健身运动的感受
我的健身心得体会常听人们讲：“欲完美之人格，必健康之体魄”。
自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。
今天，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受大家共享。
我是从零七年开始我的运动健身活动的，到今年已是第九个年头了。
简单点说是每天早上快步走一小时。
当时的想法很简单，就是因营养过剩，身体过于肥胖，想通过运动来减掉肚子上多余的脂肪，于是，就开始了健步走，因多年的习惯使我的身体过于懒惰，刚开始的活动还觉得挺轻松，每天早上早早起床，穿上运动服装后就开始走步运动，但在我坚持了二十多天以后，身体的各个部位出现了不适，全身的各个关节没有不疼的，每天早上的起床都十分艰难，那个滋味实在是不好受，曾几度想放弃。
但凭自己还算坚强的意志走了过来，也许是怕别人说自己是无志之人的缘故吧，总之是坚持了下来，等到坚持三个月后，每天的早上就躺不住了，到点了就要起床去运动了，以至于到后来如果有一天偶然没去运动，就好像这一天过得不完整似的。
渐渐的身体上的脂肪果真逐渐减少了，也轻松了许多，因当初的目的已实现，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直坚持了下去，至于说运动对于健身到底有什么好处自己从没有往更深层次上探讨，一直到我局自开展“读书健身活动”以来，我才对健身运动能给自己带来哪些益处进行了探讨，我查阅了许多关于运动健身的相关资料，并阅读了我国著名的首席健康专家洪昭
我该怎么办?
我们不能改变天气,但可以改变心情。
我们不能改变容貌,但可以改变笑容。
我们不能改变别人,但可以改变自己人的先天因素我们无法改变,我们能改变的只有现在.你首先要找回自信心,运动,健身,增强体魄是一个方法.第二,多看些立志的书第三,可能只有真正恋爱了你才会找回自信一、应该给MM留下什么样的第一印象（时间：刚开始接触MM） 1、我认为最关键的，是要让MM看到你的上进心。
男人的最大魅力在于事业有成，年轻人工作时间不长谈不上“有成”，这时候你就要让MM觉得你是个有上进心的人。
别的可以胡说八道，但这个问题不能含糊，你一定要告诉MM，你对未来充满信心，你不满足于现状，并且你已经有了长远的计划，总之你的未来不是梦。
2、要显得有信心、有责任心 不要像个小孩子，女孩子都很懒希望能找个依靠，你要拿出自己的信心和责任心来。
有一个错的选择总比没有选择要好的多。
3、不要太正经，但也不要太随便 该正经的地方就正经，该调侃的的时候就调侃。
女孩子都喜欢有点玩世不恭的男人，所以别显得对什么都特别在意，那样太呆板。
4、显得成熟一点 遇事镇定、从容不迫的男人对MM有致命的吸引力。
二、如何与MM展开进一步接触（时间：开始追的阶段） 1、这个阶段最关键的是不能着急，不要把事情弄的那么清楚，让人家一眼就能看出你在追人家。
想一想，一般人都不会一眼就看上你，但也不会看一眼就讨厌你，都是老百姓家的孩子（除非你长得象周润发刘德华或者凯文科斯特纳），好感是需要随着了解的不断增加而实现的，所以问题的关键是你要得的进一步发展的机会。
站在女孩子的角度替人家想一想：你这么直接了当的冲过来要搞对象，女孩子肯定有心理压力。
这要是接触一阵后发现不喜欢你，那不就成了耍你了么
所以如果你开始就摆出志 在必得的姿势出来，基本上会被立刻闷回去。
2、要低姿态起步 首先要把关系定位成“朋友”，本来是“普通朋友”，你希望成为“好朋友”，有品位的还可以要求对方成为“红颜知己”什么的，总之千万不要说“追你”。
你想想，你如果根本不提“追”，那么女孩子也就更没机会“拒绝”你——你没追她怎么拒绝你
这样可以减轻女孩子的心理压力，使你们能顺利的交往下去。
