不只身体会生病，心也会
演讲时间：2017年4月2日
——北京协和医院心理医学科主任魏镜在《开讲啦》第228期的
各位观众好，我在接到这样一个任务，要来到《开讲啦》讲的时候，我其实内心非常激动。因为在我当年入职的时候，那是三十二年前，那时候从医学院校刚刚毕业，我只有二十岁，可能跟大家的年龄差不多。当时我毕业的时候，我的第一选择是外科，第二选择是心血管科，我是被调剂到了神经精神科。那个时候还是有点不愿意的，因为觉得那是个冷门，很多人甚至觉得那是一个无所事事的，是不务正业的，甚至我的家人，或者是周围比较熟悉的同学，说你成绩这么优秀，去的竟是这个专业。在那个时候，我是没有办法预测到今天，原来我从事的这样一个领域，一个专业，能够这样为人服务，能够得到这么多人的重视，甚至能够在这样一个公开的讲堂上去讲我的专业。我是受了当时招生的那个老师跟我说了这么一句话，说你要去的这个领域呢，是一个更加未知的领域，如果你能够接受，能够驾驭，也许你能够获得更高的成就感。所以这两个形容词吸引了我，但当时我并不会思考，这是到了若干年之后，当我会思考了，我才发现原来在我的内心深处，探索未知和获得成就感是我看中的东西。
到了今天，咱们国家甚至已经有了《中华人民共和国精神卫生法》，现在“健康中国”，心理健康又作为一个国家战略，来关注心理健康，这真的是一个时代的变化，是公众的需要。为什么这么说呢？在座各位认为自己有过心理困扰的，请举手，有很多的小手举起来了，那大家觉得，曾经自己有过某种心理疾病的，甚至可能需要治疗的，举手我看看呢？没几只小手，那么在座有谁认为自己曾经得过精神疾病呢？只有我一只手，说明我们对这些问题的看法，真的是有偏见的。
我告诉大家，我就曾经得过，在我们医学框架当中一种可以被诊断的，甚至需要治疗的一种精神疾病。那是在2003年SARS时期，因为我就住在协和医院的旁边，我的窗户下面，看到的就是东单北大街，那个大马路，平时那么车水马龙的马路，熙熙攘攘的，特别闹的那样的马路，没有人，没有车，偶尔呼啸而来的就是救护车，然后拐到医院里，看到的是全副武装下来的，那种穿隔离服的人。我站在阳台上，那个时候我们已经在临床上没有多少事干了，只是常规地去值班，即使我们在值班，看的是精神心理，并不看传染病的病人，但是我们是全副武装。那个时候我站在阳台上，看到楼下有救护车呼啸而过来的时候，我眼泪会不由自主地掉下来，心跳加快，动不动就一身汗，然后脑子里边各种杂乱的念头，开始怀疑，怀疑一切。我意识到，好在我是做这个专业的，我就意识到，这是焦虑，所以那个时候，我给自己做了这个诊断，请同事给我开了药，同时我采取了一个非药物的治疗，就是要行为疗法。
那个时候我知道，作为一个专业人士，在SARS这样肆虐的时候，这么恐慌，那么公众会怎么样，我猜他们也会恐慌，甚至可能有的时候，会比我还要恐慌。所以我立刻行动起来，我那个时候就跟院长打电话，我说我们需要做点什么，院长非常支持，给了我八部电话，后来增加到十六部，开始了叫作SARS心理热线。当我能够把我的注意力、精力，把我的关注点投入到这件事情当中的时候，再加上药物治疗，很快我那段时间的焦虑就缓解了。在那个时候的那个阶段，我是符合焦虑症这样一种精神疾病的，所以这是一个普遍存在的问题，那我们为什么会觉得这个是不能接受，不能承认的事儿呢？我觉得还是因为我们对心理困扰和心理问题不了解，其实心理困扰或者心理疾病，它是有这几大属性的。
