感觉自己脑子很笨，很自卑，怎么办
从学的角度来讲，自自我价值感过低的人，大多是在自己的成长过程中，得到的关够，缺乏爱
支持与鼓励
导致内在关系模式的不完整不客观
心理学上说，性格，即心理学上所说的人格，是在他6岁之前与自己最亲密的人，特别是爸妈，的关系模式的复制
改变要从心开始，不是别人简单的给鼓些建议就可以改变的
而是要重新建立自己的完整，客观，独立的内部评价体系（简单说就是价值观）。
对自己要有个客观的认识，对别人的评价意见，那是别人的观点，只是作为一个参考，你要有自己的价值观，因为你是个独立的生命个体，有着你不同于别人的，独一无二成长经历和生活体验，所以，不可能事事都与别人的观点看法一致，这很正常，要正确看待
彼此求同存异即可
最重要的一点是你你必须要正确看待自己的优缺点
相信自己是值得被爱的，是有价值的
心理学上有个理论，叫自我实现的预言。
其大致意思是说，如果你相信自己可以做到某些事，认为自己一定能行，那么你不自主的意识，就会把这些事向你所预期的方向推动，最终就如你所愿
相反，如果你胆怯，害怕，担心自己做不到，那么你不自主的意识，就会把事件向你所想的那样推动
最终，真的就如你所愿把事情搞砸了
这里并不是说要我们每天不做事空想，而是说，你打算做这件事时，如果能有坚定不移的信念，相信自己会成功，再加上自己的辛苦付出，那么这件事的成功率就会大许多
成功，只是迟早的事
在心理学里，所谓人的“气场”，其实就是人表现出来的一种潜意识行为
就是表现出来的是一种信心
“心想事成”这个成语，在心理学里，是有科学的理论依据来支持的，并不是没有道理的，更不是纯粹祝福人的话
消极者却认为什么
积极者明白这世界是不会事事如愿的，但我们可以扭转坏事。
事情会好转的，一切会变顺利的，可能需要点时间，可能要过一段时间才能看到曙光，可能要过一段时间才能忘了羞辱痛苦失望。
但一切不好的事都会过去。
也就是说，积极者明白，这些感觉是暂时的，他会允许自己有人之常情，他会明白事情最后会好转的，发生的都发生了，这就是人生。
允许自己有人之常情，包括允许自己感受这些负面情绪，允许自己失败。
积极者明白，人的本性决定了我们会有痛苦的情绪，人的本性或者说是人就会有失败的时候，但失败会过去的。
做积极者有很多好处：第一个好处就是幸福感多了，积极者感到更多幸福。
还有其他好处，比如健康。
积极者和消极者——评估事件时专注点不同带来的反差在如何认知性地重建、加强、创造现实等多种途径有着两种原型，两个原型分别是积极者和消极者。
首先消极者，消极者是专注进展不顺利的事，专注交往中的问题。
他或她自己的问题，工作的问题，总是爱抱怨的人。
消极者甚至在天堂都能找到缺陷，极端消极者总会经历辞职，感到无助感，为什么
因为他或她开始真的相信，糟糕的现实真的存在，不受他或她的想法支配，而没意识到是他们创造了那个现实。
他们开始相信无论他们做什么，无论找什么工作，总有个糟糕的老板；无论和什么人搭档，他们都很糟糕，不顾及别人；无论去什么饭店，服务总是很糟糕。
他们向现实屈服，那同时当然也让他们的存在变成自我实现预言。
而积极者相反，专注于成功的事物。
积极者专注生活的光明一面，在乌云笼罩中找到一丝白光。
积极者能在普通中找到奇迹。
爱迪生就是一个模范积极者，专注于积极面和进展顺利的事上。
爱迪生于1870年代，与科学界都在研究灯泡。
如何用电发光，整个科学界都在研究这一课题，但一无所获，爱迪生也不例外。
当地报纸的一名记者，前去采访爱迪生，他当时已经非常有名了，发明了很多东西，他们谈了各种话题，然后开始讲灯泡问题，那个记者对爱迪生说，“爱迪生先生，您致力于灯泡研究许多年了，整个科学界都在进行相同研究，但毫无所获”。
当时爱迪生已经进行了5000次实验，这位记者也知道，于是他对爱迪生说，“爱迪生先生，您已经进行了5000次实验，失败了5000次，放弃吧”。
你们可能知道，爱迪生听力不好，事实上，他有一项专利就是助听器，所以他对记者说“你说什么，那个记者重复，“我说你失败了5000次，放弃吧”。
爱迪生回答“我没有失败5000次，是成功了5000次，我成功证明了哪些方法行不通”。
同样的客观现实，表现，5000次失败，但却有完全不同的解读，那个记者也其他科学界认定，这是不可能达成的，但爱迪生的主观解读，却是他走向成功的敲门砖，因为是可能的。
事实是，爱迪生在发明灯泡前就宣布，他将在1879年12月31日，展示灯泡，这是在他发明灯泡前，1879年12月31日，爱迪生向世界展示了，用电发光。
事实上，爱迪生失败了不止5000次，才最终发明了灯泡，他不是干坐在实验室说，“相信就能做到”，而是我相信，而且我会加倍努力，满怀斗志地工作，他的一条名言是“我从失败走向成功”，爱迪生是史上最富创造力最多产的科学家，这并不是巧合。
他一生申请了1097项专利，当今世界的发展，大半要归功于他。
史上最成功最富创造力的科学家，也是失败次数最多的科学家，这并不是巧合。
我们都存在于消极和积极两个极端之间，没有人总处于某一个极端，每个人都在这个集合当中的某处，逐渐移动。
我们要关注现实，现实包含好的和坏的事物，而关键在于对事实评估的角度和方式。
事实全同，我们的看法可各异。
同样，宇宙也如此，乐观主义者看作是胜利，悲观主义者看作是失败。
说明一点，积极者并非不会感到痛苦或失望，愤怒或羞辱，恐惧或失望。
