游泳后感言
在游泳过程中 你会消耗大量的能量和体力还有热量 在泳池中游泳一小时 相当于陆上运动3小时 所以你会感觉饥饿 所以游泳前 务必要补充好体力 首先要吃饱 其次 可以吃一些巧克力 或者糖果 有助于补充能量..有以下一些注意事项
一、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
二、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降 ，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。
凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
五、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
六、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
七、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
八、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
这是夏游的禁忌期，应及时出水。
游泳持续时间一般不应超过1．5~2小时。
九、忌忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。
如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。
之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15~20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
希望能解决您的问题。
孩子第一次游泳父母有什么感想
提心吊胆，担心安全和呛水。
写家长对孩子学习游泳的微信语句
我们谈的“游泳”，大都是指竞技游泳，是严格定义在蝶、仰、蛙、自四种泳姿之内，并且在游泳池里进行的一种运动。
这是有别于公开水域（指江、河、湖、海等自然水域）的。
学习游泳只是让孩子们学会一种强身健体的方法。
因为在水中只要发生危险定会危及生命，这也是为什么招潜水员时对身体条件的要求极为苛刻的原因。
仅从安全角度考虑，人是陆生动物，最好离水远一点。
善泳者溺于水。
尤其是半瓶醋时，胆子大，容易出事。
如果落入湍流中，旱鸭子和奥运游泳冠军谁能活下来靠的不是技术，是运气。
公开水域里有太多我们无法预知、无法抗拒的危险，不要让孩子把学会池中游当成挑战这些危险的胜算。
如何在公开水域中保证游泳的安全也是一个大课题，所以即使学会了游泳，也不要鼓励孩子在公开水域游。
关于孩子第一次学走路妈妈心情的唯美文字
可从学习如完成作业情况，家务劳动情况，方面，如学会了做饭等，学习了什么
有什么进步
女儿大学毕业感言
已经长大成人，正式踏入社会了。
要勇敢走好自己的路，又是一个新的篇章。
