生活不易，当遇到艰辛和迷茫，我要的，不是什么大道理。会聊天的人，往往都是有同理心的人。
在回家的路上，坐在我旁边的女孩，时而拨弄着手机叹息，时而闭眼深呼吸，时而望着窗外后退的山林。
可能是我看了她几眼，她对我挤出一个笑脸。问我到哪里下车。然后就开始聊起来。
十几分钟之后，女孩说了自己的焦虑。这一次到北京面试还是没有成功，担心找不到工作。
三个并排的座位，女孩坐在中间。另外一边是一位先生，戴着鸭舌帽。他听到我们的谈话，说，不就是个工作嘛，有什么大不了的。活人还能饿死!你们年轻人没经过什么事，碰到事就慌……
帽子先生一句句义正词严。从某种程度上讲，说的都对。
只是，这是一个二十岁出头的姑娘，还没有脱离重重呵护。第一次为自己想要的工作奔走，连连受挫。她不知道自己毕业之后走出校园将要面对的是什么。
焦虑一点，委屈一点，无助一点，脆弱一点，需要这么上纲上线吗?
女孩低下头不说话，眼睛里的委屈好像马上就要冲出来。我拿出自己带的东西分给她，她轻声对我说谢谢。
帽子先生也不说话了，不知道是不屑，还是意识到自己说得过了。
我们一边吃东西一边聊天，女孩好像找到了一个出口，给我讲她面试的细节和思考，问我经验。
其实我没有什么经验可谈。我只知道，对这女孩来说，找工作是一件大事。连连失败，在慢慢接受和消化的过程中，无措和焦虑，都是正常的。
她以后在人生的路上能走得多勇敢多坚定，我们谁也不知道。我知道此时此刻，她需要的并不是说教和道理。
我听她谈自己的处境，谈自己的理想，谈自己的迷茫。然后尽我所能，顺着她的思路总结和梳理。
在谈话的最后，女孩给自己制订了计划，也畅想了自己的未来。对我说，谢谢你，跟你聊天真舒服。
郑州站，女孩下车了。火车继续驶向我的目的地。我小心收藏好这一份谢意。
在女孩满腹委屈时，我不会标榜自己有多厉害，也不会唾液乱飞地告诉她我挺过比这艰难几百倍的处境，更不会嘲笑她的挫败感和迷失感。迷茫和焦虑，也并不代表脆弱。
听着她的絮絮叨叨，我似乎想起来以前我因为丢掉了一场比赛的'决赛资格而在角落里哭了半天。
时空变换，我不能再回到过去校园里的那个自己，对她堆积在心头的忧郁不能感同身受，但是我知道我不能用自己现在的视角和心智去评判这件事。
我只能听着，帮她理出思路，给出回应。最后，她笑了。
心理学上有一个概念叫“共情”，又叫同感，同理心，指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。共情训练的基本方法是，换位思考，学会倾听，表达尊重。
换位思考并不是看上去的那么简单，不能换得一个人的执念和纷扰，也就不能懂得对方彼时彼地的困境和欢喜。如果你不是他，没有经历过他经历的事，没有走过他走过的路，就学会倾听，然后，理解和尊重。
这不是简单的克服“以己度人”就能理解的一种情愫，也不是“假如我是你我会怎么做”那么直白。
因为有些事情，对你来说不重要，对别人来说是惊天动地;有些挫折，对你来说没什么，对别人来说是难以承受;就像两万块钱，对有些人来说是一个包;对有些人来说，是两年的积蓄，意义自然千差万别。
这千差万别，不关乎性格，不关乎人品，不关乎善恶，只是每个人的境遇不一样。
我们懂得，没有谁的苦难独一无二，没有谁的生活云淡风轻。但知道这一点，并不意味着，我们就得用鸡汤文里面的标准，要求每一个人在任何时候都无坚不摧。
不管跟谁交流，讲再多的道理，也不如一份懂得。我们要做的只是用心倾听，然后一起理清思路，就是最大的与人为善。
朋友倾诉失恋后的放不下与忧郁时，她需要的并不是道理，她只需要一个熟悉的人陪伴，把整个事情的来龙去脉翻来覆去说烂了理清了想透彻了，然后把其他的交给时间。
学妹考研又一次失败，精神几近崩溃。她需要的并不是劝说，她需要的只是把自己的想法和总结告诉我，然后一起梳理接下来该怎么办。
