导语：吃糖可以很好的补充能量，糖只需要点点就可以释放很多的能量，是高能量的食物。糖是提高血压的最好的物质之一，所以当感觉血压过低的时候，可以适量的吃些糖类食物。
吃对方法糖类也养生
对很多人来说，糖类已经成了“洪水猛兽”，不敢吃，怕对身体有危害，但具体说起来危害却不知其所以然。其实，吃对了糖对身体也有养生功效。
吃糖对身体有什么好处？
首先，吃糖可以很好的补充能量。我们有很多的运动员在参加剧烈的运动之前，往往是不能吃过于撑肚子的食物，但是又不得不补充能量，所以会选择糖来补充能量，因为糖只需要点点就可以释放很多的能量，是高能量的食物。
其次，可以提高血压。很多人都患有低血压，在感觉头晕炫目的时候不知道咋办，可以告诉你，糖是提高血压的最好的.物质之一，所以当感觉血压过低的时候，可以适量的吃些糖类食物。
最后，糖可以减轻一个人的压力。很多时候人感觉有压力的时候都会选择嘴里含着糖，因为这样的话可以给自己一个心理提示，嘴是甜的，生活还会苦吗？所以很多运动员在参加一些重要的比赛的时候都会选择口里嚼着口香糖。
不同糖有不同的养生功效
不同的糖有不同的保健养生功效，因此应该根据不同的食性用于不同的食方。
1、红糖：性偏温
不少女性在经期结束时会喝鸡蛋红枣糖水来补身。红糖其实不是精炼的糖，但它却能很好地补血和活血。红糖有温胃、养血调经、活血化瘀功效。常用于胃寒腹痛、月经不调、产后恶寒等病症。而且红糖营养丰富，且含糖量低。红糖中的铁、锌、磷的含量都是白糖的数倍，对人体的造血机能有很强的刺激作用。女性产后喝红糖水，不仅起到暖宫补气血的功效，还能帮助排恶露。风寒感冒时，也可以喝红糖姜水。
2、冰糖：性偏凉
冰糖有不错的滋补功效。中医认为，冰糖有养阴生津、润肺止咳和补中益气的功效。对肺燥咳嗽、干咳无痰、肺热咯痰带血等症状都有很好的辅助治疗作用。民间还常用来做泡制和炖煮补品的辅料。
3、白砂糖：性平
白砂糖是最常用到的糖，就是这样一个普通不过的常用调味料，也用养生功效的。中医认为，白砂糖味甘、性平，归脾、肺经。白砂糖能够润肺生津，和中益胃等。
4、蜜糖：性平
天然蜜糖是蜜蜂采集花蜜酿造而成的。蜂蜜因蜂种、蜜源、环境之不同，其化学组成有很大差异，功效也会有不同。一般的蜂蜜有补中益气、润肠通便、补虚强体的功效。当然某些特殊成分的蜜糖亦有偏凉偏温之差别，如金银花蜜、槐花蜜、菊花蜜等性偏凉；枸杞花蜜、荔枝花蜜、龙眼花蜜等则偏温。
晨起空腹服用一杯温蜜糖水有润肠通便的保健功效，有助于老年人缓解肠燥便秘。而体虚免疫力低下人士可以适当进食蜂蜜，有滋补疗虚、增强抵抗力的辅助作用。需提醒大家的是，蜜糖不能高温煲煮，否则会破坏其营养成分。
中医药也叫汉族医药，它是中华民族的宝贵财富，为中华民族的繁衍昌盛做出了巨大贡献。以下是中医药专业的
中医药专业毕业论文
[摘要] 痛经是指妇女在经期及其前后，下腹部痉挛性疼痛，并伴有全身不适等。是当今妇科的常见病，多发病之一，西医对于痛经缺乏有效地根治方法，本文将痛经分为气滞血瘀、寒凝血瘀、湿热下注、气血虚弱四个常见证型，进行辨证论治，疗效显著，值得推广。
关键词 痛经 病因病机 辨证论治
痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。西医将痛经分为原发性和继发性，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致[1]，病因多与内分泌因素，子宫因素，遗传因素等相关，治疗方法包括止痛药、激素类药，手术等。病人对西药极易产生耐药性，而手术的复发率较高，因此西医对痛经缺乏有效的根治方法，致使大部分患者对治疗失去信心。而中医则从病因着手，采取辨证论治的方法，根据患者不同的证型表现而施以不同的方药对痛经进行治疗，从根本上缓解了症状，降低了痛经的发病率。
