当看完一本著作后，相信大家的视野一定开拓了不少，是时候静下心来好好写写
《只想和你好好生活》读书笔记1
如果有人问我的乐园在哪？我会毫不犹豫的告诉你，乐园就是我的多功能小房间。
我的房间面积不大。窗户外面有一个小阳台，一张小床紧靠窗台边。床底下摆满了大大小小的箱子，里面都是我的“宝贝”——玩具、乐高，拼好的乐高模型，它们有序地摆在床头。床边是书柜，左图右史，整齐地排列着。
早晨起来，一束金色的阳光射进来，我在小床上沐浴着阳光，伸一个懒腰，好不惬意！打开窗户看到阳台上有一颗开满小白花的桔子树，一股清香扑面而来，顿时使人心旷神怡。我喜欢坐在书桌前面大声阅读，在书的海洋中，我学到了“不破楼兰终不还”的决心和毅力，学到了“一览众山小”的自信和乐观。
学习之余，我会把门锁的紧紧的，坐在地上，翻出我的乐高玩具，专心致志地拼起来，拼出了霸气十足的霸王龙，我好像和霸王龙一起回到远古时代；拼出了气势磅礴的飞机，载着我，飞向蓝天。晚上，我在小床上甜甜的进入了梦乡。
这就是我的乐园。我成长的乐园，知识的海洋，想象的家园，奋斗的天地！
《只想和你好好生活》读书笔记2
总体：有些杂乱因为是很多专家的看法观点，所以需要整理。
有些形而上（务虚、偏重原则、知易行难），有些实操技巧（运用之妙在于一心）。
婚姻的核心元素：爱情、尊重、冲突解决、自我认识（界限、成长）、差异处理、出轨、与大家庭的关系。
尊重、欣赏、身体接触（性）、亲近、分享。
婚姻作用
爱情性养育孩子经济扩大社会网络；
用完美的标准衡量婚姻，是很多女人痛苦的根源；
现代人对婚姻的投入更大，期待也更高，对伴侣的要求更多；
在亲密关系中有4种角色：朋友、情人、孩子和父母。朋友角色是彼此分享喜怒哀乐，互相帮助，平等独立；情人角色是关心、爱护，充满温情体贴和浪漫欢愉；孩子角色是总希望得到保护和照顾，呵护和宠爱；父母角色是指责、命令、批评对方，希望TA听自己的。
维护婚姻的原则
维护婚姻：让对方上瘾，而不是上锁
这句话没什么卵用
在每一个当下，都问问自己：我说的这句话，做的这件事，是让我们之间的关系更靠近，还是更疏远？然后，永远只做使彼此靠近的事。
海蓝博士认为，在不完美的婚姻中创造美好，第一步是做“静观人生梳理”。把自己从小到大的经历，尤其是和父母、伴侣之间的关系好好回顾、梳理一下，看看问题出在什么地方。
第二步是了解自己的思维模式。看看这种思维模式在自己现在的婚姻中，哪些是有帮助的，哪些是有障碍的？障碍要怎么来处理？
第三步是每天在生活当中修正自己。
爱情
1、恋爱进度
约会50次才能走入婚姻，恋爱时间最长不超过3年
恋爱关系进度管理：试金石
2、认识自己
你有哪些需求，对方符合了你的哪些需求？
3、爱情的两项任务
如果你把爱情的两大心理任务完成了，那么即使婚姻失败也没有太大的损失，因为你将收获一个很棒的`自己。
爱情的第一大任务是认识自己。借着和另一半的亲密互动，我们才能看到真实的自己：原来我很讨厌别人管我，原来我有些小心眼……一来二去，我们对自己的认识增加，心灵也就得到了成
爱情的第二大任务是培养爱人的能力。这个任务也很重要，因为我们生下来一直是被爱的角色，爸爸妈妈爱我们，所以我们最会的就是被爱，只有经
过两性互动，才能意识到如何爱别人。爱人的能力，张筠认为是妥协和尊重。她一直奉行一条原则，那就是丈夫是一个和自己不一样的个体，他有他的想法，这些想法和自己的想法一样重要，要尊重他。
尊重
史上最大的折磨，莫过于在爱的同时又带着藐视；
男人不会领情女人事业上的帮助；
处理冲突
他们可能会吵架、打架，甚至衍生暴力；可能会为了避免吵架而选择逃避问题，就好像钻进地底一样，两个人都不开心；可能会妥协，你退一步，我让一步，但是心不甘情不愿。
理解背后原因就能更好的接纳，有助于后一步的沟通。
