为什么说人生是一场赌局
为人生和生命导航雪峰 春华秋实，夏暑冬寒，一季又一季，没有尽头；潺潺溪流千古不息，潮起潮落万年如斯，仰望苍穹，亘古不变，俯视草木，苦了又荣，多少事物悠远绵长，令人仰慕。
可惜生命短促，人生年华如驹过隙，昨日秀色明日衰，往昔柔情付东流，喜上眉梢事，不久成过眼云烟，难留。
人生，对于芸芸众生，是一场悲剧。
从的长河而言，一代又一代，繁衍不息，绵延不绝，可当我们将视角聚焦到单个生命体上面时，却发现，一切是那么短促，昙花一现，梦幻一场，不论是帝王将相才子佳人，还是九流人物平头百姓；不论是功高盖世财富成山，还是默默无闻一贫如洗，都是匆匆过客，终究复归空静。
当人生展示出黑暗、卑鄙、龌龊、虚伪一面时，生命的过程是一种难以名状的痛苦和焦虑，是悲剧；当人生展现出光明、崇高、纯洁、真诚一面时，生命的旅途轻松如意开心快乐，是喜剧，但无论喜剧剧情演绎多久，人生终究会有闭幕的一天，会有“无可奈何花落去”的苍凉时刻，那么，我们的一切在哪里
我们曾经执著的事、人、功、理有何意义
风雨兼程，匆忙奔波，到头来我们到底获得了什么
人生的价值和意义何在
将人生悲剧转化为人生喜剧，是贤哲们孜孜以求的梦想，古往今来，不论是渺小的，还是伟大的；不论是平凡的，还是非凡的，人们前赴后继，试图揭开这千古之谜，导引短促的人生到达永恒的彼岸，为悲剧性的生命披上喜乐的锦绣彩衣，将有限的旅程延伸到无限广阔的生命领域，遗憾的是，从古希腊哲人到东方圣人，从印度大师到今天的西方灵修导引大师，都没有给我们一部完整的心服口服的画卷，伟大的也没有讲透，神圣的基督也没有给我们指出一条清晰的路径，几千年的人类悲剧促使我们沿着前人走过的道路继续摸索跋涉，通往天堂的最佳人生之路在哪里
生命的尽头到底是一番怎么样的景象
人生是一次旅行，不论如何轮回，哪怕在人间轮回千次万次，如果记忆消失了，那么，我们在人间的，不知道前世，也不清楚来世，前世来世与我们有何联系和意义
惟有清楚明白自己的过去，又能看到自己未来的人，才算是活得明白的人，也惟有这样的人，才能将悲剧化为喜剧，从进入，去尽享生命旅途上的美味佳肴和锦绣风采。
山重水复，何时才能柳暗花明
大海茫茫，哪方才是最佳航向
没有目标和方向，我们如何才能走出迷惘
当我们在一时一事的得失上绞尽脑汁，为了去拥有，为了保住拥有的一切而焦躁不安竭尽全力时，我们是否错过了人生的最佳年华而耽误了生命的大事
人类的悲剧在于，我们每个人都拥有生命，但直到，我们依然没有弄清楚，这生命到底是怎么一回事。
天堂就在前方不远处，遗憾的是，人们无法看到，这不仅是迷茫者的悲剧，也是清醒者的痛苦和悲哀。
通过几千年的努力，特别是基督、释迦牟尼、老子、及其他先哲先圣大师大德们的指引和教诲，我们终于走出了漫漫长夜，引来了黎明的曙光，我们终于可以给人生的价值和意义指出一条明晰的路径，给生命指引一条清晰的未来。
人生的意义就是追求开心、快乐、自由、幸福的生活，凡符合这个标准的，就是正确的，凡不符合这个标准的，就是迷惘痛苦的。
人生的价值不在于在人间获得什么和拥有什么，而在于升华生命的品质，完善生命的反物质结构，最终得道成仙。
人生是生命在人间的一次短暂旅行，生命之所以来人间，是由每个个体生命的万有引力决定的，这个引力主要的，对大众而言，是由债务构成的，对特殊人物而言，是由使命决定的。
人，一旦还清了人间的债务，并且按照上帝的意愿法性法自然而生活，就可以奠定去天国——千年界、或万年界、或极乐界去享受生命长久乐趣的基础。
生命的未来靠人生旅途上的所想所为所行决定，脚步向哪里迈，我们就会走向哪里。
2008-06-03来自生命禅院大学网
我该怎么办啊啊啊啊啊啊、、、
1、一个人生活中经常有这风景：总望和羡慕着别幸福，一回头，却发现正被仰望和羡慕着。
要珍惜和感知自己真正拥有的幸福。
不要让你的幸福，只是在别人眼里。
2、别问我是否还是朋友，那些美好或伤心的过往，在分手一刻就碎了一地，拼不回昨天，也撑不起友情的明天；别再试探你在我心中的位置，你见过我爱得最傻的模样的，是怎样不留后路，破釜沉舟；别祝我幸福，这个世界上最没资格说这句话的人就是你。
记住，你一定要幸福，否则辜负了我的退出。
3、有时候，我们活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。
行走在人群中，我们总是感觉有无数穿心掠肺的目光，有很多飞短流长的冷言，最终乱了心神，渐渐被缚于自己编织的一团乱麻中。
其实你是活给自己看的，没生活其实真的很平凡，任何人都不能得到所要的全部，有得必有失，只是在得失的选择中，拥有你自己最珍贵的东西。
爱情无需刻意去把握，越是想抓牢自己的爱情，反而越容易失去自我，失去原则，失去彼此之间应该保持的宽容和谅解。
爱过就抛在身后，不要缅怀过去，因为它毕竟已经过去，现在是新的开始，将过去的阴影留在现在只会让你的现在也成为过去。
失恋失去的只是爱的对象，而不是爱情本身其实在爱情问题上，男人比女人更清醒，他们会把感情问题放在合理的位置，而女人很容易把感情当成生活的全部很多事情不是先靠努力就可以改变的，与其努力挽回已经逝去的爱情，不如努力让自己现在对现实。
爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他每个女人内心里都向往着爱情，渴望获得受人钟爱的快乐。
希望得到保护、提高、同情，这是女人的一种特性。
再加上多愁善感和情不自禁，往往使女人很难拒绝对方。
这使她们认为自己是在恋爱。
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爱情哲理句子
时间去哪儿了高中作文一：时间去哪儿了（665字）秋已走过去，一心想流浪，急急地，急急地，带走了秋。
——题记时间无色水珠受到阳光的折射，呈现出斑斓，为大地抹上慈祥的光辉。
落叶一片片凋落，亲吻着大地，为大地编织出一顶枯零的蝶帽。
而时光却只是匆匆走过，不曾留下它来过的痕迹，像风一样，跃上了云端。
感受着秋最后的一丝温暖，细数着眼前飘落的红叶，心里莫名的浮上一层悲哀，不由得想起一句网络语：当叶飘落时，是叶的离开，还是树的舍弃。
拾起一片红叶，透过阳光看她那蝶翼般的纹路，干枯的红叶在行人的脚下，”咔嚓“一声，便破碎了，碎了一地的阳光。
我不由得叹息，时间赐予它青绿，不过是想让落叶落地破碎时，有美丽的回忆。
