第一、要活在当下
你感到沮丧，是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但是，当你感到满足、开心和平和时，你才是活在当下。
第二、要慎重择友
影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起，他们能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富、快乐、有意义。
第三、要培养同情心
当我们代替别人，站在另一个角度看问题，我们更能用同情心，客观和有效地处理问题癫痫病。生活中就会少一些冲突，多一点快乐。
第四、要不断学习
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑的时候，就不大会想不开心的事情，我们会变得更开心和满足。
第五、要学会解决问题
开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自虐，然后变得很消沉。他们会直面挑战，调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人，你会建立自己的自信心，培养直面挑战的能力。
第六、要做你想做的事情
既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，或者培养一个你喜爱的兴趣。
第七、要经常说谢谢
对生活中的祝福，要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，无论或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。
第八、要经常笑
笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明，简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看得太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
第九、要学会原谅
憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候，事实上你是在对自己施以善意。最重要的是，学会原谅自己。每个人都会犯错。只有通过我们的错误，我们才慢慢学会如何成为一个更强大更好的人。
第十、要学会感恩
让自己变慢脚步，看看你的四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。
第十一、要学会深交
我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。专注、聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己与别人的两个最重要的方面。
第十二、要守承诺
我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联郑州脑瘫治疗最好的专科医院。所以，要对自己和别人遵守承诺。
第十三、要冥想
根据哈佛统计，平均来讲，上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。这样的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度，其对学习和记忆很重要。
第十四、要关注你在做的事情
当你全身心投入一件事的.时候，你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被不太重要的事情干扰。结果呢？更幸福，当然啦！
第十五、要乐观
对于开心的人来说，玻璃都一直是半满的。每当你面对一个挑战时，如果你倾向于最坏的想法，那就自我转换这种情况。乐观肯定能驱动成功和幸福感。
第十六、要无条件的爱
没人是完美的，接受你自己所有的不完美，也要这样对待别人。无条件地爱一个人并痞老板和爱人h59新浪博客
不意味着你要花所有的时间和他们在一起，或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们，以他们自己的步伐，让他们自己摸索。
第十七、要学会给予
做好事是最能确保你心情好的方法之一。人们做好事，大脑就会变得活跃，就好像获得奖励时，大脑所受到的刺激。所以，那些关心别人的人要比不关心别人的人更开心。
第十八、要做最好的自己，然后放手
每个人都有局限性，有时候尽管我们很努力做一件事情，但总会事与愿违。所以，做最好的自己，然后放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。
第十九、要好好照顾自己
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何努力，都很难快乐。确信自己吃得好，做锻炼，找点时间休息。好好照顾你的身体、大脑和精神癫痫遗传概率。
第二十、要不要放弃
没有完成的方案和不断的失败，不可避免地会削弱你的自尊。如果你决定做某事，做完它。在成功之前，都不要放弃。要记住，失败是暂时的。只有当你放弃的时候，你才会被打败。
1、清华大学校训：
天行键，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。
