1、不要找比自己小五岁以上的女孩，如果你不是非常有钱。
2、把她拽到我生活中来，不然我会一辈子在悔恨中度过啊。
3、对于你真正要与其结婚的女友，要忠诚。
4、对女友好不是件磕趁事儿，尤其人多的时候，对女友呼来喝去，只会让人觉得你很没品。
5、最重要的是选择，从我们出生那一天起，除了我们的父母不能选择，因为那在我们生下来之前就已经存在的，除此之外，所有的一切都可以选择。
6、喝酒喝好，不代表喝完吐，吐完喝，在量上占个老大。
7、不要和女友以外的女性过多接触，除非工作需要。可能她是占你便宜，可能是满足她“万人迷”的虚荣，可能你只是她寂寞无聊的垫背。
8、你这个250，脑袋不开窍。
9、坐公车上下班没什么丢人的，每天打车的钱省下来可能够你将来的孩子多喝几袋好奶粉。
10、把孝顺情人的`钱，多花在父母身上，因为无论你成功，落迫，父母才是唯一值得你这么做的。
11、此时的你至少该有张驾照，无论你是否有车。
12、没做到的事不要轻易承诺，承诺过了，假如可以，还是努力做到。男人信誉很重要。
13、有剩余资金，可以考虑买房了。哪怕只够付个首期。
14、偶尔和父亲促膝喝点小酒，永远比和一帮酒肉朋友在一起买醉来得开心。
15、人，一辈子，开心就好。
16、穿着假名牌，不如一身便装，但求干净整洁。
17、多赚点钱，但不要多到谁看上你，你都会觉得是看上你的钱的地步。
18、偶尔和父亲喝点小酒，远比和一帮酒肉朋友在一起买醉来的开心。
19、十七、八岁没钱没卡叫潇洒，二十五岁以上没钱没卡叫没安全感。
20、大事坚持原则，小事学会变通。
21、女人管你借钱，数量小可以不在乎，数量大要么不借，借了就是认了。
22、有自己去泡桑那的时候不如陪父亲去洗个澡，给他搓搓背。
23、外面是强者，在家是弱者，不丢人。
24、对于你真正要与其结婚的女人，要忠诚。
25、坐公车上下班没有什么丢人，每天打车的钱省下来可能够你将来的儿子多喝几袋好奶粉。
26、专一一点没什么不好。
27、出去请酒肉朋友吃饭的钱，不如存下来，假期时和女友一起出去旅次游，感情会更深。
28、没必要和女友争个面红耳赤，她错了，你让着，她会感激你，其实她知道是她不讲理。
29、没办法做到的事不要轻易承诺，男人的信誉很重要。
30、轻易不要借钱，也轻易不要借给别人钱，除非你不指着他还。
31、你一开枪，这两块钱就没人找你还了。
32、何为真相？你相信他是真相，他就是真相。
33、N个酒肉朋友，也比不上一个与你肝胆相照的真哥们。
34、不要以为男人就可以不注重形象，女人也不是瞎子。
35、不要才开始相处就要求你的女友洗衣做饭，结了婚她自然就会为你做这些。
36、爱情就是这样，你捅我一刀，我捅你一刀，你再捅我一刀，我又捅你一刀，然后互相数着对方的伤口，差不多就得了。
37、坐公车上下班没什么丢人的，每天打车的钱省下来可能够你将来-的孩子多喝几袋好奶粉。
38、把孝顺情人的钱，多花在父母身上，因为无论你成功，落迫，-父母才是唯一值得你这么做的。
39、幸福有两种：一种是一个人的幸福，一种是两个人在一起的幸福。
40、没必要和女朋友争个面红耳赤，她错了，你让着，她会感激你，其实她知道是她不讲理。
41、曾经背叛过你的人想回头，对其说不。
42、不要再想你这辈子必须找个张柏芝或李嘉欣，因为你不是周润发。
