1、运动运动，病魔难碰。
2、能动能静，可以长生。
3、可选钓鱼散步，旅游太极游泳。
4、手舞足蹈，九十不老。
5、夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。
6、饭后三百步，不用进药铺。
7、铁不炼不成钢，（next88）人不练不健康。
8、勤洗澡，去尘埃。
9、阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。
10、夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。
11、笑口常开，少病少灾。
12、劳其形者长寿，安其乐者命短。
13、喝些热茶热汤，注意饮食卫生。
14、观数夏夜繁星，保持好的心情。
15、若要身体好，肚子八成饱。
16、笑口常开，青春常在。
17、惜未危之命，治未病之玻。
18、静以养神，动以练形。
19、人老先从腿上老，防老须从腿上找。
20、枪不擦不亮，身不练不壮。
21、大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。
22、常擦背，可防癌。
23、昧用者寿短，善用者延年。
24、夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。
25、手指常动，百脉皆通。
26、夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。
27、若要身体好，吃饭不过饱。
28、饭后百步走，活到九十九。
29、早起练长跑，老年变少年。
30、心灵手巧，手巧心灵。
31、一勤生百巧，一懒生百玻。
32、及时补足水分，避免津液耗净。
33、懒惰催人老，勤劳可延年。
34、不用打针和吃药，日行万步有奇效。
35、睡觉不蒙头，清早户外走。
36、人活百年并不难，养生保健是关键。
37、吃饭即睡，易病减岁。
38、忌在日下暴晒，或做剧烈活动。
39、多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。
