同样被分到了“死亡之组”，有些人生气、哀叹，悲观失望；纳达尔积极训练，没有一句怨言。最后纳达尔一战成名，获得了巨大的成功。记得泰戈尔曾经说过：“上天完全是为了坚强你的意志，才在道路上设下重重的障碍。”所以，逆境可以将一个人重重打入谷底，也可以成就一个人的辉煌。
困难可以成为一个人成功的奠基石。可以举晋文公重耳的例子。逃亡的生涯，向乡下人乞讨。可是在颠沛流离的生活中也学到了仁慈、宽厚、胆识和智慧。这些成为一个君王所需要的东西。安逸的生活不能给他磨练，困苦的生活却可以。“生于忧患，死于安乐。”
大家知道法布尔吗？他是法国著名的昆虫学家、文学家，被称为“昆虫界的'荷马”。在他生命的九十二个年华里，他都过着清贫的生活，也遭受过别人的抨击和流言的中伤。可是这些困难对他而言，只是过眼云烟。他把这些不利条件转换成强大的动力，将自己的一生都献给了昆虫世界，献给了自然科学，并且留下了一本伟大的科学着作——《昆虫记》。他用传神的笔描绘出种种昆虫：“聪明的猎人”节腹泥蜂，“战争狂”红蚂蚁，“天才建筑师”圆网蛛······法布尔为什么会有如此高的成就呢？这与他的努力、坚持，数十年如一日的积极研究和勤奋工作密不可分。在法布尔53岁的时候，他16岁的儿子去世了。这件事对法布尔的打击很大，他的身体也大不如前，差点因感染肺炎死去，但他最终还是以他坚强的意志渡过难关。法布尔生前勉励一切从事科学研究工作的人：“要坚韧不拔地干，才能战胜困难！”
我们都渴望成功，希望顺境一直伴随着我们。可是有时候困难就这样不期而至。我们要怎么办？怨天尤人、哭哭啼啼吗？如果我们不能以积极乐观的态度去对待困难，那么我们就被困难了。或许我们也可以学一学纳达尔和法布尔，变得坚强一些、勇敢一些、积极一些。把逆境中的不利因素转化成前进的动力，为了实现我们自己的理想而努力奋斗。
冰心的《成功的花》里面这样说道：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”要想成功，就要经受磨难的洗礼。我坚信“风雨后的彩虹最美”。
《全力以赴的人》读后感 篇1
为何管理精力
1.人的精力钟摆式运动的即周期性地消耗和恢复精力。我们最基本的需求也就是消耗和恢复精力。
2.精力，而非时间，是高效能的基础，效能是建立在巧妙管理精力的基础上的
精力管理原则
第一个原则：全方位投入需要4种独立但又相互联系的精力资源—身体的、情感的、思想的和精神的。
第二个原则：因为精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降，我们必须周期性地补充精力，来平衡精力消耗。
第三个原则：要增强承受力，我们必须让自己超越通常的限度，按照杰出的运动员的方式进行系统的培训。
第四个原则：积极的精力仪式—用于管理精力的非常具体的惯例，是全方位投入和持续的高效能的关键。
如何管理精力
一、身体能量(生活动力的基本来源)
1.水：每天喝64盎司的水是有效管理身体能量的一个关键因素。
2.深呼吸：呼吸是非常有力的自我调节工具，是一种打起精神和彻底放松的方式。
3.饮食：按时吃早餐;每天吃5~6顿低热量、高营养的饭确保葡萄糖和基本营养物的稳定供给。
4.睡眠：是我们生活中恢复精力最重要的来源，大多数人每天晚上需要7~8小时的睡眠才能保证身体的最佳运转。而早睡早起有助于优化效能
5.运动：力量训练和心血管锻炼都会对我们的`健康、精力水平和效能有重要的影响
6.为了保持全方位投入，我们必须每隔90~120分钟做恢复性休息。
二、感情能量
1.积极的情感：为了有最佳的表现，我们必须拥有愉快、积极的情感：体验欢乐、挑战、冒险和机会。消极的情感可以让人生存，但它们会让我们的效能付出很大代价。
