《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一。中医学从《黄帝内经》开始就把养生防病作为主导思想，讲“上医治未病”。“养生”最早见于《庄子?内篇》，所谓“生”，生命、生存、生长之意； 所谓“养”，保养、调养、补养、护养之意。“养生”的内涵，一是如何延长生命的时限，二是如何提高生活的质量。来看看中医专家们对其中的一些精彩内容进行讲评。
什么环境都适应
温长路：中华中医药学会学术顾问
《素问·上古天真论》说“美其食，任其服，乐其俗”，意思是说，吃什么东西都觉得好吃，穿什么衣服都觉得舒服，在什么样的环境中都能适应。
不管身处什么级别的位置，都要有知足常乐的心态：心里总想着食物美、衣服好、热爱周围的生活，热爱自己的服务对象，久而久之就会产生一种平衡的心态。反之，如果头脑中总存有“不向上爬不行”的想法，那么就永远会戴着欲望的枷锁，很难保证身心健康。
《灵枢·官能》中说：“缓节柔筋而心调和者，可使导引行气。”领导干部如果没时间锻炼，不妨进行意念运动，比如闭上眼想登山是多么有趣，周围风景多么优美，脚怎样一步步地往上攀登。这样的意念运动，也可以从一定程度上起到心体互动的作用，从而疏通经络、调节气血、消除疲劳。
工作和休息是一对阴阳
钱超尘：北京中医药大学教授，博士生导师
《黄帝内经》有个很重要的养生法则叫：“阴平阳秘，精神乃至”，即是强调阴阳的平衡，工作和休息也是阴阳的关系，工作属于“阳”，休息就像“阴”，休息得不够，就会打破阴阳平衡，让健康的天平出现问题。说到休息，有的人认为睡觉就是休息，其实对于经常坐办公室的领导而言，适当的体力活动十分必要，散步、打太极拳都是很好的体力休息方式。
《素问·汤液醪醴论》篇中提出一个问题，为什么有时医生的治疗无效？回答是“神不使也”，也就是说，患者在精神上不配合。很多领导心里装了太多的事，即使生病了也还是被工作压着，虽然吃着降压药、降糖药，效果还是不理想。
精气神就像我们健康的卫士，一旦失掉了它们，长期被紧张、焦虑、压抑的情绪占据，健康的城堡也渐渐沦陷。所以《黄帝内经》强调意志的积极作用，如果“精神不专，志意不理”，就会“外内相失”。
“算了；不要紧；会过去的”
刘宏岩：长春中医药大学副校长
《素问·举痛论》：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅（jiǒng，热的意思）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。”
这里所说的气并不仅仅指生气，而是指人体的物质基础。人要百病不侵，那就要学会养气、护气。
气既不能不足，也不能有余，更不能不畅。比如过度劳累会导致气虚；而气有余，好比气球打得气太多，容易爆炸，人体气有余容易患高血压、心脑血管疾病；而气不畅也就是气滞，容易血淤，导致肿瘤等疾病的发生。
对于领导干部来说，除了注意饮食起居调理，更重要的是要保持气机通畅。曾经有个副局级领导，一直被高血压引起的头晕头痛所困扰，迟迟不能提拔为正局级，更是让他着急上火，头痛难忍。可是正式任命一下来，正局级人选虽然不是他，但他的血压反而降下来了，头也不疼了。原来不被渴望升职的欲望所烦扰，病情一下子就缓解了。
领导干部不妨记住三句话：算了；不要紧；会过去的。遇到任何困难和官场纷争，有了这三句话，都可以化干戈为玉帛。
是通还是补要看体质
王琦：北京中医药大学教授，国家级名中医
《灵枢·寿夭刚柔》说：“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长，有阴有阳。”
人的体质本来就千差万别，有阴虚阳盛的，有阳虚阴盛的`，也有气血虚弱的等等。领导干部往往生活条件比较好，很多人工作劳累或者身体不适就总想着补补，其实，人体到底是该通（也就是泻），还是补，这得根据具体体质量身打造。
曾经有个领导干部找王琦教授咨询，这位领导有高血压，尿酸还高，别人送了海参、冬虫夏草、人参等各种补品，那到底该不该吃？“这些东西呀，你要是吃了可就坏事了，只会加重你的病情，该送人就送人。”王琦教授当即就给他泼了冷水。
中医讲究“实则泻之，虚则补之。”人体并不是什么时候都需要补的，有时体内营养过剩了，就会发生“交通堵塞”，这时就要通，血脉、经络、胃肠都要通。比如高血压、高血脂、痛风等等，宜泻不宜补，比如借助药物、拍打经络，以及饮食调理等。清代长寿皇帝乾隆，就很懂得“推陈出新”的道理，他经常会用少量大黄来通调胃肠。如果是气血虚弱体质，则可适当用人参、冬虫夏草等进行补益。
王国强：1978年毕业于北京中医学院，2007年1月起任卫生部党组成员、副部长兼国家中医药管理局党组书记、局长。
好领导就像好医生
樊正伦：北京崔月犁传统医学研究中心研究员
《素问·上古天真论》有句话叫“虚邪贼风，避之有时”。就是说要回避与自然法则相违背的事情。比如夏天，自然界是生发的，那么人也应该多活动，多出出汗，排出身体里积蓄了一个冬天的“垃圾”。所以夏天老呆在空调房里不出汗，是不利于健康的。
《黄帝内经》并不是一本纯粹的医书，它也是讲社会学，讲领导艺术的。比如“恬淡虚无，真气从之”这句话，意思是如果能修身养性，根据事物的规律“无为而治”，自然就可以得到健康的“真气”。所谓无为，并不是不作为，而是巧作为，尊重社会的规律做管理。
2、问君能有几多愁?恰似一群太监上青楼。
3、遇见喜欢的，就得主动犯个贱。
4、理发师永远听不懂剪短一点点的概念。
5、要不是打不过你，早就跟你翻脸了。
6、最可笑的爱情就是你爱她，还和我在一起。
7、慢慢人生路我们来讲述我们勾勾手指我把爱情护。
8、如果我消失在你的生活你会半夜醒来想我想到泣不成声吗!
