淑女守则，一定要全面
美女淑女守则1。
约会迟到不超过10分钟，超过了要道歉2。
服饰、发型总是保持高“清洁度”，一尘不染，清爽宜人3。
用餐时举止文雅，绝对没有咀嚼的声音4。
喝咖啡时轻轻把小勺放在碟子里，喝的时候一定连碟子一块儿拿起来5。
不吸烟，在咖啡店、酒吧里也不必入乡随俗6。
经常见面的朋友，记住人家的口味：是喝黑咖啡还是加奶加糖，吃不吃辣，喝不喝酒，酒量如何7。
送礼物给人家，要记得小心地撕掉价格标签（你想让对方付钱吗
还是希望他知道你们的交情到什么程度
情谊无价哟）8。
尽量和女朋友而不是男朋友一起逛街，免了自己的紧张也免得男孩子苦捱时光。
（恋爱期间除外，愿打愿挨）9。
记住每个好朋友的生日，送生日礼物或者生日卡，这比圣诞节、新年时“全球同此凉热”的表示更让人高兴10。
钱包保持整齐，不把钱乱塞进去11。
不要轻易说“交给我没问题”，那容易使你失信。
作为一个女孩子更忌信口开河、夸夸其谈12。
不要随便向人借钱，借了一定要尽快还清。
也不要随便借钱给别人，除非你愿意送给对方。
（建议读一读《哈姆雷特》中那个老臣送别儿子时的那段名言）13。
知道父亲母亲的生日和结婚纪念日——须知你不是从石头里蹦出来、然后喝西北风长大的14。
在自己家接待朋友，有电话进来不要聊大天，不然你准备的饮料和食物都会变得没有味道15。
看什么时不要长大嘴巴16。
进玻璃转门时不要和人家挤在一格里17。
到别人家作客，上洗手间整理头发以后，要拣起地上的发丝；注意不要在洗面池边留下水渍，那可能会让挑剔的女主人不愉快的18。
议论陌生人时不要用手指着人家，那非常失礼19。
公共场合遇上熟人不要大声喧哗，更不要尖叫，那种“可爱”往往令旁人侧目、令对方尴尬20。
在许多人的场合不要和一个朋友一个劲地咬耳朵，如果你们真的有那么多体己话要说，建议来一次只有两个人的约会21。
看橱窗、柜台里陈列的商品，不要用脚来指示其中某一件22。
进弹簧门时要等你身后的人进来才松手；前面的人替你拉了门，要微笑道谢23。
出门时关门不要让人以为你在生气，轻一点，具体的做法是：先把锁舌拧进去，关上后再轻轻放开24。
旅游的时候，带上必要的**、急救用品（比如创可贴——每次都会因为有人开罐头、酒瓶而划破手）25。
看到老人、孕妇或者抱婴儿的妇女要让座26。
用过的车票、纸巾、牙签之类的小东西不要随便乱丢27。
到垃圾筒边丢汽水罐时，看见掉在地上的杂物顺手捡起来一起丢进去28。
乘公车或地铁时不抢座位（没有一个女孩子在争抢中会显得可爱。
再说，经常站立对体形有好处）29。
上出租车要小心，不要上面碰了头，下面撕开了裙摆30。
不要把自己像扔重物一样扔到沙发上，坐下时整理一下裙子，也不要整个人“瘫”在座位上。
坐下后不要翘起二郎腿31。
夏天不穿长度在膝盖以下的丝袜。
要么穿连裤袜，要么不穿袜子32。
会熨衣服，知道各种织物的保养要求33。
如果家里条件优越，千万不要炫耀自己从不做家务34。
对他人隐私抱“知之为知之，不知为不知”的态度，不要在背后唧唧喳喳35。
不必参与所有话题，比如有关性、暴力、他人隐私，在许多场合不适合谈论。
（你少说几句别人不会以为你是哑巴，聪明人反而可以“听”出你的教养）36。
不要让你的香水呛人，哪怕它是名牌37。
对带“颜色”的笑话“装聋作哑”而不是嘻嘻傻笑38。
永远随身带钱，至少能吃一顿饭和坐车回家39。
永远随身带纸巾和手帕40。
不盲目给自己买今年的流行色服装和用品。
（一般总是贵的，而且如果不适合，它会使你显得浅薄）41。
不要当众补妆，没办法上化妆间的话就由它去吧42。
不要抨击你见到的每一个漂亮的同性43。
不要说：“看那人多寒酸
”或者“到底是乡下人。
”（尖刻、势利眼的女孩很不可爱。
