教学计划 篇1
本学期我在教学工作中将致力“管理中服务于学校，教育中服务于学生”，在教育观念上要不断更新；在教学行为上要不断标新；在教学风格上要不断创新。着力于学生的学习效果及能力的培养。同时将继续加大对学困生的转化工作，用一颗真诚的心感召学生、感召家长和社会，力争做一名做一名学生信赖，家长信任，同行信服的教师，为了切实提高课堂教学效率，特制订如下的工作计划：
一、指导思想
提高课堂教学效率的问题一直备受人们的关注，小学是整个学生阶段的基础，所以提高小学课堂教学效率变得更加迫切。因为课堂教学是教育教学的主要渠道，紧紧抓住课堂提高教学实效性是提高教育教学成绩的关键。课堂教学作为基础课程体系的重要组成部分，它对学生的健康成长和全面发展起有力的支撑作用。因为越是基础的东西，其稳固性越强，影响愈是久远。“高效率教学”可以看成是学生用相对较少的精力投人去获取相对较多的学习收获。因此，就微观的课堂教学而言，必须十分注重效率问题，凡是就会事半功倍。
二、具体做法及研究的主要内容
按照目标管理的教学流程，有效的教学过程划分为三个阶段：教学的准备、教学的实施和教学的评价
1、教学准备策略
小学语文教学准备策略，主要是指教师在课堂教学前所要处理的问题解决行为，即教师在制定教学方案时所做的工作，也就是我们通常所讲的“备课”。备课，它是教学的起点，也是上好课的先决条件，教师备课是否充分、是否科学合理，会直接影响上课的效率和质量。
（1）提高备课的有效性。教师备课强调独立钻研，自主备课；倡导合作研究，进行集体备课。自主备课要求备教材、备学生、备资料、备重点难点训练点，备思路，备教学策略。自主备课与集体备课相结合，切实提高备课的质量。
（2）提高学生预习的有效性。一是教给学生一些预习的方法，并通过课堂训练提高预习质量的达成度；二是有针对性地提出某些预习题，以教促学；三是进一步重视预习的课堂检查，教学即可以从预习入手，以学定教。
2、教学实施策略
（1）教学目标：首先，教师应有预设的课堂教学目标，目标应根据教材、课时、班级学情正确定位，三维一体的目标落实到课堂应有所侧重；其次，教师应根据课堂的动态发展恰当地调整预设目标和生成新的目标，预设目标和生成目标应有所侧重；再次，教师应主动对目标的达成度自我评估。
（2）师生角色：学生是课堂学习的.主体，教师是学生学习的促进者，同时教师也是自我专业成长的主体。没有教师的专业成长，就难有学生的自主发展，课堂中双主体在不同层面上不断协调和共同发展。课堂中教师应正确地定位自己的角色，并努力促进学生形成正确的角色感。
（3）教学结构：线性教学设计和组块教学。前者代表传统的教学设计观，以教师的教为出发点，以教学主线为轴贯穿全课，教学设计严密，教学步骤细致具体，师生的教和学较多地受制于预设的教学方案；后者代表现代的教学设计观，以学生的学为出发点，以“教学块”或言之“学习单元”来组合构建课堂，一堂课可能是“多块”，也可能只是“一块”，更体现一种主题学习的风格，凸现课堂中师生的交往互动，凸现课程资源的创生开发及教学目标的动态生成。我们倡导多元的组块教学设计，但也不放弃一定范围内的线性教学设计。
（4）教学方式：包括教师教的方式与学生学的方式。语文教学现行常用的方式有问题教学法与读书感悟法。我们要根据不同文章的特点来选择教学方式。问题教学法重视教师的引领，较适于比较理性的文章，较适于对文章作粗线条的处理，以导读之；读书感悟法重视学生的自读自悟，较适于比较感性的文章，较适于对文章的精彩细部进行教学，以研读之。
（5）教学资源：教学资源包括文本资源（教材资源与扩展阅读资源）、媒体资源以及人的资源（主要指师生的资源）。教学过程是师生共同开发课程资源的过程。课堂中教师应重视师生共有资源的开发，更应重视开发教师自身的资源。
3、教学评价策略
小学语文教学评价策略，主要是指对课堂教学或课外指导活动过程与结果做出的一系列价值判断行为，即教师在课堂内外的教学与指导过程中和过程后所要做的工作。在这里主要是指教师在课堂上对学生学习过程中的评价，一个鼓励的评价往往能带给学生无尽的学习动力，而一个埋怨的评价也将影响学生的学习积极性，所以语文教师在课堂教学中的价值评价非常重要，它既会影响到学生的学习兴趣，也会影响整节课的教学效率。笔者认为，一个优秀的小学语文教师，往往是一个善于评价学生的智者。
4、教学反思策略
加强反思，提高课后反思的有效性。一方面个人勤思考、勤动笔，养成教学反思习惯。另一方面加强反思的交流与研讨，从反思中得到启迪和升华，取得进步。
最后,提高课堂效率,还要建立良好的师生关系,这听起来好象没有什么关系,其实则不然.大多数学生只有喜欢这位教师,才会注意听他的课,注意力集中,思维也会活跃.良好的师生关系,是建立在老师无私的爱,师生平等对话基础上的.老师应该严而有度,而不是高高在上,应当关心爱护每一位同学,真心和他们交朋友,谈思想,这样他们才会真心喜欢你,才能建立良好的师生关系.