2、哈佛大学训言：
此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。
3、南洋理工大学训言：
珍惜现在，别在毫无意义的事情上浪费时间。
4、达特茅斯学院训言：
如果你不能很好地珍惜时间，那么就看看对手那在不停地翻动书页的手吧。
5、南安普顿大学训言：
世界上那些最容易的事情中，浪费时间最不费力。
6、哥伦比亚大学训言：
伟大不是凭空而来的，而是赢得的。
7、哈佛大学训言：
今天不走，明天即使跑也不一定跟得上。
8、加州理工学院训言：
不要抱怨不公平，一切只因努力还不够。
9、曼彻斯特大学训言：
成功之路只有一条，那就是准备，准备，再准备。
10、谢菲尔德大学训言：
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
11、阿姆斯特丹大学训言：
胆怯者当不了命运的捕手。
12、卡内基梅陇大学训言：
敢于超越自我，胆量与成功成正比。
13、法国圣西尔军校训言：
勇士的胜利，只在比对手更强势。
14、布朗大学训言：
果断地做出结论也需要勇气。
15、杜克大学训言：
没有足够的实力，就不可能敢为天下先。
16、哈佛大学训言：
没有谁比我们更好，我们永远名列前茅。
17、耶鲁大学训言：
在我的平凡世界里，我就是不平凡。
18、爱丁堡大学训言
多数人的.失败，都始于怀疑他们自己在想做的事情上的能力。
19、牛津大学训言：
哪一个登上成功顶峰的人心中没有傲视群雄的霸气？
20、波恩大学训言：
为了太阳升起，我才来到这个世界。
21、哥本哈根大学训言：
人之所以能，是相信能。
22、京都大学训言：
追随多数必然迷失自己，只能不怕孤独，继续自己想做的。
23、莫斯科大学训言：
挫折如此冰冷，但莫斯科不相信眼泪。
24、布宜诺斯艾利斯大学训言：
生命需要经过严格的淬炼，才能展现它耀眼的光华。
25、斯坦福大学训言：
真正的失败不是你没有做成事，而是你甘心于失败。
26、麦吉尔大学训言：
向每个人学习，但不要模仿任何人。
27、澳大利亚悉尼大学训言：
你怎样生活，完全由你自己决定。
1、我们可以输在人生的起跑点，但决不可以输在人生的转折点。
2、聪明的人看的懂，精明的人看的准，高明的人看的远，没有做不到，只有想不到。
3、所见所闻改变一生，不知不觉断送一生。努力一定会有结果，但不一定。
4、成功只有一个理由，我要成功，失败可以有一千个借口。
5、理由少一点，肚量大一点，做事多一点，嘴巴甜一点，脾气小一点。
6、方向不对，努力白费，方向大于方法，动力大于能力，做人大于做事，凡事都说这都是我们的错。
7、成功的人排除万难，失败的人被万难排除。
8、成功属于脚步不停的人，成功更属于脚步飞快的人，积极的人。
9、只有放到肥沃的土壤里才会生根发芽。
10、我们生活要有品味，不要无所谓；生活要讲究，不可将就；生活要浪漫，但不可散漫。
11、人生会唱三首歌：国际歌从来没有救世主；国歌现在到了最危险的时刻；西游记敢问路在何方。
12、我们不是没有最好的机会，而是没有好的.观念。
13、行动快一点，说话轻一点，效率高一点，微笑露一点，脑筋活一点。
14、生命不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚，命运不是等待而是把握。
15、给自己最好的礼物是成就，给父母最好的礼物是以我为荣为傲。
16、成功是一种观念，成功是一种思想，成功是一种习惯，成功是一种心态。
17、理由少一点，肚量大一点，做事多一点，嘴巴甜一点，脾气小一点。
18、人生会唱三首歌：国际歌从来没有救世主；国歌现在到了最危险的时刻；西游记敢问路在何方。
19、人因为有梦想而伟大，而真正伟大就是不断努力实现理想和梦想。怕苦就苦一辈子，不怕苦就苦一阵子。
20、财富不是一辈子的朋友，而朋友却是一辈子的财富。
21、有决心的人不一定成功，坚持决心的人才可以成功。小成功的积累才有成功。
22、成功不是得到多少东西，而是把身上多余的东西的扔掉多少。
23、与其让生命生锈，不如生命发光发热。
24、有什么样的想法就有什么样的选择。有什么样的选择就有什么样的生活。我们虽然不能成为贵族的后代，但是透过我们的努力，我们可以成为贵族的祖先。
25、一颗种子的命运，放在水泥地上会这被晒死，放在水里会被淹死。
26、年轻是本钱，但不努力不值钱。
27、机会像小偷，来的时候无影无踪，走的时候你损失惨重。
28、吃别人不能吃的苦，忍别人不能忍的气，做别人不愿意做的事，你就享受别人不能享受的一切。
29、所有成功的人都是把握先机，而失败的人是守株待兔。
30、可怜之人必有可恨之处，积极的人象太阳，照到哪里哪里亮，消极的人象月亮，初一十五不一样。世界上最强大的敌人不是别人，就是自己。
31、世界上唯一不变的真理就是变，我们不能以不变去应万变，因为这个世界在改变。事实胜于雄辩，百闻不如一见。在这个世界上永远是20%的人掌握80%的财富。
32、猪有四大梦想：四周栅栏全部倒掉自由；天上掉下饲料随时随地吃；天下屠夫全死掉安全感；全国人民信回教尊重自己。
33、我是世界上的独一无二，百句空言不如一个行动。
34、掌握趋势胜于追随流行，比尔盖茨说：21世纪最属于人际网络和网际网络结合在一起的事业。
35、给孩子最好的礼物是榜样，给朋友最好的礼物是希望，
36、成功之前我们要做应该做的事情，成功之后我们才可以做喜欢做的事情。
37、一个不成功的人是遇良师不学，遇良友不交，遇良机不抓。
