我今天读了《零食奴翻身记》这本书，觉得内容很精彩。还有很深的感触。
这本书说了许多关于饮食的问题，比如：不吃早餐会头晕、肚子疼……暴饮暴食是没有好结果，多喝饮料对儿童发育不好，饮料里的色素对身体是有害的`，多吃咸的食物会引发高血压，不要多吃快餐，快餐的饭菜之所以那么新鲜，因为里面放了大量的味精，常吃会对身体造成害处，不要吃过期的食品……
我在生活中，也经常不听家人的劝告，比如：我以前很爱喝饮料，爷爷奶奶也很宠爱我，一个星期都买几瓶饮料给我喝，我也不管三七二十一，只要见到家里有饮料，我就拿起来大口大口的喝。爸爸妈妈让我不要喝这么多饮料，我把他（她）们的话当耳边风，爱理不理，有时还板着个脸，嘟起嘴巴，塞上耳朵不听。渐渐地，我从一个星期喝三瓶饮料，变到一个星期喝五瓶饮料，爸爸妈妈去劝告爷爷奶奶不要买那么多饮料，可依然无济于事，爷爷依然买那么多饮料给我喝。
有一天，我感到其中一颗牙齿在隐隐作痛，按下去可疼了！我心想：一定是我喝太多饮料的缘故吧！后来，爷爷也知道自己不该买太多饮料给我喝，后来，他把买饮料换成了买面包，现在，我已经不喝太多的饮料，因为我已经吃过苦头啦！
民以食为天，我一向把这句话当作我的
不过，这是以前的我，现在的我饮食习惯可是相当的好。一日三餐，正餐之外加点水果，偶尔才解解馋。家里人还说我自从戒掉零食后，身体也变壮实了。
那是什么力量使我这个“零食奴”翻身成了零食的主人呢?这个呀还得从一年前的重大事件说起。
前面不是说了吗，我的'最高记录是一下午吃掉老妈花两百大洋买的零食。那天，舅舅一家约好了来我家做客，同行的当然少不了我那两个超级能吃的胖妞表妹。我妈理所当然要多准备一些吃的了。为此，她特意去了趟超市，买了一大包小孩子爱吃的东西。什么薯片、鱼片、牛肉干，再加果冻、瓜子和饼干，应有尽有，我又有点管不住自己的口水了。可老妈下了命令，客人没到不准吃。没办法，只得偷偷咽口水。左等右等，一直到快吃午饭了，也不见这一家人的影子。面对一大堆我的最爱，却不能动口，这对我而言，可真是一种折磨啊!突然，电话响了，是舅舅打来的，说他们的车子出了点事，不能来了，还让老妈也过去帮忙。老妈放下电话，就急急忙忙地走了。
“哇塞!”老妈前脚刚出门，我兴奋地大叫一声，就像饿狼一般扑向了那一堆让我备受煎熬的零食。我抓起一只鸡腿，再来一包鱼片，还不忘喝上一杯可乐。真是爽啊!不出半小时，茶几上就已狼籍一片，我一边打着饱嗝，一边看着电视，真是惬意!看看时间，已是下午三点，老妈还没回来。我无聊之极，把电视频道都按了遍，也没找到喜欢的。怎么办呢?尽管肚子已经很胀了，可我还是把手伸向了零食。也不知道是什么时候，我嘴里叼着鸡翅膀睡着了。
终于，老妈回来了。看到我把所有的零食都吃光了，老妈吓了一跳，当然还免不了数落我一顿。我低着头，不敢出声，更要命的是我感觉我的肚子胀得难受。可我不敢说，怕老妈剥夺我吃零食的权利。到了晚上10点钟，我实在是忍不住了，感觉胃要爆破了似的。老妈只好送我上医院。医生检查后说是我吃得太多，胃承受不住了。于是，催吐，打点滴，好一番折腾，把我弄得连站立的力气都没了。回家的时候，医生还再三告诫我以后可不能这样了，否则这个胃真有一天会罢工的。
这番折腾，让我认识到了合理安排饮食的重要性，彻底觉悟，从一个零食奴翻身成了零食的主人!
