她挥拍一个“晴空霹雳”,球似一道流星“刷”地飞来。
银球儿如箭一般射向我左下角，我急忙一个反手削球,球儿总算挡住了。
在这届乒乓球锦标赛上，她一路过五关斩六将，战功赫赫，夺得女子单打冠军。
一个个白球儿连成一条弧线，交错相连，像一颗颗闪光的球。
芳芳忽而稳削防守，忽儿大板扣杀，频繁变线，声东击西。
只见球在眼前忽高忽低、忽左忽右地晃,我渐渐招架不住，连连失利，比分已拉到12:4。
他越打越灵活,时而轻轻吊个“近网小球”，时而来个“端线长球”,时而猛扣一板;我被他弄得手忙脚乱，大汗直淌。
他的抢冲抢攻,板重力沉，打出的球好像重炮一样在对方台面上爆炸。
他不愧是沙场老将。横拍削球，那球像着魔一般飘忽忽旋转着，旋转着,一碰他的拍子就不知飞向哪里了。
她像闪电一样绕过一名防守队员，双手把球高高举起，向上?跃，把球准确无误地投进了篮筐。
他那手翻飞疾进、令人难花缭乱的运球，出其不意、恰到好处的传球,立即组成了好几次漂亮的进攻。
他在奔跑中猛然起腿，足球成了平射炮，像流星似的直冲球门。
他踢毽子似的用脚背颠着球，突然转身，一个倒挂金钩,球像激光弹射进门里。
他紧张地走到罚球点将球摆好，只见他“嘭”地一脚，唉！臭脚，球从门梁上方飞了出去。
那球也怪，不飞直线，偏6曲线，像有法术似的，故意与守门员作对，滑进了门角。
稳住中场之后，8号队员以一记漂亮的高吊球，使伏兵城下的队友迎个正着，一射破网，扳平比分。
他们把平时训练的技术全部自如地搬上场：三角短传,二过一，配合默契。
他带球突破像一阵旋风，左、右边锋密切配合着他，多少次射门都在他的脚下。
他的手好像有强大的吸引力，篮球一碰到他的手，就被吸住了。
“嘟一一”哨声一响,裁判员把球高高抛起,双方争球的队员同时向上一跃，开始了激烈地争夺。
他突破了对方的包围，直闯到球门区外,举脚猛射，球像野兔似的，窜进了对方的网。
他真是个好中锋,灵活得像条龙，带球快如风,一闪间就冲到了对方门前。
幵场不到10分钟,我连着踢进俩球,场外的叫好声像开了锅。
他紧跑两步跳起，用胸膛挡住球,没等足球落地，他身体一个旋转，凌空一脚,足球像道闪电似的又飞回来。
甲队的守门员就在这紧张的一刹那，以“狮子滚绣球”的姿势,把射来的球紧紧抱在怀里，向前来个前滚翻。
守门队员圆圆的脸上没有任何表情，浑身像是上足了劲儿的发条，紧紧绷在那里。
“砰”,球如流星向球门右侧飞来，守门员一个奋力鱼跃,顺势倒在地上,竟把球牢牢抱在怀里。
看他盘球、过人和射门的技术，像个灵巧的小兔子，乂像勇猛的下山虎。
一堆人挤做一团，突然，球从人群中飞了起来，像着了魔似的，往左一偏，落在树杈上。
胡涛简直被球迷住了，你看他一个人，一会儿踢，一会儿顶，一会儿又遛……
甲队10号前锋技惊四座，他是甲队冲破道道荆棘剌杀向冠军宝座的一把尖刀。
他很会盘球，球一碰上他的脚，就好像铁片给磁石吸上了。
我队方洪来个“狮子滾绣球”把球接住了，然后又把球传给宋刚，宋刚带球像一把巨斧在海里劈波斩浪,冲到守门员那里。
当她反手抢救险球时，那左臂向右扬起，右臂向前伸出,犹如春燕展翅，在掌声的风暴中翱翔。
他对足球有一种奇妙的感觉，对付红队大刀阔斧的长传，他游刃有余，当球落地时，不等它弹起,他已将球粘在脚下。
甲队中卫将球大脚斜传给右边锋，右边译带球“沉底”,然后飞脚“传中”，只见前锋队员迅速插入，抬脚射门，球应声入网。
