半夜醒来1：59，上了趟洗手间，然后便了无睡意，已经两夜，分明感觉到了身体提出的信号：左腰又止不住地隐隐作痛，直到脚尖。
当我发现这份疼痛，心中不由开始烦躁不安，已经三年多没有半夜睡不着觉的经历了，习惯性失眠？不对，是心中事情太多，脑子开始运作频繁，最近已经快半年不做冥想了，又打开快过会员期的“Now”，放了一段，脑子里各种跑马场，观呼吸根本做不了几分钟，做不了放松练习了！由于最近懒于练习，盘腿也做不了了！看看时间，辗转反侧了居然近两个小时！还有两个小时又要开组会了！心里焦虑更盛！
好不容易随着冥想音乐迷迷糊糊睡去，在组会开始四分钟前自动醒来，不管睡眠质量如何早上依然能够自动醒来，看来成生物钟了，这个倒是很好。
犹豫了一会，我打乱了组会流程主动求助，抛出了内心的困惑与焦虑情绪，组员们又是给建议又是从认知、舍得心、前行方向等方面给我剖析，发现我们所有组员居然都是上过各种课程的，而且都很擅长自我成长方面的话题，又一个新大陆！感觉与他们的心理距离一下子又拉近了！
我这种转型期的纠结、焦虑大家居然都有过，大家彼此坦诚各自敞开，尤其是小红的一句话：“你看看是自己的自我膨胀需要还是真心利他。”仿佛当头棒喝，让我如困兽之斗的牢笼一下子被打破了！瞬间我就感觉清明不少！
是的，当我的潜意识开始聚焦在自我、小我方面，我的判断力与智慧全部失去。人真的很好玩，常常会迷失在这些迷障当中不自知。人最难战胜的是自己，自己的痴嗔痴时不时会颠覆内心，看来我又中了间歇性焦虑的招……
当我开始一点点深挖自己，愿意面对真实的自己，我不再惧怕那个不完美的我了，遇到问题想要放弃的是我，能够迎头赶上勇敢进击的也是我；追名逐利的`是我，淡泊名利的也是我……我本来就是完整的……
当我开始更多静心，更多接纳想要走捷径的我，想要更多认可和自由的我，我的心越来越静，我又找到自己了……
真的好感谢有这样一帮陪伴我成长的小伙伴们，带着这份感激我匆匆上路，我最近天天迟到的谜底也水落石出，我读懂了潜意识送给我的信，当我不再抗拒不再抵触，我内心的那份清明与喜乐又回来了！
“在挑选作品啊？”校长笑眯眯地进来：“这么多好作品了啊！真好！”校长还点拨了我一些，我感觉我的又一道迷障被拨开，真正云开日出，我明白了我心底想要的真正的渴求！——被看到被认可被欣赏！那份对于自由的渴望、自我价值的实现！当我更多看到自己的内心，我发现我不再拘泥于形式了，甚至对于我的创作我有了新的灵感与方向！
感谢自己愿意主动勇敢面对，第一次把自己完全暴晒出来，真的勇士敢于直面自己的阴暗面，当我更多悦纳自己，我吸引来了好多对我有力支持的力量。敞开，更多敞开，鸟语花香随之进来，我的成长再次上了新台阶！
愿你阅尽繁华，归来不忘初心……
-01- 焦虑感空前的时代
知乎上话题“如何看待现在部分20多岁的年轻人已经开始担心他们40多岁将遭遇的’中年危机’？”再一次引发了人们对于“中年危机”、“青年危机”、“人生焦虑”、“职场天花板”的话题的热议。
短短几天时间，关注破万，回答者将近一千。
有人认为90后已经看不到凭借一己之力买房的希望，回到老家就等于失业。
有些人觉得20岁出头进入国企事业单位，已经可以看到自己40几岁的职场天花板，心中不免焦虑。
有一些则对自己多年的努力无果，为自己可能逃不40岁依然一无所有的宿命而感到忧虑。
一方面是少数站在金字塔，拿着高薪、开着豪车、住着别墅、到处旅行的人继续高奏凯歌；
另一方面，是怀揣着梦想的大多数，在高昂的房价、物价面前坚持着苟延残喘，看不到任何人生转折的希望，在歇斯底里地呐喊着。
20多岁，本是作为一个青年人大好的花样年华，却被空前剧烈的焦虑感折磨得失去了当年的热血和激情。
20多岁，距离40岁中年危机还有将近20年的时间。为何我们如此焦急，想要去看20年后的自己。
-02- 我们为何如此焦虑
这段时间辞职在家，和父母相处，总觉得他们过得非常平静，不管外面发生了什么大事。
哪个产业没落了甚至消失了，哪种新型的科技正在改变我们的生活，谁家又买了新房子，谁谁谁又去巴厘岛旅游了……尽管聊天的时候会谈到，但好像到了他们那里都若无其事。
后来我明白，不是他们足够淡定，也不是他们没有焦虑感，而是他们这个年纪，已经拼不动了。
