怎么才能提高自己的自信和勇气?
气质是培养出来的 主要是内在多读书 充实自己学些自己感兴趣的东西你会的多了 自我感觉比别人好 这就是自信自信有了 魅力自然也有了
儿子要去当兵 我想对儿子说一些话
儿子是去做男人该做的事情，他是去充实自己的人生，别让孩子哭，教给他要做一个钢铁般的汉子，社会虽然纷繁复杂，灯红酒绿，总有一方净土洗涤人生。
相信参军回来会带来一股强大的气场。
四十岁的女人,怎样才能找到自信?
一个女人的魅力不仅仅在于外貌出众，更要对自己有自信，而这份自信来源于生活的积累、内心的丰富、良好的素质修养、渊博的学识和对自己清醒的认知，承然对大多数女人来说婚姻、家庭、孩子仍是自己的生命全部，只希望嫁个好老公，依靠丈夫度过一生的日子，将自己的韶华淹没在无休止的中。
但是随着时代的发展，观念的更新，已经有越来越多的女性走出家门，在社会上寻找自己的坐标，实现人生价值，女人不再只是男人的附属品，靠默默奉献求得婚姻的稳定，因为无论你作出多大的牺牲，无论你年轻的时候如何貌美如花，岁月将洗去你的优势。
当韶华已逝，你又如何与一个相貌一般的年轻女子竞争呢
特别是在网络如此发达的社会，让男人有了许多“猎艳”的机会。
靠管制是永远得不到保证的，无论在追求你的时候如何的山盟海誓。
女人有了自己的空间，自己的事业，经济的独立让她们不再把婚姻视为生命的唯一，这样，即使在情感上遭遇挫折，还能够从事业上鼓起自己的信心，重新坚强起来。
我认为，一个女性的魅力在于她的智慧，从她的话语，她的眼睛，能够感觉到她的美丽；在于她的自信，让她的眼睛充满光彩；在于她的丰富的内涵所表现出来的高雅气质；在于她的坚强和干练。
每一个女人的心都是柔弱的，不管她的外表多么的坚强。
她们都渴望能够欣赏她们的男人。
快乐的女人让人觉得魅力无穷，她会用自己的笑声感染周围的人，把自己的心情与朋友分享，快乐是一种积极向上的生活态度，在人生旅途中不可能永远春光明媚，当浓云滚滚而来，生活失去了方寸时，积极调整心态，相信乌云终究遮不住太阳，坚强应对命运的挑战，人生能有几回搏
尽量让自己的生命丰富起来，留下最少的遗憾
上帝创造男人，就是让他去欣赏一个女人。
如果不懂得欣赏一个女人，其实是男人最大的失败。
如果只懂得性，而不懂得爱，那么男人也就和一只动物没什么区别。
无论多么坚强的女人，她们心里面总是希望能够得到一份真诚的爱。
不会珍惜爱的女人是可悲的，无论她有多少理由。
因为她永远得不到上苍所安排的爱的美丽。
不同年龄的女人都有着独特的魅力，二十岁的女人，有她的青春和活力，青春赋予了这个年龄的女人足够的吸引力；，有她的成熟和体贴，有着母性的关爱。
四十岁的女人，有她的宽容和对生活的理解，而经济上面的宽裕和独立，能够让她们比较自由的飞翔。
女人的魅力，也来自于她的优雅。
而优雅则来自于她的教育，家庭背景，经济状况。
而且能够欣赏她的优雅的人，也是同样阶层的人。
女人的幸福和魅力，来自于自信，而自信是一个相对的概念。
如果一个女人太过眼高手低，脱离自己的实际情况去，其实是很痛苦的。
很现实的一个例子，我开始工作的时候，只是个临时工，工资很低，每次和女友去买衣服，都要花很多的时间才能找到一件自己比较满意的。
而随着收入的上升，我们逐渐从普通商店到专卖店，最后偶尔也会到名牌的专卖店。
并不是说我们在工资很低的时候不会欣赏专卖店的名牌衣服，而是我们知道负担不起，从而也就抑制了自己去看的欲望。
我们知道，目标远大是好事情，但是不能够总抱着目标，而不去看实际的情况。
过多的物质需求刺激，只能够使得自己急功近利。
但是这个世界却需要耐心和积累。
超越自己的实力去看过于遥远的目标，只能够使得自己痛苦，并且慢慢腐蚀你的信心和道德观念。
忧郁是最可怕的催化剂，会让你的魅力迅速消失。
如何拓宽视野
首先，要正确看待自己。
寻找自己的长处。
然后，让自己的长处得以发挥。
这是最基本的获得自信的条件。
获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。
这是最基本的。
因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。
要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。
如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。
就会变的越不自信，这是一个恶性循环。
