1、 人生不可能总是顺心如意，但持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。刺眼，却是对的方向。
2、 爱一个人，就是在漫长的时光里和他一起成长，在人生最后的岁月一同凋零。
3、 有时候，人之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为坚强了太久。
4、 如果你在努力奋斗，你有可能会失败，但是，如果你不奋斗你就已经输了。
5、 也许旅行的意义并不在于你在沿途中看了多少风景，也不在于你是否到达了预期的目的地，而是在于你旅行中的那种心境的变化和丰富的经历。
6、 我梦想中的生活就是这样：有花，有天空，有可以眺望期许的远方。
7、 每天努力一点点，有天要证明给你自己和一些傻X看，再丑的大胖子也有瘦下来变漂亮的一天。
8、 大胖子没前(钱)途，你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
9、 你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
10、 今日不减肥，明日徒伤悲！
11、 要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！
12、 有时候，你放弃了某个人，不是因为你不再在乎。而是因为你意识到ta不在乎了。
13、 说了那么多旳“如若你不在，我等待你归来。”也比不过你一句—“我不会等，我去找你！”
14、 也许每个人出生的时候都以为这田地都是为他一个人而存在的，当他发现你自己错的时候，他便开始长大。
15、 女人的眼泪是没用的液体，但你让女人流泪说明你很没用。
16、 外观往往和事物的本身完全不符，世人都容易为表面的装饰所欺骗。
17、 停止拜访就是停止呼吸，停止增员就是消灭生机。
18、 感情这个东西你正当的经营，你的投资会有结果。但如果你只是冒险的话，那不叫投资，那叫偷鸡。偷鸡的后果就是偷鸡不成蚀把米。
19、 当你真正喜欢一样东西，但它又给你带来伤害的时候，其实这是老天在考验你是否足够坚持。
20、 微笑真好，快乐不难，只要你心境开阔，乐观豁达，就会拥抱快乐，生活在快乐的港湾。
21、 人可以无财，但不可以无德;人可以无志，但不可以无信;人可以无能，但不可以无术;人总要有你自己的长处，方可以立世!
22、 成功就是坚韧不拔，直到成功，靠的都是强烈的成功欲望!“，by松下幸之助。
23、 不管你的梦想是什么，只有带着淡然的态度，做好当前的事情，才能如愿以偿。只有到了未来，才知道今天做的事情有什么意义。
24、 人生，就要闯出一条路来!为了事业，为了奋斗的人生，尽管失去许多，但有失必有得!而得到的往往会比失去的.更重要，它是人生的价值与意义。
25、 眼睛的鲜活便滋润了奋斗的鲜活，拼搏的鲜活，智慧的鲜活，成功的鲜活。
26、 没有压力的生活就会空虚，没有压力的青春就会枯萎，没有压力的生命就会黯淡。
27、 人只要不失去方向，就不会失去你自己。
28、 我谩骂你生平，买利便面没有调料包。
29、 生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。
30、 “你可以不成功，但是不能不成长。”成功需要空间，也需要时间。对于“90后”来说，成长比成功更迫不及待。
31、 世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。
32、 人生是美好的，又是短暂的。有的人生寂寞，有的人生多彩；不同的人有着不同的人生追求，它是一条没有回程的单行线，每个人都用你自己所有的时光前行。
33、 当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
34、 当一个人看清你自己的航行路线是多么迂回曲折的，他最好依靠你自己的良心作为领航员。而知道在适当的时候自动管束你自己的人，人才能获得真正的心态平衡，也才可能拥有幸福的家。
35、 人最悲哀的，并不是昨天失去得太多，而是沉浸于昨天的悲哀之中。
36、 人生四悔：黑发不学白发悔，健不保养病时悔，富不俭用贫时悔，贵不施恩贱时悔。
37、 决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。
38、 网络上面就一句话，光脚的永远不怕穿鞋的。
39、 我用望远镜也看不到对手，根本不在乎跟谁竞争。
40、 最精美的宝石，受匠人琢磨的时间最长。最贵重的雕刻，受凿的打击最多。