人生五十知天命，努力作为但已不企求结果。在母亲的朋友圈里面，还是会时不时地有些工友、同学、同事攀比一下，但是他们早已经看开。
换句话说，认命了，他们的人生已经很难再由自己主宰，至少大方向已经不能了，有的只能寄托于我们这一代。
我们呢，能够拼搏，而且是在最能够拼搏的年纪，却空有一身蛮力，使不上劲，有时候更是不知道该往何处去使。
职业迷茫，找不到奋斗方向；
职场受挫，迟迟得不到提升；
面对着高到离谱的房价，哪怕是倾尽所有，日夜开工，也只能望房兴叹。
更要命的是，不管我们怎么努力，怎么拼命地去往上爬，总会有一些跑得比我们快，起点比我们还低的人迅速地占领高地，在前方碾压我们。
比如90后的李教授，在没有任何背景的情况下，用一年时间创办李教授文案公众号，两年后便一路开挂当上了百度的副总裁，让我们这些个85后简直无法直视。
当然，谈李教授有点远，但你真的不知道你身边的同学，哪一天突然冒出来，成为某个小领域中的佼佼者。
你就眼睁睁地、眼睁睁地看着他们，然后你空有一身蛮力，捶打着空气……
内忧外患，这个时代不焦虑的.人，没剩几个。
-03- 焦虑只能缓解，不能根除
总有人在问，怎样摆脱焦虑？怎样克服焦虑？
我过去也一直认为，焦虑是一种心理疾病，有段时间甚至担心到要去看心理医生。
但是心理医生无非也只是告诉你“要学会放松、多点锻炼身体，参加文娱活动。”
谁都知道要放松，谁都知道不要焦虑，但是办不到啊！
后来我渐渐明白，为什么我们要害怕焦虑，焦虑不是我们人生来的一种情绪吗？是和痛苦、开心、快乐一样的情绪。
我们喜欢开心，讨厌痛苦，但是痛苦会离我们远去吗，不会的。要不怎么会有那句“人生不如意十之八九，常想一二”。
焦虑也是一样，只不过在这个时代，焦虑被空前地放大，使得它总会跟抑郁症联系在一起。
但是焦虑真的不好吗？完全没有焦虑感又真的好吗？
其实，人是需要焦虑感才能获得进步的。想象一下，没有任何焦虑感的你，什么东西都是衣来伸手饭来张口，而什么样的人会是这样的状态？柔弱婴孩和垂暮之人。你真的愿意现在就像他们那样吗？
就算你现在不用奋斗，直接给你车子房子，你都会觉得：我的智商怎么被碾压了，隔壁的张三凭着自己的本事把连锁店都开到法国去，我顶多是个暴发户，智商方面我也要拼。
哪怕你有一丝的欲望，焦虑感都会伴随而来。
那么我们该怎么办呢？
-04- 着眼于当下的事
我辞职之后曾经陷入到巨大的焦虑之中，每天总有无数个念头涌入我的脑海：
我什么时候才可以达到辞职前的工资收入水平？
什么时候才可以写出10万+的作品？
我何时可以真正达到财务自由？
但是我当下的工作呢，毫无进展，焦虑感让我一拖再拖。
电影《三傻大闹宝莱坞》里面，主人公兰彻的学习成绩一直名列前茅，而他的两个室友拉朱和法函的成绩却不堪入目，每一年合照的时候都要被挤到最边上的位置。
有一次拉朱不解地问兰彻：“工程学是我老婆，又是我情人，可为什么我还是考不好？”
兰彻道出了他的焦虑：“因为你太懦弱，害怕将来，姐姐的嫁妆、考试、工作，一个戒指就是一个恐惧。”
“这么怕明天，今天怎么活。怎么去专心学习？”
是的，立刻行动起来，是让你暂时摆脱焦虑困扰的最好方法。
焦虑感会随着你的进步而日渐得到缓解
如果你没有行动起来，焦虑感就会一直积压着，盘旋着，直到压倒你最后一根稻草。
很多人要么任由焦虑感泛滥，得过且过，但是越过越怕，要么总想着克服焦虑，摆脱焦虑。
其实最好的办法，就是让你的工作，你的学习，填充掉你发呆、忧伤的时间，把时间真正利用起来。
哪怕此刻做的事情不赚钱，你也能感到，自己正在朝着梦想、目标在一步步地靠近。
你正在进步，同时也感到原先你所担心的事情，此刻已经能够完成得七七八八了，虽然又会有新的焦虑出现，但是比起原先毫无行动的你，此刻是不是多了几分自信？
请学会放慢你的步伐
我很反感一些人，他们总是不断地给人灌输：你可以用钱买时间，所有千万不要心疼钱。花钱买牛人的时间，买牛人的经验，买牛人的课程，你就可以迅速得到提升。
这个社会，并不是每个人只需要花上几百上千块钱，就可以获得和牛人一样的思维和成就。大部分人向牛人学习之后感觉用处不大，便更加焦虑。连牛人都不可信，我还能信谁？