首先它有一个叫变化性，它一定是当一个人偏离了它平时的基调和常态，如果我们一直是这样保持稳定的`，都在自己的基调上稍微有一点变化，不会被归为是心理困扰的。第二个呢，就是它有一个无选择性，我们可能会觉得，好像心理困扰或者心理疾病会去选择某些比较弱的人，不是这样的，无论你是男、女、老、少，无论你是什么职业，无论你是外向的、内向的性格，无论你是咋咋呼呼的，还是安安静静的，心理的困扰，比如抑郁症都有可能会找到你。当然了，如果在某一些特殊的阶段，比如怀孕或者是产后，关注度要高一些，因为这些我们把它叫作高危因素。还有一个属性也很重要，它是可复性，所以我们对于心理困扰，追求它的治疗目标是什么呢？是恢复到病前状态，以前什么样，还要恢复到什么样，这才算你的心理困扰和问题解决了。
再有一个呢，很重要的一个属性，它是带有医学性，说到医学性，我举个例子，大家会觉得，平时如果我们皮肤上被划伤了，你的那个疼，你觉得是哪儿感受到的？认为是皮肤感受到的这个疼痛，认为是神经感受到的这个疼痛，举一下手，有多少人认为是大脑感受到的。不少人很有医学头脑，疼痛真的不是皮肤感受到的，是你的大脑感受到的，那么大家想一想，我举这样的一个例子，想要表达的是，我们的情绪是哪儿感受到的？
比如我们的恐惧，大家觉得是哪感受到的，难道真的是我们看到了什么，我们听到了什么，我们就会感受到恐惧吗？不是，是我们的大脑感受到的，我给大家截了两张示意图，我们一起学学看一看。这是我们大脑的剖面，外面比较灰的那一层，叫大脑皮层，那里面有一些是运动脑，就是主管我们的胳膊、腿，运动的；有些部分是感觉脑，就是刚才我说的疼痛传达到哪去，还得要明确地知道，是身体的哪个部位，都是大脑感知的。那中间这些有颜色的，绿的，蓝的，我们把它叫作边缘系统，这些是情绪脑。好，这有一个绿色的，这样一个不太规则的球，那个是恐惧的中枢，叫杏仁核，我们的恐惧是当我们看到了有一些影像，或者听到了有一些声音之后，这个杏仁核被激活了，人就产生强烈的恐惧。遗憾的是，这个杏仁核被激活了之后，这个恐惧感生成了之后，它会向大脑的其它部位传递，这个时候大脑的认知就改变了，就开始判断这是一个可怕的事情，所以当它不断地，有异常的激活的时候，人就会变得非常地恐惧。
同样的，我们的情绪大脑，周围的这一部分，还有很多部位是跟抑郁相关的，并不是外界真正的一件事情，使得我得病了，或者使得我怎么样，而是我的大脑，与情绪相关的情绪中枢，或者叫情绪脑，它发生了异常，人就感觉到不开心，高兴不起来，没有了兴趣，人感觉到自己不像以前那样还那么有活力，遇到高兴的事情还很有兴致，还能哈哈大笑。他会觉得这一切索然无味，他感受不到了那些激活、开心、高兴的部分，他的负面体验很多，这是我们的抑郁情绪脑，感受到抑郁的时候会出现的，遗憾的是它还会把这些神经，它的这种激活传导到大脑的各处，传导到我们的思想部分，我们的运动部分，我们的身体的部分。所以在抑郁的时候，我们的很多想法就被颠覆了，我以前看待的事情，当我有抑郁的时候，现在的看法不一样了，我以前对我很自信，接受我自己，现在我看自己哪儿都不对，所以它是带有医学性。
大家通常会挂在嘴边上说，心病要靠“心药”医，赞同这句话的人请举手，差不多全部，你能不能告诉我，对的，戴眼镜的这位帅哥，你怎么理解这句话吗？
观众：如果一个人心里产生了他所谓的不正常，他知道这个心事症结在哪，要把他自己这个心结打开，还得靠他自己。