积极者明白，这世界是不会事事如愿的，但我们可以扭转坏事，事情会好转的，一切会变顺利的，可能需要点时间，可能要过一段时间才能看到曙光，可能要过一段时间才能忘了羞辱痛苦失望，这些感觉是暂时的，一切不好的事都会过去。
他会允许自己，有人之常情。
发生的都发生了，这就是人生，允许自己有人之常情，包括允许自己感受这些负面情绪，允许自己失败，是人就会有失败的时候，但失败会过去的。
你是消极者还是积极者1、消极的人总有理由，积极的人总有计划。
2、消极的人找借口，积极的人找方法。
3、消极的人制造问题，积极的人解决问题。
4、消极的人总在逃避，积极的人总在面对。
5、消极的人爱说：不该我做，积极的人爱说：让我来。
6、消极的人看每一个答案都有问题，积极的人看每一个问题都有答案。
积极者与消极者的区别在于：前者从不放弃与逃避；无论情况多坏，都想办法改善。
而后者刚愎自用，一旦受挫就到外界寻找客观原因，推卸责任，并得出结论：这不是我能掌控的状况，所以由它去吧
并常常这样放弃机会。
积极者与消极者对待同一事物看法对待事务积极者消极者同事亲和、热情挑剔、冷漠帮助自己的人知恩图报怨毒主义问题积极寻求解决方法推卸、逃避困难搏击、奋进沮丧、退缩挫折愈挫愈勇、百折不饶逃避、退缩积极者心态：心怀必胜的信念；积极者心态用美好的感受、信心与目标去影响别人，使遇到的每一个人都能感到自己很重要；积极者心态知恩图报，心存感激，学会称赞别人
学会微笑
消极者心态在关键时刻会散布疑云消极者心态使希望破灭消极者心态限制了人的潜能与其哀哀怨怨去做，不如快快乐乐来做
通往成功的秘诀积极的心态，必胜的信念
心里很烦躁看不进书是什么原因
星光：你好杨老师 杨永龙：你好
星光：可以问你几个问题吗 杨永龙：你说 星光：其实我很爱学习但是我呢 杨永龙：你上什么样的学呢 星光：我是海军部队是学自己的专业 杨永龙：哦，那你最近遇到什么烦心的事儿了吗 星光：因为我是班长，班里的人都是不爱听话，所以我很烦 杨永龙：为什么不听你的话呢
是不是你太专制了 星光：不是啊我对他们都很好的因为我跟他们的年龄和军龄都相差不大。
他们可能有不服的思想，我现在对自己一点都不自信觉得很没能力 杨永龙：要想让别人服气，那么就需要有自己独到的地方，以及独到的欣赏和爱护他人 星光：还有我学习的时候总是想着上网怎么才能克制啊 杨永龙：首先对自己的学习制定一个目标，这个目标要具体，然后制定出具体的学习计划 星光：学习目标和计划我都有。
我是用手机上的网可是我总想着上网一点都静不下心 杨永龙：用白纸黑字的形式写出自己用什么样的行动和努力达成这个目标，这就是每月、每周、每日的行动计划，每天的学习内容一定要具体到要读完哪些学科的多少页课本，以及做完这些页面之中的几个练习。
每天都要按部就班地去完成当天的任务，同时要学会每天在上床之前向自己提问“我今天的目标达到了吗
”这时候心智系统就会起来强化意志，一旦达成了第一目标之后，千万别忘了肯定自己奖赏自己，不断给自己增加自信心，以起到强化的作用。
其次，前面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个学习与生活认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。
星光：好的知道了杨老师谢谢。
管理与被管理本来就是件矛盾的事怎样才能化之间的矛盾 杨永龙：第三，把立即投入完成计划的行动与幸福、愉悦和快乐链接起来，比如把自己的计划立即投入去做，看作是无比幸福、愉悦和快乐的事情，那么我们在立即去做的过程中就会体验到幸福、愉悦和快乐的享受。
杨永龙：第四，在执行计划的时候，每天都要用内心语言告诉自己：我已经作了决定，就必须严格执行决定
如果我把决定当儿戏，那么就是甘心毁掉自己的一生，让自己天天生活在痛苦之中。
我是一个有志气的人，我所要的人生是能给自己带来无穷的机会与快乐的人生，所以我必须严格执行自己所作的决定
如果没有按决定行事，就要对自己进行检讨或惩罚。
第五，有意识的强化自己完成计划的行为，比如当你完成了当天的学习计划之后，你一定要给予肯定和褒扬，比如，今天我做的作业这么多,想不到我的效率如此高,今天完成了这么多作业,我又学到了很多知识,甚至比别人又多学了一些知识。
这样就等于增加了自己的愉悦和快乐的情感体验，同时也会提高自己的自信心。
如此每天反复，用不了多天你就会把学习真正接纳为一件快乐的事情。
一旦这样坚持下来，你就会换来一直充满激情和信心的学习下去的行为习惯。
第六，让自己意识到后果。
比如，你经不住手机上网欲望时，用内心的语言告诉自己：这是自我毁灭，这样做的结果会让我完不成学习任务→没有自己独到的地方→被人瞧不起→成就不了自己的理想→毁了我将来有更好的美好生活生活的前程，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。
星光：是啊这种感觉我体验过是很幸福的事，但是过几天不学又不想学了所以我认为我的意志不够坚强 杨永龙：第七，坚信自己，经过努力，一定会取得成功。
心理学上有一个“自证预言”的定理，它是说，当一个人坚信某件事要发生的时候，我们就会主动的去寻找和发现符合自己所期望的正面信息，而不断获得的正面信息又会给我们强大的信心，我们的行动也会在这样的信心之下变得更加积极起来，那么我们所想要的一切也就会在我们坚实的行动之中如期而来。
第八，在成功学上一条重要定律说“你并不是你想象中的那样，而你却是你所想的”，它与爱迪生的这里名言“一个人就是他整天所想的那些……他怎么可能是别种样子呢