太多时候，道理是苍白无力的。用心倾听，抵过几百碗鸡汤。
不管在什么阶段，最愉快的事情之一，都是跟几个闺蜜，聊聊天。不讲大道理，不互补鸡汤，甚至聊什么也不记得了。但是因为同理心，闺蜜之间的“说说话”有了魔力，能把生活的委屈和不愉快消化掉，能把愉悦和幸福放大，缺了会不舒服。
恋人之间也是如此。两个人谈恋爱，谈的也绝对不是大道理，而是理解和信任，是陪伴，是一起说很多很多话。
以同理心“度人”，是我这两年学会的最重要的本领——
理解别人的处境，学会倾听，表达尊重。
听到朋友吐槽又被领导骂了，去体会她的那种委屈;同学为东西买贵了多花了五百块钱时，能听懂他的唏嘘。
同样，如果碰到开心或者纠结的事情，也希望我在乎的人，给出同样的回馈，而不是讲大道理，指责我喜怒行于色，劝说我要坚强豁达，告诉我经历的这些不算什么以后比这困难的多了……
这些道理我们都懂，只是还没有修炼到百毒不侵。
舒服的聊天，不是谈判，不是说教。只是你在试图听懂我说的话，我在试图理解你。
我们不是生活在童话里。
每个人都会被各种事情烦心，是一份没有拿到的offer，是一段不安心的感情，甚至是昨天晚上走在路上扭伤的脚，是今天早上弄丢的银行卡。
每个人也会为各种事情欣喜，是一笔不菲的收入，是一段顺心如意的感情，甚至是今天早上女神的一个微笑，是晚上吃到的很好吃的一块牛排。
人和人之间的交流，比沉默更可怕的，是一味的嗤之以鼻和居高临下。
因为每个人都有自己的那一份拿不起和放不下，如果不能读懂，可以沉默。不必随意举着大旗呐喊，好像自己什么都懂，好像别人都应该无所不能。
这也是为什么“明白了许多道理，我们还是过不好这一生”。很多时候我们是不需要讲道理的，道理都懂。我们需要在表达和倾听之中，慢慢将这些道理消化。
倾听比指教更重要，尊重比道理更珍贵。
理解生活的复杂和缤纷，并且怀有敬畏之心——
每个人自有悲喜，尊重就好;每段生活自有节奏，认真就好。
生活不易，每个人都是负重飞翔，我们有彼此不同的轨迹。当我们擦肩而过时，如果能并肩聊聊天，那么，你放心说，我会用心听。
1、给心灵放个假，把心放在最柔软的地方。快乐的日子，需要慢慢的品味，痛苦的日子，同样要慢慢咀嚼几经回转慢慢下咽。开心也好，痛苦也罢，总得过完每一天，所以，给苦辣酸甜的每一天一份淡然，用欣赏的笔墨去描绘人生画卷。早安！
2、不需要花心思讨好讨厌你的人，多解释反而狼狈，就让他随心所欲的讨厌你吧！花心思讨好你爱的人爱你的人，值得太多了！早安！
3、只有在有起伏的道路，你才能看到更多的风景。你不努力，永远不会有人对你公平，只有你努力了，有了资源，有了话语权以后，你才可能为自己争取公平的机会。早安！
4、失败者，往往是热度只有五分钟的人；成功者，往往是坚持最后五分钟的人。早安！
5、在乎的人一句没事，你还是担心他背后的情绪。因为在意，所以小事也重要，就像心爱的人叹一口气，你的心里就是刮起一阵飓风。早安！
6、爱国是真正爱家，爱人是真正爱己。早安！
7、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快乐不能不要。早安！
8、以一滴水的平静，面对波澜不惊的人生。早安！
9、人生谁能全如意，关键是要敢做精神上的强者。狂风暴雨中，哪怕被吹倒了，人也要敢于在泥泞中匍匐前进。千辛万苦中，哪怕被压倒了，人也要敢于在重压下顽强挺立。寂寞孤独中，哪怕被愁倒了，人也要敢于在忧郁中放声高歌。漫漫长路上，哪怕被击倒了，人也要敢于在血泊中展现生命的最后华彩。早安！
10、既然你不懂我的沉默，那又怎么会懂我的难过。早安！
11、距离会让你遗忘那些人，但是关于他们的记忆却永远都会在那里。记忆是靠不住的，它经不起时光的腐蚀，到最后残留的那些一鳞半爪，充其量只是当初的一些斑驳碎片，最终一切都不复存在；人生短暂，经不起等待，再曼妙的美梦，醒来后亦不过是一枕黄粱。早安。