2.为积极的情感提供动力的关键的“肌肉”是：自信，自控，有效处理人际关系和理解别人的情感。
3.情感补充和恢复的源泉：任何愉快的、有成就感的、肯定的活动
4.情感肌肉：能否得到为效能服务的“情感肌肉”，取决于在定期锻炼和周期恢复之间达成一种平衡，可以用和增强二头肌或三头肌一样的方法强化像耐心、信心和理解别人的情感这样的“情感肌肉”，即迫使自己突破目前的舒适区，然后进行恢复。
三、思想能量
1.思想上的承受力是我们用来安排生活，集中注意力的能力。
2，现实主义的乐观精神：按照世界的本来面目看待世界，但总是积极地朝着期望的结果努力。最有助于全方位投入的思想方面的精力
3.关键的支持性的“思想肌肉”包括：思想准备，心灵演练，自我积极对话，有效的时间管理以及创造力。
4.从思想上改变方法让大脑的不同部分被激活，促进创造力。
5.不断挑战大脑可以防止和年龄有关的智力下降。
6.当我们缺少表现出最佳状态所需的“思想肌肉”时，我们必须通过突破自己的舒适区然后恢复，来系统地增强我们的承受力。
四、精神能量
1.精神能量提供我们生活中各方面行动所需的力量。它为热情、毅力和承诺提供动力。精神能量源自它和最坚定的价值观之间的联系，以及超越自身利益的目的。
2.为精神能量服务的“关键肌肉”：性格，它按照我们最坚定的价值观生活的勇气和信念。
3.关键的支持性“精神肌肉”是热情、承诺、诚信和诚实。
4.通过适当地关爱自己来平衡专注于超越我们自身的目的，可以保持精神方面的精力。
5.精神工作既需要精力又能补充精力。
五、确认目的——面对现实——采取行动
1.当目的的来源从消极变得积极、从外在转向内在、从自我转向他人时，目的就成为更充沛、更持久的精力来源。
2.回避现实会消耗大量的精力。面对现实是最好的方法
3.行动，引入仪式也就是养成习惯是我们有效管理精力为我们所肩负的任何使命服务的手段。
4.仪式创造一种把我们的价值观和优先考虑的事转化成生活中方方面面的行动的方式。
5.挑战越具体，压力越大，我们的仪式就应该越严格。
6.精确性和确切性是在30~60天的学习期里确定仪式的重要方面，尽量不要做很快耗干我们有限的意志和纪律储备的事，要想做持久的改变，我们必须确定一步步的仪式，每次着眼于一种重大的改变。
《全力以赴的人》读后感 篇2
最近读了一本书叫做《全力以赴的人》，很受启迪。其中有四条，让自我很受用，跟大家一齐分享一下。
第一条：“一切都从梦想开始。你务必做到愿意拥有远大的梦想。”
书中说，世界上96%的人没有明确的目标，所以常常碌碌作为。也许我们制定的目标总是模糊难懂，不能令自我激动和兴奋。所以我们清晨不愿从床上爬起，去迎接新的一天，这是因为心中没有梦想，或我们的梦想不够大。为未来而梦想，那才是激动和兴奋的源泉。
第二条：“愿意付出代价”
为了实现梦想，务必愿意付出代价。不管服务于政府机关、公司企业，还是自我当老板，如果一个星期只工作40个小时，是不可能获得真正的成功的。事实上，预测未来成功的指数之一就是看一个人工作的意愿，努力工作不仅仅是指完成要求的任务，而且是指无论遇到任何困难、任何阻碍、任何挫折，都能够采取用心主动的态度，创造一切条件，全力以赴地去完成。
第三条：“不允许自我找借口”
许多人都在谈论自我工作多么努力，但却没有实现目标，或者没有优质地完成任务，习惯了总在寻找各种各样的理由为自我开脱，总是把失败的原因归给别人。但是正如韦尔奇所说的：
“借口听起来总是很动人，但是借口不能为你带来任何收获。”
还有一些人会说，他们没有时间。其实，每个人拥有的时间都是相同的，只但是在于大家的选取不一样。我们选取如何度过一天的时间——如何平衡家庭和工作，要花多少时间娱乐;我们同样需要选取如何对待工作——是采取主动负责的态度投入工作，还是吊儿郎当、漫不经心。
