今天下午，我们全班同学都收到了两份特别的礼物——紫皮核桃和冬茶。这可不是一般的核桃和茶叶哦！是云南那边的特产。
楼老师给我们每人都发了六个核桃和一包茶叶。我先仔细的观察了一下这些核桃，发现上面有许多小洞洞，问题就来了：真奇怪？为什么上面有这么多奇形怪状的小洞？是被一些具有坚硬无比的牙齿咬得呢？还是……哎！这个问题，等我回家上网查一查资料后再告诉你们。现在，我再摸摸，再用指甲弹弹，发出了只有硬壳具的声音，便推测，这些核桃都是食物中的“硬壳王”。放学了，我拿出一个核桃用力的扔在地上，壳才破了一条缝，我又扔了一次，这才裂了开来。由此可见，它的壳之硬。我再尝尝，哇！真是一个美味、又脆又香的核桃呀！
接下来，我观察了一下这包冬茶。它和一般的茶叶相比，最大的`不同之处就是“大”。都像一个个小花苞一样。绿油油的！
别看这些东西简单。可它们代表的是一份份真诚的心意。
我们之间的心意，构成了一座友谊之桥。
现如今随着大家生活水平的不断提高，牛奶饮品的种类也是越来越多，近几年在电视广告上大家常常会看到各种各样的饮料类广告，六个核桃就是其中之一，但是最近有消息爆料称，这种饮料广告语宣传补脑不靠谱，是真的吗?让我们一起来了解下吧。
经常看电视的朋友应该知道，现如今电视广告越来越多，尤其是一些饮料类产品，很多人应该经常会看到核桃类饮料的“经常用脑”、“脑力劳动”“激发智力”等宣传口号。
暗示这些核桃类饮料具有补脑功效。这些饮料是否真的具有宣传中的补脑功效呢?专家表示，核桃补脑本身就值得斟酌，而核桃类饮料中核桃含量有限，补脑功效更无从谈起。
饮料核桃量比糖少
8月13日，记者走访多家京城超市发现，在饮料区摆放了不少品牌的核桃类饮料，一些核桃类饮料直接在外包装上打出补脑类广告语，如六个核桃打出“经常用脑，多喝六个核桃”的广告词。
核桃类饮料的命名中着重强调了“核桃”二字，但实际成分中核桃仁含量又是多少呢?在六个核桃的配料中，其前三位依次为水、白砂糖核桃仁。
此外，露露果仁核桃的配料表，依次是水、糖、花生、杏仁、核桃仁。
中国食品与营养信息交流中心专家阮光锋表示，这说明核桃类饮料中的白砂糖含量要大于核桃仁，因为配料表都是按照原料的含量多少来排序的。
那么一罐核桃类饮料大概有多少核桃呢?有专家以核桃类饮料中所含蛋白质含量推算出其核桃含量并不高。以“六个核桃”为例，“六个核桃”成分表显示100毫升里蛋白质含量为0.6克。
一个中等大小的核桃仁约5.2克，《2002食物成分表》显示，100克核桃仁里含有14.9%的蛋白质，也就是说1个核桃的蛋白质约为0.77克。那么，一罐240毫升的“六个核桃”，其蛋白质为1.44克。若按蛋白质含量推算，其所含核桃数为1.87个，不足两个核桃。
补脑之说纯噱头
许多核桃类饮料基本上都是打着“补脑”的说法，那么是否真的具有“补脑”功效呢?
