死亡----就是睡觉
-----莎士比亚
我不是你的老萍果
是你爸爸的爸爸
在小孙女口中又多了个名字
常叫我爸爸的爸爸
我要睡了 再也听不见
天天重复甜甜的叫声
我不会用双手楼进怀胞
点燃爷孙钟爱的烈火
我耍睡了 再不会
用她的小手强拉着我
光顾拜访乡村食品小店
为了她那贪吃笑脸
她的胃肠那么空虚
小口常常如此清淡
为了她欢欣 不惜金钱
化去我很多读书写字时间
唱吧 当天在幼儿院学到儿歌
跳吧 挥舞天真幼稚手足
给爸爸的爸爸
带来太多欢欣快乐
亲亲是人间的晶玉珍宝
占帖在爷孙真诚的心上
没有虚假 永世难忘
是一支尘世最美花朵
但我再不会把她胞在怀中
或牵着你的小手
走在乡间的小路
和城镇热闹的人流
我要睡了
不会有狂烈大风骚忧
也看不见仲春开放花朵
和美妙歌声来感动耳膜
她曾给我快乐的一切
都在时光的'长河涛涛东流
没有梦 我心冰冷冰泠
宛如山巅三九的石片
她们清明烧纸求我护佑
天堂会不会有这规定
有 我定会保你一生快乐
在漫漫长行中一帆顺风
我曾写的诗有些凄情
那是破折生活写真
你的人生会比我平坦
一步步地小心瑾慎
我没有万贯金银留给你
只有书架上的书相送
长大了把它们一一阅读
就会明白我在天堂灵魂
一、 活动主题：
提高睡眠质量，关爱亲人健康
二、 活动目的：
向全校同学宣传世界睡眠日，提高对睡眠重要性的认
识，呼吁大家合理安排时间，养成良好的生活习惯，保证每天的睡眠时间;呼吁同学们对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的父母。
三、 活动背景：
为唤起全体同学对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天—3 月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春是因为季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。
2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。
3月21日是“世界睡眠日”，今年主题是“良好睡眠、健康人生”，据报导，在重重压力下，我国一些高校毕业生睡眠却遭遇危机。狐网近期发起的 “3.21睡眠日”调查中，25%参与网友每天睡眠不足7小时，66%网友睡觉时会经常作梦。参与调查者有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。
报导说，睡眠不足和其他睡眠障碍对于身体的危害在各地早已不是新闻。城市失眠人口增多、白领计算机工程精英猝死、疲劳驾驶引发车祸等事件，证明睡眠健康已成为不容忽视的公众问题。
2011年国际世界睡眠日活动主题为“关爱中老年人睡眠健康”，我们这次活动的主题则定为“提高睡眠质量，关爱亲人健康”，由于大学生所处的社会背景，自己的父母大多是中年人，甚至是老年人。我们这次举办世界睡眠日活动的意义，不仅仅在于想同学们宣传世界睡眠日，同时也向大家呼吁对中老年人身体健康的关注，提醒大家多关爱自己的父母。
四、活动准备：
1、3月19日之前，计算机学院心理自助中心宣教部做一块宣传睡眠日的展板(介绍计算机学院和理学院的.心理流动站);理学院心理自助中心做一块展板(介绍世界睡眠日)
2、3月13日之前，由计算机学院心理自助中心团辅部拟定宣传单，并打印出来(300张);在3月14日张贴在各宿舍楼及食堂宣传板。
3、3月19日前，由理学院心理自助中心制作主题为“良好睡眠，健康人生”的条幅。
4、3月19日前，理学院心理自助中心购买两袋彩色气球以及一定数量的小礼品。
5、3月19日前，由计算机学院心理自助中心准备一些关于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味问题。
6、3月19日晚，计算机学院心理自助中心与理学院心理自助中心活动负责人将活动具体安排到个人。
五、活动内容：
活动主要以户外宣传的形式展开，当天(3月20日)由计算机学院心理自助中心以及理学院心理自助中心做好宣传工作:
1、九点前，两个学院心理自助中心将帐篷(四个)、桌子(五张)、展板(二块)、椅子(五张)、鼓(一面)及其它相关物品送至二食堂广场，并进行活动场地的布置;
2、十一点活动正式开始，每块展板由两人讲解，由十
