早上起来就锻炼身体好不
清风微抚衣袂飘晨曦破晓拂夜消锻炼身体快乐笑炼出健康心情妙
有人说是清晨锻炼好，亦有人认为傍晚锻炼好，你的观点是.....
歌曲:清晨歌手:魏恒强清晨听到公鸡叫喔嗬推开窗门迎接晨曦到花香鸟语春光好喔嗬今天又是一个艳阳照早晨空气真是好喔嗬高高兴兴骑着单车跑奔驰在那晨雾到喔嗬我们相约在那小木桥青春的草原对我笑那绿油油的秧苗在山脚葱葱的山林在身旁那白茫茫的云雾在山腰早起运动身体好喔嗬身强体健智慧也增高奉劝大家要起早喔嗬美好时光不要辜负了清晨听到公鸡叫喔嗬推开窗门迎接晨曦到花香鸟语春光好喔嗬今天又是一个艳阳照早晨空气真是好喔嗬高高兴兴骑着单车跑奔驰在那晨雾到喔嗬我们相约在那小木桥青春的草原对我笑那绿油油的秧苗在山脚葱葱的山林在身旁那白茫茫的云雾在山腰早起运动身体好喔嗬身强体健智慧也增高奉劝大家要起早喔嗬美好时光不要辜负了青春的草原对我笑那绿油油的秧苗在山脚葱葱的山林在身旁那白茫茫的云雾在山腰早起运动身体好喔嗬身强体健智慧也增高奉劝大家要起早喔嗬美好时光不要辜负了
早上6点多起来锻炼身体好吗
晨跑对身体无益 1 早晨空气并不好 2 休息一晚上,身体各器官也处于休息状态 3 可选择早饭后,太阳刚升起一会后进行慢跑为益 下午5点到7点是最佳的运动时间,这个时间段人处于一天中最精神的时候,身体各方面都达到了一天的顶峰,这个时间段运动能使运动效果明显,而且运动状态好!下午5点左右是一天中正常空气环境最好的时刻,这个时间段运动是绝对的正确选择,晚上不宜太晚进行运动,10点前就应该结束一切运动,不然会使自己过度兴奋而休息不足 通常，在起床前的1~3个小时内，体温是最低的，而到了下午的时候就会升到最高。
因此，可以肯定地说，运动的最佳时间是在下午。
在这个时间里，你的肌肉温暖、体力充沛、心率平稳、血压较低。
但科学家们也警告说，不要认为生物钟的规律就能决定一切，你锻炼的最佳时间还得取决于你是否能够按时去做。
所以把时间安排在不会影响正常工作的时间里，而且也不要总是想着身体的生物钟。
在决定什么时间锻炼之前，你最好先问自己两个问题。
吃饭后散步会比较好不要清晨锻炼那样非常不科学