如果一定要嘲笑些什么，切记：笑娼不笑贫，嫌俗莫嫌土）淑女的谈吐要真正做到优雅动人，在拥有永恒的微笑和磁性声音的同时，必须铭记与人谈话十忌和交谈中的避讳。
与人谈话十忌 1.打断他人的谈话或抢接别人的话头。
2.忽略了使用概括的方法，使对方一时难以领会你的意图。
3.注意力分散，使别人再次重复谈过的话题。
4.连续发问，让人觉得你过分热心和要求太高，以致难以应付。
5.对待他人的提问漫不经心，使人感到你忽略和轻视对方。
6.随便解释某种现象，轻率地下断言，借以表现自己是内行。
7.避实就虚，含而不露，让人迷惑不解。
8.不适当地强调某些与主题风马牛不相及的细枝末节，使人厌倦，感到窘迫。
9.当别人对某话题兴趣不减之时，你却感到不耐烦，立即将话题转移到自己感兴趣的方面去。
10.将正确的观点、中肯的劝告佯称为是错误的和不适当的，使对方怀疑你话中有戏弄之意。
交谈中的避讳 世间没有十全十美的人。
凡人皆有长处，也难免有短处。
人总是有自尊心的，往往不愿别人触及自己的某些缺点、隐私、不愉快事等。
因此，在人际关系中，讲话人须讲求避讳。
对谈话对象涉及到一些敏感的、特殊的事情时，应多为对方着想。
1.生理上的缺陷。
说话时都要避开人的生理缺陷，不得已采取间接表达方式。
如对跛脚人应客气说：“你腿不方便，请先坐下。
” 2.家庭不幸。
像亲属死亡、夫妻离异等。
如果不是当事人主动提及，不宜唐突说起。
3.人事的短处。
在为人处事方面的短处、不体面的经历和现状，这些都是不希望他人触及的敏感点。
4.入乡随俗。
“入境而问禁，入国而问俗，入门而问讳。
”这对于社交成败至关重要。
身为淑女不要觉得你天生就招人喜欢，跟别人说话，注意避讳，其实是理解人、尊重人、讲文明、有修养的表现。
如果能尽量避免不愉快产生，人人皆大欢喜。
事实证明，淑女优雅动人的谈吐，会有助于社交，有助于体现淑女的个性美，会为她的美丽平添几分姿色 淑女如果没有了大气，魅力就变成了俗气，贤淑通达就无从说起了。
大气的淑女可以略施粉黛，也可以素面朝天；可以华衣美食，也可以箪食瓢浆；可以安居广厦，也可以寄居茅舍；可以颐指千军，也可以举案齐眉。
在生活中，天然大气息会在一些女人身上显示超凡脱俗的优雅气质，浑然与天地一体，流露无限生机。
大气者在于识大体。
识大体就是不以一己之好恶评论世事，而是以包容之心善待众生。
有此美德之女人于乖巧伶俐之外，又平添一种雍容典雅、从容不迫的风韵，爽如清风，皎 似明月。
大气表现在穿衣戴帽，也见诸于举手投足，更流露于眉宇和谈吐之间。
淑女如果能在享受每一鲜活瞬间的同时，锻造自己那经霜不凋、生死不渝的大气品性，那么，天地间不只是多了一道亮丽的美景，而是又多了一位人伦楷模。
这样的楷模越多，世风日上的可能性就越大，淑女的品位也就越高尚纯粹，令人赞叹不已。
大气首先要学会宽容，允许他人不同生活理念的存在。
大千世界，无奇不有。
世间万象，本来就没有对与错的绝对概念。
也许身边的朋友通过嫁人从而衣食无忧，而你偏偏坚信女人要自立自强，不能成为男人的附属物。
这本该是人生观念的差别所在，你不会因此而鄙视她、唾弃她吧? 智慧的淑女不会这样，她们每做一件事、每说一句话首先要考虑这样做是否伤害别人，怎样才不失淑女通达的本色。
每个人有自己的追求方式，也许殊途同归，最终大家共同达到一个目的。
淑女不是格格不入、自命清高，而是能够包容他人，懂得尊重别人的选择，也能认可不同人的生活方式。
大气还要表现为热情。
美国文学家爱默生曾写道：“人要是没有热情是干不成大事业的。
”大诗人S?乌尔曼也说过：“年年岁岁只在你的额上留下皱纹，但你在生活中如果缺少热情，你的心灵就将布满皱纹了。
” 淑女有了热情，就会把陌生人变成朋友，就能真诚地宽容别人，就能充分利用余暇来完成自己的兴趣爱好，就能有心情锤练本该贤淑的一面。
