1、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么……呵呵。
2、我恐惧地畏缩着，周围的一切仿佛都要把我吞噬掉，迎面是无尽的黑暗。
3、两条哆里哆嗦的弯腿几乎站不稳，像弱不禁风的干树枝。
4、我站了起来，不停地踱步，焦急地等着。
5、我双腿发软，就连平时看来很温暖的东西现在好像也变成了魔鬼，狞笑着。
6、她的心跳得很快，随着心的跳动，她感到自己的身体直往上升，仿佛是要飘到空中去。
7、他看起来像热锅上的蚂蚁，急得不知所措。
8、这神秘而又恐怖的冷冷的一摸，吓得他魂不附体，屏声静气，动也不动地躺在那里。
9、他惊得如满月小儿听霹雳，骨头都要震碎了。
10、她吓得像钉在地上一样动也不能动。
11、他战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。
12、他吓得心头似十五个吊桶七上八落。
13、冰冷的狂风割伤我的皮肤。
14、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
15、他惊慌得如寒蝉般，哑然失声。
16、他脸皮下面的一条条隆起的筋肉不断地抽搐着。
17、我拖着一颗跳得胜过兔子的心，拖着两条已经软得没有力气的腿。
18、她的跳动得很快的心像是要裂成两半儿。
19、脑子里翻转昏旋，耳朵里发着尖音和幽灵之音，面前仿佛站着一个如尘烟一般的膝胧鬼影。
20、他浑身颤抖，半张着嘴，发出一声嘶哑的惊叫，感到像刀劈开了胸膛。
21、满屋充满惶惶不安的气氛，好像地球末日就要来临了。
22、她吓得心头恰像千万个铁褪在打似的，一回儿上一回儿下，半句也对不出，半步也行不动。
23、‘她的脸上现出怯弱的讨饶的神情，一头急急地但软弱地摇着下。
24、她像是受了炮烙似地缩手，脸色同时变作灰黑，也不再去取烛台，只是失神地站着。
25、他上气不接下气，白沫子堆到嘴边，脸色蜡黄，一颗心像钟摆一样，只是在胸腔摇来摇去。
26、她立到他面前就觉得不寒而栗，她经受不住他那锐利的目光。
27、他吓得面色如土，舌头住住了，声音也窒息了。
28、我心理害怕得像十五只吊桶打水——七上八下的。
29、她牙齿咬紧了。张大的瞳孔中充满恐怖。
30、他发起抖来，全身的筋骨都在搐动，牙齿和牙齿，忍不住发出互相撞击的声音。
31、此刻这心，绷得好紧啊，就像一支即将离弦的箭。
32、他的心在胸脯跳得就像大杆子使劲撞城门一样，不但不均，而且一次紧似一次。
33、他拚命地奔回船上去，躲在网下面，牙齿彼此打架，全身哆嗦。
34、喉舌都给恐怖干结住了，心跳得像胸膛里容不下。
35、她怀里像揣了个免子，心儿忐忑，跳个不停。
36、心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静。
37、他的心像掉在冰水里，脑子里像一桶浆糊。
38、恐怖使她每根骨头都发抖。
39、他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。
40、我周围的世界凝固住了。
41、我心惊胆寒，冷汗直流。
42、我的手在不住的颤抖，就连那汗也被吓得掉了下来。
43、凄凉的月光淹没我的灵魂。
44、他早就两眼发黑，耳朵里嗡地一声，觉得全身仿佛微尘似地进散了。
45、他把心提到嗓子眼儿上来，浑身紧张得就像拉满了弓的弦一样。
46、感觉时间上只有我一个人，周边都很空虚，我好害怕，就是死掉都不知道要怎么死。
47、她大脑的血管像要涨裂开似的，身体的每一部分几乎都在颤抖，手脚变得像冰一样凉。
48、内心的恐慌立刻提到了嗓子眼，心也像一只惊慌的'兔子，七上八下地跳着。
49、她全身的血液都沸腾起来，心仿佛要飞起来一样在胸膛里乱撞。
50、无限的恐惧，加上黑暗、静寂和乍醒过来的幻觉，使他的心冰凉了。
51、他觉得有万千斤压在他胸口，脑袋里有什么东西爆裂了，碎断了。
52、‘她的心像一片落叶。一会儿披风吹进深渊，一会儿又飘向云天。
53、由于恐怖他心中一股血直冲到头上，脑袋嗡嗡地响起来。
54、他的脸吓得像窗户纸似地煞白。
55、他吓得上下牙齿捉对儿厮打。
56、整整一天，阿惠的心里像揣了个兔子似的，咚咚跳着。
57、他用一双探索、恐惧的目光，望着政委，等待着响在他头上的霹雳。
58、他感到一阵恐怖，连心脏都吓得掉到裤子里去了。
59、他三千根发丝根根竖起，额头冰凉，眼冒金星，被无名的恐惧死死揪住。
60、她的脸色陡然变成灰黄，死了似的。
61、他惊慌得犹如冷水浇身，瘫软在地上。
62、我大脑一片空白，什么都是恐怖的，只想离开这个让我害怕的地方。
63、浑身颤动，满是突然起来的寒噤。
64、他心口像有什么填着，压着，箍着，紧紧地连气也不能吐。
65、仿佛魔鬼已经抓住他的一只脚似的。
66、他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
67、他吓得两腿像弹棉花似地不住打颤。
68、他紧张的脸色由黄色变成蜡一样白，嘴唇也变得苍白。
69、他埋头曲颈，好像暴风雨中的一株栋树，冲锋以前的一个士兵，又惊又惧。
70、他神经不安，常常突然之间身子抽搐，像触电似的。
71、垂的尾巴时的狗的表情。
72、他全身的血液，像是凝结住不流了，心像被老虎钳子钳住在纹拧。