41、 困难越大，荣耀也越大。
42、 能克服困难的人，可使困难化为良机。
43、 如果你受苦了，感谢生活，那是它给你的一份感觉；如果你受苦了，感谢上帝，说明你还活着。人们的灾祸往往成为他们的学问。
44、 在灾难面前不屈服，而应更加勇敢地去正视它。
45、 不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
46、 假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨！不顺心的时候暂且容忍：相信吧！快乐的日子就会到来。——俄·普希金
47、 人在困难时刻应该多思，多思了就会有办法。——穆尼尔·纳素夫
48、 极度的痛苦才是精神的最后解放者，惟有此种痛苦，才强迫我们大彻大悟。——尼采
49、 没有谁比从未遇到过不幸的人更加不幸，因为他从未有机会检验你自己的能力。——塞涅卡
50、 在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。——奥古斯狄尼斯
51、 不管失败多少次，都要面对生活，充满希望。
52、 大胆自已地表现自已，别人无理由轻视你。
53、 给自已标价越高，自已的价值实现就越大。
54、 永不言败，是成功者的最佳品格。
55、 只有想不到的事，没有做不到的事。
56、 梦想是点燃生命之火的催化剂。
57、 人类最大的灾难就是自已瞧不起自已。
58、 健康的身体是实目标的基石。
59、 目标再远大，终离不开信念去支撑。
60、 实现梦想比睡在床上的梦想更灿烂。
61、 积极向上的人总是把苦难化为积极向上的动力。
62、 热情和欲望可以突破一切难关。
63、 相信你行，你就活力无穷。
64、 你要决心成功就要做自已的国王。
65、 昨天下了雨，今天刮了风，明天太阳就出来了。
66、 看一个人的心术，看他的眼神；看一个人的身价，看他的对手；看一个人的底牌，看他的朋友。
67、 不要太在乎你自己的长相，因为能力不会写在脸上。
68、 对你自己不满是任何真正有才能的人的根本特征之一。
69、 希望是生命的源泉，失去它生命就会枯萎。
70、 只有品味了痛苦，才能珍视曾经忽略的快乐；只有领略了平凡，才会收藏当初丢弃的幸福。
71、 每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。
72、 你自己选择的路，跪着也要把它走完。
73、 绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠你自己。
74、 只有不想做的，没有做不到的。
75、 回避现实的人，未来将更不理想。
76、 伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现你自己的目标。
77、 人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。
78、 积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。
79、 即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。
80、 赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。
1.对一个姑娘说“我卸了你”，这句话的杀伤力远不如“我卸了你的妆”大。
2.你想夸赞一个人的相貌，你可以说“毫无PS痕迹”；损人也是。
3.秋天到了，天气凉了，一群大雁往南飞，一会儿排成红烧的，一会儿排成清炖的。
4.被烧死是最痛苦的一件事，因为闻到烤肉的味道却不能吃。
5.天天戴面具，不怕脸上会长痱子啊。
6.一个250碰到另一个250，会突然的自我。
7.女友叫我给她多一点私人空间，我就多注册了一个QQ送给她。
8.一切趁人没有带伞之时下的雨都是耍流氓，总是要人湿身。
9.从前有个白雪公主，她很饿，后来小矮人只剩下七个。
10.生命在于运动？龟、鳖不动怎么还那么长寿？！
11.胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
12.胖子的人生就像量筒，注定估读一生。
13.愿望是用来许的，不是用来实现的。
14.我心里永远都有你，如果你不嫌挤的话。
15.考前：我去！考试了！考后：我考！完了。
16.我趴在书上，学不学习不重要，关键是得有个姿态。
