不重新作考虑，我不知道自己以后将在何方
又将有什么样的生活
但我已新作了自己的决定。
可能有很多人并不能理解，但这可能已不重要。
他们毕竟不是我，毕竟和我的生活不一样，生活中的许许多多都是不一样的，因为每个人有每个人的生活。
我很信奉《风雨哈佛路》中的一句台词：“世界在转动,而你只是一粒尘埃，就算你消失了，世界仍然在转动,不要以为世界会随你的意志而改变，因为别人的意志比你强大得多”是呀,世界不是自己的,而人生是自己的。
曾经会自恋的以为别人做什么事情都没有自己做的出色,而忘记了别人的奋斗；曾经会天真的以为生活是无比美好的,但忘记了生活的残酷! 大二生活就要开始了,我认为我已经做好了充足的思想准备改变现状。
想成就自我，奋斗是唯一途径!一位哲人曾经说过,人与人之间,弱者与强者之间,大人物与小人物之间最大的差异就在于意志的力量,即所向无敌的决心,一个目标一旦确定,不在奋斗中死亡就要在奋斗中成功!我坚信这句话! 大学是纯真的代名词，是青春的激扬，是个性的飞扬，是提升自我的训练营，是造梦的工厂……虽然我只有一年的大学生活，但在这里我学会了独立，学会了坚强，学会了做人，懂得了如何正确接受成功和失败，看待现实与未来。
在不久的一天，我将会跨出大学校门，走向新的起点。
“告别迷惘的昨天，微笑面对明天，漫漫远方路，将成为我不懈的追求。
”愿自己一路顺风
在此，也希望我的大学同学们永远快乐
上进
踏入梦想的大学校门
一、多“说”。
自己多创造机会与英语教师多讲英语，见了同学，尤其是和好朋友在一起时尽量用英语去问候，谈心情……这时候你需随身携带一个英汉互译小词典，遇到生词时查一下这些生词，也不用刻意去记，用的多了，这个单词自然而然就会记住。
千万别把学英语当成负担，始终把它当成一件有趣的事情去做。
或许你有机会碰上外国人，你应大胆地上去跟他打招呼，和他谈天气、谈风景、谈学校……只是别问及他的年纪，婚史等私人问题。
尽量用一些你学过的词汇，句子去和他谈天说地。
不久你会发现与老外聊天要比你与中国人谈英语容易的多。
因为他和你交谈时会用许多简单词汇，而且不太看重说法，你只要发音准确，准能顺利地交流下去。
只是你必须要有信心，敢于表达自己的思想。
如果没有合适的伙伴也没关系，你可以拿过一本书或其它什么东西做假想对象，对它谈你一天的所见所闻，谈你的快乐，你的悲伤等等，长此坚持下去你的口语肯定会有较大的提高。
二、多“听” 寻找一切可以听英语的机会。
别人用英语交谈时，你应该大胆地去参与，多听听各种各样人的发音，男女老少，节奏快的慢的你都应该接触到，如果这样的机会少的话，你可以选择你不知内容的文章去听，这将会对你帮助很大，而你去听学过的课文的磁带，那将会对你的语言语调的学习有很大的帮助。
三、多“读”。
“读”可以分为两种。
一种是“默读”。
每天给予一定时间的练习将会对你提高阅读速度有很大的好处，读的内容可以是你的课本，但最好是一些有趣的小读物，因为现在的英语高考越来越重视阅读量和阅读速度。
每道题的得分都与你的理解程度有很大关系，所以经过高中三年阅读的训练后，你必定会在高考中胜券在握。
另一种是“朗读”这是学语言必不可少的一种学习途径。
四、多“写” 有的同学总是抱怨时间紧，根本没时间写作文。
其实“写”的形式很多，不一定就写作文才提高写作能力。
比如写下你一天中发生的一些重要的事情，或当天学了某一个词组，你可以创设一个语境恰如其份地用上这个词。
这样即可帮你记住这个词的用法，又可以锻炼你的写作能力学习英语不用花大块的时间，10分钟的散步可以练说,吃完饭后可以读一会儿英语小说，睡前听几分钟英语，可以使你得到更好地休息……只要你每天抽出一些时间来练英语，你的英语成绩肯定会很快提高的。
方法二：常有人问：学英语有什么诀窍
说老实话，要想掌握一种语言，在缺乏必要的语言环境的条件下，实在没有什么捷径可走。