12、学会笑对生活，让生活照亮自己的人生。做人须知理、知趣、知足。请许我一袭轻烟，如梦似幻。不再感叹于浮华，不再磋砣于岁月。风起时，飘逸天涯，雨落时，逐步沧海。只当岁月里的一抹风景，只是往事里的一颗尘埃。早安！
13、我们往往因成功而狂喜不已，或往往因挫折而痛不欲生，当然，开怀大笑与嚎啕大哭都是生命的自然悸动，然而我们千万不要将微笑遗忘。早安！
14、名誉如同人的影子。影子的大小曲直，只看你的身体形式如何。名誉的好坏忠奸，全以你的品行邪正为断。早安！
15、只有放弃烦恼，才能适时放松心情；只有放下苦恼，才能适度放大快乐。早安！
16、因此，你不仅要尊重仆从，而且还要对他们以礼相待，这也能体现良好的教养。早安！
17、一场相遇，静默地收场，夕阳陌路，心悠悠在原地徘徊，不再强求和祈求什么，只愿花开无语、安静绽放。早安！
18、胸怀大成大事我为主，境界高攀高山我为峰。早安！
19、真希望生活是个遥控器，就可以播放轻松日子，暂停快乐时光，快进坎坷挫折，重复美好回忆。早安！
20、我爱你时，你才那么闪耀；我不爱你时，你什么都不是。这句话不但适用于爱情，也适用于人生。早安！
21、我不会为了你的离去找理由，就像当初我以为你不会走。早安！
22、世界上只有一件比被人谈论更糟糕的事，那就是从没人谈论你。早安！
23、世界上没有个永远不被毁谤的人，也没有个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有个不被批评的。早安~
24、世界上最美丽的风景，就是你有一颗善良的心，散发着优美的磁场和魅力，无论走到哪里，就能温暖到哪里，你不必仰慕别人，你就是最美丽的风景，阳光，善良，向上，走好自己的每一步！早安！
25、生活当中某人与某人的相识似乎真是冥冥之中的定数，好像每个人都是微乎其微的一粒尘埃，漫无目的地在空气中飘荡，总是凭借着某个机会，凭借着某种力量，就会同另外的一粒尘埃发生一次碰撞，于是，谁都不是原来的那个自己了。早安！
26、每天都是崭新的，只是我们把日子过旧了。人生是一趟单程车，一路向前，永不回头。我们每天迎来崭新的岁月，却常常在自己的蹉跎中，反复过着同样的日子。不要怨天尤人，改变才是出路。所有人共享着同一段岁月，却在不同的选择中分道扬镳。静下心来，找回自己。脚步向前，境界向上，人生才有希望。早安！
27、付出跟收获成正比，不要去羡慕任何一个人，别人有的那是她努力得来的，你想要的要自己努力，争取每天付出一点，告诉自己只要够努力，我也可以拥有！不去仰望别人，自己亦是风景！早安！
28、有些错误代价昂贵，但别被区区一个过失定义了自己。早安！
29、用更好的态度面对生活，疼爱自己，关心亲人。生活没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美；生活没有一帆风顺的，只有披荆斩棘才能路路顺；生活没有永远的成功，只有在挫折中站起才是真正的'成功，只有闪光的人生才算是生命的永恒。早安！
30、有些人随着时间流失也就消失不见，而另一些则是越来越想念，是的，人生总有几个让你一辈子记忆忧心的人，却又能温暖你的心，早安！那些人。
31、做事情选择比努力更难，当你选择好了方向一定要坚持，等你坚持下来了你会发现你的选择非常有价值！在没有播下种子的时候千万不要盲目的判断能不能生根发芽，不去尝试一下谁知道能不能长成？心态决定成败，努力方可成功！早安！
32、中国的企业家太累，创业阶段白天当老板，晚上睡地板；站稳脚跟后一味沉没在事业中，缺乏运动。没有持续的爱好，没有家庭的幸福，心灵孤独是他们最大的杀手。早安！
33、好的生活就是不瞎想：做得多，要得少，常微笑，懂知足。人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。早安！
