手淫过后如何快速恢复正常
你好，你的描述分析，你的这况是由于长期过度的手淫引起的早泄种早泄一般功能性的早泄，彻底戒除手淫的不良习惯并坚持进行一段时间的调理后一般可以恢复正常。
平时要注意适当的锻炼身体，增强体质；不要吸烟饮酒，不要饮用浓茶咖啡；注意心态平和，避免压力过大。
适当的控制性生活的频率，性生活时可以戴上避孕套或者使用利多卡因乳膏，降低龟头敏感性。
同时也可以服用舍曲林，金锁固精丸，锁阳补肾胶囊等药物进行治疗
如何培养孩子速算和速读能力实战分享
在平时的学习中，我很重视培养孩子的速算和速读能力。
当别的父母为提高孩子的智力而在教自己的孩子学奥数和读经时，我却把精力更多的花在提高孩子的速算和速读上。
因为在我看来，学习的过程应该是快乐的。
要想让孩子快乐学习，减轻孩子的学习压力，有两种有效的办法：一是在玩中学、学中玩，尽力通过各种游戏形式开发学习中的快乐成分，激发和呵护好孩子的学习兴趣，让孩子体验到学习带给自己的乐趣。
如果能做到这一点，即使学习再“苦”，孩子也会觉得学习是“甜”的。
二是提高孩子的读写算记的的速度和准确度。
孩子如果通过适当的、有趣的训练，提高速算和速读的速度。
做作业快了，读书速度快了，学习效率高了，就会为自己赢得更多的娱乐时间，有更多的时间去做学习以外自己感兴趣的事，就会减少枯燥学习带给孩子的伤害。
速算和速读对于孩子的学习是非常重要的，可惜的是现在很多家长还意识不到速算和速读带给孩子的好处。
有许多孩子，在小学时成绩非常优秀，每次考试成绩都很好。
但是到了中学后，成绩却莫名其妙的下去了，很多家长怎么也找不到孩子成绩下降的原因，总认为是孩子的学习态度出了问题，或者是因为中学课程难度加大，孩子智力跟不上的原因。
殊少知，真正让孩子成绩下降的原因很有可能就是速度问题，因为学习效率不高导致孩子成绩下降。
因为小学只有语文、数学两门主科需要考试，有些地方是三科，多了一门外语。
所以孩子在小学时速度慢一点，学习效率低点，还不觉得。
到了中学课程陡然增加到了七、八门，科科要考。
这时许多在小学时读书速度慢、做题不快的孩子就开始感觉吃不消了。
所以，在小学时，培养孩子养成速算、速读、速记的好习惯，并且及早养成速算、速读的高准确度，让孩子学习效率提高，是非常明智的做法。
下面我就把自己培养孩子速算和速读的一点体会整理出来，希望能给大家带来一点启示 从一年级孩子刚开始接触数学时，我就很重视孩子的速算能力，在这方面我花了较多的时间对孩子进行训练，训练方式一般都是通过比赛或者游戏的方式进行的。
记得孩子在一年一期学习20以内的加减法时，我就意识到了20以内的加减法的熟练程度将会带给孩子终身的好处。
因为是20以内的计算是基础中的基础。
特别是2+9、3+9、4+9、5+9、6+9、7+9、8+9、9+9、3+8、4+8、5+8、6+8、7+8、8+8、4+7、5+7、6+7、7+7、5+6、6+6这20个进位加法孩子越熟练越好，越准确越好，最好能达到脱口而出的程度。
因为许多孩子20以内加减法不熟练，经常在课堂上和做作业时花费大量的时间计算上，而且还经常算错，甚至因为计算不熟练，还影响了做应用题的理解能力。
许多孩子到了高年级还经常在这最简单的计算上出错，影响了做题的准确性。
基于此，在孩子接触20以内加减法时，我经常在上、下学的路上或者平时带孩子出去散步时跟孩子进行口算训练，我报题，要求孩子很快算出来。
当然这种训练是随机随性的，需要孩子愿意配合。
平时在家，孩子写完作业，我也经常跟孩子进行各种速算比赛，每天进行时间不长，5—10分钟。
为了提高孩子的计算速度，我还专门买了一块秒表，为孩子计时，把孩子每次计算的时间计下来，鼓励孩子自己突破自己的最好成绩。
因为游戏是比赛性质的，孩子很愿意。
我还为孩子专门做了一张速算比赛表，给这张计算表取了一个很好听的名字——挑战世界记录，争做世界冠军。
为了让孩子速算有一个奋斗目标，我把速算成绩分成了四个档次：市记录、省记录、全国记录、世界记录。
市纪录时间为4分30秒\\\/50题，省记录为4分10秒\\\/50题、全国记录为3分50秒\\\/50题、世界记录为3分30秒\\\/50题，50题错误率控制在2题以内（含2题）。
孩子通过自己的努力，每破一个记录，我都为孩子鼓掌，完成孩子一个小小的心愿，并且鼓励孩子破更高的记录。
当然这种比赛也要考虑孩子的兴趣，一周搞的次数不要太多。
用扑克牌进行口算训练也是我们家常玩的一种游戏。
在扑克牌中，如果孩子口算能力不强，可以去掉花牌。
随着孩子的口算能力的增强，可以把花牌加进来，J可以当成11，Q当成12，K当成13，这样就增加了计算的难度。
如果是两个人玩牌，可以与孩子玩两个数相加减的游戏，如果是三个人玩牌，就可以玩三个数连加连减的游戏，以此类推，这一切最好要根据孩子当时的实际计算能力来定，尽量让孩子“跳一跳，够得到”。
记得刚与我的孩子用扑克牌玩计算游戏时，我的孩子计算能力明显偏慢。
为了让孩子有兴趣玩，有时我故意输给他。
但我又担心自己输给他的“诡计”会被儿子识破，为了使自己表演逼真。
，刚开始我采用了晚三秒再计算的方法，也就是当我和儿子共同出牌以后，我在心里默数三下，数完三下后，我再计算。
因为让了儿子三秒，表演就显得很逼真，我与儿子的计算速度基本上同步，互有输赢，比赛进行得非常激烈，有很多次我们两人几乎都是同时报出答案。
后来，随着儿子的计算能力提高了很多，让三秒已经不行了，我又开始了让两秒的战术，接着让一秒。