只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。
当然了，可能慢慢来。
可以先做一些小事，在逐渐递增。
制定一个目标，然后不断去完善、去实施它，只有这样才能了解自信是什么。
自信，其实只是一种心态。
需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。
只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。
不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。
要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。
《希腊神话》10句名言警句
文章《希腊神话故事和传说》正文开始>>法厄同驾太阳车的故事 : 日神的儿子法厄同纠缠他的父亲，要求驾着日神的飞马在空中驰聘一天。
慈爱的父亲谆谆告诫他的儿子：你的要求太过份了，你的力气和年纪都办不到，它的名字叫作「灾难」。
但是法厄同不听他的话，还是提出原来的要求。
无奈的父亲只好引他到乌尔冈所造的高大的车辇前面。
年轻的法厄登上了轻车，兴高采烈地握住缰绳。
日神的四匹快马感到车辇的载重和往常不同，就乱奔起来，离开了原来的轨道。
发愁的法厄同从天顶往下看，脸色发白，两膝发软，后悔不该驾他父亲的马。
太阳车一直向前冲去，就像风中的船，船上的舵手把不住舵，索性放了手，让神去摆布。
最后轴脱辐散，破车的残躯断片散落一地。
法厄同，火焰烧着了他的赤金色的头发，头朝下栽下去，拖着一条长尾巴在空中陨落。
远离故乡，在天的另一边的厄里达诺斯河收容了他，洗净了他余烟未息的脸。
潘多拉的盒子的故事 潘多拉是古希腊的一位公主，诸神因妒忌她底美貌，送给她一个神秘底合资，叮嘱她千万别打开那个盒子。
然而，有一天，潘多拉终于抵制不住好奇心的诱惑，打开了盒盖，于是，盒内的疾病、痛苦、疯狂等不幸趁机飞出来，传播到了人间。
幸亏一位心地善良的天神及时叫她关闭盒子，才留住了承受痛苦的良药：希望。
阿波罗的爱情故事 传说，Daphne（达芙妮）(月桂女神)是位非常貌美的女神，当年曾与宙斯的大儿子阿波罗互相爱慕。
终于，有一天阿波罗终于按耐不住自己对月桂女神的爱恋，对她展开的追求。
可是因为阿波罗自己是太阳神，身体聚集了大量的热能，使得月桂难以忍受，一旦靠近就有灼伤皮肤的危险。
所以每次阿波罗追月桂，她就会躲。
就这样，一追一躲，可这样毕竟不是办法，终于月桂无法忍受了，她大喊救命。
她的父亲因不忍女儿遭受如此痛苦，就将大地劈裂了一条大缝。
月桂纵身一跳，化成了一棵大树从裂缝中长出。
自此，这棵树就叫做月桂树。
而阿波罗并不知道缘由，认为月桂宁可变成大树也不愿和他在一起。
直到有一天，他突然意识到原来是因为自己太热了才使得月桂化作一棵大树。
阿波罗发誓要永远为月桂留下一片遮蔽。
那就是我们现在知道的太阳黑子，在太阳神心中留下的永远的遮蔽，他为月桂留下的遮蔽.... 不和的金苹果的故事 阿喀琉斯的父母结婚时，忘了邀请不和女神厄里斯，于是有了金苹果的故事。
特洛伊王子帕里斯长大后奉父命去希腊接姑妈，与海伦一见钟情，抢走了海伦，导致了特洛伊战争（10年），众神各助一方，爱神阿弗洛蒂特助特洛伊，赫拉和雅典娜助希腊，人神混战。
西绪福斯的故事 诸神为了惩罚有通奸嫌疑的西绪福斯，让他不停地推石头上山，而巨石则因自身重量一次次滚下山去，就这样循环不断。
然而这个担着罪名的大汉却从徒劳的工作中觅得了快意：“他以自己的整个身心致力于一种没有效果的事业。
” 安泰俄斯的故事 安泰俄斯是海神波塞冬和地母该亚所生的儿子。
凡经过利比亚的过路人，都必须跟他格 斗。
可是，在格斗的时候，安泰俄斯只要不离开大地，就能从大地母亲的身上汲取力量。
赫 拉克勒斯把他打倒三次，终于发现他恢复力量的秘密。
于是他用强有力的手臂把安泰俄斯举 在空中，然后将他拤死。
国王安菲特律翁从盲人占卜者的口中知道儿子天赋极高，他决心让儿子享受配做一个英雄的教育。
他聘请了各地英雄给年轻的赫拉克勒斯传授种种本领。
他亲自教他驾驶战车的本领；俄卡利亚国王欧律托斯教他拉弓射箭；哈耳珀律库斯教他角斗和拳击；刻莫尔库斯教他弹琴唱歌。
宙斯的双生子之一卡斯托耳教他全副武装地在野外作战；阿波罗的儿子，白发苍苍的里诺斯教他读书识字。
赫拉克勒斯显示了学习的天赋和才能。
可是他不能忍受折磨，而年老的里诺斯又是一个缺乏耐心的教师。
有一次，他无端责打赫拉克勒斯。
