生态养生的原则是什么
中老年人应该注意生态情志养生，以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系，从而达到保持健康，延年益寿的目的。
随着经济的不断发展，人们对健康的需求也发生了很大的变化，大家越来越关注健康，重视养生。
养神的方法有很多。
首先要做的是安心，即养成理智和冷静的态度。
中老年人在养生方面，应该心情安闲，心思若定，心除杂念，心清如镜，以便真气顺畅，精神内守，病安从来，形体劳作但不致疲倦，身体健康而无疾患。
此外，休眠也是养神的方法。
绿色睡眠是中老年人休眠养神的理想方式。
贵在养性 养性，也称养德，养性养德是中医摄生学中的重要组成部分。
医家的德全不危，儒家的德润身、仁者寿，释家的积德行善，道家的仁者德之光，都是把修养德行作为养生的一项重要内容。
养性的原则，无外乎仁礼、性善、知足、忍让、宽容这几个方面。
古代养生家认为，人若想养生，必先治其身。
如果一方面想延年益寿，另一方面又追求名利权势，无异于缘木求鱼。
中老年人不求名利，看淡曾经拥有的权势，自然不会产生失落感。
至于荣辱得失，更是不必计较。
轻得失、淡荣辱，不为情志上的悲喜所左右的养生思想，是养生史上的一种静养观点。
若为小事斤斤计较，便有违养生的本意了。
此外，还要注意舒畅情志。
读书吟诗，漫游山林，可畅情悦心，增添兴趣，有利于增寿。
重在养气 气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，老年人退休后的养生知识可以学习一下，因此，要想健康长寿，不单单是靠药物的治疗，而且还要保养人体的真元之气。
养气要避免三种气：馁气、闷气、怨气。
此外，生闷气对人体危害甚大。
清代名人阎敬铭曾写《不气歌》以自慰，歌曰：他人气我我不气，我本无心他来气，倘若生气中他计，气出病来无人替，请来医生将病治，反说气病治非易，气之危害太可惧，诚恐因病将命弃，我今尝够气中气，不气不气就不气。
这个朴素的至理名言，应该是中老年人排解闷气的灵丹妙药。
关于我国四大名著的资料
我查到这篇文章了，一会给你发过去，注意查收。
上床萝卜下床姜”中所蕴含的养生哲理是什么
民间有这样一句谚语：“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
”意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。
为什么姜和萝卜要在一天之内不同的时间进食呢? 这是由它们的性质决定的。
姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。
到夜间人身之气应该是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违反生理规律。
与生姜相反，萝卜性凉，败火清热，下气消食，劳累一天，吃点萝卜，润喉消食，清虚燥之热，有利于休息。
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。
”意思很明显，早上吃姜有益，晚上吃姜有害。
生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 “呕家圣药”。
姜炙法就是取生姜的这些特性，用姜汁这一辅料对药物进行炮制，来增强药物祛痰止咳、降逆止呕的作用，并降低其毒副作用。
如竹茹生用于清热化痰，姜炙后可增强其降逆止呕的功效;厚朴其味辛辣，对咽喉有刺激性，通过姜炙可消除其刺激咽喉的副作用，并能增强宽中和胃的功效;黄连姜炙后可缓和其过于苦寒之性，并善治胃热呕吐。
吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
当身体吃了寒凉之物，受了雨淋或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时消除因肌体寒重造成的各种不适。
民间还有“上床萝卜下床姜”和“冬吃萝卜夏吃姜”之说。
说明姜可吃，但不可多吃，秋天和冬天慎食。
在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜;一日之内，夜不食姜。
”
电视上说的 丹神定喘 这一个药品 是真是假 管用吗 求解
药监局就是ZF单位,是人都知道,如果你不给ZF好处,那么你的药就是假药欺骗消费者.再说了,去医院就能治好吗?医院现在开个药都是几十元几百元的,更何况还治疗不好,医生给你开一些进口药,他们也有提成.我的话说到这里,您觉得,老百姓是被医院所欺骗了.还是被电视广告所欺骗呢.自己没事时候好好想想吧,我相信世上还是好人多,善心人多.不就没有给药监局好处嘛,就说人家是假药.唉......皓云师傅是中国著名道家玄学师风水师养生专家古董鉴定专家爱心扶贫家.Q Q 545069638在前些日子，有位不信仰道教和佛教的人，在论坛里就说道教和佛教是迷信而且用些污言秽语来玷污这些知识。
我举几个例子，例如有人说我是假借中国传统文化之名为自己做宣传，我看了只能笑笑，又有人说我这是在宣传迷信而且别有用心，我看了还是只能笑笑。
我不指望所有人都认同我，认同我说的观点，还有认同中国传统文化，因为当前的中国很多人根本就已经忘了什么才是中国民族传统文化了，而且现在中国，有很多人忘了什么叫保护和宣传这些知识的义务，这些事情都应该是谁的责任，难道这些人忘了自己骨子里流的是炎黄子孙的血液吗，中国的传统文化不但是道教里的玄学，风水，周易，还有就是礼义廉耻和仁义道德等等等等，而且宣传古代传统文化并不是为了排斥物质科学，只是希望不要再厚此薄彼，而是应该取长补短，师夷长技，如果连自己的东西都保护不了，“师夷长技”意义何在
人必自侮而后人侮之，国必自伐而后人伐之(这话不是我说的,是古人说的至理名言)。
还有就是，当前一提到，道教或佛教里的东西，有很多人脑子里就会想到的就是算命或是迷信什么的，这个不能怪这些无知的人们，因为现在很多小学生都知道外国的牛顿被苹果砸过，可没有多少个大学生知道中国几千年来源远流长的传统文化和技术与技能是什么，更别说道教和佛教的宗旨是什么了。
最后我还要说明一点.没有父母,就没有自己.没有爷爷奶奶姥姥姥爷就没有父母,更没有自己.现在动不动孙子辈就诽谤祖辈的传统文化,说是什么伪科学,但是科学到现在还没有超过8百年,医学没有超过2千年,而风水学和玄学已经有着8千多年来的历史传承,并且像是植物人、癌症等等科学和医学无法分析解释与治疗康复的病症,用玄学当中的技术就完全可以治疗康复的.我就想不明白了.难道这些诽谤祖辈和诽谤老祖宗的人们,不怕遭受天打雷劈吗
迷信一词的解释为：迷茫而毫无根据性的相信一件事情。
只要上过小学的人，都知道“迷信”一词真正的含义和意思与解释的。
如何三分治七分养
丹神定喘 有这个药 不过是有引药沙参止咳汤散和清肺十八味丸组成的，这两个药都是国药准字号的，主要治疗气管炎之类的病，只有在指定药店才有售，买的时候最好先打电话给厂家问问当地有没有销售点。
要说疗效好不好，要看得病的人的病重程度了，吃的时候要看说明。
