写一篇自己运动的心得体会或收获
1.我与体育 自从我懂事的那一天起，我就知道自己好动，一玩起来就停不下来，家里人说我像一个运动员。
真的，我喜欢很多体育运动项目，如：游泳、骑车、跑步、打球、跳绳、体操等，但是，我觉得自己没有像专业运动员那样可以有天天锻炼的机会，虽然，在运动中没有特别的强项，可我从中得到 很多的快乐和满足。
如果电视里有精彩的体育比赛，我肯定会津津乐道地观看，我的父母从来没有反对过。
朋友，不知道你是否像我一样喜欢体育运动，记得有一位名人说过：体育运动不但可以提高人们的生活质量，而且是一个人精神面貌的具体体现。
对现代人来说体育运动还是生活中必不可少的一部分。
疲劳的工作学习之余，总可以在体育活动的过程中找到一分快乐与轻松。
作为一名学生，在校园里看到男生们踢球，在那绿茵茵的草地上，他们时而飞奔，时而欢呼，犹如一匹匹矫健的骏马；女生们打羽毛球，操场上总是可以看到他们跳跃的身影，一看到他们，我就有一种跃跃欲试的感觉。
从1984年美国洛杉矶奥运会中国选手许海峰的第一枚中国奥运金牌到2004年雅典奥运会上夺得32枚金牌，我国奥运金牌总数突破116枚，短短的二十年时间，我国体育的健儿，不畏强手，奋力拼搏，取得了前所未有的优异成绩，实现了我国竞技体育在奥运会上新的历史性突破，为祖国和人民赢得了崇高荣誉。
运动员精湛运动技术和良好体育道德，进一步弘扬了奥林匹克精神，向全世界展示了中华民族自强不息、奋发有为的精神风貌，展示了新世纪中华儿女积极进取、蓬勃向上的朝气和活力。
我国体育事业的不断发展和体育健儿的优异成绩，极大地增强了民族凝聚力，增强了民族自豪感。
我国体育健儿在各种国际比赛上的出色表现，将进一步激发人民群众的健身热情，带动全民健身运动的深入开展，大大提高我国人民的身体健康水平和竞技体育的群众基础 。
“五星红旗我为你自豪，五星红旗我为你骄傲”，这是亿万中国人民的共同心声。
作为一个中国人，我相信2008年的北京奥运会一定能够办成一届杰出的奥运会，给全世界留下美好的印象。
到时侯我一定要成为一个奥运志愿者去北京为我国健儿助威呐喊，为中国加油。
《全民健身计划纲要》实施十周年以来，举国上下都动员起来了，从城市到乡村，从学校到社区都可以看到人们健身锻炼的身影，根据最新调查显示，中国经常性参加体育活动的人群已经超过6亿之众。
这是民族振兴的一个体现。
奥林匹克运动的目的是使人得到全面发展，成为高尚、公正、自由、坚强、智慧、健美的人，不仅拥有健康的身体和清新的生命，又具有清醒的头脑和坚强的意志，成为现代社会需要的人才。
奥林匹克不断超越、进取、顽强拼搏的精神正激励一代又一代的中国人发奋图强为国增光。
我们少年儿童正处在长身体、长知识的时期，我们是祖国的未来 。
对于我们来讲，无论在学习上还是在体育锻炼中，我们都要向体育健儿学习，发扬顽强拼搏的精神，勤奋学习刻苦锻炼。
在学校完成体育课程的同时，还要开展多种形式的课余训练，做到每天起码有一小时的体育锻练时间，来保证自己身体的健康成长，同时养成以后一直参加体育锻炼的好习惯。
同学们，体育将一直伴随着我们成长。
2.体育伴我成长 我叫XXX，今年XX岁，是莱州市柞村镇中心小学五年级一班的学生。
我从小就酷爱体育，与体育结下了不解之缘。
回顾自己几年来走过的路，洒下了无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印。
小时候，我从电视上看到我国运动健儿在奥运会上奋力拼搏，为国争光的情景，特别是在会场上一次次奏响中国国歌，升起五星红旗的时候，激动的心情无以言表，从那时起，一个梦想在我幼小的心灵深处萌生了。
