在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家总少不了接触
中华文化源远流长。中医，武术，书法等国粹令人敬佩。华夏汉字清秀大方，中国功夫柔中带刚，古典名著耐人寻味，四大发明博大精深……
从旷世大儒顾炎武到中国第一名诺贝尔文学奖获得者莫言；从撰写《本草纲目》的李时珍到现代医学的发达与成功……每一份成功的背后都有前人付出的汗水与心血。没有最初的发明就没有现在的成功。
《皇帝内经》中曾说到：“药之不及，针之不到，必灸之，灸之不为，唯有隔药灸。”这句话正是表现了古代前辈对艾灸的评价。艾灸，产生于中国远古时代。灸法的运用起源于人类掌控用火之后，时间是在石器时代。在春秋战国时期已颇为流行。现在，人们越来越注重养生，常把艾灸当成是一种保健。今年寒假开始，我有缘与艾灸结缘，让我了解艾灸并尝试到其好处的是一家叫蓓诗养生会馆的艾灸馆。
店内充满了古朴的风味，缓缓的曲声似潺潺的流水，让人内心舒畅。在大厅的.一角，摆放着一只凹凸不平的石缸，屡屡清泉从一旁的竹节中流出。四壁都挂着山水画。木制的桌椅和艾条散发出的缕缕清香让人仿佛置身于原始森林中。
小时候，我体质较弱，经常咳嗽，妈妈为此操了不少心，也尝试了不少方法。直到那一天，我们来到了这座“森林”，从此与艾灸结下了缘。整个寒假我经常来到这里，坐在茶桌旁，品一品茶，与大家聊一聊天。也会走进房间，做一次艾灸，享受一次生活。看着那粗粗的艾条被酒精灯点燃，飘出灰颜色的艾烟，移到了我的背上。我趴下头去。顿时，一股微微的热量冲到了我的背上，随后渗透了皮肤。我感到身上的灸条在有力的旋转，摆动；感到有一股热量穿透了皮肤，进入了身体，用热包裹着五脏六腑。我的手心出汗了，整个后背都热了，我感到舒服无比。
艾灸，中国独特的一门艺术。它使我们在科技越来越发达的今天还能
冬至艾灸的好处：
1.冬至是一年中最冷的日子，这时阴气已达到极盛，阳气开始萌芽，所以中医养生上讲冬至养生亦应适当补养阳气。而艾灸的作用正好是温阳补气、温经散寒，在穴位上施行艾灸，就是把初生的阳气稳固下来，使阳气逐渐壮大。
2.老年人体质较弱阳气不足，而冬天更是疾病的高发期。而艾灸是最适合老年人的一种保健治疗方法，冬至艾灸不但温补了老年人的虚，还化解了老年人体内的淤。艾灸还能能调节血压,降低血脂,增强脏腑功能，让老年人这个冬天更健康。
3.进入中年家庭工作都是最脱不开身的时候，大冬天也要外面东奔西跑，但身体机能开始逐渐衰弱，各种疾病也趁免疫力的下降纷纷而来。而冬至进行艾灸可以提高机体的抗寒和抗病能力，激发身体阳气上升，让自己有个健康的身体是全家之福。
4.现代年轻人由于工作压力过大等种种原因，导致阳气亏损，身体易乏，精神无法集中，工作效率低，失眠健忘等亚健康症状，其实这些都是阳气不足所致。那在阳气初生的冬至进行艾灸就更加不可少了。
5.儿童是人生中最美好的时期，但也是最容易患病的时期，特别是冬天，由于儿童的好动和室内外的温差过大，很容易就受凉了。在冬至前后对儿童进行艾灸，不但增强孩子的抵抗力和免疫力，还能调理孩子的'内分泌系统，坚持艾灸几天能让孩子一冬不感冒。
冬至艾灸的最佳时间：
冬至、三九做艾灸是补阳的黄金期。
中医养生讲究春生、夏长、秋收、冬藏，在一年中冬至和三九是艾灸补阳的黄金期。此时艾灸可以将节气、艾灸和穴位三者结合起来，更好地发挥温阳补气、温经散寒的作用，从而提高机体的抗寒和抗病能力，提高人体免疫力和对气候的适应力。冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天，一共持续9天。三九天艾灸的时间选择为冬至后的第19-27天。