73、他怀着茫然的恐惧，犹如一个受伤的人当一只手指接近他的伤口时会本能地颇抖一样。
74、‘吓得她浑身颤栗，像筛糠一样哆嗦起来。
75、一颗心提到了嗓子眼儿，堵得自己呼吸都觉得困难，壶里的开水倒在手上了才猛的一抽。
76、一切想象中的恐怖全都挤在我脑中，有如事实，我觉得两腿抖颤得厉害，手也抓不住了。
77、心里仿佛被个无形的大石压住，嘴巴不听的颤抖。脑子一片空白。
78、我的心中好像有一面小鼓，一直在“咚咚咚”的敲着。
79、一听到脚步声，他就会像瘦虾似地跳将起来。
80、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
1、当四十分钟跑过时，我的心跳似乎更加快了。我的心一直悬着。直到下午第四节课的时候，我的心才稍微安定了一点。
2、终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。电话嘟嘟的响着，我怀着紧张、激动、兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。等待中的每一秒都考验着我的耐心。
3、手脚钻心的冷，刚吃过的东西似乎已经消化掉了，在心脏有节奏的跳动下，随着肠道慢慢下滑。如果时间允许，我想去一下很重要的地方，可是……
4、时间似乎故意和我作对--走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
5、心不知道为什么跳动个不停，越跳越快，越跳越快，就像节奏越来越快的鼓点，时而大声，时而节奏不一。
6、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊、流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累……
7、庄严的国歌响了起来，看到这场景，我更紧张了，心里就像十八个吊桶打水--七上八下。来不及想，轮到我上台了，站好后，我从主持人手中接过话筒，深吸一口气。加油！我能行！我暗自鼓劲道。看着同学们在台下的目光，好像都在为我加油。我的心立刻坦然了许多，渐渐自信起来，心里面也不那么紧张了。
8、今天，我们要进行期中考试。天气很阴冷，可是我的手心竟然出了汗，应该是要考试的缘故吧。我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。
9、人到齐了，我们跟着两个老师走向赛场。()我无比紧张的走近赛场，心中好像有一个顽皮的小精灵在不停地跳跃着，而且越跳越快。好想在跟我说：“小笨蛋，千万别紧张，别紧张！”
10、有的同学脸上的肌肉绷得紧紧的，好似冻住了一般；有的同学像被控制住的机器人一样，晃都不敢晃一下；有的同学紧锁眉头，嘴角往下，似乎要哭了一样，大概是老师让准备的东西没准备好，怕老师叫到他，为班级减分。
11、我是一个很普通的人，既然很普通，那么我也跟一般人一样，只要一紧张，汗水就会顺着脸颊慢慢地流下来，止也止不住。不一会，汗水就会浸透我的衣衫，好难受，本来宽宽的衣服变成了紧身的衣服，你们说难不难受？
12、台下观众的欢呼声、加油声、呐喊声响成一片，那可真是一浪盖一浪。这欢呼声却让我有种莫名的紧张，我深呼吸，调整一下心态。
13、看到同学们都在紧张的答题，我也赶紧收回了目光，继续写我的卷子。写着写着，后面的题目渐渐难了起来，我想了半天才答出一道题，我也有些紧张了，我手心上出满了汗，额头也冒汗了。
14、也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的.心也从半空中落了下来。回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。
15、我忐忑不安地坐在板凳上，心里扑咚扑咚地跳个不停。太阳照在我的脸庞，烫烫的有一点被灼伤的感觉。看着台上深情地唱着歌的同学，我不停问自己：上去后会不会唱错歌词，唱走调，等等。
16、终于到了激动人心的那一天，我既兴奋又紧张，我怀着紧张的心情，早早地来到了操场。来到操场，我发现天原来那么蓝，一朵朵云彩好似一只只绵羊，和煦的阳光洒在我的脸上，十分惬意。可我一直在冒冷汗，我努力让自己放松下来。
17、我小声吟唱着，害怕一不注意就走调了。我的两脚微曲，不敢绷直，只要一崩直就会不停地发抖，整个身体就像泄了气的皮球，没有力气来支撑。
18、当我拖着沉重的双脚走向台上时，才回过神来，我马上就要开唱了。站在最后一排，也是最高的，下面的一切的一切都尽收眼底。我发现每一个人都在盯着我，我的心跳加快了，脸上火辣辣的，好像被谁抽了耳光似的；手心里也时不时的渗透着冷汗。我再也不敢往下看了，只是把眼睛微微地闭上，等待着、等待着…
19、想起来心里都有一点害怕，几百个人的眼睛都盯着自己，也不知道当时的我有多么好笑。合唱比赛对我来说真的是一种巨大的考验，考验我的胆量，我的勇气。
20、她屏住呼吸，一动也不敢动。只听到自己的心怦怦地剧烈地跳动。似乎要碎裂了般的疼痛。她紧紧地闭住眼睛。
Choice Anxiety 选择焦虑
有的人就是天生的纠结帝，小到中午吃饭去哪吃，大到毕业是要考研、出国还是工作都得苦思冥想一番，越想越迷茫。对于这些人来说，选择越多，焦虑越多;选择越难以取舍，焦虑越深。