”这就是说一个人的所有一切都来源于心里所想。
每个人的头脑就是这样神奇，你输入什么信息，它就产生什么结果。
你给自己头脑所输入的是通过自己的坚持和行动就一定会实现自己的目标，那么你的心智系统就会起来强化你的思想和行为，让你向实现目标的方向发展，那么你就会精力充沛、充满自信的去想尽办法而实现目标，当然成功也就会紧随你的行动向你走来，所以我敢肯定的对你说只要你切实投入实际行动并坚定的去努力，那么你就一定会实现自己的理想的。
星光：我天天也在想我不能在这样浪费时间了可是就是静不下心，我知道这样下去我会麻烦可就控制不住自己 杨永龙：下面是一些克制手机上网欲望的方法，请你参考： 首先，对自己有信心。
相信自己一定会克制手机上网的欲望，别人能做到的自己也一定能做到。
其次，自我暗示。
当有了手机上网的念头时，心中默数十个数，或作深呼吸数次，或用橡皮筋弹击手腕，并对自己说“我一定能战胜你”。
第三，让朋友提醒和监督。
跟那些坚持不懈认真学习的战友交朋友，跟他们结成学习互帮互助的对子，让他们每天拉你一块儿学习功课，并且明确告诉他们，让他们遇到你要手机上网时，他们有权利阻止你。
这样的话，不仅客观上有人时时给你施加压力不准你手机上网，而且战友一块儿学习效率会更高，战友互问互答的功课难题，解决后记忆会比自己闷头解题的印象更深，更有利于你功课学习成果。
第四，转移自己的注意力。
想手机上网的时候参加一些户外活动，和战友打球、做些游戏之类的活动，或出去走走，边走边想，回去要学哪些科目，或者看哪些书。
第五，要时刻鼓励自己，进而引发出对学习的兴趣，取得好的成绩后还想努力做得更好，让学习变成一种良性的循环。
星光：对我有时跟战友学习觉得很有兴趣也积极。
就是一个人的时候控制不住 杨永龙：那说明你愿意做一个一辈子让人瞧不起的人了，呵呵，我是在学校做网络心理疏导的，可我的绝大多数时间并不去网上浏览，我一直在做我的本职工作 星光：谢谢你跟我说这么多我会记住的，天天觉得自己压力好大 杨永龙：为什么呢
星光：每天睡到床上想很多事弄的睡眠也不好 杨永龙：主要想些什么呢
星光：都想些以后将来的事 杨永龙：将来的事还没有来到，只要把今天的事做好了，那么将来就一定会美好 星光：杨老师你认为人和人之间沟通是困难还是容易 杨永龙：所以你每天上床盘点当天的任务完成情况，完成任务了就给予自己肯定和表扬，那么你也就会心安理得起来。
人与人沟通我觉得很容易 星光：部队时间很多我觉得自己过的太空虚太无聊 杨永龙：这就是你学习的大好时机啊 星光：是啊所以我要静下心来给自己学习充实自己 杨永龙：关于人际关系，建议你好好学一学《学习爱 学会爱（1）》《学习爱 学会爱（2）》 星光：还有我觉得自己猜疑心很强 杨永龙：只要你把其中的东东学习和运用好了，那么你就一定会有一个和谐融洽的人际关系网络，猜疑心很强是不自信的表现 星光：比如说朋友说什么做什么放在我心里总是不太相信 杨永龙：这也是你对别人不信任的表现 星光：我也看过很多励志的书 杨永龙：这很好 杨永龙：所以我才建议你去认真学习和运用《学习爱学会爱》 星光：还有我女朋友和我不在一个地方我是在部队因为部队毕竟是有纪律所以长时间在一快或者见面也没那么容易我们就是电话联系她有时说些话我不太信总觉得她在骗我心里很不放心这是怎么回事我心里是不是有寂病，我很担心自己有心里问题 杨永龙：这就是你没有《学习爱学会爱》的缘故 杨永龙：呵呵，心理问题谁都有，只不过轻重而异 星光：学习爱学会爱是书吗 杨永龙：是我写的一篇比较长的博文 星光：哦我看到了 杨永龙：也是写给与你一样的年轻人的 星光：在网上找的，呵呵 杨永龙：呵呵，希望你多多学习和运用 星光：书店有你这本书卖吗 杨永龙：呵呵，这是书中的一节 星光：书店有卖的吗 杨永龙：在《中学生心理健康教育》一书中，可能有吧 星光：有时间我去看看 杨永龙：因为这本书是远方出版社出的，也是他们经销的，你还是直接去我的博客去看比较方便 星光：有时和别人相处不能控制住自己的情绪怎么办啊 杨永龙：难道你经常发火吗 星光：也不是经常就是心情不好的时候别人说话我不能控制自己的情绪 杨永龙：对于这个问题提出以下几点建议： 第一，最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。
我们在社会生活中，总要同其他人进行接触和交往，希望得到别人（当然不可能是一切人）的好感、友情、赞赏、合作，否则，就会感到孤独、寂寞，没有生气，寸步难行。
人的行为是受意识调节和控制的，认识了坏脾气的危害，便可从内心产生改掉坏脾气的要求。
呵呵，这一点你已经认识到了，那么改起来就相对容易多了。
第二，记住这样两句话“把别人当自己看，把自己当别人看”，只有这样，心中才能经常想到别人和尊重别人的利益与需要，只有心中经常想到别人和尊重别人的利益与需要，才会对别人温存、体贴、热爱。
只有时刻记住“把别人当自己看，把自己当别人看”，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。
第三，要注意多从正面看待人和事，多注意他人的优点，并有意识的与他人多接触，争取融入集体之中。
第四，有意识地调整自己的语言和行为，尽最大可能改掉那些令他人生厌、排斥的语言和行为，并使之习惯化。
第五，结交一两个知心朋友，尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。
