本文导读：生宝宝是人生中的一件大事，很多朋友多非常谨慎，对于生小孩一般会有比较周密的计划，那么当轮到你该考虑这个问题的时候，该如何做决定呢？
获得健康。“第一件事我告诉女性健康,健康,健康。我会想要她是健康的的时候怀孕,”美国国会的产科和妇科Jeanne Conry博士说。“一个女人是超重或肥胖,是预测一个健康的婴儿的第一因素。”
怀孕前你应该努力使得你的身体质量指数(BMI)小于30。超重会提高患先兆子痫的风险,这可能会导致其他的健康问题,如高血压或妊娠(期)糖尿病。现在是时候一定要锻炼,健康饮食,减去那些多余的体重。如果你吸烟,喝酒,或使用非法药物,一定要停止。
制定一个计划。满足怀孕计划经过你的医生检查。如果你有任何潜在的健康问题,如糖尿病,高血压,哮喘,或抑郁,让医生帮助控制住。跟你的医生谈谈你服用的药物,处方或处方,包括补充剂。医生可能会建议产前服用维生素和至少1000毫克的'叶酸一旦你开始考虑成为一个妈妈。叶酸有助于防止出生的婴儿大脑和脊柱有缺陷,所以当你怀孕的时候就要开始服用。
接种疫苗和测试。确保你有最新疫苗如麻疹、水痘、破伤风、白喉、百日咳、流感。如果你不确定你是否有疫苗,医生可以做一个简单的血液测试来检查。在任何情况下,如果你重复打了疫苗是对身体无害的。你的医生可能还想做筛查基因条件,如囊性纤维化。
生活事件。在你的生活中发生了什么?事业?学校吗?其他的孩子吗?有时一个女人很难从职业或其他责任找出时间休息一下。
在你的家庭观念中要平衡生活方式需求是很难的，,从而导致压力,Conry说。
“当你承受了很多的压力你就会不定期排卵,“塔夫茨医学中心护理首席的女性医学博士安德里亚·扎克曼说。“如果你正在经历的事情占用了大量的时间和精力,就不能集中精力怀孕，锻炼和调整正确的饮食。”
财务状况。想生一个孩子，你不必很富有,但是如果你有稳定的工作并且在银行有存折，那是很有帮助的。据美国农业部报关,在宝宝出生的第一年，关于儿童的相关费用你大约需要花12000美元。这期间需要尿布,汽车座椅,高椅,儿童保健等等，直到孩子18岁的时候，你大约要花241080美元,这还不包括上大学。
要确保你和你的宝宝会有医疗保险。在对可支付医疗法案下,保险计划必须覆盖产科和新生儿护理，宝宝出生之前和之后。在工作上，要与老板达成协议,看看孩子出生时能不能带薪休假。
年龄和家庭计划。你年纪大的话怀孕的几率就会下降,所以专家建议在35岁前怀孕。当你超过35岁才怀孕宝宝患有唐氏综合症的婴儿或其他遗传问题的风险会更高。当然,也有很多例外。
“我看到很多的病人在要他们的第一个孩子的年龄比过去的人大多了。今天女性有他们的第一个孩子在30多岁或40岁出头是很常见的,” 约翰霍普金斯大学医学院的助理教授莎丽劳森说,。“如果你是健康的,你就可以健康地怀孕。”
如果你想有几个孩子,计划试图间隔怀孕期至少18个月,劳森说。“这给了你一个机会好好喂养你的第一个孩子用母乳喂养,并比较容易回到你怀孕前的体重,并确保你没有开发的任何医疗条件。”
不要因为决定何时怀孕而感到压力。“我们在我们的生活中计划很多事情,但你不能一定能计划什么时候怀孕,“Zuckerman说。
汤
其实孕妇喝什么汤的内容不重要，注意膳食平衡，不要因为怀孕就狂补，汤类以蛋白质高的食物“为本”来煲就很好，营养搭配起来不会让自己喝不进去就行。汤不要煲得太油，如果煲的汤很油腻，这对于孕妇来讲其实很难咽下去，特别是对于怀孕初期胃口不佳的孕妇来说，太油腻反而影响食欲。
茶
孕妇并不是不可以喝茶，但并不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，会影响孕妇及胎儿健康，孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶。再有，如果孕妇产前(特别是临产前)若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭。
鲜奶
鲜奶是最新鲜的，只是经过了巴氏杀菌消毒而已，没有任何加工过的，可以说这是最无菌的奶制品，只是很多孕妇都不喜欢这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了，不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。