那球有时看似轻如一片羽毛，落台后却像铁石一样下沉；有时又看似一记猛击，球落台后却又轻轻飘落，要楚i接它，它又会突然弹射开去。
她打出的球，有的几乎擦网而过，不等对方接住，已经轻轻滚在网下;有的像是直线射击，落台弹起后却拐了急弯，飞跑了。
5号队员拿着篮球，对准篮网用力一投，只见篮球不左不右，不上不下地向篮网飞去，球落下时像流星一样从窄小的网口“刷”地一下穿了过去。
他向左虚晃一招，接着灵巧地躲过后卫的封堵，举脚一记猛射，“呼——”球带着风声飞向球门，守门员舒展猿臂，来了个饿虎扑食，把球牢牢接住。
那块横板不时掀起了掌声的风暴。挡她反手救险球时，那左臂向右扬起，右臂向前伸出，犹如春燕展翅,在掌声的风暴中翱翔。
只见一个年轻英俊、高大的小伙子舂燕凌空般地来了一个180度转体弹跳，“刷”地一声，飞旋的球儿不偏不斜，正中篮网。
在队友的掩护下，我顺利地带着球进入“敌占区”。当我认为时机已经成熟时，一脚远射，对方守门员连忙扑球，可是已经晚了，球早已进了球门。
◎比赛继续进行着。球被队员们踢得儿乎不沾地，刚要落又冇人飞起一脚，踢得高高的，远远的，真是满场飞!我们的眼睛都忙得肴不过来了。队员们的踢球技术，就像歌词里所说的那样：“守门的真灵巧，前锋呀，像飞鸟。”
◎葛相发发球，他总喜欢发那种旋转球，害得我的球拍刚碰到球，球就6到拍外去了，没几个打回去。终于轮到我发球了，我想:我发“抬空球”，他一定会抽过来。于是我发了一个较低的“抬空球”，不想，他猛地杀过来，我又没接起来，唉，真是自作自受。
◎突然，对方的一名队员猛扑过来，我灵活地做了个假动作，使对方队员扑了个空。5号队员拿着篮球，对准篮网用力-投，只见篮球不左不右、不上不下地向篮网飞去,球落下时像流星一样从窄小的'网口“刷”地一下穿了过去。
◎“队长,看球！”随着二传手的叫声,球飘过来了。我忙跳起来准备扣球，可不知怎么冋事，我忽地觉得空中^来的是我的球鞋，它飞回来了，我一高兴，伸手就把它抓在怀里，定睛?-看，哎！是滚圆的排球。“去你的！”一扬手，将球重重地掷在地上，那球好像受了委屈，“扑一一扑——扑”地在地上叫着、跳着、滚着。
◎比赛进行得越来越激烈，我队虽然领先一分，怛是我们还不敢轻敌。这-??次，泰睿趁敌队防守漏洞的机会把球带到左侧。这时，杨哲已经在左侧，正跟着他拼抢，泰審稳定地带球。不好!杨哲」E要铲断他,泰睿一闪，通过了杨哲的“鬼丨、J关”，把球传给队友冠丰，冠丰在禁区里，迎着来球，一脚怒射对方球门。守门W来不及做扑救的动作，只能眼巴巴地看着球破网。
◎裁判鸣笛，战幕拉幵。双方拉锯，你来我往。我们的脉搏随着中国球虽的奔跑而动，热血随着中国队的攻守进退而涨落。开战不到30分钟，带伤上阵的中国队灵魂——容志行不灸众望，在科威特队门前乱军之中，眼明“头”快，头攻破门，苘开纪录。这时观众席上欢呼声席卷运动场，人们向容志行致敬。
◎噌——”洪涛势如猛虎躲半路杀出，断球成功。抢到球后，R见他摆头，做了一个假动作，巧妙地躲过对方的阻拦,沿着右边线迅速地带球切入篮下，“蹭－－蹭－－蹭丨”
一个努不可挡的“三步上篮”,然后腾空跃起,左手将球托起，手腕轻轻一抖,那球就沿着一条弧线乖乖地跃进篮筐之中。“嘿,好球，好球啊!”球场周围顿时响起雷鸣般的掌声和欢呼声。