如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。
第六，开诚布公与父母交换意见，但语言要恰当、时机要合适。
同时让父母多提醒自己控制脾气。
第七，多与同事、伙伴在一起参加体育娱乐活动，一方面可以在体育娱乐活动中发泄不良情绪，另一方面以自己的行为表现取得同事、伙伴的认可和接纳，进而使自己的不良情绪在人际融洽中得以消解。
第八，建议你在欲发怒时转移注意力，比如把舌头在嘴里转上10个圈，或者想点或干点别的事儿；暗示自己“小不忍则乱大谋”，或用手腕戴橡皮圈弹击自己以示提醒等，这样就可以起到制怒的效果。
第九，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。
比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛跑几圈，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
好了，今天就聊到这儿，我要回家吃晚饭了，以后再聊 星光：好的，谢谢你
孔子的德育思想是什么
您好
下面是如何提高自信的方法，希望对您有所帮助。
(1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循环的怪圈中，这时如果用“我能行”代替“我不行”来规劝、激励自己，就会打破恶性循环中的一环，并注入了积极的内容，就能重新建立起学习的自信心。
(2)善于发掘自己的长处：每个人都有自己的长处和短处，学习上也同样如此，如果一门科目很好的话，自然对自己有了信心，其他科目也会受其影响有显著的进步。
比如有的同学数学不好，但乐感强，听到一首歌之后，很快就能把音调记下来，起初可能是喜欢这首曲子，又因记忆好，同时对音乐的节奏和音调有极灵敏的感受力，因此不费力就能背下来，若能意识到自己这一优点，这位同学就能恢复他曾经失去的自信心，不止在唱歌方面，对其他学科也会产生兴趣。
由此可见，当对自己的学习失去信心的时候，更应该去发掘自己的其他特长，以找到恢复自信的机会。
你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。
而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。
要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。
人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。
正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。
所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业......你就能成为强者。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。
从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。
只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。
相信，你就能充满信心完成任务。
世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。
人的发展目标也在时时发生变化。
只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。
你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。
因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
没有友情的人生是暗淡的
杜勒斯的预言为什么能在苏联实现
杜勒斯的预言为什么能在苏联实现—— 读【俄】尼·伊·雷日科夫的《大国悲剧》尼古拉·伊万诺维奇·雷日科夫，俄罗斯联邦委员会自然垄断委员会主席。
1929年9月28日出生于乌克兰顿涅茨克州捷尔任斯基地区。
1950年毕业于克拉马托尔新克机器制造学校，在乌拉尔重型机械厂任工长、车间主任、总焊接师、副厂长职。
1956年加入苏共。
1959年毕业于乌拉尔基洛夫工学院。
1960-1970年先后任乌拉尔奥尔忠尼启则重型机器制造厂总工程师、厂长。
1971年起任乌拉尔机器生产联合公司总经理。
1975-1979年任苏联重型和运输机器制造部第一副部长。
1979-1982年起任苏联国家计委第一副主席。
1981-1991年当选为苏共中央委员。
1982年11月--1985年任苏共中央书记，兼任苏共中央经济部部长。
1985年4月为苏共中央政治局委员，同年9月任苏联部长会议主席。
1990年12月辞去部长会议主席职务。
1989年3月当选为苏联人民代表。
1991年6月竞选俄罗斯联邦总统职务，获14％的选票，是苏联崩溃解体的亲历者。
新华出版社出版的他撰写的《大国悲剧》，比较详尽地透露了20年前苏联崩溃解体前后的背景资料，以及由此给老百姓造成的苦痛，而且做了深刻的反思，读来令人扼腕叹息。
