写一段150字的小练笔
历挫折，更能发愤（贝利与记者）贝利成名后，有个记者采访他。
“你的儿子以后是否也会同你一样，成为一代球王呢
”贝利回答：“不会。
因为他与我的生活环境不同。
我童年时的生活环境十分差，但我却正是在这种恶劣的环境中磨练我坚强斗志，使我有条件成为球王，而他生活安逸，没有经受困难的磨练，他不可能成为球王。
”面对挫折决不气馁（爱迪生不被火灾吓倒）一场大火，把实验室烧成一片瓦砾。
爱迪生研究有声电影的所有资料和样板被烧成灰烬。
他的老伴难过得哭了出来：“多少年的心血，叫一场火烧了个精光。
而今你已年迈力衰，这可怎么办啊
”爱迪生也很伤心，但他决不会由此趴下。
发明电灯时，他就先后试验了7600多种材料，失败了8000 多次，仍不气馁，终于获得成功。
眼下这场火灾也同样不能使他后退。
爱迪生对老伴说：“不要紧，别看我67岁了，可是我并不老。
从明天早晨起，一切都将重新开始。
”能屈能伸是俊杰（卧薪尝胆的勾践）越国兵败吴国于公元前494年。
越王勾践只好“审辞厚礼”向吴求和，等待东山再起。
勾践先用美女、金银珠宝贿赂吴王和众臣，还用妻子作人质，自己为吴王当马夫。
勾践还为吴王送茶送饭，端屎端尿，终于赢得了吴王信任，得以被释放。
勾践死里逃生回国后，卧薪尝胆，一面继续进贡吴国，一面聚兵训练。
最后他率精兵数万，彻底打败了吴国，实现了洗辱复国的志愿。
以乐观打败挫折（牛顿等人面对挫折）古今中外，因为有极强烈而有效的乐观主义，战胜各种艰难险阻取得胜利的大有人在。
牛顿发明地心吸力学说的时候，全世界人反对他；哈维（Harvey ）发明血液循环学说的时候，全世界人反对他；达尔文宣布进化论的时候，全世界人反对他；贝尔（Bell ）第一次造电话的时候，全世界人讥笑他；莱特（Wrigt ）初用苦工于制造飞机的时候，全世界人讥笑他。
讲到孙中山先生，最初在南洋演讲革命救国的时候，有一次听的人只有三个。
这许多人都因抱着乐观主义的精神，而为世人所称道。
极强烈而有效的乐观主义，能使人们战胜全世界的糊涂、盲从、冷酷、恐怖、怨恨和反抗。
而且工作愈伟大，所受的反抗也愈厉害，简直成为一种律令，对付这种厉害的反抗，最重要的武器就是乐观主义。
一个人，缺少了乐观主义精神，难免在各种恶魔面前败下阵来。
精彩内容参考1、乌云遮住了晴空，秋风吹落了枯叶，寒冷冰封了大地。
而挫折将我们变成阳光，射穿乌云的禁锢，将我们变成春风，吹醒了枯树的生机，将我们变成小草，钻破了大地的寂静……有句俗话说得好：“玉不琢，不成器。
”不经历挫折，怎么能成材呢
只有经历了“”的困惑，才有“柳暗花明又一村”的开阔；只有经历了“会当临绝顶”的艰辛，才有“一览众山小”的豪迈。
只有经历了挫折，人生能才更加富有意义。
2、一杯清茶淡淡的苦，人们却可深品其中的香，一杯咖啡浓浓的苦，人们却可回味其中的甜，，然而面对苦涩的生活，为何不去细品其中的韵味，遭遇失败，一笑而过，何等大度． 袁隆平若不是以笑品苦，怎能十年磨剑，发现雄性不育的水稻，成为＂＂． 刘翔若不是以笑品苦，怎能刻镂金石，成就12秒88的世界记录，成为举世瞩目的＂110米栏飞人＂． 生活的苦，我们不得不面对，就像现在，整日的埋头书海，需要多大的耐心，若不是有一颗以笑品苦的心，有多少人会倒在通向成功的漫漫征途上． 沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春．一湾溪流，曲折回转中竟会激起似心旷神怡的鸣响，一波巨澜，潮涌潮落时更能叠出惊魂荡迫般的雄壮．面对失败与挫折，让我们挺直腰杆，以笑品之，回味那一丝苦涩带来的芳香与甜美．以笑品苦，何乐而不为．3、一曲是贝多芬报予坎坷的命运最灿烂的微笑，一本是报予失明的一生最平和的微笑，一部是司马迁报予不公的生命最动人的微笑。
人生在世，难免有失败与无奈，这需要我们怀抱，用对生命所有的爱与希望，对挫折微笑。
4、挫折是什么呢
沮丧说：“挫折是无穷无尽的烦恼，失败说：“挫折是击倒后的眩晕；”懦弱说：“挫折是充满坎坷的道路。
”而我要说：“挫折是一笔宝贵的财富，生活需要挫折
”人的一生是不可能一帆风顺的，屠格涅夫曾经说过：“你想成为幸福的人吗
那么，请先学会吃苦。
”我认为，这里的“苦”是挫折，“吃”就是要去面对挫折。
生活是不能没有挫折的，不经历挫折的树永远不能成材；不经历挫折的鸟永远不能征服天空；不经历挫折的人生又如何发挥出自身的价值呢
挫折你看到过宝剑的锋利吗
宝剑的锋利是反复磨砺的结果；你闻到过梅花的香气吗
梅花的清香是经过严冬腊月寒冷的考验才发散出来的。
人也是这样，凡在历史上有作为的人物，都是经过困难和挫折磨练出来的。
俄国著名的物理学家列别捷夫说得好：“平静的湖面练不出精悍的水手；安逸的环境造不出时代的伟人。
”困难和挫折可以把人吓倒，使人唉声叹气，退缩不前；也可使人精神振奋，经受磨练，增长才干，增强意志。
就看你如何对待它。
只有能面对困难和挫折而毫无惧色的人，才能到达成功的顶峰。
日本曾有一名药物专家，为了发明一种专治梅毒的药物，虽然连续经历过605次挫折和失败，但他并没有气馁，而是不断总结经验，直到第606次才试制成功，因此人们就把这种药物称为“606”。
青少年想要有所成就，一定要有这种不怕失败，不怕挫折，百折不挠的顽强战斗精神。
当碰到挫折时，经过冷静分析，如果确认原订目标不很符合当时的主客观条件，也可以将目标作适当的调整。
许多成功人士也不乏这方面的经验。
例如，明代著名的医学家李时珍，曾三次考举人，三次失败，后来立志学医，终于写成了流传千古的。
汉代杰出的史学家兼文学家司马迁本来是做官的，初任郎中，后继父职任太史令，终因替投降匈奴的要陵辩解而得罪了汉武帝，不仅被关入监狱，而且受了宫刑。
在这样的挫折和打击下，他转而发愤著书，终于写成了这部伟大的历史和文学巨著。
我国著名科普作家高士其，23岁因患甲型脑炎留下了严重后遗症，从此全身瘫痪，头部僵直，动作艰难。
1978年，一场大病又彻底破坏了他的说话能力。
但他并没有被自己的残障所征服，他顽强地克服了病残带来的无数困难，坚持用颤抖挛缩的手，忍痛一笔一画地进行写作，终于完成了百余万字的创作。
张海迪的事迹几乎是众所周知的，她由于高位截瘫，丧失了腋部以下的全部肢体的感觉与运动功能，只能坐在轮椅上。
但她说：“人就像一部机器，残疾人就像部分零件损坏一样，不能因此就把整部机器毁掉，那些能用的部分还是大有价值的。
”于是她练习写作、唱歌、学外语，很快地提高了自己的文化知识水平，终于成为世界上唯一的一个高位截瘫坐轮的研究生。
她不仅攻下硕士课程，还继续攻读博士课程……她受到世界各国邀请去作报告,赢得无数鲜花与掌声,她成功了。
只有在生活的征途上不畏险阻，不怕困难的斗士才能享受到成功的喜悦。
在人生道路上，哪里没有险阻
谁能不遇到困难和挫折呢
我们应该时刻准备着迎接困难与挫折的考验和挑战，加强对挫折的承受力，在困难与挫折面前永远做个强者。