不要幻想认识三天就答应嫁给你，要充分的交往、了解，感情不是凭空产生的。
3、交往的过程中不要太急躁 要有张有弛，不要整天缠着人家，谁这样对你，你也会腻。
我有个好朋友对我说，追女孩子的关键是八个字—— “忽冷忽热、欲擒故纵”（这是我同学多少年心血的结晶）。
你整天缠着人家自然不觉得你好，你适当的冷个一两天，女孩子就会想起你在的好处了。
还有就是不要拿出“非你不娶”的志气来，太掉价了不好，有时候可以耍点花招。
4、要适当的创造机会 前面说了，不要使事情立刻变成“你在追别人”，而你又需要得到接近女孩子的机会，这时就要看你的创造力了。
你可以搜集情报，想办法把守株待兔变成一场邂逅；也可以装做漫不经心的找出最最充足的理由邀请对方和你一起做什么事。
总之这个是最有技术含量的地方，实在不行可以找前辈请教。
5、切忌切忌：随便送人家礼物是不礼貌的 有些人追女孩子心切，喜欢经常买东西送人家，殊不知追女孩子最忌讳这个。
俗话说“无功不受禄”，你这样送人家东西就是在施加压力，人家会觉得欠你的，所以会 想办法还给你，如果没办法还给你就会想办法不和你交往，免得总是欠你人情。
如果你想显示自己的诚意，倒不妨请女孩子一起消费，比如说找好的餐厅吃饭，或者找贵的地方一起玩什么的，女孩子自然能看出你花了很多钱，但钱终究是两个人一起花了而不是变成东西带回家。
三、“女朋友”到底是什么
1、“女朋友”是一种事实，而不是一份承诺 你和女孩子开始交往，从“普通朋友”变成“好朋友”，再到“非常非常好、无话不谈的朋友”，某一个阳光灿烂的午后，你“不小心”拉了她的手；“月上柳梢头”，你突然袭击吻了她。
这时她就已经是你的女朋友了，无论她是否承认，她心理已经认为你是他男朋友了。
我知道最高明的，直到上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了 ：“你怎么还不求我做你女朋友啊
” 所以说，千万不要急于把窗户纸捅破，情况越朦胧对你越有利。
2、“表白”是什么
前面说了，表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友 了，你才能向人家表白，水到渠成。
很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说 他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。
3、有没有“迫不得已非表白不可”的时候
有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。
这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。
4、“爱”字不要轻易出口 经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。
“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。
随便说“爱”的男人是不负责任的。
四、文明恋爱，不可强求 1、不是每个MM都能追到手的 好女孩子总会有很多人追，不可能遂了每个人的心愿，总会有失败者。
举个例子，就算你刻苦钻研掌握了最搞超的追MM原理，你一样追不上TWINS里的任何一个。
换个角度考虑问题，一个小学没毕业的农村小保姆，即使对你再好，每个月赚600给你买700的礼物（透支），愿意为你“当牛做马”，你也不会爱上她。
如果她每天哭哭啼啼的缠 着，你肯定觉得烦。
所以说爱情是需要物质基础的，至少需要平衡。
2、追MM做是一种严肃的社会活动 千万不要把人家搞烦了，要给自己留后路。
大丈夫何患无妻