不多久，我便自告奋勇地参加了学校组织的体育兴趣小组，那时的我整日蹦蹦跳跳，好似一只快乐的小鸟。
可没过多久，我尝到了苦的滋味。
每天要绕250米的操场跑十几圈。
开始由于我的体力差，常常是上气不接下气地喘，两腿像灌了铅似的，怎么也跑不动。
体育老师看见了，让我休息一下。
我是一个要强的人，看着其他同学都在跑，我也不甘落后，“还有几圈了，就是走也要下来。
”我默默地鼓励着自己，又跟了上去……至今我仍清楚地记得，那次训练完以后，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起来，直到九点多钟才醒过来，由于我的肚子在向我抗议，我才记起还没有吃晚饭…… “宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。
刻苦努力，永远是我生命里永唱不息的歌；热爱生活永远是我成功的不竭源泉，它使生活变望采纳。
赞美一位退休人无私奉献的文章
在茫茫的人生道路上，或喜或悲，早成往事，但关键在于一颗心。
心，或许人们早已忘记了他们的心，因为他们的心早已麻木。
但我曾经见过这样的一个人，他拥有一颗炽热的心，一颗无私奉献的心。
天还是蒙蒙亮的，太阳公公还在沉睡，可我却毫无睡意。
拉开窗帘，漫无目的地看着空荡荡的街道。
这时的街道好安静，似乎连叹气声也能听见。
一个人影渐渐走近，手中拿着一把扫把，仔细地清扫着马路的每个角落，一阵风卷起烟尘，使人睁不开眼睛。
虽然他留给我的仅仅只是一个背影，但透过他的背影我看到了一颗美丽的心，一颗无私奉献的心。
他从未让人们看见他的辛苦与汗水，只留给人们一片干净的天地，一个美丽的世界。
他的功劳，我们从未注意，亦或是早已习惯。
但从现在起，我希望每个人都能记住，没有什么事是理所当然地为你而存在的。
理所当然地感谢，才是唯一一个属于我们自己的理所当然。
太阳渐渐升起，那个身影也渐渐地消失在马路的尽头不留痕迹……
这个女的叫什么
是lady呱呱主持人、
基本信息 星空卫视《lady 呱呱》节目副主持人 《lady 呱呱》温雅[2]祖籍湖南邵阳，成长于广州，并曾游学美国，在2010年3月正式签约星空卫视。
现居地：北京 生日：1988年5月3日 身高：171cm 体重 51kg 毕业学校：中国传媒大学外国语学院 专业：2006级播音与主持艺术(英语节目主持方向) 广州市广外附设外语学校（2000级，初中，高中） “爱哭，爱笑，聪慧爽朗温文尔雅，永远怀抱明星梦，路遇艰辛永不悔。
”——这是温雅的高中班主任王茂盛老师对她的评价。
每次温雅听到这样的鼓励，都会笑着回答：“我会努力
”这就是温雅的个性——坚韧、好胜、倔强，永不服输。
多才多艺的温雅，在中学期间是各种活动的积极参与者，曾担任班上“文娱委员”，擅长舞蹈、唱歌、钢琴、演讲和朗诵，她和张巍同学获外校诗歌朗诵第一名，至今仍为老师赞许。
温雅的学习成绩从高二开始突飞猛进，最终依靠实力考上中国传媒大学英文播音专业。
在星空卫视《lady呱呱》中以性感麻辣的主持风格而备受瞩目，被誉为星空卫视当家花旦。
星空卫视王牌脱口秀节目《Lady呱呱》进行改版后首次录影，由杜沁怡、温雅携手台湾偶像组合黑Girl 成员丫头、小薰担纲新任主持人。
主持经历 2006年 挪威国际学校友谊交流会担任双语主持 2006年 中国矿业联合会在人民大会堂举办“中国温泉之乡”新闻发布会中担任英文主持及会场翻译 2008年2月 第29届北京奥运会水球项目抽签仪式双语主持 2008年2月至2008年3月 好运北京测试赛水球项目英文场馆解说与播音。
