1、 接近那一点心距，成就那一份健康。
2、 阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中。
3、 心与心的交流，让生命更加平等。
4、 打开心锁，解开心结。
5、 揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。
6、 聆听心灵声音，放飞快乐心情。
7、 让每个生命在心理教育中熠熠生辉。
8、 爱心恒心自信心，心心相映;亲情友情同事情，情情关怀。
9、 认识生命、欣赏生命、热爱生命、珍惜生命。
10、 让心灵沐浴阳光，让快乐充溢胸膛。
11、 与心灵相约，与健康同行。
12、 挂上迷人的微笑，洗礼昨天的.阴霾。
13、 健康的心灵是幸福的源泉。
14、 微笑的曲线可以抚平所有的困难。
15、 健康的心灵，为你添上飞翔的翅膀。
16、 倡导和谐心态，成就健康心理。
17、 敞开心中一片天，放飞心理健康梦。
18、 打开心灵的窗户，让阳光进入;敞开心扉，缔造美丽人生。
19、 悲观者横向比人生，乐观者纵向攀人生。
20、 关注心灵，点燃激情，增强自信。
21、 悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我、做快乐健康的人。
22、 实现心理健康，获得幸福绿光。
23、 普及知识，调适心情，健康人生。
24、 与压力“和解”，和乐观“牵手”。
25、 透彻的心灵让我们更快乐。
26、 快乐每一天、自信每一天、充实每一天。
27、 构建和谐校园，让心灵充满阳光。
28、 给心灵沐浴，美丽人生从“心”开始。
29、 为心灵打开一扇窗，给自己多一些阳光。
30、 心灵约定与你您牵手，敞开心怀，拥抱快乐。
一位抑郁症的自白：其实你不懂我的痛
我是个一名重度抑郁症患者，2007年被确诊患有抑郁症，至今已有九年。我服药，好转，擅自停药，复发，再服药，再次擅自停药，再次复发…….
九年中，作为抑郁症患者，我经历了抑郁症，狂躁症，焦虑症，无数的喜怒哀乐，欢笑眼泪，也看到身边一些朋友因为对抑郁症的误解拒绝就医。一些患者因为身边的亲人、朋友不了解抑郁症患者真正的需求，不知道怎样的相处才是对抑郁症患者好而导致患者擅自停药，病情严重，有的走上绝路。所以，我一直很想做一件事，以自己的亲身经历告诉大家，为什么都是郁闷，都是爱哭，都是情绪低落，你就是正常人，而我是病人，怎样的关爱才是真的对抑郁症病人好，作为抑郁症病人，我们到底有多痛……
发现我有抑郁症是个很偶然的机会，儿子小时候爱哭，我觉得男孩子应该坚强一些。同学是儿童心理专家，于是我带儿子去咨询。在整个咨询过程中，儿子哭，我也哭，咨询完了，医生私下对我说：你儿子很健康，他只是比较感性，没问题!但是你应该是有问题，明天你来找我!第二天，我独自走进华西心理卫生中心，正式被诊断为重度抑郁症，必须马上服药，于是，我成了百忧解伴侣….
我最明显的问题是清晨，大家都爱的最美丽的早晨神清气爽，而我的早晨都是煎熬，每天醒来，满脑子都是困难，都是问题，都是无法负担的重!
百忧解对我真的很有用，每天早上九点多服药，中午，我的心情就变得轻松而愉悦，到了傍晚，我的情绪逐渐回落到低谷，第二天清晨睁开眼，我又在各种无法解决的问题的纠结与痛苦中沉浮，周而复始。服药一段时间之后，我整体恢复的非常好，情绪、精神都回复到开朗、阳光的状态(其实我的性格原本就是开朗而阳光的)，于是，家人、朋友开始担心我的另一个问题。家人、朋友都觉得是药三分毒，大家都觉得我很正常啊，不需要长期吃药，而且经常劝导我不要想不开，大家都觉得我有车有房有老公有儿子有事业，好像我什么都不缺，不懂得我为什么会抑郁，会不开心，不知道我担心什么，更不懂为什么我已经治疗好了还要持续吃药……
我父亲曾经问我：你为什不开心，你担心什么呢?
我说：我担心我钱不够多，我老了没有钱养老
父亲说：不怕，以后我的房子给你，你靠房租都可以过得很好
我苦笑了一下，我马上开始想，爸爸的房子到我老了就贬值了，租不出去了，我还是不够钱养老…….
这就是一个抑郁症病人的思维方式，其实我们能说出来的不开心的原因都只是一些表象，并不是真正导致我们抑郁的原因，我们真正的原因是因为我们的身体里能带来快乐的兴奋血清分泌严重不足，抑郁症其实是一种器质性病变，并不是单纯的情绪问题。
白开水要多喝
冬天的气候比较干燥，身体是非常容易缺水的，尤其是坐在空调房里的上班族，天天吹空调身体更是容易缺水，经常喝白开水，不但能保证我们身体的需要，还可以起到利尿排毒的作用，并且还有排毒的功效。
经常进行户外活动
藏冬，并不是冬天藏在屋里不出来，所以除去户外活动是非常有必要的，经常窝在屋子里，反而更容易生病。
户外活动还可以促进热量的产生，有效的调节新陈代谢的机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能，冬季养生要适当的活动筋骨，出点汗才最好。
但是，锻炼也要根据个人体质和年龄的不同来区别，如果是患有心脑血管疾病的人应该杜绝做打球或者是登山等剧烈运动，患有呼吸系统疾病的人，比如慢性支气管炎和肺气肿、肺心病等患者，运动应该选择上午和下午日照充足的时候，避免受到寒冷的刺激，防治诱发疾病。
老年人在做运动的时候也要注意保暖，要避免过早起床锻炼，以防止脑供血不足诱发的中风。
避免心理流感
冬天是一个没有生机的季节，然而人们也是非常的`懒惰，万物都没有生机，而且冬天更加容易陷入抑郁。
很多人在寒冷的时候经常觉得没有精神，而且还会烦躁不安，感觉到压力很大，这是冬季抑郁症的症状，俗称冬季心理流感，是一种常见的心理障碍。
所以说，越是寒冷的天气，越要让自己开心，最好的方法是根据自身健康状况选择一些比如慢跑、滑冰和跳舞、打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷的调养精神的良药。
小寒要注意养肾
冬天是属于闭藏的季节，从中医理论上来讲，冬天就是养肾的时刻，小寒时节养肾，可谓是再好不过的了。
冬天通过进补养肾，可以让肾精更加充盈，也可以让明年的身体更好，更少得病，这也是中医治未病的思想。
小寒养肾，要讲究科学进补，阳气偏虚的人，要选择羊肉或者是狗肉、鸡肉等，气血双亏的人，可以食用鹅肉、鸭肉、乌鸡等，不宜食生冷燥热的人，可以选择服用枸杞、红枣、黑芝麻、核桃等食物。如果是选择药补，一定要谨遵医嘱。