有些MM确实势利眼（少数），如果不服气，你可以发愤图强，用事实证明“她当时瞎了眼”，绝对不要误人误己。
最后补充一点千万不要在MM面前显得愤世嫉俗，愤世嫉俗有时候意味着“你很失败”。
我给你三条妙计
】 第一计：百折不挠 男人追女孩子，很少一追就能得手的，特别是两个人各个方面差距都很大、而男人又处于劣势的事情下，男人要想得到女孩子的爱，只能使用此计了。
江湖上说：脸皮厚，吃个够；脸皮薄，吃不着。
如果一遭到女孩子的拒绝就放弃，那么就什么机会都没有了。
男人这时候就要施展此计，一不怕羞，二不怕辱，三不怕累，四不怕花钱，五不怕浪费时间。
男人懂得男怕缠女怕磨的道理，只要百折不挠，永不放弃，胜利一定属于自己的。
这也是好汉无好妻，赖汉占花枝的根本原因。
第二计：欲擒故纵 这样的男人很狡猾，明明是对女孩子已经垂涎三尺，却总是和女孩子保持着一定的距离。
男人采用的就是欲擒故纵之计，在战略上藐视女孩子，在战术上重视女孩子。
他知道，女孩子这个猎物，追得越紧，她跑得可能就越快。
他表面上装得不在乎女孩子，态度显得不冷不热，不咸不淡，就是想让女孩子放松对他的警惕，从而更容易观察到女孩子的弱点，也不暴露自己的缺点。
他在女孩子面前从不谈感情，却总在合适的机会表现自己非常的优秀。
他这样做的目的就是让女孩子知道，他与那些苍蝇般的男人不在一个档次上。
只要等到机会成熟，一举就把女孩子搞定。
第三计：文火慢炖 古人云：心急吃不了热豆腐，感情在于培养。
男人对这两句中国古老的名言感悟得非常透彻，追女孩子如同炒菜，武火暴炒肯定是不行的，非炒糊不可，需要用文火慢慢地炒，并从中享受炒菜的快乐。
他们具体的做法就是找机会靠近女孩子，先以朋友的名义把女孩子放在自己准备好的锅里，调料就是经常请女孩子去吃饭、郊游、看电影、参加聚会等等，只要女孩子不拒绝，就这样慢慢炒下去，总有一天会把女孩子这块生牛肉炖熟了，也就成了他的下酒菜。
怎样追求女孩子 从一个女生的角度，我比较了解女孩子的心理。
女孩子大多不会主动出击，去追求自己喜欢的男孩，除了确实太喜欢了或者是那种比较有个性的勇敢的女孩子。
所以，如果你很喜欢一个女孩子，并且认为她对你也有点意思，那就主动点，别跟她搞拉锯战，自己难受，说不定你喜欢的人也痛苦。
任何一个女孩子在被人追的时候，心理都是很复杂的。
她也许很开心，但是又带着点惶恐，她对这个闯进自己平静的生活的男孩子，有着欲拒还迎的矛盾心理，她不是故意的。
不要以为她在考验你，她其实也在和自己斗争，她怕受到伤害。
不要怕你的主动会带来她的反感，你不主动，她也不主动，也就慢慢淡下来了。
如果你开始的表白被她拒绝，那也很正常呀。
不要气馁，谁知道这个女孩子心里在想什么呢
也许你再表白两次，她就会被你打动，一个心地善良的好女孩是很容易感动的。
如果你受到一次挫折，就立刻离开，再也不去答理这个女孩，把自己紧紧地保护起来，默默地舔舐伤口，在你痛苦的同时，殊不知，那个女孩子也许也正在心里遗憾、后悔呢
也许她会偷偷哭泣，后悔拒绝了你，再看到你漠然的眼神，她也很痛心，但是她却不会对你说，绝对不会请求你回来追她。
你的过度的自尊心，可能会伤害了女孩子敏感的心。
她会认为你不是真诚的喜欢他，要不怎么会就这么放弃了她
有人说，男生真难，追女孩子太不容易了。
可是我的感觉却是，这种现象跟男人和女人的社会角色定位是分不开的，从生理和社会的角度，女人总是被动的。
如果反过来,让男人都脉脉含羞，女人变得勇往直前，世界才乱了套呢
女人的羞涩总是美好的、动人的呀~我总是听说是某个勇敢的男人战胜了多少困难，最终获得佳人芳心。
相反的例子却少得很 常听到一句话，女孩子的心情就像天气一样，晴时多云偶有阵雨，心情的起伏真让人捉摸不定，嘿
这句话还真的一针见血，换个角度想，也当然道尽许多男孩子的无奈，如果你没有任何预测的能力，那你迟早会接受狂风暴雨的报应。