雷日科夫在《大国悲剧》中，引用了1945年美国中央情报局局长艾伦·杜勒斯当着美国总统杜鲁门的面在国际关系委员会上发表演说里的一段话，说明当时美国已经明确提出和平演变苏联的目的、任务和手段，惊叹40年后苏联崩溃解体的现实证明了杜勒斯预言的实现。
约翰·福斯特·杜勒斯（1888——1959）美国共和党人。
1908年毕业于普林斯顿大学，早年任律师。
1919年随美国代表团参加巴黎和会，1945年任旧金山会议美国代表团顾问。
1945——1949年为美国出席联合国大会代表团成员，曾帮助起草《联合国宪章》，1950年参与策划美国侵略朝鲜的战争。
1951年与日本商定美日合约，敌视新中国，并阻挠恢复中国在联合国的合法席位。
1953——1959年任美国国务卿，鼓吹实力地位政策和战争边缘政策，要求发展原子武器作为一种大规模报复手段，主张不惜一切代价遏制共产主义。
1959年癌症病死前不久辞职。
著有《战争、和平与变革》、《战争与和平》。
杜勒斯针对如何和平演变当时社会主义阵营的领头羊、世界第一个社会主义国家苏联时说：战争将要结束，一切都会有办法弄妥，都会安排好。
我们将倾其所有，拿出所有的黄金，全部物质力量，把人们塑造成我们需要的样子，让他们听我们的。
人的脑子，人的意识，是会变的。
只要把脑子弄乱，我们就能不知不觉改变人们的价值观念，并迫使他们相信一种经过偷换的价值观念。
用什么办法来做
我们一定要在俄罗斯内部找到同意我们思想意识的人，找到我们的同盟军。
一场就其规模而言无与伦比的悲剧——一个最不屈的人民遭到毁灭的悲剧——将会一幕接一幕地上演，他们的自我意识将无可挽回地走向消亡。
比方说，我们将从文学和艺术中逐渐地抹去他们的社会存在，我们将训练那些艺术家，打消他们想表现或研究那些发生在人民群众深层的过程的兴趣。
文学，戏剧，电影——一切都将表现和歌颂人类最卑劣的情感。
我们将使用一切办法去支持和抬举一批所谓的艺术家，让他们往人类的意识中灌输性崇拜、暴力崇拜、暴虐狂崇拜、背叛行为崇拜，总之是对一切不道德行为的崇拜。
在国家管理中，我们要制造混乱和无所适从……我们将不知不觉地，但积极地和经常不断地促进官员的恣意妄为，让他们贪贿无度，丧失原则。
官僚主义和拖沓推诿将被视为善举，而诚信和正派将被人耻笑，变成人所不齿和不合时宜的东西。
无赖和无耻、欺骗和谎言、酗酒和吸毒、人防人赛过惧怕野兽、羞耻之心的缺失、叛卖、民族主义和民族仇恨。
首先是对俄罗斯人民的仇恨——我们将以高超的手法，在不知不觉间把这一切都神圣化，让它绽放出绚丽之花……只有少数人，极少数人，才能感觉到或者认识到究竟发生了什么。
但是我们会把这些人置于孤立无援的境地，把他们变成众人耻笑的对象；我们会找到毁谤他们的办法，宣布他们是社会渣滓。
我们要把布尔什维克主义的根挖出来，把精神道德的基础庸俗化并加以清除。
我们将以这种方法一代接一代地动摇和破坏列宁主义的狂热。
我们要从青少年抓起，要把主要的赌注押在青年身上，要让它变质、发霉、腐烂。
我们要把他们变成无耻之徒、庸人和世界主义者。
我们一定要做到。
雷日科夫认为，40年后，一切果然这样发生了。
西方，特别是美国，消灭苏维埃国家的目标果然完全实现了。
不过，这样一个大国的悲剧性解体能够仅仅发生在外部因素的影响之下。
如果内部没有一个实际上完全奉行苏联的敌人所树立的目标的“第五纵队”，而只靠外部力量，谁也不能把我们国家怎么样。
于是，他从若干方面分述了造成苏联崩溃解体大国悲剧的成因，也就是杜勒斯和平演变苏联的预言之所以变成现实的内部深层次社会问题，显得非常有见地。
国内经济 苏联当时的所有制基本形式是国有，是全民所有，而且集体农庄合作社所有制也逐渐具有了国有特征。
考虑到学者意见和国外经验，苏联政府当局认为，在国家手里保持50%——60%的所有权比较合理——这主要是指在国民经济的基础部门以及国防工业部门的企业。
其余的50%——40%可以是股份制形式或者个体形式，但不包括土地。
宅旁地、别墅用地和菜园果园用地可以除外。
在制定方案时，他们特别注意所谓“民营企业”对象，但其所有者只应是集体。
与这种观点相对立的是自由主义经济学家以及以雅科列夫为首的一群政治家们的观点，他们一心为私有制唱赞歌，坚持认为只有私有制才能自然而然地解决国家的所有社会经济问题。
苏联政府当局关于过渡到由国家进行必要调节、以社会为指向的市场经济，把居民承受的困难降到最低的建议，遭到了自由派经济学家、政治活动家和其他社会活动家的坚决反对。
他们最直接的目的，就是要彻底摧毁当时存在的经济制度。
他们同当时相当一部分干部一道，十分顺利地达到了目的。
随着时间的推移，激进经济改革派行动的荒谬性和破坏性已经暴露无遗。
其实是——用自由派一个头头的话来说——“照着俄罗斯老妈的屁股踹了一脚”。
这些人干了坏事之后就躲到了一边，听凭国家和人民在艰难困苦中挣扎。
国内政策 苏联共产党曾经是国内改革的倡导者，可是过了5年，它却被赶下了政治舞台，而它的一千好几百万党员中，竟没有一个人站出来捍卫它。
苏共之所以能走到酿成悲剧的一步，是因为几十年来它把权力视为自己的专利，它已经丧失了现实的日常政治斗争的能力。
结果当一个统一的机体丧失了自己最优良的品质——战斗性、自我牺牲精神、无私奉献精神……的时候，它衰退了。
由于种种原因，苏共丧失了对人民群众的影响力，国内随之开始出现反对立场的社会运动，它们在苏联解体和社会制度的过程中起到了非常重要的作用。