微笑面对挫折一诗中写道：“一个浪，一个浪，无休无止地打过来，每一个浪都在它脚下，被打成碎末，散开……它的脸上和身上，像刀砍过一样，但它依然站在那里，含着微笑，看着海洋。
”读了这首诗，会令人自然地想到浩瀚的大海，它永远不停地翻着巨浪。
海上的任何一只航船，都会或多或少地经受风暴与巨浪的洗礼。
这不正像一个人一生的路上，无论如何都不会一帆风顺，而总是伴随着大大小小的挫折吗
朋友，当挫折来临时，你会如何面对它呢
告诉你，面对挫折一定不愁眉不展，而应勇敢无畏地含着笑容去面对
挫折只不过是强者成功路上的一块垫脚石。
这是因为，他们在面对挫折时，并不畏缩，而是微笑地迎接一切。
这微笑并不是漫不经心的，相反地，它恰恰反映了一个人有足够的勇气接受挫折的挑战。
这样，他们才能清醒地审视挫折，从中发现自己的错误与不足，然后想方设法在今后去修正与弥补。
同时，在努力战胜挫折的过程中，他们锻炼出更顽强的意志，铸就了更坚利的精神之剑，更有助于在今后的路上披荆斩棘，勇往直前，最终摘取成功的桂冠。
有时我们可能会认为自己遭受的挫折很大，但是和在双腿残废、双目失明后仍坚持以写作进行斗争的比一比；和身患绝症却依然乐观面对生活的抗癌明星们比一比；和在腥风血雨的革命年代里义无反顾地赴汤蹈火的先烈们比一比，我们的挫折又算得了什么呢
我们难道不应该像他们一样微笑地面对挫折，勇敢地向困境挑战么
所以，我们在面对挫折时，应该勇敢地、微笑地迎接它。
如果你鼓起勇气，尽自己的最大努力去战胜挫折，那么你就会发现，挫折的阴云被驱散后，头上是一片多么美的天空。
反之，如果你面对挫折只会叹息，失掉了前行的勇气，那么你必将被困顿束缚，被天空中逐渐浓密的黑云所吞没。
年轻的朋友们，让我们含笑地面对人生道路上每一个挫折吧
向挫折微笑礁石的挫折，是无休止的恶浪，但他们总站在那里，含着微笑看着海洋；骏马的挫折，是绵延不绝的巍峨，但它们依然奔腾不息，含着微笑看着群峰；我们的挫折是难以胜数的坎坷，我们应当锲而不舍，面对崎路。
向挫折微笑，展示的是勇敢者不屈的信念。
古代越王勾践曾被吴国夫差打败。
勾践成了俘虏，一直过了三年才被赦免回国。
勾践回到越国后，他怕自己意志消沉，仍过着艰苦的生活，晚上睡在干柴上，屋里还挂着苦胆，吃饭前也要先尝尝胆汁的苦涩。
时刻提醒自己不能忘记从前的耻辱。
他亲自下地耕种，带动百姓发展生产，吃饭不同时吃两种肉食，穿衣不同时穿两种华丽的衣服，谦恭地对待贤德之人，优厚地接待外来宾客，经过二十年的准备，终于战胜了吴国，成为当时春秋五霸之一。
向挫折微笑，换来的是乐观者奋起的动力。
爱迪生，被誉为“发明大王”的他可谓是家喻户晓。
然而他的实验室曾在一场大火中化为灰烬，他多年的成果也付之一炬，但他在灾难中树立起奋起的旗帜，在厄运前坚定自己的步伐，以惊人的冷静面对废墟，甚至感谢大火将以前的廖误过失都烧的一干二净。
在火灾刚过去的第三个星期，爱迪生就开始着手推出他的第一部留声机。
向挫折微笑，凸显的是无畏者执著的毅力中国大诗人白居易，不满二十岁就写出了“野火烧不尽，春风吹又生。
”的千古名句。
他练习写作时曾“口舌成疮，手肘成胝。
”他用刻苦努力执著来应对创作中的困难
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
”《周易》道：天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物。
”我们应当有礁石的勇敢骏马的坚强。
向挫折微笑，让我们在“山重水复疑无路”的窘境中，惊遇“忽见千帆隐映来”的欣喜。
人生的乐章应为有了各种困难挫折才变得更壮美。
我们应笑对挫折，勇敢面对人生。
直面挫折如果将人生比作登山，那么挫折便是山上的坎坷，只有攀援跋涉，才可登上顶峰；如果将人生比作航海，那么挫折便是海上的波涛，只有劈波斩浪，才可到达彼岸。
人们总说：“冬日里的梅花才算是真正的红艳。
”那么，可以说，只有经受过考验的人生才算是绚丽而多彩。
《史记》是我国文学宝库中的珍宝，每一个炎黄子孙都为之骄傲。
然而，它的作者司马迁是在怎样的境地下写成的呢
他无辜遭受了宫刑，仍然忍辱负重，矢志不移，完成自己的历史巨著。
他的执着，支持着他在挫折中实现了自己人生的最高价值。
《史记》这本书记载的不仅是华夏文明，更显示了作者直面挫折的精神力量。
古往今来，每一次的成功往往包含着千百次的挫折。
布鲁诺在火刑中坚持真理，张海迪在轮椅上书写人生，爱迪生在实验里做出贡献，不都是在挫折中竖立起前进的旗帜吗
失败是成功之母，挫折是胜利的前奏。
挫折当前，我们应当拿出勇气，直面挫折。
在中华大地上，有多少铁骨铮铮的男儿，他们在曲折的道路上，他们遇上多少艰难险阻，他们经历了多少失败挫折。
每迈进一步，便意味着克服无数的危难与艰辛。
可是他们却决不退缩，他们迎着风雨、冲着波涛，不断挺进。
路上的挫折又算得了什么
作为中华儿女，没有人轻言放弃，而是愈挫愈勇。
多少人以英雄为榜样，在挫折中实现人生价值
愿所有处于逆境和经受挫折的人们，拿出战斗的精神，战胜挫折
让我们欣赏那冬日红梅的艳丽，品味那先苦后甜的茶香吧
成功需要挫折挫折是什么
失败说：挫折是成长路上永远翻不过去的山，因为翻过一座山，前方又会有另一座山。
懦弱说：挫折是成长路上的一片荆棘地，会把人扎的遍体鳞伤。
沮丧说：挫折是被击倒后的眩晕，让人丢弃了信心，迷失了前进的方向。
站在童年的尾巴上，望着前面未知的路，我害怕了。
这时，但丁走过来对我说：“走自己的路，让别人说去吧。
不管别人说成长路上有多少挫折，你都要勇敢走下去，只有挫折会让你成长。
” 高位截肢的张海迪对我说：“即使挫折使你倒下去一百次，你也要一百零一次的站起来，唯有挫折能让你坚强起来。
” 双耳失聪的贝多芬说：“要在挫折面前扼住命运的喉咙，挫折会使你自信起来。
” 徐特立说：“想不经受任何挫折而成长起来，那是神话。
挫折是成长过程中的必需品。
” 站在青春的林荫道上，望着前面的路，我似乎有了点信心。
这时，我仿佛看到了全身多处患病的霍金用唯一能活动的两个手指敲击着键盘，做着学术报告，在挫折面前，他选择了坚强；我仿佛看到了又盲又聋的海伦凯勒在努力又吃力的学着语言，在挫折面前，她选择了坚持；我又仿佛看到了被剜去膝盖骨的孙膑坐在战车上指挥着战斗，在挫折面前，他选择了忍辱负重；我又仿佛看到了贫穷的洪战辉带着小妹妹到处奔波，在挫折面前，他选择了奋斗；我还仿佛看到了张海迪，贝多芬…… 伟人之所以能成为伟人，是因为他们往往经历的常人所没有经历过的挫折，并且战胜了它，才会有比常人更突出的成就。
温室里的花朵永远经受不了野外的暴风雪，只有高高挺立的松柏才能四季常青。
站在青春的十字路口，我想了想，选定了一条最艰险的路。
不要逃避挫折吧，只有挫折才能让我们坚强，让我们自信，让我们奋斗，让我们有更多的经历，让我们成长。
挫折是什么
坚强说：挫折是山，翻过他，就可以见到成功的大海。
勇敢说：挫折是荆棘，拿出胆量劈开它，面前会出现更广阔的大道。
