倾听，意味着情感的分享。需要放弃自己的立场，完全进入对方的世界。大多数人说到倾听的重要性，都只想表现自己很有耐心，以便为自己赢得更多的好处，但其实是他心里存了太多自我的私念，这就不是纯粹的倾听了。我们总是忍不住打断对方，内在好像有一股推动力导致倾听结束，然后表达自己。为什么我们很难倾听?
开口是为了解决问题，而倾听只能直面情绪
病房里，病人攥着你的手说：我快死了，他们都不肯告诉我，可我知道我这个病治不好。你忍不住想说：您别多想了，没那回事。可是你不能说这句话，否则他只好一声叹息，把剩下的话咽回肚里。
病人使劲睁着混浊的眼睛，看你：这个病治不好，你知道的，对吧?你忍不住想说：不会啊!您就安心养病吧，我们还等着陪您出去玩呢。可是你不能说这句话，否则他只好一声叹息，把剩下的话咽回肚里。
你心里在搜肠刮肚地，想替他证明这件事还有希望：有这样的例子吗?即便这种情况也还可以有救?就算百分之一的可能性也好不要悲观了，振作起来呀。可是所有安慰他的话，都没有安静地坐在那里，让他讲，对他有帮助。但是安静地坐在那里，让他讲，倾听他对生命如此深重无力的绝望，是最难的一件事情。他无力反抗，你也不反抗，你们共同承受着生活的绝望。
换一个不那么绝望的例子：女朋友郁闷了，男朋友去安慰。男朋友说：其实你完全可以这么办
有人说这反映了男人的自以为是，倒也未必。很多教男女沟通的书都说了，男性关心解决问题，女性关心情绪。其实你完全可以这么办的言外之意：其实你完全没必要有情绪，我见不得情绪。解决问题，正是一招回避情绪的手段。
我们开口，通常为了解决问题;我们倾听，就只能直面情绪。有一句话，叫咬碎了牙往肚子里咽。有些话咽进肚子里，感觉也差不多。
我在课上经常讲，有一些时候，50分钟的咨询里，我说话的时间不超过5分钟，甚至只有开头的寒暄和结尾的总结，中间一句话都没有。不止一个人问我：一句话不说你也收钱?我会开玩笑说：对啊，简直是赚钱最轻松的行业了。
并不轻松，其实。一句话不说，如果交给没受过训练的人，是要搞成冷战的。两口子聊天，太太说：某某家换了辆Q5，唉。先生忍不住想说：唉什么唉，等咱们有钱了，换一辆Q7!但是先生忍住了。这很好，他在努力学着倾听。
太太说：你什么时候也换个车啊?先生不说话，脸色沉了下来。太太：算了，就凭你现在的工作这辈子也没希望。
什么叫这辈子也没希望啊?什么叫这辈子也没希望啊?你到底是看到了多远啊就把我这辈子给定死了?你知道我现在有多努力吗知道我以后的打算吗你不知道就别跟着瞎哔哔好不好整天就知道看不起我埋汰我好像你的生活不如意全是我一个人造成的也不看看你自己做了什么别人家的老婆一年还挣几十万呢你怎么不说
先生铁青着脸，沉默着，心里万马奔腾。
为什么你就不能直接告诉我解决办法
有的人会发现，沉默的时候很容易滋生敌意。对这些人来说，倾听对方，尤其是对方的负面情绪时，会难免代入自己的立场：如果ta失望，就是对我不满;如果ta担心，就是暗示我去解决;如果ta郁闷，是在指责我的无能;就算ta打了个哈欠，也是因为我不够有趣这时候万万没法再沉默下去，一定要设法补救，让ta不要再失望担心郁闷或是打哈欠。补救的途径当然是开口说话，或反击，或辩白，或讲理，或显摆，都是在说我跟你想的不一样的意思，好像非如此不足以经营这段关系。
按照我们所受的专业训练，必须形成一种完全相反的思路：不要把对方失望当成对我的不满。而把对方对我的不满，理解为ta在表达失望。
在咨询室里，我们被怀疑，被指责，被嘲笑，当然也有时候被崇拜，被依赖，被爱。但这些都是对方表达的情感，而我的工作是处理这些情感，尽可能地理解，和容纳。至于这些情感和我的关系，我是否真的那么烂或者那么好?不重要。
一个来访者歇斯底里地说：为什么你就不能直接告诉我解决办法?