9、胖子的心声：嘴里很享受，心里很想瘦。
10、我爱你是真心话也是大冒险。
11、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。
12、大声呐喊：我的病终于有救了啊!
13、没有医保和寿险的人，天黑后不要见义勇为……
14、痛苦来临时不要总问：“为什么偏偏是我?”因为快乐降临时你可没有问过这个问题。
15、浑人落魄江湖行，东西南北分不清。撞到墙角浑不觉，躺在地上数星星!
16、幸福就是痒的时候挠一下，不幸就是痒了但挠不着，更不幸的是，很久以来灵魂和肉体都感觉不到那种蠢蠢欲动的痒了。
17、如果帅可以当饭吃，那我的帅可以让13亿人吃饱了。
18、废话是人际关系的第一句。
19、关于丁字裤：以前，脱下内裤看屁股;现在，拔开屁股看内裤……
20、人生最大的悲哀，并不在于你得不到或者失去了什么，而是你根本不知道你自己想要的是什么。
21、有一种感觉比失恋还要痛苦，叫做自作多情
22、每次做题前，我都会先潇洒的写下一个解字，然后开始看题……然后……然后就没有……
23、我发现。花心的女生。总是说着某某好帅。但实际上。在她心里。一直藏着一个她最深爱的人……永不让人发现。
24、时间只是将原本清晰的伤口变得模糊不清。
25、不是你想不想，而是你敢不敢
26、友情是吗，朋友是吗，闺蜜是吗，我落魄的时候身后连条狗都没有你在哪儿
27、听不明白话的你赶紧滚远点我不跟煞笔交流也不是智障儿童导师
28、对不起，我无法把你忘记，也许你伤我很深，也许我爱你甚至爱我自己…记住，我爱你。
29、感谢所有陪我走到现在的人尤其感谢打算仍然硬着头皮陪我走下去的人
30、那些你狠冒险的梦，我陪你去疯
30、作为一个怪兽，我的欲望是至少消灭一个奥特曼。
31、喜欢一个人，就是在一起很开心;爱一个人，就是即使不开心，也想在一起。
32、爱国爱家爱师妹，防贼防盗防师兄。
33、时间是最好的老师，但遗憾的是——最后他把所有的学生都弄死了。
34、人，长得漂亮不如活得漂亮!
35、人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
36、有一天有个婆婆坐车…坐到中途婆婆不认识路了…婆婆用棍子打司机屁股说：这是哪?司机说：这是我P股…
37、人生最好不要错过两样东西：最后一班回家的车和一个深爱你的人。
38、在街上看美女，目光高一点就是欣赏，目光低一点就是流氓。
39、同样的一瓶饮料，便利店里卖3元，五星饭店里卖60元，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。
40、避孕的效果：不成功，便成人!
41、肥肉交了个女朋友，不到一个星期就吹了，朋友问为什么，肥肉说：“她说……看我久了，就觉得好腻哦……”
42、三过女厕所而不入!
43、台湾，你妈60岁生日!喊你回家吃饭!
44、念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混。
45、心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪。
46、做梦梦见吃意大利面，早上醒来发现鞋带没了!
47、宿舍的弟兄决定对舍友实施以下惩罚：让其抱着贴满老中医广告的电线杆，饱含热泪充满深情的。
48、朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。
49、谁，执我之手，敛我半世癫狂;谁，吻我之眸，遮我半世流离。
50、人生有两大悲剧：一个是得不到想要的东西，另一个是得到了不想要的东西。
28.矿区医院女大夫告诉孙少平体检复查时喝的平稳血压的“灵丹妙药”是?