我伸出双手抚摸着阳光，会不会时间也夹杂其中，只是透明的，看不见他而已。
时间无私把自己的心反锁，不许任何人触碰，我望着窗外，星星点缀着夜空，我很羡慕，羡慕夜空能有星星的陪伴，月的呢喃，风的吟唱。
回想着初中度过的时光，竟发现自己有那么多的回忆，回想着那一幕幕，责怪自己，任时间流逝，忽视了一次又一次自己伤心时，朋友的安慰与陪伴。
想着，自己把这些回忆狠心的施舍给时间，忘了自己也会需要它们，我很庆幸，自己还能在时光里找回那些回忆。
原来，时间一直都在，给了每个人美丽的回忆，只是自己没发现而已。
时间无言轻抚着月的光，感受着秋最后的凉爽，发现自己竟舍不得秋了，舍不得在秋里的时光。
我在想，时间是不是没有走，只是静静的守在某个回忆旁，等着人们的醒悟。
我拥有了友谊，是不是该谢谢时间，是它，还了我一世的友情。
重新回到那棵树前，一旁的桂花树上，那小小，小小的桂花，苍白的落在泥泞的地上，秋，走过了。
时间去哪儿了高中作文二：时间都去哪了（672字） “门前老树长新芽，院里枯木又开花，半生存了好多话，藏进了满头白发。
”平实的语句，将人生故事娓娓道来，“时间都去哪儿了
还没好好感受年轻就老了，生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了。
” 这首歌是我在春晚听到的，句句歌词直戳心扉，将父母的爱表达的朴实感人，与《私人订制》中宋丹丹所饰演角色的心理、经历不谋而合，令我深受感触。
这首歌具有蓬勃的生命力的，《时间都去哪儿了》朴实无华的歌词切直达人心底，将父母之爱表达的震撼人心，舒缓的旋律又深情的将这种爱慢慢的流淌。
是的，正如歌词所说，“时间都去哪儿了”父母的一生都为我们忙碌和付出，在他们的价值理念中，我们是无可替代的。
那我们的时间又去哪儿了
时间如流水，一去不复返。
即使有苏轼的“门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡。
”的豪阔诗句，也无法阻止时间的流逝，我们只有珍惜每一天的时光，用现有的生命活出1＞1的价值。
有的同学对于考试的成绩总结，总是去东推西阻，比如没时间复习好，做题速度慢，看错题……不过，我认为这些都是借口，对于珍惜时间，节约时间：鲁迅先生就是一个很好的例子，鲁迅几乎每天都在挤时间。
他说过：“时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。
”还有的同学把作业做完了就万事大吉了，难道把仅仅把作业做完就万事大吉了吗
答案么，自然是否定的。
虽然学习应该劳逸结合，但是知识的巩固也需要时间，如果你想多玩一会，那就得学会挤时间，比如吃饭大口一些，写字速度在保持质量的情况下加快一些，寄宿生洗衣服快一些…… 时间都去哪儿了
当你什么时候学会追赶时间的脚步，并且远远的超越时间，你一定可以走进专属于胜利者的殿堂。
时间去哪儿了高中作文三：时间都去哪儿了（679字）在不知不觉中，时间一分一分的流逝着，你何曾想过抓住它。
时间都去哪儿了，在我们已逝去的时间里，我们都做了些什么，我们是否珍惜它。
时间过得飞快，一转眼就到了初二，但往往还会想起小学的一点一滴，我们在夏季的炎热下长大，我们在冬季的寒冷中成长。
时间，是一个既熟悉而又陌生的词，熟悉，是因为我们一直活在时间中。
陌生，是因为我们何曾珍惜过它。
我们认为，时间还很多，还很多，再等一会，再等一会。
可当你真正没时间在等的时候，你才会发现你一直没有珍惜过它。
有的人一生，总是忙忙碌碌，珍惜住时间的一分一秒，抓住它，不叫它流逝。
而有的人一生，却只想怎样享受，怎样轻松，在时间里则是空白。
时间都去哪儿了。
我只想对着已逝去的时间默哀。
在我心中，时间也是有生命的，我们不珍惜时间，就相当于我们在浪费自己的生命。
我经常抬头仰望着天空，看着空中飞过的鸟儿，看他们自由的翱翔，在他们自由翱翔的身影中，我们何曾想过他们经历过的风风雨雨。
我也经常俯视辽阔的草地，看着蚂蚁在草地中忙碌的身影，我不禁感慨。
时间去哪儿了，在这一望无际的原野里，在这辽阔的天空中，我们是否想过，我们的时间到底珍惜了多少
时间到底去哪儿了
我们没有那么多的时间给我们浪费，我们只有珍惜，我们只有懂得珍惜，才不会不知道时间去哪儿了。
雨过天晴，天边会挂出一道彩虹，而那美丽的彩虹，同样也是时间的真谛。
时间都去哪儿了，是的，时间被我们一分一秒的浪费掉，时间被我们抛到脑后，时间被我们无情的扔掉。
珍惜时间，是生活中唯一的真谛，从现在开始，学会珍惜，学会抓住每一分每一秒。
做一位时间的使者，让我们聆听时间给我们带来的一切，聆听未来。
时间去哪儿了高中作文四：时间都去哪儿了（731字）时间都去哪了
还没有好好感受，年轻就已变老了；生儿养女一辈子，满脑子都是孩子哭了笑了。
时间都去哪了
还没有好好看看，你眼睛就花了；柴米油盐半辈子，可是转眼间，就只剩下满脸皱纹了------ 时间都去哪儿了
一颗流星，倏然而逝，只在那遥远的天际划过转瞬即逝的弧线。
蓦地，感到一丝清醒，仿佛生命的历程，也就如这流星般短暂。
逝者如斯，转瞬滑落。
唯有珍惜时间，才能拓宽自己的生命。
时间都去哪儿了
以前我不懂得如何珍惜时间，但现在我经过了时间的磨练，已懂得时间的重要性。
“古云此日足当惜，吾辈更应惜秒阴”，我们应当倍加珍惜我们现所拥有的宝贵时间，让生命在有限的时间里绽放异彩。
“少壮不努力，老大徒伤悲”，乐府《长歌行》中的名句，鼓励青年人要珍惜时间，出言警策，催人奋起。
“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”，这颜真卿的肺腑之言；“少年易老学难成，一寸光阴不可轻”，朱熹言传身教，毫不懈怠。
这些名人名言其实都是在告诉我们应当珍惜时间，莫让时间白白流逝。
时间都去哪儿了
星转斗移，日月更替，大千世界，又是百年。
几多风花雪月，几多兴叹春秋。
在广阔宇宙的一隅，生命的历程如梭般飞逝，我们游走于纷纷扰扰的得失之间，徘徊于酸酸楚楚的爱恨之中。
蓦然回首，年华匆匆，我们可曾悔恨过前时的抉择。
抬头望，逝者如斯，要立志，珍惜时间有作为。
时间都去哪儿了
“在时间的大钟上，只有一个词，那就是现在。
”莎士比亚曾经这样说过。
不要只活在过去或只是为了将来，而让你的生命在指端滑落。
应该重视现在，把握当下，让昨天成为沉思的碑石，让明天成为奋进的航标。