◎球一落地，双方队员一拥而上，对方的一个队员得到了球，我方的队员立即追了上去。正当我方队员就要追上去的时候，对方的那个队员又灵巧地一传，把球传给离我方球门很近的一个队员。这个队员向我方球门发起猛攻，一个斜射，球像离弦的箭一样直冲我方球门。想救，来不及了，我的心似乎提到了嗓子眼。一瞬间,球已到了球门口，我方守门员很沉着，他看准球来的方向，一个“猛虎扑食”把球抱住了。我长长地舒了口气，心上悬着的石头总算落了地。
◎双方旗鼓相当，比分紧紧咬住，交替上升,只剩最后分钟了，场上比分是30:30。在震耳欲聋的呐喊助威声中，六（二)班的张杰想带球过人，但在对方严密的防守中屡屡碰壁，于是她把球往高一甩，想传给于立。没料到，却被对方手脚利索的辛蔷一个龟跃把球截断,然后迅速转手，传给队员李云。由于球传得太突然，李云猝不沒防，还没等她有所反应，又被六(二)班的赵芳抢了回去。只见赵芳迅速运球，突破防线，奔向禁区，一抬手，一压腕，“刷——”篮球应声入网。
◎足球比赛的时间到了，双方队员在掌声中跑进了球场。两种不同颜色的运动服，把他们打扮得格外精神。一声哨响,比赛开始了，我们大家都聚精会神地看着。突然，一个猛球从四（3)班队员的脚下飞向我们班的球门。当时，我的心都跳起来了，心想:坏了！非输不可！怎么办呢？我真想上去踢一脚，把球拦住。可是，一看我班的守门员就在这紧张的一刹那，以“狮子滚绣球”姿势，把射来的球紧紧抱在怀里，向前来了个前滚翻。这时，我的心才像一块悬着的石头落了地。随着守门员敏捷灵巧的动作，全场响起了热烈的掌声。
◎篮球从对方两个球员的头上飞了过去，小东一个箭步跨了过去,迅速地把球抢在手里，他机灵地做了一个抛球的假动作迷惑对方。果然，对方的几个球员上当了，连忙往他要抛球的方向扑去。小东抓住这个机会,顺手把球传给向他靠拢的队友陆小光，他自己却飞速向篮下冲去。这时，其他几个队友连忙围在小东四周，防备对方球员返身抢球。对方的几个球员发觉自己中了小东的计，急忙转身冲向陆小光，这下他又再次上当——陆小光早有准备,不等他们近身,就来了一个高抛远传，球像一颗流星射向小东。小东立即抓住这个有利时机，猛地纵身起跳，双手投篮，球“嘭”的-?声擦板，弹到篮筐上转了一圈，顺顺当当地进篮网中去了。全场立刻爆发出热烈的掌声和叫好声。
◎对方也是久经沙场的勇将，他打的球灵活多变，令人防不胜防，我只能全神贯注，哪敢还有一丝一毫的马虎轻敌！我们从9平、10平一直打到18平。莫非会输，我不禁吸了一口长气。时间不容我多想，小小球儿己经如电而至，我挥拍就是一击，我已经摸清了对方的弱点在左侧，所以就抓住不放,专攻左路。这个快而猛的球使他措手不及，一下没有接到。19:18,赢了…球，可怎敢掉以轻心。他又反击了，这是?一个短攻，把我也打了个措手不及，招架不迭。只剩最后两个球了，我们彼此都很紧张，我觉得心中像压着千钧巨石似的，气都有点喘不上来了。他发了一个短球，这真是天賜良机。趁他不及撤身归位，我抬手就是一板大力抽杀，又攻向他的左侧。等他刚刚撤回身来，横拍于胸前，想去接球，可是为时已晚了。
一 、指导思想
本课以“健康第一”的指导思想，注重激发学生对传球学习的兴趣，巧用多种教学手段与方法达到发展学生传球技能，促进学生多方面协调发展的新教学思想。
二 、教材分析