2008年8月至2008年9月 第29届北京奥运会水球项目官方英文场馆与播音 第29届北京残奥会体育展示团队受薪人员场馆英语播音，国际泳联官员随行翻译 2008年10月 中国网球公开赛启动仪式官方双语主持 2008年11月 联想杯“21世纪”全国英语演讲大赛华南赛区英语主持 2009年5月 国家电力公司特高压输电技术国际会议双语主持 2009年6月 巴基斯坦使馆在华举办巴基斯坦文化展览巴基斯坦大使翻译兼双语主持 2010年2月 全球华语榜中榜暨亚洲影响力大典新闻发布会主持人 2010年3月 全球华语榜中榜暨亚洲影响力大典红地毯主持人 2010年6月 2010全球旅游小姐国际大赛中国小姐竞选颁奖盛典大会司仪 我的生活 主持栏目 星空卫视王牌综艺栏目 《lady呱呱》 播出时间：3月8号首播 每周一至五晚10：30 星空卫视大型明星时尚节目 《菲比寻常》 播出时间：周日晚8：00-8：30 获奖经历 第一届 “舞耀中传”全校第二名 2005年，自己导演并担任女一号的作品《love》在首都大学生英文短剧大赛中获一等奖 2006年，在《音乐无国界》中国人唱外国歌大赛中获得最佳组合奖和ICC特别大奖 星光大道第33期节目录制并获优秀选手奖 第36届期刊大会优秀志愿者 第57届世界小姐“miss world”北京赛区季军以及最佳睿智奖 第57届世界小姐“miss world”中国赛区最具魅力奖 首届中国环保形象大使全国总冠军及最具新浪人气奖 第29届北京奥运会水球项目优秀实习生 曾参与《昕薇》《男人装》《瑞丽》《锐客》《魅力先生》杂志拍摄 个人语录 美丽感言：温文尔雅微笑着在舞台上为大家带来更多的欢乐和感动。
追梦的路上，我每一个脚步都像印在地上的吻。
爱是什么
爱就是默默的付出和给予却从来不要求回报。
因为大爱无声。
在这天地间，还有人与人之间的关爱，这股力量如此强大，足以支撑我们度过任何的难关。
历史不会忘记所有努力拼搏过的人们，因为我们可以谱写属于自己的辉煌的历史。
而且在这个过程中我所收获的经验和经历，是人生路上最重要的精神财富。
在我们这个时代，一代又一代年轻的巨星此起彼伏，但没有一个人能像他那样，让全世界为之疯狂 。
他让全世界看到，原来真的可以有一种流行文化可以超越一切界限。
他树立了一种流行元素的标准 ，黑礼帽，白手套再加上疯狂的月球漫步。
无论之后有多少的模仿者与跟随者，都只能得其形式，不能得其神韵。
”——评迈克尔杰克逊。
世界很大，我们也许永远不再见面。
世界很小，我们也许明天就能遇见。
离开是过去的句号，离开是未来的冒号，真正的友谊是没有距离的长句，绵长且温暖。
不要伤感，只要祝福吧。
因为，我们曾经一起拥有这段绚烂而无悔的青春。
------毕业季 6.23 兽兽翻脸门事件 2010年8月10日 在访问兽兽发生冲突导致“翻脸门”事件后，《lady呱呱》主持人温雅引发巨大争议，翻脸门图片[3]因其出位言论成为了媒体关注的焦点，并遭到全国网友的一致谴责。
在节目中，主持人温雅一再追问翟凌小姐的个人隐私，并不断对其进行言语骚扰，虽然在场观众与经纪人一再对温雅的出位行为进行抗议，但其仍然不断追逼，翟凌小姐无奈之下愤然离场。
主持人温雅无意之间说出：“你靠这种方式走红，让那些想出名的小艺人怎么办
”而其出位言论：“如果我有艳照门事件，我会很高兴的，因为我可以红了
”更是引发网友猜测是因为嫉妒翟凌小姐出名才恼羞成怒对其进行言语攻击的。
随后爆出的“温雅床照更是为其炒作自己提供了间接证据。