概括起来，只有四个字：下苦功夫。
我这绝对不是随便说说漂亮话而已。
凭我这几年学习英语的体会，只有日积月累，通过量变，才有可能实现质的飞跃。
记得曾经有一段时间，在下了一番苦功夫之后，我仍感到自己的英语水平提高的太慢，于是就故意放松了几天。
谁知等到再从新开始学习时，才明显的感觉到自己退步了许多。
从那以后，我就给自己制定了这样一条座右铭：“拳不离手，曲不离口”，持之以恒。
学好英语，兴趣很重要。
正如爱因斯坦所说“兴趣是最好的老师”。
学习英语的兴趣大大激发了我的求知欲。
有人说，英语水平高是将来找到理想的工作甚至出国的资本。
这固然不错，但除此之外，我更觉得，英语是一扇窗口，他向我们展示的是一片广阔的天地，一派新奇的景象。
当我能够用英语同外国朋友交流，了解国外的社会、历史、科学和文化，并取得第一手资料时，我才真正的领悟了掌握一种语言的妙处。
学好英语，一套科学的学习方法是必不可少的。
由于个人实际情况不同，生搬硬套是行不通的。
但我相信：只要仔细体会，逐渐摸索，人人都可以创造出一套有特色并且行之有效的学习方法。
在这里，我想同大家谈谈我在学习英语过程中的一些体会，以供参考。
尽管在中学时我的英语基础不错，但刚跨入大学校门的时候，我还是深深地感到了自己的差距。
要具备一定的听、说、读、写能力，首先要掌握五千到八千词汇。
而作为一个高中毕业生，我当时的词汇量真是少得可怜。
于是，我决定把迅速扩大词汇量作为主要突破口。
有的同学喜欢背大部头的词汇手册，而我觉得这样做，既枯燥，又不利于灵活运用。
我于是就把着眼点放到了阅读上，词汇与阅读齐头并进，产生了事半功倍的效果。
为了迅速扩大词汇量我从一开始就选择一些当时对我们来说难度偏大的阅读材料。
上千字的文章，通常会有二、三十个生词。
这些文章涉及的范围很广，包括了多个领域的词汇。
我通常采取“两遍阅读法”，即第一遍着重训练阅读能力，第二遍着重扩大词汇量并培养语感采纳哦
大哥，你的感想和对未来的展望怎么写的
大学生活感想和对未来的展望 十年寒窗，我们步入了大学的殿堂
回想十年寒窗期间我们那种对大学生活的好奇和憧憬：大学就是知识的海洋，在这里你可以提高你的文化素养；大学是一个自由的地方，在这里你可以放飞你的梦想；大学是一个耕耘的地方，付出就一定会有收获；大学是一个人生的舞台，只要参与，你就能展现自己的风采。
然而所有的美好的憧憬都是建立在正确的理念上的，大学是人生中一个重要的阶段，把握好了，我们就会有一个成功人生的开始；把握不好，大学就会是我们人生中一场青春的恶梦。
所以在大学中以一个什么样的理念、什么样的姿态生活就显得尤为重要。
回首大学的日子，大学生活已走过了将近三分之一。
然而大学生活应该以怎样的一种姿态去生活
我们认为这对大学生是至关重要的。
生活中往往有许多学生在学习的路途上迷失了方向，学习的快乐不知躲到了哪里。
他们忙于所谓的事业，所谓的爱情。
有的人更是沉迷于游戏，生活过得毫无生气。
有的人却通过自己踏实的学习，刻苦的努力，赢得了老师和同学的认可，结果往往是他在大学里过的比身边的人更加的自信。
为什么会出现这样两个极端化的现象呢
其实不难发现，这和生活的目标，生活的激情紧密相关。
结合大学生的实际和校园中的种种现状，我认为即使在大学里，首先我们还是一名学生，我们的根本任务还是学习。
我感觉大学的学习不像高中那么艰难，但也不是那么轻松，在学习的过程中我深深的体会到了个人的自觉性发挥的重要作用，你会发现身边的人大多数都在玩，学习是一件寂寞的事，大学的课堂也多是过场，不懂得自觉的人我想在大学里是没有成绩的。
只有摆正学习的态度，不被身边的事物诱惑，树立一个学习的目标，一个目标就像黑夜中的启明星，指引我们前进的方向；就像海上的风帆带领我们远航。
有了学习的目标，我们才会有自觉学习的动力，才会坚持去学习。