教材选自人教版第一册内容，排球正面上手传球技术是排球运动的最基本技术之一，主要用于衔接防守与进攻，学好传球是今后学习排球各种技术和战术的基础，所以具有重要的承上启下的作用。本教材安排4课时，本节课为第一课时，重点解决正面上手传球的手型和传球动作，难点是全身的协调。
另外，这节课的素质练习是折返跑，发展学生的下肢力量和奔跑能力的一种灵敏性练习，同时也为排球比赛中步伐的快速移动奠定基础。
三 、学情分析
本课教学对象是重点高中高一女生，这一阶段女生身心发育比较成熟，对排球这一运动表现较强的兴趣，同时对排球垫球技术已基本掌握，具有较强的理解性与领悟性，但是由于女生手指、手腕力量特别薄弱，平时对传球技术接触的比较少，因此教学中要充分发挥教师的引导作用，运用新的教学思想、教学手段和方法让学生在“我要学，我乐学”的氛围中达到掌握技能与发展各方面能力的目标。
四 、本课的教学目标
1、认知目标：使90%以上的学生对排球正面上手传球技术建立较深的概念，基本懂得正面上手传球技术的具体做法和技术要领，激发学生对排球的兴趣和主动学习的意识。
2、技能目标：通过排球教学，使90%以上的学生做到在额前上方位置传球，80%以上的学生基本掌握传球的手型，70%以上同学能较协调的运用全身力量将球稳定传出。发展学生的上下肢力量和快速奔跑能力，以及灵敏性和协调能力。
3、情感目标：培养学生善于观察思考的自学能力，增强自信心，提高合作能力，培养团队精神。
五 、教法与学法
教法采用：1.语言激励法：课前用简短的提问互动的形式导入本堂课的教学内容，用激励的言语鼓动学生对排球技术学习的热情和信心。2.游戏导入法：准备部分采用“球筐接球”的游戏，即达到快乐热身目的，又强化了步伐的低姿移动，让学生充分进入学习准备状态。3.模仿尝试法：运用模仿尝试练习，引出本课的重点和难点。4.图示法：运用这种方法，教师在讲解示范新动作上节省了时间，做到用最短的时间让学生在学习过程中易懂、易学，达到事半功倍的效果。5.直观教学法：教师的优美规范示范与讲解，使学生对具体的传球技术建立明确的动作概念。6.纠正错误法：通过教师与优生示范、正误对比示范等进行集体或个别纠正常见错误和易犯错误，从而解决了本次课的重点和难点。7.完整与分解练习法：使学生由易到难，循序渐进的较快掌握动作。8.比赛法：素质练习中采用“拨打电话”的比赛方法可以使枯燥的素质练习由被动变成主动，有效的达成教学效果。
学法主要有：观察法、模仿法、分组练习法、合作练习法、自我评价法等。
六 、教学流程
（一） 准备部分
上课开始，体育委员整队，师生问好，教师精神饱满的进行开课导言
师：你们知道中国女排在历史上取得过哪些辉煌成绩吗？
生：世界冠军、五连冠、奥运会冠军。。。。。。
师：那你们知道现在中国女排队长是谁吗？
生：冯坤
师：冯坤也是世界上最优秀的二传手，传球的变化路线和质量直接影响扣球的`得分，因此在这个运动中起着非常重要的作用。我们要打出漂亮的球就必须先学会最基本的传球技术，今天我们就来向冯坤学习，向中国女排学习，向学吗？
生：想
抓住高中女生强烈的求知欲心理，激发学生学习的主动性和积极性。教师带领成一路纵队绕篮球场慢跑两圈后前排依次各从球筐里拿一个排球跑回原来整队队形，成体操队形散开进行“球筐接球”接球的游戏。两人一组面对面，相距2-3米，一人抛球，一人双臂成弧线相握在体前做球筐状接对方抛过来的球，接球时必定会屈膝低重心移动，两人各抛十次后增加难度，前后左右移动中接球，教师可以用语言激励如“接到几个了”以调动练习的氛围。用时7-8分钟，目的调动积极性，为进入学习最佳状态做好准备。