针对此事件微博更新： “在童话《皇帝的新衣》里，全部人都说皇帝穿着华服只有一个小孩子敢站出来指出真相，他得到了全城的赞美。
但为什么活在这个年代，这个小孩子说出真相就会被掌掴
被辱骂
被说是哗众取宠
” “There is a saying, yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that is why it is called the present.” 2010年8月17日，《Lady呱呱》节目主持人温雅首度现身，对近期沸沸扬扬的“翻脸门”事件作出正式回应。
在回应中，她辩称自己只是一名刚刚步出校门的主持新人，希望自己能在主持的道路上越做越好，并表示并不后悔在节目中对嘉宾翟凌关于不雅视频进行追问，同时也指出这次访问是翟凌方面违约在先，而她只是在尽一名主持人的责任。
2010年8月23日，温雅删除了新浪博客有高达13万余条评论的关于“皇帝的新衣”的微博，稍早之前更改了新浪博客的隐私设置，禁止评论和留言；而早在网络事件刚发生时温雅就关闭了人人网主页。
个人感觉他对兽兽的一番言论问题，真的很不合适唉 太自大了，以为自己是谁，唉，我看了那期节目，想骂人了，还感觉翟凌有点可怜额 望楼主满意
这女的叫什么
基本信息 星空卫视《lady 呱呱》节目副主持人 《lady 呱呱》温雅[2]祖籍湖南邵阳，成长于广州，并曾游学美国，在2010年3月正式签约星空卫视。
现居地：北京 生日：1988年5月3日 身高：171cm 体重 51kg 毕业学校：中国传媒大学外国语学院 专业：2006级播音与主持艺术(英语节目主持方向) 广州市广外附设外语学校（2000级，初中，高中） “爱哭，爱笑，聪慧爽朗温文尔雅，永远怀抱明星梦，路遇艰辛永不悔。
”——这是温雅的高中班主任王茂盛老师对她的评价。
每次温雅听到这样的鼓励，都会笑着回答：“我会努力
”这就是温雅的个性——坚韧、好胜、倔强，永不服输。
多才多艺的温雅，在中学期间是各种活动的积极参与者，曾担任班上“文娱委员”，擅长舞蹈、唱歌、钢琴、演讲和朗诵，她和张巍同学获外校诗歌朗诵第一名，至今仍为老师赞许。
温雅的学习成绩从高二开始突飞猛进，最终依靠实力考上中国传媒大学英文播音专业。
在星空卫视《lady呱呱》中以性感麻辣的主持风格而备受瞩目，被誉为星空卫视当家花旦。
星空卫视王牌脱口秀节目《Lady呱呱》进行改版后首次录影，由杜沁怡、温雅携手台湾偶像组合黑Girl 成员丫头、小薰担纲新任主持人。
主持经历 2006年 挪威国际学校友谊交流会担任双语主持 2006年 中国矿业联合会在人民大会堂举办“中国温泉之乡”新闻发布会中担任英文主持及会场翻译 2008年2月 第29届北京奥运会水球项目抽签仪式双语主持 2008年2月至2008年3月 好运北京测试赛水球项目英文场馆解说与播音。
2008年8月至2008年9月 第29届北京奥运会水球项目官方英文场馆与播音 第29届北京残奥会体育展示团队受薪人员场馆英语播音，国际泳联官员随行翻译 2008年10月 中国网球公开赛启动仪式官方双语主持 2008年11月 联想杯“21世纪”全国英语演讲大赛华南赛区英语主持 2009年5月 国家电力公司特高压输电技术国际会议双语主持 2009年6月 巴基斯坦使馆在华举办巴基斯坦文化展览巴基斯坦大使翻译兼双语主持 2010年2月 全球华语榜中榜暨亚洲影响力大典新闻发布会主持人 2010年3月 全球华语榜中榜暨亚洲影响力大典红地毯主持人 2010年6月 