她把剑舞得恰似一团银花，在月光下左右盘旋，上下飞舞。
那剑越舞越快，就像一条银龙绕着她上下翻飞，左右盘绕。
只见他俩扭在一起，像拔桩似的来回拱着顶着，用脚使着绊儿。
他俩的每一个动作都紧紧扣住观众的心弦，摔得难分难解，不分胜负。
同学们的动作那么整齐，那么优美，像展翅的海鸥，又像南飞的大雁。
“呼啦啦”，无数只和平鸽从运动员们手中飞出，拍打着翅膀，直上蓝天。
河面上溜冰的小朋友可真多哇！穿得花花绿绿的，像？只只蝴蝶在飞舞。
身着五颜六色滑冰衣的人们往来穿梭，好似雄鹰展翅，流星疾驰。
他腿一并，手一分，翘着脑袋吱吱地游去，像流线型的海豚似的。
浪头咆哮着扑打在他头上，那声音有时像大炮轰鸣，有时像森林呼啸，有时又像千军万马奔腾而过。
他站在跳卨架正面的助跑点上，两手叉着腰，镇静地望了望那根那么难以征服的横竿儿。
她先往后踏一步，然后正对着横竿儿冲过去，加速冲刺，一个轻快有力的起跑，身体腾空而起。
一位姑娘在表演花样滑冰，只见她身穿粉红色的毛衣，洁白的裙了？，舞起来，好像鲜花绽放，旋转起来，乂如蝴蝶翩舞。
身着五顔六色滑冰衣的人们往来穿梭，好似雄鹰展翅，流星疾驰。一个女孩子乍撒开双手，怯生生，像蹒跚学步的小天鹅。
突然，一个男同学从岸上扑通跳下去，像鱼儿一样在水里游来游去。同学们都看呆了，不由地鼓起掌来。
他利落地跳入池水中，挥动着那有力的双臂，飞快地向前游去，在他身后扩散出一圈圈发亮的水纹。
摔跤比赛又开始了，他像一只被激怒的雄狮猛扑过去，于是，两人重新扭在了一起。
他习惯地压了压左腿，再压了压右腿，然后弹跳几下，蓦地，他迈出轻快有力的步子，冲向跳高架。
在喝彩声中，横竿儿升上了新的高度，伴随着这喝彩声，运动健儿又向新的更高的冃标攀登。
我纵身入海，经过浅绿的水层，青蓝的水层，最后是黑水层，水压像铁箍一样把我紧紧箍住，我憋得眼前飘出金星，耳朵轰鸣。
那各种各样色彩的游泳衣呀，简直像鲜花开放在澄澈的江水里，开放在金色的沙滩上。
两个摔跤手揪脖子抱腰板地摔将起来，他们活泼灵巧的动作，果断机智的样儿，不时博得了观众的鼓掌喝彩。
他按剑在手，收敛笑容，刷地亮开架势，两只眼睛像流星般一闪，眼波随着手势，精神抖擞地舞起来。
你看那女子舞起剑来静若伏虎，动若飞龙，缓若游云，疾若闪电，又稳健又潇洒。
他从高高的跳台上笔直地冲向水里，犹如一只从悬崖上俯冲下来的鹰。
同学们都各自站好位置，只听到—声喊“跳”！我们一个个像下山猛虎，出海蛟龙，纵身跳入池中，搅得水花飞舞，波浪起伏。
他迈着轻快的步子跑到踏板前，往踏板上一蹦，两脚齐落，就像踩在弹簧上似的，身子立刻弹起来……
她晃晃肩膀，摇摇腰肢，以一个睡美人的姿态上了只有10厘米宽的平衡木，一亮相就使观众醉倒了。
只见她纵身一跃，双手在鞍马背上一拍，顿时，身子凌空而起，宛如海燕冲霄，接着又斜掠下去，姿态美极了。
我们像鱼儿一样在河里钻上钴下，快活地戏水，满河都是我们的欢声笑语。
只见他像海象一样打着响鼻，挥臂分水前进，在水中上下左右翻滚，然后忽然又一下子沉入水底。
我跳下河去，哎哟，水好凉，左一个右一个的漩涡像——只只怪眼，又像一个个圈套，我要往东，它偏扯着我往西。
只见她向前冲了儿步，来个有力一跳，那矫健的倒立的跳水身影在空中迅速地旋转着，又快速地落入水中。
那剑舞得果然不错，剑过处，习习生风，吹动丁香树上——片片花瓣飘落下来。
舞罢一套刀法，他一个白鹤亮翅，漂亮地将刀收住，脸不泛红，气不发喘。