《识字2：传统节日》教案1
教学目标：
1、了解春节、元宵节、清明节、端午节、乞巧节、中秋节、重阳节等中国传统节日。
２、明确不同的节日有不同的习俗以及过节时丰富多彩的活动形式，不同节日中蕴涵的丰富的文化内涵。
３、培养学生珍视和热爱传统节日的情感，使学生认识和领会中华民族的传统文化。
教学重点：
了解我国传统节日的起源、风俗等，感受我国传统节日深厚的文化底蕴。
教学难点：
培养学生对中华民族传统节日的热爱之情。
教学过程：
一、听词猜节日，导入新课。
1、谈话：同学们，你们喜欢过节吗？
2、老师给大家带来了几个有关节日的关键词，就请大家来猜猜是什么节日，在哪一天过节？
放鞭炮，拿红包（春节，农历正月初一）
祭祖、扫墓（清明节，公历4月3日—5日）
吃粽子，赛龙舟，（端午节，农历五月初五）
吃月饼，赏圆月（中秋节，农历八月十五）
3、师小结：像这些风俗习惯在我们中华民族的土地上延续了几千年的历史，并成为中华民族象征的节日，我们把它们叫做中国的传统节日。
4、板书课题：传统节日
师：上课前，老师请大家去收集中国的传统节日，除了屏幕上的四个传统节日，你还知道哪些中国的传统节日，它们分别在哪一天过?
师：在学生回答后再出示其余的几个传统节日，问：从日期上看看，你发现了什么？
小结：对呀，中国的传统节日多数都是按农历来过的，只有清明是按公历来过的，它是二十四个节气中的一个。早在唐朝就有诗人写下了《清明》这一首诗（引：清明时节……）
二、初读课文，认识生字。
1、自读课文，自读要求：
（1）自读课文，借助拼音将生字读熟。
（2）圈出自己不认识的生字。
（3）把课文读熟，不重读，不漏字。
（4）用横线画出文中提到的节日。
2、学生自读课文。
3、汇报自学情况。
（1）同桌互读生字，检查学生对生字的掌握情况。
（2）交流不认识的生字，重点指导。
（3）指导识字：
翘舌音：传、舟、赏
后鼻韵：统、巷、堂、郎、饼、赏
乞：它与哪个字相似，它可以组哪些词？
4、开火车读生字。
三、送生字进课文，初读课文。
1、学生齐读课文，注意读准生字的字音。
2、师生对读课文，看谁读得更流利。
3、分小组对读课文。
4、男女生对读课文。
5、找出文中所讲到的节日。
（春节、元宵节、清明节、端午节、乞巧节、中秋节、重阳节。）
６、勾出各种节日的主要活动。
四、畅谈春节，导入课文内容。
1、在众多传统节日中，最隆重最喜庆的是哪一个节日？（春节）
2、春节的浓浓年味至今还让我们回味无穷，文中介绍了春节的哪些习俗呢？
3、你还能说说春节有哪些习俗活动吗？
（贴窗花、放鞭炮、贴春联、贴倒福、吃年夜饭、守岁、给压岁钱、看春节联欢晚会、走亲戚等）
4、闯年关活动
第一关：年的故事谁来闯关？
第二关：背一幅春联或一首春节的诗。
第三关：说出一首和春节有关的歌，并唱出一句。
第四关：设计一句春节的祝福语。
五、品读课文，了解其余几个传统节日
１、了解元宵节时间习俗（时间在农历的正月十五。）
(1)元宵节：吃汤圆（元宵）、看花灯
(2)赏花灯的热闹场面。
(3)体会“大街小巷人如潮”。（这是一个比喻句，把人流比作潮水，说明大街小巷里的人非常多。）
(4)指导朗读。
２、了解清明节。（时间在公历的4月3—5日）
(1)清明节：祭祀、扫墓。
(2)介绍扫墓这个习俗，是为了祭奠死去的先人。
(3)同学们参加过扫墓吗？主要准备些什么？怎么做？
３、了解端午节。（时间在农历的五月初五。）
