第一、要活在当下
你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是，当你感到满足、开心和平和时，你才是活在当下。
第二、要慎重择友
影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富、快乐、有意义。
第三、要培养同情心
当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效地处理问题癫痫病。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
第四、要不断学习
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑的时候，就不大会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。
第五、要学会解决问题
开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心，培养直面挑战的能力。
第六、要做你想做的事情
既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
第七、要经常说谢谢
对生活中的祝福，要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
第八、要经常笑
笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明，简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看得太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
第九、要学会原谅
憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都会犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大更好的人。
第十、要学会感恩
让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
第十一、要学会深交
我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。专注、聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己与别人的两个最重要的方面。
第十二、要守承诺
我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联郑州脑瘫治疗最好的专科医院。所以，要对自己和别人遵守承诺。
第十三、要冥想
根据哈佛统计，平均来讲，上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度，其对学习和记忆很重要。
第十四、要关注你在做的事情
当你全身心投入一件事的.时候，你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不太重要的事情干扰。结果呢？更幸福，当然啦！
第十五、要乐观
对于开心的人来说，玻璃都一直是半满的。每当你面对一个挑战时，如果你倾向于最坏的想法，那就自我转换这种情况。乐观肯定能驱动成功和幸福感。
第十六、要无条件的爱
没人是完美的，接受你自己所有的不完美，也要这样对待别人。无条件地爱一个人并痞老板和爱人h59新浪博客
不意味着你要花所有的时间和他们在一起，或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。
第十七、要学会给予
做好事是最能确保你心情好的方法之一。人们做好事，大脑就会变得活跃，就好像获得奖励时，大脑所受到的刺激。所以，那些关心别人的人要比不关心别人的人更开心。
第十八、要做最好的自己，然后放手
每个人都有局限性，有时候尽管我们很努力做一件事情，但总会事与愿违。所以，做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。
第十九、要好好照顾自己
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体、大脑和精神癫痫遗传概率。
第二十、要不要放弃
没有完成的方案和不断的失败，不可避免地会削弱你的自尊。如果你决定做某事，做完它。在成功之前，都不要放弃。要记住，失败是暂时的。只有当你放弃的时候，你才会被打败。
1、清华大学校训：
天行键，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
2、哈佛大学训言：
此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。
3、南洋理工大学训言：
珍惜现在，别在毫无意义的事情上浪费时间。
4、达特茅斯学院训言：
如果你不能很好地珍惜时间，那么就看看对手那在不停地翻动书页的手吧。
5、南安普顿大学训言：
世界上那些最容易的事情中，浪费时间最不费力。
6、哥伦比亚大学训言：
伟大不是凭空而来的，而是赢得的。
7、哈佛大学训言：
今天不走，明天即使跑也不一定跟得上。
8、加州理工学院训言：
不要抱怨不公平，一切只因努力还不够。
9、曼彻斯特大学训言：
成功之路只有一条，那就是准备，准备，再准备。
10、谢菲尔德大学训言：
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
11、阿姆斯特丹大学训言：
胆怯者当不了命运的捕手。
12、卡内基梅陇大学训言：
敢于超越自我，胆量与成功成正比。
13、法国圣西尔军校训言：
勇士的胜利，只在比对手更强势。
14、布朗大学训言：
果断地做出结论也需要勇气。
15、杜克大学训言：
没有足够的实力，就不可能敢为天下先。
16、哈佛大学训言：
没有谁比我们更好，我们永远名列前茅。
17、耶鲁大学训言：
在我的平凡世界里，我就是不平凡。
18、爱丁堡大学训言
多数人的.失败，都始于怀疑他们自己在想做的事情上的能力。
19、牛津大学训言：
哪一个登上成功顶峰的人心中没有傲视群雄的霸气？
20、波恩大学训言：
为了太阳升起，我才来到这个世界。
21、哥本哈根大学训言：
人之所以能，是相信能。
22、京都大学训言：
追随多数必然迷失自己，只能不怕孤独，继续自己想做的。
23、莫斯科大学训言：
挫折如此冰冷，但莫斯科不相信眼泪。
24、布宜诺斯艾利斯大学训言：
生命需要经过严格的淬炼，才能展现它耀眼的光华。
25、斯坦福大学训言：
真正的失败不是你没有做成事，而是你甘心于失败。
26、麦吉尔大学训言：
向每个人学习，但不要模仿任何人。
27、澳大利亚悉尼大学训言：
你怎样生活，完全由你自己决定。
1、让我们童年充实、快乐，拥有智慧。
2、学习就像是面孔，具有各自独特性。
3、时间流逝速度取决于观察者速度。
4、最可怕敌人，就是没有坚定信念。
5、青年最要紧精神，是要与命运奋斗。
6、学习是创造前提，又是创造过程。
7、想要向前冲，就先订个美好目标吧。
8、胜利是由于自已，失败也是由于自已。
9、人类一切努力目在于获得幸福。
10、当一个人沉默时，也许心灵正在舞蹈。
11、看得见伤口，迟早有一天会痊愈。
12、在你胜利前，不要认为自己无所不能。
13、孤独是上帝在提醒你，该充实自己了。
14、忘掉失败，不过要牢记失败中教训。
15、青春是即使五音不全，也要自信十足！
16、有了人生价值，就不觉得黄金昂贵。
17、为他人照亮道路，自己必须放出光茫。
18、不相信奇迹人永远都不会创造出奇迹。
19、所谓没办法，就是还没有想到新办法。
20、今日放尽悲伤，明日过后选择好好过。
21、不要企图永远活下去，你不会胜利。
22、梦是心灵思想，是我们秘密真情。
23、好管理者就是要组织离了你照样转！
24、勤奋者废寝忘食，懒惰人总没有时间。
25、我说我们是一个圆，走了谁都是残缺。
26、一个人理想有多高，志气就有多大。
27、管理追求是：无为而至，大智若愚。
28、战胜敌人一万次，不如战胜自己一次。
29、坚持努力，为了事业与家人夺取功名。
30、行胜于言，超越自我，知识启迪智慧。
31、快乐和痛苦，爱和恨，总是不停纠缠。
32、为了一飞冲天日子，奋斗吧，猛士。
33、不要娱乐人生，否则人生就会娱乐你！
34、没有鸟儿害怕天空没有理想畏惧启程。
35、你住在我心里，请别让我轻易受伤。
36、胜利不在于有无天资，而在与无理想。
37、缺乏对事业热爱，才华也是无用。
38、人生真理，只是藏在平淡无味之中。
39、人类最大灾难就是自已瞧不起自已。
40、一个人强大是思想和精神上强大。
41、泉水，奋斗之路越曲折，心灵越纯洁。
42、既然选择了远方，我就只顾风雨兼程。
43、永远清楚，不是只有你一个人在努力。
44、手懒要受贫穷；手勤，得到富足。
45、摆脱浅薄和低俗最好办法就是读书。
46、黄金时代在我们面前而不在我们背后。
47、我们不能改变风向，但可以改变风帆。
48、生活不相信眼泪，眼泪并不代表软弱。
49、目标若是桌面，它需要用信念去支撑。
50、信心源于实力，实力源于不断努力。
51、要将心比心，设身处地为他人想一想。
52、勇敢说出你想法，哪怕声音会颤抖。