1 病因病机
月经周期是女性生理过程中阴阳消长、气血变化节律的体现。中医认为痛经多因气血运行不畅，冲任阻滞所致。或因郁怒，气机不利导致气滞血瘀，经血滞于胞宫，排出不畅而疼痛;或因经期感寒涉水，寒湿内侵胞宫，经血为寒湿所凝滞，排出不畅，不通则痛;或因素体虚弱，气血不足，行经后气血更虚，致胞脉失养，不荣则痛，其病位在冲任、胞宫，与肝、脾、肾三脏密切相关。
2 辨证论治
《景岳全书·妇人规》中记载：“经行腹痛，证有虚实。实者，或因寒滞，或因血滞，或因气滞，或因热滞;虚者，有因血虚，有因气虚。然实痛者，多痛于未行之前，经通而痛自减;虚痛者，于既行之后，血去而痛未止，或血去而痛益甚。大都可按可揉者为虚，拒按拒揉者为实。有滞无滞，于此可察。但实中有虚，虚中亦有实，此当于形气禀质兼而辨之，当以察意，言不能悉也。”所以，根据疼痛发生的时间、性质、程度，以及月经期、量、色、质，兼症，舌、脉等进行辨证分型论治。
2.1 气滞血瘀型
每于经前1～2 d或月经期小腹胀痛，拒按，或伴胸胁乳房胀痛，或月经先后无定期、量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，常伴有心烦急躁易怒，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦涩或弦滑。治宜理气活血、祛瘀止痛。基础方用膈下逐瘀汤加减。
2.2 寒凝血瘀型
经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减，或经期延后，月经量少，经色瘀黯有块，或畏寒身痛，手足欠温，面色白，舌黯苔白润或腻，脉沉紧。治宜温经散寒、暖宫止痛。基础方用少腹逐瘀汤加减。
2.3 湿热下注型
经前小腹疼痛拒按，有灼热感，或伴腰骶胀痛，或平时少腹时痛，经期加剧，或低热起伏，伴经色暗红，质稠有块，或带下黄稠，小便短黄，大便不爽，舌红、苔黄腻，脉弦数或濡数。治宜清热除湿、化瘀止痛。基础方用清热调血汤加减。
2.4 气血虚弱型
经期或经后1～2 d，小腹隐痛，喜温喜按，经水色淡，量少质稀，或月经后期，面色萎黄无华，神疲乏力，气短懒言，纳少便溏。舌质淡苔薄白，脉虚细。治宜益气养血、调经止痛。基础方用八珍汤加减。
3 临床病例
在廊坊中医院妇科实习期间，临床上治疗痛经的病证以气滞血瘀型及寒凝血瘀型为多见。
气滞血瘀型痛经的诊断标准：①经前或经期小腹疼痛拒按，或伴乳房疼痛。②经行量少而不畅，色紫黑有块，块下痛减。③舌质紫黯或有瘀点，脉沉弦或细。
寒凝血瘀型痛经的`诊断标准：①经前或经期小腹冷痛拒按，得热痛减。②经行量少，色黯有块。③畏寒肢冷，面色青白，舌黯，苔白，脉沉紧。
以上诊断标准为本院内诊断标准。
3.1 病例一