(1)端午节：吃粽子、赛龙舟。
(2)观看赛龙舟的热闹场面。
(3)指导朗读课文中的语句，读出喜庆的语气。
４、了解乞巧节。（时间在农历的七月初七，又叫七夕节。）
(1)讲牛郎织女鹊桥相会的故事。
(2)指导朗读课文中的语句。
５、了解中秋节。（时间在农历的八月十五。）
(1)吃月饼、赏月亮，欢度中秋佳节。
(2)请学生试着说出有关中秋节的.古诗词。（北宋词人苏轼的《水调歌头》明月几时有）
(3)说说你家里的中秋节是怎么过的？
６、了解重阳节。（时间在农历的九月初九。）
(1)讲解重阳节的习俗：登高望远、插茱萸、赏菊、喝菊花酒。
(2)请学生试着说出有关重阳节的古诗词。（唐代诗人王维的《九月九日忆山东兄弟》）
(3)教育学生学会孝敬亲人、尊敬长辈。
六、再读课文，感受传统节日。
1、学生齐读。
2、师生对读。
3、男女生对读。
八、拓展延伸。
1、说说还知道哪些传统节日？
2、这些节日都有哪些主要的庆祝活动？
九、总结全文。
今天我们认识了许多的传统节日，这是我们的历史财富，希望同学们能珍视我们的财富，热爱我们的传统节日，能够弘扬我们的传统文化。
十、布置作业。
1、熟读课文，背诵课文。
2、抄写你喜欢的句子。
《识字2：传统节日》教案2
教材分析：
《传统节日》以长短句的形式，介绍我国一些传统节日。本文讲解的祖国的传统节日，传统节日跟西方的节日不一样，它是流传了很久，具有鲜明的民族特色的节日。
我会写：
贴tiē（贴画）（张贴）（补贴）（贴心）
街jiē（街道）（沿街）（街上）（街灯）
舟zhōu（龙舟）（渔舟）（轻舟）（泛舟）
艾ài（艾草）（艾子）（艾灸）（艾香）
敬jìnɡ（敬爱）（敬礼）（敬酒）（敬意）
转zhuǎn（转眼）（转身）（转头）（转让）
团tuán（团员）（团圆）（团结）（面团）
热rè（热爱）（热水）（冷热）（炎热）
闹nào（热闹）（打闹）（闹钟）（闹事）
我会认：
传chuán（传统、传说、传话）
统tǒng（统一、总统、统考）
宵xiāo（元宵、宵夜、今宵）
巷xiàng（小巷、巷子、巷口）
祭jì（祭拜、公祭、祭文）
堂táng（课堂、礼堂、堂弟）
乞qǐ（乞讨、乞求、乞巧）
巧qiǎo（灵巧、巧干、巧手）
郎láng（新郎、郎中、令郎）
饼bǐng（饼干、画饼、豆饼）
赏shǎng（玩赏、观赏、赏金）
菊jú（菊花、黄菊、墨菊）
书写指导：
艾：撇捺都要写得舒展，上面横画一定要写长点，撇捺交角稍微大点，这样字就写得美观。
热：四点底排列要注意方向，第一点向左，二、三点向下，第四点向右。
舟：第一撇是斜撇，第二个撇要写成“竖撇”。
转：写的时候要注意“车”的下面横画变成提。
多音字：
传chuán（传说）zhuàn（传记）
重zhòng（重量）chóng（重复）
近义词：
转眼—转瞬 团圆—团聚 热闹—喧闹
反义词：
欢笑—痛苦 热闹—冷清 团圆—分离
理解词语：
转眼：形容时间极短。
团圆：（夫妻、父子等）散而复聚。
热闹：（景象）繁盛活跃。
积累：
我国四大民间传说：《牛郎织女》《梁山伯与祝英台》《孟姜女哭长城》《白蛇传》
问题归纳：
1、本文介绍了哪些传统节日？
本文介绍了7 个传统节日：春节、元宵节、清明节、端午节、乞巧节、中秋节、重阳节。
2、本文介绍了春节的哪些典型习俗？你知道春节的习俗，除了这些习俗外还有什么？
本文介绍了春节的习俗有“贴窗花，放鞭炮”。春节习俗还有：包饺子、拜年、给压岁钱，还有贴春联。
课文主题：
本文以儿歌的形式介绍了我国的几个传统节日，每个节日的风俗民情，表达了对我国传统文化的热爱和赞美之情。