赫拉克勒斯顺手抓起他的竖琴，朝老师头上扔去，他即刻倒地身亡。
赫拉克勒斯十分后悔，但他仍被传到法庭。
为人正直而又知识渊博的法官拉达曼提斯宣布他无罪。
法官颁布了一条新法，即由于自卫而打死人者无罪。
可是安菲特律翁担心力大无穷的儿子以后还会犯下类似的罪过，所以把他送到乡下去放牛。
赫拉克勒斯在这里过了一年又一年，长得又高又强壮。
他身高一丈多，双眼炯炯有神，犹如闪烁的炭火。
他善骑会射，射箭或投枪都能百发百中。
当他18岁时，已长成希腊最英俊、最强壮的男子汉。
他面临着命运的挑战，现在是看看他一身武艺和力量是用来造福还是作恶的时候了。
赫拉克勒斯离开了牧人和牛群，来到一块寂静的地方，思考他的人生道路到底该怎样选择。
突然，他看到两位高贵的妇女迎面走来。
一位女子仪态万千，高贵而纯洁，目光谦和，举止有礼，穿一身洁白的长袍。
另一位雍容华贵，雪白的肌肤抹了香粉和香水，姿态端正，使她显得比实际的要高一些。
她的目光直视前方，衣服穿得得体，显出无限魅力。
她自我欣赏一番，又顾盼自如，看看有没有人在仰慕地打量她。
当她们走近时，后一位女子抢前几步，赶在第一位女子前面，朝着英俊的赫拉克勒斯走过来，打着招呼说：“赫拉克勒斯，我看得出，你还在犹豫不决，不知选择怎样的生活道路。
如果你选我做你的女友，那么我可以领你走上一条最舒适的生活道路。
到那里，你可以享尽生活乐趣，一生没有烦恼和不平；你不用参加任何战争，不用操心买卖的事，只是享用美酒和佳肴，你睡在温暖柔软的床上，衣来伸手，饭来张口，不用从事体力和脑力劳动；可以尽情享用别人的劳动果实，享不尽荣华富贵，因为我给予我的朋友享用一切的权利。
” 赫拉克勒斯听了这诱人的话语，诧异地问她：“美丽的女子，你究竟叫什么名字
” “我的朋友们称我为幸福女神。
”她回答说，“而那些想贬低我的人则叫我是轻佻女郎。
” 正在这时，另一位女子也来到前面。
“我到这里来找你，亲爱的赫拉克勒斯。
”她说，“我认识你的父亲，知道你的天赋和你所受的教育，这一切都给我一种希望，如果你选择我指引给你的路，那么你将成就世上的一切善事和大事。
可是我不能保证你享受荣华富贵。
我只是愿意告诉你，天上的神只是多么喜欢你。
但是，一切收获都不会从天上掉下来。
你如果希望神只保护你，那么你首先应该敬奉他们；你要得到朋友们的爱戴，那么就该为你的朋友做好事；你要国家尊重你，你就应该为它服务；你要全希腊推崇你的美德，那么你就应该为全希腊谋幸福；有播种才有收获，你想赢得战争，就得学会战争的艺术；你要保持矫健的体魄，就应该通过艰苦的劳动使它强健。
” 轻浮的女子突然打断了她的话。
“你看，亲爱的赫拉克勒斯，”她说，“你要走多么漫长而崎岖的道路，才能到达她所说的目标。
而我却以最舒服的方式引导你走向幸福。
”“你是个说谎的女人，”美德女子对她说，“你没有一点美的东西。
你不知道什么是真正的快乐，因为你还没有走到它们面前，就心满意足了。
你不饥而食，不渴而饮，任何柔软而温暖的床都不能使你满足。
你让你的朋友们通宵畅饮，白天酣睡，多少美好时光白白流失。
他们在年轻时花天酒地，过着无忧无虑的生活，在年老时，愧对过去的时间。
而你呢
虽然你是不朽的，然而却遭到诸神的唾弃，为善良的世人所不齿。
你从未听到过赞扬，从未做过一件好事。
——相反，我却受到诸神和一切善良人的欢迎。
艺术家们视我为使者，父母亲视我为忠诚的保护者，仆人们视我为仁慈的帮助者。
我是和平事业的支持者，在战争中是可靠的盟友，是友情忠诚的伙伴。
饮食，睡眠对我的朋友比对懒散者更重要。
年轻人为受到老人们的夸奖而高兴，老人为受到年轻人的尊重而快乐。
他们回忆起从前的行为感到满意，他们对于现在的作为感到高兴。
我使人们相敬如宾，让他们受到神只的保佑，受到朋友的爱护，受到国家的推崇，当末日来临的时候，他们不会默默地毫无光彩地走进坟墓，而他们的荣耀仍留人间，受到后世的仰慕。
啊，赫拉克勒斯，如果你选择这样的生活道路，你会感到真正的幸福。
” 两位女子说完话，顿时消失了，赫拉克勒斯独自一人留在原地，他决心选择“美德”的路。
不久，他找到了行善做好事的机会。
众所周知，那时，希腊丛林密布，沼泽遍野，到处是凶恶的猛狮、公猪以及其他作恶的野兽。
因此，清除这些孽障，把希腊从这类危害人的野兽中解放出来，乃是古代英雄们的伟大目标之一。
参考文件：
一个人对自己活着很没有自信怎么办
人在无助时，会怎么办
我不明白为什么这么多人要拒绝泪水，世上每个东西都有它的作用，痛痛快快的哭一场，情绪得到宣泄心情也会更好。