“生活还在路上”，与我们宝贵的时间同行吧
在学习中，我已经学会了珍惜时间，懂得了利用时间。
让我们青春的年华迸发出无限的精彩吧
莫等闲，白了少年头，空悲切。
时间去哪儿了高中作文五：时间都去哪儿了（694字）时间是无情的，从牙牙学语到现在，一转眼就过去啦
可是，我们却没有察觉到这么多光阴去哪啦
时间都去哪了，那些曾经陪伴我们走过人生一程又一程的人们，都去哪里了，我们是否还能遇到
街道为什么如此的寂静，什么时候那些粗壮的法国梧桐变得苍老，那些陪我一起歌唱的鸟儿呢，他们都去哪儿了
就在我不经意间，它们都走了吗。
音韵的旋律，是什么时候带了淡淡的忧伤
是什么时候，那些欢乐的笑声，变得悲凉
时间都去哪儿了，我为什么不知道
那些我亲爱的亲人们，他们都去哪儿了，他们还回来吗，我还没向他们道别呢，我还不想让他们走呢。
如果我可以永远停留在现在，那是否可以让时间把我的亲人也留住
时间，到底都去哪儿了
那青涩的黑发，什么时候变得斑白，那年轻的父母，什么时候有了皱纹
时间都在我的每个动作间溜走了，都走了……只留下我一个孤独的人，徘徊在自己的世界里。
在努力寻找从前美好的回忆，为什么，什么也记不起来了
踏上从前走过的路，那些野蔷薇，怎么也都不见了，那总在枝头唱歌的小鸟儿，怎么也只成了我对从前的回忆
时间去哪里了呀，为什么朋友之间的笑容，是那么无奈
我的脸上，又挂上了离别的泪痕……长大了，我已经长大了，那些亲人们，用自己的青春年华，换来了我慢慢的长大。
我们一直在使劲的往前走，是为了实现自己的梦想。
到达了终点，在路旁跟随你的美好，不知什么时候消失了。
用理想换走了亲人，什么都没有了，只剩下，自己和那重要的名利。
如果我们在路上能停下来，享受那路边的风景，亲情，友情，会陪你走过一生，这时你会发现，生活是美好的，重要的不是名利，而是你自己身边的人。
时间都去哪了，在我还没反应过来的时候，为什么那么匆忙就过去了
时间去哪儿了高中作文六：时间都去哪儿了（727字）曾几何时，我们都还在咿呀学语，而今我们却亭亭玉立；曾几何时，父母满头的青丝换作白发；曾几何时，人生已褪去浮躁，来到了越来越丰富的阶段。
时间都去哪儿了。
记忆中的小脚丫，肉嘟嘟的小嘴巴，都换作了成人般模样。
时间无形，它使我们褪去童真，换做成熟；将我们带到社会的浪潮，让我们磨练；带给我们成长路上无穷的财富，供我们闯荡。
经过时间的沉淀，我们从一个只会哭的小娃娃变成了亭亭玉立的少年，从一个咿呀学语的婴孩长成了一个知道人间苦暖的大人，从一个蹒跚学步的孩童变成了德智体全面发展的人才。
我们的青春也作为代价交给了时间，而我们也因此收获了成长。
时间都去哪儿了。
还没好好感受就老了，转眼就只剩下满脸皱纹了。
父母在无形的时间下，青丝藏进了白发，光滑的面容出现了皱纹。
他们也不再属于自己，满脑子都是孩子哭了笑了。
从记忆中寻找，似乎他们从未想过自己，一直都是努力把最好的给孩子，而自己却撒下千万个谎来表现自己过得很好。
虽然他们有时会很唠叨，但那是他们在努力想保护孩子或是对孩子的失望与不甘，在他们眼中，孩子就是家庭的中心。
实践使他们越来越老，但他们对子女的爱却丝毫未减。
时光慢些吧，不要再让他们变老了，只愿用我们一生换他们岁月长流。
时间都去哪儿了。
门前老树长新芽，院里枯木又开花。
我们已从单纯美好的少年时代步入社会，是时间为我们洗尽脸上的稚嫩，换上从容的微笑；是时间教会我们不要哭泣，珍惜现在；是时间带给我们成熟，给我们更加坚定的脚步。
时间是把无情刻刀，改变了我们的模样。
面对外界的喧嚣，我们心中早已有部分失去，也许我们只顾走向远方，没有时间看路上的繁华景象。
时间你不要改变我们，不要让我们失去太多。
时间都去哪儿了。
它让我们成熟，使父母变老，让我们懂得。
感谢时间，即使它无形。
大学要怎么培养人的最新相关信息
所谓职业能力，就是当你从事某一职业时，具体的工作职责要求你所具有的分析、解读、操作等方面的能力。
这些能力依赖一定的相关知识，但是不只要求从业者掌握这些知识，更要求将这些知识在工作中具体应用以解决实际问题，长期转化为一种技术能力。
所谓职业素养，就是人生对未来职业的向往和追求，作为大学生，职业素养是人生职业实现的精神支柱，它对促进大学生在学业上奋发进取，顽强拼搏，弃而不舍地按照自己的职业需要充实完善自我，实现未来人生的职业目标有积极的促进作用。
所以如何提高提升职业能力和职业素养就成为关键。
一、职业能力和职业素养的作用当踏进大学校园的时候，大学生都应该进行自己的职业生涯规划，在进行职业生涯规划时都应该把握好所愿与所能的关系。
所愿是想做的工作，想获得的职位。
所能是现在拥有的技术、能力、素质、实践经验等等。
大学生的就业理想往往是美好的，但依靠现在的职业能力和职业素质却可能暂时实现不了美好的愿望，因此，大学生很有必要在校学习期间了解职业生涯所需要具备的职业能力、职业素质，有针对性地加强培养，日积月累，以便将来更好更快适应职业的需要，最终获取职场的成功职业能力不是一成不变的，会在实践的基础上得到发展和提高，大学期间的学习以及将来长期从事某一专业劳动，能促使人的职业能力向高度专业化发展。
而职业素养具有十分重要的意义。
从个人的角度来看，适者生存，个人缺乏良好的职业素养，就很难取得突出的工作业绩，更谈不上建功立业；从企业角度来看，唯有集中具备较高职业素养的人员才能实现求得生存与发展的目的，他们可以帮助企业节省成本，提高效率，从而提高企业在市场的竞争力；从国家的角度看，国民职业素养的高低直接影响着国家经济的发展，是社会稳定的前提。
正因如此，“职业素养教育”才显得尤为重要。
二、大学生的现状及存在的问题大学生存在的问题就是职业规划意识不强。
是否具有职业规划意识，职业定位是否准确、职业能力是否得到提高，对于大学生的职业选择、生涯发展至关重要。
但是，目前很多大学生往往将职业生涯规划简单的等同于职业选择。
由问卷调查显示，有近四成的大学生对自己目前的职业生涯规划现状还是满意的。
但是，当把这种规划分解后，他们的选择就没有这么乐观了：仅有12%的人了解自己的个性、兴趣和能力；18%的人清楚自己职业发展面临的优势和劣势；清楚地知道自己喜欢和不喜欢的职业是什么的人只占16%。
这种现象说明，大学生对自己及环境缺乏客观的分析及评价，造成对自己职业生涯规划判断上前后矛盾，表明大学生对什么是职业生涯规划还不十分清楚，对自身的职业生涯发展潜力的认识比较模糊。