利刃相击，乒乓作响，两把寒光闪闪的腰刀，盘头护顶，左冲右突，像两条银蛇，上下翻飞。
那口刀左砍右劈，上挡下拦地舞动起来。一霎时，眼前刀光闪闪，满屋风声霍霍。
冰场上的人们穿梭一般地滑来滑去，我的心激荡着，也急忙换上冰鞋，登上冰场。
那少女穿着红毛衣，飘扬着红围巾，潇洒地走着曲线，冰上出现了浓淡长短交错的许多印子。
冰场上灯火辉煌，照耀得如同白昼。黑咕隆咚的天上，新月和疏星黯然失色。
◎在喝彩声中，横竿儿升到了新的高度，伴随着这喝彩声，运动健儿又向新的更髙的目标攀登。只见他快步跑到横竿儿前，使劲向上一跳，重重地摔到了垫子上，像一个被扔出的麻袋，砸折了跳高竿，观众们发出了友好的笑声。
◎她晃晃臂膀，摇摇腰肢，以一个睡美的姿态上了只有10厘米宽的平衡木，一亮相就使观众醉倒了。她的侧空翻站木，做得没有一点声音，就像练过轻功似的！三次连续后手翻，灵巧得像只欢蹦乱跳、活泼可爱的小兔。
◎场内运动员己开始起跑，场地外千百双瞪得圆圆的眼睛也随着运动员那敏捷、轻快的步伐开始移动。只见他向上一跃，迅速转体。“好，又过去了！”观众的喝彩声像潮水一般涌起。
◎跳高竿快升到我的头顶般高了。跳高运动员只剩下六（二）班的张大明了，他不慌不忙地活动了几下身子，习惯地压了压左腿'再压了压右腿，然后弹跳几下。“看，起跑了！”只见他迈出轻快的步子，直冲跳高架。当他快要接近跳高竿时，突然左腿在地上猛地一蹬，两手在身旁划了两个圆圈，一眨眼，身子就腾起，凌空在横竿儿上；刹那间，右腿一扬，轻松地越过了横竿儿。顿时，掌声四起……
◎小同学们随着雄壮的乐曲声走了出来，只见他们挺胸抬头，用力甩着胳膊，有节奏地迈开步子，尽量和前边、旁边的同学看齐。她们来到指定的位置上站好，还是那么整齐，远看每班的队伍就像一条条线儿。当广播操的乐曲响起来的时候，小同学们就用力地做起操来。看，胳膊一起举起来了，就像一株株绽开的花蕾。看，腿踢得多么高多么直，像是小树又生出了新的枝芽。在队伍中有一个矮个子的男同学，他做得更认真，你看，他的胳膊伸得多么直，腰弯得多么低，迈开的弓箭步多么像一张拉开了弦的`弓……这时铃声响了，广播操结束了，同学们又都靠拢在一起，有次序地走回了教室。
◎只见她纵身一跃，腾空而起，又向空中屈起身来，向下旋转。啊，南边整个观众席与她反方向地升起，朝着她的脑后、背部旋转。_现在，她在空中己转了一百八十度，她的视线内只剩下了那碧绿光泽的地毯了，她好像正向着碧波粼粼的海底潜去。接着，她凌空顺势又屈身向上一转，北边整个观众席又与她反方向地下降，顺着她的脑后、背部转动。现在她继续向上旋转着，体育馆那灯光闪烁的屋顶，充满了她的视野。她好像正向着那繁星灿烂的高空飞去。当她凌空旋转了三百六十度的时候，她乂屈起身子在空中作第二次旋转。观众被她转得眼花缭乱，天翻地覆。观众们欢呼着，惊叫着！观众席沸腾了！
悠扬的笛声像一条欢快的小溪，缓缓地流出来。
雄壮嘹亮的歌声呼啦一下从四周响起，骤然间回荡在校园上空。
听，歌声激越、嘹亮，飞扬在火光映红了的夜空，人回肠荡气，多么扣人心弦啊。
突然，一阵悦耳悠扬的小提琴声从舞台上传了出来，就像乱石堆里绽放出一朵美丽的花。
这时，挤进礼堂的观众越来越多，欢快的乐曲越奏越响，雷鸣般的鞭炮声越放越热烈。
乐队开始合奏了，欢快的乐器声越奏越响，那么悦耳，那么动听，贏得了观众雷鸣般的掌声。
空气顿时凝结了，只有那跳动的音符，起落的双手，陶醉的眼神，梦幻般的音乐，在凝结的空气中融为一体。
