推荐好看的总裁虐文（已完结的）
《全能秘书：错上花心总裁》文 \\\/ 讨厌冬天 初次见面，她心看到他跟美女的烈运动” 自此之后，他们就梁子
大学毕业，一时心软，被骗进他的公司做牛做马。
她从没见过这么花心滥情的人，换女人换得比衣服还勤快，根本就是种猪
而身为这种猪的机要秘书，除了日常工作需要外，三不五时被他送上门来的女伴，甩几个耳光，还要代替他，把他花名册上的女友生日喜好，倒背如流
甚至，帮他准备保险\\\/套，收拾他丢下的所有烂摊子。
还要在大半夜接到他的电话时，毫无怨言地赶到酒店，帮他处理他的晴富。
放眼整个秘书圈，有哪个秘书，能像她那么万能
受够了
这一次，她一定要跟他say－goodbye 他是环球影视的总裁，花心滥情，对美女来者不拒。
无论什么样的女人，都会轻易拜倒在他的西装裤下。
可是，他的魅力却也有例外的时候，这个冷面秘书，简直是生来克他的。
一场赌注，让他有了追她的理由
这根他觊觎已久的窝边草，他是啃定了
《霸道：别惹暴脾气总裁（免费全本）》文 \\\/ 席月畅畅 娶她，只为将她绑在身边，而她现在，还没有资格当他的正牌妻子…… …… 寒冬冽，寒家九代单传的唯一根苗，二十七岁的炙热年龄竟然从未碰过女人，传说他是……gay
真假
被父母逼迫去参加一个“选妻宴会”，却遇到了消失十五年的未婚妻
该死的女人，她不是已经死了吗
为什么又活生生的站在他的面前
那晚，她搞砸了他的宴会，还泼妇一般宣布，“我要跟你解除婚约
” 什么
想断绝关系
门都没有…… 抓她
逼她
耍她
威胁她
不怕她不乖乖就范
直到某一天，他愤怒的掐着她的脖子，逼问：“说，这十五年里你都做了些什么
为什么会死而复生，为什么要回到我的身边
你的目的到底是什么
” 可是，当他离真相越来越近的时候，却发现她其实是…… …… 欧浅浅，神秘组织的一员，为达目的不择手段
只因为一个承诺，她就使用各种手段诱|惑他，设计他，甚至…… 可是忙活了半天，竟然发现他是一个……gay
她秉着“不认输”“不低头”“不到黄河心不死”的态度对他穷追猛打
试图让他转“性” 但是，当她被吃干抹净，再吃，再抹的时候，她才发现，这个男人他…… 《残酷总裁绝爱妻(全本)》\\\/ 古刹 四大财阀恋爱系列第一部之凌少堂 凌氏财阀，与皇甫、冷氏、龚氏齐名，并称 “四大财阀”。
商业联姻，改变了她一生的命运。
当她一眼望进他冷冽的眼眸时，便爱上了他。
但是，他暴戾得令她心悸； 残忍地令她绝望； 原本以为用万般柔情便能换来他的温柔， 用爱来承受他霸道的侵肆，以及他与其他 女人带给自己的屈辱。
但当他无情地宣布打掉他与她的腹中骨肉时， 她才知，自己离爱有多远……身死也抵不过 心死的楚痛
“生生世世，你都妄想让我爱你——” ———————————————————————— ●四大财阀之凌氏国际财阀介绍： 创始人：（父）凌耀鸿 家庭成员： 第一代——凌耀鸿； 第二代——凌少堂-祁馨；凌少毅-安羽恩； 第三代：凌澈、凌洛、凌浲 现任总裁：凌少堂 性格特征：个性狂傲、佞狷，28岁掌管凌氏财阀，仅用两年时间，旗下各个子公司便分布世界各地，其中涉及了数十种赚钱的行业，最为突出便是：金融业、高端酒店业、时装业、资讯业。
特长：武艺精湛，擅长利用各种格斗武器，尤其精通于素有“一招制敌”名号的截拳道、空手道及格雷西柔术，攻击性强，黑手党之中水晶星星级别的杀手基本上近不了他的身，自小接收黑手党特训。
———————————————————————— 《黑道冷枭的赔心交易(全本)》文 \\\/ 古刹 四大财阀系列第二部之冷天煜 酒吧偶遇那个烂醉如泥得将自己拍卖的女人， 他竟花费一亿巨资买下她的初叶，两人共度一个激情的夜晚。
再次见面，她竟然化身BABY-M组织美艳的女特工，不仅太岁头上动土抢了世界尖端的能源芯片， 更甚者**他还想杀死他
没想到精谙易容术的她，冷血起来也跟他一样狠， 向来视女人为发泄工具的他，被美色魅惑虽然不是他的作风， 不过难得有女人可以跟他在床上这么契合， 就勉为其难的跟她好好玩玩吧。
谁知四天两情缱绻后， 这女人居然胆大包天跟他玩失踪
激得他大发雷霆，即使将地球倒过来也要将这个该死的女人揪出来， 可她却胆敢不认他!? 这——又是她要完成任务的把戏
没问题，一切就得照你的玩法来
你还是我的女人
他决定一辈子将她锁在身边慢慢调教， 再怎么强悍的女人，收起爪子还不就是小猫咪…… 他，冷天煜，冷氏财阀总裁，冷漠无情、严肃**的冷血男人，有着令人不寒而栗的冰芒， 更是黑手党只手遮天，一如撒旦般掌控教父生杀大权的“首判阁下”
《结婚晚点名（全本）》文 \\\/ 古刹 四大财阀第三部之龚季飏 恶梦
绝对是恶梦
天知道她岑紫筝上辈子的做了什么孽了，她从来没见过这么厚脸皮外加自恋自大的孔雀男
偷了她的宝贝车子不说,将其改得面目全非，.其名曰说什么她没有品位
. 品位
拜托
.可是首屈一指的天才席服装设计师耶
这个男人的坏她可不是领略了一次两次了 大学期间作为交换生的他已经令她头疼不堪，像一只进攻的火箭一样将她逼得无路可走 现在又来“折磨”她吗