教学计划 篇2
指导内容：善变的眼睛——人物外貌的描写
目的：通过指导，进一点体会如何把作文写具体。这一课的重点是体会动态与静态描写，通过学习，使文章更具体，写得更多。至于句子的生动具体，不作为重点，但可以在学生说的时候，及时指导，应用前面学到的修改句子的技能进行修改。可以渗透详略取舍，重点与非重点。所以，第一目的的是“多”，但其它可以渗透。
第一课时：第二课时，指导，完成习作。
步骤：一、情境导入
1、同学们，你们看这个图，是什么？（是一团面）好看不好看？
再看这个图，是什么？(j是一碗香喷喷的拉面。)
2、你觉得那一个好？为什么？（细、长、香）
下面我们就来学一学怎样做“作文拉面”
3、大家看这一句话：我有一双眼。
这是一句废话。你们说说为什么？那你怎样改一改啊？
（除了写眼睛，还要写眼皮，眉毛------引导学生观察的细，写的优美——能用比喻句，拟人句最好。同时要求学生把话说完整，注意评价的准确与及时，
激励其他学生，不要着急，磨刀不误码砍柴功！）
你觉得你的眼睛怎么样？还满意不？（指导学生，描写只有全面，才能写得多，写得具体，美。）
二、情境深入——引导学生完成动态描写。
1、大家没写的了吗？我还能再写个一二面字呢，信不？要不咱们试试？ （好多同学不信，但又想知道怎样写出来，激发了学生的兴趣。）
2、那我提一个头，你试试啊。
“当我的眼睛看到老师对我点头表示赞成时，我的眼睛就不由得??”
【注意：说的时候，要同时引导学生说说，你当时心里想什么？心情怎样？有什么动作？这样写的更具体。】
“当老师错怪了我时，它就??”
“当它看到难题时，就??”
你还能想出那些，试一试，看谁的句子优美，就可以得一个小奖杯（不是小红花，但作用相同）
3、你在想一想，在家里，它又有那些表现呢？心里想啥，做完了，感到怎样？
比如：当奶奶的眼睛看不见针眼时，它就??
4、在外面时，它又有什么表现呢？想了什么，做了什么？
比如：进了小卖部，它一下子就盯在了??
当他看到花池里的花被踩了的时候??
当它看到要饭的人??
