2、体式为你服务。
3、身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧。因为灵魂就居于其中。
4、体式并不是指机械地摆弄出某个姿势，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。
5、有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。
6、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。
7、通过有辨别地，觉知地习练经典体式，将身心和意识融为一个和-谐的整体。
8、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。
9、通过在肌肉和皮肤中创造出空间来习练体式，这样，身体的精微网络系统便会与体式相适应。
10、伸展的强度应该不时加深，并且不断恢复。
11、瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。
12、你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。
13、瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。
14、我们需要健康的身体才能培养健康的心灵。
15、身体的平衡是生活平衡的基矗
16、身体的平衡是精神安宁的表现。
17、我们真正要做的是把活跃的能量注入迟滞的物体。
18、瑜伽对于健康三重功用：让健康的人保持健康，抑制疾病的发展，协助疾病的康复。
19、头脑是智性之器官，心脏是感性之器官。
20、做瑜伽时，是身体告诉我们让该如何做，而不是大脑。
21、要让身体成为行动者，让大脑成为观察者。
22、醒觉的憩息可以让心灵复苏，让身体净化。
23、如果你无法让身体寂静，你也不会懂得心之寂静。
24、如果我说：“让你的大脑放松”，你可能做不到。如果我让你进入某一体式，你的大脑就会放松下来，你也会变得安静。这正是瑜伽的魅力所在。
25、就技术层面而言，任何身处压力的人、身体虚弱的人，或肺部虚弱、肌肉僵硬、脊柱坍塌、心事不定、精神焦虑、胆小怯懦的人都不可能达到瑜伽意义上的真正禅定状态。
26、我们需要的是敏捷的头脑，而不是躁动的头脑。
27、瑜伽的挑战性在于超越我们我们的极限----但要在理性的限度之内。我们用身体的画布不断扩展我们的心灵的框架，就像你把一张画布不断拉伸，以获得更大的绘画空间。
28、意志力不仅仅是精神的，也是身体的。
29、我一旦自问：“今天与昨天是否有所不同。”我就有了进步。
30、大家都想要更多的生命能量。如果能量可以在店里打包销售，这会是世上最成功的生意。哪怕只是谈论能量也会让人激动，给人增添能量。人们想知道，我们从哪里获得能量！能量当然不会在店里，不在商品的包装里，因为能量不仅无所不在而且取之无禁。
31、通过身体影响心情，“抬头”、“挺胸”、“站直”，这样的思路。
32、体式的修习是进入内心的重要途径。
33、瑜伽体式的修习帮助我们学会使用“身体”这一奇妙的天赋资具。
34、体式修行的目标是产生并稳定我们的能量，养护能量，而不是毫无必要地浪费能量。
35、让你的舌头柔软，大脑就不会有任何紧张。
36、你一旦学会如何放松舌头与喉咙，你就会懂得如何放松大脑，因为舌、喉与大脑之间也有联系。
37、去观察一下猫，猫是伸展大师和放松大师。
38、胸膛的各个角落就像支柱，支柱必须保持稳剑
39、塌陷的胸腔会把自性投入牢笼。
40、在动作中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。
41、双脚就像树根一样，如果一个人立脚不稳，他对生命的态度会变得消极，他做的瑜伽也不会稳剑
42、通过放松太阳穴和眼睛就可以解除大脑的负担。
43、后仰可以强健脊柱的内部肌肉，而向前伸展可以增强其外部的肌肉。
44、若你懂得身之扩展，你也会懂得心之扩展。
45、正常呼吸时，全身吸气，全身呼气。
46、简单而言，调息就是呼吸的延长与控制。
47、既然生命本有的能量就是气，调息就意味着生命能量的扩展。
48、在瑜伽式呼吸时，大脑和身体的四肢保持安静，而只有肺部被启动。
49、呼吸系统得到充分利用，但不会造成神经系统紧张。
50、呼吸可以静心。
51、吸气时会紧张，呼气时自在。
52、呼气时可清除体内的压力与紧张。
53、气之所以特殊是因为它承载意念。