她做梦也没有想到 这个可恶的男人竟然动用了龚氏财阀的力量买断了她所有的设计权 谎称所有的设计都是她盗用龚氏的不说 还要毁掉自己的前途名誉，甚至成为自己的顶头上司 他，不仅要折磨她的身体，还要折磨她的意志
哼
休想
谁怕谁啊
她岑紫筝一向是以“野草”的顽强精力著称，就偏要跟这个恶魔总裁一决高下
却不知，从一开始的相识，两人的心便已经落入这场精心设计的恶魔游戏之中…… 《邂逅亿万大人物(全本)》文 \\\/ 古刹 四大财阀之皇甫彦爵 (首先声明,这是王子遇上“蛮”公主的爱情故事……其次,本部小说中会涉及降头术、塔罗占卜术等神秘内容，不喜者慎入!) 他是皇甫财阀的掌舵人 她是马来王室最宠爱的小公主 话说她未见面的猪头夫婿竟然是自己死对头的情人
这简直在侮辱她的智慧和青春
倒不如将百万的债款留给他做见面礼喽
被她整过的人不少 偏偏却遇上这个四两拨千斤的主儿 看他优雅帅气得如同贵族王子，却拽得跟二五八万似的
莫不如干脆拐他做个情人 顺便气气整天跟自己对骂的死对头和那位猪头男。
情人嘛，谁没有
只是，这个男人似乎被自己绝世无双的聪明脑瓜吓怕了
不要怕嘛 爱情既然来了——就接招吧
谁知一番较量后，他却告诉自己——我就是你的那位倒霉未婚夫…… 这个小妮子还真是胆大妄为
清纯得如水，却狡猾得如猫—— 将一张百万债务的清单留给自己不说 竟然第一次见面就拉着自己大声宣布——你做我的情人吧
每天如同橡皮糖缠着自己不放，还制定一系列的“恋爱”计划
目的竟然只是将自己当成炫耀的工具 看她一副没心没肺、情商几乎为零的样子 就看得出她根本就不知道什么才是恋爱 既然这样——就让他好心来教教她吧…… 谁叫她就是自己的那位未婚妻小冤家呢
《总裁的冒牌新娘（完）》\\\/ 吉祥夜 爷爷遗嘱：非得取这个女人为妻。
可是，新婚之夜却发现她不是完璧之身
秦氏总裁的老婆怎么可以不完整
很好，女人嘛，伸手一抓一大把
那么蜜月就带别的女人去旅行吧...... 要命的是，蜜月回来发现人去楼空
跟他玩消失
掘地三尺也要把你挖出来，然而，然而，调查的结果却是：这个女人已经死了十余年之久..... ___________________________________________ 她，只是憎恨世上一切飙车的行为，偏偏在回家的路上被一个酒疯子撞到，看他长得还人模狗样，好心扶他一把，却被他吃干抹净...... 一场骗局，一个阴谋，谁入了谁的局，谁陷入谁的网
剪不断，理还乱，走到最后，是否还有缘牵手
吉祥新文，一贯的风格，一点点悬疑，但绝对不是惊悚，等你一起，再走一遍幸福之旅...... 《总裁的新婚下堂妻（全本）》\\\/ 芥末绿 他的婚礼上，大哥拐走他的准新娘，爱恋他十几年的她自愿替嫁，却在新婚当晚被告知大哥犯下的错将由她接受惩罚。
他的残忍和心狠在她成为他的女人那刻暴露无疑，一纸离婚协议书将她变成一日下堂妻。
他言语间的冷嘲热讽及身体上的折磨羞辱，让绝望的她终于决心离开，谁知却意外得知怀孕的消息。
想瞒着他偷偷生下孩子，不想还是被他发觉，而他竟然只要孩子不要她
※々※々※※々※々※ 她爱他，他却讨厌她全家。
他将遭好友背叛的痛苦全数发泄在她身上，不意自己却似乎迷上了她，情绪更是因她而失控。
无法接受自己因她而改变的事实，他放任她离开，却得知她怀孕的消息。
将她抓回只要她生下孩子就给她自由，不料一场意外让她停止了呼吸……七年后，一张一模一样的面孔突然出现，他欣喜若狂的迎上去，她却眼神古怪的看他两眼，然后皱眉：“我们见过面吗
” 《黑色豪门：对抗花心上司》文 \\\/ 拓拔瑞瑞 在伍氏，莲少爷无人不知无人不晓。
在伍氏，莲少爷说你是错的，那你就是错的。
在伍氏，千万别惹莲少爷，否则下场只有一个字——死。
而她顾晓晨十分有自知之明，更不做麻雀变凤凰的美梦。
大学时，他是学生会长，她是被他在无数学生面前骂到痛哭的学妹。
时隔四年，她进入新公司上班，他竟然成了她的总裁上司
《总裁的女人（完本）》 怀孕两个月的时候，他突然毫无征兆的向她提出离婚。
“没有转圜的余地吗
”她正在厨房给他做生日蛋糕，身上脸上都是可笑的面粉，他一贯轻佻的讥诮冷笑，坚定的摇头。
“若是我……有了我们的孩子呢
”她试探着望住他，仍是浅浅的微笑。
“我向来都有用安全措施，许欢颜。
”他烦躁的摆摆手，将离婚协议推在她面前。
她签了字，依照他协议上所说，净身出门，所拥有的，不过是那肚中三个月的小生命。
五年后，申综昊从未想过，有一天会再和许欢颜这样见面，她挽着别的男人的手，大腹便便的对他微笑点头后，就从他身边头也不回的走过…… 《豪门游戏：邪少的贴心冷秘》文 \\\/ 红了容颜 大学里的一次冲动，让她自食恶果
三年后，她再次归来，身边却多了个小可爱； 而老妈忽然和她相认，并让她进入莫氏集团工作，于是她成功挤掉千人，成为莫氏集团莫副总的贴身秘书。
新公司上班第一天，她却惊恐的发现：她的上司，居然就是三年前的那位
莫氏集团莫三少，换秘书犹如换女人； 而新上任的秘书，为什么看着他时有种惊慌的感觉
更让惊诧的是，她的孩子，居然像是他的翻版
他可不记得什么时候将“种子”外泄了啊…… 这是一个关于报复与被报复的故事。
世界上，从来就没有真正的好人，也没有真正的坏人，好与坏，也只不过是一字之遥而已。