魏镜：那我想问问你，你认为何为“心药”？
观众：他这个心结就是这个“心药”。
魏镜：你指的是找到他困惑的那个根源。
观众：对，困惑的那个点，那个根源。
魏镜：谁可能能够处方出这个“心药”来？
观众：最了解他的，可能就是他身边的人。
魏镜：请坐，所以我们这位帅哥呢，他非常自然地就说出来了刚才我说的这个误区。“心病要靠心药医”，这句话本身，我个人认为没有错，关键的问题是我们如何定义“心药”？如果像刚才这位观众您分享的，“心药”就是他的某一个症结，那就错了。
“心药”首先是一种药物，当出现抑郁的时候，刚才我们给大家看到的，那个大脑的那个情绪脑，它的功能是异常的，这个时候如果我们去劝他，去帮助他寻找生活当中的症结，对他是没有说服力的，因为在这个时候，他的思维跟平常相比，是完全被颠覆的，你说的他会告诉你，你说的我都懂。如果我们平时讲，累了，我们休息休息就恢复力量了，对吧，但是如果我们瘫痪了，你能休息得好吗？不能，你要瘫痪了必须得去治疗，那是病了。那抑郁也是这样，如果我们只是平时情绪不好，那我们休息休息，排解排解就过了，但是如果要是抑郁，焦虑，像这些有了心理困扰，甚至心理疾病的，你就想不抑郁都做不到。他干明白这些道理没有用，所以“心药”是指的药物加非药物，那么需要谁来给药呢？不是他身边家里的人，这个一定要找的是专业人士。
另外一个属性就是，它有可知性，大家手里面已经拿到了一个叫作PHQ9，大家可以看一看，里面有九个条目，这是我们平时经常用的一个叫作抑郁的一个评价量表，就直接回答一分还是两分，三分还是四分。我们各位同学拿到了以后，发现自己一分都没有的，有多少人？几乎拿不到零分，大家在十分以下的有多少人？如果非常固定地发现自己在十五，甚至二十分，别犹豫，去找找医生，需要去聊聊，因为这个量表，它非常直接地询问你的心境，你的情绪感受，所以它是可知的。就像我们躯体疾病，其他的医生可能关注的是一个人的症状，你腿疼，疼在哪，怎么个疼法，而如果要是心理的，就会非常关注的是这个人，和他的感受。我举一个例子，比方说大家可能平时特别难以启齿，或者去交谈的就是关于自杀，对吧，因为谈到抑郁症，我们不能回避这个词儿。但我们平时在临床上如果询问一个人，你最近情绪如果不好，刚才你说了，甚至有的时候悲观，有的时候会想生死的问题吗？如果他告诉我说，大夫会的，我会比平常更容易想到生和死的问题，但我只是想想而已，另外一个人如果他回答的是，我觉得我一无是处，我现在活着是家庭和社会的累赘，如果他的回答是另外一番，好，大夫你跟我说这些是在浪费你宝贵的时间，这样的话意味着我要高度地关注这个人的安全性。所以同样是一个话题，但是我们需要对他说的不同的话，保持极度地敏感，随时处在一个评估的状态，这就是它的可知性。就怕的是我们对这个心理困扰不能拿出来聊，我们不敢于去打开天窗说亮话，会使得我们的心理困扰和心理问题进一步地加重，这个是非常遗憾的一件事情。
所以今年的这个“世界卫生日”的主题定下了这样的一个“一起聊聊抑郁症”。我觉得这个对于我们来说又是一个新的契机，我们要去面对这样心理的困扰和问题，我们要能够把这些问题聊出来，我们其实希望大家的这些困惑能够更早地得到解决，而不是一直拖到最后。当然我更希望现在在咱们国家目前，前所未有的重视心理问题，心理健康这样一个时期，我们能够更有作为，如果我们的心理健康尚未建立，那么我们能够获得的物质小康，也是得不到我们大家深刻地认可的，所以心理健康真的决定着我们太多太多的东西，我的演讲就到这，谢谢大家！