34、学会了适应，你就会让你的环境变的明亮；学会了宽容，你就会让你的生活没有烦恼。早安！
35、失败，对弱者是一次打击，对强者却是一次激励。早安！
36、在角落唱沙哑的歌，再大声也都是给你，请用心听，不要说话。早安！
37、人的意义也许永远没有答案，但也要尽情感受这种没有答案的人生。早安！
38、一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命，热爱生活。只有快乐，愉快的心情，才是创造力和人生动力的源泉；只有不断自己创造快乐，与自己快乐相处的人，才能阔别痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。早安！
39、做最特别的自己，正因为你的不完美，你才如此美丽、可爱、珍贵！早安！
40、在这个世界当中，越是害怕失去的人，越容易失去；越想得到的人，越是得不到。早安！
41、无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真过好每个今天，说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。早安！
42、抚一曲花事凝烟，捻一弯今生浅笑，梦几回柔情深种，融一朵尘梦花开。早安！
43、吃着一碗热腾腾的面，留着的泪，忽而想起曼曼说的一句话：你是我的瘾，且无法可戒。早安！
44、不要选容易的路，那其实是最艰难的。未经世故的人习于顺境，易苛以待人；而饱经世故的人深谙逆境，反而宽以处世。早安！
45、右脚是你的人生，左脚是别人眼中的你的人生。早安！
46、不是所有的爱好都要有用。只要这爱好带给你快乐。人总要找到一件喜欢的事……让你变得和别人不一样，让你成为一个有趣的人。早安！
47、赞美是你最珍贵的资产，只要不是自吹自擂。早安！
48、很多人这辈子都没有过什么优越感，因为光不自卑就已经用尽了全力。早安！
49、不要灰心不要气馁。其实一切都有重新来过的余地，没有必要一下将自己打入绝望的深渊之中。对待人生要满怀着信心，相信这样，不但能让自己在失败后重新站起，更能让奋斗中的自己不断加油！早安！
1、走过的生活并不完美，太完美的也就不是生活了！有时候，你感觉很累，是因为想得太多。多心的人活得辛苦，因为太容易被別人的情绪所左右。多心的人总是胡思乱想，结果就困在一团乱麻般的情绪中，动弹不得。心简单，那世界就简单，幸福才会生长。早安！
2、雨淅淅沥沥地下了一整夜，到了早上雨好像也下累了，慢慢地停下了脚步，它们有的在池塘里睡大觉，有的在屋檐下玩耍，还有的在草地上捉迷藏。早安！
3、人生本来就是有无数的岔路口，在没有经历过的时候，谁也无法判断哪些选择一定是到达终点的最优路径。早安！
4、我好像好想你，真的好想。等待是痛苦的但也许也可以是幸福的。勇敢面对每一个明天吧亲爱的，我一直都在。早安。我一直喜欢的，放不下的每个你。
5、当我们允许别人来掌控自己的情绪时，本身就已经成了一个受害者， 当对发生的现状无能为力的时候，抱怨与愤怒便成了唯一释放的选择。早安！
6、用阳光的心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。原谅别人的错误，并且给予鼓励和改正错误的勇气，不原谅别人，等于持续地伤害了自己。早安！
7、流年里，若有一个人，在你的生命中，烟花般绚烂过，流星般璀璨过，纵使隔了沧海桑田，却可在魂梦里呼唤，可在文字里想念，这，又何尝不是一种温暖？早安！
8、怕你误会，怕你痛，怕你看到嬉戏的话语，让你莫名地生气……所以我只能痴痴地、安静地想你，我静静地只把你一个人拥在心里，我默默地让你一个人在我的梦里肆意。早安！