（二） 基本部分
1、两人一组模仿尝试传球
在上一步游戏的练习后，教师与学生配合进行一抛一传的传球示范，提醒学生仔细观察如何用力将球传出。接着让学生一对一面对面模仿练习，之后让教师与骨干的示范与自己进行对比，从而引出下一个教学内容。用时2-3分钟，目的满足学生好奇心，发展学生观察与思考能力，同时引出本课的重点——手型和传球动作。
2、建立传球技术动作概念
教师结合挂图进行讲解和示范准备姿势、手型、位置、传球时各部位的动作，重点介绍手型动作，简要说明为什么这样的手型——便于更稳定的控制球，额前位置是便于保持正确的手型，方便在一个击球点穿出不同方向的球，使传球动作具有隐蔽性。用时1-2分钟。
3、分解教学
（1）原地陡手练习
要求在排球基本准备姿势下，上体稍抬，双手十指微屈拇指相对成半球形置于额前，肘关节自然抬起，传球时利用瞪地、伸臂、弹指协调用力将球传出。用时2-3分钟，目的使学生加深手型和传球动作概念。
（2）两人一球传固定球练习
在上一个陡手练习基础上，一人双手持球于头顶上方，另一人用力将固定球传出的动作，持球的一方要有意施加力量促使传球者瞪地、伸臂、弹指的协调。两人轮换练习，要求用心体会手触球的部位，用时3-4分钟，这一环节教师要进行个别辅导，处理好人与球之间的位置，目的使学生形成正确的手型和传球动作。
（3）两人一球自抛自传给对方接住的练习
两人相距2-3米，将球抛至额前上方位置，及时做好传球前准备姿势，当球落至距离头2-3个球的位置时，协调瞪地、伸臂、弹指将球向前上方传给对方接住，对方以同样的动作传回。要求做到想与练相结合，手型正确，动作协调。练习中利用集体纠错与个别纠错相结合，利用正误对比法对手型不好、击球点过高或过低、上下肢的不协调等常见错误进行反复的做原地抛接球练习、原地陡手练习、传固定球练习、对空自传等纠正方法的教学来解决本次课的重难点，用时5-6分钟，目的使学生形成正确的手型和传球动作。
（4）一人一球自抛自传传准练习
全班分成两组，面对圆心围成圆圈，在圆心处放置一个排球传准的铁架，距离圆心3米、3.5米、4米、4.5米各画一个圆，要
4、素质练习——折返跑
在篮球场上贴上红、黄、蓝三条线，分别为“0”、“1”、“2”，教师可以报数“110”、“101”“急救车”“警车”等“拨打电话”，学生听到报数后马上进行不同线路要求的折返跑，看谁先跑向终点线。每个班级人数不一样，可以根据人数进行成组练习。第2次游戏时可根据学生个体差异性教学原则让弱生站在起跑线前几米起跑，让优胜退后几米起跑，目的满足不同学生的需要。要是学生有兴趣还可以按寝室分组进行同样的比赛。用时6分钟，目的让学生在玩乐中完成枯燥的素质练习，达到较好的教学成效。
（三）结束部分
教师带领学生深呼吸，抖手抖脚，目的稳定情绪，放松身心，恢复心率，最后教师作简单小结后师生再见，结束本课。用时2-3分钟。
七 、教学效果预计
练习密度50%以上，练习强度中强，学生能身心愉快的学习，较好的完=达成教学目标。
八 、场地器材
篮球场一个，排球一人一个，排球固定铁架两个，红黄蓝胶带纸若干。