发生冲突时候意识到这70%的原因在于过去的经历，20%才是彼此的感情，不是哪一个人的错，而是文化差异造成的，因为我们每个人都是在文化中泡大的。
如果丈夫有什么行为让你不满，他后面一定有一个很长的成长
婚姻中的独立性、认识自我，夫妻之间边界不清，双方独立的人格，不依赖，管理自己的情绪学习处理安全感。
如果你能更相信自己的感受，就可以选择是用自己的认知把它给压下去，还是跟随自己的直觉来做事。我会把它称为一种真实性，当你以这种真实的状态把自己呈现出来的时候，你会感受到它的舒适，而且人们会被有这种真实呈现感的人吸引，这就是一种身心合一的美好。
思考我为什么会爱上这个人？他身上有什么东西吸引我？我和他是否志同道合？我和他结婚的初衷是什么？我和他说的话做得事是与我结婚的初衷相符还是背道而驰？我想要一种什么样的生活
同步成长
无论恋爱还是婚姻，成长不同步还在一起只能通过妥协，现代社会出轨风险高
处理差异
合理看待差异：“为什么他们不能接纳彼此的差异呢？那是因为在面对伴侣时，很多人总是觉得：我的感受比你重要，我的观点比你重要，我的期待比你重要，我的工作比你重要，我的父母比你重要……
有同：需要有的亲密和一起享受生活的基础：亲密：社交、娱乐、性、身体、智力、审美、灵性，至少要有三种亲密
婚姻关系中的权力：结婚的仪式会让我们认为我们跟伴侣是一体的，因此迫切想要改变对方
想要把对方变成我们认同的所谓正确、应该的样子，也就是我们心目中理想伴侣的模板：勤奋、上进、体贴、智慧、有趣。
外遇
可以问外遇丈夫这样的问题：“我哪里做得不好？你为什么会找情人？在婚姻里，你的哪些需求没有得到满足？在外遇的关系里，你得到了什么？”弄清楚这些问题，可以帮助夫妻修复关系。
不要问具体细节
订立契约：需要沟通协商讨论，而不应该是不平等的
发现对方的变化，立刻开始行动，沟通，带着对细节的兴趣。而不是不作为
与父母（大家庭）
小夫妻建立家庭之后，往往会继承父母对家庭的态度
北欧模式：高社会保障，父母更少干涉参与子女的生活：我的理想状态，但现在在中国不可能做到，希望我老了可以不依靠子女照顾
婆媳关系：当面永远赞同，后面跟老公沟通
尊重实操技巧
不要说：你从不你总是
表达亲密、生活中的趣味（玩笑，两个人持续玩乐，应对生活中的琐碎）越来越好玩，恋爱时候就是一起吃喝玩乐
三A计划。第一个A是Attention，每天花3分钟全神贯注地与对方沟通，了解彼此的想法；第二个A是Affection，就是浓情蜜意，我们要多“动手动脚”，要多有肢体互动，拥抱亲吻等；第三个A是Appreciation，是指要欣赏对方，要开口称赞。
比如承诺每周都有一段不带着孩子的、一对一的时间。一起运动，既强身健体，又能增加亲密度；一起读书看电影，既能丰富自我，又能增加精神上的交流；一起洗衣做饭，享受共同协作的幸福感。
家庭会议：做得不好的地方，好的回忆，交流、分享，但不要在有矛盾的时候或者将会有问题的时候开。作者：scalette
只知道喜欢你唯美句子
1、我愿意不顾父母对我们爱情的反对，只要有你就是我最大起航;我愿意改掉所有你不喜欢的坏习惯，只要你能给我时间不离开;我愿意把全部都交给你表示我的爱，只要你不离开我愿意等待;我愿意吃下痛苦和疲劳给予你安逸，只要有你陪伴这便是甜;只要你在，我愿意为你独守那片天。
2、神说，每个人都是一个半圆，这一生都在寻觅另一个半圆。我找到了，那就是你。你将永远是我手心里的宝，直到一生一世。
3、我喜欢跟你在一起，但我不敢确定，最后我会不会离开你;选择是一种权利，有时却是逃避;放弃虽然心甘情愿，有时却身不由己;就当我借爱给你
4、忠诚的爱情充溢在我的心里，我无法估计自己享有的财富。
5、我心里有个小秘密你想不想知道?让风悄悄告诉你，我喜欢你，真的好喜欢!!!