【80后励志网整理开讲啦魏镜演讲要点】：
1、为什么我们会觉得抑郁症是不能接受，不能承认的事儿呢？
2、对于心理困扰，追求的治疗目标是什么呢？
3、在抑郁的时候，我们的很多想法就被颠覆了，我以前看待的事情，当我有抑郁的时候，现在的看法不一样了。
4、“心病要靠心药医”，何为“心药”？
5、打开天窗说亮话，这点至关重要！
抑郁症宣传活动简报一：
为及时向广大群众普及心理健康知识，倡导社会平等对待、关心关怀抑郁症等精神疾病患者。4月7日，垫江县医学会组织心理咨询、精神病诊治等专业医师，在垫江县中心广场开展以“一起来聊聊抑郁症”为主题的宣传活动。
本次活动主要采取悬挂宣传标语、LED字幕滚动、义诊、免费发放宣传资料、健康知识讲座等形式，开展宣传义诊等活动。活动现场，专业医师通过仔细询问前来咨询人员的病史、详细解答相关问题，使更多抑郁症患者获得帮助，向广大群众普及更多抑郁症相关知识。
县医学会会长马明焱表示，此次活动共免费义诊咨询200余人次，发放宣传资料5种计1000余份。活动增强了广大群众对抑郁症等精神心理疾病的认识，知晓了心理健康对工作、生活的重要性，从而正面引导大家通过科学的方式来解决精神心理问题，为进一步促进心理健康、社会和谐提供了有力保障。
抑郁症宣传活动简报二：
4月7日，蓬溪县围绕“共同面对抑郁、共促心理健康”这一主题，在县中河街开展宣传服务活动。5家医疗卫生单位的医生和工作人员在现场开展健康卫生宣传，为市民提供义诊和健康咨询等服务。
活动现场，医生从如何早期识别常见心理问题和抑郁症、如何正确给予抑郁症患者心理关怀等方面，为群众提供抑郁症等心理疾病相关知识咨询。县疾控中心医务人员向群众发放关于抑郁症发现和治疗等主题宣传资料15000余份，呼吁公众关注心理健康，关爱抑郁人群，促使更多的抑郁症患者寻求并获得帮助。
抑郁症是一种常见疾病，人人都有可能受抑郁症困扰。据世界卫生组织2017年2月23日公布数据显示，全球有超过3亿人是抑郁症患者，约占全球人口的4.3%。抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延，甚至悲观厌世。专家提示：如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续2周以上，应及时就医。抑郁症可治愈，但易复发，要在医生指导下坚持规范治疗。多交友、勤运动、规律作息和饮食，可有效降低患抑郁症的风险。
抑郁症宣传活动简报三：
4月7日是世界卫生日，西乡塘街道联合瑞士花园社区在瑞士花园小区开展“共同面对抑郁，共促心里健康”主题宣传活动，呼吁社会关注健康，关爱抑郁人群。
在活动中，社区卫计专干向广大居民发放《中国公民健康素养—基本知识与技能》等宣传资料，宣传抑郁症的危害性、如何预防与治疗抑郁症等相关知识。引导居民建立健康、和谐、快乐的生活方式。在业余生活中，培养自己的兴趣爱好，多出门、多运动、多交友、规律作息、科学饮食、保持好良好的心情可有效降低患抑郁症的风险。同时呼吁居民正确认识抑郁症，关注抑郁人群。
抑郁症是一种常见疾病，是社会、心理和生理因素复杂的.相互作用产生的结果，人人都有可能受抑郁症困扰。医生建议，生活中情绪消极时，可采用积极锻炼、培养兴趣爱好、改变饮食等方式进行自我调节，如果过度消极，需及时就医。