就这样，儿子的计算速度大有改善，经过一段时间的训练，儿子口算能力提高很快，有很多次我都感到对付不了他了。
有一次，一个偶然的机会，极大了提高了儿子对于口算的兴趣，让儿子对自己的速算能力信心大增。
去年，儿子的老外公70大寿。
我们全家赶到农村去给老外公祝寿，当天晚上住在老外公家。
因为晚上无事可干，我们又开始了玩起了用扑克牌算数的游戏。
与我们住在一起的还有两个孩子，都比儿子大一岁，高一个年级。
两个孩子加入了进来，于是三个孩子之间进行了一场速算比赛。
结局是儿子大获全胜，三盘比赛都以儿子赢光了两个大孩子手上的扑克牌告终。
自从这次比赛以后，儿子对于速算方面的游戏变得更有兴趣。
经常拿着扑克牌去挑战班上的同学和跳水队的同学 二、速读 随着新课改理念的不断深入，现在很多教师和家长都意识到了让孩子利用课余时间进行大量阅读课外书籍的重要性。
但却有相当多的家长不懂得指导孩子怎么去阅读。
许多家长以为只要买来课外书籍督促孩子去读，就算尽到使命了。
其实，父母还要一件更重要的事要做，那就是要关注孩子的阅读技巧。
现在的父母对于阅读本身就存在一个认识上的误区，父母生怕孩子读快，因为孩子一读快，就担心孩子没读懂，生怕孩子读得一知半解。
从某种意义上说，实际上这样做反而限制了孩子读书能力的发展。
须知，要想理解所读的东西，必须集中精力；而要集中精力，就必然要适当加快读书的速度。
慢吞吞的读书，大脑无法兴奋起来，容易开小差，这样就无法读懂了。
许多孩子从小读书，喜欢一个字一个字地去读，一瞬只看一个字或者两个字。
须知，正常眼睛的视野是一瞬可以看到七个字或者七个字以上。
如果一瞬只看一个字，那就大大浪费了眼睛多余的视野，一瞬只看一个字，反而容易出现漏字、掉字的现象。
儿子认字早，在读一年级时，就已经认识了两千五百多个字。
当别的孩子还在跟着老师一个字一个字地认字时，儿子已经早早地开始了阅读。
但我知道，仅仅让儿子开始阅读课外书是不够的，还得告诉儿子阅读的一些技巧。
告诉儿子要学会一些“速读”的方法。
因为现在的社会已经进入了信息大爆炸的时代，“书海”在不断扩大，每天需要浏览、阅读的东西太多了，要想在有限的时间里多读一些书，多掌握一些信息，就必须提高阅读速度，具备快速阅读的能力。
有关资料表明，中国人的阅读速度过低。
这不是说中国人不聪明，也不是我们的汉字有问题，而是我们的阅读方法有问题，我们教育孩子的读书方式有问题。
在当今信息爆炸的时代，快速有效地获取信息是一种重要的能力。
阅读能力强的人，越有能力汇集理解、判断资讯，以增进知识、开发潜能，并运用资讯，有效参与现代社会的复杂动作。
所以在指导孩子如何读书的过程中，培养孩子的速读能力不容忽视所以指导孩子科学地进行阅读，孩子不但不会在阅读中出现掉字、漏字的现象，反而更容易让自己集中注意力，并且使阅读速度成倍或者几十倍的得到提高。
那么，怎么才能让孩子快速地进行阅读呢
这里面有几个小小的诀窍，我经常对我的孩子使用。
一、要求孩子读书时，书本要离眼睛远一点，并且让孩子养成习惯。
好处有二：一是可以保护眼睛，视力不会爱损。
二是眼睛离书页远，眼睛看到的视野就越宽阔，视网膜成像的文字就越多。
这样一来，一次摄入的文字就不再是一个字，一个词语或几个词组，而是一大块、整段甚至几段，只要养成习惯，就为今后一目十行的读书做好了准备。
二、平时孩子读书时，不要一律要求孩子朗读，而应朗读和默读结合进行。
朗读出声是阅读速度慢的另外一个杀手。
我们比较看电视和看报纸就知道。
听电视一分钟播报的新闻大大少于我们一分钟看报纸的文字量。
如果在阅读的时候出声，理解就大打折扣。
因为大脑接受信息通过了声音这一个不必要的环节。
当然读出声对记忆是有好处，因为多一种刺激。
但对于平时养成阅读速度却是有害而无益。
如果要提高阅读速度，就不要用朗读的方法。
三、平时经常带孩子到书店去看书。
对于孩子特别喜爱看的、文字量不大的书，如笑话、漫画、脑筋急转弯一类的书，我一般不建议孩子买，建议孩子当场在书店里看完。
因为这类书文字少，但价格却不便宜。
孩子为了看自己喜爱的这些书，想多看几本，就逼得自己不得不加快阅读速度，高度集中注意力。
这样做既促使孩子注意力的提高，又无形提高了孩子的阅读速度. 对于儿子看这类书，印象最深的是看《虹猫蓝兔七侠传》了，这种书一套几十本，如果把这一套全买回家给孩子看，那要几百块钱。
而我的孩子就是每周利用星期六、星期天的休息时间一个人坐在书店看，一次看两、三本，就这样几乎看完了整套书。
当别的孩子买了单本的《虹猫蓝兔七侠传》在学校慢慢看时，我的孩子在学校得意地宣布，这套书我早就看完了。
四、采取一些简单必要地训练，让孩子养成速读的习惯。
为了让自己的孩子不养成一个字或一个词零零碎碎看书的习惯。
我把速读训练和学习名人名言、成语、谚语结合了起来 '孩子再读课外书时，鼓励孩子把书中的精彩句子，如：名人名言、成语、谚语等摘抄下来。
事后，我会把这些优美的句子用电脑打印成一张张的小纸条。
然后，在家里跟孩子做游戏。
游戏方式是这样的，比如：我把摘抄了“上有天堂，下有苏杭”这一句话的纸条藏在身后（字体稍微大一点），然后很快地从背后拿出来在外面晃一下又藏起来，晃的时间控制在一秒内，要求孩子看一眼，马上说出这张纸条上的内容。
象这样的纸条，我做了上千个，刚开始是四个字的成语，如：塞翁失马、退避三舍、亡羊补牢等。
后来变成五个字的，如：快刀斩乱麻、贪多嚼不烂等，再变成六个字的、七个字的、七个字以上的。
