1. 【踏雪无痕】轻功中极上乘的功夫，属少林迦兰护法门的秘传武技。据记载，此功练成后可在荷叶、密草、厚雪地上行走如飞，不留丝毫痕迹。
2. 古时传下的轻功，以顶功和铁锡碑的习练较为普遍，有章可循，稳实可学。身体健康的青年人，若掌握其功法，加上自己的刻苦练习，都可成功。
3. 练功习武最好从孩童之时就开始，往昔习武世家，小孩在几岁时，父兄即督促其练功，更有甚者，婴儿在襁褓之中，父母即为其按摩槌捏，即所谓胎骨功。
4. 学习轻功，特别是习练顶和铁锡碑，年龄非常关键，俗谚“童体练轻功，一直往上冲；成人练轻功，总是不成功。”
5. 在毅力上，习练轻功要有超出常人的吃苦耐劳的精神，因为练习轻功（特别是顶功和铁锡碑练法），自始至终，至少要10年左右的时间，其中之艰难困苦，非常人所能忍受。
6. 练习轻功需要很多用具、设施。如木桩、弓房、跳台、铁衣、铅瓦、铁鞋、跑板、护踝等等。
7. 学习轻功之前，宜先练基础功——丹田内功。现在的人，身体虽强弱各异，但若未经过气功锻炼，大多上焦满蚀，下焦虚陷，气机紊乱，意气不和。
8. 轻功初级功由跑步、跑桩、跑砖、顶功几个练功层次组成，其目的在于锻炼脚步的轻稳和身体的浮劲。
9. 轻功初级功运动量大，消耗体能多，练功期间，注意饮食营养，保证睡眠，少年人每天可睡10个小时左右，最低不能少于8小时。
10. 张无忌身形微晃，已窜出十余丈外，他嫌骑马太慢，当下施展轻功，疾奔绿柳庄而去。
11. 这二十余里途程片刻即至，到得庄前，一个起落，身子已如一枝箭般射了进去。守在庄门前的众庄丁眼睛一花，似见有个影子闪过，竟没看清有人闯进庄门。
12. 两人哪里敢有片刻耽搁，足不停步，急奔了数十里。韦一笑初时毫不落后，但时刻一长，内力渐渐不继。
13. 张无忌最后说到“那也不必”时，陡然间身形拔起，在空中急速盘旋，连转四个圈子，愈转愈高，又是一个转折，轻轻巧巧的落在数丈之外。
14. 鹤笔翁和其余好手大声呼喝随后追来。可是这山峰高达数百丈，登高追逐，最是考较轻功，玄冥二老内力极强，轻功却非一流，反是另外四五人追在鹤笔翁之前。
15. 轻功练成之后，窜上纵下如飞菩落叶，在平地行走，则步履轻疾，不扬微尘。只要脚下有一点凭借之物，借得些微承受力，就可履其上如平地。
16. 内家轻功以吐纳打坐，炼气行功，其理玄妙，除有恒心苦练外，尚需有较高的悟性。除内家轻功外，古时习武之人练的轻功虽方法各异量归结起来，不外乎顶功和铁锡碑两种。
17. 现实中和“轻功”效果最相近的是跑酷运动，但是跑酷远不及轻功，跑酷者一般需要勘测地形丈量距离，且只能蹬墙一两脚，落地打滚缓冲。
18. 练踏雪无痕功，必须具备两个条件，一是精于内功，二是研习过传统轻功中的跳沙坑和飞毛腿技艺。踏雪无痕功虽重于行走，也重于技巧和速度。
19. 技巧重在落足的动作，当走在荷叶、密草和厚雪上时，不可以使足硬生生地落在上面，而应是足尖略点之后，快速向前滑动，以使整个足底都平搁其上，有如八卦掌中的趟泥步法。
20. 两*替行走，又有飞毛腿的速度相应和，则足与厚雪等物接触只是刹那间的事，当足下有微弱支撑之力时，已飞速离开被踏物体。
21. 练习踏雪无痕功分为五个步骤：走缸、走砖、走簸箩、走绳、走沙道，由外入内，由实入虚，由刚入柔，循序渐进而至大成。
22. 【银丝飞蛛】大侠黑蜘蛛独步江湖、天下无双的轻功。每当与敌交斗不利或有急事，急需离去，黑蜘蛛袖中便有一线银丝倏然飞出，搭上一定距离开外的树上，然后他的.身体也跟着飞了出去，远远望去，犹如飞鸟飘在树上。
23. 然后他双足一点，人又从树上飞出，跃上第二株树，那根银丝也跟着飞出，搭上了更前面第三株树，眨眼之间，黑蜘蛛身形已在数十丈外，果然是来去如电，倏忽千里。