此次活动，让居民了解抑郁症的相关知识，消除对抑郁症的恐慌，放松心情远离抑郁，形成良好健康的生活理念，共同营造一个理解、支持、关爱、呵护抑郁症患者的良好社会氛围。”
活动方案 篇1
一、活动宗旨和目标
宗旨：大力提倡小学生写作活动中的童心、童真、童言和童趣，提高我校学生写作水平，推动素质教育的深化和发展，促进学生健康成长，切实提高教学质量。
目标：沐浴书香，陶冶情操，营造良好的读书、习作氛围，推动校园文化建设，营造书香校园。本学期将以作文大赛为契机进一步激发学生阅读、写作的兴趣，提升学生的阅读能力和写作技巧。
二、组织安排：
组织：左素琳（语文组组长）
监考：林喜波
评分：林程黄雨梅李伟林（五、六年级组）
郭海涛周海杰甘祥华（三、四年级组）
后勤及赛场安排：总务处
摄影、通讯：袁艳娥蒋刚
奖状打印：教导处
奖品发放：教导处
三、时间：
选拔赛时间：20xx年10月15日~25日
决赛时间：20xx年11月1日下午
四、地点：
六楼多功能室
五、竞赛规程：
1．选拔赛参赛对象为在校三、四、五、六年级全体学生，由各班语文老师自行安排时间、自行命题，每班选拔出5名学生代表该班参加决赛。
2．决赛请语文老师带队到指定地点参赛，提前5分钟进场，不得缺席，不得迟到。比赛结束，经评委评选后学校统一设奖。
六、学生作文要求：
语句流畅、优美，描写生动、形象，无错别字，结构完整，层次清楚，主题鲜明，有鲜明个性，书写工整，卷面整洁。三年级300字、四年级350字、五年级400字、六年级450字以上。
七、评卷要求
1、语句流畅、优美20分。
2、描写生动、形象20分。
3、结构完整，层次清楚20分。
4、主题鲜明30分。
5、书写工整，卷面整洁5分。
6、与众不同，新颖，有特色5分。
7、错一个字扣1分（没学过的字可用拼音代替，但必须正确）。
8、数字不合要求，每少10字扣1分。（参考）
八、奖项设置：
每年级均设一等奖1名，二等奖2名，三等奖4名，鼓励奖2名，由教导处负责予以表彰奖励。
九、决赛作文题目：
三年级组：
（一）命题作文：
题目：我爱________
提示：先把题目填完整，填爸爸、妈妈、爷爷等其中的一个家人，可写写他的样子，在写一件事，说说他是怎样关心你的，因此你爱他。
（二）看图作文
请仔细观察下面的图，想一想，图上都有谁？他们在做什么？根据图的内容，请写一段话。自己取个题目。
四年级组：
（一）命题作文一：
题目：我的小宠物
提示：你养过小宠物吗？也许是一个小狗、一只小猫、也许是一只小仓鼠、一只小乌龟??它们就像是你最好的朋友，给你带来快乐，也许还带来一点烦恼。把你的小宠物的故事告诉大家，让我们和你一起分享吧。
要求：1、把你和宠物间的故事写一篇作文。
2、描写具体、感情真挚，表达完整。
3、注意标点，语句通顺。
（二）命题作文二：
题目：我家的故事
提示：想想，你家里发生过什么事？有趣的、愉快的、伤心的等，选一件印象最深的写下来。
五年级组：
（一）半命题作文
题目：我的_____________
提示：爱是最美好的感情，在人类的生活之中，无处不存在爱。特别是每个孩子在成长过程中，都会得到来自很多方面的爱。爱伴随着我们每一个人健康成长。亲爱的小朋友，你是否用心去体会过家人、老师、伙伴对你的爱呢？是否也有令人感动的故事呢？请把你爱的故事通过你的笔尖告诉大家！要求：1、给自己的故事起一个题目。