6、我永远会记得曾和你在一起的那些日子。开心、快乐、幸福、失落、伤心、痛苦的所有日子。很想你，很想你。
7、认识了好多年，单恋了这么久，我有千条爱你的理由，在你面前却说不出口。鼓足勇气表心迹，莫让悔意留心头。你我相爱情人节，绵绵单思今日休。
8、正是因为爱才悄悄的躲开，躲开的是身影，躲不开的是默默的情怀;今天我终于鼓起勇气，向你表达我的爱。
9、你说我感伤，我忧郁，是的，我都承认。但你可以想一想，一个自称爱你的人说他是那样爱你，当他突然发现，他根本没有做到想你所想，思你所思，做你所做，爱你所爱，难道他不应该有伤感和忧郁的表示吗?难道你还能够让他心安理得地保持平静，好像什么事情也没发生吗?
10、我是那深深的大海，你是那自海的另一边升起的曙光，永远照亮我的人生。
11、不是每一朵花都能代表爱情，但是玫瑰做到了;不是每一种树都能耐得住干涸，但是白杨做到了;不是每一头猪都能收到短信，但是你做到了;也不是每个人都喜欢猪,但是我做到了。
12、自从那次见了你之后，我的灵魂好像被你摄去了一般，你的影子，占据了我每一个记忆。你能理解我的痴心吗?
13、世界有爱才会温暖，世界有爱才会有依靠，世界有你才会温馨，愿你能和我一路同行，做一对幸福的路人。
14、柔情似水佳期如梦忍顾鹊桥归路两情若是久长时又岂在朝朝暮暮。
15、愿我是一枚爆竹，绽裂的快乐为你的脸庞添一抹笑意;愿我是一盏灯笼，曳动的火光映红你的运程温暖你的心!
16、无论你在何时，无论你在何处，无论你做什么;请记住：我永远支持你，无时无刻不着你，因为你是我最爱的人!!!
17、我想将对你的感情化作暖暖的阳光，期待那洒落的光明能温暖你的心房。
18、婚姻是看得的见的，爱情是看不见的;问候是看的见的，关心是看不见的。可是我爱你，却是显而易见的。
19、冰雪冷却不了我对你的热爱，台风吹散不走我对你的思念，喧哗淹没不了我的对你的心声，黑暗掩盖不了我对你的深情。
20、不是恋爱的感觉让我幸福而是爱上你的感觉让我幸福。
21、你像那天边的云，飘泊不定，叫人难以追寻;你像那水中的萍，流移四方，叫我难以琢磨。你能告诉我吗?怎样才能追上你的身影，怎样才能与你相伴不离?好喜欢你的笑的句子
22、仅仅因为一面之缘，你便扬起了爱的帆。爱，岂是那样简单。青春的岁月一去不返，怎忍暮年回首时的顿足扼腕?珍惜岁月，也珍惜我们的缘!
23、你是我最爱的人，可你爱的却不是我。我也只希望你幸福，快乐!也希望你不要阻止我对你永远的关心，呵护!
24、关关雎鸠在河之洲窈窕淑女君子好逑求之不得寤寐思服悠哉悠哉辗转反侧
25、我不是高调，只是突然开了窍，看着你会心跳;你对我如此重要，就像三餐不可缺少，也如氧气离不了;亲爱的别跑，我来把你照料，让你幸福冒泡!
26、今天我浑身发热，有种被烈火灼烧的感觉，知道为什么吗?就是因为你的出现，让我的人生从此出现了两个太阳，自然界的太阳照耀着我的身，而你却燃烧着我的心，我爱上你了。
27、爱一个人，就是想听见他的声音;爱一个人，就是想看见他的脸庞;爱你*不需要用华丽的语言*修饰，爱你，藏在我心里，暖在你心!
28、温柔的雨就像你，淋湿了我的心，轻轻的闯进我的心扉，深深的留下你的痕迹。我默许你就是我的唯一，确定一定以及肯定要追到你。
29、白天有你就有梦,夜晚有梦就有你.你要好好照顾你自己,不要感冒流鼻涕;要是偶尔打喷嚏,那就代表我想你!
30、遇见你是命运的安排而爱上你是我情不自禁。
31、最近我发现自己得病勒，总是提不起精神，视线，感官都变得迟钝，唯独看到一样，你说我怎么勒?
32、当我终于停歇了靠近你的脚步，忽然发觉只要能够像最初那样遥望着你、倾听着你已经是足够.至于爱与不爱，交给时间去疑问吧.
33、我是你的罗密欧，为你欢喜为你忧，见你微笑心颤抖，想你饭菜难入喉。甘愿为你做所有，永远伴在你左右，情意深深手牵手，爱情一生在心头!