三、我自身存在的问题从上学到现在，已经有17年了。
有人曾经问起我，你上学是为了什么
我很是茫然，无言以对。
我也时常问起我自己，上学难道就是为了找到好工作
直到现在我还是很茫然，对于自己毕业后究竟干什么，还是如同张二的和尚摸不着头脑。
因此，如何摆脱这种困境就显得尤为重要。
对于我自己的缺点我很是了解，性格内向的我导致我不善于与别人交往，我时常努力的改变我自己，尽量让自己变得活波些，积极的参加学校的社团活动、体育比赛。
在课堂上，尽量积极的发言。
因为我懂得一点，在现在社会单凭一个人的实力是很难干成一件事，许多都是与同学合作才能完成。
如同NBA上的篮球比赛，没有协作能力你就会被淘汰，所以你只有改变你自己与其他人合作起来，你才能更好的适应这个社会。
此外，我以前经常说的一句话就是“干什么都没意思”，从我的口头禅就能看出我对生活的态度是消极的。
这是我最大的缺点，也是我最致命的缺点。
有一句名言：态度决定一切。
不错，这句话在我身上得到验证。
要想毕业后做点有意义的事，还得在大学生活中以积极的心态对待每一位人以及每一件事，脚踏实际的，一步一个脚印。
只有这样我们才能在生活中的每一件小事中得到锻炼、提高。
如此这样，职业能力和职业素养的提高就显得不是那难了。
四、如何提高自身的职业能力与职业素养1、能力的自我培养大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。
大学生自我培养能力的途径主要有（1）积累知识知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。
离开知识的积累，能力就成了“无源之水”，而知识的积累要靠勤奋的学习来实现。
大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯，树立终身学习的意识。
（2）勤于实践善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识的标准。
因此大学生在校期间，既要主动积极参加各种校园文化活动，又要勇于参与一些社会实践活动；既要认真参加社会调查活动，又要热心各种公益活动，既要积极参与校内外相结合的科学研究、科技协作、科技服务活动，参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，又要热忱参加教育实习活功，参加学校举的各种类型的学习班、讲学班，担任家庭教师等。
（3.）发展兴趣兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。
直接兴趣是事物本身引起的兴趣。
间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。
大学生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标鼓励自己学习。
（4）超越自我作为一名大学生，应当注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，大学生必须对已经具备的能力有所拓展，不管其发展程度如何，这是他们今后生存的需要，也是发展的需要。
2、身心素质培养身体素质和心理素质合称为身心素质。
身心素质对大学生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。
大学生心理素质提升的主要途径有：（1.）科学用脑，①勤于用脑。
大脑用得越勤快，脑功能越发达。
讲究最佳用脑时间。
研究发现，人的最佳用脑时间存在着很大的差异性，就一天而言，有早晨学习效率最高的百灵鸟型，有黑夜学习效率最高的猫头鹰型，也有最佳学习时间不明显的混合型。
②劳逸结合。
从事脑力劳动的时候，大脑皮层兴奋区的代谢过程就逐步加强，血流量和耗氧量也增加，从而使脑的工作能力逐步提高。
如果长时间用大脑，消耗的过程逐步越过恢复过程，就会产生疲劳。
疲劳如果持续下去，不仅会使学习和工作效率降低，还会引起神经衰弱等疾病。
③多种活动交替进行。
人的脑细胞有专门的分工，各司其职。
经常轮换脑细胞的兴奋与抑制，可以减轻疲劳，提高效率。
④培养良好的生活习惯。
节奏性是人脑的基本规律之一，大脑皮层的兴奋与抑制有节奏地交替进行，大脑才能发挥较大效能。
要使大脑兴奋与抑制有节奏，就要养成良好的生活习惯。
2.自觉控制和调节情绪疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫闷，都可能导致疾病的发生。
大学生希望有健康的身心，就必须经常保持乐观的情绪，在学习、生活和工作中有效地驾驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪。
3.提高克服挫折的能力正视挫折。
战胜或适应挫折。
遇到挫折．要冷静分析原因，找出问题的症结，充分发挥主观能动件，想法战胜它。
如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受它，适应它，或者另辟路径，以便再战。
要多经受挫折的磨练。
五、结合自己的专业，找准自己的位置1、专业分析我的专业是数学与应用数学，该专业培养需掌握数学科学的基本理论与基本方法，具备运用数学知识、使用计算机解决实际问题的能力，受到科学研究的初步训练，能在科技、教育和经济部门从事研究、教学工作或在生产经营及管理部门从事实际应用、开发研究和管理工作的高级专门人才。
2、该专业所具备的能力（1）具有扎实的数学基础，受到比较严格的科学思维训练，初步掌握数学科学的思想方法；（2）具有应用数学知识去解决实际问题，特别是建立数学模型的初步能力，了解某一应用领域的基本知识；（3）能熟练使用计算机（包括常用语言、工具及一些数学软件），具有编写简单应用程序的能力；（4）有较强的语言表达能力，掌握资料查询、文献检索及运用现代信息技术获取相关信息的基本方法，具有一定的科学研究和教学能力。
3、找准自己的位置制订合理的专业学习计划，明确学习目标，也就是通过专业学习达到预期的结果，在专业基本理论、基本知识和基本技能方面达到的水平，在专业能力方面和实际应用方面达到的目标。