坏人的背后，有他的善良与无奈，好人的背后，也有他的丑陋与弊端。
请相信，人性本善。
《对抗恶魔老公(全本)》文 \\\/ 樱花漫 他：帅气，霸道、狂妄、嚣张， 她：虽然平凡无奇，但却有一身傲骨，性格淡然且不失火爆。
她：为了得到他答应的那笔钱，决定跟他结婚，以为各取所需之后，便各分东西，结果，他却食言了。
他：跟她结婚只是因为，他心中那份久久无法忘怀的仇恨。
结婚的当天，他与伴娘入了洞房，而她依然平静如水，新婚的第二天，她拿着离婚协议书找他签字，并且要求拿到他曾经答应给的那笔钱，而他除了嘲笑她的笨之外，更加不肯放手。
离婚
想都别想
《厚颜总裁的契约女佣》文 \\\/ 玉馨昭仪 她只不过是把他当作了司机，又当成了坏蛋“咆哮”了一顿，他居然要出一百万雇她一年
又是做饭，又是收拾屋子的，说是助手，实则就是一个女佣。
算了，为了一百万，忍了，不就是一年吗
老天，这个主人也太难缠了吧
不是把她当抱枕，就是极度地限制她的自由。
可是，为什么他邪恶的形象总是出现在脑海
不行，不行，那里只有一个位置，而且已经有人了，绝不允许别人进驻…… 《逃不出总裁的掌心（全本）》文 \\\/ 天琴 大街上莫名被捉，她被绑架到一个诡异的豪宅内，随后就被一个神秘的邪魅男人带入家里，成为他的私家佣人…… 在宅子内，她受尽磨难，她见到了两个长得一模一样的男人。
同一张面孔下，一个嗜血残忍，对她百般虐待，一个温文如玉，对她百般呵护。
看着那个温文儒雅的二少爷，她以为自己找到了救命稻草，殊不知原来……。
他恨她，绑架她，用最残忍的方式贱踏了她的自尊，强占了她的身心。
为了活着，她选择出逃，她在心里默默地告诉自己：就算死，也不做他的出气囚奴
她……真的能成功吗
《通缉令：惹上首席总裁（全本）》文 \\\/ 拓拔瑞瑞 一夜QING未果，大胆的女人居然偷偷离开，甚至在床单上烙下挑衅的“战书”。
秦晋阳看着这刺目的红唇印记，眼中寒光迸现。
他发誓，搜遍整个台湾，也要将这个逃跑的女人找出来
第二天，台湾各大报纸大幅度版块同时刊登头条通缉令。
同一时刻，童天爱拿着报纸，一张脸充血红了个彻底。
无辜地瞪大了眼睛，回想起昨天套房里偶尔的恶作剧，心里将他诅咒八百遍。
天呐
她惹到恶魔了吗
“秦晋阳……秦氏财团总裁……”童天爱手握着报纸，杀到了秦氏企业。
秦晋阳，秦氏财团总裁，名列台湾首席。
英俊多金，霸情冷情滥情，并且风.流成性。
他的名言——女人如衣，要随时更换。
只因为那个唇印，她惹上首席总裁…… 《误惹首席坏总裁》文 \\\/ 鬼面蝴蝶 父亲溥情，妹妹狠心，母亲病重竟见死不救，让母无钱手术。
为了抱负，她决定不顾一切手果，决定耍一把妹妹那个商界名流的钻石未婚夫，以泄气愤，结果找错了对象，整错了人。
那个有着深镌有若斧凿俊逸五官，帅到天在不容，人神共愤的男人竟是……星宇集团的首席总裁，黑白两道的风云人物，据说此性格阴狠，心狠手辣，天啊，这回死定了，此时不逃，更待何时，趁他没有抓到，还不脚底抹油，溜之大吉
他堂堂“星宇”集团的首席总裁，从来只有他玩女人份，这次竟然给一个女人耍了，该死的，真不知道这女人是不属狗，想到全身上下的印象派画面，就有一种想杀人的冲动，纵然是上天入地，翻江倒海，他也非把这个女人给揪出来，他敢在我身上盖章，他一定要将这耻辱千陪奉还
《火暴总裁娇柔妻》 作者：花蕊随风飘 新婚之夜他抛下她去和他的新欢共度良宵，让她承受女人最大的屈辱；当着她面在办公室和女职员调情也不是一次两次，还故意将她从家里叫到办公室去欣赏什么叫男欢女爱
她该恨吗
为什么还一次又一次的忍受他的辱虐
只因她欠了他，所以就要用一辈子的时间来偿还么…… 《酷总裁的枕边冷妻》 作者：天琴 曾经，她是一个生活在温室中的小千金，四岁时她将他从楼顶推下，造就了一场悲剧。
本以为这只是生活中的一个小插曲，却不知世事难料，在平安度过十六年后，曾经小小卑微的他兑变成一条嗜血巨龙
从此，她的生活有了新转折，她受尽了屈辱，也受尽了万人的耻笑。
那个男人，不但狠狠贱踏了她的自尊，更蹂躏着她的身心…… 《酷总裁的契约情妇》 作者：顾盼琼依 她从小寄人篱下，却偏偏交上了一个超级有钱的死党
一次偶遇唐盛集团的总裁，却被要求做他的床伴
后来才发现，当年父亲亲手签名的欠条，那笔巨款的债主正是她的顶头上司，那个冷酷阴戾的男人
所谓父债女还，这是天经地义的道理，于是，她不得不答应做了他的床伴…… 《恶魔总裁》 作者：思雨飞飞 她：平凡的不能再平凡的女孩，却在偶然之间突然嫁入豪门，本该享受属于她的幸福生活，却被猜疑、嫉妒、仇恨、阴谋、报复伤害得遍体鳞伤…… 他：唐氏集团冷酷总裁，因反复的梦境寻找寻初恋情人，之后逼她嫁给了自己。
却在家人的威逼下、她的背叛下，疯狂报复折磨着她…… 《杠上酷总裁》 作者：水月菱 因为导师的安排，她进入到他的千骏集团实习，上班第一天，却不小心见到他与她的秘书…… 好不容易终于熬过了三个月的实习期，本以为她与他再无接触的机会，谁知道他竟然厚颜无耻地对自己的导师说，他已习惯与她搭档，并拿出一份合约，酷酷地叫她签约…… 《总裁的变脸前妻》 作者：朵朵飘香 他，袁立豪，本是轰动一时的当红歌手，却忽然之间改行当了远航集团的总裁。