24. 【御风隐形】阿尔泰山长生老人练成的一种轻功。其特点在于，腾空刮起一股风圈，御风而行，外人目力看不见风圈之内的人。后来，长生老人将此功传之于凌波仙子杜云飞。
25. 【轻功三绝技】烟中飞鹤云在天的独擅武功，是武林罕见的上乘轻功。共有三式，分别名为推窗望月飞云式、一鹤冲天观云式、八步赶蝉追云式。
26. 该身法动势以心行气，呼吸要深长如急息，久之浊力换尽，气沉丹田，不滞不散，不迟不断，腰似车轴，气若车轮，换势有如行云流水，迈步好像猫儿见行筵，抽身换影，翩若惊鸿，其妙无穷。
27. 【捉鸟功】一种轻功提纵术。即用笼子装着鸟，笼门一打开，要在特定号令下去捉飞鸟，既要快，又要捉活的。武林中人常用此法比试武功。
28. 唐小山懒得理他，龙腾九天轻功施展开来，霎时蹿掠于山林之间，任那仇冠群如何追逐，始终稍逊一筹。
29. 轻功是中国传统武术中的一种真实存在的能力，并不能使体重变轻，却能大幅提高奔跑、跳跃能力、闪转腾挪能力，并可以站立或行动于不可承重的物体之上甚至运气提气借用轻小物体腾起于空中，属于武术的术类、功法。
30. 轻功其实真实存在的，轻功也不是反重力的体现，因为任何物体包括人体在内，在任何状态下都受到万有引力作用，在地球上则表现为地心引力作用，即重力。
31. 眼见张无忌抱着赵敏越奔越高，再也追赶不上。王保保破口大骂，连叫：“放箭，放箭！”自己也弯弓搭箭，嗖的一声向张无忌后心射去。
世上可真有轻功？像电视中的侠客飞檐走壁，水上漂，一指弹……而今天，我知道了真相。
今日，我向平常一样来到电脑前看电视，而在数多话题中“轻功”引起了我的兴趣，便看了起来。里面讲述了多个大师练轻功的方式，记得其中有个大师，他刚刚练轻功的时候，首先学习的'是倒立，起初用两只手撑起自己的身体，在小时候，一次又一次的练习中，终于，练成了“一指弹”，不过，他说理解的“一指弹”并不是我们从电视，小说中看到的“一指弹”，他说理解的一指弹，只是，用一只手支撑起自己的整个身体，必然，这肯定是受过锻炼的，长期练习的，也许，十年，或者二十多年，或更长。而后来，他为我们演示了真正的“水上漂”，可能，大家都认为似乎不大可能，因为，如果真可水上漂的话，岂不是打破了科学界的真理。的确，不错。还需要道具，他们首先找来了竹席铺在水面上，将近铺了十五米，也是他今日要完成的路途，在岸上的那位大师，一下子冲了过去，竟没有掉在水中。而观看的几位帮手（应该有吧！）看见这情形，便兴趣的试了试，可都纷纷落水。也许，是速度与平衡在作怪吧！脚步的问题应该很重要。但当我看完后，我已经深深的明白到那所谓“真正”的轻功。
其实，世上的轻功只是你所理解的一种，当然，要看你怎么理解。
《射雕英雄传》是金庸先生的第三部作品,金庸至此眼界始大,感慨遂深,《射雕英雄传》的
《射雕英雄传》读书笔记1
终于又回顾了一遍《射雕》，洋洋洒洒几十万字，感动着一代代人，我觉得里面的情节写的是荡气回肠，扣人心弦！
故事主要讲在南宋时，江湖人士跃出，想以华山论剑证明自己是天下第一。
郭靖，一个在蒙古出生的孩子（他是中原人），他在成吉思汗的看重下，被派去中原寻找机会杀了仇敌——金国六王爷完颜洪烈。途中遇见了自己的七位师傅——飞天蝙蝠柯镇恶,妙手书生朱聪，马王神韩宝驹，南山樵子南希仁，笑弥陀张阿生，闹市隐侠全金发和越女剑韩小莹。先后又碰到了许多极为有趣的人，如九指神丐洪七公，老顽童周伯通，东邪黄药师······