小姑娘一会儿用画笔顶着下巴想一想，一会儿又抿着嘴画几笔，真像一个进入创作意境的小画家。
这幅山水画成功地运用了烘托笔法，整个画面视野宽广、疏密相间。
电子琴声、二胡声、笛子声，相互交织，在我家门口响起，惹来了左邻右舍的邻居们围观助兴。
◎当她拿起画笔时，一切烦恼都不存在了，她仿佛成了一个灵魂透明的人，进入了一个纯洁的艺术境界，那感觉就像一只彩蝶沉醉在一片五彩缤纺的花野之中，翩跹起舞。
◎一弹琴，她就被美妙的琴声陶醉了。进行曲雄壮有力，那鲜明的节奏使她的心一起欢跃；抒情曲温柔动听，往往使她沉邊在美的享受之中。
◎月牙儿分外清明，它悄悄地挂在树梢头，静静地倾听着悠扬的琴声。顽皮的孩子们，一刻不停地眨着眼睛，逗着那个弹琴的人。可是像夜莺般的，流水般的琴声，却一直从动荡的橘黄色的窗口里传出来——丁冬！丁冬！丁丁冬冬！
◎她手上戴着假指甲，弹古筝用的。一次我看她弹古筝，她一双小手在筝弦上灵巧地拨动着，我看得眼花缭乱。那《高山流水》的曲调格外和谐入耳，时而高亢，时而低沉，时而清脆，时而雄诨……一个个音符似乎变成了轻纱稱飘动的云朵，又变成艳丽夺目的彩带。
◎她翻开乐谱，左手轻敲键盘。琴弦和谐而低沉地响了起来。低音之外，又有一阵浑厚的音响，好像深深地叹了口气，涌了出来。在她的右手手指底下，琴键发出一阵异常明快的高音，像一群受惊的鸟儿飞腾起来，在稳约可闻的低音烘托下，上下盘飞……◎瞧，五年级的女同学跳起了婀娜多姿的舞蹈《阿里山的姑娘》。只见她们携手挽臂，从两边绿色的树丛中姗姗出来。她们穿着清一色的素色裙子，长长的袖子，这身装束，加上那款的那一股狂暴的掌声。
◎钢琴奏起活泼动明1的旋律，小曹立在紫红色地毯边缘上，那身姿犹如一尊美丽的塑像。她一开始动作，大厅里立刻变得静极了，全场观众全被她的矫健而柔和、高超而优美的表演迷住了。人们仿佛屏住气，倾心地目不转睛地望着她。她表演完毕，场中还是那么肃静，几秒钟过去，突然响起雷鸣般的掌声和喝彩声。
◎丁老师先教我们学习指法，我们就在这些土制的琴键板上练。先练右手弹，这还是比较容易的，右手练熟了，接着就练左手。后来丁老师叫我们正式上钢琴弹了。这下，我就乱了套了，感到很陌生，手指怎么也不听使唤了，弹来弹去总是配合得不好，我几乎丧失了信心。丁老师好像看出了我的心思，就鼓励我：“不要灰心，任何艺术成就都来自予苦练，只要坚持努力，一定会成功的”。
◎从那以后，我每天早起练吐气，一直吹到笛子里的热气凝成了水滴淌出来。晚上练指法，直练到指头发酸发麻，对着镜子练口型，直练到镜子上喷满了雾气，擦了再练，练了再擦。
经过一段时间的基本功苦练，我终于能使吐气和指法配合起来，吹出时而嘹亮、时而低沉、时而欢快、时而悲伤的调来。我牢记伯伯练好基本功的教导，便又苦学了C调、D调、F调等吹法。
◎她用力敲了一下键盘，传来一声响亮的呼喊，好像一个人听了有关自身的不幸消息这消息震动了她的心，迸出了这种惊心动魄的声音。一阵活泼的声咅好像吃惊似的颤抖起来，又惶惑地匆匆飘去，又是一声激愤的呐喊，压倒了一切音响。大概——发生了什么不幸事故，它引起的不是哀鸣，而是犴怒。接着，仿佛又有一个温存而坚强的人，唱起朴素优美的歌曲。劝说着、呼唤着人们跟他前进。
一、指导思想
在全面贯彻体育教学大纲的基础上， 以“健康第一、快乐体育”为指导思想，以新课程标准为依据，按本学期计划的目标要求，以背越式跳高单元教学为课例进行教学。本单元共10次课，本课为背越式跳高单元教学第四次课.