安慰别人上夜班的语录
安慰人的经典语句 1、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。
2、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握；如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。
3、如果我们都是孩子，就可以留在时光的原地，坐在一起一边听那些永不老去的故事一边慢慢皓首。
4、伤口就像我一样，是个倔强的孩子，不肯愈合，因为内心是温暖潮湿的地方，适合任何东西生长。
5、什么叫快乐
就是掩饰自己的悲伤对每个人微笑。
6、时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信神话。
7、谁是谁生命中的过客，谁是谁生命的转轮，前世的尘，今世的风，无穷无尽的哀伤的精魂。
最终谁都不是谁的谁。
8、摊开掌心对着天空，掌心里有阳光，那是我想你时莞尔的笑容；掌心里有雨滴，那是我思念你偶尔滴落的泪水。
9、我不喜欢说话却每天说最多的话，我不喜欢笑却总笑个不停，身边的每个人都说我的生活好快乐，于是我也就认为自己真的快乐。
可是为什么我会在一大群朋友中突然地就沉默，为什么在人群中看到个相似的背影就难过，看见秋天树木疯狂地掉叶子我就忘记了说话，看见天色渐晚路上暖黄色的灯火就忘记了自己原来的方向。
10、我们微笑着说我们停留在时光的原处其实早已被洪流无声地卷走。
11、于是提醒对方的目的不仅没有达到，自己反而因此添上一块心病。
要知道，一个人的失误总是难免的，不到处张扬也是一种美德的表现。
要善于为别人遮丑，与人为善是上策。
12、当你收到这封短信时，同时也收到我送给你的忘忧草和幸运花，忘忧草能让你忘却烦恼，幸运花能带给你幸运与快乐。
会心地笑一笑吧，好吗
13、多宽容与理解别人，凡事都要设身处地考虑，并且要多多理解和宽容别人。
退一步海阔天空，宽容能够驱散怨恨。
理解能沟通心灵，理解使人们打消猜疑。
宽容能带来仁义，博得赞美，宽容创造轻松和谐的氛围。
人生本来不易，生活本来艰辛，得饶人处且饶人。
宽容是人际关系的润滑剂，何必斤斤计较。
14、赶快让自己乐观豁达起来吧，只要你的心理一改变，身体、精神也会随之变化。
那样你会得到一种永远向上的力量，这种力量会使你快乐而充满活力
15、何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。
偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。
但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。
抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。
抱怨没有好处，乐观才最重要。
16、极端不可取，有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。
前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。
后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。
走极端总是惨遭失败，寻找人生的智慧。
17、每个人都有自己的活法，自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。
也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。
生活就是这般的滑稽。
不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。
过好自己的生活最重要，不攀不比。
18、你要坚信一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。
把没有她能活得更好的理由记下来。
每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍。
相信时间会消逝一切
19、其实，这样的失败根本不足以证明什么，失败只能让我们真正长大，懂得更多，让我们成熟起来。
可以说，我们如果不经历失败就难达到成功的彼岸
20、人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢
有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人
”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
21、为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。
真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。
得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
不追逐世俗的荣誉，做真实的平常的自我。
22、想跟你说：朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。
快乐起来吧
23、业技能的人不能成大业。
市场经济的核心是竞争的机制，实力大小就看自己有无高超的技能。
不断更新知识，提高技能，才能使自己成为人生的强者。
24、有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。
前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。
后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。
25、有遗憾是正常的。
没有遗憾的人生是糊涂的人生。
没有遗憾就无所谓人生的欢乐，没有遗憾也就感觉不到人生的幸福。
人的欲望越大，遗憾就越多，人的欲望越小，遗憾就越。
个性游戏名字 26、有遗憾说明有追求并有过努力。