她，徐菲菲，本是他的妻子，却奇怪地选择跟他离丨婚。
任职一年时，他收购她父亲的工厂是为了逼她出现。
于是她回来了，但容颜早已全然改变，她再也不是当初的自己。
究竟三年半前发生了什么意外
《双面女侠酷总裁》 作者：冷风露 他，白手起家，年纪轻轻就凭借强力的社交手段和商业能力成为全国十大黄金单身汉之一
他冷酷淡漠，不需要朋友、不需要理解、更不需要爱。
因为有爱，就意味着有弱点
可是有一天，一个古装女子突然诡异的出现在他卧房
她时而温润似水，时而泼辣如火，更是一个身怀上乘武学的江湖侠女
她已经成功地引起了他的性趣
《邂逅亿万大人物》文 \\\/ 古刹 四大财阀之皇甫彦爵 (首先声明,这是王子遇上“蛮”公主的爱情故事……其次,本部小说中会涉及降头术、塔罗占卜术等神秘内容，不喜者慎入!) 他是皇甫财阀的掌舵人 她是马来王室最宠爱的小公主 话说她未见面的猪头夫婿竟然是自己死对头的情人
这简直在侮辱她的智慧和青春
倒不如将百万的债款留给他做见面礼喽
被她整过的人不少 偏偏却遇上这个四两拨千斤的主儿 看他优雅帅气得如同贵族王子，却拽得跟二五八万似的
莫不如干脆拐他做个情人 顺便气气整天跟自己对骂的死对头和那位猪头男。
情人嘛，谁没有
只是，这个男人似乎被自己绝世无双的聪明脑瓜吓怕了
手淫过后如何快速恢复正常
你好，你的描述分析，你的这况是由于长期过度的手淫引起的早泄种早泄一般功能性的早泄，彻底戒除手淫的不良习惯并坚持进行一段时间的调理后一般可以恢复正常。
平时要注意适当的锻炼身体，增强体质；不要吸烟饮酒，不要饮用浓茶咖啡；注意心态平和，避免压力过大。
适当的控制性生活的频率，性生活时可以戴上避孕套或者使用利多卡因乳膏，降低龟头敏感性。
同时也可以服用舍曲林，金锁固精丸，锁阳补肾胶囊等药物进行治疗
怎么控制性冲动?
1、转移注意力这是控制性冲动的有效方法。
比如双方正在谈准备的话题时，对了性冲动，这时可以把话题转到工作、学习等内容上，这时，由于语言内容的变化，就可以把性冲动压抑回去。
2、改变环境这也是控制性冲动的方法。
有时处于某一环境，因条件刺激而有性冲动产生。
比如在公园散步时由于灯光暗淡，树丛花香而引起性冲动的产生，这时可主动提出到光亮或人多的地方，就会使对方控制住自己的冲动。
3、加强修养这是指恋爱青年男女必须有一定的思想道德修养。
只有这样才能有正确的恋爱观和人生观。
如何解决意淫
首先要坚信自己能这个困有许多人，不论男女，都已经克服了，如果你下定决心，你也能作下决心是第一步，是出发点。
你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。
这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心
如果你下决心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。
在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 自我控制指南 1． 除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2． 尽量避免独处，找几个好的伙伴，呆在他们中间。
3． 如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
不要与任何有同样毛病的人交往。
不要认为两个人一起戒，这永远作不到。
你必须脱离这种人群。
因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。
这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。
你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4． 洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。
洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5． 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。
到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6． 如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。
这样做的目的是让你转移注意力。
可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7． 要远离色情读物。
不要读有关手淫的文章。
不要去想手淫这件事。
记住：一旦想了，就会去做。
必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。
一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8． 脑子里始终应想着健康的事物。