2010全球旅游小姐国际大赛中国小姐竞选颁奖盛典大会司仪 我的生活 主持栏目 星空卫视王牌综艺栏目 《lady呱呱》 播出时间：3月8号首播 每周一至五晚10：30 星空卫视大型明星时尚节目 《菲比寻常》 播出时间：周日晚8：00-8：30 获奖经历 第一届 “舞耀中传”全校第二名 2005年，自己导演并担任女一号的作品《love》在首都大学生英文短剧大赛中获一等奖 2006年，在《音乐无国界》中国人唱外国歌大赛中获得最佳组合奖和ICC特别大奖 星光大道第33期节目录制并获优秀选手奖 第36届期刊大会优秀志愿者 第57届世界小姐“miss world”北京赛区季军以及最佳睿智奖 第57届世界小姐“miss world”中国赛区最具魅力奖 首届中国环保形象大使全国总冠军及最具新浪人气奖 第29届北京奥运会水球项目优秀实习生 曾参与《昕薇》《男人装》《瑞丽》《锐客》《魅力先生》杂志拍摄 个人语录 美丽感言：温文尔雅微笑着在舞台上为大家带来更多的欢乐和感动。
追梦的路上，我每一个脚步都像印在地上的吻。
爱是什么
爱就是默默的付出和给予却从来不要求回报。
因为大爱无声。
在这天地间，还有人与人之间的关爱，这股力量如此强大，足以支撑我们度过任何的难关。
历史不会忘记所有努力拼搏过的人们，因为我们可以谱写属于自己的辉煌的历史。
而且在这个过程中我所收获的经验和经历，是人生路上最重要的精神财富。
在我们这个时代，一代又一代年轻的巨星此起彼伏，但没有一个人能像他那样，让全世界为之疯狂 。
他让全世界看到，原来真的可以有一种流行文化可以超越一切界限。
他树立了一种流行元素的标准 ，黑礼帽，白手套再加上疯狂的月球漫步。
无论之后有多少的模仿者与跟随者，都只能得其形式，不能得其神韵。
”——评迈克尔杰克逊。
世界很大，我们也许永远不再见面。
世界很小，我们也许明天就能遇见。
离开是过去的句号，离开是未来的冒号，真正的友谊是没有距离的长句，绵长且温暖。
不要伤感，只要祝福吧。
因为，我们曾经一起拥有这段绚烂而无悔的青春。
------毕业季 6.23 兽兽翻脸门事件 2010年8月10日 在访问兽兽发生冲突导致“翻脸门”事件后，《lady呱呱》主持人温雅引发巨大争议，翻脸门图片[3]因其出位言论成为了媒体关注的焦点，并遭到全国网友的一致谴责。
在节目中，主持人温雅一再追问翟凌小姐的个人隐私，并不断对其进行言语骚扰，虽然在场观众与经纪人一再对温雅的出位行为进行抗议，但其仍然不断追逼，翟凌小姐无奈之下愤然离场。
主持人温雅无意之间说出：“你靠这种方式走红，让那些想出名的小艺人怎么办
”而其出位言论：“如果我有艳照门事件，我会很高兴的，因为我可以红了
”更是引发网友猜测是因为嫉妒翟凌小姐出名才恼羞成怒对其进行言语攻击的。
随后爆出的“温雅床照更是为其炒作自己提供了间接证据。
针对此事件微博更新： “在童话《皇帝的新衣》里，全部人都说皇帝穿着华服只有一个小孩子敢站出来指出真相，他得到了全城的赞美。
但为什么活在这个年代，这个小孩子说出真相就会被掌掴
被辱骂
被说是哗众取宠
” “There is a saying, yesterday is history, tomorrow is a mystery, but today is a gift, that is why it is called the present.” 2010年8月17日，《Lady呱呱》节目主持人温雅首度现身，对近期沸沸扬扬的“翻脸门”事件作出正式回应。