对遗憾也要作客观的分析，因贪欲过大而遗憾是可悲的，为一点点小事而抱憾终日是不取的。
27、自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。
也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。
生活就是这般的滑稽。
不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。
28、人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢
有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人
”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
29、没有一副画是不被别人评价的，没有一个人是不被别人议论的。
自己要是沉默寡言，有人会指责“城府很深”;自己要是善于健谈，有人又会指责“夸夸其谈”;自己要是赞美别人，有人会指责“别有用心”;自己要是善意批评，有人更会暴跳如雷，认为“多管闲事” 30、不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活在自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。
31、何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。
偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的。
但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。
抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。
抱怨没有好处，乐观才最重要。
32、学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。
欣赏自己不是孤芳自赏，欣赏自己不是唯我独尊，欣赏自己不是自我陶醉，欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信，自己给自己一点愉快，自己给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢 33、常有人感叹，活得真累。
累，是精神上的压力大；累，是心理上的负担重。
累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松；生活贵在有张有弛。
心累，使人长期陷于亚健康状态；心累，会使自己精神不振。
34、自己的伤痛自己清楚，自己的哀怨自己明白，自己的快乐自己感受。
也许自己眼中的地狱，却是别人眼中的在堂；也许自己眼中的天堂，却是别人眼中的地狱。
生活就是这般的滑稽。
不要总疑春色在人家，关键在于自己心态的调整。
35、你笑一次，我就可以高兴好几天；可看你哭一次，我就难过了好几年。
36、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
37、请一定要有自信。
你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。
38、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。
39、人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息
40、人在最悲痛、最恐慌的时候，并没有眼泪，眼泪永远都是流在故事的结尾，流在一切结束的时候
41、水至清则无鱼，人至察则无友。
处处不能容忍别人的缺点，那么人人都变成“坏人”,也就无法和平相处。
以“恶”的眼光看世界，世界无处不是破残的；以“善”眼光看世界，世界总有可爱处。
自己多看别人的长处，就会越瞧越可爱。
42、有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。
前者常为寻找理性而痛苦，因聪明过头而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。
后者不知悔恨为何物，整天稀里糊涂地生活，活着与死去没有什么区别。
43、为什么不能心平气和地生活
关键是没有及时驱赶心中的恶魔。
因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出悔恨的蠢事，因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭。
因为时常鬼迷心窍，就会让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。
44、人们总叹息“飞蛾扑火”,人们总讥讽“鱼儿上钩”,人们总是笑话“自陷泥潭”.但是如果自己仔细想一想，在我们生活的周围，这种欲望的悲剧还少吗
人心不足蛇吞象。
放纵自已灵魂的人，最终会失去真正的自由
必须时刻警惕不良欲望。
45、何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。
过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。
未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。
今天心、今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。
当然，过去的经验要总结，未来的风险要预防，这才是智慧的，昨天已经过去，而明天还没有来到，今天是真实的。
46、不要指望改变别人，自己做生活的主人-我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。
坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。