出来混，迟早都要还的，尤其是时间。
我们大部分人的目标，都是想让自己成为更好的人，更牛逼的人，而不是必须拥有车子、房子。为什么一定要让自己在20多岁的年纪就设定自己30岁要买房、买车，40岁就登顶的人生呢？
人生不怕走得慢，就怕什么事都要得急，却常常走错路。
焦虑，是我们这代人不得不去面对的宿命，生在这个剧烈变化的时代，我们躲也躲不了，逃也逃不掉。
李笑来曾经写过一本书，叫《把时间当做朋友》，他讲的是时间。但除了时间，我们还应该学会和焦虑做朋友，直到我们的进步与焦虑形成此消彼长、和平共处的态势。
也许，焦虑会督促我们在人生的道路上，走得更远。
【名师押题】
“网络红人”(简称“网红”)是指在现实或者网络生活中因为某个事件或者某个行为而被网民关注从而走红的人。叶良辰因为无理夸张的言语走红，Papi酱因为自己的才华走红，最美恋人因为勇救落水者而走红。有些人是刻意炒作走红，然后借此牟取经济利益等，有些人意外走红后依然能保持高尚的真我本色。
请以“网红”为话题写一篇文章，谈谈你的看法，不少于800字。
【押题理由与思路解析】
从北京历年高考作文题目来看，北京卷作文发挥了引领社会主流思想的作用，如2010年的“仰望星空与脚踏实地”，2011年的“诚信”，2012年的“火车巡逻员的故事”，2014年的“北京的规矩”。而时下网红现象已经不由得我们不关注了，那么讨论网红就表明了中学生对网络世界道德观的态度。
在自媒体时代，网络对中学生的影响在如今已经远远超过了传统的电视、报刊等媒体。网络上层出不穷的新鲜人、事、物会潜移默化的影响学生们的世界观、人生观和价值观。青少年正处在判断能力还不是很成熟，模仿能力却很强的时期。因此通过谈论“网红”现象可以引导学生正确辩证地区分和看待网红，同时考查学生透过现象看本质的理性逻辑思维能力。另外，这个题目也考查了学生的语言组织转换能力。
学生可以从以下几个角度立意：
1.网红出现的原因。
2.我们应该如何分类看待不同类型的网红。
3.网红给我们带来什么启示。
4.网红红了之后会怎样，红过之后又怎样。
低俗劣质网红何时休
在当代互联网时期，网红也成为了新业态，新话题之一。有数据显示，越来越多的人通过贩卖低俗劣质的内容走红，且有大量网民的支持。这种社会现象应引起各界人士的警惕。何时才能让低俗劣质的网红无限扩大划上休止符，走出劣质文化的困境。
一个社会的表象文化流行是一个民族与国家的精神现状的体现。卢梭曾言：人生而自由，却无时不在于枷锁之中。我们的社会又岂不是处于低俗劣质文化的牢狱之内，莫让低俗劣质网红侵蚀你的精神，荡涤清风正气，人人有责。
平息焦躁的内心，让灵魂跟上。我国经济飞速发展，但人们的精神世界却远远落后于物质水平。当下网红的流行是社会的一个真实写照。网络红人以互联网为中介，以贩卖低俗劣质的内容为依托而吸金的同时，网民对网红的大力支持，其实也反映了网民们精神上缺少了积极向上的.精神文化，所以这才造成他们精神空虚的焦虑现状。缺乏了强有力的精神支柱，物质上的满足并不能达到网民的要求，填补人们内心的空虚。因此，网红之所以流行，是因为网红有生存与繁殖的社会土壤。我们只有稍稍停下脚步，认真阅读优秀文化，才能充实内心，让灵魂跟上，才能彻底消失网红生存的土壤。只有这样，我们才能还社会精神文明的浩荡清风。
莫让网红助长社会污浊风气，引导网红服务精神文明的建设。网红的发展也有一个历程与变迁。由经历了从靠个人才华博得关注，到后来的借助出位言行与贩卖低俗劣质内容成为网络红人。如今我国网红已经达到百万人，其扩张迅速，一时之间并不能制止其发展势头，我们就应引导那些靠贩卖低俗劣质网红向弘扬社会正气转型升级，勿再助长社会不良风气，应是“吾将上下而求索”，努力为弘扬社会正气尽一份力，共建美丽中国与健康中国。
如今低俗劣质网红的泛滥是历史的一个变迁中的一种文化粗糙现象，应具体问题具体分析，抓住矛盾来解决问题。让低俗劣质网红在侵蚀社会生活开始之时就划上一个休止符，来努力提高网民的自我思想修养。
当今低俗劣质网红的盛行，我们不应熟视无睹或习以为常，应该引起全社会的反思，还社会一片清风正气吧。我愿掬一杯盈盈月光，为网民们增添一份安康。