我十分喜爱写亢龙有悔这一篇。郭黄二人遇上了洪七公，洪七公传给郭靖亢龙有悔这一招，洪七公道：“娃娃，你过来，我教你降龙十八掌之亢龙有悔！看！”说着他双腿微曲，右臂内弯，右掌划了个圆，呼的一声，向外打去，手掌扫到前面一棵松树，咔擦一响，松树应手断折。这段写得尤为详细，每个细节，每一力道，都给写的虎虎生威。非看入迷不可！郭靖吃了一惊，很快也挑了一颗特别细小的树，对准树干，就是呼的一掌，那松树晃了几晃，竟不断折。这样的词句用的那么恰到，不愧是武侠小说大师金庸之作！洪七公又说：“我这亢龙有悔，盈不可久。打出去的力道有十分，留在自身的力道却还有二十分，那一天你品尝到了‘悔’的味道，这招便是学了三成。”
书中最吸引我眼珠的，还是那第一次华山论剑。当时武功最高者，乃东邪黄药师，西毒欧阳锋，南帝段智兴，北丐洪七公与中神通王重阳五人统称“五绝”。当时是在寒冬岁月，华山顶绝，大雪封山，他五人立于华山之巅论剑较艺，单挑，乱战，舌战，循环，一切可以想到的法子，没有遗漏。
段智兴是帝王之尊
洪七公是丐帮历代难得的天才
欧阳锋狠毒但高傲
黄药师这一生尤其恃才傲物，看不起天下一切人
但他们在最最气傲的少年时，用了七天，服了
高人，王重阳真乃高人也！不愧是华山论剑，斗争激烈到如此地步！
《射雕》中的种种情节，江湖上的恩怨情仇，以及它给予我们的人生哲理。令人们如痴如醉，它是我迄今为止看过最好看的书！
《射雕英雄传》读书笔记2
这是读书活动读的第二本书，就是为了用趣味将我拉近书桌，拉近书本。《射雕英雄传》我上高中时候好像只花了一个白天一个晚上就看完了。上课看，自习看，宿舍看。那时候算一个不好不坏的学生，虽然成绩一般，但一般学习还是比较自觉的，不过这小说既然传到了我手上，焉有不看之理。
武侠小说是成年人的童话，可以满足好多自己的想象。记得开始上初中时，每次要步行45分钟才能回家，匆忙吃完饭，再走45分钟到校，我就幻想我能像武侠小说里的轻功高手一样，瞬间飞起来。初中的时候为了练轻功，在家里的萝卜窖里一点一点的跳过，边跳边往深里挖，轻功没有练成，但那时候弹跳能力明显得到了加强，立定跳远在班级一般排在前几名。还在地上埋上木桩，学武林高手站桩，其实这些对身体的协调性有很大的锻炼作用，虽然最后身体一直还是很弱，也没有成为武林高手，但这种想法伴随到现在。为了成为高手，还练习过暗器，练飞刀，练铁蛋，练飞刀把家里一个大桐树扎的千疮百孔，抓住刀尖，四五米远的地方扔过去都能扎到树上，相当厉害了，可是感觉还是没有用，后来被家里人发现，收拾了一顿就不敢再练了。铁蛋练的可以同时扔三个，为了练成，不知道自己被铁蛋打了多少次，最后终于可以一次扔三个，而且不限于铁蛋，砖头瓦块不管什么东西，都可以扔着玩。没有成为武林高手，真是个遗憾啊。
射雕英雄传是金庸小说里最为经典的几部之一，结合历史，郭靖背负家恨国仇闯入江湖，通过一系列的机缘巧合，在黄蓉的助力之下，成长成一位侠之大者的武林民族英雄。小说是江湖，社会亦是。其实想象郭靖的成功，跟他沉稳认真的性格是分不开的，或许我们就是缺乏这些而已。
其实神雕英雄传的小说看了两次了，电视剧也看了好几个版本，黄日华的虽然拍的比较早，但最接近于原著，特别是对人物的塑造上。李亚鹏版的拍摄手法和故事编排比前版进步了许多，但对人物刻画上，还是有所欠缺。
成年人的童话书还会继续读的，也会继续的想象，想象怎么无所不能，在武侠小说中完成自己英雄的梦想。也会有选择务实地去实现自己的梦想，脚踏实地，逐步提高。
估计很少有人看完武侠小说写
《射雕英雄传》读书笔记3
寒假，闲来无事。便慕名阅读了武侠小说家金庸的著作《射雕英雄传》，读完之后我深感佩服，金庸大师挥挥洒洒一百万字，描绘出一副充满色彩的江湖画卷。
《射雕英雄传》主要写了郭靖一代大侠的成名之路，而与他相映衬的是与他结拜的义弟杨康。全篇下来，我们看到郭靖的成长经历充满了正气，虽然看似愚笨却总是有着好运，屡遇奇功。相比之下杨康的运气就要差的多了。我不禁要为杨康喊一句冤屈，一位翩翩少年，忠义之后，聪明伶俐，害他落得悲剧下场的就仅仅是因为他追求荣华富贵的性格吗？