但是另一方面大学的生活是丰富多彩的，大学里有丰富的社团活动，有精彩的校园晚会，有激烈的辩论赛，有班级联谊活动，野炊活动，有英语角，有做兼职的，有勤工俭学的，有体验社会生活的等等。
我们的青春应该是朝气蓬勃的，精彩飞扬的。
除了学习之外我认为更重要的是尽情的去参与大学的生活，体验生活的乐趣，缓解我们学习的压力，在生活中锻炼自己各方面的能力，充分的发挥人际交往，获得生活的激情，从而让我们有一个好的精神风貌去学习。
如果大学中不去参与的话，那种大学生活是单调的也是失败的。
学习不是我们最终的目的，但学习是我们实现最终目的的有效途径。
既然我们选择了大学作为自己人生里程的加油站，那么我们就应该认真对待。
回到最终现实，我们都要走向社会。
立足当下，展望未来，我们应该以科学发展的眼光来看待未来。
所以我们在大学里就应该做好充分的准备。
学好专业课程，增加自己的知识面，提高自己的综合素质，锻炼自己各方面的能力，努力的培养自己使成为社会需要的人才。
在大学里对自己的未来做一个职业规划，并努力的朝着这个方向去实现。
大学毕业后是就业还是创业，我认为都是大学生应该认真考虑的。
虽然目前社会大学生就业形式难，就业压力大，究其原因是大学生没有社会实践经验，刚出校门往往眼高手低，大学生应当自己当做一个普通的劳动者对待。
我们在新闻上经常看见大学生怎样怎样的事件，这是整个社会意识并没有及时跟上社会的脚步的结果，有意无意的将大学生同其他人群区别对待。
大学生自己也觉得自己似乎高人一等，这样最直接的后果就是找工作的时候太过挑剔，很多大学生没找到工作不是没有工作可找，而是自己眼高手低、不切实际造成的。
只有把自己当做一名普通劳动者对待，才能在找工作的过程中放下架子，心平气和的从小事做起、从基层做起，这并不妨碍一个有能力的大学生的长远发展。
，同时我国还是一个发展中国家，工业、经济都不发达。
我相信随着国家体制的改革，产业的改革走新型化工业道路，社会对人才的需求量会越来越大，同时我也深信机会，成功是留给有准备的人的，只要自己足够优秀，就能找到合适满意的工作。
另外大学毕业后应该树立自主创业的思想。
应当抓住自己学习能力强、对风险承受能力大的优点，大胆的去做自己喜欢的事业。
我相信树立正确的理念，明确学习的目标，摆放好了学习的态度，积极的参与融入大学的生活，充分锻炼自己各方面的能力，以一个良好的精神面貌对待大学的生活，我的大学生活将会是美好而成功的。
同时我相信，是金子总会发光，机会和成功是留给有准备的人的，只要自己足够优秀，大学毕业找到一份合适满意的工作是很容易的。
普通人能够做到的事情，我有信心比他们做的更好。
时刻保持学习的兴趣和学习的能力，以一颗上进心，责任心，事业心对待，一定会让我们在人生寻求成功的道路上越走越宽广。
我们相信我们的未来不是梦
面对日益严峻的就业问题，我们大学生应该怎样做呢
大学毕业生就业压力的外在因素分析1会因素分析社会每年提供的就业岗位，是被大多数大学生青睐的国家行政、企事业单位提供的就业岗位数量，远远满足不了大学毕业生的期望。
近年来，每年国家公务员考试和国有企事业单位的岗位招聘考试形成了“千军万马挤独木桥”的壮观景象。
几百人甚至上千人竞争一个岗位，可见就业竞争之激烈。
之所以形成这样的就业趋势。
是因为传统观念对大学生思想的影响。
传统观念认为大学生是社会精英，完成高等教育后成为国家公职人员或从事一份待遇优厚、较为稳定的工作天经地义，否则就会被人瞧不起。
在经历了小学、初中、高中若干次激烈的竞争，最后进大学校门之后，大学生大多都有一种“人上人”的优越感，这种优越感必然会导致他们对工作岗位和工作地点的挑剔，导致就业困难度的上升。
2008年以来，大量海外高端人才和出国留学人员在美国次贷危机的影响下纷纷学成归来。