54、如果你想把你的意念带到你的大脚趾最末端的细胞，气就可以将其送到。
55、我们需要产生大量的“气”。而要产生“气”，我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展，控制与约束。
56、呼吸的存在就是生命的天赋。
57、吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。
58、气息就是生命。
59、宇宙能量是通过呼吸的载体与我们相通。
60、调息是把心与感官从外界收回的开端，调息让人安静也是这个原因。
61、心本身也是一种空间的振动。
62、心振动的声音只有耳朵能够听到。
63、耳朵的重要功能是倾听心中振荡之声并调谐其状态。
64、若吸气时以脑的意念为主，你所行的是自我本位的调息。若脑的意念下降，而心成为主导，你就是在修习真正的、谦卑的调息。
65、你掌握了自己的气，你也掌握了自己的灵。
66、在吸气达到最大限度时屏息，你也将神性之无限囿于己身。
67、通过呼气，你慷慨地将自我交付给天地宇宙。
68、吸气让生命充满全身。
69、压力造成的呼吸短促会消耗我们的生命能量。
70、意识随呼吸波动，而屏息让意识从欲望中解脱。
71、能量本身就是颇具魅力的品性。
72、要让气与心同时而动，若心先动，你就是在勉强。
73、眼睛离大脑很近，其紧张与过敏的状态可以反映出大脑神经过载的的严重程度。
74、为驯服你的大脑，你需要驯服你的呼吸。
75、瑜伽反对的是心为物役。
76、心识不住过去，亦不住未来，而居于当下此刻。
77、体式让我们用心内视自己的身体，调息开始让我们把心念与感官与外界脱离，由此我们的意识与能量才被运用于身心之内。
78、以譬喻而言，良性的睡眠如同开放的玫瑰花回归于花蕾。
79、下学许多小事，最终可以上达一件大事。
80、以身修心。
81、呼气后屏息可给我们的心境与情感带来平静与安静。
82、试一下，缓慢充分呼气，暂停，然后呼气。
83、吸气后之圆满，呼气后之空寂。
84、生命自身寻找完满，恰如植物寻找阳光。呼气后毫无期必而出现的屏息在时间之帘幕中打开了缝隙。无过去，无未来，也无现在之消逝可以感知。只有当下之刹那。
85、第一天暴饮暴食，第二天斋戒禁食是不明智的。
86、瑜伽就像一把开启健康和知慧的钥匙，带来的转变无一例外地都令他们心感恩。这就是瑜伽，无始无终，恒古久远。它从不偏爱某群人，也不从不完离某群人。
87、瑜伽是一种光芒，一旦被点燃将永不熄灭。你的习练越精进，火焰就越发明亮！
88、每一次瑜伽练习后，心会变得宁静而无为。
89、身体是你的庙宇，让我们保持身体的纯净吧，因为灵魂就居住在里面。
90、你的身在过去，心在未来。在瑜伽中，你的身心同在当下！
1、当裤子失去皮带，才懂得什麽叫做依赖。
2、人长得漂亮不如活得漂亮!
3、烟不听话，所以我们“抽烟”。
4、你发怒一分钟，便失去60秒的幸福。
5、做与不做的最大区别是：后者拥有对前者的评论权。
6、当男人遇见女人，从此只有纪念日，没有独立日。
7、闭上眼睛，我看到了我的前途……
8、路见不平一声吼，吼完继续往前走。
9、幸福是个比较级，要有东西垫底才感觉得到。
10、人生有时就像电脑，说死机就死机，没得商量。
11、海阔凭鱼跃，破鼓任人捶。
12、有钱的捧个钱场，没钱的回家取点钱来捧个钱场。
13、能够说出的委屈，便不算委屈;能够抢走的爱人，便不算爱人。
14、一句“拿着”胜过两句“我会给你的”。
15、无理取闹，必有所图!
16、不能自拔的，除了爱情，还有别人地里的萝卜。
17、我以为“隐身”别人就找不到我了，没用的，像我这样的人，无论在哪里都像漆黑夜里的萤火虫，够鲜明够出众。
18、有些事，明知是错的也要去坚持，因为不甘心;有些人，明知是爱的也要去放弃，因为没结局;有时候，明知路没了却还在前行，因为习惯了。
19、钻石恒久远，一颗就破产!
20、铁公鸡还会留点铁锈呢，你根本就是个不锈钢公鸡!
21、还没来得及区沾花惹草，就被人拔光了。
22、女为悦己者容，男为悦己者穷。
23、每个人出生的时候都是原创 ，可悲的是，很多人渐渐都成了盗版!
24、不要说别人脑子有病，脑子有病的前提是必须有个脑子。
25、在哪里摔倒就在哪里躺下。
26、“浪漫”是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。
27、把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做对即不简单。
28、我又不是王子，为什莫女孩遇见我总认为自己应该成为公主!