如果女孩子脾气真的像天气的话，那我们就来好好看看天气的分类
这一回我们就拿风的等级与女孩子的脾气来作比较看看。
1.0级—无风：这时候你完全感觉不到任何女孩子的脾气，似乎像是处在静止的空气中，通常这种情况通常只会发生在女友不在身边时，而你的精神就可以处在完全放松的状况下。
2.1级—软风：这个时候你会微微感觉到女孩子一点的反应，你会看到女孩子是嘟笑着说讨厌，此时你会觉得她就像春天柔软的微风，让人感到十分舒服。
3.2级—轻风：这时候女孩子已经开始表现出一点不悦，通常会轻吐一声无聊，来代表她的感觉，但是很快的就转身走开，这个等级可能不会对你造成任何影响。
4.3级—微风：这时候你会发现女孩子开始表现出更多的不悦，通常是拿个小东西敲打你，让你知道要制止
但是可能还不能影响你，因为你会以为她在与你开玩笑。
5.4级—和风：你会发现，女孩子开始使用一些声音语言来表示不高兴的心情。
6.5级—清风：这时你应该会感到一点寒意了，通常女孩子会狠狠的瞪你一眼，还会说一些风凉话，千万别以为只是清风而已，如果你还长期处在这种情况中而浑然不知情的话，那我可要提醒你，这个等级与下一级的强风可是一级之隔
7.6级—强风：这是个等级，通常女孩子已经手插着腰开始骂人了，而且声调已经调高，你应该知 道进退了
8.7级—疾风：这时候已经开始发飙了，呼呼的咒骂声不断。
9.8级—大风：这个等级开始就有点恐怖了，除了不断传来的咒骂声之外，还会伴随着发出一些巨响与噪音，通常就是边骂边拍桌子啦
10.9级—烈风：这个等级开始会有一些财物的损失，通常是她开始摔一些随手可拿的小东西，如笔、手机、鞋子啦
往往会造成一些小东西的损毁，记住这时候你得要有空中接物的能力。
11.10级—暴风：这时候往往会有大量的东西破裂与伤害的情况发生，这时候你可别故作镇定或坚强，遇到接踵而来又直指你而来的抛丢物，最好先找掩蔽物，处理方式就像遇到地震的情况一样。
12.11级—狂风：这个等级就跟名称一样，她会像发了狂的冲过来打人，往往会造成人类的一些灾害，通常一巴掌是跑不掉的。
13.12级—飓风：这个等级也就是我们熟悉的强烈台风，如果没有做好防范准备，通常有伤亡与灾难。
怎样讨女孩子欢心： 如果你有了心仪的女孩，就应该珍惜两人之间的感情。
你要学会关心她，爱护她，你要让她觉得你是多么在乎她。
做男孩要读懂女孩的心，理解她的心意，使女孩感受你无微不至的呵护，她就像一只快乐的鸟儿一般围着你欢唱。
你要学会与她一起散步、逛街、唱歌、跳舞，一起郊游……你要经常给她新奇感，买一些小饰品送给她，既便宜，又表达了你的爱慕之情使她感觉到你是懂得情趣，懂得爱情生活的好男孩，她就更爱你了。
只有彼此理解，才能有共同的语言，只有彼此忍让才能使爱情更甜蜜。
你要让她明白女孩是要被人宠着，被人爱着被人关心、在乎、爱护的
爱就意味着付出，意味着奉献，爱就意味着使你们终生幸福，这就是真爱
相信以你的聪明和智慧，一定能讨女孩的欢心
教你怎么讨女孩子欢心 1.「我可以向你问路吗?」 「到那里?」 「到你心里。
」 2.「我可以向你借一块钱吗?」 「为什么?」 「我想打电话告诉我妈，我刚遇到我的梦中情人。
」或「我要打电话给你妈妈谢谢她。
」 3.「你爸爸是小偷吗?」 「不是。
」 「那他怎么能把灿烂的星星偷来放在你双眸中呢?」(要有心里准备如果她们回答你“是的”) 4.「你是如此地温暖，连我内衣里的塑胶都被你融化了。
」 5.「你的腿一定很累吧?」 「为什么?」 「因为你在我的脑海中跑了一整天。
」 6.(看他\\\/她的衣服标签。
当他们说“你在做什么? ”时)回答「只是看看你是不是天堂制造的。
」 或者「只是看看你是不是我的号码。
」 7.「对不起，我的电话号码掉了，可以借用你的吗?」 8.「我希望你会心肺复苏术，因为你美得让我停止呼吸。