可以读一本好书，最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。
9． 也可以祈祷，发愿。
但不要涉及手淫，因这会使你老想着它。
祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，家庭祈祷。
不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。
对此问题的态度决定了克服此问题的难易。
关键是要承诺一定要克服它。
当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。
手淫会带来负罪感和感情压力。
过度手淫会造成身体戕害。
它完全是一种自我为中心的分泌行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。
这种自慰行为会导致失去自尊，会使一个人的信仰变得脆弱，会感到自己的责任变成负担，会把自己义务看作是施舍。
其他建议： 1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2． 制定一个有力的每日锻炼计划。
锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。
当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。
你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。
最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。
直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。
每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6． 进行一个逐日的改进计划。
把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。
要努力去增强你这方面的力量和才能。
7． 要待人友好。
强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。
可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。
8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。
这些心态会诱激你去手淫来逃避。
对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9． 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。
一旦你某天失控，把这天涂成红色。
你的目标是没有红色。
日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。
当你在企图增加红色的时候就会注意到它。
要保留着日历直到三个月没有红色。
10． 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。
详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。
既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11． 心理治疗法中有一种叫厌恶疗法。
当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。
如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。
比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12． 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。
洗凉水淋浴。
13． 早上醒后就立即起床。
不论什么时间都不能赖床。
起床并做点事。
用充满热情的行为来开始每一天。
14． 使你的膀胱排空。
避免在休息前喝大量的液体。
15． 食物中少放香料和调味品。
晚餐尽可能简单。
16． 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
17． 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
18． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。
穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