因为是游戏，儿子很喜欢做。
又因为要在一秒内马上认清字条上的内容，这样逼得儿子不可能一个字一个字去看，儿子必须学会一瞬看到一行字，看到很多字，儿子的视野渐渐打开，再也不会一个字一个字去读了。
因为我们经常玩这种游戏，儿子的注意力高度集中，儿子无形中又学到了很多的名人名言。
有一段时间，因为工作忙。
儿子中午住在语文老师家里，同时住在语文老师的学生有10个，除了二年级的学生外，还有几个是四年级的学生。
中午吃完饭后，为了不让孩子在外追追打打，语文老师安排了一段阅读时间。
有一天，我去接儿子，老师惊喜的告诉我：“你儿子阅读能力真强呀，比四年级几个大孩子还快，同一本书，别人才看到一半，你儿子就说看完了。
我不相信，让他讲书里的内容，没想到他全部讲了出来。
怎么有效的制止手淫
首先要坚信能克服这个困难。
有许多不论男女，都已服了，如果你下定决心也能作到。
下决心是第一步，是出发点。
你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。
这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心
如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。
在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
不要与任何有同样毛病的人交往。
不要认为两个人一起戒，这永远作不到。
你必须脱离这种人群。
因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。
这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。
你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4． 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。
洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。
到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。
这样做的目的是让你转移注意力。
可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7． 要远离色情读物。
不要读有关手淫的文章。
不要去想手淫这件事。
记住：一旦想了，就会去做。
必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。
一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8． 脑子里始终应想着健康的事物。
可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9． 也可以祈祷，发愿。
但不要涉及手淫，因这会使你老想着它。
祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。
不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。
对此问题的态度决定了克服此问题的难易。
关键是要承诺一定要克服它。
当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。
手淫会带来负罪感和感情压力。
过度手淫会造成身体戕害。
它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。
这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
其他建议： 1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2． 制定一个有力的每日锻炼计划。
锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。
当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。
你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。
最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。
直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。
每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6． 进行一个逐日的改进计划。
把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。
要努力去增强你这方面的力量和才能。
7． 要待人友好。
强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。
可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。