你看，如果把这些写上的话，你能写多少字？会写了吗？有信心了吗？
5、你觉得那种情况能反应你自己的特点呢？比如说，勤劳，善良，细心等等。这些方面，你不访多说点，说的细一些。
三：乘胜追击，一试身手
现在大家一定手痒啦，一定有很多的话来表达，那么我们就试试吧。
提出要求：
（1）句子通顺，标点正确，尽量写完整。
（2）能表现自己特点的，多写一些。有具体的事更好。
（3）尽可能用到学到的修辞（如果是第一次讲的话，可以不要这一个。）
【注意：要求不可太高。好的，就惊讶一番,呵呵，他们就更来劲啦。】
第三课时，展示作品，及时评价，学习修改。
前30分展示，评价，后10分，修改。
【学生评价要指出好坏，怎样改，这也是修改的指导与练习；老师的评价要指出优点，指出其发展的潜力，当然，学生说了的，就不要重复啦，一句话，以激励为原则。】
【这三课时要连续进行。】
第四课时，拓展延伸，进一步领悟动态描写，学会举一反三，知道不管是人，物，景，都有动态与静态之分，只有关于观察，发现变化，就能有写不完的话，。
练习设计：
1写写你的嘴，
2写写你的手
3写写教室前的大杨树的叶子
如果你想写一写别的，也可以。比如你的爸爸。
教学计划 篇3
课时 内容 强度 目标
周1 蛙跳、单脚跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示学习、游戏 心率150左右 体会素质练习的动作
周2 韧带练习、武术操一节学习、游戏 心率150左右 体会动作技术
周3 蛙跳、单脚跳、俯卧撑、仰卧起做、武术操一节复习、第二节学习、游戏 心率150左右 熟悉第一节动作，掌握第二节动作
周4 韧带练习、武术操一、二节复习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复习、武术操一二节复习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周2 韧带练习、武术操一、二节复习、第三节学习游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周3 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复习、武术操一、二、三节复习、游戏 心率150左右 掌握动作技术
周4 考察武术操和基本功 心率150左右 80%的学生能完成
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复习、武术操一二三节复习、第四节学习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周2 韧带练习、武术操一、二、三、四节复习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周3 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复习、武术操一二三四节复习、第五节学习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周4 韧带练习、武术操一、二、三、四、五节复习、游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周1 单脚跳、蛙跳、俯卧撑、仰卧起做、武术启示复习、武术操一二三四五节复习游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周2 韧带练习、武术操一、二、三、四、五节复习、第六节学习游戏 心率150左右 熟悉动作技术
周3 整套武术操练习 心率150左右 掌握动作技术
周4 整套考察、体能考察、做出下轮计划 心率150左右 90%的学生能完成整套动作