这些人才被“求贤若渴”的中国内地城市如上海、北京、深圳、杭州等持续引进，无形中给国内的高校毕业生也造成了巨大的心理压力。
2．家庭因素分析长期以来，“望子成龙、望女成凤”一直是中国家庭父母不惜本钱培养子女成才进而改变家庭命运的人生目标，几乎每个家庭都对大学生子女有较高的就业预期，尤其是经济欠发达的农村家庭和经济比较困难的城镇家庭，把改变家庭命运的希望寄托在刚刚毕业的大学生身上。
家庭的殷殷期望给大学生带来了较大的心理压力。
3．学校因素分析随着高等教育改革的深化，高校招生规模在短时间内呈现几倍甚至几十倍的增长，在量上取得了比较显著的成效。
但与此同时，其对大学生专业技能和综合素质的培养却没能得到同步提升，在质上远远不能适应市场经济发展对人才的要求。
现行的高等教育体制存在行政化色彩太浓问题，统得过多，管得过死，课程设置僵化滞后，对创新型人才的培养还落实不到教学实践中。
“学有所专，学有所长，学有所用”的人才培养理念，也还不能转化为市场对学生们所期望的能力。
由此，大学生自身存在就业方面的素质欠缺和准备不足，加上国家不包分配的政策，加重了其就业的压力。
4．用人单位因素分析目前，大多数国有用人单位在一定程度上存在这样的困惑：他们特别需要的人才招不进来，不需要的人却因人情关系出不去，人才流动滞缓。
大多数民营企业由于自身生存和发展的压力，其人才录用的标准是来则能用，缺乏较长远的人才培养和人才储备机制。
大学毕业生就力的内在因素分析1．大学生面对严峻的就业形势普遍存在消极心态(1)一些大学生放大了对求职的畏惧感。
这些大学生认为，人情关系是主宰就业的关键，没有人情关系，个人再努力也无济于事。
由此，“干得好不如有一个好父(母)亲”、“干得好不如嫁(娶)得好”的观念在高校甚至社会上广泛流传。
(2)一些大学生人为增大了挫折感，进而导致抑郁心理。
年轻气盛、初出茅庐的大学生们在一封封投递出去的个人简历石沉大海之后，他们开始抱怨世道不公，继而怀疑自己的能力，结果导致紧张、情绪低落，甚至对求职渐渐失去信心。
由希望到失望再到绝望，心理压抑感在自我暗示的作用下不断强化，最终使一些大学生形成抑郁心理。
(3)一些大学生有强烈的自卑感。
多数高校毕业生因求职过程中的挫折经历和目前就业环境中不良因素的影响，不能自信地面对用人单位提出的各种苛刻要求，而是自卑地认为己不如人，零薪酬现象即是例证。
结果导致在求职择业过程中缺少主动性，与许多适当的机会失之交臂。
(4)一些大学生在求职过程中往往浮躁、盲从，缺乏方向感。
在现有的教育体制和生存环境下，大多数大学生不是按自己的兴趣、爱好、特长和个性优势进入大学所学专业的，他们不了解社会对各类人才的需求量和需求比例。
他们在大学期间忙于交友、恋爱、应付各种证件的考试，处于被动的学习状态。
当完成高等教育后，他们又是被动进入职场，思想和心智远没有成熟，不能进行独立思考和判断。
因此，他们在求职过程中难免陷于盲从、浮躁之中，缺乏信心和方向感。
2．大学生个体在需求与能力之间的差距导致其心理的不平衡状态(1)自傲、自负导致名牌高校毕业生在求职时往往好高骛远，期望值过高。
一些名校毕业生在求职时倾向于人才济济、竞争激烈的一线城市，但他们往往不能正确认识自己和社会，也没有做好充分的心理准备，一遇挫折很易由自信转向自卑。
(2)一些大学生在求职时因缺乏社会经验往往出现不同程度的焦虑心理。
因缺乏实践经验，短时间内又得不到适当的帮助，一些大学生不知如何将个体需求与自身能力进行良性对接，于是在求职过程中常常出现烦躁不安、心理紧张、无所适从等现象。
反映在单位选择上，一些大学生不考虑专业的相关性，见聘书就签，这为以后工作与个人愿望的矛盾埋下了伏笔。
(3)盲目攀比、恶性妒忌导致部分大学生求职时错失良机。
我国高校教育注重通识、通才教育，缺乏个性优势的培养，使得部分大学生求职时陷于盲目攀比甚至恶性竞争之中。