就在这个时候，国内开始迅速出现各种社会团体，它们的成员被称为杂牌军。
这些团体其实没有什么原则，他们当中有的是民主派，有的主张爱国，有的主张无政府主义，有的主张君主主义，有共产党，有社会民主党，还有保守自由派等等。
许多团体的形成保守根据意识形态原则，而是根据活动方向：有的从事古迹保护，有的从事环境保护等等。
杂牌军与持不同政见者的不同之处在于他们与当局和平共处，不反对加入国家机构以及其他官方机构如工会、共青团等等。
但不久许多杂牌军的活动开始具有越来越浓的政治性质。
参加杂牌军组织的人以一种特殊的方式“玩大政治”，他们先取得经验，然后就学会了把成千上万的群众带上街头。
内部的辩论磨练了反对派活动家的技巧，培养了未来的政治家、记者、社会活动家，最终“把苏共闹个天翻地覆”。
这样一来，由于苏共不能按必要的方向实现改革，在一个历史造成的极短时期内，酿成了反对派政治运动，而其中的一部分，又自觉或不自觉地促使苏联瓦解，促使当时存在的社会制度的消灭。
对外政策 戈尔巴乔夫热衷于外交活动，他同西方的合作开始于1984年秋天，当时他作为一个普通的政治局委员，会见了英国首相撒切尔夫人。
会见的地点不是通常的伦敦政府官邸（唐宁街10号），而是郊区的切克斯别墅，那是个专门用来接待正式访英的外国领导人，首相希望与之推心置腹进行特殊重要谈话的地方。
实际上这是一次对未来总书记的摸底会见：西方领导人对契尔年科的健康情况了如指掌。
会见后撒切尔抛出了一句名言：“这是个可以与之打交道的人……他值得信赖。
”这就是这位铁娘子对其他各国同事发出的信号。
后来她不无自豪地说：“是我们把戈尔巴乔夫提拔起来当了总书记。
”1986年10月，里根在雷克雅未克与戈尔巴乔夫举行了好多个小时的一对一秘密谈判。
美国总统需要知道戈尔巴乔夫是否已经做好了牺牲苏联利益、对美国效忠的准备。
后来到了1993年，戈尔巴乔夫在法国撤掉了嘴巴上的岗哨，承认在雷克雅未克会见时“实际上已把苏联交付美国听凭处置”。
戈尔巴乔夫在总书记的位子上坐了6年，同美国总统会见了11次。
由于相当程度上绝对单方面的让步，柏林墙垮了，华沙条约、社会主义国家的盟友关系以及苏联本身都垮了。
所以如果把总书记兼总统戈尔巴乔夫在国际舞台上的活动称之为错误，那实在是太荒谬了。
不过他首先满足的是西方的利益，而且总是以牺牲苏联的利益为代价。
这一政策不但削弱了他在国际舞台上的地位，而且还使得西方对苏联人民的影响日益加剧，使得苏联国内反苏、反社会主义的力量日趋活跃，最终导致这个国家从地图上消失。
意识形态 到上世纪80年代，苏共真正直接依靠工农，并与他们共同组成一支可以说是挟雷霆万钧之力的时代，早已成为遥远而光荣的英雄主义过去。
蓬勃发展的大众传媒开始给于社会精神生活的形成以强大的影响。
首先是电视、广播，还有日报、周刊、各种大小杂志。
那么在这些机构工作，决定它们立场的又是些什么人呢
当然是从事脑力劳动的人。
这样一来，知识分子就踏上了政治生活的前沿。
人民精神生活的“气候”，广大人民群众的社会意识以及公民的政治行为在巨大的乃至后来是起决定作用的程度上，都由这些人来决定。
要想取得知识分子对改革的支持，就必须保证在国内实行真正的言论自由。
国家的领导层都赞成社会生活的这种转变：应该向国内的公开性转变，向外部世界开放。
公开性宣布了，书刊检查制度放松了，后来还完全取消了。
公开性大行其道，出现了好多“大胆”的电影、戏剧、书籍之类的东西。
可以公开讨论的问题范围放得越来越开了。
这些很快就变成了信息的大潮，其中也包括不可信的信息，纯粹是吮吸着手指头生造出来的信息，它们都越来越公开地指向现存的社会和国家制度，人们不是寻找建设性的办法来医治社会疾病，而是利用言论自由来毁灭这个社会。
1987年11月2日在纪念十月革命70周年大会上，戈尔巴乔夫宣称：“苏共对共产主义运动的未来不会有所怀疑。
它将取代资本主义……我们正在走向一个新世界——共产主义世界。
我们一定把这条路走到底，永不回头
”这些引起暴风雨般欢呼的话语说过仅仅四年，苏联没有了，社会主义没有了，更不必提什么总书记号召的共产主义事业了。
他那卑鄙无耻的嘴脸真的叫人惊奇：几年之后，他居然又称，自他懂事以来，就一直梦想着要把共产主义埋葬。
这一切决定了群众对改革、对党、对戈尔巴乔夫只能是失望，从而也加强了对手的地位。
民族关系 在历史上，俄罗斯就是把一块块土地合并入政治经济联盟而形成的。
加入的每一个民族，都有自己的文化。
共同的国家利益把它们融合到了一起。
它们在加入俄罗斯家园之后，共同的职责已不是相互竞争，而是在统一的国家中相互协作。
巨大的领土面积、复杂的推动力和地缘政治条件、民族构成的多元化决定了共同的民族利益——必须采取一切手段巩固国家，巩固一切国家机构。
在苏联，俄罗斯人民作为数量最多的民族，为这个成长中的国家支撑着最主要的负担。
它是建设和巩固这个国家的最主要的支柱。
同时，却并不存在任何专属于俄罗斯族的特权。
俄罗斯的任何一个民族，都既不是统治民族，也不是从属民族。
可是，历史有时候就爱这样，它跟我们开了个惊人的玩笑：当各加盟共和国准备退出苏联之时以及它们退出之后，有些国家的民族主义甚至是地方沙文主义的褐色之花就怒放起来了。
同时，遗憾的是，在俄罗斯内部，当“自由民主派”当权之后，也先后出现了一个个沙文主义集团，更有甚者，还有大行法西斯之道的社会渣滓——他们用民主主义的口号，打着关怀俄罗斯人民利益的旗号，来掩饰自己内心的贫乏和野蛮。