2、语句通顺，表达完整，描写具体，感情真挚。
（二）命题作文
题目：我最喜爱的季节
提示：大自然是一位绝妙的魔法师，它创造了一年四季，春天鲜艳的百花、夏天繁茂的大树，秀田枫树的果实，冬天洁白的雪花??大自然把我们的世界装扮得多姿多彩，你最喜欢哪一个季节？
要求：1、请以我最喜爱的季节为题，写一篇文章。
2、注意感情真挚、语句通顺、标点正确。
六年级组：
（一）材料作文
题目：给校长的一封信
通过五年多的学习生活，你对母校有了更深的了解。为了母校美好的明天，请你留下对母校的宝贵意见或建议。以书信的形式告诉校长！
（二）命题作文
在我们成长的过程中，有许多值得感谢的人物、事件和情感，体贴入微的父母、长辈，循循善诱的老师，朝夕相处的同学，幸福愉快的生活、学习经历??有时，即使是一次失败、一点挫折、一次批评，也给予我们向上的动力，也让我们心存感激。学会感谢，懂得感激，你的内心会感到无比温馨。请你结合自己的生活经历，以“感谢×××”为题，写一篇500字左右的作文。
要求：先将题目补充完整，可填上“父母”“那次比赛”“老师鼓励的目光”“那次失败的经历”等等，然后选择具体的事例写。
活动方案 篇2
科学：《拖鞋》
活动目标：
1.了解夏季的特征及各种拖鞋的外形特征、制作材料等，
并能按一定的规则进行分类。
2.积极参与游戏活动，与同伴共同讨论游戏规则，大胆地表达、表现。
活动准备：
请幼儿与家长一起收集各种拖鞋带到幼儿园。游戏用货币。
活动过程：
1.请幼儿展示并介绍自己收集的拖鞋。
2.引导幼儿讨论并设计各类“拖鞋商店“游戏，如冬季拖鞋商店、夏季拖鞋商店、儿童拖鞋商店、妇女拖鞋商店、塑料拖鞋商店、工艺拖鞋商店等。
3.在讨论开店的过程中，启发幼儿观察拖鞋的款式、制作材料等特征，分析其使用季节，使用人群或其他用途等。
4.请幼儿讨论分工管理商店，按一定规律陈列拖鞋，布置展示台。
鼓励“售货员”使用广告语大力推销自己商店的拖鞋，并热情接待前来购买拖鞋的“顾客”。
活动方案 篇3
1、选定好活动开展的时间、提前邀请好要来参加活动的家长及孩子。
2、场地的安排（选定幼儿园内一块空平地或草地，保障孩子安全）
3、道具（音响2个、插线板、数码相机），
宣传条幅（挂在幼儿园大门和围墙上做宣传，如“constant小医生新年空气考察活动”），
小礼品、奖品（玩具、文具）
4、宣传画册（可爱图片，吸引幼儿索要，这时家长出于安全防卫和好奇的心理会看看）
幼儿园健康活动方案是我们制定的一个关于幼儿健康方面的一个活动方案，幼儿健康成长是我们永恒不变的主题，现在我们需要的就是让幼儿自己了解到现在的一些环境问题，能够自己保护自己的身体不受侵害。
活动方案 篇4
一、指导思想
为了全面贯彻落实素质教育新课程标准，推进新课程改革，增强学校、教师、家长之间的沟通，让家长走进校园，走进课堂，了解学校的管理与发展趋势，了解课堂教学和课改动向，缩短学校与家庭，学校与社会的距离，向家长展示学校的办学思想和理念，展示师生风采，创设和谐育人的氛围，教学开放日活动方案。让家长亲历子女在校的学习和生活，走近孩子，倾听心声，走进教室，关注教育；走进学校，参与评价，从而更好地配合学校，共同关注每一个孩子都能健康的成长。使“以社会为平台、学校为重点、家庭为基础”的三位一体的育人网络能为学生全面素质的培养提供广阔的舞台。因此，岳会小学决定举行课堂教学开放日活动，诚邀全体学生的'家长参加。