孕妇专用奶粉
奶粉中的维生素、矿物质、DHA等都很多，也是严格按照孕妇需求配置的，所以适用度高。不过也正是因为营养部分考虑的太周到了，所以长时间食用的话，会致孕妇发胖，因此不能多补。
咖啡
大剂量咖啡摄入（每天6杯咖啡才算大剂量）对怀孕肯定是不好的，但是小剂量（每天1-2杯）对怀孕基本没啥影响。因此，咖啡控们选择孕期每天喝一杯的`话，风险很小；如果你对咖啡没那么喜欢，隔几日喝一杯，那就更安全了。
酒
关于孕妇饮酒，目前并没有明确的安全限量；饮酒量越大，婴儿和孕妇面临的安全风险也越高，酗酒的危害最大（酗酒指每次喝酒超过5份，或者每周饮酒次数超过7次）。建议怀孕妇女最好不要喝酒。
豆浆
孕妇不仅可以喝豆浆，孕妇常喝豆浆是防止贫血以及低血压等多种病症的行之有效的措施之一，但是从外面买的豆浆要煮沸再喝，喝之前要先吃点东西。
柠檬水
每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。
凉茶
夏季孕妇不适宜喝凉茶。一般的凉茶中都含有的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花等药材，它们大多属于寒凉药材，孕妇怀孕后对冷热的刺激极为敏感，寒凉的刺激就会使血流滞涩缓慢，引起腹痛宫缩。
红糖水
孕妇是可以喝红糖水的，但要注意，妊娠糖尿病的孕妇是不可以喝红糖水的。
摘要目的：探讨妊娠高血压的危险因素，为预防干预措施提供科学依据。方法：对妊娠期高血压患者126例和正常孕产妇132例两组进行相关性分析。结果：孕产妇年龄偏大、学历低下、不能定期产检、经济状况不佳等均为妊娠高血压的危险因素。结论：评估妊娠高血压的患病风险，采用有效干预措施，能减少妊娠期高血压疾病的发生。
关键词妊娠高血压；危险因素；探讨
妊娠期高血压疾病是妊娠期妇女所特有的疾病，是妊娠中晚期发生的以高血压、水肿、蛋白尿为主要特征的一组症候群，易出现合并症，严重危害母婴健康及生命安全[1]。其发病原因及发病机理尚不明确[2]。明确妊娠高血压的`危险因素，为以后临床预防干预措施提供科学依据，2013年2月-2015年1月收治妊娠期高血压患者126例和正常孕产妇132例，报告如下。
2013年2月-2015年1月收治妊娠期高血压患者126例作为试验组，诊断标准依据《妇产科学》(第7版)[3]。妊娠期高血压患者126例年龄22～41岁，平均28.5岁。正常孕产妇132例为对照组，年龄20～40岁，平均27.6岁。
方法：
利用EXCEL2007建立表格，表格内容为妊娠产妇基本情况、文化程度、工作情况、经济收入、孕前体重指数(BMI)、定期产检、负性事件、不良生活方式、高血压家族史等。运用统计处理，对两组孕妇进行差异性比较。统计学方法：应用EXCEL2007软件建立数据库及汇总、运用SPSS18.0软件处理，计量利用t检验，计数资料利用χ2检验，多因素的比较采用多元Logislic回归分析，P＜0.05为差异有统计学意义。结果妊娠期高血压疾病发病危险因素的单因素分析，见表1。妊娠期高血压疾病发病危险因素的多因素分析，见表2。
讨论
妊娠期高血压是妊娠期妇女所特有的，并且病因不确切的一种疾病。它由多种因素联合作用而形成。引发妊娠期高血压疾病的高危因素主要如下：个体因素、遗传因素、环境因素。本次调查结果显示妊娠期高血压疾病的高危因素与妊娠年龄大、未定期产检、负性事件、家庭收入相关联。随着社会经济的发展、工作节奏的加快、生活成本的增加，晚婚晚育已经成为一种趋势，高龄产妇成为妊娠高血压的高发人群[4]。随着年龄的增加，人们容易出现脂肪代谢紊乱及动脉粥样硬化，使得妊娠期高血压发生概率增加[5]。未定期产检的妊娠妇女主要包括学历低下且保健意识不强，经济条件不佳的妊娠妇女。负性事件及不良生活方式也是引起妊娠期高血压疾病的高危因素。负性事件主要包括妊娠期妇女情绪焦躁不安、家庭关系不和谐、周围生活环境欠佳等。针对上述引发妊娠期高血压疾病的高危因素，要加强健康教育宣传工作，尽量避免高龄妊娠；引导妊娠妇女定期产检；对有高血压家族史的妊娠妇女进行护理指导；消除负性事件对妊娠妇女的影响；改善不良生活方式，不吸烟、不酗酒。产科医师在工作中一定要重视引起妊娠期高血压疾病的危险因素，减少妊娠期高血压疾病的发生，保障母婴安全。