眼泪带走带走了心痛，带走了回忆，带走了青春年华，带走了许多……不会流泪也许是对伤心麻木了,也许是坚强了,也许是还没到真正的伤心处 一个人孤独时怎么办?一个人会寂寞,一帮人呢,人是群居的动物,不要落单人生总是有几个好朋友的,好朋友会陪你走过孤单与寂寞 当一个人绝望时，她该怎么办你没有绝望，你还有自己。
没有人理解你，没有人记得你
不会，至少你还有自己。
我不说，你还有父母的关心，我只说你还有你自己。
自己可以为自己创造一个属于自己的世界。
人生的路才刚刚开始，为什么就开始绝望了呢
未来呢
世界何其大，人又何其的多，难道就没有一个人能理解你?记得你
绝望是不能轻易说出口的，那是绝对的悲观。
能提出绝望该致命办就说明你没有绝望，你只是不知道该怎么办
你可以寻找，网络可以给你方便；你可以创造，一个人又如何，我依旧能舞出最美丽的舞蹈，在这一方土地上，在这个世界的舞台上。
我时常觉得生活绝望，怎么办
[转] 问： 三年前，我是一个充满朝气和希望的人。
我对自己的生活和未来都寄予了很大的期望。
但是步入社会后，我发现一切并非如我所想，也并不是只要努力，只要肯做，就会得到该有的回报。
在没有得到回报甚至还碰过几次钉子后，我开始小心翼翼地做人，不敢再去奢望得到很大的成就。
做人的原则一旦被打破，我的生活好像从彩色跌入了黑白。
我时常觉得无所求、很暗淡甚至很绝望。
我原以为过一段时间就会好起来，但这种感觉一直持续到现在。
我想摆脱这种感觉，却又不知怎么办才好。
\\\/小刘 答：随着社会的发展，人的责任越来越大，压力也就越来越重。
现代社会的流行病就是烦闷，烦闷的进一步发展就会变成绝望。
产生绝望的感觉并不是没有原因的。
你可以度着静不心来想想，究竟是什么原因让你觉得没有希望。
不难发现，正如你所说，在曾经拥有的希望受到打击后，你惧怕了希望。
很多人在少不更事时，会有一些后来看来并不成熟的希望。
而关键就在于你如何去看待这些“希望”。
如果你抱着一种消极的态度，认为和自己所想的不一致而不愿接纳社会的话，就会导致两种态度：一种是直接的厌世感，表现为对什么都不屑一顾；另一种就是以间接的逃避方式来应付生活，其实心里却失望透顶。
相反，你如果换一种积极的态度，正视你“希望”的不合时宜，认识到你所碰到的钉子是对你进入社会的一种教育方式，就可以用一种客观的方式来审视问题并改变自己来适应社会了。
要知道，我们的能力只能是改变自己去适应社会，而无法改变社会来适应我们。
同样，我们改变自己去适应社会的目的，也就是为了自己能够拥有一种快乐的心情，拥有一份缤纷的生活，拥有一个绚丽的人生。
记得有这样一个故事，从前有两个人都到京城去赶考，在赶路的时候看到了出殡的棺材。
于是其中一个人想，这下要倒霉了，看到了如此不吉利的东西；另一个则想,这下要交好运，又有“官”；又有“财”的。
结果后者发愤读书，考中了状元.可见,一个人对问题的看法很大程度地影响着人做事的情绪和生活的信心. 观念和态度是有助于改变绝望心情的。
心理学家霍林沃思说过：快乐需要困难的陪衬，同时需要有解决困难的行动来面对难题的心理准备。
要养成勇往直前、面对困难的习惯，养成把握目标、不顾发生什么事情的习惯。
对难关要采取行动，而不是逃避它们，用进取的、明智的态度去与它们作斗争。
怎样摆脱烦恼?当一个人的主观需要和客观可能、自身的愿望和别人的要求难以和谐处理时，烦恼便悄然而生。
这不仅发生在碰到困难，而一时又无法排除时；而且当工作取得成绩、经济收人增加时，也会产生烦恼。
因此，人人都有过烦恼的体验。
长期的烦恼、自寻的烦恼，则会使人整天陷入心神不定的境地，消蚀一个人的生活锐气，对自己的健康、工作和学习都大大不利。
那么，我们如何摆脱烦恼呢?(1)正确的人生态度和思维方法：如果一个人一天到晚患得患失、忧心忡忡，则空想和沮丧便会在头脑里“”。
其实，这是个人主义在作怪。
因此要把个人的利害得失看得淡薄些，把自己的荣誉大小看得轻微些，许多烦恼就会自行消失。
同时，要懂得烦恼越多，越使自己徒然增加痛苦。
烦恼与积极思考、想方设法不同，烦恼仅仅是一种消极的担心而已，特别是在无能为力或不值得心烦意乱的情况下，更是如此。
(2)自我转化：是指采取迂回的办法，或创造另一种情境，把自己的情感和精力转移到其他活动中去，使自己没有时间和可能沉浸在烦恼之中。
有的心理学家指出，救治烦恼的最好办法是，全神贯注去做一些建设性的事情。
他们认为，当人的心灵完全为某些建设性事情占用时，烦恼是完全不可能的。
于是，对于烦恼的最好的防御是使自己忙碌。
当忙碌的时候，就没时间去胡思乱想了。