胜利说：挫折是海中的礁石，不遇见他，永远激不起成功的浪花。
我也说：成长，需要挫折
成长需要挫折人生就如茶叶一般，只有经过了沸水的温饱，才能展现出它生命的本色；人生就如苦咖啡一般，只有经过了重重苦涩，才能品味出它淳朴的香味；人生就如雄鹰一般，只有经过了无数次的跌落，才能练就强硬的翅膀搏击长空…… 大兴安岭火灾后，被烤得焦黑的树干被林业专家判了“死刑”，谁料到，第二年春天一到，所有的树干却又全部绽出新芽，火化的灰烬，成了孕育新枝的肥料。
有了挫折，才会在绝望中重新看到希望，从而，重新有了生命。
恍惚间，我看到了熟悉的名字。
那是宋代大诗人苏轼。
在做官时的一次次贬职，在与家人分隔两地时只能对月畅饮，但没有忘记送上“但愿人长久，千里共蝉娟”的祝福。
接踵而至的磨难让苏东坡尝到无穷的酸楚，在他贬官为黄州团练副使时，游赤壁时再次坚强，留下“大江东去”的豪情，“樯橹灰飞烟灰”的豁达。
如果没有当初的贬职，没有当初的离别，又哪有今天朗朗上口的诗句
“人比黄花瘦”的李清照，坎坷的人生让人赞叹。
晚年战争不断，丈夫身亡，书画财产被扫荡一空，一下跌入贫困深渊。
才有那“物是人非事事休，欲语泪先流”的伤感。
可见，我们需要挫折，有了它，才有了易安脍炙人口的优美宋词。
挫折时常发生在我的身边，考试的失利是最普遍的事例。
有了一次的一落千丈的挫折，在奋斗与努力后，才有了名列前茅的成功。
在竞赛的落榜面前，这次挫折让我重新振作，奋发进取，我坚信阳光总在风雨后，下次的竞赛一定会有我的名字。
挫折会伴随成长，但“疼痛是成功的前奏”。
遇到磨难是必须的，不经历风雨怎么能见彩虹，没有人能随随便便成功。
请铭记：成长需要挫折。
成长需要挫折小草如果因为没有树的伟岸而而感到痛苦，那我们就不会见到辽阔的草原。
贝壳如果因为心中的一粒沙而感到痛苦，那它永远孕育不出珍珠。
流水如果因为前方的残崖而感到痛苦，那我们永远不会目睹费流横下的壮观。
成长，如果因为有了挫折而痛苦，那么人生将不会出现成功、幸福、希望。
挫折是成长之路上必经的岔道口。
一个人没有了挫折的支撑，那他永远也不会面临选择，去决定他下一步该踏上的旅程。
张海迪如果没有经受挫折，那她永远也不会成就她伟大的事业。
马克思如果没有经历贫困，那他永远不会成为革命的领头人。
挫折是痛苦背后的曙光。
如果你认为挫折是你的绊脚石，卡住了你的咽喉，凝固了你的血液，那么你错了。
在挫折中，蕴含了巨大的财富，你潜心挖掘，那么它送给你的便是成功的密钥，引领你打开挡在你面前的每一扇大门。
如果你弃之于不顾，那么它汇报你的将是一望无际的黑暗。
挫折抑制了荆棘鸟寻找的道路，它不断的给荆棘鸟以狂风、暴雨、海浪。
而荆棘鸟并没有为此而恐惧，在穿过乌云之后，令它欣喜的是在阳光的照耀在熠熠生活照的荆棘刺
它成功了
而令它成功的，人们总不会联想到挫折。
不少人嗟叹自己财富微薄，挫折便是财富。
我们需要挫折，需要它带给我们无尽的思索。
因为挫折也曾几何时抑制了我们前进的道路。
小时，我们跌倒了，为什么大了不会再跌倒
因为我们站起来了，我们克服了生命给我们带来的第一个挫折。
大时，我们失败过为什么有些人在失败上停滞不前
因为他们怕了，怕再去经受另一个挫折。
成长之中，我们都需要挫折来磨练。
因为经历过挫折的生命，便是那绚丽无比的彩虹。
成长，需要挫折人生不可能是风平浪静、一帆风顺的，人生的道路更不应该一马平川。
成长中的挫折是人生道路上的坎坎坷坷，虽然它给我们带来了一度的失望、悲伤，但当你站在人生的山峰上回望你走过的道路时，你会情不自禁地惊叹道：成长，需要挫折
常言道，良药苦口利于病。
苦口良药才能有利于病，那么一帆风顺，毫无挫折的经历又怎能利于你的成长呢
大自然中，雏鹰的父母在雏鹰出生后，将雏鹰从悬崖上的鹰巢往下扔。
小雏鹰拼命地挥动着稚嫩的翅膀，在一次又一次恐惧中，一次又一次挫折中，终于练就一对宽大而又强壮的翅膀。
没有挫折，就没有鹰，没有翱翔于苍穹、禽中称霸的雄鹰了
鹰犹如此，人也是一样。
韩信年少曾受人跨下之辱，后成“汉初三杰”；杜甫仕途挫折连连，人生挫折不断，历尽挫折，终成一代“诗圣”；不幸身患骨髓灰质炎的富兰克林·罗斯福，顶住挫折，率领美国人民取得二战胜利，为美国的超级大国地位打下基础。
古今中外挫折成就伟人的例子不胜枚举。
挫折不是百分之百成就伟人，但伟人百分之百历尽挫折。
试想，在水泥路面行走的我们同在崎岖山路上行走的山民们相比，谁的脚将更有力
无疑是山民们。
同样道理，历尽挫折，磨难的人自然是生命的强者。
当我们喝着苦涩的药水时，我们想到为了健康，苦算得了什么；当我们遭受生命中无情的挫折时，我们也应想到，为了我们更好地成长，挫折算得了什么
毕竟成长需要挫折
面对挫折面对苦难和挫折，你要抬起头来，笑对它，相信“这一切都会过去，今后会好起来的”。
希望是不幸者的第二灵魂。
向往美好的未来，是困难时最好的自我安慰。
在多难而漫长的人生路上，我们需要一颗健康的心，需要绚烂的笑容。
苦难是一所没人愿意上的大学，但从那里毕业的，都是强者。
当我面对挫折的时候，我知道如何将眼中的色板调暖。
生活是多姿多彩的，它是一本书，封面和封底是别人设计的，而里面的内容要靠自己、用心血与勤劳的汗水去书写。
挫折也只是书中短小篇幅中的一页，更多的是胜利的汗水与微笑。
当我面对挫折的时候，我对自己说：“永不放弃”。
太阳正是因为永不放弃，才最终冲破地平线光耀万里；小草正是因为永不放弃，才不计星星点点，最终绿满大地。
当我面对挫折的时候，我不会哭泣。
生活如此美好，为什么要让泪水成为它的战俘呢?21岁的花季不相信眼泪，与其让它随挫折而落下，不如化作将来那胜利微笑中闪光的泪花。
当我面对挫折的时候，我会用一颗快乐的心平静地面对。
快乐是我最宝贵的财富，它教会我如何去面对每一次挫折所给我带来的痛苦，“痛苦并快乐着”恰如其分的概括了我们的生活，有谁不是在痛苦中寻找快乐呢!有谁不是一边受伤，一边学着坚强呢!懂得了这一点，挫折中的痛苦才显得更有意义，我们才会更好地珍惜生活中的快乐。
当我面对挫折的时候，只有一句话在鼓励着我，“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来。
”我想说“我爱挫折，我喜欢与挫折面对面。
” 挫折告诉我太多太多……总之，挫折只不过是人生漫长旅途中的一块小小的拌脚石，摔倒后只要能坚强地爬起来，前途就将会是一片光明! 挫折像风,它也许会吹迷你的双眼,让你看不清航向,远离了明天拥抱太阳的航线;它也许会鼓起你的风帆,使你乘风破浪,驶向成功的彼岸。
挫折像雨，它也许会打湿你艰难跋涉时背负的行囊，使你脚下的路泥泞不堪，让你举步维艰,再也无意前行;也许落在面颊上冰冷的雨点会使你清醒，让你思考究竟如何勇往直前。
人生是一次远征，征途曲折坎坷。
当你绝境失望的深渊时，别放弃，因为抬起头来，是一片最美的星空
如果把生命比做一把披荆斩棘的“刀”，那么，挫折就是一块不可缺少的“顽石”。