在回应中，她辩称自己只是一名刚刚步出校门的主持新人，希望自己能在主持的道路上越做越好，并表示并不后悔在节目中对嘉宾翟凌关于不雅视频进行追问，同时也指出这次访问是翟凌方面违约在先，而她只是在尽一名主持人的责任。
2010年8月23日，温雅删除了新浪博客有高达13万余条评论的关于“皇帝的新衣”的微博，稍早之前更改了新浪博客的隐私设置，禁止评论和留言；而早在网络事件刚发生时温雅就关闭了人人网主页。
个人感觉他对兽兽的一番言论问题，真的很不合适唉 太自大了，以为自己是谁，唉，我看了那期节目，想骂人了，还感觉翟凌有点可怜额 望楼主满意
以爱国感想为题，写一篇500字左右作文
2016年8月21日，相信亿万中国会在电视机旁为中国女油、喝彩;相信得知了女排夺中国人都会一遍又一遍地欣赏着那激动人心的激战时刻。
人们兴高采烈地评论着、分析着，不约而同地赞美女排精神又回来了!作为一名老青年志愿者，我再一次从女排夺金中获得了启示，再一次从女排精神中汲取了力量。
女排精神是什么?有很多。
它是一种宝贵的体育精神，顽强拼搏，科学训练，在竞技比赛中永不放弃、永不言败。
女排精神更是一种高尚的人文精神，它向我们很好地诠释了对待生活、对待工作的态度。
随着中国女排重登世界之峰，相信女排精神也一定会给处于不同社会位置之中的中国人带来更多的启示与触动。
那么，女排精神会给我们这些志愿者带来什么呢?从中国女排逆转巴西队、荷兰队之后，我就开始思考这个问题，特别是今天中午庆祝女排夺金、下午志愿实践之后，我决定开始试着回答这个问题，我把它概括为学会经受三个考验： 首先是要学会经受时间的考验。
光阴似箭，日月如梭，这种考验更为长久，更为公正。
本次中国女排夺金的灵魂人物就是主教练郎平。
32年前郎平作为中国女排队员赢得奥运冠军;32年后，作为主教练再一次率队夺冠。
三十二年!她用人生长度的三分之一来追求自己热爱的事业。
因为她看准了，因此无论顺逆，她都义无反顾。
其实，包括志愿服务在内的很多事情都是这样，时间是最公正的试金石，大浪淘沙见真金。
23年前，中国青年志愿者高举起学雷锋志愿服务的旗帜，今天我们传承着光荣的志愿精神。
在困境中，让我们坚持、再坚持一下;在胜利前，让我们前进、再前进一步。
相信时间会证明一切，奉献、友爱、互助、进步的美好社会也一定会在时光大道上等待着我们的到来。
其次是要学会经受信心的考验。
信心比黄金还要宝贵，这种考验更为严峻，更为现实。
这次中国女排奥运会夺金是在时隔12年(2004年雅典奥运会)后，再次站上奥运最高领奖台。
这期间中国女排经历了什么?有成绩进步的喜悦，也有坠入低谷的苦恼，但中国女排始终没有失去宝贵的信心，一批又一批的中国女排优秀队员前仆后继、继往开来。
当代中国的志愿者生逢其时，党政重视，社会支持，志愿服务前途光明，这种态势成为广大志愿者信心满怀的强大后盾。
但我们也应看到，中国的志愿服务仍然处于起步阶段，志愿路上仍然有坎坷、有荆棘，仍然需要时时与信心相伴。
对自己有信心，相信行善立德，志存高远;对他人有信心，相信人心向善，以心换心;对社会有信心，相信人间正道，中华梦圆。
最后是要学会经受身体的考验。
身体是事业的根基，这种考验更为直接，更为重要。
56岁的中国女排主教练郎平带领队员重夺奥运金牌，给国人带来了更多的鼓舞，同时也带来了更多的期待。
国内很多媒体赛后都期望郎平能够带队参加2020年的东京奥运会，在东京实现中国女排辉煌的圆满轮回。
我们都祝愿郎导能够精力充沛地为中国女排再次圆梦，同时也知道下一次她所经受的考验会更多，最为直接的就是身体的考验。