淑女的热情，会让你变得心胸宽广，抛弃怨恨；会让你变得轻松愉快，甚至忘记病痛，当然还将清除心灵上的杂草。
现代淑女的性格应是内柔外刚、刚柔相济，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。
她们不再是传统淑女的软弱，也不是令人望而却步的女强人。
现代淑女深深懂得，刻意追求的强悍，与女人真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。
因此，现代淑女用最温柔的方式换取最优厚的待遇。
而且，她们从不抛弃生活与爱情，而是理性地去爱，充分享受爱情的甜蜜；她们真诚地去生活，享受生活中的一切美好。
什么牌子的酸奶不加糖
蒙牛、伊利这些牌子的酸奶有推出一两款不加蔗糖的酸奶产品。
不加蔗糖的酸奶产品都会在包装袋和包装盒外面写上“不添加蔗糖”几个大字，因为不加蔗糖可以调节肠胃，和血糖水平更加有利于身体健康，所以如果不添加糖，一目了然。
你也可以选择低脂酸奶，比普通酸奶脂肪含量低上60%左右，也有利于身体健康。
怎样才能污得优雅
怎样才能优雅得说污话
怎样才能得体一点
为什么自己给人一种不懂事感觉就暴露出来了
比如开头打招呼。
别紧张，我不是好人
把自己定位成坏人才好说污话
比如别人问你，想干嘛
回答，想
把一句好话，往污的回答
跟别人聊天别紧张
别人就看不出了
请问酸奶和牛奶有什么区别?哪个更好.各介绍一下.谢谢
你好
首先，酸奶是由鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成的，因此，酸奶就是酸牛奶。
比较酸奶和鲜牛奶要从二个方面来比较， 一是营养价值， 二是营养成分。
从营养价值方面来对比的话，结论是：营养价值鲜牛奶最高
营养成分酸奶要高
最终结论是： 鲜牛奶的营养价值要高于酸奶
下面，我就一系列要素的对比，来看看，为何说鲜牛奶奶要好于酸奶。
一：酸奶与鲜奶对比：1. 鲜奶：鲜牛奶中含有很多人体所需的矿物质，比如钙、磷、钾等，这些对人的发育和代谢调节都起着很大的作用。
而其所特有的乳糖对于人体又具有重要的营养功能，因为乳糖降解后获得的半乳糖对于人的智力发育尤其重要；另一方面，乳糖在人体肠道内能促进乳酸菌的生长和繁殖，从而促进钙和其它矿物质的吸收。
2. 酸奶：由于酸奶一般都是由优质的鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成，所以其营养价值虽然略逊色于鲜奶，但在营养成分上同鲜奶的差别并不大。
但有一点我们必须弄清———那就是，酸奶的营养价值很高，但是酸奶饮料却并非如此。
因为酸奶饮料只是饮料的一种，而不再是牛奶，其营养成分也只有酸奶的1\\\/3。
二： 酸奶和鲜奶在营养素含量方面的对比：1. 鲜奶：（牛奶）热量 (54.00千卡)蛋白质 (3.00克)脂肪 (3.20克)碳水化合物 (3.40克)维生素A (24.00微克)硫胺素 (0.03毫克)核黄素 (0.14毫克)尼克酸 (0.10毫克)维生素C (1.00毫克)维生素E (0.21毫克)钙 (104.00毫克)磷 (73.00毫克)钠 (37.20毫克)镁 (11.00毫克)铁 (0.30毫克)锌 (0.42毫克)硒 (1.94微克)铜 (0.02毫克)锰 (0.03毫克)钾 (109.00毫克)胆固醇 (15.00毫克)2. 酸奶：热量 (72.00千卡)蛋白质 (2.50克)脂肪 (2.70克)碳水化合物 (9.30克)维生素A (26.00微克)硫胺素 (0.03毫克)核黄素 (0.15毫克)尼克酸 (0.20毫克)维生素C (1.00毫克)维生素E (0.12毫克)钙 (118.00毫克)磷 (85.00毫克)钠 (39.80毫克)镁 (12.00毫克)铁 (0.40毫克)锌 (0.53毫克)硒 (1.71微克)铜 (0.03毫克)锰 (0.02毫克)钾 (150.00毫克)胆固醇 (15三： 对比结果：从营养素含量的对比中可以看出：鲜奶和酸奶大致相同。