二、活动目的：
1、让家长参与学校管理，了解学生的学习与生活；
2、让家长了解每一位教师的工作，体会教师工作的艰辛；
3、使每一位教师的课堂教学开放化，主动接受家长监督；
4、加强家校联系，呈现社会、家庭、学校共同关注学生的良好局面；
5、向社会宣传学校管理，恳请社会、家长对学校工作的监督和支持。
三、总体要求：
课堂教学开放日活动，不仅是让家长们看到自己孩子在学校的表现和学习生活，而且从中也是对学校老师素质，教育水平的一个全面、立体的检查和展示。因此，全体教师要高度重视，用我们的诚意尽心为家长，学生服务。将本次课堂教学家长开放活动作为宣传学校、展示自我的平台，科学安排，精心组织，保证质量，力求实效，努力让家长安心满意，让孩子受益开心。
四、活动时间：20xx年11月10日
五、活动内容：
1、参观校园环境、教室布置。
2、深入课堂，随堂听课，参与教学活动，和自己的孩子一起感受新课程。
3、发放意见反馈表，广泛征求各位家长对我校教育教学各项工作的建议。
六、具体安排如下：
按课程表安排进行。
七、有关事宜：
1、各班主任应积极动员、组织家长参加本次活动。
2、全体教师要提高认识，精心安排，认真上好每节课，严格遵守学校各项规章制度，规划方案《教学开放日活动方案》。
3、如使用有关专用教室，请学科老师提前告知学生，转告家长，以方便家长有选择地听课。请使用多媒体教室的老师本周五前到教务处备案，以便统筹安排。
活动方案 篇5
进一步推动我校心理健康教育工作，深化情商教育品牌，活跃校园心育化氛围，提升大学生心理健康素养和积极心理品质，现决定开展第二十二届大学生心理健康活动月。
一、活动主题：点亮心灵之烛，点亮新光大道
二、活动对象：全校学生
三、活动时间：20xx年月-6月
四、组织机构：
主办：党委学工部心理健康教育中心
协办：大学生心理健康教育联合会，各学院心理二级站及院心理健康协会
五、活动安排
（一）春季“抑郁”宣传
1时间：17-20
2地点：情商成长营
组织单位：校心联
4活动内容：在化广场宣传点进行摆摊抑郁知识宣传，进行“你好，陌生人”的活动报名，让两个心有疑惑但互不相识的同学遮面交流，沟通解决问题。
活动意义：以“打开抑郁之门，敞开心灵之窗”为主题，为在校生创造一个特殊的环境，帮助同学们了解抑郁的更多知识，缓解情绪压力，增进互相交流，拉近彼此距离，关心保持积极向上的生活学习态度。
两位互不相识的同学遮面交流
（二）“世界睡眠日”节日宣传
1时间：21
2地点：化广场宣传点及线上
组织单位：校心联
4活动内容：在化广场宣传点进行摆摊世界睡眠日宣传，进行“睡眠周打卡”活动报名，让参加人员晚上在10：00左右定时打卡互道晚安，活动结尾对睡觉作息良好的同学进行奖励。
活动意义：睡眠是健康不可缺少的组成部分。该活动目的在于引起在校大学生对睡眠重要性和睡眠质量的关注，唤起他们的健康意识。
集体休息图
（三）心情面具DI
1时间：420
2地点：化广场宣传点
组织单位：校心联
4活动内容：在化广场宣传点进行摆摊，提供纯白面具及颜料，在校生可以随意绘画，绘画后拍照留念。
活动意义：有时候画画是打开心灵窗户的工具，心情面具DI可以展现自己丰富的内心情绪，宣泄忧郁，留下阳光。当然，仅仅是简单的艺术创作，也是十分浪漫而有趣的事情。