」 9.「小姐，请你把它还给我!」 「什么!」 「我的心，你用你的眼睛把它夺走了!」 10.「我的眼睛一定有问题，我的视线无法自你身上离开。
」 11.「我今天很不顺利，看见漂亮女生微笑会让我心情好一点， 你可以为我笑一下吗?」 12. 「今天的雨真大。
」 「是啊!」 「那是因为老天对著你流口水。
」 13.「如果可以重新排列英文字母，我会把U跟I放在一起。
」 14.「抱歉，我是艺术家，凝视美女是我的工作。
」 15. 「相信我，我会让你成为世界上第二幸福的人。
」 「为什么不是第一呢?」 「有了你，我就是最幸福的人!」 追女生技巧 很详细的“追女生技巧”恋人们感到最困难的是不知怎样去开始这个程序。
男子会担心自己行为唐突，女子会担心男子会因而视自己虚浮。
说到底，应由男方来开始这个程序，不妨参照下面所列之具体技巧 手的接触 ①过马路时：说：“快点，红灯要亮了然后自然地牵着她的手走过马路。
②一下船或走过崎岖不平的路时：自然地自己伸出手、对她说：“来，这儿危险，请抓住我的手。
” ③人很拥挤时：对她说：“抓住我的手，否则要走散了”她若扭扭捏捏，你就一把抓住她的手；如果她真的心中喜欢你。
就只会作势地挣扎几下，然后就顺从。
如果她确实不愿意，便会“声色俱厉”地要挣脱。
这时，你不要勉强，这是对她的意志的尊重，并不是表示你懦弱。
④她要说起来时：自然她对她说：“来，我拉你起来”。
⑤跟她比比手掌大小：“来，我们来比比谁的手大，噎，你的手真可爱。
” ⑥试试你的腕力：能否抵挡得住她用手拉。
⑦看手相：这方法很旧，但很有效。
如果你真对手相学有所研究，能讲五分钟，就可使她大感兴趣。
肩膀及其他部位的碰触 ①有车子从后边驶来时；对她说：“车来了”。
于是轻松地楼着她的肩膀将她拉近。
②荡秋干时：说：“来，我帮你推”。
手自然推其肩 ③来到餐入口时：轻轻拍拍她的肩膀，说：“就这间，怎么样
”她若同意，轻轻扶着她的肩膀一同走进去。
④突然起风转冷或突然下雨时：脱下大衣披在她身上，然后轻楼其肩膀。
⑤介绍建筑物或名胜古迹时：从背后把左手搭在她的肩膀上，右手指建筑物或古迹道：“哪，就是那一幢”。
⑥在游乐场所坐摩天轮或进鬼屋时：紧握她的手或搂着她的肩膀。
⑦她刚在草地上站起来时：你说：“哎呀，这里脏了”。
顺手给她拍几下屁股。
记住，碰触动作要自然而温和，语调更要轻松自然，千万不可有紧张感，因为女子与异性第一次接触，内心就已非常紧张。
在内心上，如果她喜欢你，她不但不会介意你碰触她，而且还渴望你这样做。
但你的动作。
神态、语调会对她的情绪产生重要的影响，如果你做得不自然，她就会更不自然，甚至会拒绝你。
下面介绍的其他技巧也是以她喜欢你和你做得自然为前提的。
其他初步接触的技巧 ①摸摸她的头，用手指拢拢她的头发，或用手指抚弄她的头发。
如果她神态娇羞不表示反对，你在下次就可以考虑进一步的接触。
③轻轻捏捏她的鼻子，会使她心花怒放。
④用手点她的额头，说：“你这顽皮的小猪猪”会把她逗笑。
肌肤接触的技巧 肌肤接触的条件是外部气氛与环境再加上彼此亲密的交谈。
交谈须由自然的话题展开，最好能加上手势神态的配合，激起对方心灵的共鸣。
环境与气氛则要着重以下几点： ①处于暗处：这可以消除她的差耻心让感情更开放 ②处于窄处：对方身体会自然地接触，彼此会自然产生“磁力”，如果不是讨厌对方，这种“磁力”的诱惑性很大，能使注意力高度集中。
③幽静的林荫道、浓柳岸边：容易撩起女子心中缕缕情思，也是合适的场所。
④要气候温暖：太冷了没有情调，温度以25℃为最适宜。
⑤能使女子陶醉的声音，低沉而断断续续的悄悄话、雨声、汽车声，等 ⑥对方情绪低落时：会产生一种渴望向异性倾吐的欲望。
注意，在做上面这类初步接触时，要适合当时的环境和气氛，比如在看到苦情剧的高潮时就不能这样做。