29、情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。
30、所谓缘分，就是爱情成功时的理由，失败时的借口;所谓婚礼，就是有情人终成“家属”的仪式;所谓分手，就是女人说了一百次也未必能做到，而男人说一次就能实现的事。
31、逆风的方向，更适合飞翔。我不怕万人阻挡，只怕自己投降。
32、问候不一定郑重其事，但一定要真诚感人。
33、快乐要懂得分享，才能加倍快乐。
34、忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦;奔波是一种快乐，让我们真实的感受生活;疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
35、生活就像“呼吸”，“呼”是为了出一口气，“吸”是为了争一口气。
36、我问过烦恼了，他根本不爱你，让我转告你不要自作多情;健康让我带封情书给你：他对你一生不变!
37、知识就像内裤，看不见但很重要。
38、爱一个人好难，爱两个人好玩，爱三个人好烦，爱四个人翻船，爱五个人彻底玩儿完。
39、女人吻男人是一种幸福，男人吻女人是一种口福。
40、结婚就是给自由穿件棉衣，活动起来不方便，但会很温暖
41、英雄难过美人关，我不是英雄，美 人让我过了关。
42、玩命：要在有命的情况下才能玩，命都没了，拿什么玩啊
43、别人一夸我，我就担心，担心别人夸得不够。
44、爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。
45、探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。
46、本无意与众不同，怎奈何品味出众。
47、一个人能走多远，要看他与谁同行;一个人有多优秀，要看他有谁指点;一个人有多成功，要看他有谁相伴。
48、叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。
49、男人的大脑喜欢女人的内心，但是眼睛喜欢女人的外表。
50、有钱就败家，没钱就拜神。
1、把晚安放这，送给那些还在等的宝贝们。
2、在繁星漫天的夜晚回想往日情怀，在夜风徐徐处流连忘返，在万籁俱寂的时候仰天叹息，渴望温柔，渴望激情，渴望一支渐行渐远的摇篮曲，让我入眠，晚安。
3、做任何事情想要成功都是得付出代价的，但这不能成为你放弃的理由，因为放弃就意味着破产。晚安！
4、抱着必死的决心去奋斗，不论前方有多大的困难，就算是死，为了自己的目标，也不会退缩，不会恐惧。晚安！
5、你开的玩笑过多，没人肯相信你的认真。晚安！
6、爱情的储蓄结果是幸福的，但过程却是十分艰苦和不易的。试想，婚姻中一对陌路相逢的男女，要在同一屋檐下风风雨雨几十年，需要人储蓄多少宽容、多少理解。晚安！
7、不知道方向，不知道未来的时候，依然走了下去，走着走着，见到了远方宽广的道路，原来走过的过往，就是自己通往未来的路，好在，迷茫的时候，我选择不停下脚步。晚安！
8、终于明白，快乐是共享，苦难是自扛。晚安！
9、如果她很棒，不会很好追。如果她很好追，则不会很棒。如果她值得，你不该放弃。如果你放弃，则是你不配。晚安！
10、人生就像一扇门，有人悲观于门内的黑暗，有人却乐观于门内的宁静，有人忧愁于门外的风雨，有人却快乐于门外的自由。其实，人生很多东西无所谓最好的，只要是你认为值得就是最好。晚安！
11、有些人你躲也躲不开，挡也挡不掉，也不必像伟人一样原谅所有人，爱所有人，讨厌就讨厌，喜欢就喜欢，这样真实的活着就可以了。晚安！
12、为人简单是快乐，处世放弃是拥有。晚安！
13、人生就是一个痛并快乐着的过程，就是一个在茫茫人海漂泊的过程，就是一个扬帆启航带洋溢着朝气的过程，更是一种面对痛无所畏惧的过程。晚安！
14、日子，过的是心情，生活，要的是质量。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心态若安好，就没有过不去的坎。经营好心情，你就拥有了生活的全部。晚安！
15、最难开的门，是心门；难走的路，是心路；最难识的，是人心！大海深度可测，人的心灵却无底，相识容易相处难，做事容易知心难！愿珍惜，把幸福抓牢！晚安！