43、你不是处男，就别再幻想非处女不找，那样你可能一辈子娶不着，而且你也没那个资本。
44、不要爱上有家的女人，总有一天你会觉得自己很白痴。
45、别动不动就想用武力解决问题，你不是泰森，也不是陈浩南。
46、不要再认为你在玩别人的感情，对手可能比你道行要高。
47、永远不要觉得别人的媳妇比自己的好，因为她必竟不是你的。
48、不要再想你这辈子必须找个张柏芝或李嘉欣，因为你不是周润发，先看清自己吧。
49、多半女人认为，男人认真的时候最有魅力。
节目简介
节目定位
节目主打“男人帮”概念。在《极限挑战》节目里主要呈现男人们在各种追逐、竞争当中焕发的魅力与睿智，流血流汗艰难获胜。
节目形式
节目采用的“开放式过程”和“开放式结局”，营造完全不同于过去综艺节目模式化的观感，上演12集“剧情式综艺”。
节目特点
完整的故事逻辑，每期像电影一样编纂一个完整的剧情和时空;在“社会情境”中完成全部录制，让明星融入普通人中爆发出自然笑果和意外内容;紧扣热点事件和社会话题，具有可延展阅读的空间。
《极限挑战》
我太傻了，全世界最傻的就是我。
——王迅，《极限挑战》经典语录
不怕神一样的敌人，就怕猪一样的队友。
——黄渤，《极限挑战》经典语录
我认为人与人之间最基本的就是信任。
——张艺兴，《极限挑战》经典语录
世人都说阳光总在风雨后，却不知风雨也在阳光后。
——《极限挑战》经典语录
这就是命。
——黄渤，《极限挑战》经典语录
淡然，生活就是这样，但也总有爆发的时候，只有在爆发后，能重新拾起理性。
——《极限挑战》经典语录
害人之心不可有，防人之心不可无。
——张艺兴，《极限挑战》经典语录
人追着，狗叫着。孙红雷你还好是个演员。你要是干别的对社会一点好处都没有。
——黄渤，《极限挑战》经典语录
只要有难我仍会拼死相助，这个就叫兄弟。这个才叫兄弟!
——《极限挑战》经典语录
因为要么就不做，一做就要做到最好。
——张艺兴，《极限挑战》经典语录
孙红雷：改变命运的第三次请求
早在几年前，当孙红雷还没有成名时，他大多数时候还都只是一个跑龙套的话剧演员。
有一次，他得到机会出演赵宝刚导演的一场话剧。在表演时，孙红雷因为没有把握好情绪，说台词时，笑场了，这对于当时的剧情来说，是绝对不允许的。因此，赵宝刚当场拍案而起，并质问孙红雷是什么学校毕业的。
"中戏毕业的。"孙红雷小声地说。
"不对!"赵宝刚的意思是，中戏出来的学生是不会出现这样的问题的。
接着，赵宝刚又问孙红雷学什么专业。
"表演系的。"
"不对!"赵宝刚更是气不打一处来，怒气冲冲地叫来副导演，吩咐换人。孙红雷一听，急了，两眼紧盯着赵宝刚说："导演，请让我再试一次。"
"不行!换人!"
此时，全场鸦雀无声，气氛紧张得令人窒息。在经过了几秒钟的沉寂后，孙红雷再次说："导演，请让我再试一次。"
"不行!换人!"赵宝刚的回答仍旧斩钉截铁。就在这时，有一名工作人员径直来到孙红雷近前，盯着孙红雷的腕部，示意他把手腕上的道具手表摘下来。当时，用孙红雷后来的话说，就是真真切切地
不过，面对导演，面对其他演员和观众，孙红雷后来既没有摘下手表，也没有下场走人，而是鼓足勇气说出了他的第三次请求："导演，请让我再试一次!"就在这时，意想不到的事情发生了，这次赵宝刚导演将大手一挥："开演!"