为了使青春的“刀”更锋利，让我们勇敢地面对挫折的磨砺吧
对 挫 折 微 笑一曲月光曲是贝多芬报予坎坷的命运最灿烂的微笑，一本《假如给我三天光明》是海伦凯勒报予失明的一生最平和的微笑，一部《史记》是司马迁报予不公的生命最动人的微笑。
人生在世，难免有失败与无奈，这需要我们怀抱感恩的心，用对生命所有的爱与希望，对挫折微笑。
低矮的牢房里闪烁着昏暗的烛火，小小的天窗连接着外面沉沉的黑。
牢房外冷雨瓢泼的下，雨丝如万箭齐发，大地无处可逃，只能静静的躺在那一片透明的血泊中。
牢房中，你独自踱步，内心的泪如万箭齐射，你无所适从，唯有任凭冰冷的泪水淹没你的颈，你的头，等待那最后窒息的一刻。
桌上的圣旨静静的躺着，刺眼的大字一点一点灼伤了你的眼睛。
当慷慨的死与苟且的活成为你的选择时，你迷茫了。
命运待你如此不公，也许你该顺随他意，用一死来了却无尽的屈辱与悲痛。
你还依稀记得那天朝堂上汉武帝的盛怒，你还依稀记得那天周围文武百官丑恶的嘴脸，你还依稀记得这期间你受的百般煎熬种种屈辱，你恨，恨苍天无眼恨奸人当道，恨一生多艰命运不公。
你不再留恋这黑暗的人世，不再留连这无道的世间，你决定用死来结束这本不该发生的一生。
然而耳畔响起了父亲临终时的遗愿，脑中浮现出那未完成的史记，文中充斥着拘而演《周易》的文王，厄而作《春秋》的仲尼，失明却著有《国语》的左丘……你对生命所有的爱与希望重新被点燃，你对生命的感恩燃起了无穷的勇气。
你毅然决定苟且的活下来，用高贵的姿态俯视屈辱，用有意义的一生对挫折微笑。
在你余下的一生中充斥着世人的嘲笑，充斥着旁人的不屑，充斥着无数的不理解，但这都不能浇灭你对生命的爱与希望，都不能让你埋怨生活意志消沉，都不能阻止你勇敢的面对不幸，豁达的处理挫折，终于一部《史记》使你能以胜利者的姿态笑对挫折，终于一部《史记》使你的光芒永垂千古。
终于一部《史记》让你向世人证明了生命的永生。
那一夜，那一座低矮的牢房，那一颗感恩的心，那一种对生命的态度，造就了你这颗历史长空的启明星，造就了《史记》那一部爱的赞歌恨的诅曲，造就了千百年来笑对挫折的态度，造就了这史坛永远的奇迹。
keytruda msd 是pd1 吗
Keytruda是阻断被称为PD-1，的细胞通路第一个被批准的药物，它限制机体免疫系统攻击细胞的，是香港那边华特，yao房有keytruda msd。
用迷茫茫,陡峭,简陋写一段小练笔150字左右
历挫折更能发愤（贝利与记者）贝利名记者采访否同代球王呢贝利答：与我环境同我童环境十差我却种恶劣环境磨练我坚强斗志使我条件球王安逸没经受困难磨练能球王面挫折决气馁（迪火灾吓倒）场火实验室烧片瓦砾迪研究声电影所资料板烧灰烬伴难哭：少血叫场火烧精光今已迈力衰办啊迪伤决由趴发明电灯先试验7600种材料失败8000 仍气馁终于获功眼场火灾同能使退迪伴说：要紧别看我67岁我并明早晨起切都重新始能屈能伸俊杰（卧薪尝胆勾践）越兵败吴于公元前494越王勾践审辞厚礼向吴求等待东山再起勾践先用美、金银珠宝贿赂吴王众臣用妻作质自吴王马夫勾践吴王送茶送饭端屎端尿终于赢吴王信任释放勾践死逃卧薪尝胆面继续进贡吴面聚兵训练率精兵数万彻底打败吴实现洗辱复志愿乐观打败挫折（牛顿等面挫折）古今外极强烈效乐观主义战胜各种艰难险阻取胜利牛顿发明吸力说候全世界反；哈维（Harvey ）发明血液循环说候全世界反；达尔文宣布进化论候全世界反；贝尔（Bell ）第造电候全世界讥笑；莱特（Wrigt ）初用苦工于制造飞机候全世界讥笑讲孙山先初南洋演讲革命救候听三许都抱着乐观主义精神世所称道 极强烈效乐观主义能使战胜全世界糊涂、盲、冷酷、恐怖、怨恨反抗且工作愈伟所受反抗愈厉害简直种律令付种厉害反抗重要武器乐观主义缺少乐观主义精神难免各种恶魔面前败阵精彩内容参考1、乌云遮住晴空秋风吹落枯叶寒冷冰封挫折我变阳光射穿乌云禁锢我变春风吹醒枯树机我变草钻破寂静……句俗说：玉琢器经历挫折能材呢经历山重水复疑路困惑才柳暗花明村阔；经历临绝顶艰辛才览众山豪迈经历挫折能才更加富意义2、杯清茶淡淡苦却深品其香杯咖啡浓浓苦却味其甜面苦涩何细品其韵味遭遇失败笑何等度． 袁隆平若笑品苦能十磨剑发现雄性育水稻＂杂交水稻父＂． 刘翔若笑品苦能刻镂金石12秒88世界记录举世瞩目＂110米栏飞＂． 苦我面像现整埋书海需要耐若颗笑品苦少倒通向功漫漫征途． 沉舟侧畔千帆病树前万木春．湾溪流曲折转竟激起似旷神怡鸣响波巨澜潮涌潮落更能叠惊魂荡迫般雄壮．面失败与挫折让我挺直腰杆笑品味丝苦涩带芳香与甜美．笑品苦何乐．3、曲《月光曲》贝芬报予坎坷命运灿烂微笑本《假给我三光明》海伦凯勒报予失明平微笑部《史记》司马迁报予公命微笑世难免失败与奈需要我怀抱恩用命所与希望挫折微笑4、挫折呢沮丧说：挫折穷尽烦恼失败说：挫折击倒眩晕；懦弱说：挫折充满坎坷道路我要说：挫折笔宝贵财富需要挫折能帆风顺屠格涅夫曾经说：想幸福请先吃苦我认苦挫折吃要面挫折能没挫折经历挫折树永远能材；经历挫折鸟永远能征服空；经历挫折何发挥自身价值呢挫折看宝剑锋利宝剑锋利反复磨砺结；闻梅花香气梅花清香经严冬腊月寒冷考验才发散凡历史作物都经困难挫折磨练俄著名物理家列别捷夫说：平静湖面练精悍水手；安逸环境造代伟困难挫折吓倒使唉声叹气退缩前；使精神振奋经受磨练增才干增强意志看何待能面困难挫折毫惧色才能达功顶峰本曾名药物专家发明种专治梅毒药物虽连续经历605挫折失败并没气馁断总结经验直第606才试制功种药物称606青少想要所定要种怕失败怕挫折百折挠顽强战斗精神碰挫折经冷静析确认原订目标符合主客观条件目标作适调整许功士乏面经验例明代著名医家李珍曾三考举三失败立志医终于写流传千古《本草纲目》汉代杰史家兼文家司马迁本做官初任郎继父职任太史令终替投降匈奴要陵辩解罪汉武帝仅关入监狱且受宫刑挫折打击转发愤著书终于写《史记》部伟历史文巨著我著名科普作家高士其23岁患甲型脑炎留严重遗症全身瘫痪部僵直作艰难1978场病彻底破坏说能力并没自残障所征服顽强克服病残带数困难坚持用颤抖挛缩手忍痛笔画进行写作终于完百余万字创作 张海迪事迹几乎众所周知由于高位截瘫丧失腋部全部肢体觉与运功能能坐轮椅说：像部机器残疾像部零件损坏能整部机器毁掉些能用部价值于练习写作、唱歌、外语快提高自文化知识水平终于世界唯高位截瘫坐轮研究仅攻硕士课程继续攻读博士课程……受世界各邀请作报告,赢数鲜花与掌声,功 征途畏险阻怕困难斗士才能享受功喜悦 道路哪没险阻谁能遇困难挫折呢我应该刻准备着迎接困难与挫折考验挑战加强挫折承受力困难与挫折面前永远做强者微笑面挫折《礁石》诗写道：浪浪休止打每浪都脚打碎末散……脸身像刀砍依站含着微笑看着海洋读首诗令自想浩瀚海永远停翻着巨浪海任何航船都或或少经受风暴与巨浪洗礼像路论何都帆风顺总伴随着挫折朋友挫折临何面呢告诉面挫折定愁眉展应勇敢畏含着笑容面挫折强者功路块垫脚石面挫折并畏缩微笑迎接切微笑并漫经相反恰恰反映足够勇气接受挫折挑战才能清醒审视挫折发现自错误与足想设今修与弥补同努力战胜挫折程锻炼更顽强意志铸更坚利精神剑更助于今路披荆斩棘勇往直前终摘取功桂冠我能认自遭受挫折双腿残废、双目失明仍坚持写作进行斗争保尔·柯察金比比；身患绝症却依乐观面抗癌明星比比；腥风血雨革命代义反顾赴汤蹈火先烈比比我挫折算呢我难道应该像微笑面挫折勇敢向困境挑战 