1. 酸奶的热量（72千卡）要高于鲜奶的热量（54千卡）。
2. 而酸奶的蛋白质（3.00克）要高于酸奶的蛋白质（2.50克）。
四： 为何说在营养素数值几乎均等的情况下仍然是鲜奶要高于酸奶
原因如下：从营养素含量表上看出，鲜奶的蛋白质含量（3.00克）要高于酸奶蛋白质含量（2.50克）。
那么，酸奶的缺少的那0.50克恰恰是输给鲜奶的原因。
下面我详细的说一下，为何蛋白质如此的重要：蛋白质是人体的必须营养素。
蛋白质是生命活动中头等重要物质。
蛋白质是细胞组分中含量最为丰富、功能最多的高分子物质，在生命活动过程中起着各种生命功能执行者的作用，几乎没有一种生命活动能离开蛋白质，多以没有蛋白质就没有生命。
构成蛋白质的基本单位是氨基酸。
氨基酸有20种以上，包括：甘氨酸、丙氨酸、丝氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、酪氨酸、赖氨酸、胱氨酸、半胱氨酸、苯丙氨酸、色氨酸、蛋氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、精氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等而鲜奶中包括有人体生长发育所需的全部氨基酸消化率可高达98%,这是其他食物无法比拟的
最终，判断一种食品是否具有价值，是看营养价值而非营养成分。
因此，鲜奶要好于酸奶。
鲜奶被认为是人类食品中最接近于完美的食品。
谢谢
找一QQ空间的篇日志 题目好像是 如何提升女人气质或者女孩有记住的句话我不太记得了
女人这活的才有范儿1.收到甜言蜜语的短信，微笑，然后删 2.想办法努力，而不是如何省钱。
3.愤怒的时候，数到30，再说话。
4.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。
5.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。
6.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸。
8.不要认为找个有钱男人就什么都有了。
世界上年轻的女孩子，多的就像货柜上的可乐，喝不喝都无所谓。
9.吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。
恋爱也是。
10.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。
11.看透的时候，假装没看透。
13.工作的你，和游手好闲的你，绝对不是同一个人。
14.做好防晒，但记得适当地晒晒太阳。
心情也会进行光合作用。
真的。
15.真正看中的东西就买，不要借钱。
真正喜欢的男人就追，量力而行。
16.银行卡的密码不要用男友的生日。
17.永远不向从前的恋人诉苦。
18.出门之前，根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子。
19.要读好书,陶冶情操,提高品位。
20.可以淘便宜的衣服，但记得自己的品位比这个价位高。
21.桌上的护肤品永远比化妆品多，贵，好，对于女人来说外养不如内调。
22.养成写日记的习惯，哪怕只言片语。
23.可以不认同，但学会尊重。
24.注重内心，但不忽略外表。
25.做不了决定的时候，让时间帮你决定。
如果还是无法决定，做了再说。
宁愿犯错，不留遗憾!