Choice anxiety is induced by the need to choose between similar options andis increasingly being recognized as a problem for inpiduals.
当你面临太多相似的选择，无法决定的时候产生的焦虑感就叫“选择焦虑(choiceanxiety)”，现在越来越多的人有这种困扰，“选择焦虑症”也越来越受到人们的重视。
For example:
I suffer from a terrible choice anxiety, even when I'm having a fanatastictime, because there is always something else I'm missing out on. Life was somuch easier when there were fewer options.
我患有严重的选择焦虑症，即使我玩得很开心的时候，我也觉得烦躁，因为总有一些我错失了的东西。我想如果没有这么多选择的话，我的生活会轻松得多。
Message Anxiety 信息焦虑
前天给心仪已久的女孩子寄了封情书，向她表白。结果今天就收到回信了，小飞拿着信又紧张又激动，可就是不敢打开看，因为他怕里面只有冷冰冰的.一个“No”。这样的情形你经历过吗?
Message anxiety refers to the act of pausing, freezing up, dreading, oravoiding the viewing of an E-mail, text message, or voice mail that you fearmight be bad, negative, or of major importance for you.
Messageanxiety(信息焦虑)指收到一封你认为可能有坏消息或者对你至关重要的邮件、短信或语音邮件时表现出的迟疑、僵持、惧怕或者逃避的反应。
For example:
Hey, Mike I just got a message from that girl I met last night, I havemessage anxiety about it, open it for me.
喂，迈克，昨晚我遇到的那个女孩给我发了条信息，我有点信息焦虑，不敢看，你帮我打开吧。
Nomophobia 无手机焦虑
如果有一天出门太急忘了带手机，你会怎么样?估计很多人都会说，要是走得不远的话一定会回去拿的。从什么时候开始，手机成了我们生活的必需品?而且是时刻要在视野范围内的一个必需品。每天不知道有多少人因为手机没电或者余额不足而焦躁不安。英国的研究人员给这样的症状起了个名字，叫nomophobia。
Nomophobia is the fear of being out of mobile phone contact. The term, anabbreviation for "no-mobile-phone phobia", was coined during a study by the UKPost Office who commissioned YouGov, a UK-based research organization to look atanxieties suffered by mobile phone users. The study found that nearly 53 percentof mobile phone users in Britain tend to be anxious when they "lose their mobilephone, run out of battery or credit, or have no network coverage".
无手机焦虑症(nomophobia)指手机联系不畅通时的恐惧心理。这个词是no-mobile-phonephobia(无手机焦虑症)的缩写形式，是由英国一个名为YouGov的研究机构在受英国邮局委托研究手机用户焦虑症状时首创的一个说法。该研究发现，英国有近53%的手机用户在“手机丢失、手机没电或余额不足、或者不在服务区”的时候会感到焦虑不安。
The study compared stress levels induced by the average case of nomophobiato be on-par with those of "wedding day jitters" and trips to the dentists. Tenpercent of those questioned said they needed to be contactable at all timesbecause of work. More than one in two nomophobes never switch off their mobilephones.
该研究发现，一般状况下的无手机焦虑症引发的压力水平相当于“婚礼紧张症”和看牙医时所经历的压力水平。有百分之十的受访者表示因为工作原因需要随时保持手机畅通。一半以上的无手机焦虑症患者从不关机。