所我面挫折应该勇敢、微笑迎接鼓起勇气尽自努力战胜挫折发现挫折阴云驱散片美空反面挫折叹息失掉前行勇气必困顿束缚空逐渐浓密黑云所吞没轻朋友让我含笑面道路每挫折吧向挫折微笑礁石挫折休止恶浪总站含着微笑看着海洋；骏马挫折绵延绝巍峨依奔腾息含着微笑看着群峰；我挫折难胜数坎坷我应锲舍面崎路向挫折微笑展示勇敢者屈信念古代越王勾践曾吴夫差打败勾践俘虏直三才赦免勾践越怕自意志消沉仍着艰苦晚睡干柴屋挂着苦胆吃饭前要先尝尝胆汁苦涩刻提醒自能忘记前耻辱亲自耕种带百姓发展产吃饭同吃两种肉食穿衣同穿两种华丽衣服谦恭待贤德优厚接待外宾客经二十准备终于战胜吴春秋五霸向挫折微笑换乐观者奋起力迪誉发明王谓家喻户晓实验室曾场火化灰烬付炬灾难树立起奋起旗帜厄运前坚定自步伐惊冷静面废墟甚至谢火前廖误失都烧干二净火灾刚第三星期迪始着手推第部留声机向挫折微笑凸显畏者执著毅力诗白居易满二十岁写野火烧尽春风吹千古名句练习写作曾口舌疮手肘胝用刻苦努力执著应创作困难宝剑锋磨砺梅花香自苦寒《周易》道：行健君自强息势坤君厚德载物我应礁石勇敢骏马坚强向挫折微笑让我山重水复疑路窘境惊遇忽见千帆隐映欣喜乐章应各种困难挫折才变更壮美我应笑挫折勇敢面直面挫折比作登山挫折便山坎坷攀援跋涉才登顶峰；比作航海挫折便海波涛劈波斩浪才达彼岸总说：冬梅花才算真红艳说经受考验才算绚丽彩《史记》我文宝库珍宝每炎黄孙都骄傲作者司马迁境写呢辜遭受宫刑仍忍辱负重矢志移完自历史巨著执着支持着挫折实现自高价值《史记》本书记载仅华夏文明更显示作者直面挫折精神力量古往今每功往往包含着千百挫折布鲁诺火刑坚持真理张海迪轮椅书写迪实验做贡献都挫折竖立起前进旗帜失败功母挫折胜利前奏挫折前我应拿勇气直面挫折华少铁骨铮铮男曲折道路遇少艰难险阻经历少失败挫折每迈进步便意味着克服数危难与艰辛却决退缩迎着风雨、冲着波涛断挺进路挫折算作华没轻言放弃愈挫愈勇少英雄榜挫折实现价值愿所处于逆境经受挫折拿战斗精神战胜挫折让我欣赏冬红梅艳丽品味先苦甜茶香吧功需要挫折挫折 失败说：挫折路永远翻山翻座山前另座山 懦弱说：挫折路片荆棘扎遍体鳞伤 沮丧说：挫折击倒眩晕让丢弃信迷失前进向 站童尾巴望着前面未知路我害怕 丁走我说：走自路让别说吧管别说路少挫折都要勇敢走挫折让 高位截肢张海迪我说：即使挫折使倒百要百零站起唯挫折能让坚强起 双耳失聪贝芬说：要挫折面前扼住命运喉咙挫折使自信起 徐特立说：想经受任何挫折起神挫折程必需品 站青春林荫道望着前面路我似乎点信我仿佛看全身处患病霍金用唯能两手指敲击着键盘做着术报告挫折面前选择坚强；我仿佛看盲聋海伦凯勒努力吃力着语言挫折面前选择坚持；我仿佛看剜膝盖骨孙膑坐战车指挥着战斗挫折面前选择忍辱负重；我仿佛看贫穷洪战辉带着妹妹处奔波挫折面前选择奋斗；我仿佛看张海迪贝芬…… 伟所能伟往往经历所没经历挫折并且战胜才比更突温室花朵永远经受野外暴风雪高高挺立松柏才能四季青站青春十字路口我想想选定条艰险路 要逃避挫折吧挫折才能让我坚强让我自信让我奋斗让我更经历让我挫折 坚强说：挫折山翻见功海 勇敢说：挫折荆棘拿胆量劈面前现更广阔道 胜利说：挫折海礁石遇见永远激起功浪花 我说：需要挫折 需要挫折茶叶般经沸水温饱才能展现命本色；苦咖啡般经重重苦涩才能品味淳朴香味；雄鹰般经数跌落才能练强硬翅膀搏击空…… 兴安岭火灾烤焦黑树干林业专家判死刑谁料第二春所树干却全部绽新芽火化灰烬孕育新枝肥料挫折才绝望重新看希望重新命 恍惚间我看熟悉名字宋代诗苏轼做官贬职与家隔两能月畅饮没忘记送愿久千共蝉娟祝福接踵至磨难让苏东坡尝穷酸楚贬官黄州团练副使游赤壁再坚强留江东豪情樯橹灰飞烟灰豁达没初贬职没初离别哪今朗朗口诗句 比黄花瘦李清照坎坷让赞叹晚战争断丈夫身亡书画财产扫荡空跌入贫困深渊才物非事事休欲语泪先流伤见我需要挫折才易安脍炙口优美宋词 挫折发我身边考试失利普遍事例落千丈挫折奋斗与努力才名列前茅功竞赛落榜面前挫折让我重新振作奋发进取我坚信阳光总风雨竞赛定我名字 挫折伴随疼痛功前奏遇磨难必须经历风雨能见彩虹没能随随便便功请铭记：需要挫折需要挫折草没树伟岸痛苦我见辽阔草原 贝壳粒沙痛苦永远孕育珍珠 流水前残崖痛苦我永远目睹费流横壮观 挫折痛苦现功、幸福、希望 挫折路必经岔道口没挫折支撑永远面临选择决定步该踏旅程张海迪没经受挫折永远伟事业马克思没经历贫困永远革命领 挫折痛苦背曙光认挫折绊脚石卡住咽喉凝固血液错挫折蕴含巨财富潜挖掘送给便功密钥引领打挡面前每扇门弃于顾汇报望际黑暗 挫折抑制荆棘鸟寻找道路断给荆棘鸟狂风、暴雨、海浪荆棘鸟并没恐惧穿乌云令欣喜阳光照耀熠熠照荆棘刺功令功总联想挫折 少嗟叹自财富微薄挫折便财富我需要挫折需要带给我尽思索挫折曾几何抑制我前进道路我跌倒再跌倒我站起我克服命给我带第挫折我失败些失败停滞前怕怕再经受另挫折 我都需要挫折磨练经历挫折命便绚丽比彩虹需要挫折能风平浪静、帆风顺道路更应该马平川挫折道路坎坎坷坷虽给我带度失望、悲伤站山峰望走道路情自禁惊叹道：需要挫折言道良药苦口利于病苦口良药才能利于病帆风顺毫挫折经历能利于呢自雏鹰父母雏鹰雏鹰悬崖鹰巢往扔雏鹰拼命挥着稚嫩翅膀恐惧挫折终于练宽强壮翅膀没挫折没鹰没翱翔于苍穹、禽称霸雄鹰鹰犹韩信少曾受跨辱汉初三杰；杜甫仕途挫折连连挫折断历尽挫折终代诗圣；幸身患骨髓灰质炎富兰克林·罗斯福顶住挫折率领美民取二战胜利美超级位打基础古今外挫折伟例胜枚举挫折百百伟伟百百历尽挫折试想水泥路面行走我同崎岖山路行走山民相比谁脚更力疑山民同道理历尽挫折磨难自命强者我喝着苦涩药水我想健康苦算；我遭受命情挫折我应想我更挫折算毕竟需要挫折面挫折面苦难挫折要抬起笑相信切都今起希望幸者第二灵魂向往美未困难自我安慰难漫路我需要颗健康需要绚烂笑容苦难所没愿意毕业都强者 我面挫折候我知道何眼色板调暖姿彩本书封面封底别设计面内容要靠自、用血与勤劳汗水书写挫折书短篇幅页更胜利汗水与微笑 我面挫折候我自说：永放弃太阳永放弃才终冲破平线光耀万；草永放弃才计星星点点终绿满 我面挫折候我哭泣美要让泪水战俘呢?21岁花季相信眼泪与其让随挫折落化作胜利微笑闪光泪花 我面挫折候我用颗快乐平静面快乐我宝贵财富教我何面每挫折所给我带痛苦痛苦并快乐着恰其概括我谁痛苦寻找快乐呢!谁边受伤边着坚强呢!懂点挫折痛苦才显更意义我才更珍惜快乐 我面挫折候句鼓励着我宝剑锋自磨砺梅花香自苦寒我想说我挫折我喜欢与挫折面面 挫折告诉我太太……总挫折漫旅途块拌脚石摔倒要能坚强爬起前途片光明! 