20． 为你的成功建立奖励体制。
不一定是大的奖励。
在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。
21． 不要使你回到让你产生问题的模式中去。
困难总是有的。
谨慎地保持冷静和自信。
保持正面的心态。
要坚信你能获得胜利。
你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
如果我戒掉手淫头发会不会恢复原来那样 我只想知道会不会恢复
可以恢复的好了头发就会很好的要的戒掉这个，控制住欲望，然后再好好的锻炼身体什么的，应该就不会有大问题的
不过要告诉你的是首先自慰就是危害身体健康的，不管你频繁与否，一定要知道手淫自慰这个东西太伤肾伤身体了，手淫会导致很多问题的，精神萎靡不振、多梦、烦扰、眼痛、疲倦、血亏、大小腿肌肉无力、手容易发抖。
其中最显著的症状，就是健忘。
还会导致早泄、损害性器官等等危害，先想办法把这个戒了，然后配合中医调理调理，还有多多锻炼身体
想办法赶紧戒了吧，为了你的人生和身体，有时间可以上戒1色1论1坛上去研究研究，可以帮助你戒除这个不好的习惯的，下面有一些办法和恢复身体的办法
你试试这里有一些小方法帮帮你，你可以试试用一些方法想办法戒掉啊1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2． 制定一个有力的每日锻炼计划。
锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。
当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。
你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。
最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。
直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。
每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6． 进行一个逐日的改进计划。
把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。
要努力去增强你这方面的力量和才能。
7． 要待人友好。
强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。
并多看对身心有益的书，如励志类书籍及传统的各种经典。
8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。
这些心态会诱激你去手淫来逃避。
对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9． 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。
一旦你某天失控，把这天涂成红色。
你的目标是没有红色。
日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。
当你在企图增加红色的时候就会注意到它。
要保留着日历直到三个月没有红色。
10． 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。
详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。
既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11． 心理治疗法中有一种叫厌恶疗法。
当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。
如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。
比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12． 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。
洗凉水淋浴。
13． 早上醒后就立即起床。
不论什么时间都不能赖床。
起床并做点事。
用充满热情的行为来开始每一天。
14． 使你的膀胱排空。
避免在休息前喝大量的液体。
15． 食物中少放香料和调味品。
晚餐尽可能简单。
16． 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
17． 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
18． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。