如果环境适合，你也可以加上点浪漫意味，女孩子不会讨厌的。
但对于成熟的大龄女子你就不便太浪漫了。
与女子进餐时的注意事项: a.要主动请她吃饭，因为一般女孩子都不愿明说肚子饿了。
b.先问她想吃什么，如果她不表示意见，你就自己决定菜单。
别推来推去，那样你以为礼让对方，其 实会令对方尴尬。
点菜时要注意别要沾牙的食品，因为那会破坏气氛。
c.进食时尽量不要发出声音，宜一面谈心一面进食。
d.你尽可以放开胃口吃，女孩子通常都喜欢男孩子食欲旺盛。
关于饮酒的注意事项: a.初次约会时万不可强迫女友喝酒，这样会令女友不快，而且她可以你强迫她饮酒为借口拒绝再与你 约会。
b.别装海量，不管你会不会。
c.如她喝了，脸色特红，你要赞美她。
如果约会迟到： 飞奔赶去约会地点，喘着气向对方诚意道歉，然后自然找个借口，如“在中山路塞车了，急得我跳下车跑步过来，跑得我气喘如牛。
”或：“我想找一份你喜欢的礼物送给你，以至赶不上时间……”总之，要编的合情合理，不能让她觉察是你一时疏忽大意造成迟到，根本与什么车呀礼物呀无关。
这种诺言有助于消解女友的不满，动机是好的，不能算是不怀好意的欺骗。
不过，迟到这种事可一而不可再，谎话说多了，馅终究会露出来。
向她道别技巧: 最好在适当的车站跟她说再见，陪她等车，直到车来，待她上车及车开出后自己再离去。
这样女方便不会觉得你缠得不紧。
如果她愿意让你送她回家，那表示她对你已有点心心相印了。
这时必须分别时机，就是说，第一次约会应该在女孩子还想和你相处时结束。
这是使她期待下一次约会的绝招。
同时，你应运用如下的邀约技巧。
比如在等车时，你问她：“今天是夏至，你知道夏至的意思是什么吗
”她说不知道，这时车就来了。
你说：“那好，下次约会时我告诉你”。
再重复一次下次的时间和地点，然后送她上车。
又或者，她在将分手时这样说：“和你相处，我这个晚上过得很愉快”。
你必须立即按上话头，说：“那实在太好了，我下次会让你更快乐。
”然后再适当地重复一下下次约会时间和地点。
结识她的技巧: 一般女子都不讨厌陌生男子的搭讪，因为她们的潜意识里会认为这是因为自己有足够的魁力来吸引男性，但如果你的词句说得不恰当，神态又不自然，那她们就不会停下来和你交谈，因而在搭讪前你应想好交谈的内容，并适当运用如下问句。
①比较适合浓妆艳抹又自信十足的女子的发问： 可以请你喝杯咖啡吗
小姐，你真漂亮小姐，你的秀发真是飘逸迷人
小姐，你的气质真迷人，我们可以交个朋友吗
小姐，你这身衣服真好看，在哪儿买的呢
我想告诉我表妹。
小姐，你是时装模特儿吗
麻烦你签个名吧……什么
你不是
不是吗，我不相信。
你这么漂亮，还 是请签个名吧”。
②比较适合一般女孩的开场白名词，必须说得幽默而风趣。
---前面大海的景色真美，一齐去看看海好吗
---我喜欢你的衣着格调，和我谈谈好吗
我想让我妹妹也学学。
----真想请你去渴一杯，赏光吗
----我知道一家格调，气氛都很美的餐厅，一起去享受。
实行时的注意事项: ①不要从背后去跟陌生女子搭讪。
②视线相对时要脸露自然的微笑。
③不要由上往下打量对方的全身。
④态度要自然，不要让对方感到你是在有意跟她搭讪。
⑤不要急着去碰触对方身上的任何地方。
⑥不要对方一拒绝就气馁败退，需再接再励。
至少邀请5次。
⑦不能缠着对方，更不可挡住对方去路，紧跟不舍。
就算失败了也没有什么了不得的。
⑧这样的结识法能享受到与她短暂相处乐趣就行，若能与她约定下一次见面时间，便是完全的成功。
要懂得在恰当的时候结束这第一次的接触。
⑨如果女方的反应热烈，你就无需拘泥于上述的做法，而应“乘胜追击”。
感动一个人不一定作什么惊天动地的大事，平时的细节也很重要，比如你记得她说过的话，甚至她用什么牌子的... 其实每个月的那几天最容易感动
兄弟，加油啊!!!!!!!