让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。
我们主观上本想好好生活，可是客观上却没有好的生活，其原因是总想等待别人来改善生活。
47、终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。
庸俗的评论会湮灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。
为钱而钱会使自己六亲不认，为权而权会使自己胆大妄为，为名而名会使自己巧取强夺。
真实的我在刻意的追逐之中，会变成一张张碎片随风飘扬，世俗的我已变得面目可憎。
得到了媚俗，失去了真实，要坚定信心，拥有自我。
鼓励学生开朗的句子
期末写评语，是班主任工作的一项重要内容。
评语是一种教育手段，一份好的评语，应该能反映学生的个性特点，充分肯定学生，鼓励学生，又能适当指出缺点，既使学生能正确认识自己，明确今后努力的方向，体会到班主任评语的用意，又能使家长了解到子女的情况，有效的配合学校。
那么怎样才能写好班主任评语呢
我个人认为应做到以下几点： 一、首先要注意平时多观察、了解学生 俗话说“巧妇难为无米之炊”，积累、收集学生的个人素材，掌握学生的第一手资料，这是写好评语的重要前提。
因此要注意细心观察，积累学生的闪光点，为日后写评语准备素材。
如我几次看到一位平时默默无闻的女同学捡纸屑，就在她的评语中写到“你非常关心班集体，有着良好的行为习惯，每当你默默地捡起纸屑时，我是多么高兴
同时还可以向任课老师了解学生情况，充实你的素材。
也可以让学生先自我评价，再让班委评价，充实你的素材。
有时候，也可以让每个学生写2-3个他最熟悉的同学的评语，学生的兴趣浓，积极性高，反馈过来的情况又可以充实素材。
这样全员参与，发挥教育集体的教育力量。
而班主任兼听各方面意见，写作的评语也将趋于准确和中肯。
二、写作评语时，宜多用鼓励性的句子。
我们应该摒弃传统评语常用的该生如何如何，因为该生面对的是家长，而不是面向学生，语气冷漠，面孔冷峻，不宜让人接近，忽视了评语对学生的教育作用。
而用你我的温馨式的评语，一下子缩短了教师与学生之间的距离，使学生充分体会到教师的关爱和尊重。
你我的温馨式的评语娓娓道来，宛如与学生促膝谈心，让学生家长倍感亲切，学生的上进心、自信心自然而然就增加了。
如以下一则评语 “你辛苦了
我知道你一直很尽力地要干好每一件事。
对你来说，虽然课堂是乏味的，但你却总是挺直腰板，睁大眼睛。
这真让老师感动，即使没有一个同学为你的努力喝过彩，但是我肯定地说，你是个积极向上的好孩子，成功的道路充满坎坷，总结经验教训，继续努力吧，我相信在不远的未来，会有一片蔚蓝的晴空在等着你，这个学生很努力，但进步不大，教师的这则评语充分的肯定了他的努力，并提出了希望，相信这样的评语学生看了，会感到老师对她的爱心和厚望，并为之而努力。
三、写评语还要注意学生的个性特点。
从心理学角度上看，学生期待班主任对自己有独到、新颖的评价。
而传统评语的通病，空泛而雷同，千篇一律，没有个性，如该生热爱祖国，尊敬师长，热爱集体，团结同学，礼貌待人但上课听讲尚欠专心希望今后改正缺点，更上一层楼。
&uot;典型的老式操行评语，让人读了，连学生操行等次都难判断出。
偏重对学生行为的评价，忽视对学生个性的评价；评语一般化，往往不符合学生实际，不同学生的评语之间差别甚小，千人一面。
如对一位各方面优秀但常规不佳的学生的评语你活泼开朗、充满热情、积极向上。
你在学习上取得的成绩令同学们羡慕，你为班级工作作出的努力使班级赢得了荣誉，可你在课上的闲话却令我为难，在我的意识中，一个好学生不该出现如此的反复，你说对吗
这样的评语写出了学生的闪光点，同时，又能指出该生自身存在的缺点，不会伤害她的自尊心，具有一定的教育效果。
家长看了，无疑也会很好地配合老师帮助孩子克服缺点。
五、评语中可以引用名言、警句。
名言、警句，是人类智慧库中的瑰宝。
评语中引用名言、警句，可以发挥评语的美育功能，含蓄隽永，耐人寻味。
如“有教养的头脑的第一个标志就是善于提问。
一句透彻的格言可以使人迷途知返，投向光明；进而立志，创出伟业来。
这样的格言对学生的激励鞭策作用是显而易见的。
再如融进对人生哲理的思考的内容“当你拥有的时候，你并不知道珍惜，一旦失去了，你就会知道它的可贵。
岁月不居，时节如流，只有把握住现在，才是你最明智的选择。
人是一切社会关系的总和，与同学们融为一体，你会觉得这世界是非常美好的。
”这些评语片段，针对性强，对学生会产生较大的影响力。
写评语是一件十分繁重复杂但又很有意义的工作。
评语不仅仅是评价学生，它作为一面镜子无声地折射出对班主任工作的评价，反映出一个班主任的学识、素质和师德。
所以班主任应不断更新教育思想、教育观念，力争使写出的评语产生最佳的教育效果。
如何提升个人职业能力和职业素养
一、职业能力和职业素养的作用 当我们踏进大学校园的时候，我们每个大学生都应该进 行自己的职业生涯规划，在进行职业生涯规划时都应该把握 好所愿与所能的关系。
所愿是我们想做的工作，想获得的职 位。
所能是我们现在拥有的技术、能力、素质、实践经验等。
大学生的就业理想往往是美好的，但依靠现在的职业能力和职业素质却可能暂时实现不了美好的愿望，因此，大学生很有必要在校学习期间了解职业生涯所需要具备的职业能力、职业素质，有针对性地加强培养，日积月累，以便将 来更好更快适应职业的需要，最终获取职场的成功。
职业能力不是一成不变的，会在实践的基础上得到发展 和提高，大学期间的学习以及将来长期从事某一专业劳动， 能促使人的职业能力向高度专业化发展。
而职业素养具有十分重要的意义。
从个人的角度来看， 适者生存，个人缺乏良好的职业素养，就很难取得突出的工 作业绩，更谈不上建功立业;从企业角度来看，唯有集中具 备较高职业素养的人员才能实现求得生存与发展的目的，他们可以帮助企业节省成本，提高效率，从而提高企业在市场 的竞争力;从国家的角度看，国民职业素养的高低直接影响 着国家经济的发展，是社会稳定的前提。
正因如此，“职业 素养教育”才显得尤为重要。
二、大学生的现状及存在的问题大学生存在的问题就是职业规划意识不强。
是否具有职 业规划意识，职业定位是否准确、职业能力是否得到提高， 对于大学生的职业选择、生涯发展至关重要。