同学们做的面具~
（四）“欢乐心理人，合作要快乐”素质拓展
1时间：422
2地点：万人体育场
组织单位：心理健康教育中心、校心联
4活动内容：邀请各学院组织队伍参加活动，遵循友谊第一的原则，通过团队协作挑战层层困难，为了团队的荣誉奋战到底。
活动意义：通过此次活动树立和谐心理理念，营造生动活泼、积极向上的团结氛围，丰富协会化活动。对各个学院参赛成员进行素质培训，增强其对自身的认识，加强其团队协作意识，优化心理素质。
“欢乐心理人”全员合照
（五）“世界读书日”读书分享会活动
1时间：42
2地点：2S20
组织单位：启新学院心协
4活动内容：以“世界读书日”为契机，组织同学进行读书分享活动，向同学们分享有助于提升素养，开阔眼界，净化心灵，陶冶情操等的书籍。
活动意义：帮助同学树立正确的价值观，坚定理想信念，不断提升个人化素养。
上下图为两位同学在分享推荐书籍
（六）“团队情商”——团体沙盘体验1时间：月-6月
2地点：心理咨询活动室
组织单位：心理健康教育中心
4活动内容：团队申请进行团队沙盘体验，由心理导师带领，进行一场团队家园的共建。
活动意义：通过团队沙盘体验，更加了解自己和同伴的内心世界，构建团队灵魂，培养团队默契。
活动预告
（七）奔跑吧，心联
1时间：12
2地点：多媒体教室
组织单位：校心联、院心协
4活动内容：由心联成员进行“情绪管理”、“自我认识”、“人际交往”、“学习能力”四大主题宣讲。心协会员及在校生可报名参加，实现灵感的相互碰撞。
（八）心理素质提升讲座
1时间：月中旬
2地点：报告厅
组织单位：心理健康教育中心
4活动内容：邀请浙江工商大学叶立军老师带主题讲座，帮助大学生认识自信、树立自信，传授演讲技巧，使大学生的形象更加积极开朗。
（九）第十四届校心理情景剧大赛
1时间：6
2地点：国际会展中心
组织单位：心理健康教育中心、校心联、院心协
4活动内容：以“点亮，心光大道”为主题，各学院通过初赛筛选队伍参加学校心理情景剧决赛，12分钟的舞台剧演绎真性情，让观众感受温暖与心灵触动。
（十）第一届校心理微电影大赛
1时间：4-月
2地点：线上
组织单位：心理健康教育中心、校心联、院心协
4活动内容：为了下沙高教园区心理微电影大赛做准备。以“点亮，心光大道”为主题，各学院通过初赛筛选微电影团队参加学校心微电影大赛决赛，在影片中体现紧张、迷茫、感动等心理情绪。
（十一）下沙高教园区心理微电影大赛
1时间：2
2地点：国际会展中心
组织单位：心理健康教育中心、校心联
4活动内容：组织下沙高教园区心理微电影大赛，举办下沙高教园区办心理微电影大赛颁奖典礼，创造下沙高校关于心理方面沟通交流的平台，互相欣赏，互相学习，共同进步。
（十二）广场欢乐互动
1时间：2（心理健康日）
2地点：化广场宣传点
组织单位：校心联
4活动内容：举办活动对“2”大学生心理健康日进行宣传，爱自己才能更好地爱别人，才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能和他人同心协力。
（十三）“学习加油站”——情商提升学习力团体辅导
1时间：-6月初，共8组
2地点：情商成长营
组织单位：心理健康教育中心
4活动内容：带领者（校心理健康教育中心浦晓黎）助教（心理专业研究生李xx）对参加团队进行情商提升学习力团体辅导
十三项活动任君选择
我们期待你的参与