A.盐水 B.醋
C.酱油 D.浓茶
29.王满银在哪座城市里面对“镜中人”忽然觉醒要回家好好过日子?
A.中山 B.深圳
C.杭州 D.上海
30.歌词“有没有比你更宽阔的河流，爱耐塞”出自?
A.《牛虻》 B.《白轮船》
C.《热妮娅·鲁勉采娃》 D.《格兰特船长的儿女》
31.一九八一年原西县的四干“夸富大会”上给冒尖户的奖品是?
A.“飞人牌”缝纫机 B.“飞鸽牌”自行车
C.“蝴蝶牌”手表 D.“红灯牌”收音机
32.孙少平在采煤二区当班长的主要原因是?
A.拳头硬，能打架 B.矿区考试成绩优异
C.下井次数远超他人 D.二班多为新招来的协议工
33.在黄原时，金波每次招待揽工的孙少平吃的是什么?
A.大盆荞面饸饹+烙饼 B.大盆羊杂碎+白面馍
C.大盆土豆丝+烧酒 D.大盆白面片+荷包蛋
34.田福军在任黄原地委书记时，有关他告状信的“倒田运动”幕后是?
A.高凤阁 B.李登云
C.苗凯 D.张有智
35.孙兰香高三时晚上在医院为匠人提泥包的经历与下列无关的一项是?
A.二哥的来信 B.选择天体物理专业
C.自己需要买衣服 D.大哥分家过光景
36.(Kитайская иародна респа ресиублика，зта наща ведикая родина)
田福军曾念到过的这句俄语是什么意思?
A.中华人民共和国万岁 B.中华人民共和国是我们伟大的祖国
C.世界人民大团结万岁 D.中华人民共和国是我们可爱的祖国
37.“炸山拦坝”工程的搬家环节中，最后另田福堂使尽浑身懈术才说服的是?
A.金俊海 B.金老太太
C.王彩蛾 D.金俊武
38.关于新任省委书记乔伯年，下列描述中有误的一项是?
A.带市委领导挤公交 B.座驾是辆黑色伏尔加
C.因某市洪水救灾不利被革职 D.自家的花坛种庄稼
39.另北方工业大学同学们心神不宁的那届世界杯足球赛是?
A.1974第十届，德国 B.1978第十一届，阿根廷
C.1982第十二届，西班牙 D.1986第十三届，墨西哥
40.田晓霞从煤矿“采访”回来，同事高朗向她汇报的新闻中没有的是?
A.世界杯开幕式比利时爆冷击败阿根廷
B.红色高棉在磅湛省打死十几个越军
C.阿根廷驻马尔维纳斯长官向英国投降
D.朝韩海军在西部海域发生交火
41.对双水村公众来说，被比作像基辛格第一次去中国一样爆炸的“新闻”是?
A.金富犯罪集团的绳之以法 B.孙少平给金三锤辅导作文
C.由集体生产转为生产责任制 D.金强与孙卫红结亲
42.老中医顾老给张有智开了什么方子使他的“恶热”病症好转?
A.生地五十克、硼砂零点五克 B.柴胡六克、川贝母十克
C.大青叶十克、生甘草五克 D.党参十二克、云苓十二克
43.孙少安砖厂砖确实好，国家标准的压力系数是七十五以上，他的砖能达到?
A.八十以上 B.九十以上
C.九十五以上 D.一百以上
44.田晓霞牺牲的消息刊登在哪份报纸上?
A.《省报》 B.《人民的日报》
C.《黄原报》 D.《参考消息》
45.孙少平在煤矿时的下井步骤排列正确的一项是?
A.换作衣→取矿灯→井口下井→穿暗道→步行至工作面→攉煤→等头茬炮
B.取矿灯→换作衣→井口下井→穿暗道→步行至工作面→等头茬炮→攉煤
C.取矿灯→换作衣→穿暗道→井口下井→步行至工作面→攉煤→等头茬炮
D.换作衣→取矿灯→穿暗道→井口下井→步行至工作面→等头茬炮→攉煤
46.书中的“黄原”只指现实中的哪座城市?
A.西安 B.铜川
C.延安 D.榆林
47.“第三类接触”事件中与孙少平对话的外星人为什么会说中国话?
A.因为它们喜欢中国文化 B.因为它们生下来就会说
C.因为它们的地球年龄平均有六百岁 D.因为它们是外星人
48.田晓霞提到列宁临终前还让夫人朗读给他的书是?
A.杰克伦敦《热爱生命》 B.艾思奇《辩证唯物主义和历史唯物主义》
C.圣埃克苏佩里《小王子》 D.托尔斯泰《复活》