这在很大程度上是由于把政权抢夺到手的那些人往好里说都是西方思想的附庸，实际上都是直接听命于西方的走狗，他们决心把俄罗斯交付西方听凭宰割。
这样的心理以及相应的实践活动，一定会产生相反的一面——赤裸裸的、攻击性极强的民族主义，这是在本质上同意真正的爱国主义完全对立的东西。
什么是全民爱国主义
事实上伟大卫国战争对此已经作出了最令人信服的回答。
难道说没有爱国主义，人们就能忍受那种可怕的损失，能克服那种生活的艰难困苦，直至胜利吗
不能的
我们的悲剧就在于我们丢失了“苏维埃价值”，我们没有把过去的一切正面的东西带到新时期来。
非但如此，许多对我们格格不入的、不为大多数人民所接受的教义，也被强加给这个社会。
我们的国家缺少一种起核心作用的思想，有的只是起瓦解作用的、外来的思想和价值。
……读雷日科夫的《大国悲剧》，时常令人有一种说不出来的感觉。
既惊叹杜勒斯60多年前的预言能够在40年后惊人地变为现实，又哀叹苏联为什么要按照杜勒斯设计的思路一步步的和平演变。
20年前的苏联崩溃解体，随之而来的是众多社会主义国家纷纷变色易帜，无疑给国际共产主义运动带来莫大的损失，也给我们中国敲响了警钟。
杜勒斯当时不仅仅预言了苏联的崩溃解体，而且在新中国成立之时曾经预言对中国的和平演变，寄托在第三代第四代人身上。
杜勒斯说：“解放可以用战争以外的方法达成，要摧垮社会主义对自由世界的威胁必须是而且可能是和平的方法。
社会主义国家将要发生一种演进性的变化”，他告诫人们要有足够的耐心和信心，也就是所谓“寄托在社会主义国家第三代和第四代人的身上”。
杜勒斯不是伟大的哲人，他是共产主义的死敌。
但是，杜勒斯的话就象魔咒一样，让我们几十年来始终应对着这个变颜色和平演变的严肃命题。
几十年过去，平心而论，很多不尽人意的社会现象证实历史似乎站在了杜勒斯的预言一边。
毛主席说过：“帝国主义说，对于我们的第一代、第二代没有希望，第三代、第四代怎么样，有希望。
帝国主义的话讲得灵不灵
我不希望它灵，但也可能灵。
”我国目前处在社会转型的一个关键节点上，如果继续拉大贫富差距，贪污腐败不能有效遏制，黑社会势力依然猖獗，分裂势力甚嚣尘上，外交上唯美国的马首是瞻，西方的价值观照旧有很大市场，虚夸的泡沫经济和社会主义和谐社会建设进程迟缓，难说会有什么意外的结果。
当然，中国不是苏联，中华民族不是俄罗斯民族，我们要让五星红旗永远飘扬，要让杜勒斯和平演变中国的预言变成笑谈，还需要付出巨大的努力和牺牲，这是毋庸置疑的。
哲学老师给我布置了一篇作文，内容是关于人的气质、心理素质，实现自我预言，实现人生理想，人生价值的作
理想是每一个人必须为之奋斗的
我们一个人都必须有崇高的理想
理想属于那付出艰苦努力的人。
属于勤奋好学的人。
正如马克思所说，在科学的大道上，有崎岖险阻，只有那些不畏攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。
发明家诺贝尔为了研究炸药，达到了如痴如醉的地步，他经过了多次实验，在一次实验中他的弟弟被炸伤了，他却首先说“成功了”。
理想是属于刻苦努力的人。
有一次有人问鲁迅先生说：鲁迅是天才，鲁迅回答：那里有天才
我是拿别人喝咖啡的时间来写作。
所以才那几百万字的文学作品。
又有人说，我想实现我的理想，但时间不够，同志，其实，时间对每一个人都是一样的，没有多给谁一秒钟，也没有少给谁一分钟。
时间是靠挤出来。
一万年太久，只争朝夕
我国历史上有名的文学家司马迁身受宫刑，受尽千般磨难，但是他为了把那部叫《史记》的史书写成，考证，考据，出访名山大川，查阅大量资料，前后历经几十年终于完成了这部被鲁迅先生誉为“史家之绝唱，无韵之离骚。
” 理想是属于那些勤奋的人，理想是属于为之奋斗不止的人
没有理想的人，只是一个空壳。
只有为理想奋斗的人，才能够到达胜利的彼岸
让我们赞美那些为理想而奋斗不止的人
希望就在他们身上. 理想的名言 理想不是一只细磁碗，破碎了不有锔补；理想是朵花，谢落了可以重新开放。
理想就在我们自身之中，同时，阴碍我们实现理想的各种障碍，也是在我们自身之中。
理想是力量的泉源、智慧的摇篮、冲锋的战旗、斩棘的利剑。
人需要理想，但是需要人的符合自然的理想，而不是超自然的理想。
生活不能没有理想。
应当有健康的理想，发自内心的理想，来自本国人民的理想,
作文新唐山
你可以把中国变成唐山 写一下变化 今年是我们国家改革开放30年，回顾这匆匆而过的30年，中国已迈入了一个全新的历史阶段。
2008年更是一个极不平凡的年份，全国人民在党中央的带领下经历了罕见的冰雪灾害，同时又众志成城与突如其来的地震灾害进行了“全民对决”
8、9月份两个同样精彩的奥运和神七的成功发射再次向全世界展示了一个不断发展、继续改革开放、国力不断强盛、各项事业蓬勃向上的中国
经过改革开放30，使得老百姓的生活有了翻天覆地的变化，就我市而言，更多的农村老百姓也和城里人一样住上了楼房，拥有了自家车，城乡道路也变得更加平坦。
记得在我小时候所看到的公路，都是破烂不堪的土路，即不够宽也不够平，尤其让人难以接受的是下雨天，道路坑坑洼洼，走起路来一脚泥来一脚水，刮风的时候更是风沙滚滚，满面土灰，从外面回来，鼻孔、耳朵眼、嘴……浑身上下全是土，实在不敢也不愿回想，现如今我市从村村通柏油路到户户通水泥路，再到近期市内的“两路”改造工程……使我市的道路有了一个质的飞跃，形成了“路在迁安成一景，车在迁安真好行”的良好格局。