王某，女，26岁，未婚，2010年9月19号初诊，正值月经来潮第一天，面色苍白，表情痛苦，四肢冰冷，双手抱腹，恶心呕吐，轻微腹泻，自诉月经量少，色紫黯有块，经期一般为两天，行经期间小腹绞痛，且有胀痛感觉，痛经三年，经前一周乳房胀痛有块，平素性格内向，为小事斤斤计较，爱生闷气，对伤害不能忘记，常和同事发生口角，易抑郁恼怒，经前或经行期间腹痛难忍，偶有呕吐晕厥，不能坚持工作，自服中成药逍遥丸效果不明显，对西医非甾体药物已不敏感，最严重时注射针剂654-2，现在注射剂已不起任何止痛作用故来我院要求中医治疗，患者体型消瘦，月经量少，经色紫暗有块，舌质紫黯有瘀点，脉沉弦，辨证为气滞血瘀型痛经，方药：膈下逐瘀汤加减，当归15克，川芎15克，赤芍15克，枳壳15克，延胡索15克，五灵脂15克，乌药15克，香附15克，桃仁20克，红花20克，丹皮12克，甘草6克，三剂，水煎服，连服三个疗程，疼痛消失，随访未再复发。
气滞血瘀型痛经因情志抑郁，冲任气血瘀滞，肝失调达，气血运行不畅所致，故于经期一、二天或月经期小腹胀痛，拒按，经行不畅，经血瘀滞故而经色黯且有块，血块排出后气血暂通瘀滞减轻故疼痛减轻，膈下逐瘀汤理气活血，消瘀止痛，方中枳壳，乌药，香附理气调肝，当归养血活血，川芎，赤芍，桃仁，红花，丹皮活血行瘀，五灵脂，延胡索化瘀止痛，甘草和里缓急，调和诸药，诸药合用共奏活血化瘀，理气止痛之效。
3.2 病例二
李某，23岁，学生，患者自诉前一天曾吃冰激凌，今日来月经三小时，下腹痛剧，伴手足厥冷，冷汗淋漓，头晕恶心呕吐，经量少色黯，有家人扶来急诊，检查：腹部平软，无压跳痛及反跳痛，舌质淡黯，苔白润，脉沉紧，诊为寒凝型痛经，即针刺双侧合谷和三阴交，用补法留针20分钟，同时用艾条温和灸关元和中极，经处理患者疼痛逐渐减轻，面色有苍白转红润，手足转暖，经行通畅，治法：温经暖宫，化瘀止痛，拟方少腹逐瘀汤，小茴香(炒)7粒，干姜(炒)0.6克， 延胡索3克， 没药(研)6克，当归9克，川芎6克，官桂3克，赤芍6克，蒲黄9克，五灵脂(炒)6克。连服五剂，月经干净后服用当归、羊肉煮汤，口服乌鸡白凤丸，每天一丸，经前几天及经期禁吃生冷寒凉之品，连用三个周期，随诊三个月无痛经出现。
寒凝血瘀型痛经多因感受寒邪或过食生冷，寒客冲任，与血搏结致气血凝滞不畅，不通则痛，故发为痛经，出现小腹冷痛，畏寒肢冷，月经量少色黯，少腹逐瘀汤有温经散寒，活血止痛之功，方中当归、川芎，赤芍活血散瘀，养血调经;小茴香、干姜、官桂散寒通阳，温暖冲任;蒲黄、五灵脂、延胡索、没药活血祛瘀，散结定痛。诸药相配，共成化瘀散结、温阳散寒、调经止痛之功。据临床观察，对于疼痛发作时可以采用针灸，针关元、内庭、三阴交，用雀啄术 5～ 7分钟，施针后疼痛程度缓慢减轻，取得较好的效果。
4 讨论
本病属妇科临床的常见病，发病原因复杂多样，对于痛经的治疗，西医强调止痛、镇静及前列腺素抑制剂进行治疗，取效虽然快捷，但副作用大，且疗效难以持久。而中医则依据整体观念，对痛经进行具体辩证，确定证型，采用相应方药治疗，效果明显，中医治疗痛经特色是药物对人体副作用小，不易产生耐受且疗效持久，治疗上以汤药为主针灸为辅，取得较好的疗效，被病人所认可，临床上痛经的病因不同、治法各异，在正确辨治的同时，尚须把握好用药时机、综合分析、对证遣方用药，方能达到痊愈目的。我们应在前人成就的基础上继续钻研，争取获得更好的成绩。
参考文献
[1]孔双芝.中医治疗痛经辨证分型探讨[J].邯郸高等医学专科学校学报，2010，14(5):411-412
1.患者，女，48岁，平时白带量多，终日不断，质稀清冷，腰膝疫冷，小腹发凉，小便清长，夜尿频多，舌淡苔薄白，脉沉迟。治疗应首选
A.完带汤
B.金匮肾气丸
C.内补丸
D.止带方
E.易黄汤
答案：C
大纲内容：第五单元带下病要点：带下病各型主症、治法及代表方剂
考察点：带下病各型的主症及代表方剂
难易程度：★★