但是，目前很 多大学生往往将职业生涯规划简单的等同于职业选择。
由问卷调查显示，有近四成的大学生对自己目前的职业 生涯规划现状还是满意的。
但是，当把这种规划分解后，他 3 们的选择就没有这么乐观了:仅有12%的人了解自己的个性、 兴趣和能力;18%的人清楚自己职业发展面临的优势和劣势; 清楚地知道自己喜欢和不喜欢的职业是什么的人只占 16%。
这种现象说明，大学生对自己及环境缺乏客观的分析及评 价，造成对自己职业生涯规划判断上前后矛盾，表明大学生 对什么是职业生涯规划还不十分清楚，对自身的职业生涯发 展潜力的认识比较模糊。
三、我自身存在的问题 从上学到现在，已经有17年了。
有人曾经问起我，你上学是为了什么?我很是茫然，无言以对。
我也时常问起我 自己，上学难道就是为了找到好工作?直到现在我还是很茫 然，对于自己毕业后究竟干什么，还是如同张二的和尚摸不 着头脑。
因此，如何摆脱这种困境就显得尤为重要。
对于我自己的缺点我很是了解，性格内向的我导致我不善于与别人交往，我时常努力的改变我自己，尽量让自己变 得活波些，积极的参加学校的社团活动、体育比赛。
在课堂 上，尽量积极的发言。
因为我懂得一点，在现在社会单凭一 个人的实力是很难干成一件事，许多都是与同学合作才能完 成。
如同NBA 上的篮球比赛，没有协作能力你就会被淘汰， 所以你只有改变你自己与其他人合作起来，你才能更好的适 应这个社会。
此外，我以前经常说的一句话就是“干什么都没意思”， 从我的口头禅就能看出我对生活的态度是消极的。
这是我最 大的缺点，也是我最致命的缺点。
有一句名言:态度决定一 切。
不错，这句话在我身上得到验证。
要想毕业后做点有意 义的事，还得在大学生活中以积极的心态对待每一位人以及 每一件事，脚踏实际的，一步一个脚印。
只有这样我们才能 在生活中的每一件小事中得到锻炼、提高。
如此这样，职业 能力和职业素养的提高就显得不是那难了。
四、如何提高自身的职业能力与职业素养： 1、能力的自我培养 大学生在大学应基本上具备工作岗位所要求的能力，大学生在大学期间就应注重能力的自我培养。
大学生自我培养 能力的途径主要有: 积累知识 知识是能力的基础，勤奋是成功的钥匙。
离开知识的积 累，能力就成了“无源之水”，而知识的积累要靠勤奋的学 习来实现。
大学生在校期间，既要掌握已学书本上的知识和 技能，也要掌握学习的方法，学会学习，养成自学的习惯， 树立终身学习的意识。
2.勤于实践 善于学习是培养能力的基础，实践是培养和提高能力的重要途径，是检验学生是否学到知识的标准。
因此大学生在 校期间，既要主动积极参加各种校园文化活动，又要勇于参 与一些社会实践活动;既要认真参加社会调查活动，又要热 心各种公益活动，既要积极参与校内外相结合的科学研究、 科技协作、科技服务活动，参加以校内建设或社会生产建设为主要内容的生产劳动，又要热忱参加教育实习活功，参加 学校举办的各种类型的学习班、讲学班，担任家庭教师等。
3.发展兴趣兴趣包括直接兴趣和间接兴趣。
直接兴趣是事物本身引 起的兴趣。
间接兴趣是对能给个体带来愉快或益处的活动结 果发生的兴趣，人的意志在其中起着积极的促进作用。
大学 生应该重点培养对学习的间接兴趣，以提高自身能力为目标 鼓励自己学习。
4.超越自我 作为一名大学生，应当注意发展自己的优势能力，但任何优势能力是不够的，大学生必须对已经具备的能力有所拓 展，不管其发展程度如何，这是他们今后生存的需要，也是 发展的需要。
5.身心素质培养 身体素质和心理素质合称为身心素质。
身心素质对大学 生成才有着重大影响，不断提升身心素质显得尤为重要。
大学生心理素质提升的主要途径有科学用脑： ①勤于用脑。
大脑用得越勤快，脑功能越发达。
讲究最佳用脑时间。
研究发现，人的最佳用脑时间存在着很大的差 异性，就一天而言，有早晨学习效率最高的百灵鸟型，有黑 夜学习效率最高的猫头鹰型，也有最佳学习时间不明显的混 合型。
②劳逸结合。
从事脑力劳动的时候，大脑皮层兴奋区的 代谢过程就逐步加强，血流量和耗氧量也增加，从而使脑的 工作能力逐步提高。
如果长时间用大脑，消耗的过程逐步越 过恢复过程，就会产生疲劳。
疲劳如果持续下去，不仅会使 学习和工作效率降低，还会引起神经衰弱等疾病。
③多种活动交替进行。
人的脑细胞有专门的分工，各司 其职。
经常轮换脑细胞的兴奋与抑制，可以减轻疲劳，提高 效率。
④培养良好的生活习惯。
节奏性是人脑的基本规律之 一，大脑皮层的兴奋与抑制有节奏地交替进行，大脑才能发 挥较大效能。
要使大脑兴奋与抑制有节奏，就要养成良好的生活习惯。
6、自觉控制和调节情绪疾病都与情绪有关，长期的思虑忧郁，过度的气愤、苫 闷，都可能导致疾病的发生。
大学生希望有健康的身心，就 必须经常保持乐观的情绪，在学习、生活和工作中有效地驾 驭自己的情绪活动，自觉地控制和调节情绪。
7、提高克服挫折的能力正视挫折。
战胜或适应挫折。
遇到挫折.要冷静分析原 因，找出问题的症结，充分发挥主观能动件，想办法战胜它。
如果主客观差距太大，虽然经过努力，也无法战胜，就接受 它，适应它或者另辟路径，以便再战。
要多经受挫折的磨练。
五、结合自己的专业，找准自己的位置： 1、专业分析 我的专业是数学与应用数学，该专业培养需掌握数学科 学的基本理论与基本方法，具备运用数学知识、使用计算机 解决实际问题的能力，受到科学研究的初步训练，能在科技、 教育和经济部门从事研究、教学工作或在生产经营及管理部 门从事实际应用、开发研究和管理工作的高级专门人才。
2、该专业所具备的能力： ①具有扎实的数学基础，受到比较严格的科学思维 训练，初步掌握数学科学的思想方法; ②具有应用数学知识去解决实际问题，特别是建立 数学模型的初步能力，了解某一应用领域的基本知识; ③能熟练使用计算机(包括常用语言、工具及一些 数学软件)，具有编写简单应用程序的能力; ④ 有较强的语言表达能力，掌握资料查询、文献检 索及运用现代信息技术获取相关信息的基本方法，具有一 定的科学研究和教学能力。
3、找准自己的位置 制订合理的专业学习计划，明确学习目标，也就是通过 专业学习达到预期的结果，在专业基本理论、基本知识和基 本技能方面达到的水平，在专业能力方面和实际应用方面达 到的目标。
我相信自己一定能做到。