9、你对妻诉说苦楚，她不但不用心听，并且以为你没有骨头；她若向你诉说苦楚，你当洗耳恭听，否则她说你没有人心。早安！
10、人，只有这一生，千万要为自己好好活，别在意他人的眼光，别计较太多的议论。自己开心才是王道，自己幸福才是目的。有些事不能如愿，有些人不能强留，一切只能顺其自然。看开了，心就不累了，看淡了，也就放下了，没有什么过不去的坎，只要心态乐观。加油，早安！
11、真正的追求无所谓以得失而论的，只要自己无怨无悔，失败了，也曾轰轰烈烈过，为自己的人生写下了一篇豪情的诗篇。因此，在很多时候，是不能与成败或者得失能英雄的。失败了的，未必就不是英雄，而成功了的，也未必就是永远的英雄，万事万物都有其辨证的哲理。加油，早安！
12、几只俏丽的蝶儿在花丛中翩翩飞舞，如你的发辫在我眼前晃动着美丽的弧线。我想，那美丽的蝴蝶一定是你发梢的情思，在我的心灵里一遍遍地飘动。早安！
13、大城市的居民为自己的城市骄傲；小城市的居民为自己的生活环境骄傲。早安！
14、拼命的态度即使会被认可，最终也不会有好的结果。因为这种执着挡住了心的视线，使人变得盲目。早安！
15、过得很好的表现之一，就是不再需要向别人证明你过得很好。早安！
16、愿你沉稳又执着，对热爱的事情都全力以赴，又满载而归。早安！
17、选择与放弃，是生活与人生处处需要面对的关口。昨天的放弃决定今天的选择，明天的生活取决于今天的选择。人生如演戏，每个人都是自己的导演。只有学会选择和懂得放弃的人，才能赢得精彩的生活。早安！
18、树叶，不是一天黄的；人心，不是一天凉的`。谁都不傻，总是敷衍，都会渐行渐远；谁也不笨，没被看重，都要越来越淡。早安！
19、没有一场相遇本身强壮到能使我们不惧别离，但总有一场重逢等在前方值得我们为之努力。早安！
20、很多时候，我们需要的：只是一份倾诉，一份聆听。心中的苦只要有人懂，便减少几分。一个拥抱虽简单，却是最暖的依靠；一份聆听虽平常，却是最好的安慰。理解，是心的认同；感知，是心的相通。真正的感情，就是用一颗心去温暖另一颗心。早安！
21、心中无敌，天下无敌。眼中没有敌人，只有榜样，看到别人的长处，就是完善自己的动力。早安。
22、如果事与愿违，请相信生活另有安排。早安！
23、想干就干，要干就干的漂亮，即使没有人为你鼓掌，至少还能够勇敢的自我欣赏。早安！
24、世界上20%的人掌握着80%的财富。早安！
25、打败你的不是对手，颠覆你的不是同行，甩掉你的不是时代，而是你传统的思维和相对落后的观念。成功不是能不能，而是你要不要，愿意不愿意！没人在乎你的落魄，没人在乎你的低沉，更没人在乎你的孤单，但每个人都会仰视你的辉煌。早上好，亲爱的伙伴们！早起的鸟儿有虫吃！
26、说不出我爱你三个字，只因为我怕花光我所有的勇气。早安！
27、靠自己的实力和努力去获取成功，超越自我。只要我们付出了，拼搏了，无论结果如何，我们都是胜利者。早安！
28、生活就像一个杯子，一开始，里面是空的，之后，要看你怎么对待它；如果你只往不如意的方面想，那么你最终会得到一杯苦水；如果你往好的方面想，那么你最终会得到一杯清泉。早安！
29、梦想就在前方，人生没有彩排，每一天都不会重来。时间在走，我们在变，唯一可以拓展我们生命的方式，就是成为比昨天更好的自己。做个行动派吧，每一个微小的改变，或许就会给你的人生带来大不同。早安！
30、不管走在何处，我们都不要迷失自己。只要你自己真正撑起来了，别人无论如何是压不垮你的，内心的强大才是真正的强大。早安！
31、心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。早安！
32、如果你曾见过大海的万丈狂澜，你就会感受到什么叫生命，如果你曾见过高山的峰壑争秀，你就会感受到什么叫顽强。早安！