2.患者，女，40岁。月经规律，平时带下量多、色黄白、有臭气，纳呆，大便粘腻不爽，舌苔黄腻，脉濡数。其证候是
A.脾虚
B.肾阳虚
C.肾阴虚
D.湿热
E.热毒
答案：D
大纲内容：第五单元带下病要点：带下病各型主症、治法及代表方剂
考察点：带下病各型的主症
难易程度：★
3.患者，女，26岁，已婚。停经2个月，尿妊娠试验阳性。恶心呕吐10天，加重3天，食入即吐，口淡无味，时时呕吐清涎，倦怠嗜卧，舌淡苔白润，脉缓滑无力。其证候是
A.脾胃虚弱
B.痰湿中阻
C.肝胃不和
D.肝脾不和
E.气阴两伤
答案：A
大纲内容：第六单元妊娠病细目二：妊娠恶阻要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：妊娠恶阻各型的主症
难易程度：★
4.患者，女，34岁，已婚。自然流产3次，现又停经42天，尿妊娠试验阳性。晨起恶心，近2天又有阴道出血，量少、色淡黯，伴头晕耳鸣，双腿疫软，舌淡苔白，脉沉滑尺弱。治疗应首选
A.胎元饮
B.泰山磐石散
C.加味阿胶汤
D.举元煎
E.寿胎丸
答案：E
大纲内容：第六单元妊娠病细目四：胎漏要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂（参照胎动不安）
考察点：胎漏各型的主症及代表方剂
难易程度：★★
5.患者，女，32岁，已婚。现停经45天，尿妊娠试验阳性。2小时前因与爱人吵架出现左下腹撕裂样剧痛，伴肛门坠胀，面色苍白。查体：血压80／50mmHg（10.7／6.7kPa），左下腹压痛、反跳痛明显，有移动性浊音，阴道有少量出血。医学教育网www.med66.com
应首先
考虑的是
A.小产
B.堕胎
C.胎动不安
D.异位妊娠
E.妊娠腹痛
答案：C
大纲内容：第六单元妊娠病细目五：胎动不安要点：胎动不安的定义
考察点：胎动不安的定义及诊断要点
难易程度：★
6.患者，女，27岁，已婚。孕7个月，面目四肢浮肿，皮薄光亮，按之凹陷，气短懒言，纳少便溏，舌质胖嫩，边有齿痕，舌苔白腻，脉缓滑。治疗应首选
A.真武汤
B.苓桂术甘汤
C.白术散（《全生指迷方》）
D.天仙藤散
E.四苓散
答案：C
大纲内容：第六单元妊娠病细目七：子肿要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：子肿各型的主症及代表方剂
难易程度：★★★
7.患者，女，30岁，已婚。怀孕3个月，近3天尿频、尿急、尿道灼热刺痛，两颧潮红，五心烦热，舌红苔薄黄，脉细滑数。治疗应首选
A.五皮饮
B.加味五淋散
C.知柏地黄汤
D.六味地黄汤
E.导赤散
答案：C
大纲内容：第六单元妊娠病细目八：子淋要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：子淋各型的主症及代表方剂
难易程度：★★
8.患者，女，25岁，已婚。产后恶露量少，少腹阵痛拒按，气粗喘促，不省人事，两手握拳，牙关紧闭，唇舌色紫，脉涩。其证候是
A.气滞血瘀
B.肝郁气闭
C.血热瘀闭
D.血瘀气闭
E.肝风内动
答案：D
大纲内容：第七单元产后病细目二：产后血晕要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：产后血晕各型的主症
难易程度：★
9.患者，女，24岁，已婚。产后1周，小腹隐隐作痛，喜按，恶露量少、色淡，头晕耳鸣，舌淡红苔薄白，脉虚细。其证候是
A.气虚