19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。
穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
20． 为你的成功建立奖励体制。
不一定是大的奖励。
在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。
相应的，在犯错之后，也要有一定的自我惩罚措施，不然难以让自己长记性。
21． 不要使你回到让你产生问题的模式中去。
困难总是有的。
谨慎地保持冷静和自信。
保持正面的心态。
要坚信你能获得胜利。
你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
有一些是中医的建议，你也可以照着去做做：1通过按摩耳朵对恢复肾气是有帮助的，因为“肾开窍于耳”。
2药物不能轻易随便的吃。
补中益气1丸、当归都偏燥，动火，虽然可以补气血，但是也有弊端，肾阴亏虚的人越吃越上火。
此外，现在社会大部分都是肾阴阳两虚，传统的很多中药、中成药变得疗效降低，吃下去好像石沉大海一样，没有任何效果，原因在于现代人比古人多了电视机、电脑、网络、各种五花八门的咨询，整天眼睛不闲着，耳朵不闲着，元气消耗在这上面太过分了，把生命的精华都耗费在这些上面了，所以造成阴阳两虚。
对比古人，夜生活远远没有现在这么丰富、每天接近大自然，生态平衡、饮食健康无污染、也没有色1情图片、网站、视频可以看，他们肾虚还要保养一年半载的，现在人肾气亏虚就更加需要在平时生活上注意了。
所以，要求伤精的病人至少做到5点： 1早睡觉：十点之前睡觉。
2按时吃饭，以五谷杂粮为主。
3禁房事，这个不用多说了。
4每天看电视、用电脑、上网的时间加在一起不超过一小时。
5坚持每天散步两小时或练习内家拳等：运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。
做到这些才谈治病的事，否则万难痊愈
愿你早日康复啊
女生应如何戒掉SY
在你做出这个决定之后，遵循以下方法： 1．除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位。
2．尽量避免独处，找几个好的伙伴（有理想的，有积极向上精神的人），呆在他们中间。
3．如果你有好友也有同样毛病，你必须断绝和他来往。
不要与任何有同样毛病的人交往。
不要认为两个人一起戒，这永远作不到。
你必须脱离这种人群。
因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。
这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。
你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。
4．洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。
洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。
5．如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。
到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。
6．如果在卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，起来做一会儿运动，这样做的目的是让你转移注意力。
可以这样说，你是可以控制你的意识的。
7．要远离色情读物。
不要读有关手淫的文章。
不要去想手淫这件事。
记住：一旦想了，就会去做。
必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的大脑。
一旦你做到了这点，你就会戒掉他。
8．脑子里始终应想着健康的事物。
可以读一本好书（传统的经典或者成功励志一类的书），最好每天用十五分钟读一段可以让人提高道德修养的书籍。
9．也可以祈祷，发愿。
但不要涉及手淫，因这会使你老想着它。
祈祷真诚，祈祷理解，为你的亲人，朋友，和世间的一切众生，祈祷他们幸福健康快乐。
不要去想手淫，不要提手淫，不和别人谈起手淫，祈祷中也不提它，让它离开你的脑子。
对此问题的态度决定了克服此问题的难易。
关键是要承诺一定要克服它。
当一个人理解了这么做的理由时，就会创造条件和环境来帮助付诸实践，他就会有力量来控制这一切。
手淫会带来负罪感和感情压力。
过度手淫会严重损害身体的健康。
它完全是一种以自我为中心的无益行为，根本没有表达出人类自身的繁衍能力。
这种自慰行为会导致人失去自尊和自信，会使一个人的内心和健康都变得脆弱起来，会感到自己的责任变成了负担，会把自己的义务看作是施舍。
其他建议： 1．平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。