我可以为自己辩护：因为本来就不存在一个解决办法。
可以彬彬有礼：对不起，让你失望了。
也可以反击：你为什么总是执著于想要一个解决办法?
还可以一本正经地解释：你对心理咨询的.理解不太对，它的作用其实是
但我只是说：嗯。我在听她，她在失望。
她怒气冲冲地捶着沙发，根本没有看我。捶着捶着，眼泪流下来了。
我们忍不住打断对方，因为忘不掉我们自己
最近跟人聊起倾听，有感而发，就写了这篇文章。拜一些社交培训所赐，倾听近来被包装为一种上等的社交技巧。他们问我：你们搞心理咨询的是不是很擅于跟别人快速建立关系?因为你们懂得倾听。
还有人希望我传授几招倾听的技巧，以便相亲时显得自己更温柔善解人意。他们不知道的是，心里存了太多自我的私念，就做不到纯粹的倾听了。
因为倾听，意味着情感的分享。需要放弃自己的立场，完全进入对方的世界。大多数人说到倾听的重要性，都只想表现自己很有耐心，以便为自己赢得更多的好处。但这总有些时候是行不通的，我们忍不住打断对方，因为忘不掉我们自己。
1、斑竹枝，斑竹枝，泪痕点点寄相思。楚客欲听瑶瑟怨，潇湘深夜月明时。[刘禹锡《潇湘曲》]
2、权势是一头恶虎，一旦骑了上去就再也难以轻易下来。所以，他只有驱使着这头恶虎不断去吞噬更多的人，寻找更多的血来将它喂饱，才能保证自己的不被反噬。
3、诸帝并行，黄金大世璀璨，辉煌无尽，而他的精彩还在延续着，注定要踏上至高无上路。吾为天帝，当镇压世间一切敌！
4、每个人的平凡人生，总有风雨交集，能够活出宽容壮阔的内心，化解烦恼的纠缠，保持内心的那份超然与清醒，是生活最恰当的态度、方向和信心，这世间，洒脱与悲伤，对生命来说，要深刻得多。
5、古犹太人眼里的贤人七德：一是不班门弄斧；二是不打断别人的话；三是不急于求成；四是提问要有针对性；五是解答要符合情况；六是谈话要有始有终；七是要立足实际。◆人的两只眼睛，全是平行的，但却不平等看人。人的两只耳朵是分在两边，却总好偏听一面之词。人只有一张嘴，却总能说出两面话。
6、不用钱买，能引起好感的语言：跟你在一起的感觉真好！
7、想你，却怕看见你，看见你，心儿却跳个不停，跳个不停的心儿却不敢向你开启，开启的心却连三个字都说不出，没说出的三个字，却又怕被别人说了去。今天是爱的表白日，520我爱你，我要对你说出我的爱！
8、接下来，就是见证奇迹的时刻。
9、健康的身体是灵魂的客厅；病弱的身体是灵魂的监狱。善良，不是夜色里的松明，却总能把前途照亮。真诚，不是春光里的花朵，却总能把希望指明。
10、即使自己多多活动以保持自己的健康状态，生理上的疾病很容易造成心理的失调，你的身体和你的思想一样保持活力，以维持成功的行动。
11、哪怕我们自身的痛苦，也比不上同别人一起感受的痛苦沉重。
12、我们放下尊严，放下个性，放下固执，都是因为放不下一个人。不爱就不爱，不要舍不得离开。
13、会说方言的人，就好像掌握了两门语言一样。
14、有时候不是不信任你，只是我比别人更在乎，更怕失去你。 无论如何艰难，也要勇敢向前，生活无必然，有的都是可能。 有时候，你不需要停下来想那么多，只要跟随自己的心就好。 过去与未来，都离自己很遥远，关键是抓住现在，抓住当前。 心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。 不要在你的智慧中夹杂着傲慢。 不要使你的谦虚心缺乏智慧。 衡量一个人生命的价值，是以思想言行，而非以寿命的长短。 每当你将焦点放在正面的事物上，你的生活就会更充满希望。
15、人是"气"的聚合的产物，死了，又复归于"气"。
16、天下没有比爱过的人更容易陌生的了。
17、浮光再潋滟，淌不过流年。但纵使往事如烟，依然感谢你有缘在我生命中昙花一现。
18、你笑一次，我开心好几天，你哭一次，我难过好几年。
19、家住遥遥一点红， 飘飘四下影无踪。 三岁孩童千两价， 保主跨海去征东。
20、在暮色之中行走了很久之后，发现内心需要点温暖和光亮。暮色虽为朦胧，但是有时让人感到苍茫。人生有时需要清寂，但是过多的那份清寂让人会气喘吁吁的，不知道该怎么向前了。有时一直想努力的甩掉很多不属于自己的.东西，但是一直会被牢牢地绊住前行的双脚。
21、爱情对彼此期待永远不要绝对的完美，因为再完美的橘子也不会有人吃皮。爱情金橘的那层外皮，便叫做宽容。
22、有些人，光是遇见就已经很开心了。即使不属于自己，但是遇见了也好。
23、不要试图用一种抽象玄妙的方式表达自己的思想，并盘算从中受益。这种做法非但徒劳无效，还可能削弱思想的力量，使你难以进行明智的判断。