B.肾虚
C.血虚
D.虚寒
E.脾肾两虚
答案：C
大纲内容：第七单元产后病细目三：产后腹痛要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：产后腹痛各型的主症
难易程度：★
10.患者，女，24岁，已婚。产后4周恶露过期不止，量多、色淡红、质稀，小腹空坠，面色白，舌淡，脉缓弱。治疗应首选B中妇第七单元细目四要点3
A.归脾汤
B.补中益气汤
C.圣愈汤
D.人参养营汤
E.参附汤
答案：B
大纲内容：第七单元产后病细目四：恶露不绝要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：恶露不绝各型的主症及代表方剂
难易程度：★
11.患者，女，24岁，已婚。产后10天，高热3天，下腹疼痛拒按，恶露量少、色紫黯，有臭味，烦热渴饮，尿黄便结，舌红苔黄厚，脉滑数。其证候是
A.外感风热
B.阴虚内热
C.血热
D.血瘀
E.感染邪毒
答案：E
大纲内容：第七单元产后病细目五：产后发热要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：产后发热各型的主症
难易程度：★
12.患者，女，26岁，已婚。产后月余，遍身关节疼痛，四肢疫楚麻木，头晕心悸，舌淡红苔白，脉细无力。其证候是
A.肝阴虚
B.气虚
C.肾虚
D.风寒
E.血虚
答案：E
大纲内容：第七单元产后病细目六：产后身痛要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：产后身痛各型的主症
难易程度：★
13.患者，女，30岁，医师考试《中医执业医师练习题（十一）》。发现下腹包块1月余，小腹胀痛，痛无定处，舌苔薄润，脉沉弦。其证候是
A.血瘀
B.寒凝
C.气滞
D.痰湿
E.湿郁
答案：C
大纲内容：第八单元妇科杂病细目二：癓瘕要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：癓瘕各型的主症
难易程度：★
14.患者，女，38岁。结婚3年，夫妇同居未孕，月经先后不定期，经行乳房胀痛，善太息，舌淡红苔薄白，脉弦细。其证候是
A.肝肾阴虚
B.肝郁脾虚
C.肝阳上亢
D.肝郁
E.气滞血瘀
答案：D
大纲内容：第八单元妇科杂病细目三：不孕症要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：不孕症各型的主症
难易程度：★
15.患者，女，32岁。小腹及少腹疼痛拒按，有灼热感，伴腰骶疼痛，低热起伏，带下量多，色黄、质稠，溲黄，舌红苔黄腻，脉弦滑。其治法是
A.清热除湿，化瘀止痛
B.行气活血，化瘀止痛
C.疏肝理气，化瘀止痛
D.凉血活血，化瘀止痛
E.健脾利湿，化瘀止痛
答案：A
大纲内容：第八单元妇科杂病细目四：妇人腹痛要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：妇人腹痛各型主症、治法
难易程度：★
16.患者，女，30岁，已婚。2月前曾作人流术，术后即时觉下腹疼痛，伴腰痛，活动后明显，月经22-25天一行，带下量稍多。其诊断是D中妇第八单元细目四要点1
A.痛经
B.带下病
C.月经先期
D.妇人腹痛
E.以上均非
答案D：
大纲内容：第八单元妇科杂病细目四：妇人腹痛要点：妇人腹痛的定义
考察点：妇人腹痛的定义和诊断要点
难易程度：★