1. 这马，长长的鬃毛披散着，跑起来，四只蹄子像不沾地似的。马到了他手里，也像找到了自己的主人，奔驰得更加得意与骄傲起来，不管前面有多少马，它也要风一样卷过去。
2. 马儿们高扬着骄傲的头颅，抖动着优美的鬃毛，合着这宏大的旋律，在海一样宽阔的草原上翱翔。大地在摇动，时空的概念在消失，这奔腾的马群简直就是一部历史的缩影，一个悲壮巍峨的造型。
3. 马不会像袋鼠那样跳远；不会象鸟一样滑翔；不会象熊一样爬树；不会象蛇一缠蜒。它没有尖牙、没有利爪、没有清晰的视力、没有矫健的翅膀、更没有坚硬的鳞片。每个人都有自己心中完美的动物，也就是自己心中最喜爱的动物，而在我眼里的马，不是完美而是美好。
4. 梁子璇在我家窗台上，摆着一只黑色的奔马，爸爸是属马的，这奔马是爸爸36岁生日时爷爷送给爸爸的。从那以后，它就被搁在了我家窗台上。马身高25厘米，身长15厘米，身子又黑又亮。马昂首扬尾，高抬后蹄。它正奔跑在云彩上，我敢肯定，这马一定是千里马！马正视前方，它心中只有一个念头，那就是到达目的地。
5. 这些马像脚下的黄土地一样朴实，拉车、拉磨、拉犁，它们已经是主人家的一分子。他们总是默默无语，只听到那奋力蹬踢的蹄声，只听得那清脆的脖铃声，只听得那吃饱时或卖力时那欢快而高亢的嘶鸣声。
6. 次次地看到你的身影，矫健的身姿，不羁的性格，马，人类无言的朋友。马，这豪迈而剽悍的动物，它象征着威武，无畏的精神，但它却被人类所征服，默默付出，当主人需要它的时候，它慷慨以赴，为主人的成功兴奋鼓舞，却不问回报，当主人不满时，它便窥伺人的表情，它一切的行动都为主人的意愿。
7. 无论在游牧时期还是农耕文明中，马都是先民不可缺少的帮手，马就是生产力的标志。一直到近代社会农业尚未机械化之前，马几乎包办农村的一切繁重工作。时至今日，在我国的一些落后地区，马仍然是主要的生产力，被农民视为家庭中的重要成员。可以说，马推动了历史的车轮，功不可没。
8. 每次看到徐悲鸿先生画的奔马，心就会沸腾起来。马，从田野走来，从神话里走来，从竞技中走来。当它矫健的身姿风尘仆仆地跨越千年，奔向我们的时候，我知道，马，是人类无言的朋友。
9. 每次去骑马，随着马的.奔驰、起伏、跳跃和喘息，我的心情就会变得开朗和舒展！
10. 五八最喜欢在土地里滚来滚去，也很喜欢吃萝卜，所以每次我穿着橘黄色的衣服去的时候，它就会高兴得手舞足蹈，好像把我当成萝卜了。
11. 马以速度见长而成为古代交通工具最佳之选。汗血马，传说中的良马。它产于大宛，汗水从肩部流出，呈血色，一日之内可以跑千里路。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，“人生如白驹过隙”等句都传神地展现了骏马疾驰的情形。至今，人们仍为它的速度而喝彩叫好。马在各种赛马节、赛马会上的速度使人颠狂，马在奥运会上表现的机敏和优雅令人倾倒。
12. 马的嗅觉很发达，是感应能力特别强的器官，这样使它能在听觉或其他感知器官没有察觉的容易接收外来的各种信息，并可以迅速地作出反应。
13. 马通人性，在主人伤心时用脸去抚摸一下主人的脸；在主人开心时，与主人一起分享欢乐、一起上战场、一起游览山河。战马听惯了沙场撕吼、兵器击撞的声音，战死沙场，它觉得光荣；牺牲自己被猎食者吃掉，它觉得英雄。马有自己的想法，正因为这样，它有时在主人面前耍大牌、赖皮、倔、不听命令，大多数的雌马都是这样的。正因为这样，马在马群里才能“各抒己见”，“发挥特长”。
14. 我最喜欢的马叫五八。它的头面平直偏长，耳朵短。四肢非常长，骨骼坚实，肌腱和韧带发达。它的毛是棕色的，很光滑，在阳光下会闪闪发光。它还长着一双冬枣大小的研究，炯炯有神。
15. “胡马大宛名，锋棱瘦骨成。竹批双耳峻，风入四蹄轻。”杜甫为我们描写了一匹神清骨峻的胡马，传神地展现了马的强劲豪迈，让人有一种马鸣风萧萧之感。