16、一首歌可以撩起一段记忆，一杯茶可以味染一份心情，当我们读懂了时光，才知道自己需要的到底是什么。每天辛苦付出，千般跋涉、万种找寻要的不过是一颗平常心，识得宽容，懂得放下，以平常心对待生活，生活将无处不是胜境！识得进退，懂得回归，以平常心对待人生，人生将无处不是坦途！晚安！
17、大概就是平静地过日子，却总在某一瞬间想到关于你的事情，心口会突然一紧，然后继续平静地过日子。晚安！
18、送给年轻人的几句话：人生在世时间非常短，如果你总是不敢做想做的事情，那么一生过去了，你留下来的只有悔恨，只有懊恼。我希望生活得有意义，我希望活得深刻，并汲取生命中所有的精华，然后从中学习，以免让我在生命终结时，才发现自己从来没有活过。晚安。
19、舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外界如何变化，自己都能有一片清静的天地。人生是由许多不完美连缀成的完美曲线，不要为曾经的错失忿忿不平，无须为走远的风景扼腕叹息。晚安！
20、有时候生活轻不轻松，就看你选择了走什么样的路！晚安！
21、两个人在一起久了，就像左手和右手，即使不再相爱也会选择相守，因为放弃这么多年的感情需要很大的勇气。也许生命中会出现你爱的人，但最终你还是会牵着你的左手或右手一直走下去…… ……" 执子之手，与子偕老 "。当初是誓言，后来是责任，再后来是习惯。晚安！
22、天再好，也走不回去；明天再难，也要抬脚继续。晚安！
23、有人说：爱上一座城，是因为城里住着某个人，能够与所爱的人在一起，连光阴都是美的。晚安！
24、人生在世，要学会珍惜眼前人，舍的微笑，得到的是友谊；舍得诚实，得到的是朋友；舍得面子，到得是实在；舍得虚名，得到的是逍遥；舍得红尘，得到的是天尊；舍得小，就可以得到大；舍得近，就有可能得到远。晚安！
25、世间百态，必定要亲自品尝，才知其真味；漫漫尘路，必定要亲力亲为，才知晓它的长度与距离。境由心造，不论我们处于什么境地，我们都可以把它当作自己的福地。成功，则享受成功的快乐，逆境，则是为未来的希望快乐。晚安！
26、担心自己不说话，表现的机会就会属于别人，这样的想法导致人人争当发言者，这个世界就会因此变得吵闹不休。倾听者因稀少而显得更为珍贵，让我们做一个愉快的倾听者吧。晚安！
27、生命中总会碰到一些人，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从相见恨晚到不如不见。一个转身，两个世界，错的终究会错过，对的人与对的公车一样难等，但他们的共同点是，始终会来。晚安！
28、时间是最好的药，却也有医不好的伤。晚安！
29、生活是自己的，你选择怎样的生活，就会成就怎样的你。与其抱怨这个世界不美好，不如用自己的努力，争取更多的美好和幸运。晚安！
30、试图把握和拥有，是我们的选择，也许得偿所愿，也许终究错肩而过，但努力过，坚持过，即便失去，我们难过，却无悔！晚安！
31、用睡前瑜伽舒展你的身心，用醇香牛奶松弛你的神经，用轻柔乐曲愉悦你的大脑，用知心短信聚拢你的逍遥：祝今夜睡好觉，做好梦！晚安！
32、如果你想过得快乐，把生活跟目标联系在一起，而不是跟某个人或某些事。晚安。
33、有很多人，你原以为可以忘记，其实根本没有，他们一直都在你心底的一个角落。晚安！
34、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。晚安！
35、人是活给自己看的，不管自己再穷，再丑，你都要学会坚强，因为现实很残酷。晚安！
36、真正的忘记，是不需要努力的！晚安！
37、爱情是机缘巧合，婚姻是对号入座。晚安！
38、说给女生听的句话：①女人是男人的运气，男人是女人的命运。②长得漂亮是优势，活得漂亮是本事。③心无城府才是最大的城府，没有野心的女人不可爱。④不做女强人，要做强女人。⑤宁穿旧衣服，不做旧女人。⑥因美丽而成功的人很少，因成功而美丽的人比比皆是。晚安！
39、在这个世界上，总有一个人在等你，无论你在什么地方，无论是什么时候，反正你知道，总会有那么一个人，变成你奋不顾身的理由。晚安！
40、陌上花开，可缓缓归亦。始终无悔，这一场相逢。如诗的日子，是我一生写不尽画不完的丹青水墨！如若时光可以不老，愿与你执手，填一阕知意的清词，谱一曲相惜的筝音，温暖有些薄凉的流年。晚安！