在杨康生长的历程中，对他影响最大的人就是完颜洪烈了。他对杨康绝对没有真正的父子情，在他眼里杨康只是一个用于逗包惜弱欢笑的'工具罢了。这就是为什么这堂堂金国六王爷，给自己孩子提供的教育却是丘处机之辈了。这边造就了杨康二人最大的差距。
杨康的师父是丘处机，书中曾有“贫道晚上夜探王府，要瞧瞧赵王万里迢迢的搬运这些破烂物事到底是何用意。一探之后，不禁又是气愤，又是难受，原来杨兄弟的妻子已贵为王妃。贫道大怒之下，本待将她一剑杀却，却见她局域砖房小吴之中，抚摸杨兄弟铁枪，终夜哀哭；心想她倒也不忘夫，并非全无情义，这才饶了她的性命。”从这段我们可以看到丘处机什么？随性而为，暴怒无定。后来又见到杨康迷恋富贵，却不曾点破，为什么？难到这时候不应该痛打杨康，泪述国家血泪吗？江南七侠是怎么做的？与郭靖见面第所对暗号便是“段天德是不是你杀父仇人？再看郭、杨二人从小的生长环境。前者是生于忧患，长于艰苦的蒙古漠北。后者则是在王府中无忧无虑的生活。郭靖的母亲李萍以死教子，告诉郭靖坚决不能在国家面前让步，坚决不侵宋。反观杨康的母亲包惜弱非但嫁给金人还让杨康认贼作父。
杨康是令人感到冤屈与可怜的，这个翩翩少年终究被耽误了。
《射雕英雄传》读书笔记4
今年寒假电视台播放了新版《射雕英雄传》，随着电视剧的热播，我也拜读了一回金庸老先生的这部原著。
“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”是金老先生把他所创作的十四部小说名称首字联成的一副
每每读到这些优美的诗词，总让我津津有味、百读不厌。翻开每一部书的首页目录，就能看到金庸先生都用精炼的四字诗词作标题，如：“风雪惊变”“大漠风沙”“弯弓射雕”“各显神通”……金老先生丰富的词汇和独特的创意真让我佩服。而在书中各类古诗句也是随处可见，更让我惊叹金老先生渊博的知识、满腹的经纶。例如第一回“风雪惊变”中就既有岳飞的《满江红》“怒发冲冠，凭阑处、潇潇雨歇。抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里路云和月。莫等闲、白了少年头，空悲切……”又有林升的《题临安邸》“山外青山楼外楼，西湖歌舞几时休？暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州。”……唐诗宋词在书中比比皆是，虽然这些诗词我还不能完全明白它的意思，但优美的描写，抑扬顿挫的语调却深深吸引了我，也让我领略了我国古典文学的魅力。
说到书最令我印象最深刻的部分，就不得不提第三十回“一灯大师”中黄蓉智斗“渔樵耕读”四将军中“书生”的片段。当时郭靖背着受伤的黄蓉攀登悬崖去找一灯大师疗伤，遭到了“渔樵耕读”四将军的阻挠。前三位将军的刁难都被黄蓉一一化解，轮到最后一位“书生”时，他想以“琴瑟琵琶，八大王一般头面”这一上联来难倒黄蓉。因为“琴瑟琵琶”四字共有八个“王”，而且都在字头，所以说“一般头面”。这样的上联足以显示书生的知识渊博，可没想到聪明机智的黄蓉迅速答出了下联——“魑魅魍魉，四小鬼各自肚肠”。“魑魅魍魉”四字共有四个“鬼”，每个“鬼”字里包含的又不相同，所以说各自肚肠。黄蓉对得不光字数相等，词类相当，而且内容相对，结果令书生心服口服，自叹不如。更绝的是黄蓉还巧妙地将“渔樵耕读”四将军骂成了四小鬼，哈哈，也亏金庸先生能写出这么有趣又生动的故事情节来，真令我过目难忘啊！
我觉得金庸先生的《神雕英雄传》不仅是一部引人入胜的精彩武侠故事，其中的诗词更值得我们细细品读，将中华民族优秀传统文化弘扬光大。