尤其当看到自认为能力与自己相当或者不如自己的同学找到令人羡慕的工作、获得可观的收入时，一些大学生难以保持心理平衡。
为了平衡内心，他们往往盲目提高择业标准，结果错失就业良机。
(4)错误归因导致部分大学生在择业时出现逃避抵触行为。
一些大学生在择业受挫时，不是将原因归结为自己努力不够、择业标准有点高、面试时有点紧张等主观因素，往往把原因归结为一些客观因素。
如自己所上的学校名气不大、自己在大学里没有遇到名师、目前社会风气太差、自己家是农村的草根族、自己智商太低不是天才等等。
调适与对策1．调适调适即减压。
减压要靠应付压力的资源。
应付资源就是应对策略的基本材料。
资源可以是个体的、社会的或物质的。
②其中，个体资源最为重要，属内在资源，它包括个体的自尊、自谦、控制感和自我效能感。
社会资源次之，属外在资源，它包括亲密的关系和扩展的社会网络。
物质资源是基础，它包括健康和足够的体力，还有住房、金钱等。
个体的生存与发展本质上以自我为中心，要靠自我的力量去实现和完成。
此，大学生要实现对就业压力的调适，除了智慧地利用好外在资源和物质资源外，主要靠自己，在物质资源的基础上，将内在资源与外在资源辩证地结合起来。
(1)确立积极的自我意象，充分挖掘自身潜能，走入创富人生。
自我意象是“我属于哪种人”的自我观念，它是在人们对自身的认知和评价的基础上形成的。
也就是说，个体的自我信念一般都是根据自己过去的成功或失败、他人对自己的反应、自己根据环境的比较意识特别是童年经验而不自觉地形成的。
心理学家马尔慈说，人的潜意识就是一部“服务机制”——个有目标的电脑系统。
而人的自我意象，就犹如电脑程序，直接影响这一机制运行的结果。
如果你的自我意象是一个失败的人，那么你就会不断地在自己内心那“荧光幕”上看到一个垂头丧气、难当大任的我，听到“我没有出息、没有长进”之类的负面讯息，然后感受到沮丧、自卑、无能与无奈……而在现实生活中你便会“注定”失败。
相反，如果你的自我意象是一个成功的人，那么你就会不断地在自己内心那“荧光幕”上看到一个不断进取、敢于经受挫折和承受强大压力的我，听到“我现在做得好、以后会做得更好”之类的鼓舞讯息，然后感受到喜悦、自尊、自信与有为……而在现实生活中你便会“注定”成功。
④个体最初的自我意象的形成经历了一个很长的过程，在这个过程中个体处于被动状态，它是可以改变的。
因为随着个体自我意识的觉醒，再加上专业心理健康教育和训练的帮助，个体有能力改变认知，重塑自我。
因此，大学毕业生在求职过程中如果遭遇挫折、失去信心。
可以寻找专业的心理咨询书籍或心理咨询师的帮助，对原有的自我意象进行剖析和重塑，进而确立积极的自我意象。
(2)积极寻求有效的社会资源。
获取多层面、多渠道的就业帮助和机会。
马克思认为，个体的存在离不开社会，只有融人到社会关系之中。
才能找到自己的位置和发展方向。
个体在社会中生存要面对两类群体：一类是由感情关系辐射和地域关系形成的熟人群体；另一类是因生活和工作半径扩大后而面对的陌生人群体。
不管是在熟人社会还是在陌生人社会，恰当的人际交往都至关重要。
因为这能给个人的生存发展提供许多机会和帮助。
(3)边求职边锻炼，健康生活，以充沛的体力和精力过好每一天。
大学生要珍惜青春期旺盛的生命力，时刻保持有效的自我控制和良好的状态。
良好状态指的是一个人的健康质量，包括身体素质、精力水平、体重和对高危行为的避免。
良好的状态对于有效应对压力是一种资源。
这种资源不仅能使人用良好的知觉去感知生活，而且能使人以充沛的体力和精力去应对各种压力。
大学生要想拥有良好状态，一要客观认识当前的就业难问题从根本上说属于结构性就业难题。
二要了解社会对专业的需求情况，根据自身能力、自己的职业兴趣、专业特长、实际能力、性格气质特点、家庭情况等去合理定位就业期望值。