24、缘分，不是偶然，要心向心；朋友，不是随兴，要诚对诚；感情，不是儿戏，要惜对惜；相识，不是新鲜，要真对真；懂得，不是随便，要忠对忠。真情本无语，尽在珍惜，尽在真心。岁月若水，走过才知深浅；时光如歌，唱过方品心音。
25、涓涓溪水不因石而阻，深厚情谊不因远而疏。在我的友谊排行榜中，你总是高居榜首，而且行情还在一向看涨中。近来还好吗？远方的我在祝福你。
26、苏冽，你永远都不会知道，你今天的话，给了我多大的勇气。即使在以后在那些被寂寞包围的夜里，只要想起你的话，我便会觉得遍身温暖，就仿佛身处寒冷的北极之地，而你，就是那团照亮我的光芒。
27、小学即将结束，我想对大家说："XX学校XX班是我一生中最值得留恋的家，好舍不得大家，但事实是残酷的，只希望兄弟姐妹出去社会后继续保持联系，分享生活中的苦与乐！"
28、你谈钱伤感情，你没钱怎么买啊！
29、无数的曾经转眼化作过眼云烟，无数的誓言最终一炬成灰。出处：《花开半夏》
30、真正严肃的哲学问题只有一个：自杀。判断生活是否值得过，这本身就是在回答哲学的根本问题。
31、东风如梦风过无痕，只为心的思念，遥寄一份浓浓的祝福。
32、在这个世界上，没有人真正可以对另一个人的伤痛感同身受。你万箭穿心，你痛不欲生，也仅仅是你一个人的事，别人也许会同情，也许会嗟叹，但永远不会清楚你伤口究竟溃烂到何种境地。
33、时刻警惕自己出危险。必须时刻警惕自己周围的"危险"，防止被缠绕，被袭击，被射伤，凡不能如此者，最后的失败都是无可挽回的！
34、其实有谁耐得住寂寞呢，不过无可奈何而已。
35、格林童话告诉我们，零点不回家的人，会变成钻煤灰的脏孩子，重新被世界宣告抛弃，是这样吗…… ——书海沧生 《十年一品温如言》
36、对于生活理想，应该象宗教徒对待宗教一样充满虔诚与热情！
37、有些伤口，时间久了就会慢慢长好，有些委屈，想通了也就释然了。
38、燕子来时，春暖花开，往昔的懊恼一去不回，看桥边红绿，赏断崖云泊，弹一首美曲，饮一杯清酒，笑谈今宵，情深意浓，花前月夜，洒脱此生。
39、不会爱自己的人，也不晓得爱别人是怎么一回事。拼命的付出，而后一味地抱怨，有时恰恰是不懂得爱。
40、此刻的你要是多学一样才干，往后的你就能少说一句求人的话。
41、不冷不热，在天然界是让人最惬意的温度，可是在感情界，却是最让人想死的温度。
42、生掷中越贵重的对象越爱迟到，但只要是属于你的，就必然会讲友情，固然来晚了，然则来了就不走了。
43、不要在表达爱时那么无力，却又在表达危险时云云尖利。
44、全部的人，早先都只是空心人，所谓自我，只是一个恍惚的影子，端赖书本绘画音乐影戏里他人的生命体验唤出偏向，并用本身的经验去充填，徐徐成为实心人。而在这个由假及真的进程里，最具抉择性的力气，是时刻。
45、风吹到海边掀起波浪，流言传来传去会使群众动荡。
46、应对困难，许多人带了放大镜，但和困难拼搏一番，你会觉得困难但是如此。
47、不回答任何对于你个人的人身攻击，只讨论对于你和你的对手以及更多的人们，对于社会和国家，对于某种学理的建设和艺术的创造确有意义的问题。
48、往事如烟，浅笑而安。慢慢的懂得人的一生会经历太多的起伏，不可能总是一帆风顺，也不会永久风起云涌，没有一片天空永久晴空万里，没有一个人的心灵永久一干二净。因此，千帆过后，要学会坚强，学会忍耐，学会大度，学会从容！顺境时，多一份思索；逆境时，多一份勇气；成功时，多一份淡然；彷徨时，多一份信念。
1、我们每一个人是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的朋友，让我们把心态调整好，积极面对内心与外界，重获新生吧！
2、一个人想事好想找个人来陪。一个人失去了自己。不知还有没有要在追的可望。
3、经常要自己给自己过节，学会寻找愉悦的心情。
4、心灵的负荷太重，就有太多的烦恼。见什么爱什么，看什么要什么，能不烦恼吗？及时清扫心灵，别让心灵的尘埃积得太厚。要知道人生苦短，不是什么东西都可以求的。遗憾的是：并非所有的人都明白。
5、没有爬不过的山，没有过不了的坎，只要勇敢面对，所有的一切都会随风过去。
6、不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，有朋友。
7、我对你的爱不能用距离来衡量，无论你在哪里，我的心都在你的身边。我的爱，你只能用心来体会。