每个人的选取将会决定他的一生。把工作做到最好，只有聚集了每个人工作的成果，才能维持公司的运作和员工的发展。说去做什么，就要去做到，这是我们每个人的职责，在执行任务的时候不要为自我找借口。
第四条：“尽早努力工作”
很多人制定目标时都缺乏耐心——想立刻就得到一切。但是要实现真正有价值的目标，务必付出超多艰苦的努力。发薪日总是在工作完成之后，生活也是如此。如果在你的人生中尽早努力工作，在人生的晚些时候你就会收获得丰硕的成果。
“如果你付出的比回报的多，最终你得到的会比你付出的多。”
意识到自我此刻所做的正创造着未来。要实现目标，需要努力工作。尽一切努力去完成任务，不仅仅为了我们的公司，更为了我们自我。
（一）
《正能量》是一本非常不错的世界级心理
这个月读了这一本书，真正的豁然开朗，在这个世界上，我们每一个人都需要正能量，因为正能量能促进工作，使我们的人生更加丰富多彩，正能量能幸福生活，但人生的正能量怎样汲取？《正能量》用很多个实验案例和训练方法，来指导我们如何激发并引导自身的正能量，同时消弭负面情绪，让我们的心灵健康成长。
不管你属于哪个社会阶层，也不管你从事何种工作，正能量都是你所渴望的。《正能量》这本书不是简单枯燥的说教，而是具体实在的案例和训练方法，让我们很快就能受益。
不管如何，我都想让自己拥有正能量，将每个生活细节坚持下去，说不定哪天就会突然发现，我们不再是那个仅仅麻木重复自己旧行为模式的人，而是变成一个能够控制自己的人生、对身边的环境作出反应的人。以此支撑起一个强大的内心，并影响身边的每一个人，拓宽生命的广度，在有限的人生里，享受无限的思想和爱带给自己的愉悦。
（二）
我读了《王献之练字》这篇文章，很有感触。
王献之是大书法家王羲之的儿子，献之八九岁就写得一手好字，他渐渐自满起来了。一天，他选了一个写的最好的“大”字给父亲看。父亲随手点了一点儿，“大”变成了“太”。他又把“太”字给母亲看，母亲说：“就这一点写得好。”他很惭愧。父亲告诉他：“把18口大水缸里的水写完。”从此，献之便日复一日，年复一年 ，坚持不懈地去练字，后来也成了大书法家。
读了这篇文章，我知道了一个道理：如果你想实现你的理想，那就要坚持不懈地去学习，这样才能实现你那远大的理想。成功的`秘诀是什么？秘诀就是：日复一日，年复一年，坚持不懈地努力向你的理想冲去，你就会成功！
（三）
作者告诉我心声的来源和心声的意义。
作者通过聆听水、风、云、父母的心声，来诉说自己的心声，把自己从善向上有理想谦虚的一面展现在了读者面前，让我感受到了“用心聆听，表达心声”的奇妙写法。
作者的写法：层次清楚，脉络分明。"聆听水的心声"--"做一个执着谦虚的人，做一个有追求的人，做一个不卑不亢的人。""聆听风的心声--要做一个如风一般勇敢、有大海宽广胸坏的人。""聆听云儿的声音--要做一个有理想、有抱负、并且坚持为之奋斗的人""聆听父母的心声--要自己飞翔，我要属于自己的一块土地，我要自己耕耘。"这些句子真实地讲诉了作者拥有理想、追求和对美好生活的向往。
作者在文中的字字句句，无不表现出他独有的风格和气势，良好的表现力让读者清处深刻地了解了他所要表达的那种急切希望别人了解自己的心情。他的写作手法值得我去与人探讨和学习。
在这篇文章里，我看到了渴望了解的单纯的心，(.)我们在生活中该市着去了解别人，不是吗？同样的，作者字里行间所散发出来的向上的张力，让我联想到自己，我们都是时代的希望，成长的苗子，也要像作者那样，抬头，挺胸，自信的向前走去，做一个积极向上的少年。为我们的青春，为我们的人生，为我们这个时代！
劝君莫惜金缕衣，劝君须惜少年时。冲啊！