谁有关于“运动快乐”的手抄报的内容
2015年世界休闲体育大会主题口号： 1、休闲，让生活更美好。
2、一起来，共精彩。
3、休闲运动，健康生活。
4、让运动改变生活。
5、新运动，新生活。
6、绿色休闲，快乐运动。
7、运动、健康、参与、快乐。
8、运动休闲，畅享自然。
9、休闲运动、轻松生活、快乐你我。
10、让休闲融入快乐生活。
古代奥运会 奥林匹亚古竞技场 古希腊人于公元前776年规定每4年在奥林匹亚举办一次运动会。
运动会举行期间，全希腊选手及附近的黎民百姓相聚于奥林匹亚这个希腊南部风景秀丽的小镇。
公元前776年在这里举行第一届奥运会时，多利亚人克洛斯在192.27米短跑比赛中取得冠军，成为国际奥林匹克运动会荣获第一个项目的第一个桂冠的人。
后来，古希腊运动会的规模逐渐扩大，并成为显示民族精神的盛会。
比赛的优胜者获得月桂、野橄榄和棕榈编织的花环等。
从公元前776年开始，到公元394年止，历经1168年，共举行了293届古代奥林匹克运动会。
公元394年奥林匹克运动会被罗马皇帝狄奥多西一世禁止。
体育精神宗旨 。
更高
更快
更强
邓亚萍。
友谊第一、比赛第二 体育精神就是“健康向上”的精神。
体育运动往往能反映出一个人不懈奋斗的精神，改变个人的命运。
从爱因斯坦坚持体育锻炼、邓亚萍连连获得世界冠军和雷•尤瑞命运改变的故事中，都能体现出体育精神来。
邓亚萍克服自身条件的不足，在赛场上勇敢拼搏的精神获得了世界人民的尊敬。
前国际奥委会主席萨马兰奇对邓亚萍有着很高的赞赏，他曾说过“邓亚萍是我本世纪见过的最好的运动员，她是奥运精神„更快、更高、更强‟最有力的诠释者。
” 马燕红克服伤病困扰，获得奥运会冠军的故事，也很好地体现了奥运会“更快、更高、更强”的核心精神。
牙买加运动员奥蒂连续多年都没有取得金牌，为什么还要坚持不懈
奥蒂被称为“永远的伴娘”，因为她参加了多次奥运会和世界田径锦标赛，获得过30多块奖牌，却从未获得过金牌，但她坚持不懈，40多岁仍然奔跑在竞技场。
体育模范 时值共和国成立60周年，国家体育总局广泛组织开展“100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范和100为新中国成立以来感动中国人物”评选活动。
根据中宣部等11部门《关于开展“100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物和100位新中国成立以来感动中国人物”评选活动的通知》（中宣发[2009]13号）精神以及中央国家机关工委的要求，为高扬爱国主义伟大旗帜，近日，国家体育总局直属机关党委专门下发通知，在总局系统开展由群众评选“100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范人物和100位新中国成立以来感动中国人物”活动。
国家体育总局的工作是评选在体育领域为祖国做出突出贡献的体育人士。
本次活动本着“坚持标准，面向群众”的原则，多渠道动员，多层次组织，多领域发动，有效扩大群众参与覆盖面，进一步增强全国人名的民族自豪感和自信心。
※ 奥林匹克运动会竞赛项目是如何规定的，遵行什么原则
一般由国际奥委会，国际奥委会所承认的国际单项体育组织及主办城市三方协商决定。
确定奥运动竞赛项目有3个基本原则：A、必须是在世界范围内普遍开展的运动项目； B、对促进身体健康有益的运动项目；C、目前制定有统一的竞赛章程和规则的运动项目。
※奥委会比赛项目至少要包括几个
奥林匹克运动会的比赛项目至少要包括15个项目。
※奥运会百年历史以来，取消了哪些项目
取消后又恢复的是什么项目
板球、槌球、高尔夫球、网球戏、兜网球、汽艇赛、马球、罗克球、墙网球、橄榄球。
网球自从第一届奥运会列入比赛项目，1928年第九届取消，1988年第二十四届奥运会又恢复为正式比赛项目。
※奥运会运动员的宣誓词通常由谁来念，内容是什么
根据国际奥委会决定，从1920年第七届奥运会开始安排运动员宣誓。
由东道国最著名的运动员左手持旗帜一角，举右手宣读誓词：我代表全体运动员宣誓，为了体育的光荣和本队的荣誉，我们将以真正的体育精神，参加本届运动会比赛，尊重和遵守各项规则。