17.只所以往你伤口上撒盐，那是因为我饿了。
18.承诺就像放屁，当时惊天动地，过后无踪无迹。
19.在你在一起，我必须让自己聪明些，免得别人说：真是一对傻子。
20.有一种小聪明，是从来不说大实话。
21.世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
22.如果说腾讯微博是植物人大战僵尸的话，那新浪微博就是愤怒的小鸟。
23.复习来复习去一共就俩人：一科比一柯南！
24.胖子的
25.老子现在称体重，连眉毛都想拔光。
26.胖子只有两条出路，要不就让身材变好，要不就让心态变好。
27.你心灵再美也就是个好心肠的`胖子！
28.我其实是个天使，之所以留在人间，是因为体重的关系。
29.今年乐观的指标已经用完了，绝望和沮丧的库存倒是积压了不少。
30.无论是晴天还是雨天，能睡回笼觉就是好天。
31.我喜欢把事情留在明天再做，不是因为我懒，是因为明天会更好。
32.雪人最大的愿望就是能吃一次火锅。
33.朋友就像人民币有真也有假，可惜我不是验钞机。
34.为什么崔永元说的话倍受追捧？因为抑郁道破天机。
35.我最喜欢我的六块腹肌了！所以才会用一层厚厚的脂肪来保护它们呀。
01
一个20岁的肥胖女孩在Quora上讲述了自己灰暗的人生经历。
她提了一个问题：我怎样才能在接下来的一两年里完全改变我的人生？
从女孩的经历开始说起。女孩13岁就立志减肥，拿奖学金，到其他地方学习。但目前为止，她一点也没做到。一年年的肥胖使得她脊椎变形。
11岁时父亲就带她去看营养医师，她开始节食，但是她总会在很短的时间里放弃。
这种状态持续了7年，而她深陷困境，无法抽身。
她自知以她的知识水平无法获得奖学金和实习机会，连她自己都不会雇佣自己。
她意识到自己的脆弱与缺点：自私，懒惰，嫉妒别人的成功，固执，过多的自我关注，年复一年在为自己没有变强去改变而绝望。
她憎恨自己如今的生活。
每个月需要面对三次艰难的测试，而且她无时不刻不在狂吃，能做的就是无所事事看两季电视节目。
她基本每隔5—6天才出去一次，但却对朋友撒谎说不在家，这样就可以一直看电视和吃零食，她本人也总是感到愤怒。
女孩在故事后面写道：
请告诉我怎样才能修复自己？怎样才能完全改变？怎样才能减肥，做一个更好的学生去往其他地区学习？
我知道怎么去做，可是就是找不到动力，请不要只是告诉我“去寻求帮助”。
02
看到这个提问，想到在日本留学的高中同学樱，她也曾有这般灰暗的经历。
樱患过小儿麻痹症，腿部肌肉萎缩，很难再生长，所以走路时也会一瘸一拐。
因为这个病，樱的双腿非常细瘦，总有种撑不住上半身，随时摔倒的感觉。
樱自卑，没什么朋友，她把大部分对生活的喜爱寄托在吃上面。
她喜爱一切油炸食品，校门口的小吃摊和零食店常有她的身影。她不喜说话，与人见面不打招呼，拎着零食就往宿舍走。
饭点时间她也不吃正餐，在宿舍的床铺摆上自己的书桌，吃零食。
因这个习惯，本来不瘦的樱子变得更胖。1米62的个，体重140多斤。因为双腿不会长肉，重量长在了上半身，整个人看起来像150多斤。
所有的体育课和活动课樱都会请假。
高二下半学期一次体检，樱的体检表上的病症多了肥胖、高血压两项。
她的家人向学校申请休学一年。樱死活不肯，她跟班主任请求，一定好好努力，提升成绩。
后来得知，并不富裕的农村家庭不是打算让她休学一年，而是让她去深圳打厂工补贴家里，供弟妹上学。
家人觉得在她身上付出太多，而她的病痛却越来越多，像无底洞。
不如去打厂工，瘦下来还能少点病痛，帮补家计。
那下半学期，樱发了狠地学习。体育课和活动课全都拿来做模拟题，下完晚自习也坚持在教室学到晚上10点。直到楼管提醒关灯回宿舍。
高三上半学期，她的成绩由垫底慢慢提升，变成班里中上水平。
她慢慢戒掉油炸食品，在晚自习后走几圈校园操场出出汗，把体重降下来。
终于高三毕业时，她的体重降为110多斤，也考取不错的成绩。
樱报了一所离家很远的211高校。
03
高三时，班主任让我们在桌子旁贴上自己
樱当时坐我旁边，她的座右铭是：你的问题在于你读书太少，想得太多。
那时并不知道是杨绛先生的名言，只觉得特别。
大学时，樱时常在qq空间里更新动态，多数是读了什么书，附上一些书籍的名言，以及对某个问题的思考。
大四毕业时，樱参加了本校研究生考试，顺利通过。
去年樱拿到去日本做交换生的机会。
她很开心地在群里分享在日本做代购的新鲜感，以及为找到“日剧跑”的原因兴奋不已：日本地铁太贵，几个站差不多要30人名币，打车也是，计费表跳得比心脏还快……
于是，快步疾走成了日常状态，顺便瘦到102斤……感慨于樱际遇和性格的变化。