(3)理性的发泄：即通过向亲友倾诉，把自己的烦恼和盘托出。
常言道“旁观者清”，交谈中，除可得到同情和得到摆脱烦恼的力量外，还能听到亲友的分析和忠告，使自己冷静下来，烦恼便会随之消失大半，乃至完全消散。
（4)自我宽慰：当遇到困难或遭到挫折时，为了避免一味责怪自己，减轻烦恼情绪，应该想到自己的能力毕竟有限，虽经努力，这事也只能达到这个程度；纵然奋斗，一时也难以完全改观；同时，要懂得社会和人生变化的，万事称心如意是不大可能的；生活有自己的进程，是无数个事变的组合，事情的变化，有时很难说是好是坏，自寻烦恼显然毫无价值。
当碰到困难时，只要不懈努力，出路总是有的。
俗话说“”。
问：当你失败的时候，你怎么办
答：我马上找一个新的希望。
不管这希望将来是否能实现，甚至于不管它是否真的是一个“值得的”希望，反正我总尽力找到一个。
然后，让自己认真地朝这方向去计划。
去努力、去追寻。
我不关心它将来会怎么样，至少在目前，我可以很快忘了那失败的痛苦，提早结束那痛苦的尾声，而重新感觉到自己，又充满了希望和对事情的热情。
问：当你得罪了人的时候，你怎么办
答：假如对方是我认为值得去挽回的，并且，我相信他可能会原谅我的，我将愿意去向他解释如果我和他本来关系平平，或者我们之间的所谓“得罪”只是双方一时的神经过敏，我就不把这件事放在心上。
因为据我的经验，有些误会，如果双方都不去理会它，当它没有发生过那样，它也会很神妙地在无形之中消失的。
凭空找些理由去解释，反而落了痕迹，在这种情形之下，我们所该遵守的只是一个原则——只要自己良心上没有歉疚就好了。
对方是怎样的想法，他是否胸襟狭窄，是否肯对你原谅，那是他的事情，也只好随他去了。
问：你有过事业上的挫折吗
你怎么办
答：我一生没有建树，谈不到事业。
不过，工作上的不顺利是经常有的。
这种不顺利，有时是由于自己的错误或疏忽，有时由于环境中人事方面的掣肘，也有时是客观条件的不能配合，以致使所计划的事情不能顺利完成。
遇到这种情形，我总是沉下心来检讨那失败的原因。
假使这原因在自己，那就勇敢地接受这次失败的教训，从头做起。
假如是人事方面或客观条件的不能配合，那我就要多用耐心去慢慢融合人事上的不同意见，和消除环境中的阻力。
我比较喜欢走迂回的路，硬碰钉子的事，我是很少做的。
问：你有过经济上的困难吗
那时你怎么办
答：我虽然一直都有固定的收人，但穷得进当铺的时候也曾有过。
我想，一个人对于经济上的困难，所需要的并不是事到临头时的应付方法，而是他应该有一贯的精神上的准备。
如何提高自信心每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。
冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢
还是两者皆有呢
假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢
以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢
事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢
要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢
应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。
困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。
当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是，有道是：“，愁更愁啊
”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。
别的人能得行，我也行啊
大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。
只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助他；相互支持行，合作大家行；争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。
没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。