二、教学理念
依据我校课程改革提出的“以学生的学为主”的教学理念，重视学生的主体地位和情感体验；以培养学生的学习兴趣为主线，教师合理把握教学，给学生较大的学、练空间，让学生在此过程中，发自内心地感受主动参与运动的快乐和获得成功的喜悦。在学练的过程中配上音乐，把健康的理念
和思想贯穿于课堂教学之中，关注个体差异，为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂氛围，使我们的课堂真正成为交流情感、体验快乐的课堂.
三、教材分析
背越式跳高技术是全日制普通高级中学教科书《体育与健康》高中年级教材中的选修教材，属于田径运动的跳跃类教材。现今我把此教材用于我校小学四年级学生学习，原因有两个，第一是该年龄段的学生正处第一次速度，爆发力，弹跳力的增长期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲，第二，现在镇、区、市中小学田径运动会的跳高比赛，全是采用是背越式跳高技术，为发展我校学生的跳高水平，发现我校的跳高苗子，因此我从四年级开始教授背越式跳高，由于背越式跳高技术难度较大，所以本学期将安排10个课时进行教学，该课次为单元教学计划的第四次课。跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成，以过竿姿势分为跨越式、剪式、滚式、俯卧式和背越式跳高。助跑与起跳结合是教学的重点，过竿动作是教学的难点。
四、学情分析
四年级学生的年龄为10、11岁左右，该年龄段的学生正处第一次速度，爆发力，弹跳力的增长期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲、表现欲和模仿力。学生作为个体，他们具有其独立性，好强性，模仿性的特点，所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象力、模仿力和创造能力的舞台，发挥学生的主动性。通过比赛和小组动作展示，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，战胜自我、超越自我的心理倾向。
五、教学重点难点：
重点：过竿动作难点：助跑与起跳结合（摆动腿的提膝）
六、教学目标：
1、运动参与：学生能积极参加体育课的学习并充分利用场地器材进行身体练习。 2、运动技能：学生会运用一种跳高动作越过横竿，并在此上技术上有发展. 3、身体健康：发展学生跳跃能力、身体灵敏性和协调能力，为终身体育打下基础.
4、心理健康：通过跳高练习，和游戏，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。
5、社会适应：培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心。
七、教学方法和教学手段
教法：教师主要采用讲解示范法、完整和分解法、游戏竞赛法、表扬鼓励法、分组练习法，小组讨
论法等方法来达到传授背越式跳高的基础知识、技术和技能的目的.
学法：充分体现学生在教学中的主体作用，培养学生创新意识和实践能力以及自我管理能力。采用
观察法、表象训练法、模仿练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法
教学手段：老师提出问题，积极引导学生思考后，教师做完整示范动作让学生欣赏和学习，其目的
让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。关注个体差异，采用分层教学，让学生采用不同的横杆高度进行练习。通过游戏发展学生的弹跳能力，培养团结友爱，勇于拼搏的精神。
八、教学思路和过程：
1．导入新课阶段：课堂常规，提出课的内容和要求.
2．激发兴趣阶段：运用活力而动感的热身操，提高学生的'兴奋性，充分活动学生的身体各部位，达到热身的目的，配上音乐调动学生的积极性和陶冶学生美的情操
3．技能学练阶段：分为两部分。第一部分合作探究，1到4步起跳头球，目的是发展学生的跳跃能力，训练起跳时与摆动腿提膝的配合动作；第二部分是1——4步起跳过竿练习，让学生互相评价选出优秀动作进行展示，发展学生跳高技术水平.