41、去见你想见的人吧。趁阳光正好。趁微风不噪。趁繁花还未开至荼蘼。趁现在还年轻，还可以走很长很长的路。趁世界还不那么拥挤。趁飞机现在还没有起飞。趁现在时光还没有吞噬你们的留念。趁现在自己的双手还能拥抱彼此。趁我们还有呼吸，去做你想做的事吧！晚安！
42、身上事少，自然苦少；口中言少，自然祸少；腹中食少，自然病少；心中欲少，自然忧少！大悲无泪，大悟无言。缘来要惜，缘尽就放，随方就圆，无处不自在。晚安！
43、美好的生命应该充满期待惊喜和感激。晚安！
44、天下之事常成于困约，而败于奢靡。晚安！
45、爱，直至成伤。之后就是永远。对不起，即使你感觉不到我……晚安！
46、如果你忘不掉的过去，那就干脆不要忘记了，把它埋在心底作为你人生故事的一部分，那沉寂的过去就会变为养料，你要知道，不能总往后看。晚安！
47、只要不放弃，就没有什么能让自己退缩；只要够坚强，就没有什么能把自己打垮！晚安！
48、做人要善摆脱，不摆脱则无出世之襟期；做事要力担当，不担当则无处世之事业。眷恋生命，执着人生，但不要忘了它的限度。做人须知理，知理，是懂得做人道理，把握做人的'本分。晚安！
49、不管你学什么专业，找工作一定要找个你喜欢的，这样你每天早晨六点到晚上八点都是高兴的。再找个喜欢的人在一起，这样晚上八点到早晨六点就是开心的，这就是生活。 晚安！
50、放弃并不需要花费多大的力气，你真正需要的是把事情看通透了。晚安！
51、当你坚信自己的目标能够成功并付出行动，整个世界都会你让路。不要因为成功而忘乎所以，不要因为平淡而放松要求，不要因为挫折而丧失斗志。晚安！
52、人的一生，总是难免有浮沉。不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒，但在经受磨炼的过程中，一定要学会提升自己，然后以率直、谦虚的态度，乐观进取、向前迈进。晚安！
53、人生，不也是如此吗？走过世界的繁华与喧嚣，阅尽世间的沧桑与多变，才明白名闻利养，只不过是过往云烟、水月镜花，不可贪求。只有平淡的生活，才是真实自然的。在浮躁中保持一分真实，在诱惑中守望一分平淡。晚安！
54、人生最精彩的不是实现梦想的一瞬间，而是坚持梦想的过程。晚安~
55、人生如梦，做心里最真实的自己，人生需要沉淀，要有足够的时间去反思，才能让自己变得更加完美更加优秀。晚安！
56、友谊，是一把雨伞下的两个心影，是一张桌子上的两对明眸，友谊，它是思想土壤中的两朵小花，并不仅仅是在不幸中才需要朋友。晚安！
57、不要和男人动手。第一，你不一定打得过他；第二，和你动手的男人一定是个疯子。所以，不如不动。晚安！
58、不要把好东西留到特别的日子才用，你活着的每一天都是特别的日子。晚安！
59、挫折是一块石头，对于弱者来说它是拌脚石，让你停步不前。而对于强者来说它是垫脚石，使你站得更高。晚安！
60、笑而不语是一种豁达，痛而不言是一种修养。过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。你不过是失去了一个错的人，却也绕开了一段错误的人生，伤心后要记得庆幸。晚安！
61、自信的生命最美丽！勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。没人扶你的时候，自己站直，路还长，背影要美。晚安！
62、所谓一见钟情，不过见色起意；所谓日久生情，不过权衡利弊。晚安！
63、有很多路，走的时候忘记了回头，等想回头的时候，已经沧海桑田。晚安！
64、我爱人生，所以我愿像一个狂信者那样投身到生命的海里。晚安！
65、如果你真的很想要一样东西的话，没有什么能阻止你得到它。晚安！
66、上帝之所以创造指纹，是因为他想让人们知道：其实，每个人都有伤痕。没有谁比谁轻松很多，不要羡慕谁，活自己就好。晚安！
67、年轻的我们太低估，世界该有的残酷，那是我们所要迎接的。晚安！
68、有时候我们觉得是别人误会了自己，其实是我们误会了自己。晚安！
69、宜静默，宜从容，宜谨严，宜俭约。事当快意处须转，言到快意时须住。晚安！
70、这个世界根本就不存天造地设的一对，只有付诸努力，成为越来越适合彼此的对方。晚安！
71、日常生活中相互尊重并不是客套，不是礼仪，也不是虚伪，是一种温暖的距离，也许小小的感动一瞬间晚安！