16. 这匹黑色的奔马是陶瓷做的，摸起来特别光滑，手指放在上面，像坐上滑滑梯似的，“哧溜”一声滑到底。马张着嘴，在呼唤，在嘶鸣，它在白云间欢腾，天地一切一览无余。
17. 马是大型哺乳动物，四肢强健，力大善跑，加上它的感觉器官发达，眼大位高，视野开阔，记忆力、判断力都很强，方向感也极准确，居六畜之首。给人的印象是憨厚、诚实、纯朴，又和人有方方面面的亲密关系，于是就有了许多佳名美誉：乌骓、赤兔、八骏、九逸、天马、宝马、汗血马、白龙马、千里马等，这些佳称，无不流露出人们对它的喜爱之情！
18. 马不是最完美的动物，但世界上也没有比它更完美的动物（我个人认为），马的精神一直影响着人类直至今日。团结友善、关心爱护、意志坚定、铁面无私、忠心耿耿、爱憎分明、纤细善良等等。良好的精神让人类的文明更上一层楼。它难道不是美好的动物吗？
19. 老马奔跑起来了。它四蹄腾空，如风，如电。好像一头鲸鱼在发光的海浪里游泳，被征服的海洋从中间划开，恭恭敬敬地从两端向后退去。好像一枚火箭在发光的天空运行，群星在列队欢呼，舞蹈。
描写剑的句子1
1、剑长2尺1寸，剑身玄铁而铸及薄，透着淡淡的寒光，剑柄为一条金色龙雕之案，显得无比威严，剑刃锋利无比当时真正的刃如秋霜。
2、浅青色的身影如同雏燕般的轻盈，伴随着幽幽的琴声，玉手抻出剑鞘里的青剑，手腕轻轻旋转，青剑也如同闪电般快速闪动，剑光闪闪，却与女子那抹青色柔弱的身影相融合。
3、剑如白蛇吐信，嘶嘶破风，又如游龙穿梭，行走四身，时而轻盈如燕，点剑而起，时而骤如闪电，落叶纷崩。真是一道银光院中起，万里已吞匈虏血。
4、刷的一声，剑尖已及其喉，一声惊呼，长剑出鞘，直指仪和的咽喉。
5、远古的一个黎明，天色黑白交际的一瞬间，一双手缓缓扬起。双手合握之中是一截剑柄，只有剑柄不见长剑剑身。
6、白色纱衣上遭到长剑的切割，尽是数道触目惊心的血痕……
7、被人当成杀人工具训练，过着暗无天日的日子，每天只能想着练剑练剑再练剑，才能在无情的杀戮中活下来。
8、专心练剑，是作为一个武士最基础也是最难能可贵的修养。
描写剑的句子2
1、一柄剑，舞起了片片秋风，银光乍起，矫若飞龙，似水波荡漾，如火树银花，像蛇一样，遍地游走，如鹰一般，翻飞翱翔，是雪莲迎风绽放，是明月照耀光芒，十年寒暑，方造就了剑意茫茫，你是东方华光，你是，武学的标榜，你让我忍不住，仰望，仰望你这武者灵魂的，思想！
2、比赛开始了，第一局，他的剑如雨点般向我刺来，我左抵右挡，一不小心，被他钻了一个空子，一剑刺中我的肚子。第二局，我提醒自己要千万小心，可是当我们的剑在互相碰撞时，我听到两把剑发出叮叮当当的声音，这声音很好听，我就被迷惑了，忘了对方是正在和我决斗的“敌人”，反而把对方当成了一起玩的好朋友，觉得真好玩，而且好象自己一下子成了佐罗，好威风啊！就在我想入菲菲的时候，他突然把剑收回，一个箭步又把剑往我肚子刺来，我连忙拿剑去架，谁知他的剑又转向我的胸口，哎哟，我又被他刺中了，这下我真的急了，汗也下来了，可越急越慌，已经乱了阵脚的我又连输3局。比赛结束了，小男孩以5比2赢了我。
3、击剑可以锻炼身体的协调性，柔韧性和灵活性，培养良好的体能，增强体质。击剑运动可以锻炼反应能力。在搏击交手过程中，双方需要不断的观察，不断的思考，在进入交锋距离内、在有限的时间里，迅速做出反应，从而形成一种全新的思维模式，能够促进训练者的快速应变能力，尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育，都是一种非常有益的培养。
4、击剑运动是一项历史悠久的传统体育运动项目。早在远古时代，剑就是人类为了生存同野兽进行搏斗和猎食所使用的工具。随着人类历史的发展，剑由最初的石制、骨制发展到青铜制、铁制，最后到钢制，并作为战争的武器，逐步走上历史舞台。
5、对于女性来讲，它又可以起到防身的作用：长时间的锻炼养成的习惯：面对危机时刻，沉着、冷静、注意观察、迅速判断出对方的动机和下一步行动的可能性；击剑讲究的又是距离防守，所以，你会让对方永远无法接近你的身体，从而抓住时机克敌制胜。