其实，我们每个人又何尝不是如此呢!大家还记得我们青年志愿者与共和国的伟大约会吗?等到2049共和国百年华诞之际，我们这些当代的青年志愿们将在志愿服务中再次相聚，共同来见证伟大祖国的富强、民主、文明与和谐，共同见证中国梦梦想成真的伟大时刻。
因此，为了我们所忠爱的志愿服务事业，为了我们的亲人，为了不辜负这个伟大的时代，衷心祝福大家身体健康、精力充沛，衷心希望我们能够为国家、为社会、为家庭多做一些有益的事情。
关于爱国的作文300字
祖国在我心中 祖国是哺育我们的母亲，是所有是生命的摇篮，我们应该因为自己是一个中国人而感到骄傲。
因此，我们要时常对自己说：“我是中国人，我为此而感到骄傲
”我坚信只有心系祖国，才会健康成长
时间曾经凝聚在1949年10月1日，当巍峨的华表披上清晨的第一缕曙光，当雄伟的天安门迎来新一轮的太阳，当无数先烈用鲜血染红的五星红旗在天安门广场冉冉升起，伟大的领袖毛主席洪亮的声音传遍了全世界：中华人民共和国中央人民政府成立了
中国人民从此站起来了
这一时刻，对于一个饱经忧患、尽受欺凌的民族来说是多么宝贵啊
中国，一个响亮的名字；一个让世界震撼的名字；一个让无数华夏儿女为之骄傲与自豪的名字从此诞生了。
这一激动人心的日子到来时，亿万炎黄子孙欢呼雀跃。
沉睡了千百年的东方“雄狮”终于昂首立于世界之林。
这是一个沸腾上升的祖国；这是一个如日中天的祖国
祖国这片古老的土地千百年来牵系、造就了我们民族至高的美和至深的爱。
她如同一位德高望重、雍容华贵的贵妇人：连绵起伏的长城是她华丽的项链；莽莽林海的大兴安岭是她俊俏的彩衣；巍峨壮丽的泰山是她闪亮的戒指；奇丽险峻的张家界是她高雅的金冠；奔流不息的母亲河是她。
四大发明使她辉煌灿烂；老子孔子让她闻名遐尔；丝绸瓷器令她光彩照人。
大禹治洪水，安天下，三过家门而不入是为了她；屈原忧愤满腔，投身汨罗江是为了她；人民解放军浴血奋战、抛头颅、撒热血是为了她；无数的科学家、艺术家、文学家毫不保留地献出自己的智慧才华，艰辛地劳动是为了她
我们要想心系祖国就一定要确立一个远大的志向，树立和培育正确的理想信念，对自己的未来充满希望，要立志为自己的未来而努力奋斗，把祖国建设成为物质文明，政治文明，精神文明的国家。
因此，我们要珍惜和抓紧童年的每一秒，抓紧锻炼身体培养高尚道德，掌握丰富知识，把自己的学习、成中长同国社会主义伟大事业、同祖国的繁荣富强紧密联系在一起，为祖国建设振兴中华时刻做好准备。
其次，我们要从身边的点点滴滴做起，养成良好的生活习惯。
无论是在什么地方，不管我们有多忙，当一面鲜艳的五星红旗伴随着国歌缓缓升起时，我们都必须停下脚步，一边注视着国旗行队礼，一边响亮地唱起国歌。
平常生活中要爱护红领巾，应该为自己是少先队的一员而感到骄傲。
在学校里要戴红领巾，上体育课时可以把红领巾摘下来，叠好放进书包。
回到家里要把红领巾放在床头，以便第二天起来时佩带。
红领巾要定期清洗，保持干净整洁。
虽然这些只是日常生活中的一些，但是却充分的体现出了自己的爱国意识，只有爱我们的母亲祖国，才会茁壮成长，为祖国献一份力。
同学们，爱国是一种坚定的民族精神，更是一种振兴中华的责任感。
我们青少年要用这种强大的精神力量去描绘祖国未来的宏图，将一片丹心献给祖国。
祖国在我心中，祖国在你心中，祖国在我们中华儿女的心中，让我们一起向着“心系祖国，健康成长”的目标前进吧
自己怎么才能锻炼和军人一样强健的身体呢
呵呵
很简单这就要看人了，每个人能保证他自己有坚强的意志力
我敢可定的说：没有
想锻炼成强健的身体是很简单的就是两个字“毅力”。
军人他之所以能有这样的身体就只日复一日、年复一年、锻炼出来的