人的面部表情与人的内心体验是一致的。
笑是快乐的表现。
笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。
学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。
遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。
成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。
昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。
积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。
自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。
任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。
这常常是对压力的一种自卫性反应。
长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。
情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。
许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。
因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。
一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。
照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张
积极的自我形象是自信心的表现。
如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。
下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。
●对自己的成功给予积极评价。
●选择生活中的某一方面，努力改变。
●制定可以完成的目标。
●不要过快地改变生活中的太多方面。
●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。
●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。
●不要用酒精刺激自信心。
自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。
一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。
这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。
如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。
那么如何来克服自卑心理呢
首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。
在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。
最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。
如果第一次，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。
做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。
因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
如何培养自信心作为现代职业人 , 仅仅具有一定的工作能力显然是乏力而无竞 争力的 , 你需要适时亮出你的杀手铜一一职业人所独有的自信魅力。
你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信 ! 自信的人最有魅 力。
而自信的人也常常可以事半功倍 , 以最高的效率做出最完美的事。
自倍心分析有句名言 : 有自信心的人 , 可以化渺小为伟大 , 化平庸为 神奇。
什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是确信自 己所追求的目标是正确的 , 并坚信自己有力量与能力去实现所追求 的目标。
一个人自信心的建立不是天生的 , 更不会随心而得。
-个人 的自信心与他的成功概率成正比。
自信心越强 , 越能够不畏失败 , 不 怕挫折 , 不懈进取。
自信心越大 , 越能够产生强大的精神动力和进取激情 , 排除 -切障碍去实施自己的目标。
如何培养自信心默念 我行 ! 我能行 !! 。
默念时要果断 , 要反复念 , 特别是在遇到困难时更要默念。
只要你坚持默念 , 特别是在早晨起床后反复默念 9 次 , 在晚上临睡前默念 9 次 , 就会通过自我的积极暗示心理 , 使你逐 渐树立信心 , 逐渐有了心理力量。
调整心态 , 多想开心的事。
每个人都有自己开心的事 , 开心的事 就是你做得成功的事 , 那是你信心的产物 , 力量的产物。
每个人多回忆自己开心的事 , 将使你正确估价自己的力量。
面带微笑 , 始终如一。
笑是快乐的表现。
笑能使人产生信心和力量 ; 笑能使人心情舒畅 , 振奋精神 ; 笑能使人忘记忧愁 , 摆脱烦恼。
没有信心的人 , 经常是愁眉苦脸 , 无精打采 , 眼神呆板。
雄心勃勃的人眼睛闪闪发亮 , 满面春风。
挺胸抬头 , 阔步向前。
人的姿势与人的内心体验是相适应的 , 姿势的表现可以与内心的体验相互促进。
一个人越有信心 , 越有力量便越昂首挺胸。
成功的人 , 得意的人 , 获得胜利的人则意气风发。
一个人越没有力量 , 越自卑就越无精打采 , 垂头丧气。
学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心 , 增强信心。
主动交往 , 放弃冷漠。
在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。
欣赏振奋人心的音乐。
人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。
健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。
当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能帮助人振奋精神。
自信心很大一部分取决于你的日常习惯 , 如果你对自己缺乏自信心 , 不妨试试这六条 , 改变自己以往习惯的方式。
l 、一旦你下了决心 , 即使没有人赞同 , 你仍然会坚持做到底吗 ?(a)是 (b) 否2 、参加晚宴时 , 即使很想上洗手间 , 你也会忍着直到宴会结束吗 ?(a) 是 (b) 否3 、如果想买性感内衣 , 你会尽量邮购 , 而不亲自到店里去吗 ? (a)是 (b) 否4 、你认为你是个绝佳的情人吗 ?(a) 是 (b) 否5 、如果店员的服务态度不好 , 你会告诉他们经理吗 ?(a)是 (b) 否6 、你不常欣赏自己的照片吗 ?(a)是 (b) 否7 、别人批评你 , 你会觉得难过吗 ?(a) 是 (b) 否8 、你很少对人说出你真正的意见吗 ?(a)是 (b) 否9 、对别人的赞美 , 你持怀疑的态度吗 ?(a) 是 (b) 否10 、你总是觉得自己比别人差吗 ?(a) 是 (b) 否11 、你对自己的外表满意吗 ?(a)是 (b) 否12 、你认为自己的能力比别人强吗 ?(a) 是 (b) 否l3 、在聚会上 , 只有你一个人穿得不正式 , 你会感到不自然吗 ? (a)是 (b) 否14 、你是个受欢迎的人吗 ?(a) 是 (b) 否15 、你认为自己很有魅力吗 ?(a) 是 (b) 否16 、你有幽默感吗 ?(a) 是 (b) 否l7 、目前的工作是你的专长吗 ?(a) 是 (b) 否18 、你懂得搭配衣服吗 ?(a) 是 (b) 否19 、危急时 , 你很冷静吗 ?(a) 是 (b) 否20 、你与别人合作无间吗 ?(a) 是 (b) 否21 、你认为自己只是个寻常人吗 ?(a) 是 (b) 否22 、你经常希望自己长得像某某人吗 ?(a) 是 (b) 否23 、你经常羡慕别人的成就吗 ?(a) 是 (b) 否24 、你为了不使他难过 , 而放弃自己喜欢做的事吗 ?(a)是 (b) 否25 、你会为了讨好别人而打扮吗 ?(a) 是 (b) 否26 、你勉强自己做许多不愿意做的事吗 ?(a) 是 (b) 否27 、你任由他人来支配你的生活吗 ?(a) 是 (b) 否28 、你认为你的优点比缺点多吗 ?(a) 是 (b) 否29 、你经常跟人说抱歉吗 ? 即使在不是你错的情况下。