34、我们最幸福的情侣。我不敢想如果没有你，我该怎样。我害怕那种感觉。失去是痛苦的。是难受的。就像心里少了什么，不再跳动。没有你，我看不到未来，也看不到幸福的存在。
35、将你心再加上我的心，就算痛苦滋味也愿意尝。
36、你就是我最困难时的那位永远支持我的人。
37、如果有一天你有了大肚腩，我依然会为你做晚餐！
38、你可知我百年的孤寂只为你一人守候千夜的恋歌只为你一人而唱。
39、白昼与黑夜将无法阻挡我俩的深深思念。
40、我是那深深的大海，你是那自海的另一边升起的曙光，永远照亮我的人生。
41、谁说你作的菜难以下□？我会每天回家吃晚饭。
42、我们，就是一张纸的两面，如何才能分开呢？
43、天上有多少星光世间有多少女孩??但天上只有一个月亮世间只有一个你。
44、我想在五十年之后我一定还是像现在一样爱你。
45、我不要短暂的温存，只要你一世的陪伴。
46、紧紧地抱住你，让你感觉到我因爱你而加快的心跳;紧紧地搂住你，让你体会到我因爱你而急促的呼吸。
47、海是深的，我想你是真的！
48、如果你已经一百次失约，我会第一百零一次在老地方等你！
49、如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的唯一。
2.时间就是一颗药，你掌握好了它便是解药，你肆意挥霍它便是毒药。
3.有些人、有些话、说不说、理不理都无所谓。因为看清了，也就看轻了
4.人总是这样，拥有的时候你嫌烦，失去的时候才知道有多重要。
5.别为过去哭泣，过去已经过去。别为未来焦虑，未来还未到来。要活在当下，还要活得漂亮。
6.每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好。
7.有时候，不需要说什么，沉默比话语表达得更多。
8.每个人的性格中，都有某些无法让人接受的部分，再美好的人也一样。所以不要苛求别人，也不要埋怨自己。
9.相信人生不会亏待你，你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。
10.有时候不是不懂，只是不想懂;有时候不是不知道，只是不想说出来;有时候不是不明白，而是明白了也不知道该怎么做，于是就保持了沉默。
11.我们都在时光里跌跌撞撞地成长，然后一点点离开最初的模样。
12.人之所以活的累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情结。
13.不要让自己被三件事所控制：过去，别人和金钱。
14.别和我说对不起，对不起只能换来你的安心，而非我的释然。
15.生活，不是等暴风雨过去，而是学会在风雨中跳舞。
16.总会有一天，你会遇上那个人，陪你看每一次日出，一直陪你到人生落幕。
17.好的生活就是不瞎想，做得多，要得少，常微笑，懂知足。
18.有时候，顺其自然，你才会知道那些事是否值得拥有。
19.感谢我的不完美，让我看清了真正对我好的人是谁。
20.不乱于心，不困于情。不畏将来，不念过往。如此，安好。
21.出去走走，别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心。
22.永远都不为自己选择的道路而后悔，不管是十年前，还是现在。
23.在这个世界上，人总是违背着自己的意愿，做着自己不喜欢的事，过着自己不想要的生活。
24.很多时候，心里明明不是那样想的，却控制不了自己而说出相反的话。究竟是我们太执着于所谓的自尊，还是我们都已经习惯了口是心非。
25.昨天的太阳，晒不干今天的衣裳，不要总在过去的回忆里缠绵，活在过去，处处是心结，往前走，从此，处处都是好运。
26.很多事都介于“不说憋屈”和“说了矫情”之间。
27.彼此相爱就是幸福，如此简单，如此难。
28.痛不痛只有自己知道，变没变只有自己才懂。闭上眼睛，安静内心告诉自己。
29.幸福，其实很简单。当我失落、当我伤心、当我落泪，你会走到我身边给我一个拥抱，毫不犹豫。
30.这世上最难堪的事不是他不爱你，而是他说很爱很爱你，最后却轻易地放弃了你。
31.青春是一场无知的奔忙，总会留下颠沛流离的伤。
32.你有你的孤独，我有我的寂寞，太多时候，我们都习惯了关上心门来看这个世界。
33.孤独的人，不必总觉得生命空空荡荡。上天总要你腾空双手，才能接住更好的一切。
34.千万要善待一个路痴，因为他一旦走进你的心，就很难再走出去了。
35.所谓成长，就是逼着你一个人，踉踉跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强。
36.人生的每一场相遇，都是缘分，没有对错。人生的每一个清晨，都该努力，不能拖延。
37.心小了，所有的小事就大了;心大了，所有的大事都小了;看淡世事沧桑，内心安然无恙。
38.幸福并不需要奢侈和豪华，有时要的越多反而越难幸福。小人物，小欲望，小满足，才是大幸福。
39.无论你说话多么谨慎，总有人歪曲你的意思。
40.成长必然充斥了生命的创痛，我们还可以肩并肩寻找幸福就已足够。