8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。
这些心态会诱激你去手淫来逃避。
对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9． 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。
一旦你某天失控，把这天涂成红色。
你的目标是没有红色。
日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。
当你在企图增加红色的时候就会注意到它。
要保留着日历直到三个月没有红色。
10． 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。
详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。
既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11． 心理治疗法中有一种叫厌恶疗法。
当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。
如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。
比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12． 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。
洗凉水淋浴。
13． 早上醒后就立即起床。
不论什么时间都不能赖床。
起床并做点事。
用充满热情的行为来开始每一天。
14． 使你的膀胱排空。
避免在休息前喝大量的液体。
15． 食物中少放香料和调味品。
晚餐尽可能简单。
16． 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
17． 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
18． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。
穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
20． 为你的成功建立奖励体制。
不一定是大的奖励。
在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。
21． 不要使你回到让你产生问题的模式中去。
困难总是有的。
谨慎地保持冷静和自信。
保持正面的心态。
要坚信你能获得胜利。
你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感
初三最后两个月要如何复习
1.当你做完每张练习的时候，更正完后，你就要准备一本本子，把你做错的题目都抄上去，把解题的过程都写进去，当然，不是长篇大论的都抄，这里主要强调的是一些数学题，物理题，化学题，和一些其他的选择题这样的，这样对后期的复习会很有效。
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2.中考中考，目的都是考课本的知识，所以千万不能脱离课本，你要向外扩充知识一定要在掌握好课本的基础上才去做，否则只会事倍功半。
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还有，要注重平时的积累，不要到了临考试才去赶着复习，这样只能靠幸运了
不要今天去玩一玩，明天去上上网，后天去逛逛街，这样肯定没收获的。
要保证每天至少有3小时的学习时间
3.课堂上要注意老师强调的重点，难点，一旦遇到不懂的知识点一点要研究个明白，千万不能放弃每一个细节，要理解好，掌握每一个知识点。
4.初3其实有很长的复习时间，所以你不必忧虑时间不够，所以要注意劳逸结合，要安排好作息时间哦。
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希望你能够考上理想的高中哦，(*^__^*) 嘻嘻……如果可以的话，选择关注我们团，以后不懂的话就问下我们团哦，\\\\(^o^)\\\/~
sat写作考试备考初期需要做哪些准备工作呢
1、研究真题 2、总结规律 3、多写作文。
这个开头分层：1、名人名言 2、作者观点 3、引出下文。
首先，在下笔前，列一个提纲，内容主要是总论点分论点的表达以及例子的大概内容。
保证逻辑上的正确性。
然后，刚开始训练的时候不用掐时间，而是以完整的写完一篇为基本要求。
写的过程中注意各种表达和语法错误，养成写出正确句子的习惯。
同时要注意文章的结构安排，保证结构完整性。
接下来，掐时间完成文章，时间控制在24分钟。
在这个阶段强度要求比上个阶段大。
每天一篇为佳。
另外需要注意的是，在所有的训练阶段，大家必须同时注意的两点：一，写完作文后必须有一个自己检查的过程。
很多学生没有这样的习惯，这样不利于学生发现自身的错误，而这种错误往往是他们经常犯的。
二，写完一篇文章并经老师给出意见后，一定要有一个重写的过程。
就像上文提到的一个学生习作，第一次写完后逻辑错误众多，经过修改和重写后进步非常明显。