8、东西虽然丢了，就算它再珍贵又有何防，毕竟咱人是好好的，懂吗？这叫“留着青山在，不怕没柴烧”。希望这件事情不会再影响到你的心情。
9、我想紧紧握着你的手，让你靠在我的肩，让一切的不愉快我们一切很快的走完，风雨过后，我们就会有美好的明天。
10、失恋算个啥？轻轻的，你走吧，千万别后悔，因为只要你一挥手，就会发现，已经有那等不及的意中人，正偷偷摸摸拉你的手！
11、想得开放得下，所有不快全丢下；想得宽放得下，所有不幸全撇下；想得远放得下，所有幸福全拿下。朋友，愿你快乐在当下，成功早日达！
12、太多安慰的话说了也无用，太多的鼓励要靠自己，我只想就这样陪在你身旁，让你知道不管怎么样，都还有我在你身旁，分担你的忧伤彷徨。
13、真正的朋友是什么？真正的的朋友是把你看透了，还喜欢你愿意和你成为朋友的人。
14、抱怨只会招致痛苦，适者生存。
15、人总是在织梦碎梦希望失望中生活。愿朋友们牢记：跌倒了，爬起来再前进！
16、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
17、你可能会经历一个充满叹息的炎热夏天，一个充满唠叨的苍凉秋天，一个充满羡慕的寒冷冬天和一个充满硝烟的紧张春天，这又何妨？只为拥抱明年凉爽的夏。
18、生命是一种过程而不是一个目的.。苦和甜来自外界，体味幸福则来自内心。学会感恩，学会满足，让快乐溢满生命的花篮。只要心是晴朗的就没有雨天！
19、也许自己是无意流露，也许自己觉得不必在意，越是当自己滔滔不绝的时候，越要警惕是否给人居高临下的感觉。尤其是朋友之间，而且十分投机，自己常会锋芒太露，无所顾忌。过度的炫耀，会伤害别人的自尊，日久天长，会使别人敬而远之。
20、有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开，躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。
21、勇敢的站起来吧，大千世界里总有属于你的。
22、我从不敢奢求太多，因为我知道，希望越大，失望也越大，我只能很努力地去追求自己想要的，像扑火的飞蛾，不管结局如何，始终无悔！安慰爱人的短信
23、自己一个善意的称赞，能够给人以温暖的阳光。自己一个不经意的赞许，能够给人以难忘的印象。自己一个真诚的赞赏，能够像一缕春风那样吹暖人心。自己一个优雅的赞美，能够带来别人的信任和希望。人人都希望获得他人的赞赏，其实赞美别人是很容易的。
24、人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。
25、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存着，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。
26、生活中少不了不如意，每每这时不妨想想自己那甜如蜜的爱情、深如海的亲情、醇如酒的友情，拥有这些还不够吗？其实，这些才是自己最坚固的后盾。
27、如果自己想用尖刻的语言，来发泄自己心中的愤怒，那么最好换种方式试一试。尖锐的责备不仅不能改变对方的意见，反而会使对方刻下十分憎恨的烙印。尽管对方错了，但是因为伤了感情，就会毁灭原本正常的道歉氛围。每一个人都有很强的自尊心，当责备和利剑刺破可怜的自尊时，反抗的情绪就会如洪水一样扑来。
28、人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山行走于田间吧！看看那广阔辽远的天空；感受一下山间的清晰亮丽。
29、世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成;后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的留言所吞没。
30、听是一种最佳的沟通技巧，聆听是礼貌和诚挚的表现。倾听使双方谈话更加融洽，并使心灵的距离缩短，信任增加。多倾听能完整了解对方的内心感受，也便于真正了解他人的品行。自己粗鲁地打断别人的话题，只会使对方增加深深的怨恨。要是自己耐着性子多听一听于己于人都是很有益处的。
31、忘了那些不快乐的事吧！连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖！今天的天空比昨天更蔚蓝！