17.患者，女，56岁。阴部奇痒干涩7天，五心烦热，腰疫腿软，舌红少苔，脉细数。治疗应首选
A.知柏地黄汤
B.保阴煎
C.两地汤
D.六味地黄丸
E.左归丸
答案：A
大纲内容：第八单元妇科杂病细目五：阴痒要点：辨证论治：各型主证、治法及代表方剂
考察点：阴痒各型主证及代表方剂
难易程度：★★
B1型题
A.举元煎
B.大补元煎
C.保阴煎
D.固阴煎
E.失笑散
18.治疗月经过多气虚证，应首选
答案：A
大纲内容：第四单元月经病细目五：月经过多要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：月经过多各型代表方剂
难易程度：★
19.治疗月经过多血热证，应首选
答案：C
大纲内容：第四单元月经病细目五：月经过多要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：月经过多各型代表方剂
难易程度：★★
A.两地汤
B.逐瘀止血汤
C.清肝止淋汤
D.清热固经汤
E.燥湿化痰汤
20.治疗经间期出血肾阴虚证，应首选
答案：A
大纲内容：第四单元月经病细目八：经间期出血要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：经间期出血各型代表方剂
难易程度：★★
21.治疗经间期出血湿热证，应首选C
答案：C
大纲内容：第四单元月经病细目八：经间期出血要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：经间期出血各型代表方剂
难易程度：★★★
A.补中益气汤
B.香砂六君子汤C.人参养营汤
D.参苓白术散
E.健固汤合四神丸
22.治疗经行泄泻肾虚证，应首选
答案：E
大纲内容：第四单元月经病细目十二：经行泄泻要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：经行泄泻各型代表方剂
难易程度：★
23.治疗经行泄泻脾虚证，应首选
答案：D
大纲内容：第四单元月经病细目十二：经行泄泻要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：经行泄泻各型代表方剂
难易程度：★★
A.冲任虚衰，胞脉失于濡养，不荣则痛
B.冲任阻滞，胞脉失畅，不通则痛
C.肝血不足，冲任失荣
D.肾阳虚衰，胞脉失于温煦
E.气血亏虚，冲任失养
24.实性妇人腹痛与痛经的共同病机是
答案：B
大纲内容：第八单元妇科杂病细目四：妇人腹痛要点：病因病机
考察点：妇人腹痛的病因病机和与痛经的共同病机
难易程度：★
25.虚性妇人腹痛与痛经的.共同病机是A
答案：A
大纲内容：第八单元妇科杂病细目四：妇人腹痛要点：病因病机
考察点：妇人腹痛的病因病机和与痛经的共同病机
难易程度：★
A.温肾助阳，暖宫止痛
B.行气活血，化瘀止痛
C.补血养营，和中止痛
D.清热除湿，化瘀止痛
E.散寒除湿，化瘀止痛
26.妇人腹痛肾阳虚衰证的治法是
答案：A
大纲内容：第八单元妇科杂病细目四：妇人腹痛要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：妇人腹痛各型的治法
难易程度：★
27.妇人腹痛气滞血瘀证的治法是
答案：B
大纲内容：第八单元妇科杂病细目四：妇人腹痛要点：辨证论治：各型主症、治法及代表方剂
考察点：妇人腹痛各型的治法
难易程度：★