挫折像风,许吹迷双眼,让看清航向,远离明拥抱太阳航线;许鼓起风帆,使乘风破浪,驶向功彼岸 挫折像雨许打湿艰难跋涉背负行囊使脚路泥泞堪让举步维艰,再意前行;许落面颊冰冷雨点使清醒让思考究竟何勇往直前 远征征途曲折坎坷绝境失望深渊别放弃抬起片美星空 命比做披荆斩棘刀挫折块缺少顽石使青春刀更锋利让我勇敢面挫折磨砺吧 挫 折 微 笑曲月光曲贝芬报予坎坷命运灿烂微笑本《假给我三光明》海伦凯勒报予失明平微笑部《史记》司马迁报予公命微笑世难免失败与奈需要我怀抱恩用命所与希望挫折微笑低矮牢房闪烁着昏暗烛火窗连接着外面沉沉黑牢房外冷雨瓢泼雨丝万箭齐发处逃能静静躺片透明血泊牢房独自踱步内泪万箭齐射所适唯任凭冰冷泪水淹没颈等待窒息刻桌圣旨静静躺着刺眼字点点灼伤眼睛慷慨死与苟且选择迷茫命运待公许该顺随意用死却尽屈辱与悲痛依稀记朝堂汉武帝盛怒依稀记周围文武百官丑恶嘴脸依稀记期间受百般煎熬种种屈辱恨恨苍眼恨奸道恨艰命运公再留恋黑暗世再留连道世间决定用死结束本该发耳畔响起父亲临终遗愿脑浮现未完史记文充斥着拘演《周易》文王厄作《春秋》仲尼失明却著《语》左丘……命所与希望重新点燃命恩燃起穷勇气毅决定苟且用高贵姿态俯视屈辱用意义挫折微笑余充斥着世嘲笑充斥着旁屑充斥着数理解都能浇灭命与希望都能让埋怨意志消沉都能阻止勇敢面幸豁达处理挫折终于部《史记》使能胜利者姿态笑挫折终于部《史记》使光芒永垂千古终于部《史记》让向世证明命永夜座低矮牢房颗恩种命态度造颗历史空启明星造《史记》部赞歌恨诅曲造千百笑挫折态度造史坛永远奇迹
2112七，八月政治时事
我不知道啊你写的是2112年是咋回事 1. 大陆旅行团在台翻车2. 越南反-华示-威-游-行3. 中国东海实-弹演-练4. 国内油价三连降5. 俄罗斯边防巡逻-艇炮击挂有中国-旗渔-船 1人失踪,6叙正副防长被炸身亡 总统安全团队全覆没7.. 中非合作论坛在北京开幕8. 俄罗斯入世成功9. 奥运会开幕10. 印度列车失火11. 叙利亚制裁案实施 仅-中-国-反-对-票12双台风袭击内地13.. 最高法限制被执行人高消费 禁止购买不动产；英科学家宣称破解鸡与蛋先后谜题 确认先有鸡；14. 紫金矿业污染汀江被令整改 上杭县环保局长辞职；科学家称墨西哥湾漏油正在改变海底食物链15.大连输油管道发生多次爆炸 2000人扑救；朝鲜内阁开会讨论经济问题 新任总理出席16.陈德荣任中共温州市委书记 原书记另有任用；陕西韩城煤矿发生矿难井下28名矿工全部遇难；17.上海大众总经理刘坚等4人在敦煌遇车祸身亡；韩媒体称美国总统或派特使访问朝鲜18.美媒体称中国超美国成世界最大能源消费国；三峡大坝迎来建库以来最大洪峰英国拟效仿美国改善与俄罗斯关系；印度火车相撞已致57人死亡约120人受伤19.辽宁铁岭遭受特大暴雨袭击 胜利河阿吉段决口；世界最快超音速汽车首度亮相范堡罗航展；美军首次用激光武器击落飞机20.中核集团宣布中国第一座快中子反应堆达到临界；英国石油公司拟永久封死墨西哥湾泄漏油井；俄罗斯北高加索水电站遭爆炸袭击21.国家防总淮河和辽河干流发生超警戒水位洪水；委内瑞拉与哥伦比亚断绝外交关系22.陕西暴雨灾害致73人死亡121人失踪；朝鲜表示将以核遏制力对付美韩联合军演23.上海规定购买经适房契税减半免征印花税；美韩联合军演今日开始 美军航母率韩美舰艇出港；德国音乐狂欢节发生踩踏事故15人丧生24.中央印发配偶子女移居国外的干部管理规定；全国大蒜价格突破前期高点 山西上涨51.3%；普京接见被美遣返10名间谍同唱苏联爱国歌曲25.北京7月高温天数破10年纪录 热浪仍将持续数日；全球首例全脸移植患者亮相：排异仍是最大问题；欧盟通过对伊朗新制裁措施并呼吁伊朗谈判 26.奥巴马首次回应驻阿美军泄密事件 英石油新掌门：封住漏油是重点 伦敦举行奥运会倒计时两周年系列活动27.巴基斯坦全国哀悼重大空难 坠机原因众说纷纭 塞舌尔与赞比亚领导人分别会见戴秉国 西班牙加泰罗尼亚立法禁斗牛 斗牛士失业28.海军远航训练编队出访南太平洋五国 川藏公路发生大面积坍塌 武警官兵加紧抢通巴基斯坦洪水泛滥 各方全力营救被困人员29.吉林省将迎来新一轮降水 抗洪再次面临严峻考验 巴基斯坦洪水遇难者升至430人 各方全力搜寻3名失踪中方人员 俄罗斯美国山林火灾肆虐30.日议员登陆-钓-鱼-岛-31.贵州大巴 翻车 16死 40伤的重大事故32.长航线的 燃油税 下降10元33.南京银行持枪抢劫案34.伊朗大规模军演35.马英九成功连任36.苏丹-反-政-府-武装 扣押29名国人37.日本命名 钓-鱼-岛-38.25名 中国人 在埃及遭到绑架39.中俄反对票 叙利亚制裁案40.中国利比亚使馆 遭袭击41.马尔代夫 军变 42.中国石油涨价43.外交部 关于王-立-军 美国-使馆-事-件44.王-立-军 美国-使馆-事-件45.小温 接见 十一世 班禅 46.小 习 访美47.小温接受十一世的班禅拜见 48.广东河源 4.8级地震49.西藏阿里地区 5.2级 地震50.鞍钢发生喷爆事故 13死 17伤51.名古屋市长否认南京大屠杀事件52.中国货轮尼日利亚遭劫，（实发生 2.14）53.朝鲜宣布暂停核试验54.两会召开55.俄罗斯选举闭幕 普京胜选56.缅甸军人 入境射杀我公民57.wanglijun和薄呗免去职务58.朝鲜宣布发射卫星59.故-宫-大盗判刑60.石油再次提价 历史新高油价
秋天吃什么食物好
1、莲藕：维生素B1冠军无论做汤、清炒还是凉拌，莲藕都是秋季养生食谱上大受欢迎的食材。
其含有丰富的维生素B1，有助于缓解疲劳、促进新陈代谢和消化，还有美肤的作用。
此外，莲藕还含有维生素C、钙、铁等无机盐，具有抗氧化作用的多酚类物质。
从中医角度来讲，生藕性寒，有清热除烦的效果，煮熟后由凉变温，能养胃滋阴、健脾益气养血，尤其适合老幼妇孺、高热病人、高血压、食欲不振、缺铁性贫血者食用。
但需要注意的是，鲜藕性偏凉，生吃较难消化，脾虚胃寒、易腹泻的人，最好煮熟了吃。
2、蘑菇：补钾冠军被冠以“山珍”美誉的蘑菇矿物质含量非常丰富，尤其富含钾。
蘑菇中还含有丰富的膳食纤维。
更难能可贵的是，蘑菇的口感嫩滑细腻，不像别的高纤维食物那么令人难以下咽。
蘑菇吃法多样，比如炒、做汤和做馅等。
3、小白菜：补钙冠军小白菜又叫青菜、鸡毛菜，是蔬菜中含矿物质较丰富的一种，尤其钙元素，高达90毫克\\\/100克，比大白菜高出近一倍。
小白菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。
另外，小白菜富含维生素B1、B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能，多吃有助于保持平静的心态。
而且，小白菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，小白菜有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。
还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。
小白菜不可以生吃，用它制作菜肴时，炒、熬时间不宜过长，以免营养流失。