樱这么总结：如果你没有动力去变好，那一定是因为不够悲惨。
当时她发狠读书是对打厂工的害怕，想到日后要拖着肥胖的身躯陷入到日复一日的机械化劳作里，她就感到深深的绝望。
因这份绝望，因对这份绝望的恐惧，樱抱着“再不读书，就永无出路”的想法，试着去努力走几步。
那努力的几步是有用的，她考上了大学。
在大学里，她上进的'力量由对现实的恐惧变成发自内心想变好的欲望。
然后，樱成了今天的樱。
成了Quora那个20出头的肥胖女孩想要变成的样子：用一年时间改变自己，成为一个优秀的学生，去往其他地方上学。
樱改变所需要的时间并不如女孩所期待的用一两年时间。
但是没有开始那一年的努力，也无法够到今天这个可以行走异国他乡，健康自信的自己。
改变的动力来自哪里？
最初改变的动力来自内心的绝望，对绝望的恐惧，对恐惧摆脱的念想，那是“不想”的力量，逼迫着樱一步步在操场上走，一题题在模拟卷里思考。
越到后来，樱对未来越有期待，越有自己的计划和步骤，考研，留学的一步步实现，源自“想要”的力量。
04
针对肥胖女孩的问题。另一个23岁的印度男孩用自身经历进行回答，点赞极高。
男孩放了一个戴眼镜呆呆的大胖子照片：17岁的男孩220多磅。
他胖，但他有梦想，他想做天文学家，想环游世界，想到其他国家读名校……
但他有阅读障碍，他的阅读速度是常人的1／3，所以在学习课程时，他要花比别人多3倍的精力才能完成。
尽管很努力，但男孩成绩还是很差，所以一年后，他暂时放弃天文学家这个梦想。
18岁的男孩选择了修习计算机和电子通信工程，因为这个专业读起来比较便宜，而且容易找到工作。
毕业后，男孩一边做工程师，一边跑步，一边坚持学习天文知识。
就这么坚持两年，奇迹发生了。男孩申请的几所美国名校录取了他。他获得全额奖学金入读。
因为跑步，他爱上了马拉松，用一年时间参加印度，伦敦，纽约等各大城市的国际马拉松。
220多磅的他减重到150多磅，成了阳光健康高学历的帅小伙。
如今男孩依旧做着工程师的工作，不过他变成了高级工程师，收入不菲。
而天文学呢，是他目前修习的专业，他掌握越来越多的专业知识，对喜欢的领域能更深一层了解，也算实现了梦想。
他说，这几年，算是从穷胖庸碌的人生低谷逆袭成功。
因为亲身经历过辛苦，他明白一个胖子要走出人生低谷不容易。因为他们需要拖着笨重的身躯做多一项任务：减肥。这会耗去极大精力。
但是胖子要走出人生低谷也很容易，只有两项：健身和读书。
只要去做一定有所改变。肥胖女孩的提问后面，男孩附上这么一段话：
当我处于低谷，感觉无望时，我就告诉自己我有两个选择。
一是保持原样，让自己和身边的人都感到悲哀。
二是接受现在的自己，为自己和家人去努力工作去追求一个更好的未来，光明的未来。
我选择了后者。
我知道，如果你今天开始，你可能不会立刻看到效果，但是，真正的进步都需要时间来见证。
嗯，接受现在的自己，从现在起去改变，去追求一个美好未来。
时间会见证你的进步。你总会走出人生低谷。
05
最后，为准备走出人生低谷的胖子们附上健康减肥小贴士：
六不要：
1.不要依赖过度节食，容易放弃和反弹。
2.不要指望药物减肥，对身体功能有所损害。
3.不要在减肥期破罐子破摔，减肥期间如果某次控制不住吃了东西，不要立刻放弃，暴饮暴食。应及时止损，吃了就吃了，当作没事发生，继续坚持。
4.不要吃油炸食品和含糖量高的食物。
5.不要抠喉，对胃和食道不好，而且容易出现间歇性暴食症或厌食症。
6.不要指望减肥立即见效，多一些耐心，需要时间达成的健康身材才会持久。
六要：
1.要接受现在的自己，你很胖，但是要相信你一定会变好。
2.要多吃蔬菜、水果、粗粮、鸡蛋和鸡肉等纤维高或蛋白质丰富的食物，少吃淀粉过高等容易囤积脂肪的食物。实在忍不住吃零嘴，一定要选热量低的，例如吃杏仁、腰果等坚果，或话梅、纤维饼等食物。
3.要先找寻一个比较容易做到和轻松的减肥方式，喜欢跑步的可以参加跑步团体的活动，喜欢跳舞的可以选择跳舞，让运动成为兴趣和寄托。坚持“三分练，七分吃”，例如每天运动10分钟，每顿吃8分饱，为做到奖励自己，买喜欢的衣鞋等，维持动力。
4.要锻炼，最初减肥可以去健身房或者约同伴一起并制定计划和行动更有动力。健身房的课程和教练、环境等都让你有燃脂欲望，也容易养成健身的习惯。
5.要多喝热水。一是促进血液循环，进行新陈代谢。二是饭前一杯热水可以增加饱腹感，降低食欲。
6.要坚持！要坚持！要坚持！减肥是场持久战，做到六不要后，你会慢慢瘦下来。体会到健康身体的好处后，就不容易胖回去。有耐心地成功减肥，会让你的饮食习惯和身体细胞发生改变，并维持下来。
最后，祝胖胖的你能及早健康瘦下来，并且能走出低潮期。