纯牛奶和加糖的哪个更好些
我国古代婴幼儿养护的主要经验是： 1. 穿勿过暖：对幼儿的衣着，一般父母最怕孩子凉着冻着。
其实婴幼儿不宜穿得过暖。
否则不但无利反倒有害。
元代张从政在中曾以为题，批评当时一些人家养育幼子，时值夏天，还有棉袄兜肚，天稍微一冷，即将幼子封闭在密室中，生起炉子或烧起热炕，还要降下帷帐。
惟恐有丝毫寒气侵入室内。
唐彪在中，指出幼儿要“衣用稀布，宁薄勿厚”。
上说：“童子不衣裘裳。
”裘是皮衣，穿上虽很暖和，但不适合幼儿。
裳是下裙，幼儿穿上行动不便，不必穿。
为锻炼孩子耐寒，不但衣要少穿。
而且还要从小叫他们到室外见风日。
明代医生薛凯提倡要使婴幼儿“数见风日”，若此，“则血气刚强，肌肉致密，若藏于重帷密室，或厚衣过暖，则筋骨软脆，不任风寒，多易致病 ”。
明太子保许赞又将此原理进一步补充，主张“见风日”要在天气暖和之时，不能走路的婴儿可由父母或保姆“抱出日中“，能够走路的孩子可让其在日光下嬉戏。
2. 食勿过饱：古人认为吃与穿是养护儿童最重要的两个方面，使幼儿吃的过饱、穿的过暖，是百病之源。
因此，必须遵循“食勿过饱，穿勿过暖”的原则，宋代著名儿科医学家甚至主张“若要小儿安，须带三分饥与寒，”竟成为育儿名言。
如何吃，吃什么，才有利于婴幼儿的生长，我国古代曾积累了丰富的经验。
在幼儿饮食上，古人也注意不使孩子偏食，要节嗜食。
若偏好什么，就任其无限度地去吃，必定要影响健康。
3. 任其啼哭：唐彪在中说：“小儿初生，勿勤抱持，裹而置之，任其啼哭也可。
”小儿就让他哭去，不理他（她）自然太过分了些，但也不无道理。
哭，自然有时是因为身体有某些不适，大人应予照料，特别对出生不久的婴儿，哭对他来讲，就是一种运动，张从政中说：“夫小儿初生，别无伎俩，惟善好泣为强耳。
”若一哭，便抱起喂食品，或满足其他无理要求，不但对其健康不利，而且易养成坏习惯，孩子就会以哭作武器，向大人提要求。
按中医的看法，啼哭可以清火泻热，所以父母完全不必千方百计哄孩子止哭。
4 .安全避险：幼儿年小，持物、行走都不稳，父母必注意扶持。
明医生万全在其中指出小儿“能坐、能行，则扶持之。
勿使倾跌也。
”另外，儿童天性好动，好奇心强，爱动这摸那，但又不懂危险。
因此在儿童的生活环境中，应消除，保证孩子的安全。
万全中指出：“小儿玩弄嬉戏，常在目前之物，不可去也。
但勿使之弄刀剑、街铜钱、近水火。
”《小儿语》中也强调不要让小孩接近“水火剪刀”，切勿“高下跌磕”。
5.避免惊吓：孩子面前突然出现怪物，异声或突然有个什么动作，都会引起疾病，对儿童身心发展不利。
万全《育婴家秘》中指出：“小儿神气衰弱，忽见非常之物，忽见未识之人；或闻鸡鸣犬吠，或见牛马禽兽，嬉戏惊吓；或闻人之叫呼，雷霆、锐爆之声，令有不惊动者也，皆成忤惊痫之病”他还说：“凡小儿嬉戏，不可妄指他物作虫、作蛇。
小儿啼哭，不令会装扮欺诈，以止其啼，使神志昏乱。
”