4、西兰花：胡萝卜素冠军作为公认的明星蔬菜，其营养成分不仅含量高，而且十分全面，尤其胡萝卜素含量更是遥遥领先，每100克中高达7210微克。
当胡萝卜素进入体内不但可以转化为维生素A，护眼明目，还具有抗氧化作用，对预防心血管疾病、肿瘤，以及延缓衰老和防癌都有重要意义。
此外，西兰花中钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
而且，其维生素C含量高出番茄近3倍。
研究表明，将西兰花隔水蒸5分钟后拌着吃，抗癌效果最好。
5、菠菜：叶酸冠军除了我们熟知的镁、铁、锌等矿物质外，菠菜中还含有丰富的叶酸，叶酸最重要的功能是制造红血球和白血球，增强免疫力。
并且，它也是预防宝宝出生缺陷的一种重要营养素。
而且，菠菜还是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
由于菠菜中所含的叶酸是一种水溶性维生素，对热、光线均不稳定，因此菠菜最好现买现吃，贮存的时间尽量别超过2天。
而且，要用蒸、旺火快炒、少量水煮等方式来烹制，避免烹煮过久、过烂，损失营养。
6、葡萄：抗氧化冠军葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。
成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。
葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。
葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
而且，葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。
需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
7、山楂：果胶冠军 山楂营养丰富，富含果胶，果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。
此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。
一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。
因为，山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。
8、柑橘：维生素B1冠军柑橘类水果所含有的人体保健物质，已分离出30余种，其中主要有：类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
而且，柑橘富含维生素B1，对神经系统的信号传导具有重要作用。
此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。
9、石榴：膳食纤维冠军石榴果实如一颗颗红色的宝石，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。
果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。
而且，石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。
此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。
因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。
需要提醒的是，石榴有收敛作用，便秘的人要少吃。
10、鲜枣：全能冠军鲜枣营养价值极高，富含人体所必需的有机酸、胡箩卜素、蛋白质和铁钙磷硒等微量元素，富含维生素C，且含有“环磷酸腺苷”、“葡萄苷”等营养成分，对美容保健、治疗高血压、防止癌症都有神奇功效。
因此被世人流传一句名言：“一日吃仨枣、终生不显老”。
而且，与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，尤其是所含维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。
需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。
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工具\\\/原料300克 里脊 100 克 冬笋 5 朵 干木耳 1 段 大葱 1 个 鸡蛋 3 片 姜 15 毫升 生抽 30 毫升 醋 40 克 泡椒 5 克 盐 15 克 白糖 15 毫升 料酒 15 毫升 水淀粉 步骤\\\/方法里脊洗净后切成长约4厘米，宽半厘米的丝，加入料酒、鸡蛋（蛋清即可）、水淀粉（20ml）、盐3克，拌匀后腌制20分钟。
同时将干木耳泡发，冬笋洗净，分别切成细丝，泡椒切碎备用；取一只小碗，依次加入酱油、白糖、醋、葱末，水淀粉调匀，即成鱼香汁备用；油锅加热到5成热时，放入腌好的肉丝，迅速用铲子划散，看到肉丝变白、脱生后立即盛出备用；利用炒肉丝剩余的油，再次将油温烧到5成热时，转成小火，放入泡椒、姜末，慢慢煸炒出红油。
然后放入木耳、冬笋丝，加入剩余的2克盐，拌匀炒到出香味；放入之前炒过的肉丝，倒入鱼香调料，迅速拌匀，汤汁渐干时立即出锅。
做试管成功者的文章
热爱体育运动或关注体育比赛的朋友，肯定知道环法自行车比赛，环法自行车赛，是公路自行车运动界中的年度大赛，也可说是目前最受重视的的自行车公路赛，从1913年起开始，除被两次世界大战中止外，每年夏季七月均会举办。
紧接在在环西班牙赛与环意大利赛之后，成为夏季自行车赛的高潮而结束。
属于分段计时赛，路线经由法国与邻近的国家，如西班牙等，冠军为各段时间累计最少者。
环法赛是世界影响最广、规模最大，比赛水平最高的自行车比赛。
说到环法自行车比赛就不得不提及一个传奇人物，他就是累计环法七冠王，阿姆斯特朗，今天我来就来了解一下，一代车王，阿姆斯特朗的人生经历。
1971年9月18日，阿姆斯特朗出生于美国得克萨斯州橡树崖镇。
由母亲琳达，穆尼罕姆抚养长大，刚出生不久丈夫便于琳达离异了，为了生存，琳达当过女佣，邮差和清洁工，每月挣400美元，付了房租就所剩无几。
生活的艰辛使她不得不再嫁，母亲后来再婚，他从继父那里得到了姓氏阿姆斯特朗，但他一点儿也不喜欢继父。
继父常为一点小事拿很厚的木拍子打他，后来他又发现了继父写给别的女人的情书……阿姆斯特朗怕母亲难过，忍住不告诉她，但从此变得叛逆。
接着母亲离婚，又结婚，就像一部乱糟糟的家庭剧。
期间，阿姆斯特朗爱上了骑自行车，自行车带给你四处漫游的自由，没有规则，没有大人。