2．制定一个有力的每日锻炼计划。
锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。
当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
3．当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。
你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。
最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。
4．制定一个节欲的目标，从天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。
直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。
5．经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。
每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。
6．进行一个逐日的改进计划。
把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。
要努力去增强你这方面的力量和才能。
7．要待人友好。
强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。
可以通过书籍学习如何交友，如阅读成功励志和传统修身类书籍。
8．要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。
这些心态会诱激你去手淫来逃避。
对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
9．做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。
一旦你某天失控，把这天涂成红色。
你的目标是没有红色。
日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。
当你在企图增加红色的时候就会注意到它。
要保留着日历直到三个月没有红色。
10．你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。
详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。
既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。
11．心理治疗法中有一种叫厌恶疗法。
当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。
如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。
比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。
12．在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。
洗凉水淋浴。
13．早上醒后就立即起床。
不论什么时间都不能赖床。
起床并做点事。
用充满热情的行为来开始每一天。
14．使你的膀胱排空。
避免在休息前喝大量的液体。
15．食物中少放香料和调味品。
晚餐尽可能简单。
16．睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。
17．避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。
18．克服过程中制定一个体育锻炼目标是很有必要的。
19．在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。
穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。
20．为你的成功建立奖励体制。
不一定是大的奖励。
在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。
同时也应该有一个惩罚措施，比如每犯一次，罚自己一天不吃饭，或者是给希望工程捐一百块钱，这样可以让自己长些记性。
21．不要使你回到让你产生问题的模式中去。
困难总是有的。
谨慎地保持冷静和自信。
保持正面的心态。
要坚信你能获得胜利。
你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感。
关于劝戒不要早恋的句子
1:万物都是时节 过早的开放 就会过早的凋谢 既然是在春天 就不要去做 秋天的事.2:早恋是枚青苹果 谁摘了它 就只能品尝青果的酸涩 而品尝不到熟果的甜美