自1968年奥运会又增加了裁判员宣誓。
※奥运会吉祥物最早在哪届上出现
奥运会吉祥物是从1972年在慕尼黑举办的第二十届奥运会出现的，为一只小猎狗的图案，从此形成奥运会的传统。
※世界上第一套奥林匹克纪念邮票哪个国家发行，共几枚
希腊在第一届奥运会上发行了世界上第一套奥林匹克纪念邮票，共12枚。
※五大洲选手首次聚会在哪届奥运会上
五大洲选手首次相聚于1904年在伦敦举办的第四届奥运会上。
※奥运会参赛人数最多的是哪届
参加国家（地区）和运动员人数最多的是第二十五届，有172个国家和地区的10632人。
※有哪几个国家一次不缺席地参加了奥运会
一次不缺席参加了各届夏季奥运会的国家只有4个：澳大利亚、希腊、英国和瑞士。
※奥林匹克圣火火种如何传递到主办国的
首先，在奥林匹亚用聚光镜聚集阳光引燃火炬然后传送到雅典，再用飞机、轮船、汽车、摩托车等交通工具运送，或徒步将火炬接力传送到主办城市。
1926年蒙特利尔奥运用现代科学技术手段传送火种点燃奥林匹克火炬，但这种做法遭到反对，大家认为这样做失去了传送火炬的意义。
从1980年起又恢复了传统的火炬接力传送方式。
※奥运会是由国家申办还是城市申办
如何申办
奥林匹克运动会是由城市申请主办的。
过去，一个国家可以有几个城市同时申请主办某届奥运会，现在国际奥委会对这一规定做了修改：申请主办奥运会的城市，经国家奥委会同意后，由该城市的官方当局向国际奥委会提出；在有几个城市同时申请时，由国际奥委会开会选择其中的一个。
这种会议必须在非候选城市的国家里举行，一般情况下至迟在六年前选定。
如国际奥委会发觉被选定的城市不适合举行奥运会时，可临时协议，改变地址。
※奥运会金牌数是怎样计算的
奥运会的金牌数是按照比赛项目（单项数）计算的，并非按照实际颂发的金牌数计算。
这是因为，奥运会中有许多集体项目，如球类比赛、接力比赛等，参加决赛获胜的冠军队每人都要获得一枚金牌，但计算金牌总数时，一项只计一枚金牌。
银牌、铜牌的计算方法与金牌相同。
※中国何时获奥林匹克杯
1986年4月28日。
※中国是何时加入亚奥理事会的
中华全国体育总会自1973年成为亚奥理事会正式成员，1982年亚奥理事会接纳中国台北奥委会为其成员。
※中国奥委会现任主席是谁
袁伟民。
※中国采访奥运会的第一个记者是谁
在1936年柏林第11届奥运会上，中国官方通讯社派遣的第一个采记奥运会的记者是冯有真。
※新中国成立后何时首次参加奥运会
1952年芬兰赫尔辛基第十五届奥运会，新中国首次派出了一个40人的体育代表团。
※哪届奥运会被称为跨越两洲的大赛
1956年第十六届墨尔本奥运会被称为跨越两洲的比赛。
由于澳大利亚的法律规定，牲口入境必须隔离检疫6个月，致使马术比赛无法进行，最后只得将马术比赛放在瑞典的斯德哥尔摩进行。
我长的好瘦,心里很自卑怎么办啊@请大家帮帮忙撒!
你何苦在无病呻吟
从你的文中，我已经知道，你有了女朋友，可见，你还是有魅力的，它已经向你说明：瘦，并不是生活、交友的主要问题。
难道，你不应该为自己恭喜吗
这世界上，十全十美的事情不是没有，但是很少，至少我们大多数人在外表上来说，都是有缺憾的。
但这，并不影响我们的存在和价值，天生我才必有用。
历史上体形瘦小，但却表现不凡的伟人比比皆是：远的，如晏子；近的，如。
谁能因为他们个形矮小而瞧不起他们呢
魅力其实不在外表，而是在内心的呀
一个对人生充满激情的人，是不会孜孜于外表的美丑的，因为那样就会消耗掉他们过多的时间。
他们一定会惜时如金，把有限的生命投入到无限的为人类服务中去
虽然他们的外表存在缺憾，但因为他们精神伟大、功勋卓著，所以他们形象高大、引人瞩目、俊伟剽悍……那不是真正的外表上的美，——他们用他们的努力装点了他们的人生，弥补了他们身体上的不足。
从而使他们的生命光华四射、珍珠美玉般熠熠生辉
由关注外表到关注内心，这是一个痛苦的抉择，因为它需要我们要有板凳坐得十年冷的冷静和智慧；它需要我们要有一点超脱凡俗的勇气和力量，它不是一般人所能够做到的。
只要健康，我们同样拥有快乐
因为，瘦弱不可改变，可以改变的就是我们的内涵、修养、学识
既如此，那么就让我们用努力重塑我们更加美丽的人生吧