”12岁时，阿姆斯特朗开始练习游泳，不到1年，便在全州游泳赛1500米自由泳中获得第四名。
接着，他涉足铁人三项运动，15岁时一年内赢得20000美元的奖金。
母亲和他都意识到，以后可以向体育方面发展。
阿姆斯特朗没有读大学，高中毕业后便投身职业体育。
他18岁离家，选择职业赛车手成为自己的事业。
刚出道时，阿姆斯特朗被人戏称为“鲁莽的小子”，报纸在报道他时都叫他“得克萨斯公牛”。
阿姆斯特朗“当时，对赛车运动的理解就是跳上自行车，使劲蹬踏板。
20岁不到的他，还倔强得像头公牛。
在1990年日本宇都宫举行的自行车世界业余锦标赛上，他不听教练的话，出发就开始飙车，虽然开头遥遥领先，但后面难以为继，结果只获得第11名。
这仍然是当时美国人在这项赛事中获得的最好成绩。
教练克里斯慧眼识珠，没有轻易放弃不听话的他，“在这个级别和你同场竞技的每个人都一样，要想从他们当中出类拔萃，就必须有自己的战术。
”环法自行车赛是自行车运动的顶级赛事。
1993年，22岁的阿姆斯特朗首次参加，虽然没能完成所有赛段，但依靠那种无所畏惧，成为环法历史上最年轻的赛段冠军。
在教练的调教下，阿姆斯特朗身体的优越性得到发挥。
1995年，阿姆斯特朗骑完了整个赛程。
“到1996年，我感觉到自己终于达到了巅峰。
”这时，他在美国最重要的自行车赛杜邦赛中已连续两年夺冠。
就在他的成绩越来越引人注目时，一个巨大的考验悄然袭来。
1996年，25岁生日当天，阿姆斯特朗，突然感到十分难受，竟咯出大量的血。
几天后，他被确诊为睾丸癌，已经扩散到脑部和肺部。
一位医生说只有50%的存活率，而另一位医生宣布仅有3%。
他召开新闻发布会公开病情，宣布退役。
他所在的车队老板，也与他修改了合同，治疗的高额费用一时没了着落。
母亲琳达不得不卖掉了房子和汽车，想尽一切办法筹款。
全身是肿瘤，经济又出现危机，兰斯变得非常消极。
他后来在自传中剖析自己的心路历程，“我的疾病让我很丢面子，让我沉思，也迫使我用毫不留情的眼光来回顾我的一生。
其中有一些令人羞愧的片断：不光彩的事件、未完成的任务、软弱、后悔。
我不得不反问自己，如果能活下去，我要做哪一个
”“我要活下去，但我是否能够活下去却是个谜。
就在面对所有这些真相时，我开始意识到正视这样一个令人恐惧的谜团的核心其实并不是件坏事。
学会害怕也是一个宝贵的教育过程。
如果你曾经如此害怕过，你就会比多数人更了解自己的脆弱。
我认为这会改变一个人。
我出身微贱，没有任何可以寻求的慰藉和庇护，只有自我安慰：这场疾病会迫使我比以前更加把自己当作一个人来看待。
”关于疼痛，他留下一句名言：疼痛是暂时的，可能会持续一分钟，或一小时，或一天，或一年，但最终会消退，而且其他的东西会将其取而代之。
但如果我放弃，那么疼痛持续到永远。
阿姆斯特朗在癌症化疗的第三个疗程结束时，萌生出创办癌症基金会的想法。
1996年结束化疗后，阿姆斯特朗就开始着手创办癌症基金会。
“兰斯•阿姆斯特朗基金会”在1997年应运而生。
他说：“我只是想告诉人们，坚决抗争到底，就像我一样。
”在过去的15年里，该基金会凭借阿姆斯特朗的影响力，已成为全球性的抗癌公益组织，筹集了超过4.79亿美元的慈善基金，是所有体育明星基金会之最。
也是在创办癌症基金会时，阿姆斯特朗认识了妻子克里斯汀。
他自己坦承，20岁出头时，也度过了不少放浪不羁的日子，队友们都叫他“联邦快递”———来形容他换女朋友的速度。
1998年1月，阿姆斯特朗难舍自行车，选择重返赛场，虽然他每隔几个月就要去医院检查有无复发的可能，这同样是一条没有退路的路。
当时，阿姆斯特朗的收入仅靠一份伤残保险，如果他重返赛场，就会自动失去这份保险。
虽然他的复出感人至深，但现实是没人愿意在一个前途不明的癌症患者身上下赌注，没有一家欧洲车队和他签约。
最后，经纪人磨破嘴皮，为他签下了新成立的美国邮政自行车队。
复出之路并不如想象那样一切都是顺利的。
最初，各项体能都亟待恢复，训练中断了一年多，在一场巴黎———尼斯自行车赛中，阿姆斯特朗突然在中途停了下来放弃比赛。
他在自传中写到，失落就像从身体左侧吹来的寒风一样忽然让人难以忍受。
他差点宣布再次退役，并度过了长达几个月只打高尔夫、喝啤酒、吃墨西哥餐的颓废时光……他在女友与教练的鼓励下重整旗鼓，开始了每天魔鬼式的训练：丘陵地区5小时骑行、跟随摩托车2小时不间断快速骑行、4小时的山路赛1999年7月，经过不懈的努力，27岁的阿姆斯特朗首次登上了环法冠军宝座，开创了“阿姆斯特朗帝国”。
自此开始到2005年，阿姆斯特朗连夺七冠，成为百年环法历史上第一个七冠王。
阿姆斯特朗和一直陪伴鼓励他的女友于1998年结婚。
他在癌症手术前曾将精子保存在精子银行，妻子怀孕成功。
曾为自己可能当不了爸爸而难过的阿姆斯特朗如今已是3个孩子的父亲，但在2003年，童话破灭，两人离婚了。
恢复单身后的阿姆斯特朗曾与多名好莱坞女星传出绯闻，似乎又回到了年轻时的放纵时光……2012年8月23日，美国反兴奋剂机构宣布剥夺阿姆斯特朗七个环法自行车赛冠军头衔，并且终身禁赛。
阿姆斯特朗的成功有两个因素，第一点是阿姆斯特朗天生的身体结构的原因，阿姆斯特朗，拥有比普通人大1\\\/3的心脏，每分钟35次的心跳使得供氧时间延长，无氧运动能力也特别强；大腿骨比别人要长得多，骑行时可以省下更多能量。
他的肌肉几乎不产生乳酸，乳酸是让人感到疲劳酸痛的主要原因，这是阿姆斯特朗天生的一个因素，天生就适合骑自行车。
第二点是跟阿姆斯特朗从小的人生经历有关，阿姆斯特朗从小父母就离异了，他跟随母亲琳达长大，因为从小家庭的破裂和艰苦的生活环境，阿姆斯特朗从小就比较努力，我们看啊，从小生活贫苦的孩子都有一个特点，那就是要强，能吃的了苦，而且对成功的欲望也比一般人要高，正应为从小这种贫苦的经历，恰恰给后来的阿姆斯特朗奠定了成功的基础，那么为什么阿姆斯特朗到最后却名声扫点，又因使用违禁药物被剥夺竞赛资格，渐渐的走向人生的低谷呢原因还是只有一个，也是跟从小的经历有关，阿姆斯特朗从小在破裂的家庭环境和艰苦的生活中长大，导致他，性格中的软弱性，应为从小被继父虐待，和身边的朋友冷落，没有良好的生活环境，和心里疏导，导致阿姆斯特朗从小就，放荡自由，又毫无愧疚，做事不计后果，喜怒无常还不负责任，从小缺乏父母的关爱和教导，天生孤僻，人际关系淡漠，导致他心里自卑感极强，所以说阿姆斯特朗最后的失败总体取决于从小家庭的生活打击导致的性格缺陷，所以说性格决定一个人的命运，贫苦的生活是把双刃剑，确实给了阿姆斯特朗毅力，和动力，同时也赋予了他心灵的残缺，这就说明，从小的艰苦条件，既能成就一个人的一生，也能毁掉一个人的一生，因为从小失去太多东西，一旦成功，他就会想把以前失去的东西拿回来，正是应为这样在阿姆斯特朗成功后才传出于好莱坞女星的大量绯闻，也正是应为小时候的亲身经历和痛苦的阴影一直压抑在心里没有得到很好的释放，和倾诉，才导致成名后的阿姆斯特朗没能控制这一种欲望从而导致最后走向失败的原因