6、击剑运动还可以达到减肥的目的：首先，它的运动量可以根据你的体力进行调节，击剑服是由尼龙防弹材料制成，腰腹部较厚，在运动过程当中，这些部位会大量出汗，而腰腹部是脂肪最容易堆积的部位，女性朋友可以通过这项运动达到减肥塑体的目的。
7、一场比赛当中，栾菊杰和前苏联的扎加洛娃对阵，在激烈的交锋中，对方的断剑刺穿了栾菊杰的持剑臂，使得她的持剑臂已经麻木僵硬，按规定，栾菊杰当时完全可以要求暂停比赛，检查伤势。但是她深知历史的重任和祖国的荣誉，强忍伤痛，锐气不减，以微弱的优势战胜对手。在世青赛上，栾菊杰最终获得女花亚军。
8、重剑之所过，剑影如织，那快有一人高的重剑，在聂枫的手中就仿佛毫无重量一样，而剑刃斩在了坚硬的碧玉竹上，更是爆发出了阵阵的金铁交击之声，火花四溅之下，坚硬的碧玉竹上也留下了道道白色的剑痕。
9、栾菊杰不断征战，连连折桂。1978年夺得第8届亚运会女花冠军；1981年夺得第27届世界锦标赛女花亚军；1983年在国际女花比赛中名列榜首；1984年在第23届世界杯赛上再度夺魁，……26岁的栾菊杰已经身经百战，在鲜花和奖牌面前并没有一丝懈怠。最终在第23届洛杉矶奥运会上过关斩将勇夺女花金牌，成就了她辉煌了击剑生涯。
10、击剑运动员思维的敏捷性在比赛中具体表现为：交战的双方以频繁的步法移动调整和距离控制，用假动作探听虚实，不断寻求和创造攻击的时机。运动员的大脑进行复杂的思维活动。由于场上的情况瞬息万变，在极短的时间内运动员必须不仅仅要依据观察到的对手的动静来判断其行动的真伪，还要积极采取行动为对手设下圈套，这些都决定着运动员的思维必须敏捷快速。因为稍稍怠慢，都有可能给对手有可乘之机，造成自己的被动局势。因此，运动员的思维的敏捷性对比赛的胜负有着重要的作用。
11、击剑同时又可以保持女性的体形，使身体线条更加优美。由于击剑的基本动作是需要打开髋宽，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉线条，直接关系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的剑服又会让你增添几分英气。
12、击剑比赛中以变应变的战术转换时思维随机性的集中反映。在实战中假使甲方运用假进攻诱导乙方进行防守还击，然后再用反还击破防守还击的战术。乙方在这种突然出现的变化时上了一次当之后，就应该立即改变战术，将计就计，以假防守还击又骗甲方出击在采用反还击的战术。同样甲方一旦上当受骗也会改用其他战术来应付，临场战术的这种灵活多变是思维随机性的最好体现。
13、击剑运动员对灵敏的要求很高，需要运动员在比赛中的身体动作、战术思维以及视觉和肢体动作良好的配合，并能快速的应答突发情况，如完成起动、急停、突然改变位置和方向等。这些行动完成得快速和准确建立在敏锐的观察力、准确得判断力及其反应的快速性、精准性的基础上。击剑运动员的灵敏特别表现在交锋过程中的空间、时间、用力、节奏等方面。因此灵敏是运动员运动技能和各种运动素质的综合体现，只要其中任何一种素质较差，都会对灵敏素质的提高带来不利影响。
14、击剑比赛在狭长的剑道上进行，运动员位移变化以前后为主。交锋中由进至退，弓步的还原，攻防姿势的转换，身体接触带来的冲撞以及不断变换重新位置，控制好身体平衡等。除了有技术因素外，主要通过腰、腹、腿等部位力量来实现对躯体的控制。并且如何能随心所欲地使用剑击中对手是每个击剑运动员追求的目标。
15、击剑的基本技术包含了多种复杂的组合，一个向前一步与多个手上动作，或是手上动作与复杂的步法相结合，姿势重心的多种变化，四肢的伸展与回收等。这些极具变化的组合式组成各种战术的基础。因此协调性的好坏直接影响到技术结构是否合理，技术与运动素质是否融为一体，技术能否为战术的正常发挥服务。只有手法和步法、进攻和防守完美的`配合协调在一起，技术动作才会正确，战术才能发挥真正的作用，这样才能真正地发挥出击剑的威力。