路在不断的变化，今天到处可见又宽又平又新的路，天上的，水上的，山不转水转，真可谓“条条大路通罗马”，世界也因此而变小了，人与人，城市与城市之间的距离不再像之前那么遥远
在我儿时，进县城要搭临村的大拖拉机，现在每天两班班车来回跑，随时随地都可以进城，同时现在市里每天运行的公交车更是极大方便了市民的出行。
记得1999年我参军去新疆，从北京到乌鲁木齐坐火车整整坐了5天5夜，而在我2002年探亲回家时，火车由原来的绿皮座的慢车变成了高速舒服的快车，从乌鲁木齐回北京只需2天三夜；前段时间我坐飞机去昆明3个小时就到了春城，当天就见到了朝思暮想的妻子。
变了，现在交通变化太大了，出差办事一天就能打个来回，真是想不到啊
同样发生巨变的还有生活，经常听爷爷、奶奶及父母谈起80前的社会，听着他们讲起吃杨芽子、吃草根、吃棒子骨头等等，我都感觉他们是在讲故事，而不是讲亲身经历，有着一种陌生感觉，难以捕捉到他们昔日生活的影子，自然也就难以和当前的生活连续起来。
两代人间的生活间距差异，是由社会的高速发展形成的。
在经过了30年的时间，中国社会经济得到了飞速发展，今天的生活虽不能说尽善尽美，不过比父母那一辈人的生活好得太多了，过去的生活也许将被尘封起来，只能成为一种回忆，今天我们的生活在不断的改善，人民生活水平以及生活的质量在不断的提高，见证着改革开放30年以来的伟大成就。
今年国庆期间，央视三套播出了一个回顾改革开发30年的文艺节目，节目中提出了一个新名词“三转一响”，说的“三转”是：自行车、缝纫机、手表，“一响”是，收音机，在那个年代电器很少，很多家庭都是在结婚的时候，才有可能一部分家庭能办齐“三转一响”。
记得在我10多岁的时候，我老姨结婚，是用小拖拉机接送，仅有的两样电器是录音机和洗衣机，现如今结婚接送新娘全是小轿车，家里的家具电器更是各种各样，让人眼花缭乱。
1999年我参军入伍时，同学们纷纷送我笔记本，在上面写些鼓励或祝福的话语，以表离别之情，那时候觉得这样就能保存着友谊。
现在随着网络的不断发展给我们年轻人带来一个全新的世界，也带来了一种全新的生活方式：交友有QQ、UC、博客……同时，购物全在淘宝网、电视购物……其次就是手机、MP3、MP4等等小型电器的普及，虚拟的世界变大了，现实的世界自然就变小了，一个信息化的时代正向我们走来。
正如胡锦涛主席所说：只有改革开放，才能强国富民
在改革开放的春风吹满神州大地的30年后，人民生活水平提高了，生活步入了小康了，祖国的综合实力逐步迈入了世界民族之林，随着改革开放的不断深入，我们坚信在未来的日子里，中国必将更加繁荣昌盛 感恩、博爱、开放、超越”的新唐山人文精神，是在唐山人特有的“特别能战斗”精神、穷棒子精神、当代愚公精神、抗震精神、曹妃甸精神的积淀下，在推进科学发展示范区建设和打造人民群众幸福之都的伟大实践中，在众志成城，无私援助南方雪灾地区和四川地震灾区的义举中凝练和提升出来的。
积极引导和感召全市人民弘扬新唐山人文精神，形成建设新唐山的强大精神动力和人文支撑势在必行。
对此，笔者感悟颇深。
世界上没有哪一座城市比唐山更懂感恩。
30多年前的那场大地震把唐山瞬间夷为平地，国外曾有人预言唐山将会从地球上消失。
然而，在全国军民的倾力救援下，唐山人从废墟中坚强地站了起来，生产自救，重建家园，快速发展，一座现代化的工业城市巍然屹立在渤海之滨。
唐山人永远忘不了全国军民的无私援助，永远忘不了为抗震救灾而长眠的英烈，永远忘不了祖国大家庭的温暖，永远会懂得感恩
正因如此，四川汶川大地震发生后，唐山人感同身受，第一时间救援、慷慨解囊，义无反顾、勇往直前
因为，每一个唐山人都怀有一颗至真至纯的感恩的心
爱心是一座城市最好的名片。
因为有一颗感恩的心，更因为承受过无疆的大爱，所以唐山人更懂得博爱。
“爱人者，人恒爱之”“人人为我，我为人人”，从这些名言和哲理中我们不难得出牶博爱是人类文明进步和发展的需要，更是个人实现自我价值的出发点和落脚点。
博爱体现的是一种精神，一种态度，更是一种责任
唐山人民承受过博爱，更懂得博爱，也必将去践行博爱，这是我们无怨无悔的选择
当代中国改革开放30年的辉煌成就无可辩驳地证明：开放是发展的基石，开放是互利共赢的战略选择，开放是强国的必由之路，不开放只能是死路一条。
唐山的快速发展，是和唐山人以海纳百川的胸襟，以敢为人先的气魄，以只争朝夕的精神强势推进改革开放密不可分的。
开放成就了唐山，唐山也必将成为开放的前沿
中华民族的伟大复兴离不开超越，“中国神话”的演绎离不开超越，科学发展的本质离不开超越。
超越体现的是一种理念，一种境界，更是一种追求。
唐山是一座从震后废墟中浴火重生的城市，唐山人在抗震救灾中自强不息，实现了超越；唐山人在恢复生产中战天斗地，实现了超越；唐山人在改革开放中豪情满怀，实现了超越
唐山人懂得超越的力量，明白超越的价值，怀有超越的梦想，更有着敢于超越、善于超越、勇于超越的实干精神
“感恩、博爱、开放、超越”是新唐山人文精神的浓缩，也是承前启后、逐次升华、相辅相成的有机统一，是凝聚唐山人民心志的精神财富。
唐山震后30多年的发展已经向世人昭示：唐山人懂感恩，能博爱，敢开放，必超越
我们有理由相信：英雄的唐山人民一定能够秉承“感恩、博爱、开放、超越”的新唐山人文精神，抢抓新机遇、建设新唐山、实现新跨越，在推进科学发展示范区建设和打造人民群众幸福之都的伟大实践中谱写出新的更加壮美的篇章