阮光锋介绍，核桃补脑本身就值得商榷，植物饮料中打着补脑功能宣传，主要为了概念营销，纯噱头。“传统医学有‘以形补形’之说，核桃因形似大脑而被认为能补脑，类似的还吃腰子补肾、吃鞭壮阳。
现代医学则认为，核桃中n-3不饱和脂肪酸有益大脑神经，但不等同补脑益智。核桃在加工过程中会损失掉一些营养物质，脂肪也会被氧化及破坏。同时核桃在核桃类饮料中本身含量就少，再经过稀释，其有益成分更微乎其微。”
美国农业部潜心研究推荐的六种坚果包括杏仁、榛子、山核桃、核桃、花生和开心果，其营养成分互补各领风骚，核桃并未独占鳌头。美国农业部认为，这些坚果都富含对人体有益的养分，有降血脂、益心脏、防衰老的功能，唯独没有提及它们补脑的特殊功效。
美国俄勒冈州立大学动物系终身教授张大宏介绍，核桃所含的养分不是兴*剂，因此不会像激素或咖啡因等某些药物能在短期内改变大脑的思维活动状态，因此这就更谈不上“急功近利”的补脑特效了，而且很多所谓补脑养分都无法突破屏障进入大脑，也就不能被大脑吸收。
国家食品药品监管局也在20**年5月10日就发布消费提示说明，国家从来就没有批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。而普通食品更无补脑功能，核桃类饮料关于补脑益智的宣称，有误导消费者之嫌。
适当运动缓解大脑疲劳
记者还发现，核桃类饮料还有市面饮料的`通病，就是含糖量高，不少产品还富含食品添加剂。阮光锋表示，经常喝高糖饮料的人日后患肥胖、糖尿病的风险急剧上升。从营养的角度来说，不建议通过大量食用含高糖、添加剂较多的食物来摄取人体必需的营养，大家最好还是食用天然的食品。
阮光锋提醒，人的健康成长最重要的是均衡营养，要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。“核桃中含有的n-3不饱和脂肪酸在很多食品中都含有，如鱼虾贝壳、植物油脂等。日常生活中吃核桃适量即可。”
用脑过度、大脑疲劳该如何缓解呢?阮光锋表示，充足的睡眠和适当运动能有利缓解大脑疲劳。“有氧锻炼除去能增加对大脑的供氧外，还能诱导合成内啡肽和血清素。这两种物质不仅能使人兴奋愉快，还能消除大脑疲劳，恢复精力。”
结语：通过对上文的阅读，相信大家已经对六个核桃广告夸大宣传的事件已经有所了解了吧，希望大家以后在购买此类产品的时候不要过于相信广告中的言语，另外国家食药监部门也要加强对食品广告类的监管。将夸大的广告取缔。
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昨晚，闲来无事剥了一个核桃，意外发现核桃上有一个小洞。我用牙签轻轻往里伸，不深，却挑出了一条肉色的小虫。这小虫看起来像蚯蚓的缩小版，身体大约一个笔尖的长度。这么小的虫子不足以让我恶心，于是我用牙签轻轻挑逗这只可爱的肉色小虫。
小虫被我从洞中挑…来，然后它又一点一点地爬回小洞，躲进洞里。我的心中涌起一丝波澜：这条小虫真聪明。躲在核桃里，外有核桃壳保护，内有核桃肉吃，既无须四处躲避天敌，又不要劳力寻找食物，真是一举两得。相比之下，活在大自然里的毛毛虫真傻呀，为什么不学学这条小虫，找一个可以既可以保护自己又衣食无忧的地方待着，多好呀！
可随后，我的心中又浮现出一个疑惑：这条小虫虽衣食无忧，无所事事，可它真的幸福吗？
仔细想想它的一生，如果不是我敲开核桃，它就一辈子生活在这个核桃里，它的世界只有那三四立方厘米大小，每天重复着同样的事情，吃、睡、吃、睡……它无法感受阳光的温暖、风儿的和煦、露珠的甘甜；它无法体会朋友的友谊、快乐的滋味、艰苦的味道；它无法看到花儿的娇美、大树的挺拔、河水奔腾咆哮……最可怕的是它将无法实现一只毛毛虫应有的价值——化蛹成蝶。连唯一的'价值都失去了，它还幸福吗？
于是我联想到我们自己，我们和这只小虫有没有相似之处呢？
现在的年轻人是最好的例子。很多年轻人到了应该承担责任、应该独立生活的年龄时，却还在躺父母的怀抱里做“小孩子”。不用做饭、不用带孩子，自己的工资自己花，不够就找父母要。他们知道，父母会给予他们一切，父母就是他们的靠山。他们的人生价值就是依靠父母一辈子，以此保证自己一直过着衣食无忧的生活，贪图安逸享乐，不愿意独立、不愿意走南闯北，整日蜗居在自己很小的世界里，与那条小虫有什么区别？
没有独立精神，害怕面对风雨，人就无法实现自身价值。看着眼前这条小虫，一种怜悯之情油然而生。我轻轻地将它放到楼下的草地上，默默地祝福它，愿它在破茧成蝶的那一刻，绽放属于自己的美丽。
我也默默地对自己说：愿自己长大后，能钻出那个坚硬的“核桃壳”，感受美好的大千世界，实现自己的人生价值！