16、击剑是一种贵族运动，当训练者穿上白色的击剑服，戴上黑色的头盔，潇洒的手持长剑傲然而立的时候，一种自信的气质油然而生，因此，击剑不仅是一种锻炼体能和防身技能的体育项目，同时还可以使训练者从内在气质上发生改变，使你的姿态更优雅，气质更高贵。
17、击剑运动员良好的柔韧性就是柔而不软，韧而不僵。柔韧性的好坏，可以从运动员的步法弹性、弓步幅度、刺出深度以及动作姿势和身体重心的变化中反映出来。但是最具有代表性的是运动员出弓步时的速度。柔韧性好，除了能使运动员的动作彻底伸展开来之外，还可以减少关节、韧带、肌肉带来的阻力，对速度的发挥有积极的作用。此外，柔韧性受到中枢神经系统兴奋与控制的调节，兴奋性高，则柔韧性增强。
18、中国剑手仲满经过苦战，最终以15：9战胜了法国选手尼古拉·洛佩获得冠军。也许冥冥之中，自有回报。仲满在中国击剑队错过了最有希望的两个夺金点后，在从未进过4强的男子佩剑项目中，靠自己一剑一剑刺破阴云，为中国击剑赢得了久违的荣誉。仗剑走天涯，这名新科奥运冠军的人生故事亦如比赛过程一般精彩。这是北京奥运会男子佩剑个人赛决赛开始的时间。这也是中国击剑运动历史性的一刻。
19、正当维克多要展翅高飞的时候，在1977年的一次佩剑比赛中不幸地跟腱断裂。这对一个击剑运动员来说是致命的，随时可能影响到运动员的真个职业生涯。但是维克多并没有就此沉沦。而是以惊人的速度从头开始锻炼，难以想象地在半年之后就成功复出出现的击剑的赛场上。1980年7月在莫斯科第22届奥运会上他战胜了队友布赫塞威，再次获得佩剑个人冠军，人们不得不惊叹维克多是一个“神奇的剑客”
20、击剑比扫的过程错综复杂，行动真假难辨，对抗的双方都会采取一定战术迷惑对方，制造谜团，用来诱导对手上当受骗。这就要求运动员冷静观察，由表及里地做出正确的判断，识破对手的真实意图，这样才能透过表面的现象去抓住实质性的东西，然后击破对手。在实施展示行动的过程中，对可能遇到的问题一定要考虑全面具体，击剑运动员的思维具有深度，才能避免在比赛中上当受骗。
21、我的对手是个男同学，从外表看，他长得粗粗大大的，好象挺笨重的样子，而且表情似乎还有点木木的，和这样的对手决斗，胜数太大了。我正在心里暗暗地为自己庆幸，然而，当我们进入角色时，只见他把剑从头顶上方向右下方突然劈下，我眼前像划过一道闪电，那闪电正是他用剑划出的一道弧线，这时，只见他一个潇洒的亮相，双眼炯炯有神，脸上的表情相当神勇，和他原来的人完全变了个样。我这才知道今天碰上了强手，可要多加小心了。
描写剑的句子3
1、剑客之所以为剑客就在于其剑气，要有一种敢于开拓敢于面对享受孤独的气质与精神。
2、看见你苍白的脸，我才知道剑客的情愁。月缺月圆，混沌模糊的夜，让人寂寞。
3、我是一个剑客，这江湖是剑客的江湖。
4、那样的眼神，几乎令她这样一个心早已冰冷如铁的剑客为之一震。
5、只有剑，才比较接近永恒。一个剑客的光芒与生命，往往就在他手里握着的剑上。
6、一个剑客的光芒与生命，往往就在他手里握着的剑上。
7、真想回到过去，做一名孤独的剑客，拔剑只为父母，兄弟和那个红颜。
8、手中有剑，便握剑前行；手中无剑，便忘剑前进。剑客本就是一柄出鞘利剑。
9、背部受伤是身为剑客的耻辱。
10、他，不愿成为一位孤独的剑客，不愿失去自己的亲人。如今，他却成了一名剑客，失去了亲人。
描写剑的句子4
1、陡然之间，令狐冲心中灵光连闪：“他这辟邪剑法于极快之际，破绽便不成其为破绽。然而剑招中虽无破绽，剑法中的破绽却终于给我找到了。这破绽便是剑招不免重复。”天下任何剑法，不论如何繁复多变，终究有使完之时，倘若仍不能克敌制胜，那么先前使过的剑招自不免再使一次。不过一般名家高手，所精的剑法总有十路八路，每路数十招，招招有变，极少有使到千余招后仍未分胜败的。