4．弹跳素质训练阶段：设计体育游戏《单脚跳攻城堡》，其目的是在愉悦身心的同时发展学生的腿部力量和弹跳能力，培养学生团结友爱、勇于拼搏的精神，发挥学生的主动性。
5．放松阶段：以随意和意念放松，同时配上优美的音乐，在徐徐的清风中，观看教师背.越式跳高示范表演，在愉悦的心境中充分放松全身，从而达到身心放松的目的. 6．分享交流阶段：评价小结本次课，相互分享交流.
7．课后延伸阶段：安排学生收集和欣赏优秀跳高运动员的动作图片和视频。
九、预计生理负荷：
平均心率预计：120～155次∕分 练习密度预计：40%～50%
场地与器材：篮球场 扩音器一台，跳高架二付，海棉垫2块 8个软式排球
背越式跳高单元教学设计
学校：南奥实验学校 学段：水平二 任课教师：谢永发
描写身腰动作的好词
二字词： 哈腰 曲背 躺倒 仰卧 俯伏 笔挺 穿越 俯身 弓身 蹲身 挺身 弯腰 猫腰 屈身四字词： 一跃而起 紧身束腰 东摇西晃 东倒西歪 直体空翻 屈体空翻 挺直腰杆 空中屈身 动作敏捷 汗流浃背
描写动作的成语
手舞足蹈 眼疾手快 走马观花 上蹿下跳 腾空跳起 飞檐走壁走街窜巷 东张西望 东奔西跑 接头接耳 你追我赶 面面相觑坐卧不安 健步如飞 偏偏起舞 指手画脚 欢呼雀跃 嚎啕大哭暴跳如雷 狼吞虎咽 纵声大笑 敲锣打鼓 横冲直撞 翻山越岭挤眉弄眼 拳打脚踢 大摇大摆 东倒西歪 低头哈腰 左扑右闪
描写动作的好句
【奋力跳高】 我站在跳高架正面的助跑点上，两手叉着腰，镇静地望着那根难以征服的横竿。四周渐渐静下来，宁静地空气反映出人们紧张期待的心情。我猛吸一口气，果断地开始助跑，我先往前一步，然后正对着横竿冲过去，加速冲刺，一个轻快有力的起跳，身体腾空而起，两腿像剪刀似的`一夹，一个漂亮的转身，飞过去了！
【百米赛跑】 我又来到起跑线，摆好姿势，专注地听着。枪响了，我一个箭步蹿了出去，使出全身力气奔跑着，耳边风声呼呼，什么也顾不得了，只有跑，拼命地跑……越跑越快，终于第一个冲线，往前一扑，撞在老师身上。
【专心上课】 上课时，我的心怦怦直跳，两只眼睛睁得圆圆的，不眨眼地盯着课本。我的怪模怪样，逗得同桌直瞅我，可我却浑然不觉。一堂课下来，我没有一个字不认识，没有一个问题回答不出来。
【制作风车】 先找来一张正方形的硬纸，一把剪刀，一个大头针，一根细长的小木棍。接着开始做了，我用剪刀把纸剪下来四个小孔洞，形成一个“×”形，再把四个角向中心一叠，然后用大头针从纸的四个角重叠处穿过去，插在木棍的顶端。这样，一架小风车就做成了。
【与苍蝇大战】 只见那只苍蝇飞到椅子上，我看准机会，举起苍蝇拍狠狠地砸了下去。哪知这家伙狡猾得狠，“嗡”地飞走了，落在地上。我一个箭步跑上前，用泰山压顶之势猛击过去。再一看，唉，那家伙早就飞得无影无踪了。我东奔西跑，折腾了好半天，而我的“战利品”却只有那大颗大颗的汗珠。
【下河】 我挽起裤脚，脚板还没踏进水，心里就直打颤，不知水下到底有什么东西，要是有水蛇，那我可就倒霉了。我胆怯地把脚伸进水里，身子紧贴着岩石砌成的河埠头，两手抓住岸坎。来到同伴身边，我的心仿佛提到了喉尖上。