三要加强挫折承受力训练，培养愈挫愈勇、积极向上的性格，同时要冷静分析导致择业失败的原因并进行合理归因。
2．对策对策即应付压力的方法。
所有应付压力的方法的目的都是相同的，即预防、消除或降低压力的消极后果。
有效应付压力的方法如下。
(1)重组认知。
重组认知就是改变人们对压力来源的评价，并改变对压力自我挫败的想法。
应对压力常常是一种期望的过程，它可能开始于压力来源真正起作用之前。
人们对相似情境的负面性经验和认知，往往又成为压力形成的因素。
所以重新定义认知层面对消除压力至关重要。
大学生在求职过程中对职业的认知往往带有主观片面性，机械地按照自己的愿望和要求行事，因而受挫，久而久之，便会形成不良认知。
因此，学校或家长有责任帮助他们转变就业观念，重组认知。
学校应当通过各种就业指导方式，引导学生在求职择业过程中学会从客观的角度看待问题。
用科学的方法分析问题，以实事求是的态度对待问题，使他们能够根据自实际条件和社会需求实实在在地确定符合自己发展的求职目标和择业方向。
家长要主动降低对子女的就业期望，并帮助子女解决一些生存方面的实际困难，使他们以一种相对宽松的心态走人社会。
必要时，大学生还可以求助专业的心理咨询师用合理情绪疗法或应激免疫法来帮助自己重组认知。
(2)消除紧张。
紧张是对压力产生的生理上的警告，是个体的生理唤起增加到一个不舒适的水平，并可能持续很长时间。
消除紧张对应付压力起到止痛片的作用。
大学生在临近毕业即将离校、生活还没有着落、等待签约、即将参加或正在面试时，容易产生高度紧张情绪状态。
此时此刻，学会放松至关重要。
首先，大学生进入大学后就应开始接受并重视职业生涯规划教育。
所谓职业生涯规划教育是指高校就业指导部门以在校非毕业学生为对象，通过长期循序渐进的就业指导形式，引导在校学生合理规划自身职业发展方向与发展阶段。
从而顺利完成求职择业的一种渐进式的就业指导模式。
这种就业指导模式一方面能够促使在校生在就业前适应就业心理，提前进入就业状态，在一定程度上缓解就业时的紧张情绪。
另一方面，这种模式可以激励在校学生按照自己所规划的职业方向和阶段深化专业知识学习，加强社会实践，不断提高自身综合素质，做到有备无患。
其次，阅读一些心理健康方面的书籍，学习一些有关放松训练的具体方法并反复训练。
最后，如果紧张成为一种习惯，自己无法自控，可借助系统脱敏疗法消除紧张状态。
系统脱敏疗法是心理治疗临床上一种常用的方法。
利用这种方法主要是诱导求治者缓慢暴露导致神经症焦虑的情境，并通过心理放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除紧张焦虑习惯的目的。
(3)解决问题。
很多压力是因生活中的具体事件带来的具体问题得不到解决而导致的。
所以，要想消除压力，就要妥善解决这些具体问题。
要解决这些问题，首先要敢于面对，将问题分析分类，做到轻重缓急、心中有数。
其次要积极寻求解决问题的方法和途径，先求己再求人。
最后要解决问题，给自己一个负责任的交代。
问题得以解决，不但使个体解决问题的能力增强，而且使其自我效能感提高。
(4)培训社会技能。
大学生求职、择业和就业过程其实是一种人际交往过程，在这种人际交往过程中遇到的许多问题会成为压力的来源。
因此，培训大学生社会生存技能可以使他们缓解进而消除就业压力。
社会技能培训包括交流、礼仪、亲近、自我表现、坚持立场等。
训练这些社会技能对应对压力的后果会产生积极影响。
但不会对应对成功产生很大作用。
大学生要明确单纯使用这些社会技能不会使自己最后成功就业，真正就业成功还要取决于自己做人的品质和实力，训练社会技能只是在一定程度上帮助自己就业。
跪求工商管理毕业论文10000字左右
我也正在做啊，毕业论文感觉不那么好写。
能用案例就用案例了，这样字多。