32、微风吹开你紧琐的眉头，春雨滋润你僵硬的面容，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，赶快向前奔跑，因为快乐就在前方！
33、我们每团体都是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的冤家，调整好意态，积极面对内心与外界，重获重生吧！
34、我知道你的懊恼，任务不顺心的时候，就回想一下本人昔日的成功和辉煌，不要使本人过于悲观；快快悲观豁达起来吧！
35、我知道你现在的麻烦，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼！
36、每一个人都有生活的浅滩，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢淡忘，让痛苦郁闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。
37、每一个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一棒永不停，面对这些，我们必须要有乐观的心态，让我给予你希望和力量，让我们相互扶持，牵手同行！
38、你要坚信一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍。相信时间会消逝一切!。把没有她能活得更好的理由记下来。
39、亲爱的，不要再难过了，好吗？希望我的爱能够支撑着你坚强地挺住，让我的爱带给你希望与力量吧！真的好想看到你美丽灿烂的笑靥！
40、亲爱的，让我的爱一直陪伴着你，我知道你累了，我希望我的爱能够像心灵鸡汤一样，能够缓解你疲惫不堪的身心，为你带去一份轻松清爽的心情！
41、燕子嘴上的春泥，别看它点点滴滴，筑不成大厦，却能垒起幸福之巢。
42、想跟你说：朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。快乐起来吧！
43、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它获得了满足。
44、人们往往容易陷入一个误区：笑话别人，特别起劲，幸灾乐祸，无所顾忌。有没有想过，自己在笑话别人时，别人也可能在笑话自己。忘乎所以，只知道一味笑话别人，这种人本身就是笑料。看到别人可笑，赶紧自我检查一番，这才是聪明的智慧之举。人生舞台上，人人都有可笑之处!
45、要活得轻松和快乐，不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活在自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。
46、有遗憾是正常的。没有遗憾的人生是糊涂的人生。没有遗憾就无所谓人生的欢乐，没有遗憾也就感觉不到人生的幸福。人的欲望越大，遗憾就越多，人的欲望越小，遗憾就越少。有遗憾说明有追求并有过努力。对遗憾也要作客观的分析，因贪欲过大而遗憾是可悲的，为一点点小事而抱憾终日是不取的。
47、与人谈话，若要讨其喜欢和双方愉快，最好以对方事务作为彼此谈话的资料，而要招其厌烦，最好以自己的事务的题目。情商低的人，总是把“我”字放在前边；情商高的人，总是把“您”字放在前边。孰前孰后，相互错位，效果大不一样。如果自己说话总是以“我”为中心，那么结果往往是令人厌烦和厌恶的。如果自己说话总是以“您”为前提，那么结果每每使人心情愉悦，好感不断。
48、自己若想获得快乐，就要宽容，自己若想寻求烦恼，只要损人。人生烦恼，多因恕己而不恕人。一味贬人，无处不是荆天棘地，一味损人，无时不是阴云淫雨。经常责己，何处不是舜日尧天，宽以待人，无时不是和风霁月。人生的进步与成功，源于深深的自省;人生的退步与失败，源于恶意的贬损。“长于自检，短于责人”是人生秘诀。
49、每一个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；让自己乐观豁达起来吧！
50、如果自己没有任何才能，那么别人会根本瞧不起;而一旦自己有点才华，并且又有所作为，那么别人又会诋毁。若是自己了解这个人生道理，还会苦苦挣扎在烦恼之中吗？于是自己一心发奋努力，在进取和取得成绩的同时，再不会因别人的谗言而痛苦。无为变有为，有为更有作为一心奋斗。