2、此刻堪堪与岳不群斗到将近二百招，只见他一剑挥来，右腋下露出了破绽。岳不群这一招先前已经使过，本来以他剑招变化之复杂，在二百招内不该重复，但毕竟重复了一次，数招之后，岳不群长剑横削，左腰间露出破绽，这一指又是重复使出。
3、令狐冲心念一动，已瞧出了对方剑法中破绽的所在。独狐九剑的要旨，在于看出敌手武功中的破绽，不论是拳脚刀剑，任何一招之中都必有破绽，由此乘虚而入，一击取胜。那日在黑木崖上与东方不败相斗，东方不败只握一枚绣花针，可是身如电闪，快得无与伦比，虽然身法与招数之中仍有破绽，但这破绽瞬息即逝，待得见到破绽，破绽已然不知去向，决计无法批亢捣虚，攻敌之弱。是以合令狐冲、任我行、向问天、盈盈四大高手之力，无法胜得了一枚绣花针。令狐冲此后见到岳不群与左冷禅在封禅台上相斗，林平之与木高峰、余沧海、青城群弟子相斗。他这些日子来苦思破解这剑招之法，总是有一不可解的难题，那便是对方剑招太快，破绽一现即逝，难加攻击。
4、然在岳不群眼中看来，对方剑法之繁，更远胜于己，只怕再斗三日三夜，也仍有新招出来，想到此处，不由得暗生怯意，又想：“任家这妖女揭破了我练剑的秘密，今日若不杀得此二人，此事传入江湖，我焉有脸面再为五岳派的掌门？已往种种筹谋，尽数付于流水了。但林平之这小贼既对任家妖女说了，又怎不对别人说，这……这可……”心下焦急，剑招更加狠了。他虑意既生，剑招更略有窒碍。辟邪剑法原是以快取胜，百余招急攻未能奏效，剑法上的锐气已不免顿挫，再加心神微分，剑上威力更即大减。
5、斗到一百五十六招后，令狐冲出剑已毫不思索，而以岳不群剑招之快，令狐冲亦全无思索之余地。林家辟邪剑法虽然号称七十二招，但每一招各有数十着变化，一经推衍，变化繁复之极。倘若换作旁人，纵不头晕眼花，也必为这万花筒一般的剑法所迷，无所措手，但令狐冲所学的独孤九剑全无招数可言，随敌招之来而自然应接。敌招倘若只有一招，他也只有一招，敌招有千招万招，他也有千招万招。
6、劳德诺忙回剑招架，可是只架开刺向胸膛的一剑，嗤嗤声响，恒山派的六柄长剑，已在他衣衫上划了六道口子，每一道口子都有一尺来长。总算恒山派弟子并没想取他性命，每一剑都是及身而止，只郑萼功夫较浅，出剑轻重拿捏不准，划破他右臂袖子之后，剑尖又刺伤了他右臂肌肤。劳德诺大惊，急向后跃，拍的一声，怀中掉下一本册子。
7、这一招虚虚实实，后着甚多，极是阴狠，令狐冲如横剑去救，他便回剑刺其小肮，如若不救，则这一剑真的刺中了仪琳，也要教令狐冲心神大乱，便可乘机猛下杀手。
8、众人惊呼声中，眼见剑尖已及仪琳胸口衣衫，令狐冲的长剑蓦地翻过，压上他剑刃。
9、钟镇的长剑突然在半空中胶住不动，用力前送，剑尖竟无法向前推出分毫，剑刃却向上缓缓弓起，同时内力急倾而出。总算他见机极快，急忙撤剑，向后跃出，可是前力已失，后力未继，身在半空，突然软瘫，重重的直挞下来。这一下挞得如此狼狈，浑似个不会丝毫武功的常人。他双手支地，慢慢爬起，但身子只起得一半，又侧身摔倒。
10、劳德诺听她言语中显在讥讽师父，刷的一声，长剑出鞘，直指仪和的咽喉。这一招正是华山剑法中的妙着“有凤来仪”。仪和没料到他竟会突然出手，不及拔剑招架，剑尖已及其喉，一声惊呼。跟着寒光闪动，七柄长剑已齐向劳德诺刺到。
11、令狐冲从几名女弟子身旁走过去，第一剑挥出，高克新长剑落地，第二剑挥出，邓八公软鞭绕颈，第三剑当的一声，击在钟镇的剑刃之上。钟镇知他剑法奇幻，自己决非其敌，但见他站立不定，正好凭内力将他兵刃震飞，双剑相交，当即在剑上运足了内劲，猛觉自身内力急泻外泄，竟然收束不住。原来令狐冲的吸星大法在不知不觉间功力日深，不须肌肤相触，只要对方运劲攻来，内力便会通过兵刃而传入他体内。钟镇大惊之下，急收长剑，跟着立即刺出。令狐冲见到他胁下空门大开，本来只须顺势一剑，即可制其死命，但手臂酸软，力不从心，只得横剑挡格。双剑相交，钟镇又是内力急泻，心跳不已，惊怒交集之下，鼓起平生之力，长剑疾刺，剑到中途，陡然转向，剑尖竟刺向令狐冲身旁仪琳的胸口。