课后习题答案：
二、按照时间顺序排列下面的节日，再选一两个说说你是怎样过节的。
端午节 清明节 元宵节 春节 重阳节 中秋节
参考答案：春节→元宵节→清明节→端午节→中秋节→重阳节
元宵节：我们这里又叫“小年”，非常热闹。这一天，人们都要吃元宵，大街小巷都有卖元宵的，现做现卖。晚上人们要在公园里看花灯，放烟花。小朋友们挑着灯笼，满街逛，放鞭炮。
中秋节是团圆的节日，爸爸妈妈带我回了农村老家。这一天晚上，奶奶在院子里摆一张饭桌，上面放着各式各样的月饼和瓜果，全家围坐在一起，供奉月神，说说工作、学习的事，其乐融融。供完月神以后，妈妈就把最大的一个月饼切成五份，分给大家吃。月饼吃到嘴里酥酥的、甜甜的，令人回味无穷……
三、选做：我国很多民族有自己的传统节日，你知道哪些?
我国一共有55个少数民族和一个多数民族（汉族），各民族的节日丰富多彩，著名的有：蒙古族的那达慕、傣族的泼水节、傈僳族的刀杆节、彝族的火把节、白族的三月街、哈尼族的扎勒特、藏族的酥油花灯节、景颇族的目脑纵歌、拉祜族的月亮节、苗族的花山节等等。比如：彝（yí）族的火把节每年农历六月二十四日，是彝族传统的盛大节日火把节，这天清晨，彝族男女老少都穿起民节日盛装，聚集在一起，白天杀牲祭祖，进行斗牛、摔跤、赛马等活动。晚上举大行篝（gōu）火晚会，高举火把游行。
有关节日的古诗词：
春节节
元日
（宋）王安石
爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏；
千门万户瞳瞳日，总把新桃换旧符。
元宵节
上元夜
（唐）崔液
玉漏铜壶且莫催，铁关金锁彻夜开;
谁家见月能闲坐，何处闻灯不看来。
清明节
清 明
（唐）杜牧
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。
借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。
端午诗
端午日赐衣
（唐）杜甫
宫衣亦有名，端午被恩荣。
细葛含风软，香罗叠雪轻。
自天题处湿，当暑著来清。
意内称长短，终身荷圣情。
中秋节
天竺寺八月十五日夜桂子
作者：皮日休
玉颗珊珊下月轮，殿前拾得露华新。
至今不会天中事，应是嫦娥掷与人。
水调歌头
（宋）苏轼
明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。
我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇。高处不胜寒，起舞弄清影，何似在人间！
转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事故难全，但愿人长久，千里共婵娟。
重阳节
九月九日忆山东兄弟
（唐）王维
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
醉花阴
（宋）李清照
薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨。半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。
采桑子
（现代）
人生易老天难老，岁岁重阳。今又重阳，战地黄花分外香。
一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜。