人组成宣传队在周围向同学发放宣传单，并进行宣传;
3、扎气球趣味答题活动：将一块空展板划分成若干块
小区域，并编以编号，在小区域上方粘贴小气球。邀请同学在一定距离外用飞镖扎气球，扎破者既有资格回答气球对应的编号所设置的问题，回答正确者可获得相应纪念小礼品。
活动当天，由两名中心成员向同学负责活动讲解以及活动安全监督，一名同学负责想展板上空位处粘贴气球，另外两名同学负责问题的提问以及礼品的赠送。
4、抢凳子小游戏：游戏开始先把五张椅子摆成圆形，
每次游戏安排六人参加，参赛人员在凳子外面围成一圈，活动开始，由中心成员开始击鼓，参赛人员围绕椅子顺时针旋转奔跑。鼓声结束时，所有参赛人员要迅速找到一张椅子坐下，由椅子少一张，则必有一人没有椅子坐，则此人被淘汰。如此撤去一张椅子，进行下一次游戏。最后剩余两人则为该场游戏的胜利者。可获得由中心提供的纪念小礼品。
活动当天，由中心安排一人负责击鼓，两人负责秩序的维护，一人负责礼品的赠送。
5、“提高睡眠质量，关爱亲人健康”签名活动：由两名中心成员向同学宣传世界睡眠日，并邀请同学在条幅上签字留念，让同学们加深对世界睡眠日的了解，并养成良好的睡眠习惯，提升此次活动的意义。
六、活动结束：
由计算机及理学院心理自助中心安排人员做好场地清理及展板、桌子、椅子、鼓等物品的退还工作，各学院心理自助中心做好活动总结。
七、经费预算：
【活动注意事项】
1、活动各部份具体展开由计算机学院心理自助中心的
2、本活动最终解释权归中国矿业大学管理学院心理自助中心。
篇一：习惯的改变
习惯的改变有点难，因为有些习惯、习性是与生俱来的。要想改变习惯，有点像小鸟出壳的那一刻：小鸟有必须出壳的决心，因为如果不出壳的话就会被困在壳里而死掉，这时小鸟需要鼓起勇气对准一点用力，持之以恒，坚持用力，才能打破壳。提高投资的品质也需要破除原有的生活、工作、理念上的习性。比如熬夜，做事没有计划和目标，缺少运动等。在搞明白养成良好的习惯，比碰到好运气来的更实际些的前提之下，说服自己改正原有的习惯才更有说服力和更有动力。
你有必须冲破壳的决心么?
篇二：习惯的改变
周末又到了，睡到九点，才醒来。
现在的.我，失去了很多优秀的习惯：其中之一就是早起，以前的我是多么的勤奋。每天在全宿舍第一个起床，一般都是最晚一个入睡的。而到了现在，还在几个月前页还是坚持着这个优良的传统，却在不知不觉间给破灭，给打破了。让一个早上睡懒觉的，晚起的习惯给代替了，自然是早餐不用吃了，等到中午二合一。
我自己觉得很可惜，自己的变化，把优良的习惯给改了，没了优秀的习惯是很难成为一个优秀的人的，卓越的人。
于是下定决心，从明天开始，恢复这个坚守了十几年的习惯。那是一种精神，消失了是不值得的，是不值得的。
篇三：好习惯要从小培养
新的学期到了，我有种想去又不想去上学的矛盾心理。“去”是因为很期待和同学们见面，“不去”是因为天气太冷喜欢暖暖的被窝，而且有个晚睡晚起又喜欢懒床的坏习惯。
开学第一天我就迟到了，老师没有批评我反而被妈妈痛骂了一顿。妈妈担心我早上起不来会继续迟到，安排了时间表给我，我尽量的配合妈妈养成早睡早起的好习惯，每天晚上7点半上床看书背书，8点半准备睡觉，早上7点准时起床洗漱。花了大概1周时间，终于可以调整了我的时间和改善了坏习惯。
坏习惯好学，好习惯难养!这都是要靠自己坚定的意志力才能去完成。坚持不懈我将会养成一个好学勤劳又认真的好孩子!
篇四：养成读书好习惯
星期一，我在国旗下，听两个同学讲话，她们讲的是与好书为伴，养成读书好习惯。
我想，读书是很重要的，有一本好书就等于有一个好朋友，有一本好书就能受益一生。但是，读书千万别看什么漫画书，因为迷上漫画书可不好，看久了会学坏，慢慢的，会变成坏学生。暴力书更不能看，因为看久了，就会把里面的脏话记下来，里面的暴力行为，也会留在你的脑海里。
我记得，关于书的
看书能使你写好
篇五：卫生习惯重在培养
自从参加了《大手拉小手》自愿扫楼道活动以来，我积极主动地认真落实在行动上，并积累了一些扫楼道的
其实楼道的卫生也如自家的卫生一样。平日我们在家里，发现地面上丢落的东西都知道随手捡起，同样，看到楼道里的一些小广告牌及烟头，我也及时捡起，每当看见扶手上有灰尘，我就随身带一块湿抹布从楼上一直擦到楼下。这样，既不累人，又大大保持了楼道的卫生面貌。
不过，美丽整洁的楼道卫生还是要靠大家共同来维护的。希望那些乱发小广告宣传单的人及乱扔烟头的人，请爱护您脚下的卫生，珍惜他人的劳动吧!