孙红雷说："也许，赵宝刚导演等待的，就是我的第三次请求吧。"而经过这次挫折的洗礼后，孙红雷显得成熟了许多，就像他说的，"从那以后，我就什么也不怕了。
孙红雷的.成长故事 越沧桑，越辉煌
孙红雷出生在哈尔滨市道里区一个破旧的俄式老洋房里，家里穷，28平方米的房子里，住着父母、爷爷、叔叔和3个孩子，六七个人一个挨一个睡在吊铺上。父母微薄的工资根本无法应付一家人的吃饭问题。有连续5年，每个月末妈妈都要到邻居家借10块钱维持家用，那时邻居都瞧不起他们。孙红雷从小就品尝了底层生活的艰辛。
小时候的孙红雷便初显艺术天分。初中时，他突然发现自己特爱唱歌，并且非常喜欢跳霹雳舞，上中学时常常晚上逃课去哈尔滨青年宫跳，后来，参加黑龙江省霹雳舞大赛获得一等奖。为了改变家庭的贫困境况，18岁时，他弃学去跳霹雳舞，还到各地走穴演出。他还组建了"小虎队"，一天有300多元的收入。
1995年初，孙红雷有幸认识了到哈尔滨演出的牛振华、冯巩等明星，热心的牛振华说："你这么能演，不去报考中央戏剧学院，岂不是太可惜了。"于是孙红雷决定报考中央戏剧学院，最终凭着出色的表演成功地考进了中央戏剧学院。毕业后，他进入了中国国家话剧院，成为一名话剧演员，并获得了戏剧界的大奖--梅花奖最佳男主角。
在演了两年话剧后，孙红雷幸运地被张艺谋相中出演《我的父亲母亲》。张艺谋特地找孙红雷谈话，直言选他的原因是需要找一个完全不像演员的人。结果，在这部章子怡的成名作中，几乎没人发现曾有孙红雷的出现。他以雁过无声的表演方式完成了导演交付的"不可能的任务"，并借着此片干净利落地完成了身份的蜕变：从一个话剧演员到一个影视演员的转变。2000年，在赵宝刚导演的电视剧《永不瞑目》中，他出演了一个只有六七场戏的打手建军，这是孙红雷努力争来的。当时孙红雷等了赵宝刚6个小时。赵宝刚只是瞟了他一眼冷冷地说："不行，太忠厚老实。"孙红雷轻轻地却又坚定地说了句："你不用我会后悔。"赵宝刚吓了一跳，在重新审视了这个魁梧的年轻人后，勉强同意让他试镜。正是这一个建军，让不少观众第一次对孙红雷留下了深刻印象。拍完后，赵宝刚对他说，你欠我一部戏。于是，就有了《像雾像雨又像风》里那个深情寡言的阿莱。
2001年，在风靡一时的电视剧《征服》里，孙红雷凭借饰演的黑帮老大以其"凶狠"、"霸气"和"狂妄"，为他赢得了内地娱乐圈"第一硬汉"的美誉;2004年，孙红雷凭借《军歌嘹亮》中高大山一角获得了当年金鹰奖最佳男演员奖提名和中国电视界最受大众欢迎十佳演员奖;2006年，孙红雷和陈小艺主演的电视剧《半路夫妻》夺得当年收视率之冠。
2007年，在《潜伏》中，孙红雷对角色余则成的把握既精准到位又游刃有余，平和中不失果断，刚毅而不失柔情，昭示着其演技的重大突破。最终，凭此与张国立同时荣获2009年第27届飞天奖优秀男演员奖。
一路走来，孙红雷的星路比其他人要坎坷许多。他尝尽了人间冷暖，自然也就在等待成功的时刻显得分外从容。从《像雾像雨又像风》中的深情寡言，到《大工匠》中的耿直刚硬;从《征服》中的狡猾专横，到《七剑》中的阴郁狠辣;从《刀锋1937》中的爱恨分明，到《半路夫妻》中的玩世不恭却重情重义，直到《梅兰芳》中邱如白的疯魔，孙红雷成功地诠释了不同的角色，演技日臻成熟。在《潜伏》中，他完全收敛了以往的极致张扬，变成了谨小慎微、深藏不露的谍报人员，让大家对他充满了惊喜。而在主旋律大戏《人间正道是沧桑》中，孙红雷的演技已经可以用炉火纯青来形容了。
孙红雷在评价自己时说：一是沧桑，该经历的都经历了;二是贪婪，像是一块特别能吸收的海绵;三是执著，喜欢将每件事都做到极致，从不放弃。是的，人生有许多成功的机会，但也有许多吃苦受难的考验，要不顾一切地抓住机会，竭尽全力做好它，并接受艰难的洗礼，才会成为生活的主角，拥有光辉的未来。
孙红雷，1970年8月16日出生于哈尔滨，中国影视男演员。1997年毕业于中央戏剧学院表演系。
那部《潜伏》让孙红雷获得第27届中国电视剧飞天奖优秀男演员奖以及第15届上海电视节白玉兰奖电视剧最佳男演员奖。2014年孙红雷主演的电视剧《一代枭雄》也让很多观众过了把瘾。
有人说孙红雷有锋芒有棱角，像一头愤怒的公牛，而他自己却说："存在即合理"，这些，原本，无关愤怒。在戏里，人们看到了他诠释的硬汉、黑帮、知识分子、剧作家，但卸下角色之后的孙红雷，又是一个怎样的人?