(a) 是 (b) 否30 、如果在非故意的情况下伤了别人的心 , 你会难过吗 ?(a) 是 (b) 否31 、你希望自己具备更多的才能和天赋吗 ?(a)是 (b) 否32 、你经常听取别人的意见吗 ?(a)是 (b) 否33 、在聚会上 , 你经常等别人先跟你打招呼吗 ?(a) 是 (b) 否34 、你每天照镜子超过三次吗 ?(a) 是 (b) 否35 、你的个性很强吗 ?(a) 是 (b) 否36 、你是个优秀的领导者吗 ?(a)是 (b) 否37 、 你的记性很好吗 ?(a) 是 (b) 否38 、你对异性有吸引力吗 ?(a) 是 (b) 否39 、你懂得理财吗 ?(a) 是 (b) 否40 、买衣服前 , 你通常先听取别人的意见吗 ?(a)是 (b) 否答案1 、 (a)1 分 (b)0 分 2 、 (a)0 分 (b)1 分 3 、 (a)0 分 (b)1 分l 分 (b)0 分 5 、 (a)l 分 (b)0 分 6 、 (a)0 分 (b)1 分 7 、 (a)0 分 分 8 、 (a)0 分 (b)1 分 9 、 (a)0 分 (b)1 分 10 、 (a)0 分 (b)1 分(a)1 分 (b)0 分 12 、 (a)1 分 (b)0 分 13 、 (a)0 分 (b)1 分 14 、分 (b)0 分 15 、 (a)1 分 (b)0 分 l 6 、 (a)1 分 (b)0 分 17 、 (a(b)0 分 18 、 (a)1 分 (b)0 分 19 、 (a)1 分 (b)0 分 20 、 (a)1 分 (b21 、 (a)0 分 (b)0 分 22 、 (a)0 分 (b)1 分 23 、 (a)0 分 (b)0 分 i24. 分 (b)1 分 25 、 (a)0 分 (b)0 分 26 、 (a)0 分 (b)1 分 27 、 (a)0 分0 分 28 、 (a)0 分 (b)1 分 29 、 (a)0 分 (b)0 分 30 、 (a)0 分 (bi31 、 (a)0 分 (b)0 分 32 、 (a)0 分 (b)1 分 33 、 (a)0 分 (b)0 分 l34 、分 (b)1 分 35 、 (a)1 分 (b)0 分 36 、 (a)1 分 (b)0 分 37 、 (aj(b)0 分 38 、 (a)l 分 (b)0 分 39 、 (a)l 分 (b)0 分 40 、 (a)0 分 j(b)i解释25——40分： 明白自己的优点 , 同时清楚自己的缺点。
不过 , 在此警告你一声 : 如果你的得分将近 40分的话 , 别人可能会认为你很自大狂傲 , 甚至气焰太胜。
你不妨在别人面前谦虚一点 , 这样人缘才会好。
j12——24分: 说明你对自己颇有自信 , 但是你仍或多或少缺乏安全感 , 对自己产生怀疑。
你不妨提醒自己 , 在优点和长处各方面并不输人 , 特别强调自己的才能和成就。
11分以下：说明你对自己显然不太有信心。
你过于谦虚和 压抑 , 因此经常受人支配。
从现在起 , 尽量不要去想自己的弱点，先学会看重自己 , 别人才会真正看重你。
自信心就是确信自己所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。
青少年自信心的建立不是天生的，更不会随心而得。
青少年的自信心与他的成功概率成正比。
自信心越强，越能够不畏失败，不怕挫折，不懈进取。
自信心越大，越能够产生强大的精神动力和进取激情，排除一切障碍去实施自己的目标。
青少年自信心的培养，首先要正确看待成败得失。
“胜不骄，败不馁”，即使失败了也不要灰心丧气。
其次，要正确地评价自己、看准自己的优缺点。
在发扬长处的同时，积极克服自己的缺点，不要被自己的缺点吓倒。
正确地评价自己、认识自己也很重要。
不要把自己的定位脱离于自身的实际情况，抬高自己或贬低自己都不可取。
认识到自己的缺点，才有可能不断地学习和改进，不断地提高自己的能力和本领，切忌说大话、办空事。
再次，自己所确立的目标一定要符合客观实际，符合社会发展的需要。
逆潮流而动，即使成功了也是短暂的，最终还是失败的，不利于自信心的培养。
只有把自身目标纳入到人类社会发展和进步的大轨道上，通过自身不懈的努力和追求，一定可以取得成功