以下是凤凰电视台著名主持人许戈辉专访孙红雷的访谈录：演员的心要孤独一些
孙红雷的访谈录：演员的心要孤独一些
"我觉得演员的心是要孤独一些的，太幸福了不行......我觉得灵感通常都是来源于艰苦、苦行......每天像狼一样追求下一件事情。"--孙红雷
许戈辉：如果要是咱们梳理一下之前演过的角色，哪一个最像你自己?
孙红雷：我觉得，我生命里余则成，我更喜欢余则成，我更欣赏他。我觉得真正的男人是那个样子。他不给自己营造氛围，他只是一个内心很坚强的、很单纯的人，就行了。
当众孤独
许戈辉：在演艺圈如果想坚持，我想有一件事必须你做得到，就是忍受孤独，你自己也曾经强调孤独的重要性，就像在《梅兰芳》里面有一句台词说"谁要是毁了梅兰芳的孤独，就等于毁了梅兰芳的京剧"，孤独这个事，可能现在在这个喧嚣的世界里面也是一个特别稀缺的资源了，你怎么去坚持你所欣赏的这种孤独?
孙红雷：我觉得演员的心是要孤独一些的，太幸福了不行，对，我曾经问过自己这个问题，也跟自己探讨，太幸福真的不行，太幸福你就想睡觉、想出去旅游，然后想点上雪茄喝定红酒，但我觉得灵感通常都是来源于艰苦、苦行，来源于欲望，我不说它是追求，这个有点大尾巴狼我觉得，听起来我自己都难过。
许戈辉：怎么让自己保持那种像一匹狼饥饿的状态?
孙红雷：说得好我觉得，我觉得可能中国人多少缺了点狼性，就是把自己退到一个特别严苛的一个环境里面，就是挑战。你说的像狼一样孤独的去关注一件事情，这是一种调整自己的方式吧，我觉得我不想让我惰怠在一个温柔乡里，那个温柔乡对我来说挺容易的，但是我相信在那个温柔乡里待着，比我在一个没有食物的草原上寻找食物的那环境里待着，可能更严苛一些。这是我，所以我，我的家人都跟着我挺艰难的，因为说就没见你高兴过，或者一件事情有了成绩以后你能高兴、能够延长很长时间，都是很短就过去了，然后就看每天又去像狼一样追求下一件事情。
硬汉的情感
出道20年，坊间关于孙红雷的绯闻也是此起彼伏，近期，绯闻对象为姚晨。但他自己却很坚定一点："当你真爱一个人，想结婚时，任何事情都影响不到你，更不要说是绯闻了，这两个字在我脑子里根本没有概念。我瞧不起绯闻，所以对绯闻我不惧怕、不痛恨、不喜欢。"
许戈辉：你的情感方式是直白赤裸的，还是有点像探戈舞欲爱还休、欲语还休的那种?
孙红雷：我不太懂我自己，我不是特别了解自己，我只了解自己一部分，我对于自己情感部分我是空白的，我并不了解，我只是凭着一些传统的道德观、传统的情感，我的老师、我的父母，从我降生以后就开始引领我，然后去教育我，然后去爱我，但是我对于自己的情感我并没有特别清楚，它真实的我能感受到的，但是到底对还是不对或者是怎样，反正总之你让我说、让我说我生活中的爱情和感情，我是说不清楚的。但是对于情感来讲我还是比较顺利的，不是那种就很磕磕绊绊的那种，但是我觉得我，我磕绊都是巨大的磕绊，就是一下就，在别人看来都很艰难能够恢复的，我曾经一度认为感情是不可靠的，对，我就说到这，但是我认为，你现在问我就截止到现在我的情感是挺顺利的，我是很幸运的，这个我确定。
